यदि कोई बच्चा कुछ भी खाने के लिए मना करता है, लेकिन शक्करयुक्त भोजन करता है, तो क्या आपको बाहर रहना चाहिए? क्या वे अंततः कुछ स्वस्थ खाएंगे?...


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Lalit Maheshwari

Social Worker

2:55
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

आजकल के बच्चे जो ज्यादा जंक फूड का सेवन करते हैं और शक्कर युक्त है या फिर ज्यादा तैलीय चीजों का ज्यादा से ज्यादा सेवन करते हैं तो उनको बीपी है क्या लिस्ट रोल है या फिर माइग्रेन की प्रॉब्लम है कंसंट्रेशन की प्रॉब्लम है काफी सारी प्रॉब्लम का फेस करनी पड़ जाती है तो मैं आपके साथ में दो से तीन टिट्स को शेयर कर रहा हूं आप इसको लास्ट तक जरूर सुनिए ताकि आपको पूरा का पूरा बेनिफिट हो सके पहली चीज क्या है कि बच्चों को ऐसी कौन सी चीज है जो उस ज्यादा से ज्यादा उनको हैप्पी किया तलब लग जाती है ज्यादा से ज्यादा यह चीज देखा जाता है कि बच्चे अगर उनको पूर्णत एनर्जी वाली चीज नहीं मिल पाती है तो वह क्या करते हैं कि ओवर रेटिंग करना शुरू कर देते हैं बाहर की चीजें खाना शुरू कर देते हैं तो सबसे बड़ी चीज है कि आप अपने घर के अंदर वही चीजों को बनाए जिससे कि बच्चे को पूर्णत न्यूट्रिशन में सके एनर्जी मिल सके हरी सब्जियां फल है फ्रूट्स जूस है रोटी है चावल है जिससे कि पूरा का पूरा उनको न्यूट्रिशन मिल सके ताकि उनको तलब न लगे दूसरी चीज है कि अपने रेगुलर बेस पर ध्यान मेडिटेशन को जरूर करवाएं अगर बच्चे का फोकस कंसंट्रेशन ही सही नहीं है तो वह बच्चा स्टडी के अंदर स्टडी नहीं कर पाता है और अच्छा परफॉर्म नहीं कर पाता है तो उसके लिए बच्चे का फोकस होना अच्छा फोटो सोना बहुत ही ज्यादा जरूरी है तो आप रेगुलर बेस पर जो पेरेंट्स सुन रहे हैं वह पैरंट्स के लिए और जो बच्चा सुन रहे हैं उस बच्चे के लिए मैं जरूर कहना चाहूंगा कि आप अपने अंतर्मन से फोकस और ध्यान कीजिए मनसे के चाहिए वीडियो है काफी सारे यूट्यूब बगैरा यह प्लेटफार्म होते हैं ज्यादा वीडियो देखने से कोई फायदा नहीं होता है एक वीडियो को इंप्लीमेंट कर लो वही सबसे बड़ी बात होती है तो आप अपने अंदर यह क्रियों सिटी को अडॉप्ट कीजिए कि मुझे इस चीज को पाने के लिए कुछ ना कुछ करना है तो उस करने के बाद जो चीज करोगे तो आपके अंदर वह ध्यान आएगा और फिर आप देख लेना कि आप बाहर की जो चीज है वह उस चीज की तरफ देखोगे भी नहीं क्योंकि आपका ध्यान ऑलरेडी अपने काम पर होता है जब आपका ध्यान काम पर होगा तो आप किसी भी बार की चीज को नहीं खाओगे यहां तक कि काफी सारे लोग होते हैं अपने काम के अंदर इतनी व्यस्त हो जाते हैं वह खाना तक भूल जाते चीज को बहुत बड़ी चीज मानता हूं काफी सारे लोग अगर दिनभर खाने पर ही ध्यान दोगे तो आप अभी असली आप खाना ही खाओगे अगर आप अपने काम पर ध्यान दोगे तो आप दिन भर काम करोगे अपनी लाइफ के अंदर क्रोध करोगे जब क्रोध देखोगे ना तो आपको को खाने वाली चीज से ज्यादा से जगने लगी अगर पेरेंट्स इस वीडियो को देखकर है तो पेरेंट्स अपने बच्चों को ऐसे चैलेंजिंग वाले टास्क दीजिए कि वह उनको कंप्लीट करने में काफी टाइम लगेगा टाइम लगेगा तो वह इसमें ज्यादा खाने पर ध्यान नहीं देंगे थैंक यू

