Question

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वज़न घटाने के लिए क्या खाना चाहिए?

Dr. Jasmine Singh · Accepted Answer

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Girijakant Singh · Answer

आपका प्रश्न भजन घटाने के लिए क्या खाना चाहिए वजन घटाने के लिए आप हल्का सुपाच्य भोजन में फास्ट फूड गरिष्ठ भोजन से बचें भोजन से पहले सलाद को नियमित रूप से अभ्यास करें व्यायाम करें प्राणायाम करें धन्यवाद, आपका प्रश्न भजन घटाने के लिए क्या खाना चाहिए वजन घटाने के लिए आप हल्का सुपाच्य भोजन में फास्ट फूड गरिष्ठ भोजन से बचें भोजन से पहले सलाद को नियमित रूप से अभ्यास करें व्यायाम करें प्राणायाम करें धन्यवाद

Yog Guru Gyan Ranjan Maharaj · Answer

क्वेश्चन है वजन घटाने के लिए क्या खाना चाहिए देखिए वजन घटाने के लिए मेरा मानना है कि आपको चाय पीना बंद कर देना चाहिए पेट को बिल्कुल साफ रखना चाहिए गर्म पानी नींबू और आपको शाहदा गर्म पानी वह तीनों का मेकअप करते हैं और उसको सब बता कब 934 खिलाफ सुबह में दीजिए क्योंकि फाइट कदम का काम करता है और दूसरी बात यह है कि सुबह में अंकुरित चना और गुड़ का हरा मूंग जो होता है हरा मूंग और गुड़ खाई है और ₹2 आपको सुबह में और एक बार रात में फिर रोटी सलाद सब्जी और दूध ले सकते हैं जिसमें हल्दी में सिर्फ ठंडा दूध और योग खिलाफ नितांत आवश्यक है योग में प्राणायाम और आपको मौसम करना है चक्रासन और वज्रासन और मेरा मानना है हलासन और महिला को खा सकता है या पश्चिम कर सकते हैं और गर्म पानी निकलता है धन्यवाद, क्वेश्चन है वजन घटाने के लिए क्या खाना चाहिए देखिए वजन घटाने के लिए मेरा मानना है कि आपको चाय पीना बंद कर देना चाहिए पेट को बिल्कुल साफ रखना चाहिए गर्म पानी नींबू और आपको शाहदा गर्म पानी वह तीनों का मेकअप करते हैं और उसको सब बता कब 934 खिलाफ सुबह में दीजिए क्योंकि फाइट कदम का काम करता है और दूसरी बात यह है कि सुबह में अंकुरित चना और गुड़ का हरा मूंग जो होता है हरा मूंग और गुड़ खाई है और ₹2 आपको सुबह में और एक बार रात में फिर रोटी सलाद सब्जी और दूध ले सकते हैं जिसमें हल्दी में सिर्फ ठंडा दूध और योग खिलाफ नितांत आवश्यक है योग में प्राणायाम और आपको मौसम करना है चक्रासन और वज्रासन और मेरा मानना है हलासन और महिला को खा सकता है या पश्चिम कर सकते हैं और गर्म पानी निकलता है धन्यवाद

NIRMALA DEVI · Answer

वजन कम करने के लिए डिनर में शामिल करें ग्रीन टी वजन कम करना है तो ग्रीन टी पीना शुरू कर दें और वजन कम करने के लिए डिनर के बाद खाएं वजन कम करने के लिए डिनर में शामिल करें बादाम वजन कम करने के लिए डिनर में शामिल करें ब्रोकली वजन वजन कम करने के लिए डिनर में शामिल करें पांडे, वजन कम करने के लिए डिनर में शामिल करें ग्रीन टी वजन कम करना है तो ग्रीन टी पीना शुरू कर दें और वजन कम करने के लिए डिनर के बाद खाएं वजन कम करने के लिए डिनर में शामिल करें बादाम वजन कम करने के लिए डिनर में शामिल करें ब्रोकली वजन वजन कम करने के लिए डिनर में शामिल करें पांडे

gurpreet singh · Answer

सिंगर हटाने के लिए कोई चीज नहीं खाना चाहिए पाती खानी चाहिए और जितना हो सके उतना फ्रूट खाना चाहिए जिससे आपका वजन का कम हो सकते हैं थोड़ी शहर में रखनी चाहिए थोड़ी कोशिश करो तो उसे भेज भजन आपका काम हो सकता है, सिंगर हटाने के लिए कोई चीज नहीं खाना चाहिए पाती खानी चाहिए और जितना हो सके उतना फ्रूट खाना चाहिए जिससे आपका वजन का कम हो सकते हैं थोड़ी शहर में रखनी चाहिए थोड़ी कोशिश करो तो उसे भेज भजन आपका काम हो सकता है

