Question

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नाड़ी शोधन और अनुलोम विलोम प्राणायाम में क्या अंतर है इनमें से कौन बेहतर है मैं इनका अभ्यास कैसे करूँ?

Durgesh yoga sir ap sbhi mera you tube chenal ko dekhe nam he yogsvsthipantha · Accepted Answer

अनुलोम विलोम प्राणायाम बहुत ही इंपॉर्टेंट है बहुत ही बेहतर है नाड़ी शोधन भी उतना ही लाभदायक है जितना अनुभव है लेकिन अनुलोम विलोम से ज्यादा लाभ हैं तो आप लोगों का अभ्यास करें एक ना को बंद करें दूसरे से सांस धीमी धीमी भरोसे उसे छोड़ो दूसरा बंद करें उसे भरे उसी से छोड़ें ऐसा बार बार करने से अनुलोम विलोम प्राणायाम होता है, अनुलोम विलोम प्राणायाम बहुत ही इंपॉर्टेंट है बहुत ही बेहतर है नाड़ी शोधन भी उतना ही लाभदायक है जितना अनुभव है लेकिन अनुलोम विलोम से ज्यादा लाभ हैं तो आप लोगों का अभ्यास करें एक ना को बंद करें दूसरे से सांस धीमी धीमी भरोसे उसे छोड़ो दूसरा बंद करें उसे भरे उसी से छोड़ें ऐसा बार बार करने से अनुलोम विलोम प्राणायाम होता है

Gyanchand Soni · Answer

दोनों ही मिलते जुलते भाई नासिका लेफ्ट और राइट सम व्हाट्सएप निकाला निकाला मारी, दोनों ही मिलते जुलते भाई नासिका लेफ्ट और राइट सम व्हाट्सएप निकाला निकाला मारी

Narendar Gupta · Answer

https://d2aspyhfct5pw3.cloudfront.net/hls1.0/174ec7f2-1774-4e5f-b6fa-06190bc7ddec/hls_1.0/hls_vid.m3u8

Narendar Gupta · Answer

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सविता सिंह · Answer

https://d2aspyhfct5pw3.cloudfront.net/transcode_input/e1cdaae2-ddde-48a4-9c2e-0e95ff218dc3.opus,

Dr.Jeevan Singh Bhandari · Answer

नाड़ी शोधन और अनुलोम-विलोम पंडाल में बहुत बड़ा अंतर है अनुलोम-विलोम प्रणब को सब लोग कर सकते हैं इसमें कोई शर्त लागू नहीं होती है इसको हाई ब्लड प्रेशर वाले भी तनाव वाले भी सिर दर्द वाले भी अस्थमा वाले भी आपकी प्रॉब्लम वाले किसी भी रोक के आदमी अनुलोम-विलोम को कर सकते हैं परंतु नाड़ी शोधन प्रणाम के लिए बहुत सारी शर्तें होती हैं जैसे हार की प्रॉब्लम ना हो ब्लड प्रेशर ना हो और की प्रॉब्लम ना हो इसमें सांस रोका जाता है और अलोम विलोम में सांस नहीं रोका जाता है अनुलोम-विलोम में आप पायना से लेकर दायमा थे छोड़ते तो एक राउंड है फिर बाय से लेकर 22 छोड़ते यह दूसरा राउंड है और नाड़ी शोधन दौरान का एक राउंड माना जाता है उस अनुलोम-विलोम में आप सीधा ऊपर लेते हैं सीधा ही छोड़ते हैं उसमें अनुपात लागू नहीं करना पड़ता है नाड़ी शोधन में आपको अनुपात लागू करना होता है जैसे आपने 10 सेकंड ऊपर लिया 5 सेकंड उसको रोका और 10 से क्यों छोड़ा फिर 10 सेकंड डायना से ऊपर लिया 5 किलो का और 10 किलो उल्टे हाथ से बाहर थोड़ा दूर तक होगा तो यह माना जाता है और यह नाड़ी शोधन प्रणाम जब साधक परफेक्ट हो जाता है और उसको साथ 8 महीने हो जाते तो उसके बाद उसको करना चाहिए पहले अनुलोम विलोम का ही प्रयास करना चाहिए अलोम विलोम पर नाम को सब कर सकते हैं दूसरा अलोम विलोम में आपके थोड़ा बहुत आवाज भी आ सकती है परंतु नाड़ी शोधन परिणाम में आवाज आपके काम को भी नहीं सुनाई देनी चाहिए तो ऐसे करके इसमें 67 अंतर है अनुलोम-विलोम पढ़ने में कई लोग नाड़ी शोधन अलोम विलोम प्रणब को एक ही कह देते नहीं इन दोनों में बहुत सारे अंतर है तो मैंने आपको बता दिया है आपको इसके बारे में थोड़ा विचार करें सोचे फिर इनका अभ्यास ऑफ करें, नाड़ी शोधन और अनुलोम-विलोम पंडाल में बहुत बड़ा अंतर है अनुलोम-विलोम प्रणब को सब लोग कर सकते हैं इसमें कोई शर्त लागू नहीं होती है इसको हाई ब्लड प्रेशर वाले भी तनाव वाले भी सिर दर्द वाले भी अस्थमा वाले भी आपकी प्रॉब्लम वाले किसी भी रोक के आदमी अनुलोम-विलोम को कर सकते हैं परंतु नाड़ी शोधन प्रणाम के लिए बहुत सारी शर्तें होती हैं जैसे हार की प्रॉब्लम ना हो ब्लड प्रेशर ना हो और की प्रॉब्लम ना हो इसमें सांस रोका जाता है और अलोम विलोम में सांस नहीं रोका जाता है अनुलोम-विलोम में आप पायना से लेकर दायमा थे छोड़ते तो एक राउंड है फिर बाय से लेकर 22 छोड़ते यह दूसरा राउंड है और नाड़ी शोधन दौरान का एक राउंड माना जाता है उस अनुलोम-विलोम में आप सीधा ऊपर लेते हैं सीधा ही छोड़ते हैं उसमें अनुपात लागू नहीं करना पड़ता है नाड़ी शोधन में आपको अनुपात लागू करना होता है जैसे आपने 10 सेकंड ऊपर लिया 5 सेकंड उसको रोका और 10 से क्यों छोड़ा फिर 10 सेकंड डायना से ऊपर लिया 5 किलो का और 10 किलो उल्टे हाथ से बाहर थोड़ा दूर तक होगा तो यह माना जाता है और यह नाड़ी शोधन प्रणाम जब साधक परफेक्ट हो जाता है और उसको साथ 8 महीने हो जाते तो उसके बाद उसको करना चाहिए पहले अनुलोम विलोम का ही प्रयास करना चाहिए अलोम विलोम पर नाम को सब कर सकते हैं दूसरा अलोम विलोम में आपके थोड़ा बहुत आवाज भी आ सकती है परंतु नाड़ी शोधन परिणाम में आवाज आपके काम को भी नहीं सुनाई देनी चाहिए तो ऐसे करके इसमें 67 अंतर है अनुलोम-विलोम पढ़ने में कई लोग नाड़ी शोधन अलोम विलोम प्रणब को एक ही कह देते नहीं इन दोनों में बहुत सारे अंतर है तो मैंने आपको बता दिया है आपको इसके बारे में थोड़ा विचार करें सोचे फिर इनका अभ्यास ऑफ करें

