क्या योग एक महीने के भीतर पेट की चर्बी कम करने और शरीर के उचित हिस्से को हासिल करने में मदद कर सकता है?...


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Gyanchand Soni

Yoga Instructor.

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

योग का असर धीरे-धीरे होता है उसके लिए धैर्य रखना पड़ता है योग जादू की छड़ी नहीं है तुरंत असर हो जाए यही मीनिंग ऑफ और दूसरी बात पेट की चर्बी के लिए हमें अपनी डाइट को भी नियंत्रित रखना चाहिए हमें संतुलित भोजन लेना चाहिए और नियमित रूप से योगाभ्यास करते रहना चाहिए इस आशा के साथ कि हमारी चर्बी कम होगी तो हमारी कमी जरूर धीरे धीरे वीडियो के साथ कम हो जाए

yog ka asar dhire dhire hota hai uske liye dhairya rakhna padta hai yog jadu ki chadi nahi hai turant asar ho jaaye yahi meaning of aur dusri baat pet ki charbi ke liye hamein apni diet ko bhi niyantrit rakhna chahiye hamein santulit bhojan lena chahiye aur niyamit roop se yogabhayas karte rehna chahiye is asha ke saath ki hamari charbi kam hogi toh hamari kami zaroor dhire dhire video ke saath kam ho jaaye

योग का असर धीरे-धीरे होता है उसके लिए धैर्य रखना पड़ता है योग जादू की छड़ी नहीं है तुरंत अ

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

नमस्ते आप का सवाल है क्या यह 1 महीने के भीतर पेट की चर्बी कम करने और शरीर के उस हिस्से को हासिल करने में मदद कर सकता है देखिए योगाभ्यास में निरंतरता बहुत ही आवश्यक है तो 1 महीने से अच्छा मैं कहूंगी अभी आप 3 महीने 6 महीने जितना सब कर सकते हैं आपके पूरी बॉडी को उसका बेनिफिट मिलेगा और बेशक शरीर की चर्बी कम होगी और डिपेंड करता है कि आपका चर्बी किस लेवल का बढ़ा हुआ है और कितना अंदर से एक किन्नर बॉडी की दो शैलियां होती है कि आउट कर भी और एक इनवर्टर भी तो आपकी इंडस्पेक्ट कितनी है वह करता है कि आपकी कितने दिनों में चर्बी कम होगी जो एनल फैक में सोता है उसे थोड़ा सा घटने में समय लगता है और जो इस तरीके से दिया करेंगे तो डेफिनटली आपकी पेट की चर्बी कम होती है और इसके साथ ही मैं आपको बोलूंगी कि आप गर्म पानी का भी सेवन करिए गुनगुने पानी को कीजिए सुबह से भी आपको काफी हेल्प मिलेगी और न तेरे रूप से योगाभ्यास करते रहिए धन्यवाद स्वस्थ रहिए मस्त रहिए व्यस्त रहिए धन्यवाद

namaste aap ka sawaal hai kya yah 1 mahine ke bheetar pet ki charbi kam karne aur sharir ke us hisse ko hasil karne me madad kar sakta hai dekhiye yogabhayas me nirantarata bahut hi aavashyak hai toh 1 mahine se accha main kahungi abhi aap 3 mahine 6 mahine jitna sab kar sakte hain aapke puri body ko uska benefit milega aur beshak sharir ki charbi kam hogi aur depend karta hai ki aapka charbi kis level ka badha hua hai aur kitna andar se ek kinnar body ki do shailiyan hoti hai ki out kar bhi aur ek inverter bhi toh aapki indaspekt kitni hai vaah karta hai ki aapki kitne dino me charbi kam hogi jo anal faik me sota hai use thoda sa ghatane me samay lagta hai aur jo is tarike se diya karenge toh definatali aapki pet ki charbi kam hoti hai aur iske saath hi main aapko bolungi ki aap garam paani ka bhi seven kariye gungune paani ko kijiye subah se bhi aapko kaafi help milegi aur na tere roop se yogabhayas karte rahiye dhanyavad swasth rahiye mast rahiye vyast rahiye dhanyavad

नमस्ते आप का सवाल है क्या यह 1 महीने के भीतर पेट की चर्बी कम करने और शरीर के उस हिस्से को

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Pardeep

Naturopath

1:05
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

1 महीने में आपका काफी वजन कम हो सकता है जिसकी योग बहुत सारे आसान है और प्रणाम भी हैं तो मतलब उनसे बहुत काफी हद तक आप मदद मिल सकती है चर्बी को कम करने की नहीं आपकी डाइट पर निर्भर करता है कि आप क्या ले रहे हैं योग प्रणाम तो आप ने कर लिया लेकिन खाने में क्या ले रहे हैं वह आप पर निर्भर करता है कि आपने क्या कल ज्यादा कैलोरी तो नहीं याद ज्यादा सेट कराओ यह सब आपको नहीं खानी है विटामिन सी पानी यह दिन भर आपको भरपूर लेना पड़ेगा तब जाकर कहीं ना कहीं वजन कम होगा और एक आपकी बॉडी बिल्कुल स्लिम एंड ट्रिम हो जाएगी यह मेरी गारंटी नहीं बिल्कुल आयुर्वेद की गारंटी और आप अच्छे से मेहनत कीजिए और डाइट के ऊपर ध्यान रखिए लेट नाइट मत सोना 10:00 बजे तक आप सो जाइए खाना शाम को 5:00 बजे तक आपको खा लेना ही है सुबह 9:00 बजे तक आपको खाना खा लेना ही है यह बात से ध्यान रखें गाएगा था था था दूर है उसका प्रयोग कर सकते हैं वह बहुत कम फैट वाली चीज होती है धन्यवाद

1 mahine me aapka kaafi wajan kam ho sakta hai jiski yog bahut saare aasaan hai aur pranam bhi hain toh matlab unse bahut kaafi had tak aap madad mil sakti hai charbi ko kam karne ki nahi aapki diet par nirbhar karta hai ki aap kya le rahe hain yog pranam toh aap ne kar liya lekin khane me kya le rahe hain vaah aap par nirbhar karta hai ki aapne kya kal zyada calorie toh nahi yaad zyada set karao yah sab aapko nahi khaani hai vitamin si paani yah din bhar aapko bharpur lena padega tab jaakar kahin na kahin wajan kam hoga aur ek aapki body bilkul slim and trim ho jayegi yah meri guarantee nahi bilkul ayurveda ki guarantee aur aap acche se mehnat kijiye aur diet ke upar dhyan rakhiye late night mat sona 10 00 baje tak aap so jaiye khana shaam ko 5 00 baje tak aapko kha lena hi hai subah 9 00 baje tak aapko khana kha lena hi hai yah baat se dhyan rakhen gaega tha tha tha dur hai uska prayog kar sakte hain vaah bahut kam fat wali cheez hoti hai dhanyavad

1 महीने में आपका काफी वजन कम हो सकता है जिसकी योग बहुत सारे आसान है और प्रणाम भी हैं तो मत

