दिमाग शांत कैसे रखे?...


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Mohit Kumar Kakkar(Armaan)

Personality Development Trainer

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

हेलो फ्रेंड आई एम अर्माण कक्कड़ और में अबोकल है स्वागत करता हूं आपका तो उसने दिमाग शांत कैसे रखें फ्रेंड दिमाग शांत रखने के लिए मैं आपको कुछ टिप्स बताऊंगा जो उसको फॉलो करते हुए आप अपना दिमाग शांत रख सकते हैं जैसे कि नंबर 1 डीप बुकिंग फ्रेंड जब भी आपका दिमाग शांत हो आप चिंतित फील करें गहरी सांस लीजिए मीटिंग कीजिए उससे आपका माइंड शांत होगा सेकंड किसी के साथ अपनी प्रॉब्लम सपने विचार शेयर कीजिए फ्रंट कई बार हमारे मन में की प्रॉब्लम के कारण बहुत सारे नेगेटिव विचार सादर जिसकी वजह से हमारा दिमाग शांत हो जाता है हम परेशान हो जाते चिंतित हो जाती है उस प्रॉब्लम को अपने विचारों को अपने किसी फैमिली मेंबर अपने किसी फ्रेंड तो आपकी बहुत ज्यादा क्लोज है जो आप को समझता है उसके साथ आप अपनी प्रॉब्लम अपने विचार को उससे आपके दो बेनिफिट होंगे एक तो आपका दिमाग रिलैक्स फील करेगा और दूसरा हो सकता है कि वह प्रसन्न आपको आपकी प्रॉब्लम आपके विचारों का कुछ सलूशन बता दें और मेडिटेशन कीजिए योगा कीजिए फ्रेंड डेली एक्सरसाइज और मेडिटेटेड करने से एक तो आपकी हेल्थ अच्छी रहती और सेकंड आपका माइंड आपका दिमाग को पद प्लेयर और शांत रहता है आपके माइंड में पोस्टिंग फोर्स आते हैं और नेगेटिव थॉट्स कम होते हैं और अपनी प्रॉब्लम के बारे में कम सोचिए फ्रेंड हर प्रश्न की लाइफ में कोई ना कोई प्रॉब्लम होती है अगर आप अपनी प्रॉब्लम के बारे में ज्यादा सोचेंगे तो आपके माइंड में उतनी ही विचार ज्यादा आएंगे और आप और ज्यादा अशांत फिर करेंगे अपनी प्रॉब्लम्स अपने विचारों के बारे में हम सोचे जिन विचारों में आप उलझे हुए हैं मुझे जॉब करना पसंद करते हैं अपने दिमाग को किसी और काम में बिजी कर लीजिए ताकि आपका माइंड उस प्रॉब्लम के बारे में कम सोचे और अशांत ना आप जो आपको ज्यादा पसंद है जैसे कि अगर आपको सॉन्ग सुनना पसंद है तो सॉन्ग सुन सकते अगर आपको कई बार खून जाना घूमने जाना पसंद है तो बाहर घूमने जा सकते हैं वह कर सकते हैं जिससे आपका माइंड अपनी प्रॉब्लम के बारे में ना सोच कर उस काम अब किसी और काम में लग जाए और आपका दिमाग शांत रहे थैंक यू

hello friend I M arman kakkar aur me abokal hai swaagat karta hoon aapka toh usne dimag shaant kaise rakhen friend dimag shaant rakhne ke liye main aapko kuch tips bataunga jo usko follow karte hue aap apna dimag shaant rakh sakte hain jaise ki number 1 deep booking friend jab bhi aapka dimag shaant ho aap chintit feel kare gehri saans lijiye meeting kijiye usse aapka mind shaant hoga second kisi ke saath apni problem sapne vichar share kijiye front kai baar hamare man me ki problem ke karan bahut saare Negative vichar sadar jiski wajah se hamara dimag shaant ho jata hai hum pareshan ho jaate chintit ho jaati hai us problem ko apne vicharon ko apne kisi family member apne kisi friend toh aapki bahut zyada close hai jo aap ko samajhata hai uske saath aap apni problem apne vichar ko usse aapke do benefit honge ek toh aapka dimag relax feel karega aur doosra ho sakta hai ki vaah prasann aapko aapki problem aapke vicharon ka kuch salution bata de aur meditation kijiye yoga kijiye friend daily exercise aur meditated karne se ek toh aapki health achi rehti aur second aapka mind aapka dimag ko pad player aur shaant rehta hai aapke mind me posting force aate hain aur Negative thoughts kam hote hain aur apni problem ke bare me kam sochiye friend har prashna ki life me koi na koi problem hoti hai agar aap apni problem ke bare me zyada sochenge toh aapke mind me utani hi vichar zyada aayenge aur aap aur zyada ashant phir karenge apni problems apne vicharon ke bare me hum soche jin vicharon me aap ulajhe hue hain mujhe job karna pasand karte hain apne dimag ko kisi aur kaam me busy kar lijiye taki aapka mind us problem ke bare me kam soche aur ashant na aap jo aapko zyada pasand hai jaise ki agar aapko song sunana pasand hai toh song sun sakte agar aapko kai baar khoon jana ghoomne jana pasand hai toh bahar ghoomne ja sakte hain vaah kar sakte hain jisse aapka mind apni problem ke bare me na soch kar us kaam ab kisi aur kaam me lag jaaye aur aapka dimag shaant rahe thank you

हेलो फ्रेंड आई एम अर्माण कक्कड़ और में अबोकल है स्वागत करता हूं आपका तो उसने दिमाग शांत कै

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