योग के अनुसार, अच्छा स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए हमें किन सभी खाद्य पदार्थों को खाना बंद कर देना चाहिए?...


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Mohit Choudhary

Yoga Instructor

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

सबसे पहले हमें अपने डाइट का ही ध्यान रखना है कि 13 डाइट होनी चाहिए ना बहुत अधिक ना बहुत ही कम और हमें जंग फूड का सेवन बिलकुल ही नहीं करना और जितना भी खाना हम खाए उसको बहुत अच्छे से चेक करके खाए जितना हम उसको चला चला के खाने को खाएंगे

sabse pehle hamein apne diet ka hi dhyan rakhna hai ki 13 diet honi chahiye na bahut adhik na bahut hi kam aur hamein jung food ka seven bilkul hi nahi karna aur jitna bhi khana hum khaye usko bahut acche se check karke khaye jitna hum usko chala chala ke khane ko khayenge

सबसे पहले हमें अपने डाइट का ही ध्यान रखना है कि 13 डाइट होनी चाहिए ना बहुत अधिक ना बहुत ही

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Priyanka Bhatele

Yoga Trainer

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

अदिति के बीच मसाले तले भुने स्पाइसी जंक फूड बाहर का खाना बिल्कुल बंद कर दीजिए अगर आप नॉनवेज है प्लीज ना खाए मेरी मेरे साथ से

aditi ke beech masale tale bhune spicy junk food bahar ka khana bilkul band kar dijiye agar aap nonveg hai please na khaye meri mere saath se

अदिति के बीच मसाले तले भुने स्पाइसी जंक फूड बाहर का खाना बिल्कुल बंद कर दीजिए अगर आप नॉनवे

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Jitender Yadav

Yog, Health and Fitness Coach

5:26

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Pradeep Solanki

Corporate Yoga Consultant

2:14
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

अच्छा स्वस्थ रखने के लिए आपको जो खाने बंद करने हैं मुझे फटाफट फूड वाले हैं यानी प्रोसेस है रिफाइन है बहुत ज्यादा चीनी वाले हैं ओके हैं बहुत ज्यादा मीठे हैं वो ज्यादा फ्रीज में रखे हुए रेफ्रिजरेटेड है प्रोसेस ट्रू है वह सारे के सारे खाने में लेट लिया बंद कर दे अगर आप ठीक कहते हैं इसके अलावा भगवत गीता पड़े कि आप अपनी सेहत कैसे ठीक रख सकते हैं उसका पहला स्लोगन सात्विक भोजन जो हमेशा खाना चाहिए वह बोलता है आयुष सच में बाल आरोग्य सुख प्रति विवर्धना रचने की धारा और धारा साथ में प्रिया ने आपको उम्र बढ़ानी है सतवीर गुड करैक्टर इंटरेक्शन स्ट्रैंथ बनानी है बल आरोग्य निरोगी रहना है सुख प्रति विवर्धना हैप्पीनेस और प्रेम बढ़ाना है तो आपको जो खाना खाना चाहिए वह रस रस से भरा हुआ फ्रूट्स एंड वेजिटेबल्स सुनीता जो नेचुरल कितना है रिफाइंड नहीं हो नहीं चलने चिकना बनाएं और उसका शरीर में कुछ देर ठहर गेहूं चावल की बजाय छोटे अनाज खाएं जवार बाजरा जमोरा चीना मंडवा यह सारे आप आइडली हमेशा खाना चाहिए सात्विक भोजन है ट्यूशन तीक्ष्ण रुक सुविधा ही ना हारा राजस इस्तर दुख सुख का में पदक पहले खाना खाने से आपको दुख और शोक आएगा इसे आतंकी के गर्म और प्रताप अब नींबू लहसन प्याज वगैरह कॉमेडी दिखाओ दवाइयों औषधियों के तौर पर इस्तेमाल करोगे तो इनका फायदा होगा उसमें भोजन पुरानी होगी वह सारा खा रहे हो सड़ा हुआ है दुर्गंध को खाना तो बिल्कुल भी नहीं खाना चाहिए वह आपका पूरा का पूरा तामसिक भोजन माना जाता है मासी नहीं छोड़ी चीजों का ध्यान रख लेंगे तो आपको कोई स्पेशल डाइट के बारे में सोचने की जरूरत नहीं पड़ेगी धन्यवाद

accha swasth rakhne ke liye aapko jo khane band karne hain mujhe phataphat food waale hain yani process hai refine hai bahut zyada chini waale hain ok hain bahut zyada meethe hain vo zyada freeze me rakhe hue refrijareted hai process TRUE hai vaah saare ke saare khane me late liya band kar de agar aap theek kehte hain iske alava bhagwat geeta pade ki aap apni sehat kaise theek rakh sakte hain uska pehla slogan Satvik bhojan jo hamesha khana chahiye vaah bolta hai ayush sach me baal aarogya sukh prati vivardhana rachne ki dhara aur dhara saath me priya ne aapko umar badhani hai satvir good character interaction strainth banani hai bal aarogya nirogee rehna hai sukh prati vivardhana Happiness aur prem badhana hai toh aapko jo khana khana chahiye vaah ras ras se bhara hua Fruits and vegetables sunita jo natural kitna hai Refined nahi ho nahi chalne chikna banaye aur uska sharir me kuch der thahar gehun chawal ki bajay chote anaaj khayen javar bajra jamora china mandava yah saare aap aidali hamesha khana chahiye Satvik bhojan hai tuition tikshn ruk suvidha hi na hara roses istar dukh sukh ka me padak pehle khana khane se aapko dukh aur shok aayega ise aatanki ke garam aur pratap ab nimbu lahsan pyaaz vagera comedy dikhaao dawaiyo aushadhiyon ke taur par istemal karoge toh inka fayda hoga usme bhojan purani hogi vaah saara kha rahe ho sada hua hai durgandh ko khana toh bilkul bhi nahi khana chahiye vaah aapka pura ka pura tamasik bhojan mana jata hai maasi nahi chodi chijon ka dhyan rakh lenge toh aapko koi special diet ke bare me sochne ki zarurat nahi padegi dhanyavad

