डिप्रेशन कैसे दूर करें?...


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Aniel K Kumar Imprints

NLP Master Life Coach, Motivational Speaker

1:22
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

नमस्कार आपका सवाल है डिप्रेशन कैसे दूर करें देखे दोस्त जहां डिप्रेशन की बात आती है तो मोस्ट पब्लिक के बेसिक तीन कारण होते हैं इसमें सबसे पहला है कि पास्ट में कुछ ऐसा मिसेक्स हुआ जिसमें आज भी उसकी फाइल लालजी हुई है आज भी वह अपने आपको तक महसूस कर रहा है और बार-बार ना चाहते हैं उसको वही मोमेंट याद आ रहा है दूसरा है प्रेजेंट के शूज प्रेजेंट के शूज में इस तरह अपने आपको इनवाइट कर रहा है कि वह अपने आप को फंसा हुआ महसूस कर रहा जिससे क्यों निकलना का रास्ता उसको नजर नहीं आ रहा और तीसरी वजह होती है डिप्रेशन किए किसको अपना फ्यूचर दिखाई देने नजर अंधकार में दिखाई देने लग जाता है तो उस वजह से भी लोकेशन में आ जाते हैं इसके लिए सबसे ज्यादा जो 90% लोगों का जाता है वही होता है कि पास पेनफुल मोमेंट होते हैं जो उनको बार-बार बार-बार याद आते हैं और उनको डिस्टर्ब करते हैं इनके लिए आपको चाहिए कि अपने पास उससे इवेंट को वाइप आउट करें उसके लिए शायद मेरे वेबसाइट वेबसाइट यूट्यूब चैनल वीडियो पड़ी होगी जिसमें वक्त साइज देर होगी यदि आपको कर दूंगा तो वहां क्या बैठे अपने

namaskar aapka sawaal hai depression kaise dur kare dekhe dost jaha depression ki baat aati hai toh most public ke basic teen karan hote hain isme sabse pehla hai ki past me kuch aisa miseks hua jisme aaj bhi uski file lalji hui hai aaj bhi vaah apne aapko tak mehsus kar raha hai aur baar baar na chahte hain usko wahi moment yaad aa raha hai doosra hai present ke shoes present ke shoes me is tarah apne aapko invite kar raha hai ki vaah apne aap ko fansa hua mehsus kar raha jisse kyon nikalna ka rasta usko nazar nahi aa raha aur teesri wajah hoti hai depression kiye kisko apna future dikhai dene nazar andhakar me dikhai dene lag jata hai toh us wajah se bhi location me aa jaate hain iske liye sabse zyada jo 90 logo ka jata hai wahi hota hai ki paas painful moment hote hain jo unko baar baar baar baar yaad aate hain aur unko disturb karte hain inke liye aapko chahiye ki apne paas usse event ko wipe out kare uske liye shayad mere website website youtube channel video padi hogi jisme waqt size der hogi yadi aapko kar dunga toh wahan kya baithe apne

नमस्कार आपका सवाल है डिप्रेशन कैसे दूर करें देखे दोस्त जहां डिप्रेशन की बात आती है तो मोस्

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vivek sharma

BANK PO| Astrologer | Mutual Fund Advisor। Career Counselor

0:29
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

डिप्रेशन को दूर करने के लिए आपको अपने शरीर में ऑक्सीजन एंटीक जाना लेना पड़ेगा इसके लिए आप सुबह रूटीन से वह जल्दी जागे 5 5:30 20 से 25 मिनट तेजी से चलाएं उसके बाद आप कम से कम 25 से 30 मिनट अनुलोम विलोम प्राणायाम करें आप देखेंगे 5 से 7 दिन में 8 दिन में आपको आराम पढ़ने लगेगा

depression ko dur karne ke liye aapko apne sharir me oxygen entik jana lena padega iske liye aap subah routine se vaah jaldi jago 5 5 30 20 se 25 minute teji se chalaye uske baad aap kam se kam 25 se 30 minute anulom vilom pranayaam kare aap dekhenge 5 se 7 din me 8 din me aapko aaram padhne lagega

डिप्रेशन को दूर करने के लिए आपको अपने शरीर में ऑक्सीजन एंटीक जाना लेना पड़ेगा इसके लिए आप

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Pankaj Kr(youtube -AJ PANKAJ MATHS GURU)

Motivational Speaker/YouTube-AJ PANKAJ MATHS GURU

0:24
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

बैंक डिप्रेशन में नहीं रहना चाहिए फैशन के कारण मनुष्य बीमार पड़ जाते हैं और स्वस्थ हो जाते हैं इसलिए वह स्वस्थ होने से बचें कान तीसरे टेंशन नहीं ले कम से कम सोच है परेशानी से बचें तभी आप डिप्रेशन से बच सकते हैं योगासन का प्रयोग करें योगा करें अपने आप को खुश रखने की कोशिश करें

bank depression me nahi rehna chahiye fashion ke karan manushya bimar pad jaate hain aur swasth ho jaate hain isliye vaah swasth hone se bache kaan teesre tension nahi le kam se kam soch hai pareshani se bache tabhi aap depression se bach sakte hain yogasan ka prayog kare yoga kare apne aap ko khush rakhne ki koshish kare

बैंक डिप्रेशन में नहीं रहना चाहिए फैशन के कारण मनुष्य बीमार पड़ जाते हैं और स्वस्थ हो जाते

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Jasmine Pal

Indian Model | Pageant winner

1:45
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

मैं तो यही बोला चाहूंगी कि आप सब को होता है लोग दिखाते हैं कोई दिखाता नहीं है कोई दिखाता है एंड प्रेशर कम किया जा सकता है अगर इस साल लगेंगे हम जब आप अपने बारे में दारू नहीं देंगे अपने आप को समझेंगे नहीं देंगे तब आओगे आप अपने आप के बारे में 42 करेंगे कि हाउ आर यू हाउ आर यू थिंकिंग आउट वीडियो कंपनी यू केम छो साथियों साथियों साथियों जाएगा जब आप अपने आप को जानेंगे पहचाने क्या आपको अच्छा लगेगा वह कभी जो खुद खुश रहो आपको पता चलने लग जाएगा कि आपको किसी की जरूरत नहीं है आपके लिए आपका जिंदगी सबसे और करता है कि आपको कभी डिप्रेशन जैसी नहीं होगा

main toh yahi bola chahungi ki aap sab ko hota hai log dikhate hain koi dikhaata nahi hai koi dikhaata hai and pressure kam kiya ja sakta hai agar is saal lagenge hum jab aap apne bare mein daaru nahi denge apne aap ko samjhenge nahi denge tab aaoge aap apne aap ke bare mein 42 karenge ki how R you how R you thinking out video company you came cho sathiyo sathiyo sathiyo jaega jab aap apne aap ko jaanege pehchane kya aapko accha lagega vaah kabhi jo khud khush raho aapko pata chalne lag jaega ki aapko kisi ki zarurat nahi hai aapke liye aapka zindagi sabse aur karta hai ki aapko kabhi depression jaisi nahi hoga

मैं तो यही बोला चाहूंगी कि आप सब को होता है लोग दिखाते हैं कोई दिखाता नहीं है कोई दिखाता ह

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Yog Guru Gyan Ranjan Maharaj

Founder & Director - Kashyap Yogpith

2:22
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आकाश वाले डिप्रेशन कैसे दूर करें देखिए डिप्रेशन का मेन पॉइंट से या तो को जला होगा कि डिप्रेशन रखेगा तो क्या हुआ ऑपरेशन होने का कारण यह है कि या तो किसी पॉइंट पर घंटो घंटो अकेले बैठ कर सोचना प्रारंभ कर दिए या कुछ वैसा दिमाग आपको मांग रहा है जिससे परिवार और समाज या खुदा देने में समर्थ नहीं है तो पिक डिप्रेशन में चला जाता है तो वैसे चीजों का डिमांड या वैसे मुद्दों पर ना सोचा जाए जिसे ना हम देने में सक्षम है न समाज देने में न परिवार देने में सक्षम है नीचे तक डिप्रेशन तो होगा ही और इस टाइप का आधार है कुछ है तो उस व्यक्ति को बिल्कुल समाज में ज्यादा ना पसंद करना चाहिए दौरान में हमेशा उससे मिलना जुलना बातें करना और टीवी दिखाना गाना सुनाना मन रंजन के कुछ बातें करना कहानियां सुनाना कथा सुनाना यह सब लगे रहे उसके साथ और जब तक व्यक्ति ही डिप्रेशन में है या ऐसे भी बहुत सालों तक भी उसके साथ एक दो आदमी हमेशा उठते बैठते जाते उसके साथ रहे उसको अकेले ना छोड़ा जाए और को गले में घुमाने ले जाइए और पहला ने और तरह-तरह की बातें करना और ही हो गुगरा पूरा परिवार मिलकर योग करें स्टेशन करें प्रणाम करें और उसको हंसाते खिलाते रहिए और तरह-तरह की बातें अगर किया जाए तो ऑडिशन सकता है ऐसा कुछ नहीं है और उसका पर उसको नींद लाने का प्रयास किया जाए और सोने का समय में ऐसी कोई बात ना हो या कल आप उसको अकेला ना छोड़ा जाए इस रात भर सोचते रह जाए क्योंकि जब डिप्रेशन का शिकार व्यक्ति होता है तो उसको सुना भूल जाता है या बंद कर देता है तो इसलिए हम लोग का सहारा लेते हैं पेट को शाम को बिल्कुल कराया जाए उनको प्रॉपर स्नान कराया जाए और ऋतिक शासन नियमित कराने का उनको कुछ कुछ ना कुछ काम दिया जाए जिससे घर घरेलू काम जिससे वह करते नहीं खाना बनाना या पढ़ रहे हैं तो पढ़ने के लिए प्रेरित करना या कुछ अन्य काम अगर कर रहे हैं तो उसमें आपका उनका मन फूला रहेगा तो डिप्रेशन का शिकायत दूर हो जाएगा धन्यवाद

akash waale depression kaise dur kare dekhiye depression ka main point se ya toh ko jala hoga ki depression rakhega toh kya hua operation hone ka karan yah hai ki ya toh kisi point par ghanton ghanton akele baith kar sochna prarambh kar diye ya kuch waisa dimag aapko maang raha hai jisse parivar aur samaj ya khuda dene mein samarth nahi hai toh pic depression mein chala jata hai toh waise chijon ka demand ya waise muddon par na socha jaaye jise na hum dene mein saksham hai na samaj dene mein na parivar dene mein saksham hai niche tak depression toh hoga hi aur is type ka aadhaar hai kuch hai toh us vyakti ko bilkul samaj mein zyada na pasand karna chahiye dauran mein hamesha usse milna julana batein karna aur TV dikhana gaana sunana man ranjan ke kuch batein karna kahaniya sunana katha sunana yah sab lage rahe uske saath aur jab tak vyakti hi depression mein hai ya aise bhi bahut salon tak bhi uske saath ek do aadmi hamesha uthte baithate jaate uske saath rahe usko akele na choda jaaye aur ko gale mein ghumaane le jaiye aur pehla ne aur tarah tarah ki batein karna aur hi ho gugra pura parivar milkar yog kare station kare pranam kare aur usko hansate khilaate rahiye aur tarah tarah ki batein agar kiya jaaye toh audition sakta hai aisa kuch nahi hai aur uska par usko neend lane ka prayas kiya jaaye aur sone ka samay mein aisi koi baat na ho ya kal aap usko akela na choda jaaye is raat bhar sochte reh jaaye kyonki jab depression ka shikaar vyakti hota hai toh usko suna bhool jata hai ya band kar deta hai toh isliye hum log ka sahara lete hain pet ko shaam ko bilkul raya jaaye unko proper snan raya jaaye aur ritik shasan niyamit karane ka unko kuch kuch na kuch kaam diya jaaye jisse ghar gharelu kaam jisse vaah karte nahi khana banana ya padh rahe hain toh padhne ke liye prerit karna ya kuch anya kaam agar kar rahe hain toh usme aapka unka man phoola rahega toh depression ka shikayat dur ho jaega dhanyavad