Shailesh Kumar Dubey · Answer

नाड़ी शोधन और अनुलोम विलोम प्राणायाम में क्या अंतर है इनमें से कौन बेहतर है मैं इनका अभ्यास कैसे करूँ?...
Naadi Sodhan Aur Anulom Vilom Pranayaam Mein Kya Antar Hai Inmein Se Kaun Behtar Hai Main Inka Abhyas Kaise Karun

योगअंग्रेजी भाषापल्स

Durgesh yoga sir ap sbhi mera you tube chenal ko dekhe nam he yogsvsthipantha

Yoga Trainer

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

अनुलोम विलोम प्राणायाम बहुत ही इंपॉर्टेंट है बहुत ही बेहतर है नाड़ी शोधन भी उतना ही लाभदायक है जितना अनुभव है लेकिन अनुलोम विलोम से ज्यादा लाभ हैं तो आप लोगों का अभ्यास करें एक ना को बंद करें दूसरे से सांस धीमी धीमी भरोसे उसे छोड़ो दूसरा बंद करें उसे भरे उसी से छोड़ें ऐसा बार बार करने से अनुलोम विलोम प्राणायाम होता है

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Priyanka Bhatele · Answer

अंतर के किनारे लगाया जाता है दोनों ही बहुत दिनों से योगा कर रहे हैं प्रणाम कर रहे काफी के साधक लगाने से फायदे होते हैं, अंतर के किनारे लगाया जाता है दोनों ही बहुत दिनों से योगा कर रहे हैं प्रणाम कर रहे काफी के साधक लगाने से फायदे होते हैं

Vijay Sharma · Answer

नाड़ी शोधन को धीमी गति से रिचा को पूरा करते हैं अनुलोम-विलोम को तेज गति से रिचा को पूरा करते हैं लेकिन पूरा मतलब दोनों चलो  दोनों का अलग-अलग होता है गाड़ी 100 दिन जो है पहली फिल्म रजिस्टेंस को कम करता है जो कि आर्टिकल वॉइस में होता है क्योंकि वह  पहली फिल्म जो होती है मेरी फ्रीज है आखिर वह उसकी को ब्लड के अंदर रुकावट आती है तो वह कम प्राइस में आता है तो ब्लड प्रेशर होता है ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करता है नाड़ी शोधन अनुलोम विलोम डिफॉरमेटी दिमाग में बॉडी में जहां भी गए ब्लॉकेज है उसको दूर करता है  तमाम ऐसी नेगेटिविटी दूर हो जाती है नेगेटिव एनर्जिस खत्म हो जाती है उसके बनर्जी आती है उसकी फीलिंग करती है दोनों टाइम से पॉजिटिविटी आती है यही सब करना चाहिए, नाड़ी शोधन को धीमी गति से रिचा को पूरा करते हैं अनुलोम-विलोम को तेज गति से रिचा को पूरा करते हैं लेकिन पूरा मतलब दोनों चलो  दोनों का अलग-अलग होता है गाड़ी 100 दिन जो है पहली फिल्म रजिस्टेंस को कम करता है जो कि आर्टिकल वॉइस में होता है क्योंकि वह  पहली फिल्म जो होती है मेरी फ्रीज है आखिर वह उसकी को ब्लड के अंदर रुकावट आती है तो वह कम प्राइस में आता है तो ब्लड प्रेशर होता है ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करता है नाड़ी शोधन अनुलोम विलोम डिफॉरमेटी दिमाग में बॉडी में जहां भी गए ब्लॉकेज है उसको दूर करता है  तमाम ऐसी नेगेटिविटी दूर हो जाती है नेगेटिव एनर्जिस खत्म हो जाती है उसके बनर्जी आती है उसकी फीलिंग करती है दोनों टाइम से पॉजिटिविटी आती है यही सब करना चाहिए