अच्छा स्वस्थ रखने के लिए आपको जो खाने बंद करने हैं मुझे फटाफट फूड वाले हैं यानी प्रोसेस है

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Dr.Kamaldeep Tyagi

Yoga Instructor

0:21
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

विकी जितने भी तैलीय पदार्थ है जो फ्राइड चीजें होती हैं उनको बंद कर दें जितने भी शरीर में भारीपन लाने वाली चीजें उनको बंद कर दें जो बिना हमारे स्वास्थ्य पर बुरा असर डालते हैं उन चीजों को अगर हम बंद कर दें तो ज्यादा अच्छा है

vicky jitne bhi tailiya padarth hai jo fried cheezen hoti hain unko band kar de jitne bhi sharir me bharipan lane wali cheezen unko band kar de jo bina hamare swasthya par bura asar daalte hain un chijon ko agar hum band kar de toh zyada accha hai

विकी जितने भी तैलीय पदार्थ है जो फ्राइड चीजें होती हैं उनको बंद कर दें जितने भी शरीर में भ

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

योग के अनुसार अच्छा स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए हमें किन सभी खाद्य पदार्थों को खाना बंद कर देना चाहिए जी देखिए योग के अनुसार तो आपको पैकेट किसी भी नहीं खाना चाहिए जो भी खाना आर्टिफिशियल है जिसमें आर्टिफिशियल शुगर है आर्टिफिशल कलर है आर्टिफिशियल है वह ताकि ताकि जिंक होकर आई है उसका बहुत हैवी प्रोसेसिंग हो चुका है वह मशीनों में बनके हिटिंग हो चुका है बहुत प्रोसेस हो चुका है या आप बहुत समय तक फ्रिज में रखा गया है तो इन सभी खाद्य पदार्थों से अगर आप दूर रहेंगे तो आप बहुत बचके रहेंगे से ज्यादा तली हुई चीजें नहीं खानी है ज्यादा फास्ट फूड नहीं खाना है ज्यादा स्ट्रीट फूड नहीं खाना है यह नहीं है कि आपका भी कभी दिल करे तो आप नहीं खाएंगे अंडा खा सकते महीने में एक बार कभी दिल कर जाए 2 महीने में एक बार कोई बात नहीं खा सकता लेकिन हर हफ्ते खाना और बहुत नुकसानदेह है और मैदा नहीं खाना इस तरह की चीजों पर ध्यान रखना है जो भी चीज आपके शरीर को अनकंफरटेबल का धनवान भेज नहीं खाना है मांसाहार योग में अहिंसा है तो अहिंसा केवल आप किसी को चोट पहुंचाते हैं या नहीं उस पर डिपेंड करता है अहिंसा शारीरिक भी होती है अहिंसा वाचिक मतलब आप जो बोल रहे हैं उससे भी इंसाफ कर सकते हैं मानसिक से सोच कर भी आप ऐसा कर सकते हैं तो आप मांसाहार ना करें नॉनवेज ना खाए तो यह भी योग कहता है यह तो कोई नार्मल से बातें जो कुछ जरूरी बातें हैं लेकिन एक बात मैं आपको समझा देता हूं और बहुत सारी भोजन है जिसमें गंद बहुत ज्यादा हो जिसमें खटाई ज्यादा हो मिठाई ज्यादा हो मीठा ज्यादा हो आप यह सब चीजें नहीं खानी है जिसमें गंद बहुत खाना कर जो खाना बहुत स्मेल करता है या खट्टा देखेंगे जो अच्छा रहे हैं पाठक है तो यह सब क्या करता है आपको राज्य सी कोड ज्यादा देता है तो वह एक ही होगी जो है वह नहीं चाहता वह चाहता है वह ज्यादा साथ भी खोजा ले ठीक है तो यह तो हो गई नॉर्मल सी बातें युग की बातें की क्या भोजन है लेकिन एक बात मैं आपको समझा दूं यह तो आपको बातों का ध्यान रखना है लेकिन आपको जो शरीर है वह भी जब आप कुछ खाते हैं तो आपको ज्ञान देता है अब देखेंगे किसी को दही सूट करता है कोई दही खाएगा उसके लिए एक ही एक ही व्यक्ति हैं एक ही स्वास्थ्य के व्यक्ति हैं एक ही प्रकृति के व्यक्ति हैं जैसे युग में आयुर्वेद में बोलते हैं वात पित्त कफ तो किसी को दही सूट करता है किसी को नहीं करता जबकि सब कुछ है क्या उनके सिम्टम्स एक हैं उनके सारे डिकी एक है उनकी प्रकृति सीन है उनका स्वास्थ्य सेम है उम्र से लेकिन किसी को दही सूट करता है किसी को नहीं करता तो यह जो चीज है यह आपकी इंटेलिजेंस बताएगी जब आप कोई भी भोजन ग्रहण करते हैं तो देख कर उसके 1 घंटे बाद आपको कैसा महसूस होता है वह खाने के बाद आधे घंटे आपको ज्यादा ऊर्जा में कि आप ज्यादा बिजी हो जाते हैं या गैस्ट्रिक हो जाती है या जी घबराता है या ऊर्जा में कमी लगती है या नींद आती है थकावट महसूस होती तो बहुत सारी चीजें हैं तो यह सारी चीजें अनुभव करने की है और जागरूक रहकर देखने की तो मैंने जो चीज बताया आपको पैकेट खुद नहीं खाई है चॉकलेट नहीं खाइए बाहर का भोजन जितना हो सके कम उतना कम खाइए और जिसमें गंध ज्यादा हो वैसे समान नहीं खाई ज्यादा खर्चा ज्यादा मीठा नहीं एक बैलेंस होना चाहिए आपके भोजन में ज्यादा से ज्यादा कोशिश कीजिए आपका आहार हो वह साथ लिखो फ्रेश फ्रूट्स हो गए फ्रेश वेजिटेबल्स हो गए तो यह सारी चीज है जो आपको ज्यादा ध्यान रखना चाहिए साइलेंट हो गया है स्प्राउट्स हो गए अंकुरित भोजन हो गया दलिया हो गया खिचड़ी हो गई और घर में जो भी आपकी मां बनाते चावल दाल सब्जी बेझिझक खाई उसको प्रेम से खाइए कम तेल मसाले के साथ बस आपके लिए अच्छा रहेगा और एक बात मैं बता दूं योग प्रकृति के अनुसार भी खाने बोलता है किसी को कफ ज्यादा है तो उसको अपने प्रकृति के अनुसार भोजन करना कि किसी को बात ज्यादा है तो उसको उस अनुसार भोजन करना चाहिए किसी को ज्यादा है तो उसको उस अनुसार भोजन करना चाहिए तो इन बातों पर भी योग जोड़ देता है तो इन सब चीजों का ध्यान रखिए तो आपको बहुत लाभ मिलेगा धन्यवाद