आकाश वाले डिप्रेशन कैसे दूर करें देखिए डिप्रेशन का मेन पॉइंट से या तो को जला होगा कि डिप्र

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Juhi Bharathi

Model|Actor|Dancer

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

डिक्शनरी ऑफ दिस इज द एक्सप्रेशन ऑफ हमिंग वर्ड नहीं है आखिरी पेपर बहुत हो गया और इतनी गुस्से आपके ऊपर टेंशन है आपको सब करना यहां पर काम काम है आप दिनभर ऑफिस दे रहे हो पॉलिटिक्स बहुत ज्यादा है यहां पर तो मेक अ स्टैंड पर जो आपका कोई फैमिली मेंबर नहीं है फिल्म इंडस्ट्री का कोई कांटेक्ट नहीं है तो बहुत दुष्ट हो जाता है लड़कियों को और सबको इंटक लड़कों को भी आएगा इंपॉसिबल जितनी अच्छी आप की कंपनी है जिसने पॉजिटिव लोग आपके आगे पीछे रहेंगे उतना को इनक्रीस करेंगे अरे यू डू यू लाइक टू डू यू डू एडवेंचर टाइम

dictionary of this is the expression of humming word nahi hai aakhiri paper bahut ho gaya aur itni gusse aapke upar tension hai aapko sab karna yahan par kaam kaam hai aap dinbhar office de rahe ho politics bahut zyada hai yahan par toh make a stand par jo aapka koi family member nahi hai film industry ka koi Contact nahi hai toh bahut dusht ho jata hai ladkiyon ko aur sabko intak ladko ko bhi aayega Impossible jitni achi aap ki company hai jisne positive log aapke aage peeche rahenge utana ko increase karenge are you do you like to do you do adventure time

डिक्शनरी ऑफ दिस इज द एक्सप्रेशन ऑफ हमिंग वर्ड नहीं है आखिरी पेपर बहुत हो गया और इतनी गुस्स

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Karishma

Psychologist

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

डिप्रेशन को दूर करने के लिए अपने आप को पॉजिटिव बनाना जरूरी होगा आपको अपनी मनचाही प्रवृत्तियों को वापस से लाना होगा जो आपने कहीं खो दी है या फिर आपने उस छोड़ती है आपकी सभी वह एक्टिविटी जिसमें आप कुशल हो जो आपकी फेवरेट है जो आप हां बहुत मन से करते हो जैसे कि टाइम से गाना है आप एक बार घूमना है दोस्तों के साथ बातें करनी है दोस्तों के साथ मूवी देखने जाना कहीं घूमने जाना इस सारी चीजों को आप अपने रूटीन में वापस लेकर आओ तो अपने आप से बहुत सारी और तन्हाई वाली परिस्थितियां है वह सारी दूर हो जाएगी और आप जीना वापस स्टार्ट कर दो

depression ko dur karne ke liye apne aap ko positive banana zaroori hoga aapko apni manchahi parvirtiyon ko wapas se lana hoga jo aapne kahin kho di hai ya phir aapne us chhodatee hai aapki sabhi vaah activity jisme aap kushal ho jo aapki favourite hai jo aap haan bahut man se karte ho jaise ki time se gaana hai aap ek baar ghumana hai doston ke saath batein karni hai doston ke saath movie dekhne jana kahin ghoomne jana is saree chijon ko aap apne routine mein wapas lekar aao toh apne aap se bahut saree aur tanhai wali paristhiyaann hai vaah saree dur ho jayegi aur aap jeena wapas start kar do

डिप्रेशन को दूर करने के लिए अपने आप को पॉजिटिव बनाना जरूरी होगा आपको अपनी मनचाही प्रवृत्ति

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Dr. Naqui

Doctor

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

यहां पर जिन्होंने अपना दिल दिया है उन सब के कई लोगों के बीच में काफी सहमत हूं कि डिप्रेशन कैसे दूर करें लेकिन एक चीज समझ नहीं होगी जिसमें समानता का नाम दिया है जहां पर मैं अपने ऊपर गलत लगता है मैं गलत सिचुएशन में हूं मैंने गलत किया है एम ए जिंदगी बेकार है या मुस्लिम करते हो कि वह गलत है यह अपने आप को ब्लेम कर दो इसे फाइट लर्निंग प्रोसेस इसमें आप चाइल्डहुड टू द करंट सिचुएशन पूरी तरह से आप पैटर्न कोलन कर लेते हो और उस जगह पर एडमिन जी की जगह पर अब नहीं सिचुएशन पर ऐड नहीं कर पाते हो तो आप इस तरह के शिक्षक फस जाते हो 10th रिजल्ट बाय योरसेल्फ योर एक्सप्रेस कैन बी डन बट नॉट कीवर्ड्स अब यहां पर बताने से यह मेरे सवाल होने वाली चीजें रही है तो इसलिए इसको वाइट रेंज भी देखना चाहिए और जो लोग इस सवाल को ऐसा समझते हैं कि इसमें कोई इलाज नहीं है या स्टिग्मा फिगर बहुत खराब चीज है इसकी वजह से लोग अतीत में नहीं ले पाते हैं और डिप्रेशन का इलाज बहुत अच्छे से होता है जो कि नॉमिनली नॉर्मली आप अध्यक्ष 2924 आपको एक सच फैक्ट्री रिजल्ट आएगा और जो अर्ली इमरजेंसी केयर है या संरक्षण विद मेंटल है प्रोफेशनल टैक्स टाइम 92122 प्लीज गो थ्रू द प्रिंसेस एंड अडॉप्ट न्यू थिंग्स दैट यू कैन नॉट गो गो थ्रू ए गेल इन द सेम सिस्टम

yahan par jinhone apna dil diya hai un sab ke kai logo ke beech mein kaafi sahmat hoon ki depression kaise dur kare lekin ek cheez samajh nahi hogi jisme samanata ka naam diya hai jaha par main apne upar galat lagta hai galat situation mein hoon maine galat kiya hai M a zindagi bekar hai ya muslim karte ho ki vaah galat hai yah apne aap ko blame kar do ise fight learning process isme aap childhood to the current situation puri tarah se aap pattern kolan kar lete ho aur us jagah par admin ji ki jagah par ab nahi situation par aid nahi kar paate ho toh aap is tarah ke shikshak fas jaate ho 10th result bye yourself your express can be done but not kivards ab yahan par batane se yah mere sawaal hone wali cheezen rahi hai toh isliye isko white range bhi dekhna chahiye aur jo log is sawaal ko aisa samajhte hain ki isme koi ilaj nahi hai ya stigma figure bahut kharab cheez hai iski wajah se log ateet mein nahi le paate hain aur depression ka ilaj bahut acche se hota hai jo ki naminali normally aap adhyaksh 2924 aapko ek sach factory result aayega aur jo early emergency care hai ya sanrakshan with mental hai professional tax time 92122 please go through the Princes and adopt new things that you can not go go through a gale in the same system

यहां पर जिन्होंने अपना दिल दिया है उन सब के कई लोगों के बीच में काफी सहमत हूं कि डिप्रेशन

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Priyanka

Psychologist

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

डिप्रेशन को दूर करने के लिए सबसे पहले आप एक अच्छे सागर से साइकॉलजिस्ट से उसको नाइट नोट कराएं कि वह किस लेवल का डिप्रेशन माइंड फ्रेश आपको यह पता लग जाए तो उसे बागड़ी से अच्छे साइकोथैरेपिस्ट के पास जाएं और उनको अपना डांस दिखाएं और बोले कि मुझे इसका चार पीस चाहिए क्योंकि थेरेपी से डिप्रेशन के बहुत अच्छे विचार से कुछ आप घर में कर सकते हैं घर में अपना फूड इनटेक चेंज कीजिए जो आप खा रहे हैं वह चेंज कीजिए जिसे अब हम नेट बैलेंस हो उस हिसाब से डाइटिशियन के पास जाइए और नंबर निकालते की रॉबिंस टेबल से ज्यादा नीचे पहुंचा दीजिए उसके अलावा आप एक्सरसाइज यूज कीजिए योगा की चीजों के कुछ ऐसे होते हैं आसन जैसे डिप्रेशन दूर होता है आपका ब्रेन काम होता था इधर उधर कीजिए पत्थर म्यूजिक सुनिए अच्छे लोगों के पास में अच्छे नेगेटिव रिप्लेसमेंट करना सीखे पॉजिटिव एटीट्यूड पॉजिटिव थॉट्स

depression ko dur karne ke liye sabse pehle aap ek acche sagar se psychologist se usko night note karaye ki vaah kis level ka depression mind fresh aapko yah pata lag jaaye toh use bagdi se acche saikothairepist ke paas jayen aur unko apna dance dikhaen aur bole ki mujhe iska char peace chahiye kyonki therapy se depression ke bahut acche vichar se kuch aap ghar mein kar sakte hain ghar mein apna food intake change kijiye jo aap kha rahe hain vaah change kijiye jise ab hum net balance ho us hisab se dietician ke paas jaiye aur number nikalate ki robins table se zyada niche pohcha dijiye uske alava aap exercise use kijiye yoga ki chijon ke kuch aise hote hain aasan jaise depression dur hota hai aapka brain kaam hota tha idhar udhar kijiye patthar music suniye acche logo ke paas mein acche Negative replacement karna sikhe positive attitude positive thoughts

डिप्रेशन को दूर करने के लिए सबसे पहले आप एक अच्छे सागर से साइकॉलजिस्ट से उसको नाइट नोट करा