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Ruchika Deegwal

Certified Yoga Trainer & Zumba/ Aerobic Instructor

1:00
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Shailesh Kumar Dubey

Yoga Teacher , Retired Government Employee

1:04
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

क्या यू 1 महीने के भीतर पेट की चर्बी कम करने और शरीर के उचित हिस्से को हासिल करने में मदद कर सकता है इसका उत्तर है जी हां आप करके देखिए और 1 महीने में ही आपको लाभ देखना है तो प्रातः काल ब्रह्म मुहूर्त लोड करके निष्क्रिया शेयर कीजिए और शाम को भोजन से एक घंटा पहले एक घंटा और करके आप देखिए आपको अप्रत्याशित लाभ महसूस होने लगेगा लेकिन जैसे आपसे आपका पूरा फिटनेस प्राप्त करने के लिए आपको थोड़ा और समय देना पड़ेगा लेकिन यह गारंटी है कि लोग आपको बिल्कुल फिट बना देगी और निष्ठा पूर्वक विश्वास पूर्वक करने की आवश्यकता है योग रहे निरोग

kya you 1 mahine ke bheetar pet ki charbi kam karne aur sharir ke uchit hisse ko hasil karne me madad kar sakta hai iska uttar hai ji haan aap karke dekhiye aur 1 mahine me hi aapko labh dekhna hai toh pratah kaal Brahma muhurt load karke nishkriya share kijiye aur shaam ko bhojan se ek ghanta pehle ek ghanta aur karke aap dekhiye aapko apratyashit labh mehsus hone lagega lekin jaise aapse aapka pura fitness prapt karne ke liye aapko thoda aur samay dena padega lekin yah guarantee hai ki log aapko bilkul fit bana degi aur nishtha purvak vishwas purvak karne ki avashyakta hai yog rahe nirog

क्या यू 1 महीने के भीतर पेट की चर्बी कम करने और शरीर के उचित हिस्से को हासिल करने में मदद

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

आपका सवाल है क्या योग 1 महीने की पिक्चर पेट की चर्बी कम करने और शरीर के उचित से को हासिल करने में मदद कर सकता है तो बिल्कुल एकाग्रता के साथ मित्रता के साथ और सही विधि के साथ योगा प्राणायाम करेंगे तो बिल्कुल आप एक परफेक्ट बॉडी को बॉडी को प्राप्त कर सकते हैं लेकिन सवाल यही है बार-बार कि आप की निरंतरता नहीं छोड़नी चाहिए आपकी टाइमिंग आपकी बिल्कुल सही होनी चाहिए

aapka sawaal hai kya yog 1 mahine ki picture pet ki charbi kam karne aur sharir ke uchit se ko hasil karne me madad kar sakta hai toh bilkul ekagrata ke saath mitrata ke saath aur sahi vidhi ke saath yoga pranayaam karenge toh bilkul aap ek perfect body ko body ko prapt kar sakte hain lekin sawaal yahi hai baar baar ki aap ki nirantarata nahi chhodni chahiye aapki timing aapki bilkul sahi honi chahiye

आपका सवाल है क्या योग 1 महीने की पिक्चर पेट की चर्बी कम करने और शरीर के उचित से को हासिल क

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Dr Arti Gupta

Yoga Trainer and Life Coach (instra Id-artipaharia135)

2:46
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Dr Priya Shankar

Homeopath Doctor

0:43
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योग करने में कभी भी हड़बड़ी न करें 1 महीने का लक्ष्य अच्छा नहीं है लंबे समय तक धीरे-धीरे योगाभ्यास करें और लंबे समय में अपने पेट की चर्बी को याद शरीफ के समस्त असंतुलन को धीरे धीरे आप दूर कर सकते हैं आप सुडौल और बेहतर शरीर संरचना प्राप्त कर सकते हैं लेकिन समय का सीमा निर्धारित ना करें 1 माह 2 माह नहीं आपके जीवन शैली में योग और योगासन प्राणायाम और ध्यान सम्मिलित हो जाए होगा तो आप निश्चित ही एक सुडौल शरीर के मालिक बनेंगे

yog karne me kabhi bhi hadbadi na kare 1 mahine ka lakshya accha nahi hai lambe samay tak dhire dhire yogabhayas kare aur lambe samay me apne pet ki charbi ko yaad sharif ke samast asantulan ko dhire dhire aap dur kar sakte hain aap sudaul aur behtar sharir sanrachna prapt kar sakte hain lekin samay ka seema nirdharit na kare 1 mah 2 mah nahi aapke jeevan shaili me yog aur yogasan pranayaam aur dhyan sammilit ho jaaye hoga toh aap nishchit hi ek sudaul sharir ke malik banenge

योग करने में कभी भी हड़बड़ी न करें 1 महीने का लक्ष्य अच्छा नहीं है लंबे समय तक धीरे-धीरे य

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नमस्कार जी हां 1 महीने में योग पेट का पेट को आपके चर्बी कम करने में बहुत मदद कर सकता है अच्छे टीचर के इसमें जाएं आप और अच्छी तरीके से करें हलासन धनुरासन या अच्छे जो आसान है आप अच्छे वक्त पर आपका वक्त अच्छा हो प्रॉपर आप लेकर अगर यह करते हैं और अच्छी मेहनत करते हैं 1 महीने में तो आपको फर्क तो जरूर पड़ जाएगा चर्बी खत्म तो नहीं हो जाएगी लेकिन आपको 1 महीने में आराम से फर्क दिखना शुरू हो जाए धन्यवाद

namaskar ji haan 1 mahine me yog pet ka pet ko aapke charbi kam karne me bahut madad kar sakta hai acche teacher ke isme jayen aap aur achi tarike se kare halasan dhanurasan ya acche jo aasaan hai aap acche waqt par aapka waqt accha ho proper aap lekar agar yah karte hain aur achi mehnat karte hain 1 mahine me toh aapko fark toh zaroor pad jaega charbi khatam toh nahi ho jayegi lekin aapko 1 mahine me aaram se fark dikhana shuru ho jaaye dhanyavad

नमस्कार जी हां 1 महीने में योग पेट का पेट को आपके चर्बी कम करने में बहुत मदद कर सकता है अच

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जी आप 1 महीने में अपने पेट की चर्बी को घटा सकते हैं साथ ही साथ आपको डाइट प्लान भी लेना पड़ेगा अब अगर डायट प्लान आप नहीं लेंगे तो अगर ज्यादा मात्रा में कैलोरी अब लेते रहेंगे तो आपका जो फटे वीडियोस नहीं होगा तो युवा अभ्यास के साथ आपको प्रॉपर डाइट प्लान लेना पड़ेगा डे प्लान किसी भी न्यूट्रीशनिस्ट से आप ले सकते हैं या मुझे भी पर्सनल अगर मैसेज करते हैं तो मैं आपको डेट बता दूंगा जिससे आप आपको अपने शरीर का संतुलन वजन और जहां पर फैट घटाना है वह हटा सकते हैं अब नाचू का सिरप ईटिंग भी ले सकते आप भाई ब्रो मसाज लीजिए और टीम और सुना बात लीजिए इससे आपके शरीर को बहुत जल्दी उसको जाएगा और आप योग का अभ्यास करते रहिए और अधिक जानकारी के लिए मुझे आप को समझे आप कुछ भी कर सकते हैं मैं आपको मदद करूंगा

ji aap 1 mahine me apne pet ki charbi ko ghata sakte hain saath hi saath aapko diet plan bhi lena padega ab agar diet plan aap nahi lenge toh agar zyada matra me calorie ab lete rahenge toh aapka jo phate videos nahi hoga toh yuva abhyas ke saath aapko proper diet plan lena padega day plan kisi bhi nyutrishanist se aap le sakte hain ya mujhe bhi personal agar massage karte hain toh main aapko date bata dunga jisse aap aapko apne sharir ka santulan wajan aur jaha par fat ghatana hai vaah hata sakte hain ab nachu ka syrup eating bhi le sakte aap bhai bro Massage lijiye aur team aur suna baat lijiye isse aapke sharir ko bahut jaldi usko jaega aur aap yog ka abhyas karte rahiye aur adhik jaankari ke liye mujhe aap ko samjhe aap kuch bhi kar sakte hain main aapko madad karunga