yog ke anusaar accha swasthya banaye rakhne ke liye hamein kin sabhi khadya padarthon ko khana band kar dena chahiye ji dekhiye yog ke anusaar toh aapko packet kisi bhi nahi khana chahiye jo bhi khana artificial hai jisme artificial sugar hai artificial color hai artificial hai vaah taki taki zinc hokar I hai uska bahut heavy processing ho chuka hai vaah machino me banke hitting ho chuka hai bahut process ho chuka hai ya aap bahut samay tak fridge me rakha gaya hai toh in sabhi khadya padarthon se agar aap dur rahenge toh aap bahut bachake rahenge se zyada tali hui cheezen nahi khaani hai zyada fast food nahi khana hai zyada street food nahi khana hai yah nahi hai ki aapka bhi kabhi dil kare toh aap nahi khayenge anda kha sakte mahine me ek baar kabhi dil kar jaaye 2 mahine me ek baar koi baat nahi kha sakta lekin har hafte khana aur bahut nukasaanadeh hai aur maida nahi khana is tarah ki chijon par dhyan rakhna hai jo bhi cheez aapke sharir ko anakamfaratebal ka dhanwan bhej nahi khana hai mansahaari yog me ahinsa hai toh ahinsa keval aap kisi ko chot pahunchate hain ya nahi us par depend karta hai ahinsa sharirik bhi hoti hai ahinsa vachik matlab aap jo bol rahe hain usse bhi insaaf kar sakte hain mansik se soch kar bhi aap aisa kar sakte hain toh aap mansahaari na kare nonveg na khaye toh yah bhi yog kahata hai yah toh koi normal se batein jo kuch zaroori batein hain lekin ek baat main aapko samjha deta hoon aur bahut saari bhojan hai jisme gandh bahut zyada ho jisme khataai zyada ho mithai zyada ho meetha zyada ho aap yah sab cheezen nahi khaani hai jisme gandh bahut khana kar jo khana bahut smell karta hai ya khatta dekhenge jo accha rahe hain pathak hai toh yah sab kya karta hai aapko rajya si code zyada deta hai toh vaah ek hi hogi jo hai vaah nahi chahta vaah chahta hai vaah zyada saath bhi khoja le theek hai toh yah toh ho gayi normal si batein yug ki batein ki kya bhojan hai lekin ek baat main aapko samjha doon yah toh aapko baaton ka dhyan rakhna hai lekin aapko jo sharir hai vaah bhi jab aap kuch khate hain toh aapko gyaan deta hai ab dekhenge kisi ko dahi suit karta hai koi dahi khaega uske liye ek hi ek hi vyakti hain ek hi swasthya ke vyakti hain ek hi prakriti ke vyakti hain jaise yug me ayurveda me bolte hain vaat pitt cough toh kisi ko dahi suit karta hai kisi ko nahi karta jabki sab kuch hai kya unke Symptoms ek hain unke saare dickie ek hai unki prakriti seen hai unka swasthya same hai umar se lekin kisi ko dahi suit karta hai kisi ko nahi karta toh yah jo cheez hai yah aapki intelligence batayegi jab aap koi bhi bhojan grahan karte hain toh dekh kar uske 1 ghante baad aapko kaisa mehsus hota hai vaah khane ke baad aadhe ghante aapko zyada urja me ki aap zyada busy ho jaate hain ya gastric ho jaati hai ya ji ghabrata hai ya urja me kami lagti hai ya neend aati hai thakawat mehsus hoti toh bahut saari cheezen hain toh yah saari cheezen anubhav karne ki hai aur jagruk rahkar dekhne ki toh maine jo cheez bataya aapko packet khud nahi khai hai chocolate nahi khaiye bahar ka bhojan jitna ho sake kam utana kam khaiye aur jisme gandh zyada ho waise saman nahi khai zyada kharcha zyada meetha nahi ek balance hona chahiye aapke bhojan me zyada se zyada koshish kijiye aapka aahaar ho vaah saath likho fresh Fruits ho gaye fresh vegetables ho gaye toh yah saari cheez hai jo aapko zyada dhyan rakhna chahiye silent ho gaya hai sprouts ho gaye ankurit bhojan ho gaya daliya ho gaya khichdi ho gayi aur ghar me jo bhi aapki maa banate chawal daal sabzi bejhijhak khai usko prem se khaiye kam tel masale ke saath bus aapke liye accha rahega aur ek baat main bata doon yog prakriti ke anusaar bhi khane bolta hai kisi ko cough zyada hai toh usko apne prakriti ke anusaar bhojan karna ki kisi ko baat zyada hai toh usko us anusaar bhojan karna chahiye kisi ko zyada hai toh usko us anusaar bhojan karna chahiye toh in baaton par bhi yog jod deta hai toh in sab chijon ka dhyan rakhiye toh aapko bahut labh milega dhanyavad

