Question

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जब व्यक्ति टेंशन में हो, तो उसे अपने ख़ाली समय में क्या करना चाहिए?

Bhim Singh Kasnia · Accepted Answer

नमस्कार आपका सवाल है कि जब व्यक्ति टेंशन में हो तो उसे खाली समय में क्या करना चाहिए देखिए जब भी व्यक्ति टेंशन में होता है ट्रांस में होता है तो उसे इस स्ट्रेस लेवल को कम करने के लिए सबसे पहले तो अपनी रूचि का साहित्य पढ़ना चाहिए मोटिवेशनल बुक्स पढ़नी चाहिए मोटिवेशनल ट्रेनर्स को सुनना चाहिए और उसके बाद उसको यह जो भी टेंशन दिमाग में है वह जिसके साथ भी परिवार में शेयर कर सकते हैं दोस्तों में जो नजदीकी है जिससे शेर की रहने वाली है कर सकते हैं तो उनके साथ शेयर करना चाहिए धन्यवाद नमस्कार, नमस्कार आपका सवाल है कि जब व्यक्ति टेंशन में हो तो उसे खाली समय में क्या करना चाहिए देखिए जब भी व्यक्ति टेंशन में होता है ट्रांस में होता है तो उसे इस स्ट्रेस लेवल को कम करने के लिए सबसे पहले तो अपनी रूचि का साहित्य पढ़ना चाहिए मोटिवेशनल बुक्स पढ़नी चाहिए मोटिवेशनल ट्रेनर्स को सुनना चाहिए और उसके बाद उसको यह जो भी टेंशन दिमाग में है वह जिसके साथ भी परिवार में शेयर कर सकते हैं दोस्तों में जो नजदीकी है जिससे शेर की रहने वाली है कर सकते हैं तो उनके साथ शेयर करना चाहिए धन्यवाद नमस्कार