जी आप 1 महीने में अपने पेट की चर्बी को घटा सकते हैं साथ ही साथ आपको डाइट प्लान भी लेना पड़

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Giriraj Singh Tomar

Yoga Teacher, Motivator & Counselor

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

योग 1 महीने में पे भीतर पेट की चर्बी कम करने और उचित हिस्से का हासिल करने में मदद कर सकता है एक महीना तो मैं नहीं कहूंगा आपसे क्योंकि यह डिपेंड करता है कि आप कितने सही तरीके से योग का अभ्यास कर रहे हैं कितने अनुशासन के साथ आप योग का अभ्यास कर रहे हैं कितने पंक्चुअल है और दीदी आपकी सही है या नहीं है तो किसी अच्छे योग शिक्षक के मार्गदर्शन में करें जरूरी नहीं है कि आपको एक महीना लगे आपको 3 महीने भी लग सकते हैं लेकिन आप निश्चित है हंड्रेड परसेंट सक्सेस की गारंटी है आप योग को करना चालू करें आप निश्चित ही लाभ प्राप्त करेंगे धन्यवाद

yog 1 mahine me pe bheetar pet ki charbi kam karne aur uchit hisse ka hasil karne me madad kar sakta hai ek mahina toh main nahi kahunga aapse kyonki yah depend karta hai ki aap kitne sahi tarike se yog ka abhyas kar rahe hain kitne anushasan ke saath aap yog ka abhyas kar rahe hain kitne Punctual hai aur didi aapki sahi hai ya nahi hai toh kisi acche yog shikshak ke margdarshan me kare zaroori nahi hai ki aapko ek mahina lage aapko 3 mahine bhi lag sakte hain lekin aap nishchit hai hundred percent success ki guarantee hai aap yog ko karna chaalu kare aap nishchit hi labh prapt karenge dhanyavad

योग 1 महीने में पे भीतर पेट की चर्बी कम करने और उचित हिस्से का हासिल करने में मदद कर सकता

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DR.AMIT DAWASH

HEALTH AWARENESS SPEAKER | HOMOEOPATHIC PHYSICIAN

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

जी हां योग के माध्यम से अपने शरीर के फैट को कंट्रोल कर सकते हैं लेकिन केवल योग करने से ही बात नहीं बनेगी आपको अपना डाइट प्लान भी चेंज करना होगा क्योंकि अगर आप गलत डाइट लेते रहे तो पटक सर से भी आपके शरीर के अंदर जमा होता रहेगा और इस प्रकार आप अपना मोटापा जो है वह नहीं घटा पाएंगे इसीलिए योग के साथ-साथ आप इस बात का विशेष ध्यान रखें कि आपकी डाइट कैसी है कृपया डाइट बहुत मैटर करती है

ji haan yog ke madhyam se apne sharir ke fat ko control kar sakte hain lekin keval yog karne se hi baat nahi banegi aapko apna diet plan bhi change karna hoga kyonki agar aap galat diet lete rahe toh patak sir se bhi aapke sharir ke andar jama hota rahega aur is prakar aap apna motapa jo hai vaah nahi ghata payenge isliye yog ke saath saath aap is baat ka vishesh dhyan rakhen ki aapki diet kaisi hai kripya diet bahut matter karti hai

जी हां योग के माध्यम से अपने शरीर के फैट को कंट्रोल कर सकते हैं लेकिन केवल योग करने से ही

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Atul Kumar

Yoga Trainer

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

जी आप अगर आप लोग करते हैं तो निश्चित रूप से आप कम हो जाएगी जरूरी है रहेगा या आगे भी योग करें

ji aap agar aap log karte hain toh nishchit roop se aap kam ho jayegi zaroori hai rahega ya aage bhi yog kare

जी आप अगर आप लोग करते हैं तो निश्चित रूप से आप कम हो जाएगी जरूरी है रहेगा या आगे भी योग कर

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Sri Dhiru G

Spiritual Guru, Engineer

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

जी हां बिल्कुल 1 महीने के भीतर पेट की चर्बी कम करने और शरीर को उचित हिस्से को हासिल करने में योग आपकी पूरी मदद करेगी बस आपको करना यह है कि रूटिंग भीड़ में योग करना है सुबह उठते ही पेट से गुनगुने पानी पिए अदरक डाली हुई पानी जरूर पिएं रात को सोते समय सौंपा करवा सकते हैं तो शोक सभा कर थोड़ा सा पानी पी ले यह भी आपको चर्बी कम करने में बहुत ही कारगर सिद्ध होगी नाभि में थोड़ा तेल लगाया करें सोते समय उचित प्रणाम आपके कई समस्याओं को हल कर सकता है आप योग पर योग अवश्य करें इसके साथ निर्गुणा पानी सुबह में अदरक डाला हुआ जो शरीर के शरीर को निरोग भी करेगा छवि को भी कम करने में काम आएगा और दीवान बनाएगा चार्मिंग लाएगा यू स्टार्ट करें 1 महीने का रूटिंग आपकी आपको 15 दिन में ही असर दिखना शुरू हो जाएगा कि चर्बी कम में लगेंगे बॉडी फुर्तीला हो जाएगा और आपका आत्मविश्वास भी बढ़ेगा इसके साथ साथ

ji haan bilkul 1 mahine ke bheetar pet ki charbi kam karne aur sharir ko uchit hisse ko hasil karne me yog aapki puri madad karegi bus aapko karna yah hai ki routing bheed me yog karna hai subah uthte hi pet se gungune paani piye adrak dali hui paani zaroor pien raat ko sote samay saupaan karva sakte hain toh shok sabha kar thoda sa paani p le yah bhi aapko charbi kam karne me bahut hi kargar siddh hogi nabhi me thoda tel lagaya kare sote samay uchit pranam aapke kai samasyaon ko hal kar sakta hai aap yog par yog avashya kare iske saath nirguna paani subah me adrak dala hua jo sharir ke sharir ko nirog bhi karega chhavi ko bhi kam karne me kaam aayega aur deevan banayega charming layega you start kare 1 mahine ka routing aapki aapko 15 din me hi asar dikhana shuru ho jaega ki charbi kam me lagenge body furtila ho jaega aur aapka aatmvishvaas bhi badhega iske saath saath

जी हां बिल्कुल 1 महीने के भीतर पेट की चर्बी कम करने और शरीर को उचित हिस्से को हासिल करने म