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Honey Adina

Psychologist

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

लोगों का प्रश्न है कि डिप्रेशन कैसे दूर करें डिप्रेशन हमसे दूर दूर कर सकते हैं और डिप्रेशन से दूर होता है और और भी ट्रीटमेंट होते हैं ट्रीटमेंट जैसे मेडिकेशन ले लो या किसी डॉक्टर से मिलकर मेडिकेशंस ले लो करवा लो काउंसलिंग करवा लो किसी अच्छे काउंसलर से साइकिल जिससे क्लिनिकल साइकॉलजिस्ट साइकॉलजिस्ट डॉ ए पी कर बातें आप किसी वैसे किसी डॉक्टर एमबीबीएस डॉक्टर के पास जाओगे तो वह मेडिकल देते हैं दोनों अखिलेश के पास जाना चाहिए तो ज्यादा सही रहेगा साइकैटरिस्ट भी साइकोलॉजिस्ट इन केस आफ मेडिकेशन बिश्नोई गीत और डिप्रेशन दूर होने का बहुत ही रास्ता है उसके बावजूद आप के अंदर जो जोश है आपके अंदर जो वह चाहता है हम जो वाकई में डिप्रेशन को दूर करना है तो वह खुद ही बहुत बड़ा मेडिसन है आपके लिए डिप्रेशन दूर होने का इसके अलावा रिसर्च भी कहता है कि यह मेडिकेशन यह टॉप थेरेपी जितने भी आंटी डिप्रेशन यह लोग यह चीजें हमारे ब्रेन को चेंज करवा करके नॉर्मल आइस करता है हमारे ब्रेन के अंदर कुछ केमिकल भेज दो होते हैं उनको नॉर्मल करता है और ब्रेन के इनको मतलब हमारे टीम के हमारे माइंड के जो अंदर कौन सा है उनको नॉर्मल आइस कराता है यह सच है कि आप किसी संख्याओं से और अच्छे करवा लीजिए नहीं मैं इसके अलावा भी अगर बहुत माइल्ड प्रश्न है और आपको लगता है कि डॉक्टर के बिना भी आप ठीक हो सकते हैं जो बहुत माहिर है वह किसी बड़ों के साथ बैठी है जिनके साथ आप बहुत से फूल से क्या फील करते हैं उनको इसे कहते हैं उनको सब कुछ शेयर कीजिए उनसे सलाह लेने की कोशिश कीजिए कभी-कभी क्या होता है जब हम किसी के साथ कुछ चीज है कुछ बातें शेयर करते हैं तो शेयर करते हो हमें खुद ही अपने आपके अंदर आईडिया जाते हैं किसी चीज को लेकर ही हमें डिप्रेशन होता ओबवियसली तो उस प्रॉब्लम को सॉल्व करने का भी आईडिया कभी-कभी खुद को ही आ जाता किसी को आइडिया ना ही तो डिप्रेशन इजीली दूर हो सकता है

logon ka prashna hai ki depression kaise dur kare depression humse dur dur kar sakte hain aur depression se dur hota hai aur aur bhi treatment hote hain treatment jaise medication le lo ya kisi doctor se milkar medikeshans le lo karva lo kaunsaling karva lo kisi acche counselor se cycle jisse clinical psychologist psychologist Dr. a p kar batein aap kisi waise kisi doctor MBBS doctor ke paas jaoge toh vaah medical dete hain dono akhilesh ke paas jana chahiye toh zyada sahi rahega saikaitrist bhi psychologist in case of medication bishnoi geet aur depression dur hone ka bahut hi rasta hai uske bawajud aap ke andar jo josh hai aapke andar jo vaah chahta hai hum jo vaakai mein depression ko dur karna hai toh vaah khud hi bahut bada medicine hai aapke liye depression dur hone ka iske alava research bhi kahata hai ki yah medication yah top therapy jitne bhi aunty depression yah log yah cheezen hamare brain ko change karva karke normal ice karta hai hamare brain ke andar kuch chemical bhej do hote hain unko normal karta hai aur brain ke inko matlab hamare team ke hamare mind ke jo andar kaun sa hai unko normal ice karata hai yah sach hai ki aap kisi sankhyao se aur acche karva lijiye nahi main iske alava bhi agar bahut mild prashna hai aur aapko lagta hai ki doctor ke bina bhi aap theek ho sakte hain jo bahut maahir hai vaah kisi badon ke saath baithi hai jinke saath aap bahut se fool se kya feel karte hain unko ise kehte hain unko sab kuch share kijiye unse salah lene ki koshish kijiye kabhi kabhi kya hota hai jab hum kisi ke saath kuch cheez hai kuch batein share karte hain toh share karte ho hamein khud hi apne aapke andar idea jaate hain kisi cheez ko lekar hi hamein depression hota obaviyasali toh us problem ko solve karne ka bhi idea kabhi kabhi khud ko hi aa jata kisi ko idea na hi toh depression ijili dur ho sakta hai

लोगों का प्रश्न है कि डिप्रेशन कैसे दूर करें डिप्रेशन हमसे दूर दूर कर सकते हैं और डिप्रेशन

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Shiv Tripathi

Psychologist

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

डिप्रेशन से दूर रहने के लिए मेंटल डाइट प्लान ले सकते हैं मेंटल डाइट प्लान में क्या होता है हम मोटिवेशनल बुक पढ़ सकते हैं मोटिवेशनल मूवी देख सकते हैं मोटिवेट 155 के साथ रह सकते हैं अच्छे फ्रेंड सर्कल के साथ-साथ बनाइए अपने आप को एकदम सही डायरेक्शन मेक गोल्ड सेट कीजिए उस कांटेक्ट में अपने आपको बिजी रखिए और उसके साथ-साथ आप यूट्यूब के जरिए मोटिवेशनल बुक मोटिवेशनल आइडियल पर्सन को अपने हमको फॉलो कर सकते हैं और अब और अधिक जानकारी के लिए आप स्मार्ट पानी फाउंडेशन में संपर्क कर सकते हैं या 9983 0965 पर कांटेक्ट कर सकते हैं धन्यवाद

depression se dur rehne ke liye mental diet plan le sakte hain mental diet plan mein kya hota hai hum Motivational book padh sakte hain Motivational movie dekh sakte hain motivate 155 ke saath reh sakte hain acche friend circle ke saath saath banaiye apne aap ko ekdam sahi direction make gold set kijiye us Contact mein apne aapko busy rakhiye aur uske saath saath aap youtube ke jariye Motivational book Motivational ideal person ko apne hamko follow kar sakte hain aur ab aur adhik jaankari ke liye aap smart paani foundation mein sampark kar sakte hain ya 9983 0965 par Contact kar sakte hain dhanyavad

डिप्रेशन से दूर रहने के लिए मेंटल डाइट प्लान ले सकते हैं मेंटल डाइट प्लान में क्या होता है

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Umesh Upaadyay

Life Coach | Motivational Speaker

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

जी सबसे पहली बात कि आपको क्यों लगता है कि आप डिप्रेशन में है क्या आपने किसी को कैंसिल किया था उसने कोई रिपोर्ट बना कर दिया और बताए हैं या फिर आपको ऐसी लगता है और शायद वह यह है कि आप कुछ समय से हो सके उदास रह रहे हो तो आपको लगता है कि मैं डिप्रेशन में चला गया हूं यहां चली गई हूं एनिवर्सरी होता है और दूसरी बात यह कि देखी कई बार हमें लगता है कि हम बहुत है डिप्रेशन में क्योंकि कई दिनों तक या कुछ टाइम तक अगर हमारा स्टेट आफ अफेयर्स एजुकेटिंग फीलिंग वाला है वह एक तरीके का बना रहे तो हमें लगता है कि हां वह स्टेट आ गया है उसके बाद अगर हम 10 साल करते हैं कोई मैं दवाई दे देता है तो वह कहानी और पुख्ता हो जाती है और हमें यकीन हो जाते हम डिप्रेशन में और उसके एजाज के लिए हम दवाई वगैरह खाते हैं क्योंकि हमें ऐसा कोई भी काम नहीं करना चाहिए कि हम उस स्टेज में चले जाएं डिप्रेशन में चले जाएं क्यों देखे पूरे दिन भर में एक छोटा सा डाटा ले तो पूरे दिन भर में सुबह से लेकर रात तक के बीच में हमारे अंदर बहुत सारी भावनाएं ऊपर नीचे होती रहती हैं हमारी ना सोच के हिसाब से हमारी थिंकिंग फीलिंग ले सब आशीष होती रहती है अब क्योंकि आपको सुबह में खुश हूं शाम को मैं दोपहर में मैं थोड़ा सा उतना कुछ नहीं लग रहा है शाम को मैं डिप्रेस लग रहा हूं लेकिन फिर रात होते होते तो मैं दोबारा से नॉर्मल स्थिति में आ जाता हूं अगर मैं बहुत खुश नहीं होता तो दिल्ली ऐसा होता है कि मैं इंसान उपर नीचे करता रहता है और वह दुखी होकर भी फिर वह नॉर्मल बात है कैसे आता है डिप्रेशन क्या होता है कि वह कंटिन्यूटी वाला स्टेट है जिसमें आप दुखी हो जाते हैं आपकी भावनाएं इस तरीके की हो जाती है फीलिंग सिक तरीके क्यों हो जाते हैं और वह बाउंस करके वापस नहीं आ पाते जैसे सामान्यता रोज आते थे तो अब आप गांधी ने उसे उसी स्टेज रहती है उसी स्टेट में रहते हुए इंसान तो आपको महसूस होता है कि नहीं अब मैं तो आज प्रेस हूं आई एम नॉट फीलिंग ओके आर नॉट फीलिंग कांस्टेबल दे समथिंग रॉन्ग यह होता है डिप्रेशन में अब ऐसा क्यों होता है इसके साथ ही मैंने जी भी जवाब दे दिया ऐसे इसलिए होता है क्योंकि अगर आप बहुत सोचते हैं अपने आपको चीजो से जोड़ लेते हैं व्यक्तियों से परिस्थितियों से जुड़े रहते हैं उसको अलग नहीं करते अपने आप से वह चीज होने के बाद भी तू जा सकते हैं हमें तो यह देखना है कि भाई मैं अपने आप को किस तरीके से रखता हूं वह बड़ा import.io अगर मैंने अपने आप को संभाल लिया परिस्थिति जैसी भी हो तो फिर डिप्रेशन वगैरह के चांस होते ही नहीं है ओके एनीमेशन हैं आपको और आप दूर करना चाहते तो भाई डिपेंड करता है कि अगर आपको किसी ने रिपोर्ट बनाकर दे दिया कि हां आपको इससे डिग्री का इस लेवल का डिप्रेशन है आप यह दवाई लीजिए तो तो टेंशन ही आप उसमें तो कहां पर कॉल कीजिए इस फील्ड के प्रैक्टिशनर से जो आपको हेल्प करेंगे अगर आपको खाली लगता है महसूस होता है कि आप डिप्रेशन में ऐसा कोई एनालिसिस नहीं किया गया वगैरह कुछ ऐसा मानने लगे हैं तो इसलिए तो बड़ा आसान है इसमें तो बस आपको सोच को अपनी सोच को परिवर्तित करना पड़ता है और खाली सोच को सोचकर कि मैं परिवर्तित कर दूं नहीं होता क्योंकि यह जो डिप्रेशन वगैरह होता है या अपनी आपकी भावनाओं से मोशन से फीलिंग से जुड़ा होता है तो यहां पर थोड़ा गहरा आपको एहसास रहता है इसलिए आप डिप्रेस पीला दो तरीके की चेंज करते थे एक तो सोच में लाने की कोशिश कीजिए दूसरा अपने फिजियोलॉजी मीटिंग लाने की कोशिश कीजिए यह कैसे आएगा भैया आपने अपनी दिनचर्या को चेंज कीजिए भाई सुबह कितने बजे उठते हैं कितने बजे सोते हैं रात को क्या खाना खाने आपका उस पर ध्यान दीजिए कुछ अगर नहीं करें तो आप करना शुरू कर दीजिए जुदाई में करें उसको कथा दीजिए आपका ध्यान और आपका बॉडी उस सोच से उस फीलिंग से बाहर निकलना है उसको तो उसके लिए आपको जो भी करना है आप होकर करीब को चेंज कीजिए जो करना है कीजिए ताकि वह वाली चीजें वह ख्याल और वह फीलिंग वह एहसास आपके अंदर नहीं आए और अन्ना रहे नहीं आना आपके बस में शायद ना हो लेकिन उसको पनाह आप न दें यह तो आपके कंट्रोल में आ सकता है लेकिन अगर मैं उस पर एक्ट नहीं करता किसी ख्याल पर तो मैं उसको सपोर्ट नहीं कर रहा दर्ज है तो इस तरीके से आप अपने आप को देखेंगे पूरे अवेयरनेस के साथ जाएंगे तो आप अपने आपको आसानी से मैनेज कर लेंगे

