टेंशन सचमुच में है, क्या करें?...


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Dr Asha B Jain

Dip in Naturopathy, Yoga therapist Pranic healer, Counselor

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

अगर आपको सचमुच में टेंशन है तो आप अच्छे किसी साइकोलॉजी से मिली है मुझ से चला लीजिए उसको अपनी सब बातें शेयर कीजिए जब मन की बात हम किसी को शेयर कर देते हैं तो भी हमारा दिमाग बहुत हल्का हो जाता है हमें टेंशन फ्री हो जाता है किसी को बता दिया आपने हमें सलाह देगा अपने आपकी लाइफ में तो आपको प्रॉपर सजेशन दे सकते हैं क्या बात करें आप किसी अच्छी बात करें क्योंकि आपको सलाह दे सकते हैं किसके अंडर में जाकर 1 घंटे की योगा प्रैक्टिस करें जिसमें सभी तरह के आसन सूर्यनमस्कार वगैरह प्राणायाम अनुलोम-विलोम भ्रामरी प्राणायाम करिए डी रेलवे स्टेशन का अभ्यास करें यहां आपको सभी तरह की टेंशन से मुक्त बहुत अच्छा रहेगा और जल्दी भी रिजल्ट आपको सामने दिखाई देंगे धन्यवाद

agar aapko sachmuch mein tension hai toh aap acche kisi psychology se mili hai mujhse se chala lijiye usko apni sab batein share kijiye jab man ki baat hum kisi ko share kar dete hai toh bhi hamara dimag bahut halka ho jata hai hamein tension free ho jata hai kisi ko bata diya aapne hamein salah dega apne aapki life mein toh aapko proper suggestion de sakte hai kya baat kare aap kisi achi baat kare kyonki aapko salah de sakte hai kiske under mein jaakar 1 ghante ki yoga practice kare jisme sabhi tarah ke aasan suryanamaskar vagera pranayaam anulom vilom bhramari pranayaam kariye d railway station ka abhyas kare yahan aapko sabhi tarah ki tension se mukt bahut accha rahega aur jaldi bhi result aapko saamne dikhai denge dhanyavad

अगर आपको सचमुच में टेंशन है तो आप अच्छे किसी साइकोलॉजी से मिली है मुझ से चला लीजिए उसको अप

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