योग के अनुसार अच्छा स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए हमें किन सभी खाद्य पदार्थों को खाना बंद कर

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Shailesh Kumar Dubey

Yoga Teacher , Retired Government Employee

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

प्रश्न है योग के अनुसार अच्छा स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए हमें सभी खाद्य पदार्थों को खाना बंद कर देना चाहिए उसका उत्तर है पहले आपसे निवेदन है कि आप प्रतिदिन ब्रह्म मुहूर्त में उठकर के मुख्य क्रिया से निवृत्त होकर योग कीजिए एक घंटा योग के लिए समय निकालिए 24 घंटा में से एक घंटा अपने शरीर के स्वास्थ्य के लिए 23 घंटा में अपना काम घर का काम गांव का काम समाज का काम देश का काम यह बाकी 3 घंटे में अब दिल से चाहिए कीजिए लेकिन अपने लिए समय निकाल दीजिए आपके शरीर में किसी प्रकार की कोई कमी नहीं आएगी हम बीच 25 वर्ष तक हमको जो कुछ भी खाते हैं हमारा पाचन क्रिया बहुत सही रहता है शरीर का विकास बहुत बढ़िया होता है लेकिन हमारे शरीर का विकास 25 से 30 वर्ष तक कंप्लीट हो जाता है उसके बाद हमें अपने खानपान पर नियंत्रण करना चाहिए आचार्य चतुरसेन शास्त्री एक पुस्तक लिखे हैं भोजन ही दवा है तो 30 वर्ष के बाद आपको मीनिंग नमक कम खाना चाहिए कि बिना खाए काम चलने वाला नहीं है लेकिन यह नुकसानदेह है फेसबुक कम खाया जाए मैदा से बना कोई सामान खाने में परहेज चंदैनी कम खाना चाहिए यह तीन और मसाला और दही कब खाना चाहिए इन सब बातों पर इन सब भोज्य पदार्थों पर नियंत्रण करेंगे तो पूरा जीवन आप स्वस्थ रहेंगे आपको कोई दिक्कत नहीं होगी करें योग रहें निरोग

prashna hai yog ke anusaar accha swasthya banaye rakhne ke liye hamein sabhi khadya padarthon ko khana band kar dena chahiye uska uttar hai pehle aapse nivedan hai ki aap pratidin Brahma muhurt me uthakar ke mukhya kriya se sevanervit hokar yog kijiye ek ghanta yog ke liye samay nikaliye 24 ghanta me se ek ghanta apne sharir ke swasthya ke liye 23 ghanta me apna kaam ghar ka kaam gaon ka kaam samaj ka kaam desh ka kaam yah baki 3 ghante me ab dil se chahiye kijiye lekin apne liye samay nikaal dijiye aapke sharir me kisi prakar ki koi kami nahi aayegi hum beech 25 varsh tak hamko jo kuch bhi khate hain hamara pachan kriya bahut sahi rehta hai sharir ka vikas bahut badhiya hota hai lekin hamare sharir ka vikas 25 se 30 varsh tak complete ho jata hai uske baad hamein apne khanpan par niyantran karna chahiye aacharya chatursen shastri ek pustak likhe hain bhojan hi dawa hai toh 30 varsh ke baad aapko meaning namak kam khana chahiye ki bina khaye kaam chalne vala nahi hai lekin yah nukasaanadeh hai facebook kam khaya jaaye maida se bana koi saamaan khane me parhej chandaini kam khana chahiye yah teen aur masala aur dahi kab khana chahiye in sab baaton par in sab bhojya padarthon par niyantran karenge toh pura jeevan aap swasth rahenge aapko koi dikkat nahi hogi kare yog rahein nirog

प्रश्न है योग के अनुसार अच्छा स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए हमें सभी खाद्य पदार्थों को खाना ब

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नमस्कार योग के अनुसार अच्छा स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए हम सभी खाद्य पदार्थों को खाना बंद कर देना आज योग के अनुसार यदि हम खाद्य पदार्थों का चयन करते हैं और हमें जोड़ना है अपने आप सभी तरह के काम से हटा देना तली हुई चीजें जितने भी भारी छूट है बहुत ही ज्यादा जो और आंशिक प्रभाव हमारे पर बोलते हैं जिससे की भावना लेकर आते हैं जिसको खाने के बाद शरीर और मन एकदम भारी महसूस करें बहुत प्रवृत्ति हमारे अंदर आए जो बहुत ही गंदे वाले होते हैं उसमें बहुत ही महक होती हैं उस तरह के तांत्रिक पदार्थों को यदि छोड़ते हैं तुम हमसे दूर करें चाहे जितना भी है उसको आपने तो एकदम से नहीं हो पाएगा लेकिन धीरे-धीरे लाइसेंस काम करते जाएंगे अपनी लाइफ से जोड़ते हैं तो वह हमारे लिए बहुत ही अच्छा रहता है क्योंकि शादी कहां है मन को शांत रखता है और हम अपने योगाभ्यास को इजीली कर सकते हैं योग में जुड़े रह सकते हैं तो साथी कहां का चयन की थी पदार्थों को अपने जीवन से

namaskar yog ke anusaar accha swasthya banaye rakhne ke liye hum sabhi khadya padarthon ko khana band kar dena aaj yog ke anusaar yadi hum khadya padarthon ka chayan karte hain aur hamein jodna hai apne aap sabhi tarah ke kaam se hata dena tali hui cheezen jitne bhi bhari chhut hai bahut hi zyada jo aur aanshik prabhav hamare par bolte hain jisse ki bhavna lekar aate hain jisko khane ke baad sharir aur man ekdam bhari mehsus kare bahut pravritti hamare andar aaye jo bahut hi gande waale hote hain usme bahut hi mahak hoti hain us tarah ke tantrika padarthon ko yadi chodte hain tum humse dur kare chahen jitna bhi hai usko aapne toh ekdam se nahi ho payega lekin dhire dhire license kaam karte jaenge apni life se jodte hain toh vaah hamare liye bahut hi accha rehta hai kyonki shaadi kaha hai man ko shaant rakhta hai aur hum apne yogabhayas ko ijili kar sakte hain yog me jude reh sakte hain toh sathi kaha ka chayan ki thi padarthon ko apne jeevan se