Dr. R. K. Gupta · Answer

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Dr. R. K. Gupta · Answer

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inderjeet singh · Answer

दोनों प्राणायाम में कोई ज्यादा फर्क तो नहीं है पर फिर भी नाड़ी शोधन प्राणायाम का हमारे जीवन में ज्यादा फर्क पड़ता है  नाड़ी शोधन प्राणायाम में हम क्या करते हैं राइट नॉस्ट्रिल को बंद करने का लेफ्ट नॉस्ट्रिल धीरे-धीरे श्वास भरते राइट से छोड़ते धीरे-धीरे राइट से भरते लक्ष्य छोड़ दे ऐसी कम से कम 2 रन करनी चाहिए हमें  तो इससे हमारा मन शांत होता है अनुलोम-विलोम में क्या होता है हम स्पीड से सांस लेते हैं फिर से छोड़ते हैं उससे थोड़ा नुकसान होने का खतरा उतना खर्च बीपी वगैरह बढ़ने का चांस होता है  नाड़ी शोधन प्राणायाम से हमारा ज्यादातर तो हमारी बॉडी को  दोनों में से जो चाहे कर सकते हैं दोनों में ठीक है वैसे भी ज्यादा बेनिफिट नाड़ी शोधन का है, दोनों प्राणायाम में कोई ज्यादा फर्क तो नहीं है पर फिर भी नाड़ी शोधन प्राणायाम का हमारे जीवन में ज्यादा फर्क पड़ता है  नाड़ी शोधन प्राणायाम में हम क्या करते हैं राइट नॉस्ट्रिल को बंद करने का लेफ्ट नॉस्ट्रिल धीरे-धीरे श्वास भरते राइट से छोड़ते धीरे-धीरे राइट से भरते लक्ष्य छोड़ दे ऐसी कम से कम 2 रन करनी चाहिए हमें  तो इससे हमारा मन शांत होता है अनुलोम-विलोम में क्या होता है हम स्पीड से सांस लेते हैं फिर से छोड़ते हैं उससे थोड़ा नुकसान होने का खतरा उतना खर्च बीपी वगैरह बढ़ने का चांस होता है  नाड़ी शोधन प्राणायाम से हमारा ज्यादातर तो हमारी बॉडी को  दोनों में से जो चाहे कर सकते हैं दोनों में ठीक है वैसे भी ज्यादा बेनिफिट नाड़ी शोधन का है

Ashish Lavania · Answer

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Dr. Janaki Oli · Answer

दोनों प्राणायाम खिलाफ बराबर है नाड़ी शोधन प्राणायाम कुछ कठिन है अनुलोम विलोम प्राणायाम सरल है अतः आप सारे लव यू नाड़ी शोधन प्राणायाम में से मिलते हैं वह सभी अनुलोम विलोम प्राणायाम को करके ले सकते हैं अनुलोम विलोम प्राणायाम सरल और सहज है, दोनों प्राणायाम खिलाफ बराबर है नाड़ी शोधन प्राणायाम कुछ कठिन है अनुलोम विलोम प्राणायाम सरल है अतः आप सारे लव यू नाड़ी शोधन प्राणायाम में से मिलते हैं वह सभी अनुलोम विलोम प्राणायाम को करके ले सकते हैं अनुलोम विलोम प्राणायाम सरल और सहज है