ji sabse pehli baat ki aapko kyon lagta hai ki aap depression mein hai kya aapne kisi ko cancel kiya tha usne koi report bana kar diya aur bataye hai ya phir aapko aisi lagta hai aur shayad vaah yah hai ki aap kuch samay se ho sake udaas reh rahe ho toh aapko lagta hai ki main depression mein chala gaya hoon yahan chali gayi hoon enivarsari hota hai aur dusri baat yah ki dekhi kai baar hamein lagta hai ki hum bahut hai depression mein kyonki kai dino tak ya kuch time tak agar hamara state of affairs educating feeling vala hai vaah ek tarike ka bana rahe toh hamein lagta hai ki haan vaah state aa gaya hai uske baad agar hum 10 saal karte hai koi main dawai de deta hai toh vaah kahani aur pukhta ho jaati hai aur hamein yakin ho jaate hum depression mein aur uske Aizaz ke liye hum dawai vagera khate hai kyonki hamein aisa koi bhi kaam nahi karna chahiye ki hum us stage mein chale jayen depression mein chale jayen kyon dekhe poore din bhar mein ek chota sa data le toh poore din bhar mein subah se lekar raat tak ke beech mein hamare andar bahut saree bhaavnaye upar niche hoti rehti hai hamari na soch ke hisab se hamari thinking feeling le sab aashish hoti rehti hai ab kyonki aapko subah mein khush hoon shaam ko main dopahar mein main thoda sa utana kuch nahi lag raha hai shaam ko main depress lag raha hoon lekin phir raat hote hote toh main dobara se normal sthiti mein aa jata hoon agar main bahut khush nahi hota toh delhi aisa hota hai ki main insaan upar niche karta rehta hai aur vaah dukhi hokar bhi phir vaah normal baat hai kaise aata hai depression kya hota hai ki vaah kantinyuti vala state hai jisme aap dukhi ho jaate hai aapki bhaavnaye is tarike ki ho jaati hai feeling sick tarike kyon ho jaate hai aur vaah bounce karke wapas nahi aa paate jaise samanyata roj aate the toh ab aap gandhi ne use usi stage rehti hai usi state mein rehte hue insaan toh aapko mehsus hota hai ki nahi ab main toh aaj press hoon I M not feeling ok R not feeling constable de something wrong yah hota hai depression mein ab aisa kyon hota hai iske saath hi maine ji bhi jawab de diya aise isliye hota hai kyonki agar aap bahut sochte hai apne aapko cheejo se jod lete hai vyaktiyon se paristhitiyon se jude rehte hai usko alag nahi karte apne aap se vaah cheez hone ke baad bhi tu ja sakte hai hamein toh yah dekhna hai ki bhai main apne aap ko kis tarike se rakhta hoon vaah bada import io agar maine apne aap ko sambhaal liya paristithi jaisi bhi ho toh phir depression vagera ke chance hote hi nahi hai ok animation hai aapko aur aap dur karna chahte toh bhai depend karta hai ki agar aapko kisi ne report banakar de diya ki haan aapko isse degree ka is level ka depression hai aap yah dawai lijiye toh toh tension hi aap usme toh kahaan par call kijiye is field ke practitioner se jo aapko help karenge agar aapko khaali lagta hai mehsus hota hai ki aap depression mein aisa koi analysis nahi kiya gaya vagera kuch aisa manne lage hai toh isliye toh bada aasaan hai isme toh bus aapko soch ko apni soch ko parivartit karna padta hai aur khaali soch ko sochkar ki main parivartit kar doon nahi hota kyonki yah jo depression vagera hota hai ya apni aapki bhavnao se motion se feeling se jinko hota hai toh yahan par thoda gehra aapko ehsaas rehta hai isliye aap depress peela do tarike ki change karte the ek toh soch mein lane ki koshish kijiye doosra apne physiology meeting lane ki koshish kijiye yah kaise aayega bhaiya aapne apni dincharya ko change kijiye bhai subah kitne baje uthte hai kitne baje sote hai raat ko kya khana khane aapka us par dhyan dijiye kuch agar nahi kare toh aap karna shuru kar dijiye judai mein kare usko katha dijiye aapka dhyan aur aapka body us soch se us feeling se bahar nikalna hai usko toh uske liye aapko jo bhi karna hai aap hokar kareeb ko change kijiye jo karna hai kijiye taki vaah wali cheezen vaah khayal aur vaah feeling vaah ehsaas aapke andar nahi aaye aur anna rahe nahi aana aapke bus mein shayad na ho lekin usko panah aap na de yah toh aapke control mein aa sakta hai lekin agar main us par act nahi karta kisi khayal par toh main usko support nahi kar raha darj hai toh is tarike se aap apne aap ko dekhenge poore awareness ke saath jaenge toh aap apne aapko aasani se manage kar lenge

जी सबसे पहली बात कि आपको क्यों लगता है कि आप डिप्रेशन में है क्या आपने किसी को कैंसिल किया

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Kankan Sarmah

Psychologist

1:25
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आपका सवाल है डिप्रेशन कैसे दूर करें डिप्रेशन दूर करने के लिए आपको हमेशा पॉजिटिव रहना जरूरी है ओवरथिंकिंग मत कीजिए आपका लाइफ हमेशा प्रसन्न में होते हैं पास्ट फ्यूचर पर नहीं होते पास्ट का मतलब क्या है अतीत जो ऑलरेडी वह निकल चुका है फ्यूचर यानी के आने वाले जो आपने कभी भी देखा ही नहीं है जो आंसर टेन है तो इसलिए इतना भी उम्मीद है आप बनाकर मत रखिए कि वहां पर आने वाले दिनों में यह होगा वह होगा वह एक्सपेक्टेशन मत रखिए जो भी होगा जो प्रेजेंटेशन मम्मी को एंजॉय करने के लिए आप सीखिए पर आपका एक-एक पल 11 टाइम फिक्स करके उसी हिसाब से आप इंवॉल्वमेंट रहिए और खुद का जो हॉबीज के ऑफिस को आप इंप्लीमेंट कीजिए लोगों से बातचीत कीजिए मूवी देखिए किताब पर है करने के लिए तो बहुत कुछ करना चाहते हैं तो वह आपके ऊपर होते हैं लेकिन करने के लिए तो बहुत कुछ है इतना काम होता है कि हम होश में कभी खत्म भी नहीं आएंगे तो आपको पसंद हूं कि नहीं बनाना है और उसे हिसाब से आपको चलना है उसी हिसाब से आपका व्यवहार उसी हिसाब से आपका जो वेयर टॉकिंग है शब्दों का जॉब है तो उसी हिसाब से ही आपको व्यवहार करना जरूरी होते हैं जब आप पॉजिटिव रहेंगे तो हमेशा पॉजिटिव ही होगा गलत नेगेटिव रहेंगे तो आपके सामने ही होगा ठीक है

aapka sawaal hai depression kaise dur kare depression dur karne ke liye aapko hamesha positive rehna zaroori hai overthinking mat kijiye aapka life hamesha prasann mein hote hain past future par nahi hote past ka matlab kya hai ateet jo already vaah nikal chuka hai future yani ke aane waale jo aapne kabhi bhi dekha hi nahi hai jo answer ten hai toh isliye itna bhi ummid hai aap banakar mat rakhiye ki wahan par aane waale dino mein yah hoga vaah hoga vaah expectation mat rakhiye jo bhi hoga jo presentation mummy ko enjoy karne ke liye aap sikhiye par aapka ek ek pal 11 time fix karke usi hisab se aap invalwament rahiye aur khud ka jo Hobbies ke office ko aap implement kijiye logo se batchit kijiye movie dekhiye kitab par hai karne ke liye toh bahut kuch karna chahte hain toh vaah aapke upar hote hain lekin karne ke liye toh bahut kuch hai itna kaam hota hai ki hum hosh mein kabhi khatam bhi nahi aayenge toh aapko pasand hoon ki nahi banana hai aur use hisab se aapko chalna hai usi hisab se aapka vyavhar usi hisab se aapka jo where talking hai shabdon ka job hai toh usi hisab se hi aapko vyavhar karna zaroori hote hain jab aap positive rahenge toh hamesha positive hi hoga galat Negative rahenge toh aapke saamne hi hoga theek hai

आपका सवाल है डिप्रेशन कैसे दूर करें डिप्रेशन दूर करने के लिए आपको हमेशा पॉजिटिव रहना जरूरी

