हमें खाने में क्या खाना चाहिए और क्या नहीं खाना चाहिए?...


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S Bajpay

Yoga Expert | Beautician & Gharelu Nuskhe Expert

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

आपका प्रश्न हमें खाने में क्या खाना चाहिए क्या नहीं खाना चाहिए तो मैं आपको बता दूं कि खाने में सुपाच्य भोजन खाना चाहिए पोस्टिक भोजन खाना चाहिए बैलेंस डाइट होनी चाहिए और फास्ट फूड है जन्म पूरे पिज्जा बर्गर है इन चीजों का यह ज्यादा मसाले वाले पूजन का हमको प्रयोग नहीं करना चाहिए खाने में सलाद की मात्रा भरपूर होनी चाहिए कम से कम एक स्वस्थ व्यक्ति को भी कहते हैं कि ढाई सौ से 300 ग्राम सुधार लेना चाहिए खाने में हरी सब्जी पत्तेदार सब्जी का प्रयोग करना चाहिए जिसमें फाइबर की मात्रा बहुत होती है खाने में ही कम से कम एक-दो मौसमी फलों का सेवन जरूर करना चाहिए संक्षेप में हमें यह गाना चाहिए और ज्यादा गरिष्ठ खाने से बचना

aapka prashna hamein khane me kya khana chahiye kya nahi khana chahiye toh main aapko bata doon ki khane me supachya bhojan khana chahiye paustik bhojan khana chahiye balance diet honi chahiye aur fast food hai janam poore pizza burger hai in chijon ka yah zyada masale waale pujan ka hamko prayog nahi karna chahiye khane me salad ki matra bharpur honi chahiye kam se kam ek swasth vyakti ko bhi kehte hain ki dhai sau se 300 gram sudhaar lena chahiye khane me hari sabzi pattedar sabzi ka prayog karna chahiye jisme fiber ki matra bahut hoti hai khane me hi kam se kam ek do mausamee falon ka seven zaroor karna chahiye sankshep me hamein yah gaana chahiye aur zyada garishth khane se bachna

आपका प्रश्न हमें खाने में क्या खाना चाहिए क्या नहीं खाना चाहिए तो मैं आपको बता दूं कि खाने

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