हमें कितने घंटे सोना चाहिए?...


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नमस्कार आपका प्रश्न है हमें कितने घंटे सोना चाहिए हमें 7 से 8 घंटे की प्रॉपर नींद लेनी चाहिए तभी हमारा शरीर स्वस्थ और सपोर्ट विधायक बन सकता है जिससे हमें किसी भी तरह की शारीरिक या मानसिक कमजोरी नहीं होती है और हम स्वस्थ रहते हैं क्योंकि शरीर को चलाने के लिए उसके लिए आराम भी बहुत जरूरी है तभी हम स्वस्थ और तंदुरुस्त और प्रॉपर वे में काम कर सकते हैं रीमा शरीर थका हुआ होगा तो हम का किसी भी काम को करेंगे तो हमें थकान और आलस्य है जब हमारा शरीर आराम कर चुका होता है तो हमारे शरीर में दोबारा से एनर्जी जनरेट हो चुकी होती है और हम उसी कार्य को आदि ही देर में पूरा कर लेते हैं इसलिए जरूरी है कि आपकी नींद पूरी होनी चाहिए धन्यवाद आपका दिन शुभ हो

namaskar aapka prashna hai hamein kitne ghante sona chahiye hamein 7 se 8 ghante ki proper neend leni chahiye tabhi hamara sharir swasth aur support vidhayak ban sakta hai jisse hamein kisi bhi tarah ki sharirik ya mansik kamzori nahi hoti hai aur hum swasth rehte hain kyonki sharir ko chalane ke liye uske liye aaram bhi bahut zaroori hai tabhi hum swasth aur tandurust aur proper ve mein kaam kar sakte hain reema sharir thaka hua hoga toh hum ka kisi bhi kaam ko karenge toh hamein thakan aur aalasya hai jab hamara sharir aaram kar chuka hota hai toh hamare sharir mein dobara se energy generate ho chuki hoti hai aur hum usi karya ko aadi hi der mein pura kar lete hain isliye zaroori hai ki aapki neend puri honi chahiye dhanyavad aapka din shubha ho

नमस्कार आपका प्रश्न है हमें कितने घंटे सोना चाहिए हमें 7 से 8 घंटे की प्रॉपर नींद लेनी चाह

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