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Shiv Kumar Kharwar

Career Counselor

2:57
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

नेपाली डिप्रेशन को कैसे दूर करें देखें जब भी डिप्रेशन जो है डिप्रेशन क्यों होता है डिप्रेशन आपकी एक ऐसी अवस्था होती है जिसमें कि व्यक्ति जो है कि निराशाजनक निराश या उदास या उतार जैसा महसूस करता है उसे कुछ अच्छा नहीं लगता है और उसके साथ भोसरी आनी मिता होना शुरू हो जाता है तो अगर ऐसे में है व्यक्ति को कुछ अच्छा नहीं लगता है अकेला-अकेला करना चाहता है और लकी उसको खुशी का जो प्रसन्नता का एक विचार मन में जो बात आती है पर संक्षिप्त रहना वह बात एकदम नहीं होता लोग उसको एकदम खुश नहीं रहता है तना में ही दिखता है परेशान रहता है तो ऐसे समय में डिप्रेशन डिप्रेशन के सिंपल लक्षण दूर करने के लिए सबसे पहले आपको अपनी जो रूटीन है जो डेली रूटीन है उसको चेंज करना पड़ेगा उसको रूटीन में लाना पड़ेगा कि आपको सुबह सूर्योदय से थोड़ा सूर्योदय किस टाइम से जागना है फिर उसके बाद आपको जलोदर जाकर के आपको मेडिटेशन और योगा करना सुबह थोड़ा वाकिंग करना अपना जो आपका भोजला का नाश्ता है वो टाइम पर रखना नाश्ता और भोजन जो है आपका वह टाइम पर होना चाहिए और बाकी आपको जिस बात की टेंशन हो रही है वह सारी बातें धीरे-धीरे एक ही चीज है वह लोड कर लीजिए नोट करने के बाद आप उसमें देखिए कि आपको किस बात से ज्यादा टेंशन हो रही है उस पर पहले काम कीजिए कि वह कितना महत्व रखता है वह हवा का को कितना महत्व रख दिया कि लाइफ में उसे क्या हो सकता है उसे आप कितनी दूरी तक जाएंगे किसी भी बात को अगर आप किसी बात का नाम लेकर आप किसी भी अपनी दुनिया में आगे नहीं बढ़ सकते तो जाहिर सी बात है फिर आपके पास किसी बात की टेंशन है तो उसको अपने बड़ों से भी शेयर कर सकते हैं या ऐसी स्थिति आती है क्या बड़ों से शेयर नहीं कर सकता मैं दोस्तों से शेयर नहीं कर सकते अपने परिवार में शेयर नहीं कर सकते वह किसी साईं काउंसलर या साइकॉलजी से मिल सकते हैं अपनी पूरी बात बता सकते हैं ठीक है और सबसे पहले यही है कि आप अपने जो अपने सुबह से लेकर शाम तक की जो टाइमिंग है जो रूटीन है उसको किस करिए खाने का खिचड़ी तो आपका जो है डिप्रेशन बहुत हद तक आपका कंट्रोल में आ जाएगा और डिप्रेशन इतना एक मतलब किए गया 2 दिन में सही होने वाली चीज नहीं है उसके लिए आपको रेगुलर रूटीन में चीजें रखनी होंगी लोगों से आप मिलिए खुश रहिए

nepali depression ko kaise dur kare dekhen jab bhi depression jo hai depression kyon hota hai depression aapki ek aisi avastha hoti hai jisme ki vyakti jo hai ki nirashajanak nirash ya udaas ya utar jaisa mehsus karta hai use kuch accha nahi lagta hai aur uske saath bhosari aani mita hona shuru ho jata hai toh agar aise mein hai vyakti ko kuch accha nahi lagta hai akela akela karna chahta hai aur lucky usko khushi ka jo prasannata ka ek vichar man mein jo baat aati hai par sanshipta rehna vaah baat ekdam nahi hota log usko ekdam khush nahi rehta hai tana mein hi dikhta hai pareshan rehta hai toh aise samay mein depression depression ke simple lakshan dur karne ke liye sabse pehle aapko apni jo routine hai jo daily routine hai usko change karna padega usko routine mein lana padega ki aapko subah suryoday se thoda suryoday kis time se jagana hai phir uske baad aapko jalodar jaakar ke aapko meditation aur yoga karna subah thoda Walking karna apna jo aapka bhojla ka nashta hai vo time par rakhna nashta aur bhojan jo hai aapka vaah time par hona chahiye aur baki aapko jis baat ki tension ho rahi hai vaah saree batein dhire dhire ek hi cheez hai vaah load kar lijiye note karne ke baad aap usme dekhiye ki aapko kis baat se zyada tension ho rahi hai us par pehle kaam kijiye ki vaah kitna mahatva rakhta hai vaah hawa ka ko kitna mahatva rakh diya ki life mein use kya ho sakta hai use aap kitni doori tak jaenge kisi bhi baat ko agar aap kisi baat ka naam lekar aap kisi bhi apni duniya mein aage nahi badh sakte toh jaahir si baat hai phir aapke paas kisi baat ki tension hai toh usko apne badon se bhi share kar sakte hain ya aisi sthiti aati hai kya badon se share nahi kar sakta main doston se share nahi kar sakte apne parivar mein share nahi kar sakte vaah kisi sai counselor ya psychology se mil sakte hain apni puri baat bata sakte hain theek hai aur sabse pehle yahi hai ki aap apne jo apne subah se lekar shaam tak ki jo timing hai jo routine hai usko kis kariye khane ka khichdi toh aapka jo hai depression bahut had tak aapka control mein aa jaega aur depression itna ek matlab kiye gaya 2 din mein sahi hone wali cheez nahi hai uske liye aapko regular routine mein cheezen rakhni hongi logo se aap miliye khush rahiye

नेपाली डिप्रेशन को कैसे दूर करें देखें जब भी डिप्रेशन जो है डिप्रेशन क्यों होता है डिप्रेश

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महेश सेठ

रेकी ग्रैंडमास्टर,लाइफ कोच

0:38
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डिप्रेशन दूर करने के लिए या तो इच्छाएं कम करें या अपनी क्षमता बढ़ाए और दोनों ही चाहिए किया सकती हैं आप वह इच्छा करिए जो आपकी क्षमता है और उसके ऊपर क्या पढ़ते कार्य करिए पूरी हो जाती जब छूट जाती है तो वह इच्छा पूरी हो जाती है और डिप्रेशन दूर करने के लिए मुझसे संपर्क करें मेरी सलाह लें और जो कुछ मैं सिखाता हूं उससे सीखने के लिए कुछ उनको दें इससे आपको लाभ होगा धन्यवाद

depression dur karne ke liye ya toh ichhaen kam kare ya apni kshamta badhae aur dono hi chahiye kiya sakti hain aap vaah iccha kariye jo aapki kshamta hai aur uske upar kya padhte karya kariye puri ho jaati jab chhut jaati hai toh vaah iccha puri ho jaati hai aur depression dur karne ke liye mujhse sampark kare meri salah le aur jo kuch main sikhata hoon usse sikhne ke liye kuch unko de isse aapko labh hoga dhanyavad

डिप्रेशन दूर करने के लिए या तो इच्छाएं कम करें या अपनी क्षमता बढ़ाए और दोनों ही चाहिए किया

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Anuj Yadav

Clinical Psychologist & Clinical Hypnotherapist

0:55
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जोकर प्रेस में है डिप्रेशन कैसे दूर करें सिंपल सलूशन है क्योंकि डिप्रेशन एक साइकोलॉजिकल डिसऑर्डर है इसके लिए आपको एक पैकेट के पास जाकर मेडिसिन लेनी है जो आपके केमिकल इंबैलेंस को बैलेंस करेंगे और उसी दौरान किसी नजदीकी साइक्लोसिस को अप्रोच करना है जो आपको आपके विचारों में क्या सुधार लाने है किन कारणों की वजह से आपका डिप्रेशन शुरू हुआ था और कैसे इनस्टॉल कर सकते हैं इसके बारे में कुछ जानकारी दें मेडिसिन आफ केमिकल बैलेंस को मीटिंग के दौरान हुई बातें आपको अपने आचरण में इतने में कोई भी जानकारी आप जाना चाहते हैं तो हमें पूछ सकते हैं

joker press mein hai depression kaise dur kare simple salution hai kyonki depression ek saikolajikal disorder hai iske liye aapko ek packet ke paas jaakar medicine leni hai jo aapke chemical imbailens ko balance karenge aur usi dauran kisi najdiki saiklosis ko approach karna hai jo aapko aapke vicharon mein kya sudhaar lane hai kin karanon ki wajah se aapka depression shuru hua tha aur kaise install kar sakte hain iske bare mein kuch jaankari de medicine of chemical balance ko meeting ke dauran hui batein aapko apne aacharan mein itne mein koi bhi jaankari aap jana chahte hain toh hamein puch sakte hain

जोकर प्रेस में है डिप्रेशन कैसे दूर करें सिंपल सलूशन है क्योंकि डिप्रेशन एक साइकोलॉजिकल डि

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बात कीजिए अगर डिप्रेशन दूर करना है तो अपने मन में कोई भी क्लिक मतलब मत कीजिए बात कीजिए किसी अपने से किसी ऐसे से जिस पर आप विश्वास कर सके और जो आपको सुनता हो बात करने से डिप्रेशन दूर होता है

baat kijiye agar depression dur karna hai toh apne man mein koi bhi click matlab mat kijiye baat kijiye kisi apne se kisi aise se jis par aap vishwas kar sake aur jo aapko sunta ho baat karne se depression dur hota hai

बात कीजिए अगर डिप्रेशन दूर करना है तो अपने मन में कोई भी क्लिक मतलब मत कीजिए बात कीजिए किस

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Grt2100

Youtb Par S T Motivation

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आपका क्वेश्चन है कि डिप्रेशन कैसे दूर करें मैं आपको इसे बताना चाहूंगा कि डिप्रेशन से दूर होना है तो आप सॉन्ग सुनो थोड़ा गार्डन में घूम पार्क में वह मैंने देखो और मोटिवेशन वीडियो देखो बुक्सपढ़ो आप डिप्रेशन से दूर हो जाओगे

aapka question hai ki depression kaise dur kare main aapko ise batana chahunga ki depression se dur hona hai toh aap song suno thoda garden me ghum park me vaah maine dekho aur motivation video dekho buksapadho aap depression se dur ho jaoge

आपका क्वेश्चन है कि डिप्रेशन कैसे दूर करें मैं आपको इसे बताना चाहूंगा कि डिप्रेशन से दूर ह

