योग करने में वज़न कम करने में कितना समय लगता है?...


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वजन कम करने के लिए आपको प्रतिदिन एक घंटा से डेढ़ घंटा का समय देना पड़ेगा सूर्य नमस्कार एक अर्ध हलासन है द्वीप आत्मवृत्ता शासन-प्रशासन है और दीपा चकरी का आसन है भोजन का आसन है यह कुछ आसन लगभग 12 फीट है जो आपको प्रतिदिन करना चाहिए और इसमें सबसे खराब करेगा

wajan kam karne ke liye aapko pratidin ek ghanta se dedh ghanta ka samay dena padega surya namaskar ek ardh halasan hai dweep atmavritta shasan prashasan hai aur deepa chakri ka aasan hai bhojan ka aasan hai yah kuch aasan lagbhag 12 feet hai jo aapko pratidin karna chahiye aur isme sabse kharab karega

वजन कम करने के लिए आपको प्रतिदिन एक घंटा से डेढ़ घंटा का समय देना पड़ेगा सूर्य नमस्कार एक

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