खाना खाने के बाद क्या करना चाहिए?...


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Ashish Lavania

Yoga Trainer

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

खाना खाने के बाद खाना खाने के समय पानी नहीं पीना चाहिए खाना खाने के बाद भी पानी नहीं पीना अगर आप यह सारी चीजें खाने के लिए प्रक्रिया नहीं कहूंगा

khana khane ke baad khana khane ke samay paani nahi peena chahiye khana khane ke baad bhi paani nahi peena agar aap yah saari cheezen khane ke liye prakriya nahi kahunga

खाना खाने के बाद खाना खाने के समय पानी नहीं पीना चाहिए खाना खाने के बाद भी पानी नहीं पीना

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Girijakant Singh

Founder/ President Yog Bharati Foundation Trust

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

आपका प्रश्न है खाना खाने के बाद क्या करना चाहिए देखिए खाना खाने के बाद आप अगर दोपहर का खाना खाते हैं तो कुछ देर आराम करके फिर काम में लगना चाहिए और शाम के खाने के बाद कुछ देर वो करना चाहिए टहलना चाहिए तत्पश्चात सोनाखान इससे डाइजेशन सिस्टम ठीक रहता है शरीर में कोई बारिश आने की संभावना नहीं रहती धन्यवाद

aapka prashna hai khana khane ke baad kya karna chahiye dekhiye khana khane ke baad aap agar dopahar ka khana khate hain toh kuch der aaram karke phir kaam mein lagna chahiye aur shaam ke khane ke baad kuch der vo karna chahiye tahalana chahiye tatpashchat sonakhan isse digestion system theek rehta hai sharir mein koi barish aane ki sambhavna nahi rehti dhanyavad

आपका प्रश्न है खाना खाने के बाद क्या करना चाहिए देखिए खाना खाने के बाद आप अगर दोपहर का खान

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Yog Guru Amit Agrawal Rishiyog

Yoga Acupressure Expert

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

खाना खाने के बाद क्या करना चाहिए खाना खाने के बाद तुरंत बैठना नहीं चाहिए और खाना खाने के बाद योग में वज्रासन सबसे अच्छा अभ्यास है आप दो-चार 5 मिनट जितनी देर बैठ सकते हैं वज्रासन में सुबह शाम बैठे और खाना खाने के बाद आप कम से कम लेटने में डेढ़ घंटे का गैप रखें रात में और दिन के खाने खाने के बाद आप आधा घंटा या 20 मिनट आप हल्की झपकी ले सकते हैं

khana khane ke baad kya karna chahiye khana khane ke baad turant baithana nahi chahiye aur khana khane ke baad yog mein vajrasan sabse accha abhyas hai aap do char 5 minute jitni der baith sakte hain vajrasan mein subah shaam baithe aur khana khane ke baad aap kam se kam letane mein dedh ghante ka gap rakhen raat mein aur din ke khane khane ke baad aap aadha ghanta ya 20 minute aap halki jhapaki le sakte hain

खाना खाने के बाद क्या करना चाहिए खाना खाने के बाद तुरंत बैठना नहीं चाहिए और खाना खाने के ब

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

मेरे भाई का बहुत अच्छा सवाल है कि खाना खाने के बाद क्या करना चाहिए तुम्हें मेरे भाई को अजमेर तमाम दर्शकों को यह बताना चाहता हूं कि खाना खाने के बाद आप खाना कब खा रहे हो सवेरे खा रहे हो तो सवेरे खाने के बाद में कुछ ना करें तो थोड़ा चलते फिर और जब दोपहर में खाना खाते हो तो दोपहर में खाना खाने के बाद में दाहिने अंग पर 10 या 15 मिनट की थोड़ी धूल के लिए जो कि आपका जो जठराग्नि होता है वह पूरी तरह से प्रदीप्त हो जाएंगे और जठराग्नि प्रदीप्त होने के बाद में आपके शरीर के अंदर ऊर्जा को बढ़ाओ लूंगा ऊर्जा पढ़ने के बाद में अपने शरीर में डाइजेशन मतलब जठराग्नि को तब तक करने के बाद में डाइजेशन का एक अच्छा सुधार शरीर के अंदर हो सकता है इसीलिए दोपहर का खाना खाने के बाद आप थोड़ा दाहिने अंग पर 10 मिनट 15 मिनट थोड़ी चिपकी ले मतलब नींद ले और रात को खाना खाने के बाद में कम से कम 10 से 15 मिनट थोड़ा चले तो आपका जो खाना है अच्छी तरह से बचाना होगा पाचन होगा पाचन क्रिया बढ़ेंगे और आपके बॉडी के अंदर कोई ऐसी बीमारी के फंक्शन नहीं आएंगे जिससे होना चक्कर आना और याद करना उसके बाद में डायबिटीज का होना यह सारे प्रॉब्लम आपके शरीर के अंदर नहीं होंगे इसीलिए खाने खाने के बाद में 13 चीज करना चाहिए और मेरे लाखों दर्शकों को मैं यह बताना चाहता हूं कि खाना खाते समय कृपया पानी ना पिए और 1 घंटे के बाद में पानी का इस्तेमाल करें तो पूरी तरह से आपका आरोग्य स्वास्थ्य ठीक रह सकता है