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Hemraj Gurjar

Yoga Trainer

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

हायो की सही पद्धति अगर आपको मिल जाए तो आपकी 1 महीने के भीतर चर्बी भी कम हो जाएगी और आप पूर्ण रूप से स्वस्थ और निरोगी को जाएंगे सिर्फ अनुभवी और शिक्षक के देखरेख में आप योग करें तो आपको हंड्रेड परसेंट फायदा होगा धन्यवाद

hayo ki sahi paddhatee agar aapko mil jaaye toh aapki 1 mahine ke bheetar charbi bhi kam ho jayegi aur aap purn roop se swasth aur nirogee ko jaenge sirf anubhavi aur shikshak ke dekhrekh me aap yog kare toh aapko hundred percent fayda hoga dhanyavad

हायो की सही पद्धति अगर आपको मिल जाए तो आपकी 1 महीने के भीतर चर्बी भी कम हो जाएगी और आप पू

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Prince raj uppal 🥰🥰

त्याग तपस्या और सेवा 😊💞🙏हर हर महादेव 🙏 ॐ नमः शिवाय... 😊💞🙏

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Rony

Psychologist

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

आप कहना चाह रहे हैं कि क्या योग से 1 महीने के अंदर न अपनी पूरी चर्बी को खत्म कर सकता तुम अब भैया महाशय जी मैं आपको बताना चाहता हूं कि यह पूरा का पूरा आप पर डिपेंड करता है कि आप कितना इसको सीरियसली लेते हैं कितना अपनी डाइट का मेंटेन करते हैं कितना आप किस तरीके से आप एक्सरसाइज करते हैं सारा डिपेंड आपके ऊपर करता है तो आप भी इस को बदल सकते हैं 1 महीने के अंदर आप अपनी चर्बी को 50% 40 वर्ष के लगभग आप कम कर सकते हैं और आप बिल्कुल आप कम करना चाहते हैं तो कम से कम 5005 महीने लगेंगे ठीक है यह कोई दिन का काम नहीं है आपने इतना दिनों से खाना खाया है वह खाना क्या 1 दिन में खाया है जो आपने इतना सारा फैट जमा किया है क्या वह 1 दिन में जमा हुआ है नहीं हुआ ना क्या 1 महीने में हुआ है नहीं हुआ ना अब इसका मतलब यह नहीं भी नहीं किया 20 साल के हो गए तो 20 साल लगेंगे नहीं आप सही कह रहे हैं कि मैंने में कम हो जाएगी अच्छी बात है कि आप नहीं आता लोग तो सोचते नहीं कि मेरी तरह से सोचते हैं लोग तो मेरी होगी नहीं आपकी हो जाएगी 2 महीने दोराई महीने में आप अच्छे से एक्सरसाइज करें योग करें और डाइट डाइट प्लान अच्छे से लें डॉक्टर से सलाह लेने पर सर्च करें क्या खाना चाहिए पूरी जानकारी लेकर अपनी लिस्ट बना लो अच्छे से टाइम टेबल बना लो सेट कर लो जो यही है करना है सारी डिटेल आप अपनी आंखों के सामने होगी तो आपको एनर्जी मिलेगी मोटिवेट रहोगे आपको काम अच्छे से कर पाओगे इसलिए आपका धन्यवाद सवाल पूछने के लिए हमें बताने के लिए आप धन्यवाद दे सकते हैं कि लाइक कर सकते हैं भैया फूलों भी कर सकते हैं

aap kehna chah rahe hain ki kya yog se 1 mahine ke andar na apni puri charbi ko khatam kar sakta tum ab bhaiya mahashay ji main aapko batana chahta hoon ki yah pura ka pura aap par depend karta hai ki aap kitna isko seriously lete hain kitna apni diet ka maintain karte hain kitna aap kis tarike se aap exercise karte hain saara depend aapke upar karta hai toh aap bhi is ko badal sakte hain 1 mahine ke andar aap apni charbi ko 50 40 varsh ke lagbhag aap kam kar sakte hain aur aap bilkul aap kam karna chahte hain toh kam se kam 5005 mahine lagenge theek hai yah koi din ka kaam nahi hai aapne itna dino se khana khaya hai vaah khana kya 1 din me khaya hai jo aapne itna saara fat jama kiya hai kya vaah 1 din me jama hua hai nahi hua na kya 1 mahine me hua hai nahi hua na ab iska matlab yah nahi bhi nahi kiya 20 saal ke ho gaye toh 20 saal lagenge nahi aap sahi keh rahe hain ki maine me kam ho jayegi achi baat hai ki aap nahi aata log toh sochte nahi ki meri tarah se sochte hain log toh meri hogi nahi aapki ho jayegi 2 mahine dorai mahine me aap acche se exercise kare yog kare aur diet diet plan acche se le doctor se salah lene par search kare kya khana chahiye puri jaankari lekar apni list bana lo acche se time table bana lo set kar lo jo yahi hai karna hai saari detail aap apni aakhon ke saamne hogi toh aapko energy milegi motivate rahoge aapko kaam acche se kar paoge isliye aapka dhanyavad sawaal poochne ke liye hamein batane ke liye aap dhanyavad de sakte hain ki like kar sakte hain bhaiya fulo bhi kar sakte hain

आप कहना चाह रहे हैं कि क्या योग से 1 महीने के अंदर न अपनी पूरी चर्बी को खत्म कर सकता तुम अ

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Pradeep Solanki

Corporate Yoga Consultant

1:05
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

हां अगर आप योग करोगे तो पेट की चर्बी भी कम होगी और शरीर के जो बाकी हिस्से हैं उनकी भी कोई बीमारी है वह भी दूर होगी पर लगातार करना पड़ेगा महीने बाद या 10 दिन के बाद आपको फर्क दिखाई शुरू हो जा लेकिन कोई जादू नहीं है कि जी बिल्कुल ही सब कुछ गायब हो जाएगा एक बात का याद रखना कि जवाब करते हैं तो पेट आपका नीचे से कभी भी फ्लैट नहीं होगा नीचे से पेट की जो नेचुरल शेप है वह मोटी ही होती है किसी भी अब योगी को देखिए तो नीचे से पेट मोटा ही रहेगा थोड़ा सा लेकिन साइड में नहीं होगा डबल नहीं होगा और जब आप उसको सांस छोड़ने के बाद अंदर खींच आओगे तुम पूरा का पूरा गायब हो जाना चाहिए वही आपका सही पेट है जवाब योग करोगे तो शुरू में शायद आपको लगेगी मेरा पेट वापस मोटा हो रहा है मोटा नहीं होता वह फ्लैक्सिबल बनना शुरू हो जाता है और धीरे-धीरे जो एक्स्ट्रा चर्बी है वह धीरे-धीरे गायब होती है बट थोड़ा सा नीचे की तरफ से पेट हल्का सा आपका मोटा ही रहेगा लेकिन आप योगा शुरू करोगे तो पीठ और बाकी हिस्से आपके ठीक होने शुरू हो जाएगा

haan agar aap yog karoge toh pet ki charbi bhi kam hogi aur sharir ke jo baki hisse hain unki bhi koi bimari hai vaah bhi dur hogi par lagatar karna padega mahine baad ya 10 din ke baad aapko fark dikhai shuru ho ja lekin koi jadu nahi hai ki ji bilkul hi sab kuch gayab ho jaega ek baat ka yaad rakhna ki jawab karte hain toh pet aapka niche se kabhi bhi flat nahi hoga niche se pet ki jo natural shape hai vaah moti hi hoti hai kisi bhi ab yogi ko dekhiye toh niche se pet mota hi rahega thoda sa lekin side me nahi hoga double nahi hoga aur jab aap usko saans chodne ke baad andar khinch aaoge tum pura ka pura gayab ho jana chahiye wahi aapka sahi pet hai jawab yog karoge toh shuru me shayad aapko lagegi mera pet wapas mota ho raha hai mota nahi hota vaah flaiksibal banna shuru ho jata hai aur dhire dhire jo extra charbi hai vaah dhire dhire gayab hoti hai but thoda sa niche ki taraf se pet halka sa aapka mota hi rahega lekin aap yoga shuru karoge toh peeth aur baki hisse aapke theek hone shuru ho jaega

