ब्राउन राइस किसे कहते हैं? कैसे बनाया जाता है, और घर पर इसको कैसे बना सकते हैं?...


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Pragati

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ब्राउन राइस इस तरह के चावल होते हैं जिन्हें ज्यादातर बोलो खाना पसंद करते हैं जो चावल के शौकीन हैं परंतु वह चावल नॉर्मल राइस नहीं आ सकते स्टार्ट की वजह से ब्राउन राइस राइस में स्टार्ट की मात्रा वाले क्या कोलेस्ट्रोल और बाकी सब चीजों की से फैट हुआ और इन सब चीजों की मात्रा बहुत कम होती है जो कि लोग टाइप करते हैं टाइट टिप्स को फॉलो करते हैं आपने सुबह लोग ज्यादा डाउनलोड ब्राउन राइस का प्रयोग करते हैं और बनाने के लिए ब्राउन राइस बहुत ही आम तरीके से बनते हैं जैसे आप नॉर्मल रईस बनाते हैं वैसे ही ब्राउन राइस भरते हैं और ज्यादातर ब्राउन राइस और नॉर्मल राइस में ज्यादा कुछ फर्क भी नहीं होता और मूंछ टेस्ट भी दोनों का सीन ही होता है लेकिन फर्क सिर्फ इतना है कि ब्राउन राइस में कॉलेस्ट्रॉल और चैट स्टार्ट की मात्रा कम होती है इसी वजह से जो लोग गम डाइट फॉलो करते हैं या फिर किसी तरह से न्यूट्रिशन की वैल्यू एंड न्यूट्रिशन वैल्यू के हिसाब से चीजें खाते हैं वह लोग ब्राउन राइस खाना पसंद करते हैं क्योंकि नॉर्मल राई मैं उनको बहुत ज्यादा स्टार 64 उनकी बॉडी में जाता है

brown rice is tarah ke chawal hote hain jinhen jyadatar bolo khana pasand karte hain jo chawal ke shaukin hain parantu vaah chawal normal rice nahi aa sakte start ki wajah se brown rice rice mein start ki matra waale kya cholestrol aur baki sab chijon ki se fat hua aur in sab chijon ki matra bahut kam hoti hai jo ki log type karte hain tight tips ko follow karte hain aapne subah log zyada download brown rice ka prayog karte hain aur banane ke liye brown rice bahut hi aam tarike se bante hain jaise aap normal raees banate hain waise hi brown rice bharte hain aur jyadatar brown rice aur normal rice mein zyada kuch fark bhi nahi hota aur moonch test bhi dono ka seen hi hota hai lekin fark sirf itna hai ki brown rice mein kalestral aur chat start ki matra kam hoti hai isi wajah se jo log gum diet follow karte hain ya phir kisi tarah se nutrition ki value and nutrition value ke hisab se cheezen khate hain vaah log brown rice khana pasand karte hain kyonki normal rai main unko bahut zyada star 64 unki body mein jata hai

ब्राउन राइस इस तरह के चावल होते हैं जिन्हें ज्यादातर बोलो खाना पसंद करते हैं जो चावल के शौ

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