xyz · Answer

नाड़ी शोधन और अनुलोम विलोम प्राणायाम में जिसकी आप बात कर रहे हैं उसमें कोई अंतर नहीं है कुछ लोग उसको नाड़ी शोधन के नाम से जानते हैं और कुछ लोग अनुलोम विलोम के नाम से वैसे उसका असली नाम नाड़ी शोधन है कि हमारे शरीर की 72000 लड़कियों को शुद्ध करता है यह प्राणायाम अनुलोम विलोम अनुलोम का मतलब होता है अंदर की तरफ खींचना और जुनून मतलब उसका विपरीत उसको अनुलोम विलोम प्राणायाम कहा जाता है तो उसको हम एक नासिका से भी कर सकते हैं जैसे हमने दाहिनी नासिका बंद की और बाएं नासिका से सांस को अंदर 1222 ही छोड़ दिया तो यह अनुभव हुआ अंदर लेना बाहर छोड़ना यह चंद्र अनुलोम विलोम प्राणायाम हो क्या ऐसी दोनों नासिका से हम बैठे बैठे सांस लेंगे तो अनुलोम हो गया और सब साथ छोड़ेंगे विलोम प्राणायाम कहलाता है लेकिन आप मेरे साथ जिस प्राणायाम की बात कर रहे हैं जो कि आज का प्रचलन है वह नाड़ी शोधन प्राणायाम है लेकिन वही रूम रूम के नाम से आजकल जाना जा रहा है नाम में कुछ भी नहीं रखा है दोनों वही है नाड़ी शोधन नहीं है तो इन चाहे आप अनुलोम करें चाइनाड़ी सदन करें कोई अंतर नहीं है कुछ लोग इसको इस तरह से भी इसकी व्याख्या करते हैं कि जिस में हम समझ को रोकते हैं वह नाड़ी शोधन है जिसमें सांस नहीं रोकी जाती है वह अनुलोम विलोम प्राणायाम है ऐसा नहीं है शुरुआत में नाड़ी शोधन गढ़िया में जो देखना होते हैं उनको सांस रोकने को नहीं कहा जाता है उनसे कहा जाता है कि साथ दीजिए लेफ्ट से राइट से छोड़ दीजिए रेड चिलीज नेट को छोड़ दीजिए इस अभ्यास को करते-करते कुछ समय हो जाने के बाद फिर उसके बाद उनसे कहा जाता है कि आप सांस को अंदर रोकना शुरू कीजिए ओके क्षमता अनुसार फिर हल्की हल्की हल्की हमसे जो सांस रोकना कुंभक को बढ़ाया जाता है तो यह प्रोसेस है अब पता नहीं क्यों लोग इसको इस तरह से प्रस्तुत कर रहे हैं जिससे कि आप जैसे लोग कंफ्यूज हो रहे हैं बहुत सिंपल है साधारण सी बात है वही प्राणायाम है उसको बिना सांस करो केक करें तो लोग जो सांसों के करते तो है नाड़ी शोधन ऐसा मित्र सजा रखा है है वहीं प्रणब नाड़ी शोधन प्राणायाम विदाउट ब्रेकिंग होल्डिंग बिना सांस करोगे और सांस करो कि करेंगे तभी नाड़ी शोधन बिना सांस करो कि करेंगे तभी नाड़ी शोधन अगर आपको समझ में बात आई हो धन्यवाद, नाड़ी शोधन और अनुलोम विलोम प्राणायाम में जिसकी आप बात कर रहे हैं उसमें कोई अंतर नहीं है कुछ लोग उसको नाड़ी शोधन के नाम से जानते हैं और कुछ लोग अनुलोम विलोम के नाम से वैसे उसका असली नाम नाड़ी शोधन है कि हमारे शरीर की 72000 लड़कियों को शुद्ध करता है यह प्राणायाम अनुलोम विलोम अनुलोम का मतलब होता है अंदर की तरफ खींचना और जुनून मतलब उसका विपरीत उसको अनुलोम विलोम प्राणायाम कहा जाता है तो उसको हम एक नासिका से भी कर सकते हैं जैसे हमने दाहिनी नासिका बंद की और बाएं नासिका से सांस को अंदर 1222 ही छोड़ दिया तो यह अनुभव हुआ अंदर लेना बाहर छोड़ना यह चंद्र अनुलोम विलोम प्राणायाम हो क्या ऐसी दोनों नासिका से हम बैठे बैठे सांस लेंगे तो अनुलोम हो गया और सब साथ छोड़ेंगे विलोम प्राणायाम कहलाता है लेकिन आप मेरे साथ जिस प्राणायाम की बात कर रहे हैं जो कि आज का प्रचलन है वह नाड़ी शोधन प्राणायाम है लेकिन वही रूम रूम के नाम से आजकल जाना जा रहा है नाम में कुछ भी नहीं रखा है दोनों वही है नाड़ी शोधन नहीं है तो इन चाहे आप अनुलोम करें चाइनाड़ी सदन करें कोई अंतर नहीं है कुछ लोग इसको इस तरह से भी इसकी व्याख्या करते हैं कि जिस में हम समझ को रोकते हैं वह नाड़ी शोधन है जिसमें सांस नहीं रोकी जाती है वह अनुलोम विलोम प्राणायाम है ऐसा नहीं है शुरुआत में नाड़ी शोधन गढ़िया में जो देखना होते हैं उनको सांस रोकने को नहीं कहा जाता है उनसे कहा जाता है कि साथ दीजिए लेफ्ट से राइट से छोड़ दीजिए रेड चिलीज नेट को छोड़ दीजिए इस अभ्यास को करते-करते कुछ समय हो जाने के बाद फिर उसके बाद उनसे कहा जाता है कि आप सांस को अंदर रोकना शुरू कीजिए ओके क्षमता अनुसार फिर हल्की हल्की हल्की हमसे जो सांस रोकना कुंभक को बढ़ाया जाता है तो यह प्रोसेस है अब पता नहीं क्यों लोग इसको इस तरह से प्रस्तुत कर रहे हैं जिससे कि आप जैसे लोग कंफ्यूज हो रहे हैं बहुत सिंपल है साधारण सी बात है वही प्राणायाम है उसको बिना सांस करो केक करें तो लोग जो सांसों के करते तो है नाड़ी शोधन ऐसा मित्र सजा रखा है है वहीं प्रणब नाड़ी शोधन प्राणायाम विदाउट ब्रेकिंग होल्डिंग बिना सांस करोगे और सांस करो कि करेंगे तभी नाड़ी शोधन बिना सांस करो कि करेंगे तभी नाड़ी शोधन अगर आपको समझ में बात आई हो धन्यवाद

Girijakant Singh · Answer

आपका प्रश्न नाड़ी शोधन और अनुलोम-विलोम में क्या अंतर है दोनों में कौन सा बेहतर देखिए जो है केवल समझ का फर्क है एक ही अभ्यास है अब लोग अनुलोम-विलोम को थोड़ा प्रक्रिया एक ही जैसी है और अनाड़ी सोलंकी को हल कैसे किया जाता है बाईं नासिका से सांस लेकर 10 लोगों ने पसंद कर लिया भेजना, आपका प्रश्न नाड़ी शोधन और अनुलोम-विलोम में क्या अंतर है दोनों में कौन सा बेहतर देखिए जो है केवल समझ का फर्क है एक ही अभ्यास है अब लोग अनुलोम-विलोम को थोड़ा प्रक्रिया एक ही जैसी है और अनाड़ी सोलंकी को हल कैसे किया जाता है बाईं नासिका से सांस लेकर 10 लोगों ने पसंद कर लिया भेजना