हां अगर आप योग करोगे तो पेट की चर्बी भी कम होगी और शरीर के जो बाकी हिस्से हैं उनकी भी कोई

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अनमोल मणी

योग शिक्षक

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Narendar Gupta

प्राकृतिक योगाथैरिपिस्ट एवं योगा शिक्षक,फीजीयोथैरीपिस्ट

0:35

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SK Shastri

Yoga Trainer

0:54
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बिल्कुल बिल्कुल लेकिन उसने युवा के साथ साथ भोजन के लिए लिमिट और तरीका हुआ योगा योगा योगा सुबह गर्म पानी पीना होगा श्री देव म्यूजिक नागर प्रतिदिन पेट की चर्बी होता तथा खत्म हो सकती है

bilkul bilkul lekin usne yuva ke saath saath bhojan ke liye limit aur tarika hua yoga yoga yoga subah garam paani peena hoga shri dev music nagar pratidin pet ki charbi hota tatha khatam ho sakti hai

बिल्कुल बिल्कुल लेकिन उसने युवा के साथ साथ भोजन के लिए लिमिट और तरीका हुआ योगा योगा योगा

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Jyoti Garg

Yoga Trainer | Dietitian

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क्या योग 1 महीने के भीतर की चर्बी कम करने और शरीर के कुछ हिस्सों को हासिल करने में मदद कर सकता है तो मैं यह भी कहूंगी और लोग भी कहूंगी कहोगी तो उठ गए स्केरी हो तो 1 महीने में हो जाएगा मुद्दा होता है जी डाइट हेव ईट आईटी नथिंग विदाउट पानी पीना होगा ठीक होना होगा इसके बाद का एक दम कम प्रोटीन बहुत ज्यादा रात को सूप सुबह उसको हाउस मा होगी इस फिल्म में एक रोटी पर आप आ जाओगे तब लगेगा तो कान्हा बहुत कम होंगे फौजी बतावा की बॉडी सब मौज में चली जाएगी जो कि नहीं होना चाहिए मैं हमेशा कहती हूं डाइटिंग ऐसी करो जो भी फॉलो कर सकते लाइफटाइम कि जब आप टाइपिंग सोचो जो आपने किया है वो टाइम दो अपनी बॉडी को जब्त करना साथ करोगे ना तो आपको यह लगेगा कि अब लाइफ को बोल से वेट लॉस करना या टमी फत लॉस करना नहीं है और बहुत अच्छे से मुझसे आपको अंदर अच्छा फील होने लगेगा आपका सामना बूस्टू गोखले की बढ़िया फिल्म गदर टू थ्री मंथ होने लग रही है रेट्स आफ थम वेयर कस्टमर नहीं है बुड्ढा गार्डन सुमेश ऑडियो में दे पाऊंगी मैं तो अपनी लाइफ में कुछ करना है तो क्या करूं कॉस्टली 8 घंटे की सीट मैंडेटरी है कि तू फ्री है बट अगर आपको अपनी बॉडी के लिए ऑटो चालक दक्षिण अगर आपकी बॉडी लो हरदा खाओ दलिया चावल रोटी सब्जी हरी सब्जियां नाथ अंडे तक खाना है आपकी बेस्ट है घर का खाना है फ्राइड फूड अवॉइड थे व्हाइट बच्चे को डांस अजीत नाम के वर्ड में सब इंक्लूडिंग तो गोवा है कि 1 महीने में थोड़ा कड़वा बोल रही हूं बट सच्चाई है थोड़ा पानी पीने वाला है आप बहुत मिस कर रहे हो तो ऐसे वेट लॉस का कोई फाइनल में पौधे को टाइम दो यार कहीं नहीं जा रहे हैं डॉल्फिन ऑल द बेस्ट

kya yog 1 mahine ke bheetar ki charbi kam karne aur sharir ke kuch hisson ko hasil karne me madad kar sakta hai toh main yah bhi kahungi aur log bhi kahungi kahogi toh uth gaye scary ho toh 1 mahine me ho jaega mudda hota hai ji diet hev eat it nothing without paani peena hoga theek hona hoga iske baad ka ek dum kam protein bahut zyada raat ko soup subah usko house ma hogi is film me ek roti par aap aa jaoge tab lagega toh kanha bahut kam honge fauji batava ki body sab mauj me chali jayegi jo ki nahi hona chahiye main hamesha kehti hoon dieting aisi karo jo bhi follow kar sakte lifetime ki jab aap typing socho jo aapne kiya hai vo time do apni body ko jabt karna saath karoge na toh aapko yah lagega ki ab life ko bol se wait loss karna ya tummy fat loss karna nahi hai aur bahut acche se mujhse aapko andar accha feel hone lagega aapka samana bustu gokhale ki badhiya film gadar to three month hone lag rahi hai rates of tham where customer nahi hai Buddha garden sumesh audio me de paungi main toh apni life me kuch karna hai toh kya karu costly 8 ghante ki seat maindetari hai ki tu free hai but agar aapko apni body ke liye auto chaalak dakshin agar aapki body lo harda khao daliya chawal roti sabzi hari sabjiyan nath ande tak khana hai aapki best hai ghar ka khana hai fried food avoid the white bacche ko dance ajit naam ke word me sab inkluding toh goa hai ki 1 mahine me thoda kadwa bol rahi hoon but sacchai hai thoda paani peene vala hai aap bahut miss kar rahe ho toh aise wait loss ka koi final me paudhe ko time do yaar kahin nahi ja rahe hain dolphin all the best

क्या योग 1 महीने के भीतर की चर्बी कम करने और शरीर के कुछ हिस्सों को हासिल करने में मदद कर

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Pratima Tripathi

Yog Guru & Beauty Expert.