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हेलो दोस्तों आपका पेशेंट डिप्रेशन कैसे दूर करें करना चाहता वर्ड को क्या समझे तो यह ज्यादा अच्छे से आप समझ पाओगे क्योंकि चिंता ही दुख का कारण होती है और दुख से ही आपको डिप्रेशन पैदा होगा इसलिए आप अपनी सारी चिंताओं को थोड़े समय के लिए दूर कर दीजिए अल्लाह केवल इसको दूर करने का तो मैं अपने लिए जो तरीके अपनाता हूं वह कुछ ऐसे हैं जब भी मुझे डिप्रेशन या फिर बहुत ही अजीब सा फील होता है या तो भगवत गीता सुनता हूं ऑडियो जो यूट्यूब पर ऑलरेडी अवेलेबल है या तो फिर मैं कहीं शांत जगह पर जा करके थोड़ी खुली जगह पर जा करके ऐसा म्यूजिक थेरेपी लेता हूं मुझे मुझे फ्लूट सुनना बहुत पसंद है तो मैं कोई एक अच्छी सी धुन जो मुझे पसंद है उसको यह फोन पर लगा कर के मैं फ्लूट का फ्रूट को बहुत अच्छे से बहुत ध्यान से आंख बंद करके सुनता हूं जिससे कुछ हद तक मैं डिप्रेशन जो है वह दूर हो जाते हैं और साथ ही साथ यह भी बहुत अच्छा तरीका है कि आपको कुछ पॉजिटिव लोगों के साथ चाहिए या छोटा सा ब्रेक लीजिए या तो फिर आप कहीं घूमने ही चले जाइए या फिर आप किसी गार्डन में चले जाएंगे यह सब डिप्रेशन दूर करने के बहुत ही अच्छे तरीके ऑफ़िसवाइब आपको बहुत ही अच्छा और पॉजिटिव रिजल्ट मिलेगा

hello doston aapka patient depression kaise dur kare karna chahta word ko kya samjhe toh yah zyada acche se aap samajh paoge kyonki chinta hi dukh ka karan hoti hai aur dukh se hi aapko depression paida hoga isliye aap apni saari chintaon ko thode samay ke liye dur kar dijiye allah keval isko dur karne ka toh main apne liye jo tarike apnaata hoon vaah kuch aise hain jab bhi mujhe depression ya phir bahut hi ajib sa feel hota hai ya toh bhagwat geeta sunta hoon audio jo youtube par already available hai ya toh phir main kahin shaant jagah par ja karke thodi khuli jagah par ja karke aisa music therapy leta hoon mujhe mujhe flute sunana bahut pasand hai toh main koi ek achi si dhun jo mujhe pasand hai usko yah phone par laga kar ke main flute ka fruit ko bahut acche se bahut dhyan se aankh band karke sunta hoon jisse kuch had tak main depression jo hai vaah dur ho jaate hain aur saath hi saath yah bhi bahut accha tarika hai ki aapko kuch positive logo ke saath chahiye ya chota sa break lijiye ya toh phir aap kahin ghoomne hi chale jaiye ya phir aap kisi garden me chale jaenge yah sab depression dur karne ke bahut hi acche tarike afisvaib aapko bahut hi accha aur positive result milega

हेलो दोस्तों आपका पेशेंट डिप्रेशन कैसे दूर करें करना चाहता वर्ड को क्या समझे तो यह ज्यादा

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Kiran Nirbhavne

motivashan spikar

3:18
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

मैं तो पहले तो ही मैं तो पहले तो यह बताना चाहता हूं कि डिप्रेशन है क्या डिप्रेशन सिर्फ दिमाग की सोच दिमाग किस तो दे दो आदमी कैसे लगता है कि मैं बैटरी पीछे लगे उसे जो इंसान डिप्रेशन में चला जाता है ना उसे ऐसा लगता है कि नहीं अब बस मेरे सब के सब दुनिया खत्म हो गई अब कुछ नहीं रहा मेरे पास जीने के लिए मैं भी पूरी तरह टूट जाता है पूरी तरह से अकेला बहुत अच्छे मेरे जीने से कोई फायदा नहीं अभी कुछ जीके में कुछ करीना सल्फर किस लिए यू किस लिए जो ज्ञान क्या करूं अभी जी के कोई भी डिप्रेशन में जाने के लिए कोई हमारा चाहता हूं तो अचानक डेट हो जाना हमें कोई चीज का बहुत ज्यादा पसंद हो उसका ना मिलना सारी चीजें जिसमें 8:00 बजे साथ में डिप्रेशन में चले जाते हैं लेकिन इंसान डिप्रेशन में चला जाता है क्योंकि उसका कहानी सुना दो तो सुनो एक लड़का था तो कभी किसी से बात भी नहीं करता था करता तो हम सिर्फ बान कॉलेज में जाता था तो उसने एक लड़की के साथ प्यार हो जाता है तो उनका एक महीने तक रहता है दोनों बहुत अच्छे घूमते थे उनको भी लड़का भी बहुत खुश रहता था और लड़का कैसे खुश रहता था जो एक दूसरे के साथ बहुत सारी बातें करते थे एक बातें करते करते हुए उन्होंने बहुत ऐसा यानी 667 मैंने बहुत अच्छी तरह से गुजरे तो बहुत खुश है वह तो लेकिन एक दिन आएगा कि उनके घर वालों को पता चल गया तो उन्होंने उसे बहुत है नहीं हूं दोनों को मारा और 12 लड़का इतना डिप्रेशन में चला गया इतना डिप्रेशन में चला गया कि उसे लगता है कि नहीं गई तो मेरे सब कुछ उसका बहुत बड़ा लगा कि मैं नहीं हूं मुझे भाई चाहिए लेकिन वह तो एक दूसरे के साथ नहीं मिल पाए तो लड़के डिप्रेशन में चला गया और सीता राम हनुमान के नए मेरी मर्जी का कोई फायदा नहीं ऐसा नहीं बहुत बहुत बुरी तरह से सोचने लगा तो मैं तो यही मानना है कि डिप्रेशन में चले जाने से कुछ फायदा नहीं तो एक बात मैं कहता हूं कि जो चीज हम से चली गई उसके लिए कभी रोया नहीं करते और जो आपके पास है उसे कभी खोने नहीं करते तो दोस्तों ध्यान में रखकर के जीवन में कई ऐसी कोई भी एक प्रॉपर ले ले इस कोई भी चीज नहीं कि जीवन में रह सकती है जीवन का जिंदगी का यही रुल है कि कोई भी तुझे अपने से दूर जाए दूसरी आएगी भगवान 2611 रास्ता बंद कर देता है तो सो रास्ता कौन सा है यह ध्यान में रखना चलो अच्छा लगा तो लाइक कर देना और कॉल भी कर देना ठीक है कि आपका आंसर दिया करो ठीक है ओके बाय

main toh pehle toh hi main toh pehle toh yah batana chahta hoon ki depression hai kya depression sirf dimag ki soch dimag kis toh de do aadmi kaise lagta hai ki main battery peeche lage use jo insaan depression me chala jata hai na use aisa lagta hai ki nahi ab bus mere sab ke sab duniya khatam ho gayi ab kuch nahi raha mere paas jeene ke liye main bhi puri tarah toot jata hai puri tarah se akela bahut acche mere jeene se koi fayda nahi abhi kuch gk me kuch kareena sulphur kis liye you kis liye jo gyaan kya karu abhi ji ke koi bhi depression me jaane ke liye koi hamara chahta hoon toh achanak date ho jana hamein koi cheez ka bahut zyada pasand ho uska na milna saari cheezen jisme 8 00 baje saath me depression me chale jaate hain lekin insaan depression me chala jata hai kyonki uska kahani suna do toh suno ek ladka tha toh kabhi kisi se baat bhi nahi karta tha karta toh hum sirf Baan college me jata tha toh usne ek ladki ke saath pyar ho jata hai toh unka ek mahine tak rehta hai dono bahut acche ghumte the unko bhi ladka bhi bahut khush rehta tha aur ladka kaise khush rehta tha jo ek dusre ke saath bahut saari batein karte the ek batein karte karte hue unhone bahut aisa yani 667 maine bahut achi tarah se gujare toh bahut khush hai vaah toh lekin ek din aayega ki unke ghar walon ko pata chal gaya toh unhone use bahut hai nahi hoon dono ko mara aur 12 ladka itna depression me chala gaya itna depression me chala gaya ki use lagta hai ki nahi gayi toh mere sab kuch uska bahut bada laga ki main nahi hoon mujhe bhai chahiye lekin vaah toh ek dusre ke saath nahi mil paye toh ladke depression me chala gaya aur sita ram hanuman ke naye meri marji ka koi fayda nahi aisa nahi bahut bahut buri tarah se sochne laga toh main toh yahi manana hai ki depression me chale jaane se kuch fayda nahi toh ek baat main kahata hoon ki jo cheez hum se chali gayi uske liye kabhi roya nahi karte aur jo aapke paas hai use kabhi khone nahi karte toh doston dhyan me rakhakar ke jeevan me kai aisi koi bhi ek proper le le is koi bhi cheez nahi ki jeevan me reh sakti hai jeevan ka zindagi ka yahi rule hai ki koi bhi tujhe apne se dur jaaye dusri aayegi bhagwan 2611 rasta band kar deta hai toh so rasta kaun sa hai yah dhyan me rakhna chalo accha laga toh like kar dena aur call bhi kar dena theek hai ki aapka answer diya karo theek hai ok bye

मैं तो पहले तो ही मैं तो पहले तो यह बताना चाहता हूं कि डिप्रेशन है क्या डिप्रेशन सिर्फ दिम

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RAVI

Teacher and Poet

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देखिए अगर आप काफी डिप्रेशन में तो उसके लिए सबसे बेस्ट सलूशन यह है आपको म्यूजिक सुने और जैसे कि फ्लूट म्यूजिक होता है बांसुरी से मतलब यह कि जो भी उत्पन्न होती है उसकी आत्मा शांति पूर्ण हो इसी जैसे कि लाइक किसी मंदिर में जाएं या किसी पार्क में जाए जहां पर आप अपने आपको रिलैक्स महसूस करा सकें और कुछ समय के लिए जिन चीजों से आपको स्ट्रेस मिलता है यह दबाव रहता है तो उन चीजों को भूल जाए किस तरीके का प्रोटीन उस समय के लिए फॉलो करें और फिर आप मुझे बताएं और थोड़ा सा अगर कोशिश हो सके तो सुबह अर्ली मॉर्निंग थोड़ी सी रिजनिंग करें जिसमें आपको ज्यादा से ज्यादा पसीना है आपकी बॉडी से निकले तो हंड्रेड परसेंट आपको नींद भी अच्छी आएगी और डिप्रेशन भी कम हो जाए थैंक यू

dekhiye agar aap kaafi depression mein toh uske liye sabse best salution yah hai aapko music sune aur jaise ki flute music hota hai bansuri se matlab yah ki jo bhi utpann hoti hai uski aatma shanti purn ho isi jaise ki like kisi mandir mein jayen ya kisi park mein jaaye jaha par aap apne aapko relax mehsus kara sake aur kuch samay ke liye jin chijon se aapko stress milta hai yah dabaav rehta hai toh un chijon ko bhool jaaye kis tarike ka protein us samay ke liye follow kare aur phir aap mujhe bataye aur thoda sa agar koshish ho sake toh subah early morning thodi si reasoning kare jisme aapko zyada se zyada paseena hai aapki body se nikle toh hundred percent aapko neend bhi achi aayegi aur depression bhi kam ho jaaye thank you

देखिए अगर आप काफी डिप्रेशन में तो उसके लिए सबसे बेस्ट सलूशन यह है आपको म्यूजिक सुने और जैस