Rekha Agarwal · Answer

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Kavita Panyam · Answer

इसके पहले तो आपको यह जानना होगा कि टेंशन क्यों और कैसे आता है टेंशन सिचुएशन से आता है जहां पर शायद आपके साथ कुछ बुरा हुआ हो जैसा आप चाहते हो वैसा ना हुआ हो परीक्षा का परिणाम है उसका टेंशन हो या फिर आपने किसी को प्रपोज किया उसकी टेंशन हो तो टेंशन जो होता है उसमें एक बहुत बड़ा फैक्टर होता है फिर दर जहां पर डर होता है क्योंकि वहां पर अनसर्टेंटी होती है जहां पर अनसर्टेंटी होती है वहां पर डर होता है उन लोगों के लिए जो इन सिक्योर होते हैं अगर आप उनमें से जो जो सोचते हैं कि कुछ भी हो जाए आप उसको एक्सेप्ट करने के लिए तैयार है और आगे बढ़ते चले जाएंगे तो फिर आपको डर लगेगा नहीं और टेंशन भी आपको कम होगा तो अगर आपको टेंशन को खत्म करना है आपके पास खाली टाइम है तो सबसे पहले देखिए कि यह टेंशन का जो रूट कॉज अजोडर फैक्टर है उसका ट्रिगर आपको कहां से आ रहे हैं वह क्या है जिसे आप को डर लग रहा है जो पैरंट्स करेंगे कि वह डर कहां पर बैठा हुआ है और कितने टाइम से बैठा हुआ कितना गहरा है वह डर उस डर को आप को निकालना होगा अपने सिस्टम से कैसे पहले आपको जो डर का जो सोच है जो आपको सिचुएशन जो आप सोच रहे हैं बार-बार रिवर्स कर रहे हैं जिससे आपको टेंशन ज्यादा बढ़ रहा है तो पहले आप उसको रिसोर्स करना बंद करें एक बार उसको प्ले कीजिए अपने माइंड में और जहां पर डर पैदा हुआ उस वहीं पर अब सौंप कर दीजिए और फिर उसको मत कीजिएगा उसके पीछे के जो इमोशंस है उसको आप धीरे-धीरे फेड आउट खत्म कर दी जिए कैसे बाय नोट रिप्रिंग अगर माइंड दूसरा क्या है कि आप उसके पीछे के जो इस तरह से हम सोच होता कुछ और लेकिन हम उसको बढ़ा चढ़ाकर हम सोचते हैं और एक डाल के तो वह मत कीजिएगा और दूसरा यह है कि खाली समय जो होता है अगर आप कुछ काम करते रहे तो बेहतर है भरे छोटा सा काम है कहीं बाहर चले जाइए घूमने कुछ करके अपने माइंड को डायवर्ट भी कीजिए क्योंकि डर नाम का जो चीज है उसको निकालना है तो यह आफ डेफिनिटी भी बिजी, इसके पहले तो आपको यह जानना होगा कि टेंशन क्यों और कैसे आता है टेंशन सिचुएशन से आता है जहां पर शायद आपके साथ कुछ बुरा हुआ हो जैसा आप चाहते हो वैसा ना हुआ हो परीक्षा का परिणाम है उसका टेंशन हो या फिर आपने किसी को प्रपोज किया उसकी टेंशन हो तो टेंशन जो होता है उसमें एक बहुत बड़ा फैक्टर होता है फिर दर जहां पर डर होता है क्योंकि वहां पर अनसर्टेंटी होती है जहां पर अनसर्टेंटी होती है वहां पर डर होता है उन लोगों के लिए जो इन सिक्योर होते हैं अगर आप उनमें से जो जो सोचते हैं कि कुछ भी हो जाए आप उसको एक्सेप्ट करने के लिए तैयार है और आगे बढ़ते चले जाएंगे तो फिर आपको डर लगेगा नहीं और टेंशन भी आपको कम होगा तो अगर आपको टेंशन को खत्म करना है आपके पास खाली टाइम है तो सबसे पहले देखिए कि यह टेंशन का जो रूट कॉज अजोडर फैक्टर है उसका ट्रिगर आपको कहां से आ रहे हैं वह क्या है जिसे आप को डर लग रहा है जो पैरंट्स करेंगे कि वह डर कहां पर बैठा हुआ है और कितने टाइम से बैठा हुआ कितना गहरा है वह डर उस डर को आप को निकालना होगा अपने सिस्टम से कैसे पहले आपको जो डर का जो सोच है जो आपको सिचुएशन जो आप सोच रहे हैं बार-बार रिवर्स कर रहे हैं जिससे आपको टेंशन ज्यादा बढ़ रहा है तो पहले आप उसको रिसोर्स करना बंद करें एक बार उसको प्ले कीजिए अपने माइंड में और जहां पर डर पैदा हुआ उस वहीं पर अब सौंप कर दीजिए और फिर उसको मत कीजिएगा उसके पीछे के जो इमोशंस है उसको आप धीरे-धीरे फेड आउट खत्म कर दी जिए कैसे बाय नोट रिप्रिंग अगर माइंड दूसरा क्या है कि आप उसके पीछे के जो इस तरह से हम सोच होता कुछ और लेकिन हम उसको बढ़ा चढ़ाकर हम सोचते हैं और एक डाल के तो वह मत कीजिएगा और दूसरा यह है कि खाली समय जो होता है अगर आप कुछ काम करते रहे तो बेहतर है भरे छोटा सा काम है कहीं बाहर चले जाइए घूमने कुछ करके अपने माइंड को डायवर्ट भी कीजिए क्योंकि डर नाम का जो चीज है उसको निकालना है तो यह आफ डेफिनिटी भी बिजी