1:22
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हाय हरिओम मातृत्व त्रिपाठी इंदौर से आपका क्वेश्चन है क्या एक योग 1 महीने के भीतर पेट की चर्बी कम करने और शरीर के उचित इससे को हासिल करने में मदद जी बट आप कभी सोच लेगा कि आप नेचर भी पढ़ाई कितने दिन में कितने दिन की स्टोरेज है आपके चर्बी की कितना वेट आपने कब गेम किया उस हिसाब से आपको जो करना योग में पहले भी बता चुके अभी बता रहे हैं योग में लेट होता है बट लोंग टाइम के लिए होता है अगर आपको जल्दी है कि नहीं भैया हम तुमसे कर ले जुंबा करले एरोबिक्स करने इनसे वेट लूज तो हो जाएगा बट अगेन भी जल्दी होता है तो योग से आपको फिट हो जाएंगे तंदुरुस्त हो जाएंगे स्वस्थ रहेंगे आपको कई बार बता चुकी हूं कि योग के तो आप भी एक नहीं अनेक बीमारियां दूर होती है एक आसन करने से आप 1 महीने में भी आप अगर हार्ड वर्क कर रहे हो भाई पूरा फॉलो कर रहे हो किसी डाइटिंग के पास जाना है आपको टीचर हो आपको डाइट चार्ट देंगे और आपको योग को जितना क्योंकि 20 वर्ष आप ले रहे हो वरना व्हाट्सएप अपने टीचर को दोगे तो जितना भी आपके वह टीचर आपको बोले उतना आपको फॉलो करना है जी हां आप 1 मंथ में भी आप अपने पेट की चर्बी कम कर सकते हैं थैंक यू

hi hariom matritwa tripathi indore se aapka question hai kya ek yog 1 mahine ke bheetar pet ki charbi kam karne aur sharir ke uchit isse ko hasil karne me madad ji but aap kabhi soch lega ki aap nature bhi padhai kitne din me kitne din ki storage hai aapke charbi ki kitna wait aapne kab game kiya us hisab se aapko jo karna yog me pehle bhi bata chuke abhi bata rahe hain yog me late hota hai but long time ke liye hota hai agar aapko jaldi hai ki nahi bhaiya hum tumse kar le jumba karle Aerobics karne inse wait loose toh ho jaega but again bhi jaldi hota hai toh yog se aapko fit ho jaenge tandurust ho jaenge swasth rahenge aapko kai baar bata chuki hoon ki yog ke toh aap bhi ek nahi anek bimariyan dur hoti hai ek aasan karne se aap 1 mahine me bhi aap agar hard work kar rahe ho bhai pura follow kar rahe ho kisi dieting ke paas jana hai aapko teacher ho aapko diet chart denge aur aapko yog ko jitna kyonki 20 varsh aap le rahe ho varna whatsapp apne teacher ko doge toh jitna bhi aapke vaah teacher aapko bole utana aapko follow karna hai ji haan aap 1 month me bhi aap apne pet ki charbi kam kar sakte hain thank you

हाय हरिओम मातृत्व त्रिपाठी इंदौर से आपका क्वेश्चन है क्या एक योग 1 महीने के भीतर पेट की चर

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

योगिक क्रिया के बहुत सारे फायदे होते हैं परंतु इसमें थोड़ा समय लगता है इसका रिजल्ट एकदम से नहीं मिलता है जब आप नियमित योगाभ्यास करेंगे साल भर तक योगाभ्यास करेंगे तब जाकर कुछ नहीं दिखाई देगा तो आपको रेगुलर पढ़ना शंकु करने होंगे जैसे कपालभाति भस्त्रिका अनुलोम विलोम प्राणायाम सूर्य नमस्कार तो आपका समस्त शरीर स्वस्थ भी होगा निरोग भी होगा रोना भी होगा परंतु यह बहुत जल्दी नहीं होगा इसमें समय लगेगा थोड़ा सा और आप अपने डाइट को भी सही रखे तली चीजें बिलकुल न खायें पिज्जा बर्गर चाऊमीन कोका कोला नॉनवेज तालाब इन से भी दूर रहे तभी आपके शरीर में ही फायदा मिलेगा या होगा अगर आपको अपने शरीर को हमेशा निरोगी रखना है सही रखना है तो घर का बना हुआ खाना दाल चावल रोटी सब्जी सलाद फल जूस काजू किसमिस बदामी सब चीज खा सकते हैं जो आपको कम से कम खानी है वह है कि वह तली भुनी चीजें और यह पिज़्ज़ा बढ़ गई तो भी कमाई हमारे शरीर को खराब ही करते हैं क्योंकि यह कबाड़ है इनमें कुछ नहीं होता है और जो हमारे घर का बना हुआ भोजन है उसको आप खा सकते हैं वहां हेल्दी और बैलेंस डाइट है इसमें इटली डोसा यह भी आ सकता है और पुआ है ऐसे हमारे जो भारतीय भोजन है आप इनको तो ले सकते हैं और अपने नियमित योगाभ्यास करें और कम से कम 45 से घंटे तक आप जो खूब योग करेंगे अगर आप पहले से कर रहे हैं तो आप इसको खूब कर सकते हैं अगर आप अब स्टार्ट करेंगे तो फिर यह भी इसमें यह दिक्कत होती है कि एकदम ज्यादा नहीं करवा सकते या कर सकते धीरे-धीरे ही इस को बढ़ाना चाहिए और जब आप के दो-तीन महीने हो जाए तब अच्छा अभ्यास हो जाता है और अपने आप इसमें अभी करने की क्षमता भी आ जाती है तो आप इसको बिल्कुल करें और अगर आपको लगता है कि मुझे जल्दी-जल्दी एक दो महीने में अपने पेट के चर्बी आशीष को हटाना है तो आप योगाभ्यास भी करें और कम से कम घूमने भी जाए साथ में घूमने भी जाए और सुबह नींबू और शहद एक गिलास पानी के साथ गुनगुने पानी के साथ आधा नींबू और एक प्रमुख शायद उसको भी ले और खाने का अपने सबसे ज्यादा जो हमारे शरीर को रोगी बनाता है या हमारे शरीर में वेट बढ़ाता है वह खाना है और पहनी औषधि हमारा भोजन ही है जैसे आप भोजन को सुधारो गे साथ में योगाभ्यास करोगे तो आपको बिल्कुल फायदा मिलेगा

yogic kriya ke bahut saare fayde hote hain parantu isme thoda samay lagta hai iska result ekdam se nahi milta hai jab aap niyamit yogabhayas karenge saal bhar tak yogabhayas karenge tab jaakar kuch nahi dikhai dega toh aapko regular padhna shanku karne honge jaise kapalbhati bhastrika anulom vilom pranayaam surya namaskar toh aapka samast sharir swasth bhi hoga nirog bhi hoga rona bhi hoga parantu yah bahut jaldi nahi hoga isme samay lagega thoda sa aur aap apne diet ko bhi sahi rakhe tali cheezen bilkul na khayen pizza burger chaumin coca cola nonveg taalab in se bhi dur rahe tabhi aapke sharir me hi fayda milega ya hoga agar aapko apne sharir ko hamesha nirogee rakhna hai sahi rakhna hai toh ghar ka bana hua khana daal chawal roti sabzi salad fal juice kaaju kismis badami sab cheez kha sakte hain jo aapko kam se kam khaani hai vaah hai ki vaah tali bhuni cheezen aur yah pizza badh gayi toh bhi kamai hamare sharir ko kharab hi karte hain kyonki yah kabad hai inmein kuch nahi hota hai aur jo hamare ghar ka bana hua bhojan hai usko aap kha sakte hain wahan healthy aur balance diet hai isme italy dosha yah bhi aa sakta hai aur puaa hai aise hamare jo bharatiya bhojan hai aap inko toh le sakte hain aur apne niyamit yogabhayas kare aur kam se kam 45 se ghante tak aap jo khoob yog karenge agar aap pehle se kar rahe hain toh aap isko khoob kar sakte hain agar aap ab start karenge toh phir yah bhi isme yah dikkat hoti hai ki ekdam zyada nahi karva sakte ya kar sakte dhire dhire hi is ko badhana chahiye aur jab aap ke do teen mahine ho jaaye tab accha abhyas ho jata hai aur apne aap isme abhi karne ki kshamta bhi aa jaati hai toh aap isko bilkul kare aur agar aapko lagta hai ki mujhe jaldi jaldi ek do mahine me apne pet ke charbi aashish ko hatana hai toh aap yogabhayas bhi kare aur kam se kam ghoomne bhi jaaye saath me ghoomne bhi jaaye aur subah nimbu aur shehed ek gilas paani ke saath gungune paani ke saath aadha nimbu aur ek pramukh shayad usko bhi le aur khane ka apne sabse zyada jo hamare sharir ko rogi banata hai ya hamare sharir me wait badhata hai vaah khana hai aur pahani aushadhi hamara bhojan hi hai jaise aap bhojan ko sudharo gay saath me yogabhayas karoge toh aapko bilkul fayda milega