नमस्कार योग के अनुसार अच्छा स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए हम सभी खाद्य पदार्थों को खाना बंद क

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Kumar Ajit

Patanjali Yogpeet Swyam Sevak yog Teacher

3:04
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

ओम जी नमस्कार योग के अनुसार अच्छा स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए हमें किन-किन सभी खाद्य पदार्थों खाना बंद कर देना चाहिए आप इसमें आश्रिता है इसमें थोड़ी कि आपको यह ध्यान देना होगा कि योगी के अनुसार योगी के अनुसार अगर कहे तो सात्विक आहार जो जो जो जो जो चीज भी नहीं है उसको खाना तो तुरंत बंद कर देना चाहिए क्योंकि आपने योग के अनुसार पूछा और फिर पूछा है आपने अच्छा स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए हमें की सभी खाद्य पदार्थों खाना बंद कर देना चाहिए अच्छा स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए जो पौष्टिक युक्त ना हो वैसे तो पौष्टिकता सब में रहता है लेकिन फिर भी अपने उस शरीर की प्रकृति और शरीर की डिमांड और फिर आपका हाय के मतलब सामर्थ्य इन सब चीजों का भी उस पर असर पड़ता है तो जो अपने शरीर के अनुकूल ना हो और पौष्टिक ना हो तामसिक प्रवृत्ति बढ़ाता हो या शरीर को नुकसान पहुंचाता हूं सुबह से खाद्य पदार्थ नहीं खाना चाहिए खाना क्या चाहिए सात्विक भोजन आप आइए अपना दूध सुबह में अपना फल फ्रूट अगर उपलब्ध है तो खाइए बदाम खाइए राम आप मूंगफली ग्राम नहीं उपलब्ध मूंगफली लाकर के खजूर खाइए और हेलो ने अभी जैसे सीरियल खीरा चल रहा है ककरी चल रहा है आपकी लाइफ है अकेला है अनार है इन सब का सेवन कर सकते हैं फिर भोजन में स्थानीय भोजन जैसा होता है आप उसमें सात्विक भोजन स्थानीय भोजन को जोड़ सकते हैं और खाएं और दिनचर्या दिनचर्या ठीक कर ले तो यह खाद्य पदार्थ के साथ-साथ दिनचर्या भी ठीक करें तो हर खाना और खाना खाए थे तब चला करके खाएं उसका शरीर में उसका जो पूरा रस भरपूर रस है वह पूरा स्वास्थ्य लाभ होता है

om ji namaskar yog ke anusaar accha swasthya banaye rakhne ke liye hamein kin kin sabhi khadya padarthon khana band kar dena chahiye aap isme ashrita hai isme thodi ki aapko yah dhyan dena hoga ki yogi ke anusaar yogi ke anusaar agar kahe toh Satvik aahaar jo jo jo jo jo cheez bhi nahi hai usko khana toh turant band kar dena chahiye kyonki aapne yog ke anusaar poocha aur phir poocha hai aapne accha swasthya banaye rakhne ke liye hamein ki sabhi khadya padarthon khana band kar dena chahiye accha swasthya banaye rakhne ke liye jo paushtik yukt na ho waise toh paushtikata sab me rehta hai lekin phir bhi apne us sharir ki prakriti aur sharir ki demand aur phir aapka hi ke matlab samarthya in sab chijon ka bhi us par asar padta hai toh jo apne sharir ke anukul na ho aur paushtik na ho tamasik pravritti badhata ho ya sharir ko nuksan pohchta hoon subah se khadya padarth nahi khana chahiye khana kya chahiye Satvik bhojan aap aaiye apna doodh subah me apna fal fruit agar uplabdh hai toh khaiye badaam khaiye ram aap mungfaali gram nahi uplabdh mungfaali lakar ke khajur khaiye aur hello ne abhi jaise serial kheera chal raha hai kakari chal raha hai aapki life hai akela hai anaar hai in sab ka seven kar sakte hain phir bhojan me sthaniye bhojan jaisa hota hai aap usme Satvik bhojan sthaniye bhojan ko jod sakte hain aur khayen aur dincharya dincharya theek kar le toh yah khadya padarth ke saath saath dincharya bhi theek kare toh har khana aur khana khaye the tab chala karke khayen uska sharir me uska jo pura ras bharpur ras hai vaah pura swasthya labh hota hai

ओम जी नमस्कार योग के अनुसार अच्छा स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए हमें किन-किन सभी खाद्य पदार्थ

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अनमोल मणी

योग शिक्षक

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अच्छा स्वास्थ्य बनाने के लिए सर्वप्रथम मांसाहार अतिथि करता है उसको तुरंत बंद करना है वह का इलाज अनोखी विशेषता बिल्कुल अच्छा नहीं है गलत है तेल मसाला मिस्टर सभी स्वास्थ्य के लिए अधिक लेना स्वास्थ्य के लिए नुकसानदायक होता है आप अपना काम करते हैं तो वही अच्छा परिणाम होता है

accha swasthya banane ke liye sarvapratham mansahaari atithi karta hai usko turant band karna hai vaah ka ilaj anokhi visheshata bilkul accha nahi hai galat hai tel masala mister sabhi swasthya ke liye adhik lena swasthya ke liye nukasanadayak hota hai aap apna kaam karte hain toh wahi accha parinam hota hai

अच्छा स्वास्थ्य बनाने के लिए सर्वप्रथम मांसाहार अतिथि करता है उसको तुरंत बंद करना है वह का

