धनुरासन स्टेप्स एंड बेनिफिट्स हिंदी में क्या होता है?...


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NARGIS RAHMAN

Professor

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

आकाश वाले दिन में क्या होता है इसका जवाब देगी धनोरा शंकर चौक से इसको किस प्रकार करना है एक चटाई पर पेट के बल सोने उसके बाद आपका हाथ और आपका जो पैर है आप एक साथ जोड़ने की कोशिश कीजिए पीछे की ओर देते हुए पैरों को आगे की ओर से हाथों को पीछे छोड़ देने के बाद आप पैर और हाथों को एक साथ करके मेरे को पकड़ लीजिए और आपका जो शरीर के ऊपर तक घर पर छूट जाएगा यह धन आशंका स्थिति और उसके बेनिफिट्स अनेक सारे हैं आपके पेट में अगर ज्यादा गैस की प्रॉब्लम होती है पत्नी होती है या फिर ज्यादा है इससे आपका फैक्ट्स तो रोज आता है वतन से दूर हो जाता है कृपया करके कोई बहुत ज्यादा पेन होता है या फिर जब मैंने कोई प्रॉब्लम है तो यह भी दूर हो जाते हैं और अगर आप धनुरासन की स्टेप सर मेरी पर अच्छे से जाना चाहते हैं आप गूगल पर भी सर्च कर सकते हैं या फिर यूट्यूब के वीडियो से देख सकते हैं धन्यवाद

akash waale din me kya hota hai iska jawab degi dhanora shankar chauk se isko kis prakar karna hai ek chatai par pet ke bal sone uske baad aapka hath aur aapka jo pair hai aap ek saath jodne ki koshish kijiye peeche ki aur dete hue pairon ko aage ki aur se hathon ko peeche chhod dene ke baad aap pair aur hathon ko ek saath karke mere ko pakad lijiye aur aapka jo sharir ke upar tak ghar par chhut jaega yah dhan ashanka sthiti aur uske benefits anek saare hain aapke pet me agar zyada gas ki problem hoti hai patni hoti hai ya phir zyada hai isse aapka facts toh roj aata hai vatan se dur ho jata hai kripya karke koi bahut zyada pen hota hai ya phir jab maine koi problem hai toh yah bhi dur ho jaate hain aur agar aap dhanurasan ki step sir meri par acche se jana chahte hain aap google par bhi search kar sakte hain ya phir youtube ke video se dekh sakte hain dhanyavad

आकाश वाले दिन में क्या होता है इसका जवाब देगी धनोरा शंकर चौक से इसको किस प्रकार करना है एक

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