Abhijeet Soni · Answer

नमस्कार मैं बिजी सोनी बात कर रहा हूं आपके स्वाद में गाड़ी शोधन प्राणायाम में क्या अंतर है इसमें कौन सा बेहतर है और इनका अभ्यास कैसे करें अगर मैं सही हूं तो दोनों एक ही प्रणाम है अब कहां से वेरिएशन आता है मैं इसके बारे में आपको कंप्लीट बताऊंगा लेकिन अनुलोम-विलोम की है अब होता क्या है आप लेफ्ट नॉस्ट्रिल से आंख लिए राइट से छोड़े राइट से लिए लक्ष्य छोड़े तो यह होता अनलॉक लो अब इसमें और क्या-क्या वेरिएशन आते अगर आप बिल्कुल स्वस्थ है तो सांस को रोकने की भी कोशिश कीजिए उसका रेश्यो का पनिश टू फोर टू का वन इस 2.22 जाने का अगर आप 1% पर लेते हैं आने की 4 सेकंड तो उसका 4 गुना तक सांस को रोके आने की 16 सेकंड अब फिर से बाहर छोड़िए वह होगा दुगना याने कि 8 सेकंड तो फिर से रिपीट करूंगा रेश्यो 1st फोर्स टू टू का रहेगा अगर आप 4 सेकंड में अंदर सांस लेते हैं तो क्लास सेकंड रॉकी और 8 सेकंड में श्वास को बाहर निकालिए फिर से यही रिपीट होगा फिर से आप सांस लीजिए 4 सेकंड 16 सेकंड रुके फिर से आप श्वास को बाहर निकालिए 8 सेकंड में और यह साइकिल चलेगा लेफ्ट टू राइट राइट टो लेफ्ट फिर से लेफ्ट टू राइट राइट टू लव तो इससे क्या होता है ना पिंगला और सरस्वती जो नाडिया प्रश्न हमारे शरीर में वह तीनों तीनों सुषुप्त हो जाए सुषुप्त से जागृत अवस्था में आ जाती है और आप देखेंगे कि आपके दोनों नॉस्ट्रिल्स हमेशा तो नहीं चलते लेकिन कुछ समय में वह चलना भी शुरू कर देंगे तो यहीं है सर में कंप्लीट अनुलोम-विलोम बोला जाए या फिर नाड़ी शोधन जो टीवी में दिखाया जाता है वह सांस रोकने के बाद उसमें इसलिए नहीं की जाती क्योंकि लोग कहीं ना कहीं बीमार है कोइन कोई बीमारी से ग्रसित है आपको भी अगर लगे कि आप अच्छा महसूस नहीं कर रहा है तो सांस को फिर ले ले जबरदस्ती ना करें अपने और थोड़ा बहुत चक्कर आता है आपने देखा होगा फिर भी अगर आपको हाई बीपी हो घर की दिक्कत हो तो या सांस रोकना ना ही करें तो बेहतर सिर में दर्द हो तो उस परिस्थिति में सांस होकर को ना रुके नॉर्मल ही ले छोड़े ले छोड़े और अगर आपको थोड़ा डीप में जाना है तब आप यह सास को इस रेशों में लेने का फिर अंदर रुकने का फिर बाहर छोड़ने का इस तरीके की प्रक्रिया कर सकते हैं, नमस्कार मैं बिजी सोनी बात कर रहा हूं आपके स्वाद में गाड़ी शोधन प्राणायाम में क्या अंतर है इसमें कौन सा बेहतर है और इनका अभ्यास कैसे करें अगर मैं सही हूं तो दोनों एक ही प्रणाम है अब कहां से वेरिएशन आता है मैं इसके बारे में आपको कंप्लीट बताऊंगा लेकिन अनुलोम-विलोम की है अब होता क्या है आप लेफ्ट नॉस्ट्रिल से आंख लिए राइट से छोड़े राइट से लिए लक्ष्य छोड़े तो यह होता अनलॉक लो अब इसमें और क्या-क्या वेरिएशन आते अगर आप बिल्कुल स्वस्थ है तो सांस को रोकने की भी कोशिश कीजिए उसका रेश्यो का पनिश टू फोर टू का वन इस 2.22 जाने का अगर आप 1% पर लेते हैं आने की 4 सेकंड तो उसका 4 गुना तक सांस को रोके आने की 16 सेकंड अब फिर से बाहर छोड़िए वह होगा दुगना याने कि 8 सेकंड तो फिर से रिपीट करूंगा रेश्यो 1st फोर्स टू टू का रहेगा अगर आप 4 सेकंड में अंदर सांस लेते हैं तो क्लास सेकंड रॉकी और 8 सेकंड में श्वास को बाहर निकालिए फिर से यही रिपीट होगा फिर से आप सांस लीजिए 4 सेकंड 16 सेकंड रुके फिर से आप श्वास को बाहर निकालिए 8 सेकंड में और यह साइकिल चलेगा लेफ्ट टू राइट राइट टो लेफ्ट फिर से लेफ्ट टू राइट राइट टू लव तो इससे क्या होता है ना पिंगला और सरस्वती जो नाडिया प्रश्न हमारे शरीर में वह तीनों तीनों सुषुप्त हो जाए सुषुप्त से जागृत अवस्था में आ जाती है और आप देखेंगे कि आपके दोनों नॉस्ट्रिल्स हमेशा तो नहीं चलते लेकिन कुछ समय में वह चलना भी शुरू कर देंगे तो यहीं है सर में कंप्लीट अनुलोम-विलोम बोला जाए या फिर नाड़ी शोधन जो टीवी में दिखाया जाता है वह सांस रोकने के बाद उसमें इसलिए नहीं की जाती क्योंकि लोग कहीं ना कहीं बीमार है कोइन कोई बीमारी से ग्रसित है आपको भी अगर लगे कि आप अच्छा महसूस नहीं कर रहा है तो सांस को फिर ले ले जबरदस्ती ना करें अपने और थोड़ा बहुत चक्कर आता है आपने देखा होगा फिर भी अगर आपको हाई बीपी हो घर की दिक्कत हो तो या सांस रोकना ना ही करें तो बेहतर सिर में दर्द हो तो उस परिस्थिति में सांस होकर को ना रुके नॉर्मल ही ले छोड़े ले छोड़े और अगर आपको थोड़ा डीप में जाना है तब आप यह सास को इस रेशों में लेने का फिर अंदर रुकने का फिर बाहर छोड़ने का इस तरीके की प्रक्रिया कर सकते हैं