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Smt. Vedricha Upadhyay

Retired child Development Officer

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जी नहीं सभी खाद्य पदार्थों को अच्छे स्वास्थ्य के लिए बंद किया जाना आवश्यक है किंतु शर्करा युक्त पदार्थ कार्बोहाइड्रेट पदार्थ अधिक वर्षा वाले पदार्थ नहीं करना चाहिए

ji nahi sabhi khadya padarthon ko acche swasthya ke liye band kiya jana aavashyak hai kintu sharkara yukt padarth carbohydrate padarth adhik varsha waale padarth nahi karna chahiye

जी नहीं सभी खाद्य पदार्थों को अच्छे स्वास्थ्य के लिए बंद किया जाना आवश्यक है किंतु शर्करा

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Manmohan Bhutada

Founder & Director - Yog Prayog

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Dr.Babita Singh

Yoga Master Trainer & Healer, Founder Director, Kaivalyam:The Yoga Academy

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Anil Ramola

Yoga Instructor | Engineer

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Hemraj Gurjar

Yoga Trainer

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दक्ष योग के अनुसार सबसे अच्छी उत्तम एक्रॉस्टिक स्वस्थ शरीर के लिए निरोगी रहने के लिए सबसे पहले जरूरी है नियमित दिनचर्या समय पर सोना समय पर उतना समय पर खाना पीना और शुद्ध सात्विक भोजन करना तब योगी पूर्ण रूप से आपको फायदा पहुंचाता है और मुख्य बात है सजगता के साथ योगासनों का अभ्यास प्रणब का व्यास करें किन खाद्य पदार्थों को बंद करना है मेरा यह कहना है कि जो भी नकारात्मक तब फैलाते हैं नकारात्मकता बढ़ाते हैं उन खाद्य पदार्थों को बंद कर दें और शुद्ध सात्विक हार्ले जिसे आप पूर्ण रूप से स्वस्थ रह सकते हैं धन्यवाद

daksh yog ke anusaar sabse achi uttam ekrastik swasth sharir ke liye nirogee rehne ke liye sabse pehle zaroori hai niyamit dincharya samay par sona samay par utana samay par khana peena aur shudh Satvik bhojan karna tab yogi purn roop se aapko fayda pohchta hai aur mukhya baat hai sajgata ke saath yogasanon ka abhyas pranab ka vyas kare kin khadya padarthon ko band karna hai mera yah kehna hai ki jo bhi nakaratmak tab failate hain nakaratmakta badhate hain un khadya padarthon ko band kar de aur shudh Satvik harley jise aap purn roop se swasth reh sakte hain dhanyavad

दक्ष योग के अनुसार सबसे अच्छी उत्तम एक्रॉस्टिक स्वस्थ शरीर के लिए निरोगी रहने के लिए सबसे

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Narendar Gupta

प्राकृतिक योगाथैरिपिस्ट एवं योगा शिक्षक,फीजीयोथैरीपिस्ट

1:31

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Gyanchand Soni

Yoga Instructor.

0:36
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अच्छे स्वास्थ्य के लिए हमें भारी चीज होती है योगेश से करती है आसानी से नहीं बनती है आलू बेसन चावल का उपयोग कम कर उसने कहा जिससे बलिया खुली साथ दूध दही और सब्जियां वसंत चाहे जैसे हरी सब्जियां पप्पी दास जी हमें सेवन करना चाहिए धन्यवाद आपका दिन शुभ रहे

acche swasthya ke liye hamein bhari cheez hoti hai Yogesh se karti hai aasani se nahi banti hai aalu besan chawal ka upyog kam kar usne kaha jisse baliya khuli saath doodh dahi aur sabjiyan vasant chahen jaise hari sabjiyan Puppy das ji hamein seven karna chahiye dhanyavad aapka din shubha rahe

अच्छे स्वास्थ्य के लिए हमें भारी चीज होती है योगेश से करती है आसानी से नहीं बनती है आलू बे

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Umesh Bandoliya

Yoga Expert

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

नक्काशी वाले जोक यूनुस राज्यशास्त्र बनाए रखने के लिए हमें किन सभी खाद्य पदार्थों को खाना बंद कर देना चाहिए बहुत सारा खाद्य पदार्थ है खाना है जिसको हम लोग रोजाना लेते हैं जो कि शरीर के लिए हानिकारक होता है हम अधिक आदमी के बारे में मैं बात कर रहा हूं लेकिन जो स्वास्थ्य के बारे में काफी हद तक संभल कर चलते हैं अपने दोस्त को एक का मतलब सही दिशा में लेकर जाना चाहते हैं तो अपने खान-पान के ऊपर बहुत ध्यान देते हैं जैसे कि बताया जाता है कि स्वस्थ जीवन बिताने के लिए आपको सही खाना की जरूरत होता है सही रेस्ट की जरूरत होता है और कुछ अभियान या इससे शारीरिक बहन की जरूरत होता है यह तीन चीज को अगर आप ध्यान देकर चल रहे हैं तो आप एक स्वस्थ जीवन पा सकते हैं सबसे अहम भूमिका जो होता है और खान पान के बारे में पूछे हैं तो आपको पानी तैयार हो जाना ठीक तरह से पीना होगा 3:00 से 3:30 लीटर पानी चाहिए थी ना आपको पीना पड़ेगा पानी पीने का समय भी आपको ठीक तक रखना पड़ेगा और उसके साथ साथ आप इस तरह का खाना को आप वर्जन करेंगे इसके बारे में आप पूछे हैं तो जैसे आपको सफेद शहर कहा जाता है क्या चीज को जैसे नमक ज्यादा आप नहीं लेना है ना ले तो और भी अच्छा है चीनी तो बिल्कुल नहीं है नमक चीनी और वनस्पति डालडा जो है उसको भी आपका बंद करना होगा और मैदा ऐसा चीज को आप सफेद जैन जो है इस चीज को बिल्कुल आप आप ऐड करें लेकिन कुछ हद तक जैसे कि आप यहां चीनी के बारे में बताया गया है यह आपका आर्टिफिशियल लाशों पर जो बनाया जाता है चीनी लेकिन जो शुगर आता है ना चुरा ले आता है जैसे कई कोर्स में डूबा रहता है जैसे आपको ग्रुप से मीठा होता है अंगूर मीठा होता है आम मीठा होता है यह नेचुरल शुगर होता है इनको आप ले सकते हैं कोई बात नहीं है क्या इसको अपना ले बिल्कुल और आपको खट्टा दिखाना बिल्कुल ना खाएं और मसालेदार खाना को तो बिल्कुल ही अभय करी तो यह सारा चीज को अगर आप अब ऐड करते हैं तो बेशक आपो 108 जीवन बिता सकते हैं धन्यवाद

