मेरा नाम आदर्श सिंह है, मेरी उम्र 19 साल है मैं अच्छी डाइट लेता हूँ, सुबह नाश्ते में दूध चना खाता हूँ दोपहर और रात को पोषक तत्वों से भरपूर चीजों को खाता हूँ, उसके बाद भी मेरा शरीर दुबला पतला है कृपया कुछ बताएँ?...


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Madan Kumar Jha

Nutritionist & Direct Seller

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एक सज्जन है लिखा है मेरा नाम आदर्श है उम्र मेरी 19 साल है मैं अच्छी डाल लेता हूं सुबह नाश्ते में चना खाता हूं दोपहर को पोषक तत्वों से भरपूर चाहता हूं के बाद भी मेरा स्वास्थ्य सही नहीं है आधार जी जैसा कि आपने बताया आज आप 19 वर्षीय किशोर है अच्छी डाइट लेते हैं फिर भी आप दुबले पतले आप अपने दिनचर्या में थोड़ा बदलाव करें सुबह नित्य क्रिया क्रिया से निवृत्त होने के बाद कुछ देर लगभग आधे घंटे योग प्राणायाम करें आप योग प्राणायाम अनुलोम विलोम कपालभाति को शामिल कर सकते हैं योग के बाद नाश्ते में आप पीडीएमएफ अपनाएं पीवीएमएस से मतलब है प्रोटीन विटामिन मिनरल और फाइबर युक्त था इसके लिए मैं आपको न्यूट्रीचार्ज प्रोडक्ट एक पाउडर है जिसमें 64% प्रोटीन होता है और वह सोयाबीन प्रोटीन है एक स्कूप एक गिलास दूध के साथ उसका गोल बनाई और साथ में एक गोली न्यूट्रीचार्ज मैन इस गोली में 33 तरह के पोषक तत्वों का समावेश है इसके लगभग 4 घंटे के बाद आप संतुलित भोजन किस में सलाद की पर्याप्त मात्रा उसका सेवन करें और साथ ही आप न्यूट्रीचार्ज गेनर रिटेलर का प्रयोग करें आने वाले 100 दिनों में आपको अपेक्षा के अनुरूप परिणाम दिखेगा धन्यवाद

ek sajjan hai likha hai mera naam adarsh hai umr meri 19 saal hai achi daal leta hoon subah naste mein chana khaata hoon dopahar ko poshak tatvon se bharpur chahta hoon ke baad bhi mera swasthya sahi nahi hai aadhaar ji jaisa ki aapne bataya aaj aap 19 varshiye kishore hai achi diet lete hain phir bhi aap duble patle aap apne dincharya mein thoda badlav kare subah nitya kriya kriya se sevanervit hone ke baad kuch der lagbhag aadhe ghante yog pranayaam kare aap yog pranayaam anulom vilom kapalbhati ko shaamil kar sakte hain yog ke baad naste mein aap PDMF apanaen PVMS se matlab hai protein vitamin mineral aur fiber yukt tha iske liye main aapko nyutricharj product ek powder hai jisme 64 protein hota hai aur vaah soyabean protein hai ek scoop ek gilas doodh ke saath uska gol banai aur saath mein ek goli nyutricharj man is goli mein 33 tarah ke poshak tatvon ka samavesh hai iske lagbhag 4 ghante ke baad aap santulit bhojan kis mein salad ki paryapt matra uska seven kare aur saath hi aap nyutricharj gainer retailer ka prayog kare aane waale 100 dino mein aapko apeksha ke anurup parinam dikhega dhanyavad

एक सज्जन है लिखा है मेरा नाम आदर्श है उम्र मेरी 19 साल है मैं अच्छी डाल लेता हूं सुबह नाश्

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