mere bhai ka bahut accha sawaal hai ki khana khane ke baad kya karna chahiye tumhe mere bhai ko ajmer tamaam darshakon ko yah bataana chahta hoon ki khana khane ke baad aap khana kab kha rahe ho savere kha rahe ho toh savere khane ke baad mein kuch na kare toh thoda chalte phir aur jab dopahar mein khana khate ho toh dopahar mein khana khane ke baad mein dahine ang par 10 ya 15 minute ki thodi dhul ke liye jo ki aapka jo jathragni hota hai vaah puri tarah se pradipta ho jaenge aur jathragni pradipta hone ke baad mein aapke sharir ke andar urja ko badhao lunga urja padhne ke baad mein apne sharir mein digestion matlab jathragni ko tab tak karne ke baad mein digestion ka ek accha sudhaar sharir ke andar ho sakta hai isliye dopahar ka khana khane ke baad aap thoda dahine ang par 10 minute 15 minute thodi chipaki le matlab neend le aur raat ko khana khane ke baad mein kam se kam 10 se 15 minute thoda chale toh aapka jo khana hai achi tarah se bachaana hoga pachan hoga pachan kriya badhenge aur aapke body ke andar koi aisi bimari ke function nahi aayenge jisse hona chakkar aana aur yaad karna uske baad mein diabetes ka hona yah saare problem aapke sharir ke andar nahi honge isliye khane khane ke baad mein 13 cheez karna chahiye aur mere laakhon darshakon ko main yah bataana chahta hoon ki khana khate samay kripya paani na piye aur 1 ghante ke baad mein paani ka istemal kare toh puri tarah se aapka aarogya swasthya theek reh sakta hai

मेरे भाई का बहुत अच्छा सवाल है कि खाना खाने के बाद क्या करना चाहिए तुम्हें मेरे भाई को अजम

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Sanjay Kumar

Health & Fitness (Wellness Coach)

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

खाना खाने का हर समय का नियम अलग-अलग है खाना खाने से 40 मिनट पहले एक गिलास पानी पीना चाहिए और अगर आपने दोपहर का लंच किया है तो एक 10 मिनट आपको रेस्ट करना चाहिए खाना खाने के बाद और खाना खाने के बाद कम से कम 30 मिनट के बाद ही पानी पीना चाहिए और पानी हल्का गुनगुना पीना चाहिए और रात में डिनर की बात करें तो डिनर करें आप डिनर करने के बाद तुरंत पानी ना पीने अभी बहुत ज्यादा ही आवश्यकता हो तो एक दो घूंट पानी पी लें अगर खाने के साथ आप लिक्विड केबिन आपका खाना नहीं जाता है तो थोड़ा सा बटर्मिल्क लेकर रखे अपने साथ बटर्मिल्क बीच में थोड़ा थोड़ा चेक करके किया कर खाना खाने के बाद रात का खाना खाने के बाद 20 मिनट तक जाकर पहले और एल के आने के बाद खाना खाकर जब समय आपका हो जाए 30 से 45 मिनट तो एक गिलास गुनगुने पानी पिक्चर

khana khane ka har samay ka niyam alag alag hai khana khane se 40 minute pehle ek gilas paani peena chahiye aur agar aapne dopahar ka lunch kiya hai toh ek 10 minute aapko rest karna chahiye khana khane ke baad aur khana khane ke baad kam se kam 30 minute ke baad hi paani peena chahiye aur paani halka gunguna peena chahiye aur raat mein dinner ki baat kare toh dinner kare aap dinner karne ke baad turant paani na peene abhi bahut zyada hi avashyakta ho toh ek do ghunt paani p le agar khane ke saath aap liquid cabin aapka khana nahi jata hai toh thoda sa batarmilk lekar rakhe apne saath batarmilk beech mein thoda thoda check karke kiya kar khana khane ke baad raat ka khana khane ke baad 20 minute tak jaakar pehle aur el ke aane ke baad khana khakar jab samay aapka ho jaaye 30 se 45 minute toh ek gilas gungune paani picture