micky garg · Answer

वजन घटाने के लिए आप अधिक से अधिक पानी पिएं  ऐसा करने से वजन घटने में आपको काफी मदद मिलेगी  आप अधिक से अधिक अंगूर और चलेगा सेवन करें  आप अगर धड़का पौष्टिक खाना खाएं तो इससे आपको वजन घटाने में काफी मदद मिलती है  आप ज्यादा से ज्यादा अंडे का सेवन करें और अपनी डाइट को प्लान करें  दिल खोल कर हसे एक सर्वे के अनुसार यह बात सामने आई है कि रोजाना 20 से 25 मिनट फटने से 20 से 50 कैलरीज़ की खपत होती है इसके अनुसार केवल हंसने मात्र से आप 1 साल में 1 से 3 किलो तक वजन कम कर सकते हैं  एक साथ अधिक से अधिक खाना ना खाएं  सेब खाएं एक होकर भी आप अपना वजन कम कर सकते हैं कॉफी पी है कॉपी में अधिक मात्रा में कैफीन होता है जिससे शरीर में पाए जाने वाला मेटाबॉलिज्म बढ़ जाता है मेटाबोलिज्म बढ़ने से शरीर में पाए जाने वाला वसा जलने लगती है इससे आपको वजन कम करने में सहायता मिलती है आप मीठा कम से कम खाएं  और खाना खाते समय अच्छे से अच्छे तेल का प्रयोग करें रोजाना सुबह शाम घूमने जाएंगे  रोजाना सुबह शाम 20 से 25 मिनट घूमने से आपकी कैलरीज़ कम होती हैं  उससे आपका वजन कम करने में आपको सहायता मिलती हैं फाइबर युक्त डाइट लीजिए  इससे भी आपको वजन कम करने में काफी सहायता मिलेगी, वजन घटाने के लिए आप अधिक से अधिक पानी पिएं  ऐसा करने से वजन घटने में आपको काफी मदद मिलेगी  आप अधिक से अधिक अंगूर और चलेगा सेवन करें  आप अगर धड़का पौष्टिक खाना खाएं तो इससे आपको वजन घटाने में काफी मदद मिलती है  आप ज्यादा से ज्यादा अंडे का सेवन करें और अपनी डाइट को प्लान करें  दिल खोल कर हसे एक सर्वे के अनुसार यह बात सामने आई है कि रोजाना 20 से 25 मिनट फटने से 20 से 50 कैलरीज़ की खपत होती है इसके अनुसार केवल हंसने मात्र से आप 1 साल में 1 से 3 किलो तक वजन कम कर सकते हैं  एक साथ अधिक से अधिक खाना ना खाएं  सेब खाएं एक होकर भी आप अपना वजन कम कर सकते हैं कॉफी पी है कॉपी में अधिक मात्रा में कैफीन होता है जिससे शरीर में पाए जाने वाला मेटाबॉलिज्म बढ़ जाता है मेटाबोलिज्म बढ़ने से शरीर में पाए जाने वाला वसा जलने लगती है इससे आपको वजन कम करने में सहायता मिलती है आप मीठा कम से कम खाएं  और खाना खाते समय अच्छे से अच्छे तेल का प्रयोग करें रोजाना सुबह शाम घूमने जाएंगे  रोजाना सुबह शाम 20 से 25 मिनट घूमने से आपकी कैलरीज़ कम होती हैं  उससे आपका वजन कम करने में आपको सहायता मिलती हैं फाइबर युक्त डाइट लीजिए  इससे भी आपको वजन कम करने में काफी सहायता मिलेगी

वज़न घटाने के लिए क्या खाना चाहिए?...
Wajan Ghatane Ke Liye Kya Khana Chahiye

Dr. Jasmine Singh

Dentist | Author | YouTuber | Podcaster | Blogger

वज़न घटाने के लिए क्या करना चाहिए?
Wajan Ghatane Ke Liye Kya Karna Chahiye
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मैं वज़न घटाने के लिए एक अच्छा डाइयट प्लान कैसे बनाऊं?
Main Wajan Ghatane Ke Liye Ek Accha Diet Plan Kaise Banau
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कुछ प्रभावी वज़न घटाने वाले पेय कौन से हैं?
Kuch Prabhavi Wajan Ghatane Waale Pey Kaun Se Hain
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वज़न घटने का क्या कारण है?
Wajan Ghatane Ka Kya Karan Hai
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मेरा वज़न 77 किलो ग्राम है क्या मुझे वज़न घटाने का उपाय बताएंगी?
Mera Wajan 77 Kilo Gram Hai Kya Mujhe Wajan Ghatane Ka Upay Bataengi
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क्या सब्ज़ीयों-आधारित आहार वज़न घटाने के लिए अच्छा है?
Kya Sabziyon Aadharit Aahaar Wajan Ghatane Ke Liye Accha Hai
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वज़न घटाने के लिए सबसे अच्छी प्रेरणा क्या है?
Wajan Ghatane Ke Liye Sabse Achi Prerna Kya Hai
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वज़न घटाने में फाइबर युक्त आहार कैसे मदद कर सकता है?
Wajan Ghatane Mein Fiber Yukt Aahaar Kaise Madad Kar Sakta Hai
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Dr. Jasmine Singh

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क्या सब्ज़ीयों-आधारित आहार वज़न घटाने के लिए अच्छा है?Kya Sabziyon Aadharit Aahaar Wajan Ghatane Ke Liye Accha Hai...

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