Dr. Jasmine Singh
Dentist | Author | YouTuber | Podcaster | Blogger
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6 जवाब
ऐसे और सवाल
Girijakant Singh
Founder/ President Yog Bharati Foundation Trust
0:16
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
आपका प्रश्न भजन घटाने के लिए क्या खाना चाहिए वजन घटाने के लिए आप हल्का सुपाच्य भोजन में फास्ट फूड गरिष्ठ भोजन से बचें भोजन से पहले सलाद को नियमित रूप से अभ्यास करें व्यायाम करें प्राणायाम करें धन्यवाद
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159 2011Yog Guru Gyan Ranjan Maharaj
Founder & Director - Kashyap Yogpith
1:29
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
क्वेश्चन है वजन घटाने के लिए क्या खाना चाहिए देखिए वजन घटाने के लिए मेरा मानना है कि आपको चाय पीना बंद कर देना चाहिए पेट को बिल्कुल साफ रखना चाहिए गर्म पानी नींबू और आपको शाहदा गर्म पानी वह तीनों का मेकअप करते हैं और उसको सब बता कब 934 खिलाफ सुबह में दीजिए क्योंकि फाइट कदम का काम करता है और दूसरी बात यह है कि सुबह में अंकुरित चना और गुड़ का हरा मूंग जो होता है हरा मूंग और गुड़ खाई है और ₹2 आपको सुबह में और एक बार रात में फिर रोटी सलाद सब्जी और दूध ले सकते हैं जिसमें हल्दी में सिर्फ ठंडा दूध और योग खिलाफ नितांत आवश्यक है योग में प्राणायाम और आपको मौसम करना है चक्रासन और वज्रासन और मेरा मानना है हलासन और महिला को खा सकता है या पश्चिम कर सकते हैं और गर्म पानी निकलता है धन्यवाद
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29 958NIRMALA DEVI
Teacher
0:27
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
वजन कम करने के लिए डिनर में शामिल करें ग्रीन टी वजन कम करना है तो ग्रीन टी पीना शुरू कर दें और वजन कम करने के लिए डिनर के बाद खाएं वजन कम करने के लिए डिनर में शामिल करें बादाम वजन कम करने के लिए डिनर में शामिल करें ब्रोकली वजन वजन कम करने के लिए डिनर में शामिल करें पांडे
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41 199gurpreet singh
Computer graduate
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
सिंगर हटाने के लिए कोई चीज नहीं खाना चाहिए पाती खानी चाहिए और जितना हो सके उतना फ्रूट खाना चाहिए जिससे आपका वजन का कम हो सकते हैं थोड़ी शहर में रखनी चाहिए थोड़ी कोशिश करो तो उसे भेज भजन आपका काम हो सकता है
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183micky garg
Freelancer
1:48
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
वजन घटाने के लिए आप अधिक से अधिक पानी पिएं ऐसा करने से वजन घटने में आपको काफी मदद मिलेगी आप अधिक से अधिक अंगूर और चलेगा सेवन करें आप अगर धड़का पौष्टिक खाना खाएं तो इससे आपको वजन घटाने में काफी मदद मिलती है आप ज्यादा से ज्यादा अंडे का सेवन करें और अपनी डाइट को प्लान करें दिल खोल कर हसे एक सर्वे के अनुसार यह बात सामने आई है कि रोजाना 20 से 25 मिनट फटने से 20 से 50 कैलरीज़ की खपत होती है इसके अनुसार केवल हंसने मात्र से आप 1 साल में 1 से 3 किलो तक वजन कम कर सकते हैं एक साथ अधिक से अधिक खाना ना खाएं सेब खाएं एक होकर भी आप अपना वजन कम कर सकते हैं कॉफी पी है कॉपी में अधिक मात्रा में कैफीन होता है जिससे शरीर में पाए जाने वाला मेटाबॉलिज्म बढ़ जाता है मेटाबोलिज्म बढ़ने से शरीर में पाए जाने वाला वसा जलने लगती है इससे आपको वजन कम करने में सहायता मिलती है आप मीठा कम से कम खाएं और खाना खाते समय अच्छे से अच्छे तेल का प्रयोग करें रोजाना सुबह शाम घूमने जाएंगे रोजाना सुबह शाम 20 से 25 मिनट घूमने से आपकी कैलरीज़ कम होती हैं उससे आपका वजन कम करने में आपको सहायता मिलती हैं फाइबर युक्त डाइट लीजिए इससे भी आपको वजन कम करने में काफी सहायता मिलेगी
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