Dr.Rajyogi · Answer

नाड़ी शोधन एवं अनुलोम विलोम प्राणायाम में मूल रूप से यह अंतर है अनुलोम-विलोम हम कंचनी लगातार कर सकते हैं जबकि नाड़ी शोधन प्रत्येक इन्हेल के बाद जब आप कुंभक करते हैं शास्त्र रोकते हैं और रोकने के बाद तीनों बंद लगाते हैं तत्पश्चात बंद हटाकर दूसरे 9 साल से एक सेल कर देते हैं इस प्रकार जिसमें कुंभक का प्रयोग किया जाता है या सांस रोका जाता है वह नाड़ी शोधन और जिसमें कुंभक या स्वास्थ्य की रोकने की प्रक्रिया नहीं होती वह अनुलोम-विलोम कहलाएगा, नाड़ी शोधन एवं अनुलोम विलोम प्राणायाम में मूल रूप से यह अंतर है अनुलोम-विलोम हम कंचनी लगातार कर सकते हैं जबकि नाड़ी शोधन प्रत्येक इन्हेल के बाद जब आप कुंभक करते हैं शास्त्र रोकते हैं और रोकने के बाद तीनों बंद लगाते हैं तत्पश्चात बंद हटाकर दूसरे 9 साल से एक सेल कर देते हैं इस प्रकार जिसमें कुंभक का प्रयोग किया जाता है या सांस रोका जाता है वह नाड़ी शोधन और जिसमें कुंभक या स्वास्थ्य की रोकने की प्रक्रिया नहीं होती वह अनुलोम-विलोम कहलाएगा

Yog Guru Gyan Ranjan Maharaj · Answer

आपका क्वेश्चन है नाड़ी शोधन और अनुलोम विलोम प्राणायाम में क्या अंतर है इनमें से कौन सा बेहतर है महीने का ब्याज कैसे करूं आपको बता सकते हैं नाड़ी शोधन और अनुलोम-विलोम लगभग एक ही तरह के प्रणब है कोई व्यक्ति नाड़ी शोधन करता है कोई अनुलोम-विलोम काटता है कोई सूर्य नमस्कार सर जी प्रणाम करता है कोई चंद्र प्रणाम करता है योग में बहुत सारे नामों से इसे विकसित किया है अवर है जहां तक नाड़ी शोधन और अनुलोम विलोम क्या बात है तो आपको मैं बता देना चाहता हूं संक्षिप्त और पर आप ब्रह्म मुहूर्त में जग जाए और दैनिक क्रियाकलापों से निवृत्त हो जाएं अनादि करने के बाद दो-तीन गिलास पानी पी ले वज्रासन में बैठ जाएं जमीन पर या विशेष परिस्थितियों में आप बेड पर बैठ सकते हैं आप लेफ्ट नासिका से यानी बाईं नासिका से सांस लें तदुपरांत आपदा से बाहर कर दें ऐसा बारंबार कम से कम 21 बार लेफ्ट और दाहिने और बाएं से छोड़ें कम से कम 21 बार करना तो परम आवश्यक है उसके बाद जा रहा कि आपका शारीरिक क्षमता क्या है कितना समय है आपके पास अधिक से अधिक करेंगे तो अधिक से अधिक आपको फायदे होंगे नो डाउट धन्यवाद, आपका क्वेश्चन है नाड़ी शोधन और अनुलोम विलोम प्राणायाम में क्या अंतर है इनमें से कौन सा बेहतर है महीने का ब्याज कैसे करूं आपको बता सकते हैं नाड़ी शोधन और अनुलोम-विलोम लगभग एक ही तरह के प्रणब है कोई व्यक्ति नाड़ी शोधन करता है कोई अनुलोम-विलोम काटता है कोई सूर्य नमस्कार सर जी प्रणाम करता है कोई चंद्र प्रणाम करता है योग में बहुत सारे नामों से इसे विकसित किया है अवर है जहां तक नाड़ी शोधन और अनुलोम विलोम क्या बात है तो आपको मैं बता देना चाहता हूं संक्षिप्त और पर आप ब्रह्म मुहूर्त में जग जाए और दैनिक क्रियाकलापों से निवृत्त हो जाएं अनादि करने के बाद दो-तीन गिलास पानी पी ले वज्रासन में बैठ जाएं जमीन पर या विशेष परिस्थितियों में आप बेड पर बैठ सकते हैं आप लेफ्ट नासिका से यानी बाईं नासिका से सांस लें तदुपरांत आपदा से बाहर कर दें ऐसा बारंबार कम से कम 21 बार लेफ्ट और दाहिने और बाएं से छोड़ें कम से कम 21 बार करना तो परम आवश्यक है उसके बाद जा रहा कि आपका शारीरिक क्षमता क्या है कितना समय है आपके पास अधिक से अधिक करेंगे तो अधिक से अधिक आपको फायदे होंगे नो डाउट धन्यवाद