nakkashi waale joke yunus rajyashastra banaye rakhne ke liye hamein kin sabhi khadya padarthon ko khana band kar dena chahiye bahut saara khadya padarth hai khana hai jisko hum log rojana lete hain jo ki sharir ke liye haanikarak hota hai hum adhik aadmi ke bare me main baat kar raha hoon lekin jo swasthya ke bare me kaafi had tak sambhal kar chalte hain apne dost ko ek ka matlab sahi disha me lekar jana chahte hain toh apne khan pan ke upar bahut dhyan dete hain jaise ki bataya jata hai ki swasth jeevan bitane ke liye aapko sahi khana ki zarurat hota hai sahi rest ki zarurat hota hai aur kuch abhiyan ya isse sharirik behen ki zarurat hota hai yah teen cheez ko agar aap dhyan dekar chal rahe hain toh aap ek swasth jeevan paa sakte hain sabse aham bhumika jo hota hai aur khan pan ke bare me pooche hain toh aapko paani taiyar ho jana theek tarah se peena hoga 3 00 se 3 30 litre paani chahiye thi na aapko peena padega paani peene ka samay bhi aapko theek tak rakhna padega aur uske saath saath aap is tarah ka khana ko aap version karenge iske bare me aap pooche hain toh jaise aapko safed shehar kaha jata hai kya cheez ko jaise namak zyada aap nahi lena hai na le toh aur bhi accha hai chini toh bilkul nahi hai namak chini aur vanaspati dalda jo hai usko bhi aapka band karna hoga aur maida aisa cheez ko aap safed jain jo hai is cheez ko bilkul aap aap aid kare lekin kuch had tak jaise ki aap yahan chini ke bare me bataya gaya hai yah aapka artificial lashon par jo banaya jata hai chini lekin jo sugar aata hai na chura le aata hai jaise kai course me dooba rehta hai jaise aapko group se meetha hota hai angoor meetha hota hai aam meetha hota hai yah natural sugar hota hai inko aap le sakte hain koi baat nahi hai kya isko apna le bilkul aur aapko khatta dikhana bilkul na khayen aur masaledar khana ko toh bilkul hi abhay kari toh yah saara cheez ko agar aap ab aid karte hain toh beshak apo 108 jeevan bita sakte hain dhanyavad

नक्काशी वाले जोक यूनुस राज्यशास्त्र बनाए रखने के लिए हमें किन सभी खाद्य पदार्थों को खाना ब

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Shyam Vispute

Yoga Instructor

1:29
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

जय गुरुदेव बहुत अच्छा प्रश्न है आपका और रोहित का उत्तर जो सभी लोगों ने सुनना चाहिए तो बहुत ही अच्छा अच्छा प्रश्न है कि हमें किन खातों को छोड़ना होगा तो देखिए जो प्रोसेस पूर्व से जिसके पास ज्यादा प्रोसेस हो चुकी है उसको हमें छोड़ने और जो पैकेट वाले पूर्व से सारे के सारे तो उसको हमें छोड़ना है ठीक है तो हमें हमेशा ताजा ताजा अंदर खाना है जो ताजा पूर्ण होता है विदाउट पैकेट वाला तो वगैरह खाते हो तुम कुछ अच्छा रहता है हमेशा शरीर के लिए तो जितने भी पैकेज फूड से रिफाइंड ऑयल है जितने सारे आर्टिफिशियल तेल है और खाने के तेल आर्टिफिशल रिफाइंड ऑयल है जितने सारे वह सब छोड़ दीजिए जितना सारा पैकेट में सब कुछ आता है सूजन के साथ में फर्क होता है वह सारी चीजें वह सारी चीजें में छोड़ना पड़ेगा तो उनका वोट दीजिए जिसके पास ज्यादा प्रोसेस होती है जैसे पिज़्ज़ा बर्गर पास्ता जो भी जंग फूड ज्यादा प्रस्तुत करके हुजूरपुर को बनाते हैं उसको छोड़ दीजिए एक प्रोसेस उस पर हो गया तो ठीक है वह खा सकते हैं लेकिन ज्यादा पुरुष पुरुष को ज्यादा जिस पर फूड पर कोशिश हुई हो क्यों नहीं खाना चाहिए क्योंकि इसमें से सारे तत्व नष्ट हो जाते हैं तो उस फुट का अवार्ड कीजिए बाद में ज्यादा फाइट वाला फुल मत खाइए मसाले वाली सारी खतरनाक वापस कीप कीजिए मसलकर पदार्थ बताइए ज्यादा और ज्यादा तीखा मत खाइए जितना भी होता है वह सब चीजों का अवार्ड कीजिए सारे खदानों का फॉरवर्ड करते हैं और सात्विक फूड खाते हैं और ताजा अन्न खाते हैं तो आपको काफी लाभ होगा काफी मात्रा में आपको लाभ होता है