खाना खाने का हर समय का नियम अलग-अलग है खाना खाने से 40 मिनट पहले एक गिलास पानी पीना चाहिए

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Dr. Narayan Sharma

Agriculture Adviser

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

नमस्कार मित्रों आपका प्रश्न है खाना खाने के बाद क्या करना चाहिए तो खाना खाने के तुरंत बाद थोड़ा खाना खाने के तुरंत बाद हमें थोड़ी देर आराम करना चाहिए 32 स्वास्थ्य में ढाई करोड़ लेना चाहिए वह 3268 में उल्टी करवट लेटना चाहिए दाएं और बाएं करवट दो नंबर 3232 स्वास्तिक लिखना चाहिए फिर हमें थोड़ी देर के लिए सीधा लेट जाना चाहिए उसके बाद हमें टहलना चाहिए खाना खाने की तुरंत देना भी गुणकारी नहीं है लेकिन अगर हो सके तो अभी से 25 मिनट आराम करें तो स्वास्थ्य के लिए लगता है सुबह में आराम करना और शाम को पहनना परम आवश्यक है खाना खाने के बाद 1000 कदम चलना चाहिए जिससे हमारी पाचन क्रिया को सारा पास के लिए बहुत लाभदायक है और मोटापा बगैरा कोई परेशानी कोलस्ट्रोल गुजारा नहीं बढ़ेगा मोटापा नहीं बढ़ेगा और भी स्वास्थ्य में कोई परेशानी नहीं होगी और चमकीली अच्छी रहेगी तो हमें 1000 कदम चलना चाहिए नमस्कार

namaskar mitron aapka prashna hai khana khane ke baad kya karna chahiye toh khana khane ke turant baad thoda khana khane ke turant baad hamein thodi der aaram karna chahiye 32 swasthya mein dhai crore lena chahiye vaah 3268 mein ulti karavat letna chahiye dayen aur baen karavat do number 3232 swastik likhna chahiye phir hamein thodi der ke liye seedha late jana chahiye uske baad hamein tahalana chahiye khana khane ki turant dena bhi gunkari nahi hai lekin agar ho sake toh abhi se 25 minute aaram kare toh swasthya ke liye lagta hai subah mein aaram karna aur shaam ko pahanna param aavashyak hai khana khane ke baad 1000 kadam chalna chahiye jisse hamari pachan kriya ko saara paas ke liye bahut labhdayak hai aur motapa bagaira koi pareshani kolastrol gujara nahi badhega motapa nahi badhega aur bhi swasthya mein koi pareshani nahi hogi aur chamkili achi rahegi toh hamein 1000 kadam chalna chahiye namaskar

नमस्कार मित्रों आपका प्रश्न है खाना खाने के बाद क्या करना चाहिए तो खाना खाने के तुरंत बाद

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Dhiraj Kumar

Teacher & Advisor

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

आपका पूछा गया पर्स में खाने के बाद तो मैं थिंग का पूछना चाहने की खाने के बाद क्या करें अगर आप रात का खाना डिनर कर रहे हैं तो खास सोने से एक से डेढ़ घंटे पहले आप खाना को खाना पहले उसके बाद ही सोने जाए

aapka poocha gaya purse mein khane ke baad toh main thing ka poochna chahne ki khane ke baad kya kare agar aap raat ka khana dinner kar rahe hain toh khas sone se ek se dedh ghante pehle aap khana ko khana pehle uske baad hi sone jaaye

आपका पूछा गया पर्स में खाने के बाद तो मैं थिंग का पूछना चाहने की खाने के बाद क्या करें अगर

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Prabhat Kumar

Teacher at Oxford English High School 7 year experience

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

खाना खाने के बाद हमें पानी नहीं पीना चाहिए और हो सके तो हमें जीरा अजवाइन का सेवन करना चाहिए जिससे हमें जो मैं खाना खाया है उसका पाचन सही तरीके से हो सके खाना खाने के बाद हमें जल्दी लिखना नहीं चाहिए कम से कम 100 कदम चलना चाहिए जिसे खाने का पाचन अच्छी तरीके से हो सके

khana khane ke baad hamein paani nahi peena chahiye aur ho sake toh hamein jeera ajwain ka seven karna chahiye jisse hamein jo main khana khaya hai uska pachan sahi tarike se ho sake khana khane ke baad hamein jaldi likhna nahi chahiye kam se kam 100 kadam chalna chahiye jise khane ka pachan achi tarike se ho sake

खाना खाने के बाद हमें पानी नहीं पीना चाहिए और हो सके तो हमें जीरा अजवाइन का सेवन करना चाहि

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