अगर मैं उदास महसूस कर रहा हूँ तो मुझे क्या करना चाहिए?...


user

Dr Fiza Hasny

Psychologist

0:59
Play

चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

आप उदास क्यों रहते हैं सबसे पहले आपको इसका कारण जानना पड़ेगा जब आप अपने कारण जान लेंगे उसके बाद आप उन कारणों के ऊपर कार्य करेंगे और फिर धीरे-धीरे आपकी जो संज्ञान है उसके अंदर या आपकी सोच के अंदर कुछ त्रुटियां गई हैं आपको उन त्रुटियों को दूर करना पड़ेगा आपको अपने जो नेगेटिव बिल्ली से अपने जो नकारात्मक विचार है उनके साथ आपको एक विवाद विवाद स्थापित करना पड़ेगा कि किस तरीके से मैं इन चीजों से निकल सकता हूं कई बार ऐसा होता है कि हमारा जो नजरिया होता है वह बदल जाता है और यह आदत हो जाती है धीरे-धीरे आप कोशिश करेंगे तो इन चीजों से निकलेंगे अपने आप को थोड़ा सा बिजी रखिए वह काम करिए जो आपको पहले अच्छे लगते थे जिनमें आपकी रूचि थी और अपने संज्ञान में जो त्रुटि आ गई है उनको दूर करने का प्रयास

aap udaas kyon rehte hain sabse pehle aapko iska karan janana padega jab aap apne karan jaan lenge uske baad aap un karanon ke upar karya karenge aur phir dhire dhire aapki jo sangyaan hai uske andar ya aapki soch ke andar kuch trutiyaan gayi hain aapko un trutiyon ko dur karna padega aapko apne jo Negative billi se apne jo nakaratmak vichar hai unke saath aapko ek vivaad vivaad sthapit karna padega ki kis tarike se main in chijon se nikal sakta hoon kai baar aisa hota hai ki hamara jo najariya hota hai vaah badal jata hai aur yah aadat ho jaati hai dhire dhire aap koshish karenge toh in chijon se nikalenge apne aap ko thoda sa busy rakhiye vaah kaam kariye jo aapko pehle acche lagte the jinmein aapki ruchi thi aur apne sangyaan me jo truti aa gayi hai unko dur karne ka prayas

आप उदास क्यों रहते हैं सबसे पहले आपको इसका कारण जानना पड़ेगा जब आप अपने कारण जान लेंगे उसक

Romanized Version
Likes  2  Dislikes    views  105
KooApp_icon
WhatsApp_icon
10 जवाब
no img
qIcon
ask
ऐसे और सवाल
Loading...
Loading...
qIcon
ask

This Question Also Answers:

QuestionsProfiles

Vokal App bridges the knowledge gap in India in Indian languages by getting the best minds to answer questions of the common man. The Vokal App is available in 11 Indian languages. Users ask questions on 100s of topics related to love, life, career, politics, religion, sports, personal care etc. We have 1000s of experts from different walks of life answering questions on the Vokal App. People can also ask questions directly to experts apart from posting a question to the entire answering community. If you are an expert or are great at something, we invite you to join this knowledge sharing revolution and help India grow. Download the Vokal App!