मैं जब भी योग करता हूँ मेरा पैर दुखता है क्या करूँ?...


user

Shailesh Kumar Dubey

Yoga Teacher , Retired Government Employee

1:18
Play

चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

प्रश्न है मैं जब भी योग करता हूं मेरा पैर दुखता है क्या करूं इसका उत्तर है पैर दुख रहा है इसका मतलब है कि आप पूर्ण रूप से स्वस्थ नहीं हैं कुछ विकनेस है जिससे कारण पैर में दर्द हो रहा है तो थोड़ा अपने खान-पान पर ध्यान दीजिए एक गिलास दूध नियमित कीजिए सुपाच्य भोजन कीजिए भोजन को खूब चबा चबाकर कीजिए दिन में तीन बार भोजन कीजिए सुबह दोपहर शाम ऐसा करेंगे आप और पैर का पैर का सूक्ष्म व्यायाम दिन में कई बार कीजिए पंजे को आगे पीछे पंजा पूरा दबाव देकर आगे पीछे दोनों पैर का व्यायाम कीजिए आप बिल्कुल ठीक हो जाएगी कोई चिंता की बात नहीं है करें योग रहें निरोग

prashna hai main jab bhi yog karta hoon mera pair dukhata hai kya karu iska uttar hai pair dukh raha hai iska matlab hai ki aap purn roop se swasth nahi hain kuch weakness hai jisse karan pair me dard ho raha hai toh thoda apne khan pan par dhyan dijiye ek gilas doodh niyamit kijiye supachya bhojan kijiye bhojan ko khoob chaba chabaakar kijiye din me teen baar bhojan kijiye subah dopahar shaam aisa karenge aap aur pair ka pair ka sukshm vyayam din me kai baar kijiye panje ko aage peeche panja pura dabaav dekar aage peeche dono pair ka vyayam kijiye aap bilkul theek ho jayegi koi chinta ki baat nahi hai kare yog rahein nirog

प्रश्न है मैं जब भी योग करता हूं मेरा पैर दुखता है क्या करूं इसका उत्तर है पैर दुख रहा है

Romanized Version
Likes  78  Dislikes    views  2385
KooApp_icon
WhatsApp_icon
30 जवाब
no img
qIcon
ask
ऐसे और सवाल
Loading...
Loading...
qIcon
ask
QuestionsProfiles

Vokal App bridges the knowledge gap in India in Indian languages by getting the best minds to answer questions of the common man. The Vokal App is available in 11 Indian languages. Users ask questions on 100s of topics related to love, life, career, politics, religion, sports, personal care etc. We have 1000s of experts from different walks of life answering questions on the Vokal App. People can also ask questions directly to experts apart from posting a question to the entire answering community. If you are an expert or are great at something, we invite you to join this knowledge sharing revolution and help India grow. Download the Vokal App!