aajkal ke bacche jo zyada junk food ka seven karte hain aur shakkar yukt hai ya phir zyada tailiya chijon ka zyada se zyada seven karte hain toh unko BP hai kya list roll hai ya phir Migraine ki problem hai kansantreshan ki problem hai kafi saree problem ka face karni pad jaati hai toh main aapke saath mein do se teen tits ko share kar raha hoon aap isko last tak zaroor suniye taki aapko pura ka pura benefit ho sake pehli cheez kya hai ki bacchon ko aisi kaun si cheez hai jo us zyada se zyada unko happy kiya talab lag jaati hai zyada se zyada yah cheez dekha jata hai ki bacche agar unko purnat energy waali cheez nahi mil pati hai toh vaah kya karte hain ki over rating karna shuru kar dete hain bahar ki cheezen khana shuru kar dete hain toh sabse badi cheez hai ki aap apne ghar ke andar wahi chijon ko banaye jisse ki bacche ko purnat nutrition mein sake energy mil sake hari sabjiyan fal hai Fruits juice hai roti hai chawal hai jisse ki pura ka pura unko nutrition mil sake taki unko talab na lage dusri cheez hai ki apne regular base par dhyan meditation ko zaroor karvaaein agar bacche ka focus kansantreshan hi sahi nahi hai toh vaah baccha study ke andar study nahi kar pata hai aur accha perform nahi kar pata hai toh uske liye bacche ka focus hona accha photo sona bahut hi zyada zaroori hai toh aap regular base par jo parents sun rahe hain vaah Parents ke liye aur jo baccha sun rahe hain us bacche ke liye main zaroor kehna chahunga ki aap apne antarman se focus aur dhyan kijiye manse ke chahiye video hai kafi saare youtube bagaira yah platform hote hain zyada video dekhne se koi fayda nahi hota hai ek video ko implement kar lo wahi sabse badi baat hoti hai toh aap apne andar yah kriyon city ko adopt kijiye ki mujhe is cheez ko paane ke liye kuch na kuch karna hai toh us karne ke baad jo cheez karoge toh aapke andar vaah dhyan aayega aur phir aap dekh lena ki aap bahar ki jo cheez hai vaah us cheez ki taraf dekhoge bhi nahi kyonki aapka dhyan already apne kaam par hota hai jab aapka dhyan kaam par hoga toh aap kisi bhi baar ki cheez ko nahi khaoge yahan tak ki kafi saare log hote hain apne kaam ke andar itni vyast ho jaate hain vaah khana tak bhool jaate cheez ko bahut badi cheez manata hoon kafi saare log agar dinbhar khane par hi dhyan doge toh aap abhi asli aap khana hi khaoge agar aap apne kaam par dhyan doge toh aap din bhar kaam karoge apni life ke andar krodh karoge jab krodh dekhoge na toh aapko ko khane waali cheez se zyada se jagane lagi agar parents is video ko dekhkar hai toh parents apne bacchon ko aise chailenjing waale task dijiye ki vaah unko complete karne mein kafi time lagega time lagega toh vaah isme zyada khane par dhyan nahi denge thank you

आजकल के बच्चे जो ज्यादा जंक फूड का सेवन करते हैं और शक्कर युक्त है या फिर ज्यादा तैलीय चीज

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