नाड़ी शोधन और अनुलोम विलोम प्राणायाम में क्या अंतर है इनमें से कौन बेहतर है मैं इनका अभ्यास कैसे करूँ?...


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अनुलोम विलोम प्राणायाम बहुत ही इंपॉर्टेंट है बहुत ही बेहतर है नाड़ी शोधन भी उतना ही लाभदायक है जितना अनुभव है लेकिन अनुलोम विलोम से ज्यादा लाभ हैं तो आप लोगों का अभ्यास करें एक ना को बंद करें दूसरे से सांस धीमी धीमी भरोसे उसे छोड़ो दूसरा बंद करें उसे भरे उसी से छोड़ें ऐसा बार बार करने से अनुलोम विलोम प्राणायाम होता है

anulom vilom pranayaam bahut hi important hai bahut hi behtar hai naadi sodhan bhi utana hi labhdayak hai jitna anubhav hai lekin anulom vilom se zyada labh hain toh aap logo ka abhyas kare ek na ko band kare dusre se saans dheemi dheemi bharose use chodo doosra band kare use bhare usi se choodey aisa baar baar karne se anulom vilom pranayaam hota hai

अनुलोम विलोम प्राणायाम बहुत ही इंपॉर्टेंट है बहुत ही बेहतर है नाड़ी शोधन भी उतना ही लाभदाय

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