Anil pareek · Answer

दोस्तों मेरा नाम अनिल पारीक है मैं अजमेर से हूं और मैं आपको इस सवाल का जवाब दे रहा हूं नाड़ी शोधन अनुलोम विलोम प्राणायाम में क्या अंतर है इनमें से कौन सा बेहतर है और इनका ब्याज कैसे करूं दोनों पर दोनों ही एक जैसे ही हैं थोड़ा सा अंतर यह अनुलोम-विलोम में आप इन्हें और एग्जिट करते चले जाते हैं एक तरफ से ईमेल करते हुए दूसरी तरफ से अफजल करते हो फिर दूसरी तरफ से नेल करते हो और फास्ट वैशाली जगह जहां से अपनी शुरू किया था वहां से एग्जिट कर देते हो कुछ समझ में आपने फर्स्ट ऑफ ऑल बाईं तरफ से यानी आपकी लखनऊ से सांस ली और खुश लेफ्ट नोज के सांसदों और राइट ने उसे छोड़ दिया फिर नाइट में उसे अपने साथ लिया और लेफ़्नो उसको छोड़ दिया या नो में नाड़ी शोधन में क्या अंतर है नाड़ी शोधन उसी तरीके से किया जाता है आपको बाई तरफ से साथ के लिए 2:30 तक छोड़ नहीं है दाईं तरफ से सांस लेनी है भाई तू छोड़ दे लेकिन हाथ में आपको जो चीज करनी है वह यह करनी है कि जितने समय तक आप साथ में रहे हो उससे डेढ़ गुना समय तक आपको साथ छोड़ने का अभ्यास करना है और कितने टाइम में ले रहे हो उससे डबल तक आप इस अभ्यास को ले जा सकते हो बीच में जहां पर आपको जिसको हम बोल सकते इन्हेल के बीच में एक स्थिति आती है जब नया में सांस लेनी होती ना छोड़ नहीं होती है सांस को या तो अंदर रखना होता है या बिल्कुल बाहर रखना होता है जिसको हम लोग कुंभक बोलते हैं अंतः कुंभक भाई जिस समय में सांस को अंदर ओके रखते हैं उसको अंतर है को मत बोलते हैं और जिस समय सांस को बाहर होकर रखते हैं बाहर कुमक बोलते हैं इसके साथ जब किया जाएगा और टाइमिंग के अकॉर्डिंग किया जाएगा कि जितने समय आप साथ फेरोसे डेढ़ गुना से मैं दुनिया छोड़ छोड़ गए तो वह नाड़ी शोधन प्राणायाम अनुलोम विलोम से शुरू कर सकते हो और नाड़ी शोधन पर आप उसको ला सकते हो दोनों ही अपनी जगह बेहतर है शुरूआत किया अनुलोम विलोम और आगे बढ़ते बढ़ते आपके लिए नाड़ी शोधन और दोनों का अभ्यास आप कर सकते हो शुरुआत आप अनुलोम-विलोम सैनिक केवल इन्हेल करने वाला जेल करने से करिए और धीरे-धीरे आप उसको कुंभक के साथ बाहर सांस रोकने अंदर सांस्कृतिक आप बढ़ाते चली जाएगी किसी भी तरह की प्रॉब्लम आए तो घबराना मत अनुलोम-विलोम सबसे बढ़िया पूर्णिया में जो आपको किसी लेवल का नुकसान नहीं होने देता, दोस्तों मेरा नाम अनिल पारीक है मैं अजमेर से हूं और मैं आपको इस सवाल का जवाब दे रहा हूं नाड़ी शोधन अनुलोम विलोम प्राणायाम में क्या अंतर है इनमें से कौन सा बेहतर है और इनका ब्याज कैसे करूं दोनों पर दोनों ही एक जैसे ही हैं थोड़ा सा अंतर यह अनुलोम-विलोम में आप इन्हें और एग्जिट करते चले जाते हैं एक तरफ से ईमेल करते हुए दूसरी तरफ से अफजल करते हो फिर दूसरी तरफ से नेल करते हो और फास्ट वैशाली जगह जहां से अपनी शुरू किया था वहां से एग्जिट कर देते हो कुछ समझ में आपने फर्स्ट ऑफ ऑल बाईं तरफ से यानी आपकी लखनऊ से सांस ली और खुश लेफ्ट नोज के सांसदों और राइट ने उसे छोड़ दिया फिर नाइट में उसे अपने साथ लिया और लेफ़्नो उसको छोड़ दिया या नो में नाड़ी शोधन में क्या अंतर है नाड़ी शोधन उसी तरीके से किया जाता है आपको बाई तरफ से साथ के लिए 2:30 तक छोड़ नहीं है दाईं तरफ से सांस लेनी है भाई तू छोड़ दे लेकिन हाथ में आपको जो चीज करनी है वह यह करनी है कि जितने समय तक आप साथ में रहे हो उससे डेढ़ गुना समय तक आपको साथ छोड़ने का अभ्यास करना है और कितने टाइम में ले रहे हो उससे डबल तक आप इस अभ्यास को ले जा सकते हो बीच में जहां पर आपको जिसको हम बोल सकते इन्हेल के बीच में एक स्थिति आती है जब नया में सांस लेनी होती ना छोड़ नहीं होती है सांस को या तो अंदर रखना होता है या बिल्कुल बाहर रखना होता है जिसको हम लोग कुंभक बोलते हैं अंतः कुंभक भाई जिस समय में सांस को अंदर ओके रखते हैं उसको अंतर है को मत बोलते हैं और जिस समय सांस को बाहर होकर रखते हैं बाहर कुमक बोलते हैं इसके साथ जब किया जाएगा और टाइमिंग के अकॉर्डिंग किया जाएगा कि जितने समय आप साथ फेरोसे डेढ़ गुना से मैं दुनिया छोड़ छोड़ गए तो वह नाड़ी शोधन प्राणायाम अनुलोम विलोम से शुरू कर सकते हो और नाड़ी शोधन पर आप उसको ला सकते हो दोनों ही अपनी जगह बेहतर है शुरूआत किया अनुलोम विलोम और आगे बढ़ते बढ़ते आपके लिए नाड़ी शोधन और दोनों का अभ्यास आप कर सकते हो शुरुआत आप अनुलोम-विलोम सैनिक केवल इन्हेल करने वाला जेल करने से करिए और धीरे-धीरे आप उसको कुंभक के साथ बाहर सांस रोकने अंदर सांस्कृतिक आप बढ़ाते चली जाएगी किसी भी तरह की प्रॉब्लम आए तो घबराना मत अनुलोम-विलोम सबसे बढ़िया पूर्णिया में जो आपको किसी लेवल का नुकसान नहीं होने देता

