Pradeep Solanki
Corporate Yoga Consultant
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
अगर आप 61 साल के हैं तो डेफिनेटली आपके लिए योग भीतर है आज नीचा एक शर्ट साल का हो चाहे 20 साल का चाहे 100 साल का योग हर टाइम जिम से बेहतर है इन फैक्ट योग और जिनका कोई कंपैरिजन नहीं है जिनके एक्सरसाइज भी आप देखोगे तो वह भी योग का पाठ कहा जा सकता है योग एक संपूर्ण दर्शन है जीवन जीने की कला है युवक को समाज में हमें सिखाता है युवा पोयम है नियम है वह सारा सिकायत आसन प्राणायाम धारणा ध्यान समाधि राजयोग कंप्लीट लाइफ कैसे दिखाता है एक छोटी सी टीवी कलेक्शन आफ जिम जाओगे तो उससे नुकसान नहीं होगा कि नॉर्मल जिम में बंदा जोश में आता है सांस रोके खर्च करता है जिससे आपको शरीर में देखना चाहती है थकावट आती है आपकी कैलोरीज बर्न होगी एक्सरसाइज होगी फिर ठीक है लेकिन थोड़ा मस्की वियर एंड शुरू हो जाता है कि आप योगा करें ध्यान दीजिए प्राणायाम सुबह शाम जब भी आपको टाइम मिले हर टाइप के परिणाम नॉर्मल सिमरन नमस्कार बाकी सभी युवक एक्सरसाइज करेंगे और जैसे-जैसे एडवांसमेंट बनेंगे तो योग में भी काफी मुश्किल टाइप की एक्सरसाइज आती है जो समझो जिम से ज्यादा आपकी कैलोरीज बर्न इन कर देगी मैं बंदा सेंड फ्रेंड चीज है तो डेफिनेटली
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