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जिस तरह आदमी अगर वह किसी चीज को देखता है तो डर जाता है और उसके बाद उसको जाकिर रखें यहां वह सही है कि नहीं है ऐसे ही डिप्रेशन दूर होते हैं

jis tarah aadmi agar vaah kisi cheez ko dekhta hai toh dar jata hai aur uske baad usko zakir rakhen yahan vaah sahi hai ki nahi hai aise hi depression dur hote hain

जिस तरह आदमी अगर वह किसी चीज को देखता है तो डर जाता है और उसके बाद उसको जाकिर रखें यहां वह

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डिप्रेशन दूर करने के लिए प्रत्येक व्यक्ति अलग-अलग उपाय अलग-अलग तरीके कोई म्यूजिक सुनकर डिप्रेशन दूर करता है तो कोई अपने योगा करके कोई खेल कर कोई हरियाली हरियाली में पड़ गया सर पार्क में रहकर अपनी डिफरेंस को दूर करता है अनेक उपाय है इसके

depression dur karne ke liye pratyek vyakti alag alag upay alag alag tarike koi music sunkar depression dur karta hai toh koi apne yoga karke koi khel kar koi hariyali hariyali me pad gaya sir park me rahkar apni difference ko dur karta hai anek upay hai iske

डिप्रेशन दूर करने के लिए प्रत्येक व्यक्ति अलग-अलग उपाय अलग-अलग तरीके कोई म्यूजिक सुनकर डिप

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abhiraj sinha

Motivation Speaker

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डिप्रेशन को दूर करने का सबसे अच्छा तरीका है अपने आप को आप व्यस्त रखे आपको आप बिजी रखे हमेशा क्योंकि आपको जिस चीज को लेकर MP3 सूची सोचने का समय ही ना दे अपने आप को और अपनी फैमिली के साथ ज्यादा टेंशन करें और हमेशा खुश रहने का कोशिश करें इंजॉय करो लाइफ में हमेशा मतलब एक हर काम में खुशी ढूंढिए और किस चीज से आपको डिप्रेशन होता है उस चीज की तरफ साफ ध्यान मत दे सोचना बंद कर दे उस चीज के बारे में और अपना पूरा फोकस अपने करियर के बारे में औरत लोग उनके बारे में सोचें कि हम को आगे कैसे जाना है इस डिप्रेशन को छोड़कर आगे कैसे बनाएं इसके बारे में हमेशा

depression ko dur karne ka sabse accha tarika hai apne aap ko aap vyast rakhe aapko aap busy rakhe hamesha kyonki aapko jis cheez ko lekar MP3 suchi sochne ka samay hi na de apne aap ko aur apni family ke saath zyada tension kare aur hamesha khush rehne ka koshish kare enjoy karo life me hamesha matlab ek har kaam me khushi dhundhiye aur kis cheez se aapko depression hota hai us cheez ki taraf saaf dhyan mat de sochna band kar de us cheez ke bare me aur apna pura focus apne career ke bare me aurat log unke bare me sochen ki hum ko aage kaise jana hai is depression ko chhodkar aage kaise banaye iske bare me hamesha

डिप्रेशन को दूर करने का सबसे अच्छा तरीका है अपने आप को आप व्यस्त रखे आपको आप बिजी रखे हमेश

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डिप्रेशन डिप्रेशन एक ऐसे चाहिए जो अगर किसी भी इंसान में हो जाए तो वह बहुत ही अकेला हो जाता है जिस कारण से भाग गई विकार में मन नहीं लगा पाता है और ना ही वह प्रॉपर कर पाता है इसीलिए किसी भी चीज को अलग किसी भी चीज हो सकता है कि कल एक ही चीज डिप्रेशन के लिए बहुत सारी चीज होती है जिससे हमें डिप्रेशन हो सकता है खेल मूवी या फ्रेंड कुछ भी चीज हो सकती है इसलिए डिप्रेशन को दूर करना है तो अपने मन को किसी चीज में लगा लो जो आपको बहुत अच्छा खता है अगर खाने का मन करता है तो आप जैसे ही आपको लगेगी यार आपके प्रेशर मेरे को तो खाने लग जाओ मूवीदेखलो गाने सुन लो आपके साथ बहुत सारे ऑप्शन मिल जाएंगे आप कर सकते हो नहीं तो आप एक काम बैठकर भी एक काम कर कभी हमारे मन को जितना गाना डिप्रेशन मिलता है हमारा माइंड बुक नाना से कुर्ता जाता है और हमारे कार्य करने की क्षमता भी बहुत कम हो जाती है जैसे हम प्रॉपर्ली बात नहीं कर पाते हैं इसी कारण आपको अगर अपने स्टेशन को दूर करना है तो उसे एक ऐसी चीज में लगा दीजिए जो काम आपको बहुत ही जाना पसंद है आप उस काम को करेंगे तो आपका डिप्रेशन खोज जल्दी दूर होगा हां पर ऐसा ना करें कि अकेले में बैठ कर आप उसी के बारे में सोच रही और भी जाना आपको एडिटेड न्यास होगी इसे दूर करने के लिए आप बहुत अच्छे किसी फ्रेंड से बात कर सकती हो कुछ देख सकते हो या कुछ भी कर सकते हो थैंक यू

depression depression ek aise chahiye jo agar kisi bhi insaan me ho jaaye toh vaah bahut hi akela ho jata hai jis karan se bhag gayi vikar me man nahi laga pata hai aur na hi vaah proper kar pata hai isliye kisi bhi cheez ko alag kisi bhi cheez ho sakta hai ki kal ek hi cheez depression ke liye bahut saari cheez hoti hai jisse hamein depression ho sakta hai khel movie ya friend kuch bhi cheez ho sakti hai isliye depression ko dur karna hai toh apne man ko kisi cheez me laga lo jo aapko bahut accha khata hai agar khane ka man karta hai toh aap jaise hi aapko lagegi yaar aapke pressure mere ko toh khane lag jao muvidekhlo gaane sun lo aapke saath bahut saare option mil jaenge aap kar sakte ho nahi toh aap ek kaam baithkar bhi ek kaam kar kabhi hamare man ko jitna gaana depression milta hai hamara mind book nana se kurta jata hai aur hamare karya karne ki kshamta bhi bahut kam ho jaati hai jaise hum properly baat nahi kar paate hain isi karan aapko agar apne station ko dur karna hai toh use ek aisi cheez me laga dijiye jo kaam aapko bahut hi jana pasand hai aap us kaam ko karenge toh aapka depression khoj jaldi dur hoga haan par aisa na kare ki akele me baith kar aap usi ke bare me soch rahi aur bhi jana aapko edited nyas hogi ise dur karne ke liye aap bahut acche kisi friend se baat kar sakti ho kuch dekh sakte ho ya kuch bhi kar sakte ho thank you

डिप्रेशन डिप्रेशन एक ऐसे चाहिए जो अगर किसी भी इंसान में हो जाए तो वह बहुत ही अकेला हो जाता

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Vilas

network Marketing

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

हेलो हां दोस्त आप का सवाल है डिप्रेशन कैसे दूर करें कि मैं कहता हूं डिप्रेशन इंसान की जिंदगी में होना बहुत जरूरी है जब तक इंसान के जीवन में डिप्रेशन नहीं होगा तब तक इंसान कोई भी काम सक्सेस नहीं कर सकता है जब तक इंसान के पीछे से आग नहीं लगती जब तक इंसान के पीछे डिप्रेशन नहीं लगता है तब तक इंसान कोई भी काम को तेजी से नहीं करता है कि इंसान के पास डिप्रेशन नहीं हुआ तो जाहिर सी बात में 11 इंटेड बोलता हूं इंसान कभी भी अगर आपके पास अगर डिप्रेशन है टेंशन है तो इसका मतलब है आप किसी काम को करने के लिए उसे ज्यादा सोच रहे हो और आप अगर उस काम को करने के लिए कर ज्यादा सोच रहे हैं तो जाहिर सी बात है वो काम जरूर आपका पूरा होगा मगर किसी काम को करने के लिए सोचते ही नहीं हमारे पास मेरे पास डिप्रेशन ही नहीं है तो हम कैसे उस काम के बारे में सोचेंगे अगर हम उनके बारे में सोचेंगे नहीं तो पूरा करेंगे एक बार की बात है हवा में उड़ता प्लेन बड़ा होता है और आगे जाकर जैसे ही मुस्कुरा के पिछवाड़े में आग लगा की बात मैंने आपको भी समझाना चाहूंगा दोस्तों कि जब तक इंसान के पीछे से कोई टेंशन नहीं आता है जब तक आपके पास एक डिप्रेशन नहीं होगा तब तक आप उस काम को सक्सेस नहीं करोगे अगर आपके पास अगर कोई डिप्रेशन ही नहीं है आपके पास अगर कोई वजह ही नहीं है आपके पास अगर कोई टेंशन ही नहीं है तो फिर आप जिंदगी में जिओनी किस तरह से अगर आपके पास सपने हैं तो आपके पास डिप्रेशन रहेगा जरूर अगर आप सपने नहीं है आपका कोई वजूद नहीं है आपके पास अगर कोई मकसद नहीं है तो जाहिर सी बात दोस्तों आपके पास डिप्रेशन में है वह मैं एक ही चीज बोलना चाहूंगा आपको डिप्रेशन एक इंसान को नहीं होता है जो भर जाता है या मर जाता है जो सुना जाता है वहां पर जाने के बाद में कोई भी डिप्रेशन नहीं होता है वहां पर जाने के बाद में कोई भी टेंशन नहीं होता है दोस्तों हर इंसान हर एक इंसान से सोया होता है कि कोई भी सपना नहीं होता है उनका कोई भी मकसद नहीं होता कोई भी टारगेट नहीं होता है इसलिए आप सोचते हो कि आपके पास डिप्रेशन ना हो डिप्रेशन से आपको बाहर निकलना है तो आपको एक ही रास्ते पर जाना पड़ेगा और वहां तक हुई कि नहीं आप नहीं जाओगे तो जाहिर सी बात है दोस्तों आपकी जिंदगी के अंदर डिप्रेशन रहेगा जरूर आपको कि मेरे अंदर डिप्रेशन होना ही नहीं चाहिए इंपॉसिबल आपके पास डिप्रेशन होगा जरूर आपको टेंशन रहेगा जरूर चाहे किसी भी काम का चुनाव हो आप अगर शादी आप अगर पढ़ाई करें आपको पढ़ाई खत्म करने का डिप्रेशन रहेगा जैसे आप पढ़ाई खत्म करोगे आपको शादी का डिप्रेशन देगा जैसे आप शादी हो जाएगी आपको बच्चे का डिप्रेशन देगा जैसे ही बच्चे होंगे वैसे आप को बच्चों को पढ़ाई करेगा जैसे आप को बच्चों की पढ़ाई होगी पर अब बच्चे की शादी की डेकोरेशन देगी चांदनी होगी सेटलमेंट का डिप्रेशन रहेगा जिंदगी भर दोस्त से बात है दोस्तों डिप्रेशन से डरिए मत डिप्रेशन का सामना कीजिए टेंशन का सामना कीजिए कंटिन्यू उसके बारे में सोचिए और सामने जाइए फिर आप सोचोगे कि मेरे पास डिप्रेशन नहीं होना चाहिए एक भी नहीं होगा जब तक आपके पास डिप्रेशन है तब तक ही आप उस काम के बारे में सोचोगे जब तक आप उस काम के बारे में सोचोगे अभी जाकर काम पूरा