Yog Guru Amit Agrawal Rishiyog · Answer

नाड़ी शोधन प्राणायाम अनुलोम विलोम प्राणायाम में क्या अंतर है देखिए नाड़ी शोधन प्राणायाम और अनुलोम विलोम प्राणायाम जैसे कि हम आजकल देख रहे हैं वैसे कोई अंतर नहीं है कुछ संस्थानों में अनुलोम-विलोम और नाड़ी शोधन में कुछ थोड़ा सा अंतर रखा गया है आप इसमें भ्रमित ना हो जो नाड़ी शोधन प्राणायाम अनुलोम विलोम प्राणायाम को एक ही समझ कर आप करें दोनों की एक ही लाभ है कुछ लोग इसको तेज गति से कराते हैं कुछ लोग धीमी गति से कराते हैं लेकिन इसका सही तरीका धीमी गति से ही करने का है और इसके अंदर और भी बहुत ही महत्वपूर्ण जानकारियां हैं जो आपको शायद किसी पुस्तक में ना मिले इसके लिए आप मेरा वीडियो देखिए यूट्यूब चैनल पर जाइए चैनल को सब्सक्राइब करिए और नाड़ी शोधन प्राणायाम का वीडियो अब देखिए आपको पता लगेगा की वाकई में यह अमेजिंग है बहुत अधिक चमत्कारिक प्राणायाम है और लेकिन इसका सही तरीका जब तक आप नहीं सीखेंगे आप पूर्णता से लाभ नहीं उठा पाएंगे तो सही तरीका सीखने के लिए वीडियो देखिए उसमें मैंने सारी गलतियां बताई है जंगली जो लोग करते हैं और इस तरह सही तरीके से करना है वह तरीका भी उसमें मैंने स्पष्ट रूप से बताया है जो आपको शायद किसी पुस्तक में नहीं मिलने वाला तो आप उसको देखिए हरि ओम, नाड़ी शोधन प्राणायाम अनुलोम विलोम प्राणायाम में क्या अंतर है देखिए नाड़ी शोधन प्राणायाम और अनुलोम विलोम प्राणायाम जैसे कि हम आजकल देख रहे हैं वैसे कोई अंतर नहीं है कुछ संस्थानों में अनुलोम-विलोम और नाड़ी शोधन में कुछ थोड़ा सा अंतर रखा गया है आप इसमें भ्रमित ना हो जो नाड़ी शोधन प्राणायाम अनुलोम विलोम प्राणायाम को एक ही समझ कर आप करें दोनों की एक ही लाभ है कुछ लोग इसको तेज गति से कराते हैं कुछ लोग धीमी गति से कराते हैं लेकिन इसका सही तरीका धीमी गति से ही करने का है और इसके अंदर और भी बहुत ही महत्वपूर्ण जानकारियां हैं जो आपको शायद किसी पुस्तक में ना मिले इसके लिए आप मेरा वीडियो देखिए यूट्यूब चैनल पर जाइए चैनल को सब्सक्राइब करिए और नाड़ी शोधन प्राणायाम का वीडियो अब देखिए आपको पता लगेगा की वाकई में यह अमेजिंग है बहुत अधिक चमत्कारिक प्राणायाम है और लेकिन इसका सही तरीका जब तक आप नहीं सीखेंगे आप पूर्णता से लाभ नहीं उठा पाएंगे तो सही तरीका सीखने के लिए वीडियो देखिए उसमें मैंने सारी गलतियां बताई है जंगली जो लोग करते हैं और इस तरह सही तरीके से करना है वह तरीका भी उसमें मैंने स्पष्ट रूप से बताया है जो आपको शायद किसी पुस्तक में नहीं मिलने वाला तो आप उसको देखिए हरि ओम

Dr.Swatantra Sharma · Answer

नाड़ी शोधन और अनुलोम-विलोम की प्रक्रिया एक समान ही है बस केवल श्वास लेने की प्रक्रिया में अंतर है अनुलोम-विलोम में जहां श्वास लेते समय आवाज उत्पन्न होती है घर्षण होता है जिससे नेशनल ट्रैक की क्लीनिक होती है वही नाड़ी शुद्धि का अभ्यास अत्यंत धीरे-धीरे होता है बिना किसी आवाज के अनुलोम-विलोम में शोषण की दर 3 से 5 सेकंड हो सकती है लेकिन नाड़ी शोधन में श्वसन की एक नोस्टल से शोषण की दर को कम 15 से 20 सेकंड 25 सेकंड 30 सेकंड अथवा 1 मिनट तक भी लंबा कर सकते हैं जितना श्वास लंबा होगा नाड़ी शोधन का लाभ उतना ही अधिक प्राप्त होगा, नाड़ी शोधन और अनुलोम-विलोम की प्रक्रिया एक समान ही है बस केवल श्वास लेने की प्रक्रिया में अंतर है अनुलोम-विलोम में जहां श्वास लेते समय आवाज उत्पन्न होती है घर्षण होता है जिससे नेशनल ट्रैक की क्लीनिक होती है वही नाड़ी शुद्धि का अभ्यास अत्यंत धीरे-धीरे होता है बिना किसी आवाज के अनुलोम-विलोम में शोषण की दर 3 से 5 सेकंड हो सकती है लेकिन नाड़ी शोधन में श्वसन की एक नोस्टल से शोषण की दर को कम 15 से 20 सेकंड 25 सेकंड 30 सेकंड अथवा 1 मिनट तक भी लंबा कर सकते हैं जितना श्वास लंबा होगा नाड़ी शोधन का लाभ उतना ही अधिक प्राप्त होगा

Durgesh yoga sir ap sbhi mera you tube chenal ko dekhe nam he yogsvsthipantha

Yoga Trainer

नाड़ी शोधन प्राणायाम कैसे करते हैं?
Naadi Sodhan Pranayaam Kaise Karte Hain
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अनुलोम विलोम कैसे करना चाहिए?
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Anulom Vilom Pranayaam Ke Fayde
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Anulom Vilom Ke Fayde Bataye Aur Uska Upyog Kaise Kare Vistaar Se Bataye
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Yoga Trainer

नाड़ी शोधन प्राणायाम कैसे करते हैं?Naadi Sodhan Pranayaam Kaise Karte Hain...

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