jai gurudev bahut accha prashna hai aapka aur rohit ka uttar jo sabhi logo ne sunana chahiye toh bahut hi accha accha prashna hai ki hamein kin khaaton ko chhodna hoga toh dekhiye jo process purv se jiske paas zyada process ho chuki hai usko hamein chodne aur jo packet waale purv se saare ke saare toh usko hamein chhodna hai theek hai toh hamein hamesha taaza taaza andar khana hai jo taaza purn hota hai without packet vala toh vagera khate ho tum kuch accha rehta hai hamesha sharir ke liye toh jitne bhi package food se Refined oil hai jitne saare artificial tel hai aur khane ke tel artificial Refined oil hai jitne saare vaah sab chhod dijiye jitna saara packet me sab kuch aata hai sujan ke saath me fark hota hai vaah saari cheezen vaah saari cheezen me chhodna padega toh unka vote dijiye jiske paas zyada process hoti hai jaise pizza burger pasta jo bhi jung food zyada prastut karke hujurpur ko banate hain usko chhod dijiye ek process us par ho gaya toh theek hai vaah kha sakte hain lekin zyada purush purush ko zyada jis par food par koshish hui ho kyon nahi khana chahiye kyonki isme se saare tatva nasht ho jaate hain toh us feet ka award kijiye baad me zyada fight vala full mat khaiye masale wali saari khataranaak wapas keep kijiye masalakar padarth bataiye zyada aur zyada teekha mat khaiye jitna bhi hota hai vaah sab chijon ka award kijiye saare khadanon ka forward karte hain aur Satvik food khate hain aur taaza ann khate hain toh aapko kaafi labh hoga kaafi matra me aapko labh hota hai

जय गुरुदेव बहुत अच्छा प्रश्न है आपका और रोहित का उत्तर जो सभी लोगों ने सुनना चाहिए तो बहुत

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Pankaj Sharma

Yoga Instructor

1:05
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

योग के अनुसार खाने की जो चीजें हैं उनको कौन सी खाने की चीजों से आपका वेट बढ़ता है उसमें आपका शुगर मैदा नमक से बनी हुई चीजें से वेट बढ़ता है तो यह धीरे देश से खाना बंद कर दें और नमक के बजाय आप सीधा नमक का यूज़ करें और आटा का यूज करें दलिया करें हल्का भोजन करें ज्यादा हैवी भुज भोजन इवनिंग बना ले ज्यादा सा वर्कआउट करें योग करें चले और दौड़े अगर आप ऐसे ही रेगुलर करते रहेंगे आपका वेट कम होता जाएगा

yog ke anusaar khane ki jo cheezen hain unko kaun si khane ki chijon se aapka wait badhta hai usme aapka sugar maida namak se bani hui cheezen se wait badhta hai toh yah dhire desh se khana band kar de aur namak ke bajay aap seedha namak ka use kare aur atta ka use kare daliya kare halka bhojan kare zyada heavy bhuj bhojan evening bana le zyada sa workout kare yog kare chale aur daude agar aap aise hi regular karte rahenge aapka wait kam hota jaega

योग के अनुसार खाने की जो चीजें हैं उनको कौन सी खाने की चीजों से आपका वेट बढ़ता है उसमें आप

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Ashish Lavania

Yoga Trainer

0:35
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

विक्रम साथ साथ में खाना खाना चाहिए उसके लिए हमें हर प्रकार का तला गुना ज्यादा मिर्ची का ज्यादा नमक ज्यादा खट्टा ज्यादा मीठा नहीं खाना है हमें मैदा का तेवर निकाला करना मैं एल्कोहल जो भी जेठ मास अंडे का सेवन नहीं इन सब का सेवन नहीं करना है तो यह सारी चीजें होती जो योग के अनुसार आपको नहीं खाना है इसके अलावा पूरी करनी है मतलब क्या को आसन करने प्राणायाम करना है फिर भी आप करेंगे तो आपको फायदा होगा

vikram saath saath me khana khana chahiye uske liye hamein har prakar ka tala guna zyada mirchi ka zyada namak zyada khatta zyada meetha nahi khana hai hamein maida ka tewar nikaala karna main alcohol jo bhi jeth mass ande ka seven nahi in sab ka seven nahi karna hai toh yah saari cheezen hoti jo yog ke anusaar aapko nahi khana hai iske alava puri karni hai matlab kya ko aasan karne pranayaam karna hai phir bhi aap karenge toh aapko fayda hoga

विक्रम साथ साथ में खाना खाना चाहिए उसके लिए हमें हर प्रकार का तला गुना ज्यादा मिर्ची का ज्

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Bikash fit coach

Wellness Guide

0:46
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

अगर आप अच्छे जीवन शैली जीवन जीना चाहते हैं तो आपको अपनी डाइट में ज्यादा से ज्यादा पोस्टिक चीजों को ऐड करके रखना चाहिए फैटी चीज को कम यूज करें ज्यादा कांच वाला चीज को कम यूज करें और ज्यादा से ज्यादा हैल्दी जल्दी खाना खाएं और एक्सरसाइज बयान जो भी आपको अच्छा लगता है डांस कर लीजिए योगा एक्सरसाइज एरोबिक वापी अपने लाइफ में जोड़कर अपने आप को ठीक रख सकते हैं और हम यही कि आप एक दिन टूट करो उस दिन आप किसी अच्छे रेस्टोरेंट में जाकर खाइए

agar aap acche jeevan shaili jeevan jeena chahte hain toh aapko apni diet me zyada se zyada paustik chijon ko aid karke rakhna chahiye fatty cheez ko kam use kare zyada kanch vala cheez ko kam use kare aur zyada se zyada healthy jaldi khana khayen aur exercise bayan jo bhi aapko accha lagta hai dance kar lijiye yoga exercise Aerobic vaapee apne life me jodkar apne aap ko theek rakh sakte hain aur hum yahi ki aap ek din toot karo us din aap kisi acche restaurant me jaakar khaiye

अगर आप अच्छे जीवन शैली जीवन जीना चाहते हैं तो आपको अपनी डाइट में ज्यादा से ज्यादा पोस्टिक

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Dr Arti Gupta

Yoga Trainer and Life Coach (instra Id-artipaharia135)

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