hello haan dost aap ka sawaal hai depression kaise dur kare ki main kahata hoon depression insaan ki zindagi mein hona bahut zaroori hai jab tak insaan ke jeevan mein depression nahi hoga tab tak insaan koi bhi kaam success nahi kar sakta hai jab tak insaan ke peeche se aag nahi lagti jab tak insaan ke peeche depression nahi lagta hai tab tak insaan koi bhi kaam ko teji se nahi karta hai ki insaan ke paas depression nahi hua toh jaahir si baat mein 11 inted bolta hoon insaan kabhi bhi agar aapke paas agar depression hai tension hai toh iska matlab hai aap kisi kaam ko karne ke liye use zyada soch rahe ho aur aap agar us kaam ko karne ke liye kar zyada soch rahe hain toh jaahir si baat hai vo kaam zaroor aapka pura hoga magar kisi kaam ko karne ke liye sochte hi nahi hamare paas mere paas depression hi nahi hai toh hum kaise us kaam ke bare mein sochenge agar hum unke bare mein sochenge nahi toh pura karenge ek baar ki baat hai hawa mein udta plane bada hota hai aur aage jaakar jaise hi muskura ke pichvade mein aag laga ki baat maine aapko bhi samajhana chahunga doston ki jab tak insaan ke peeche se koi tension nahi aata hai jab tak aapke paas ek depression nahi hoga tab tak aap us kaam ko success nahi karoge agar aapke paas agar koi depression hi nahi hai aapke paas agar koi wajah hi nahi hai aapke paas agar koi tension hi nahi hai toh phir aap zindagi mein gionee kis tarah se agar aapke paas sapne hain toh aapke paas depression rahega zaroor agar aap sapne nahi hai aapka koi wajood nahi hai aapke paas agar koi maksad nahi hai toh jaahir si baat doston aapke paas depression mein hai vaah main ek hi cheez bolna chahunga aapko depression ek insaan ko nahi hota hai jo bhar jata hai ya mar jata hai jo suna jata hai wahan par jaane ke baad mein koi bhi depression nahi hota hai wahan par jaane ke baad mein koi bhi tension nahi hota hai doston har insaan har ek insaan se soya hota hai ki koi bhi sapna nahi hota hai unka koi bhi maksad nahi hota koi bhi target nahi hota hai isliye aap sochte ho ki aapke paas depression na ho depression se aapko bahar nikalna hai toh aapko ek hi raste par jana padega aur wahan tak hui ki nahi aap nahi jaoge toh jaahir si baat hai doston aapki zindagi ke andar depression rahega zaroor aapko ki mere andar depression hona hi nahi chahiye Impossible aapke paas depression hoga zaroor aapko tension rahega zaroor chahen kisi bhi kaam ka chunav ho aap agar shadi aap agar padhai kare aapko padhai khatam karne ka depression rahega jaise aap padhai khatam karoge aapko shadi ka depression dega jaise aap shadi ho jayegi aapko bacche ka depression dega jaise hi bacche honge waise aap ko baccho ko padhai karega jaise aap ko baccho ki padhai hogi par ab bacche ki shadi ki decoration degi chandni hogi settlement ka depression rahega zindagi bhar dost se baat hai doston depression se dariye mat depression ka samana kijiye tension ka samana kijiye continue uske bare mein sochiye aur saamne jaiye phir aap sochoge ki mere paas depression nahi hona chahiye ek bhi nahi hoga jab tak aapke paas depression hai tab tak hi aap us kaam ke bare mein sochoge jab tak aap us kaam ke bare mein sochoge abhi jaakar kaam pura

हेलो हां दोस्त आप का सवाल है डिप्रेशन कैसे दूर करें कि मैं कहता हूं डिप्रेशन इंसान की जिंद

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Yusuf Ansari

Social Worker

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तुम टेंशन डिप्रेशन सब एक ही बात है यह दोनों आपस में मिल जाओ अपने आसपास मोहब्बत करो अपने बच्चों से अपने परिवार से प्रीन मेरी ना रहो बिजी रहो तो इंशाल्लाह आपका डीपी ठीक हो जाएगा इंशाल्लाह बच्चे हो जाएंगे बिजी रहने से आपका टेंशन कम हो जाएगा जो आप से मोहब्बत नहीं करना उनकी बीच अपना वक्त जाया ना करो बर्बादी

tum tension depression sab ek hi baat hai yah dono aapas me mil jao apne aaspass mohabbat karo apne baccho se apne parivar se prin meri na raho busy raho toh inshallah aapka dipi theek ho jaega inshallah bacche ho jaenge busy rehne se aapka tension kam ho jaega jo aap se mohabbat nahi karna unki beech apna waqt jaya na karo barbadi

तुम टेंशन डिप्रेशन सब एक ही बात है यह दोनों आपस में मिल जाओ अपने आसपास मोहब्बत करो अपने बच

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IAS Bhairav

IAS Study

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डिप्रेशन को दूर करने के लिए सबसे पहले तो यह किया जाए कि हमें जो पसंद है हमें जो चीज सबसे ज्यादा पसंद होती है हम उस काम को करे जैसे पढ़ाई पसंद है पढ़ाई को या फिर कोई भी म्यूजिक सुनना डांसिंग डिक्टेशन कम होता है तब भी नहीं हो रहा है तो अपने माता-पिता के साथ बैठे हैं दोस्तों के साथ बैठे उनसे बातचीत करते शुरू किया है वह देहांत आंखें बंद करें एक स्थान पर एकांत में बैठकर शांति से आंखें बंद करके और अपने मन को एकाग्र करें यह डिप्रेशन को दूर करने का सबसे बेहतरीन उपाय है और मेरी सलाई नहीं है मैं इसे अपना तभी हूं और मैं इसे काफी सालों से अपना रहूं यह एक बेस्ट उपाय है

depression ko dur karne ke liye sabse pehle toh yah kiya jaaye ki hamein jo pasand hai hamein jo cheez sabse zyada pasand hoti hai hum us kaam ko kare jaise padhai pasand hai padhai ko ya phir koi bhi music sunana dancing detention kam hota hai tab bhi nahi ho raha hai toh apne mata pita ke saath baithe hain doston ke saath baithe unse batchit karte shuru kiya hai vaah dehant aankhen band kare ek sthan par ekant mein baithkar shanti se aankhen band karke aur apne man ko ekagra kare yah depression ko dur karne ka sabse behtareen upay hai aur meri salai nahi hai ise apna tabhi hoon aur main ise kaafi salon se apna rahun yah ek best upay hai

डिप्रेशन को दूर करने के लिए सबसे पहले तो यह किया जाए कि हमें जो पसंद है हमें जो चीज सबसे ज

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डिप्रेशन कैसे दूर करें डिप्रेशन जब इंसान को हो जाता है ना तो इंसान का सद्बुद्धि एकाग्रता फोकस सब कुछ खत्म हो जाता है और वह किसी भी काम को सही से कर नहीं पाता है जो पैसे निकलने का सबसे बड़ा एक ब्राह्मण तरीका है कि उन बातों को भी ना सोचा जाए जो बातों को सोचने से हमें डिप्रेशन होता है लेकिन हम इस चीज को इग्नोर भी नहीं कर सकते क्योंकि हम जिस बातों का विरोध करेंगे कि वह हमारे दिमाग में नहीं आए वही बातें हमारे दिमाग में बार-बार आएंगे इसलिए हम कुछ ऐसे बातों को उनके जगह पर ट्रांसफर कर दे जो बातें अच्छी हो जो हमने अपने जीवन में अच्छे मोमेंट पर बिताए हो अच्छी बातों को याद करें अच्छी चीजें को सुनें अच्छी चीजें को याद करें अच्छे लोगों से मिले पॉजिटिव इंसानों से मिले जो अखा को मोटिवेट करें और यह 1 दिन से नहीं होने वाला इसके लिए बहुत टाइम लगता है और अगर आप 15 दिन 20 दिन महीने भर अगर आप इस तरह से करते हैं तो यकीन मानिए आपका डिप्रेशन है वह दूर हो जाएगा और बहुत जल्द आप ठीक भी हो जाएंगे डिप्रेशन से दूसरा तरीका निकलने का और है कि आप अपने अवचेतन मन को हमेशा अच्छा मैसेज भेजिए संदेश भेजिए कि मैं जो हूं ठीक हूं और हम सपने और चित्र मन को पॉजिटिव सोच दलिए सवेरे सवेरे उठने के बाद सोने से पहले और दोपहर में एक बार अनेक दिन भी तीन से चार बार अगर आप उनके दिमाग को एक अच्छा मैसेज डालते हैं इससे अलग एक अच्छा पॉजिटिव थिंकिंग के साथ अगर समय से जानते हैं तो और चेतन मन भी आपके साथ इस डिप्रेशन को दूर करने में आपकी हेल्प करेगा किससे बात यहां पर है कि अगर हम प्रत्येक दिन एक्सरसाइज करें दोस्तों से मिले अपने परिवार वालों से निरंतर बातें करते रहे तो इस तरीके से हम बहुत ही जल अपने डिप्रेशन से दूर हो सकते हैं साथ ही साथ हम इससे इसमें चार चांद और ही लगा सकता है कि अगर हम प्रकृति के साथ जुड़ जाए प्रकृति के साथ जुड़े रहे अकेले में टाइम बिता है जैसे कि अकेले में टाइम बिताने का मतलब यह हुआ कि हम अकेले हैं लेकिन मेरे साथ मेरा प्रकृति मेरे साथ रहे हम प्रकृति के बारे में सोचे उनकी आवाज को सुनें हरियाली को देखें है ना इससे डिप्रेशन जो है दूर होने में बहुत ही कारगर साथ होता है लेकिन इसमें एक चीज है एक भालू और भी एक्सीडेंट हुए इंसान को कभी भी अपने साथ ना रखें जो डिप्रेशन का कारण है क्योंकि उस जब जब आपके सामने आएगा वह डिप्रेशन फिर से तरोताजा हो जाएगा इसलिए आपको दूर जाना है तो उन बातों से आपको अलग होना पड़ेगा जो आपको डिप्रेशन का कारण रहे होंगे और जिसके कारण आपके फ्रेश हुए यही मेरा है बाकी आप अपनी सुनते भी कुछ अच्छा आपको लगे तो उसको भी फॉलो कर सकते हैं

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