योगिक क्रिया के बहुत सारे फायदे होते हैं परंतु इसमें थोड़ा समय लगता है इसका रिजल्ट एकदम से

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Manmohan Bhutada

Founder & Director - Yog Prayog

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vivek sharma

BANK PO| Astrologer | Mutual Fund Advisor। Career Counselor

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योग 1 महीने में भीतर पेट की चर्बी कम करने में शरीर को चित्र सुभाषित करने में मदद करता हो या ना करता हूं लेकिन शरीर के पेट के भीतर की चर्बी अवश्य कम करेगा लेकिन किस अनुपात में करेगा यह आपके योग के टाइमिंग 15 मिनट करते हैं तो आपको पांच परसेंट तक पांच परसेंट यू परसेंट दो परसेंट रिजल्ट मिलेगा आधा घंटा करते हैं तो पांच सात आठ परसेंट मिलेगा एक घंटा करते हैं तो पच्चीस तीस पर्सेंट मिलेगा 2 घंटे कर करते हैं तो हंड्रेड परसेंट आपको 1 महीने के भीतर पेट की चर्बी में कम करने में अवश्य आपको मदद करेगा लेकिन आप जैसा स्टेप्स आते हैं शिव को कैसे चिपकाते हैं यह तो आप जाने लेकिन अगर जैसा सिर्फ चाहते हैं तो 9 महीने तक लगातार यकर युगा 2 घंटे करते हैं तो हंड्रेड परसेंट आपको उचित रिजल्ट मिलेंगे उसके साथ में खानपान की जो हैबिट है उनमें थोड़ा कंट्रोल करना पड़ेगा तला हुआ और भुना हुआ थोड़ा कम करना पड़ेगा आपको न्यूट्रिशन डाइट लेनी पड़ेगी न्यूट्रिशन की मजा मतलब फल सब्जी कच्चे और जूस जूस लिए अदरक नींबू और शहद अदरक नींबू शहद का अगर आप ने काट लिया तो आपको पक्का आप अपना जो चाहते हो बस आपकी कृपा सकते हो लेकिन थोड़ा सा अपनी जीभ को कंट्रोल करना पड़ेगा धन्यवाद

yog 1 mahine me bheetar pet ki charbi kam karne me sharir ko chitra subhashit karne me madad karta ho ya na karta hoon lekin sharir ke pet ke bheetar ki charbi avashya kam karega lekin kis anupat me karega yah aapke yog ke timing 15 minute karte hain toh aapko paanch percent tak paanch percent you percent do percent result milega aadha ghanta karte hain toh paanch saat aath percent milega ek ghanta karte hain toh pachchis tees percent milega 2 ghante kar karte hain toh hundred percent aapko 1 mahine ke bheetar pet ki charbi me kam karne me avashya aapko madad karega lekin aap jaisa steps aate hain shiv ko kaise chipkate hain yah toh aap jaane lekin agar jaisa sirf chahte hain toh 9 mahine tak lagatar yakar yuga 2 ghante karte hain toh hundred percent aapko uchit result milenge uske saath me khanpan ki jo habit hai unmen thoda control karna padega tala hua aur bhuna hua thoda kam karna padega aapko nutrition diet leni padegi nutrition ki maza matlab fal sabzi kacche aur juice juice liye adrak nimbu aur shehed adrak nimbu shehed ka agar aap ne kaat liya toh aapko pakka aap apna jo chahte ho bus aapki kripa sakte ho lekin thoda sa apni jeebh ko control karna padega dhanyavad

योग 1 महीने में भीतर पेट की चर्बी कम करने में शरीर को चित्र सुभाषित करने में मदद करता हो य

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Hani jaiswal

Yoga Instructor and Reiki master

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

नमस्कार बहन जायसवाल आपका अपना योगदान सकते आप का सवाल है कि 1 महीने के भीतर पेट की चर्बी को कैसे कम करें तो सबसे पहली बात अगर सच कहूं तो 1 महीने के भीतर पेट की चर्बी को खत्म करना इतना आसान नहीं है कि जो चीज सालों में आई हो उसे 1 महीने में खत नहीं किया जाता है लेकिन हां कम किया जा सकता है धीरे-धीरे कुछ महीनों में अग्रसर पा सकेंगे लेकिन इसके लिए भी आपको रेगुलर पावर योगा साथ ही प्राणायाम भी करने होंगे जैसे कम से कम 10 से 12 बार सुई नमस्कार करें लेट कर नौकासन और भुजंगासन तेरे साथी लेकर एस एस पर प्लेन को लगभग एक 1 मिनट दो से तीन बार करें सब करने के बाद अच्छे से अग्निसार करें क्योंकि अगर खाली पेट आप अग्निसार करते हैं तो क्या बहुत ही ज्यादा लाभदायक होता है आपके पेट की चर्बी को घटाने में इसी प्रकार रोजाना पूरी निष्ठा के साथ आप करेंगे तो जल्दी आओ अपने आपको फिट महसूस करेंगे सो कर आप हमारे उत्तर से संतुष्ट हैं तो लाइक करें और ऐसे ही योग संबंधित जानकारियों के लिए मुझे फॉलो करें

namaskar behen jaiswal aapka apna yogdan sakte aap ka sawaal hai ki 1 mahine ke bheetar pet ki charbi ko kaise kam kare toh sabse pehli baat agar sach kahun toh 1 mahine ke bheetar pet ki charbi ko khatam karna itna aasaan nahi hai ki jo cheez salon mein I ho use 1 mahine mein khat nahi kiya jata hai lekin haan kam kiya ja sakta hai dhire dhire kuch mahinon mein agrasar paa sakenge lekin iske liye bhi aapko regular power yoga saath hi pranayaam bhi karne honge jaise kam se kam 10 se 12 baar sui namaskar kare late kar naukasan aur bhujangasan tere sathi lekar s s par plane ko lagbhag ek 1 minute do se teen baar kare sab karne ke baad acche se agnisar kare kyonki agar khaali pet aap agnisar karte hain toh kya bahut hi zyada labhdayak hota hai aapke pet ki charbi ko ghatane mein isi prakar rojana puri nishtha ke saath aap karenge toh jaldi aao apne aapko fit mehsus karenge so kar aap hamare uttar se santusht hain toh like kare aur aise hi yog sambandhit jankariyon ke liye mujhe follow karen

नमस्कार बहन जायसवाल आपका अपना योगदान सकते आप का सवाल है कि 1 महीने के भीतर पेट की चर्बी को

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xyz

nothing

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हां जी योग में बहुत सारी क्रियाएं हैं आसन है जिनको आप करेंगे आपके पेट की चर्बी बहुत तेजी से कम हो जाएगी खासतौर पर अगर आप अग्निसार क्रिया को सुबह खाली पेट करते हैं तो आपके पेट की चर्बी बहुत तेजी से कम होगी उसके साथ साथ तो नहीं आपको वेजिटेरियन हो ना बहुत कंपलसरी है अगर नॉनवेज देते हैं तली हुई चीजें खाते हैं और मिठाइयां करते हैं तो आपके लिए थोड़ा मुश्किल हो जाएगा आप बाहर में भी कंट्रोल कीजिए ना तब आपको बहुत अच्छे रिजल्ट खुलेंगे धन्यवाद

haan ji yog mein bahut saree kriyaen hain aasan hai jinako aap karenge aapke pet ki charbi bahut teji se kam ho jayegi khaasataur par agar aap agnisar kriya ko subah khaali pet karte hain toh aapke pet ki charbi bahut teji se kam hogi uske saath saath toh nahi aapko vegetarian ho na bahut compulsory hai agar nonveg dete hain tali hui cheezen khate hain aur mithaiyan karte hain toh aapke liye thoda mushkil ho jaega aap bahar mein bhi control kijiye na tab aapko bahut acche result khulenge dhanyavad

हां जी योग में बहुत सारी क्रियाएं हैं आसन है जिनको आप करेंगे आपके पेट की चर्बी बहुत तेजी स

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Anil Ramola

Yoga Instructor | Engineer

2:02
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

हां बिल्कुल आप 1 महीने के भीतर आयोग के द्वारा अपने पेट की चर्बी और शरीर के विभिन्न हिस्सों से ऐड को कम कर सकते हैं इसलिए आपको आपको प्यार किया के बारे में बताना चाहूंगा वह कपालभाति किया जो कि हमारे फेयरबेट की जो एक सच्चाई भी होती है उसको कम करने के लिए बहुत कारागार किया है तो इसमें कमी करना क्या होता है हमें अकेले बैठकर अच्छे से आंखों को बाहर की तरफ से निकालना है जिससे हमारा पेट अंदर जाएगा इससे क्या होता है कि हमारे पेट की एक्सेंट होती है जब पेट अंदर बाहर अंदर आ जाता है बार-बार रिपीट की कमर्शियल से उनकी पूरी 1017 होती है और जो ऐसा करते हैं वह धीरे-धीरे बता के रूप में लगता है तो इसका करते हैं तो आप 1 महीने के भीतर ही 2 से 3 इंच तक अपने जो 1 इंच है एक्स्ट्रा फैट का उत्तर भी दूर कर सकते हैं और शरीर के विभिन्न भागों में जेसीबी कहता है हाथ की भुजाओं के साइड रहता है जवाब का चर्बी है कम हो जाएगी बशर्ते आप को योग क्रिया के साथ-साथ अपने खानपान पर भी ध्यान देना होगा उचित आकार लेना पड़ेगा उचित कार्बोहाइड्रेट लेना पड़ेगा पड़ेगा आपको कोई भी आप का योग भी है जहां भी आप योग योगा सेंटर में आप ज्वाइन करेंगे आपको टाइप तानी बना देगा और एक्सेसरीज लाइट को कम करना चाहते हैं तो आज ही अपने कैंडी क्रश करेंगे तो निश्चित ही आप शारीरिक और मानसिक धन्यवाद

haan bilkul aap 1 mahine ke bheetar aayog ke dwara apne pet ki charbi aur sharir ke vibhinn hisson se aid ko kam kar sakte hain isliye aapko aapko pyar kiya ke bare mein bataana chahunga vaah kapalbhati kiya jo ki hamare feyarabet ki jo ek sacchai bhi hoti hai usko kam karne ke liye bahut karagar kiya hai toh isme kami karna kya hota hai hamein akele baithkar acche se aankho ko bahar ki taraf se nikalna hai jisse hamara pet andar jaega isse kya hota hai ki hamare pet ki accent hoti hai jab pet andar bahar andar aa jata hai baar baar repeat ki commercial se unki puri 1017 hoti hai aur jo aisa karte hain vaah dhire dhire bata ke roop mein lagta hai toh iska karte hain toh aap 1 mahine ke bheetar hi 2 se 3 inch tak apne jo 1 inch hai extra fat ka uttar bhi dur kar sakte hain aur sharir ke vibhinn bhaagon mein JCB kahata hai hath ki bhujaon ke side rehta hai jawab ka charbi hai kam ho jayegi basharte aap ko yog kriya ke saath saath apne khanpan par bhi dhyan dena hoga uchit aakaar lena padega uchit carbohydrate lena padega padega aapko koi bhi aap ka yog bhi hai jaha bhi aap yog yoga center mein aap join karenge aapko type tani bana dega aur accessories light ko kam karna chahte hain toh aaj hi apne candy crush karenge toh nishchit hi aap sharirik aur mansik dhanyavad

हां बिल्कुल आप 1 महीने के भीतर आयोग के द्वारा अपने पेट की चर्बी और शरीर के विभिन्न हिस्सों

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Sunil kumar Yog

Yoga Instructor and Naturopath

1:08
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अपने प्रश्न पूछा है क्या योग 1 महीने के भीतर पेट की चर्बी कम करने और शरीर के उचित हिस्से को हासिल करने में मदद कर सकता है जी हां आपने सही पूछा है 1 महीने अगर लगातार योग किया जाए तो आपको पहले छह-सात दिन नहीं इसका असर नजर आ जाएगा लेकिन उसको करने के लिए आपको किसी योग्य विशेषज्ञ के पास जरूर जाना पड़ेगा और किसी जानकार के जोगी निर्देशन में ही आपको इसका व्यास करना पड़ेगा सबसे पहले आप उनको जो और सावधानियां बताएंगे उसी हिसाब से आपको सावधानियां क्वेश्चन खानपान आहार सूक्ष्म एवं योग इत्यादि का प्रयोग अगर आप करते हैं तो ऐसी कोई दिक्कत ही नहीं है कि 1 महीने में आप को रिजेक्ट ना आपको ऐसे 7 दिन में ही और काफी अच्छा लगेगा बहुत-बहुत धन्यवाद आपका दिन शुभ हो

apne prashna poocha hai kya yog 1 mahine ke bheetar pet ki charbi kam karne aur sharir ke uchit hisse ko hasil karne mein madad kar sakta hai ji haan aapne sahi poocha hai 1 mahine agar lagatar yog kiya jaaye toh aapko pehle cheh saat din nahi iska asar nazar aa jaega lekin usko karne ke liye aapko kisi yogya visheshagya ke paas zaroor jana padega aur kisi janakar ke jogi nirdeshan mein hi aapko iska vyas karna padega sabse pehle aap unko jo aur savdhaniya batayenge usi hisab se aapko savdhaniya question khanpan aahaar sukshm evam yog ityadi ka prayog agar aap karte hain toh aisi koi dikkat hi nahi hai ki 1 mahine mein aap ko reject na aapko aise 7 din mein hi aur kaafi accha lagega bahut bahut dhanyavad aapka din shubha ho

अपने प्रश्न पूछा है क्या योग 1 महीने के भीतर पेट की चर्बी कम करने और शरीर के उचित हिस्से क

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