Dr. Suman Aggarwal · Answer

जब कभी कोई व्यक्ति टेंशन में हूं तो मेरे ख्याल से सबसे पहले उसे अपने आपको रिलैक्स करना चाहिए खाली समय में और इसके लिए वह मेडिटेशन कर सकते हैं अगर उन्हें मेडिटेशन नहीं आता तो अट लीस्ट शांति से बैठकर अपनी बॉडी को रिलैक्स फील कराकर 1520 लंबी और गहरी सांस ले सकते हैं और उसके बाद जिस वजह से टेंशन है उसको एनालाइज कर सकते हैं कि यह प्रॉब्लम कैसे आई इसका क्या सलूशन हो सकता है अभी मेरे करने का इसमें कुछ है या नहीं है इस तरह से 10 तरह की जब सवा लाख कीट करेंगे तो आपको उसमें रास्ता मिल जाएगा और अगर कुछ ऐसी टेंशन है जिसमें आपकी करने का कुछ नहीं है तो चीजों को कभी कबार छोड़ देना चाहिए कि अगर हम कुछ कर नहीं सकती तो कम से कम टेंशन करके हम उस प्रॉब्लम को अपने लिए और बढ़ा तो ना कर, जब कभी कोई व्यक्ति टेंशन में हूं तो मेरे ख्याल से सबसे पहले उसे अपने आपको रिलैक्स करना चाहिए खाली समय में और इसके लिए वह मेडिटेशन कर सकते हैं अगर उन्हें मेडिटेशन नहीं आता तो अट लीस्ट शांति से बैठकर अपनी बॉडी को रिलैक्स फील कराकर 1520 लंबी और गहरी सांस ले सकते हैं और उसके बाद जिस वजह से टेंशन है उसको एनालाइज कर सकते हैं कि यह प्रॉब्लम कैसे आई इसका क्या सलूशन हो सकता है अभी मेरे करने का इसमें कुछ है या नहीं है इस तरह से 10 तरह की जब सवा लाख कीट करेंगे तो आपको उसमें रास्ता मिल जाएगा और अगर कुछ ऐसी टेंशन है जिसमें आपकी करने का कुछ नहीं है तो चीजों को कभी कबार छोड़ देना चाहिए कि अगर हम कुछ कर नहीं सकती तो कम से कम टेंशन करके हम उस प्रॉब्लम को अपने लिए और बढ़ा तो ना कर

Sanjay D Goyal · Answer

पेटीएम में काफी लोगों को सलूशन दे चुका हूं मुझे लगता है सबसे बढ़िया है कि आपकी मर्जी आपकी जो आपको परेशान करने लगती है जोर-जोर से जो हमारी मर्जी है वही हमको हम उसको कहीं स्प्रेड नहीं कर पाते हैं तो उसका परिणाम डिप्रेशन होता है तो मुझे लगता है कि उस व्यक्ति को करना चाहिए डिप्रेशन में आदमी होता है तो डिटेक्शन करनी बात, पेटीएम में काफी लोगों को सलूशन दे चुका हूं मुझे लगता है सबसे बढ़िया है कि आपकी मर्जी आपकी जो आपको परेशान करने लगती है जोर-जोर से जो हमारी मर्जी है वही हमको हम उसको कहीं स्प्रेड नहीं कर पाते हैं तो उसका परिणाम डिप्रेशन होता है तो मुझे लगता है कि उस व्यक्ति को करना चाहिए डिप्रेशन में आदमी होता है तो डिटेक्शन करनी बात

Ruchi Garg · Answer

बहुत ही अच्छा सवाल आपने पूछा है कि जब खाली समय हो और आप टेंशन में हो तो क्या करें बस उस समय वह सारी टेंशन इंसान को घेर लेती है इसमें आप तो काम कर सकते हैं सबसे पहली बात तो अगर आप उस टेंशन से भागेंगे तो वह आपको और ज्यादा खेती चली जाएगी इससे अच्छा है सबसे आसान तरीका यह है कि आप एक पेपर फोल्डिंग उसमें अपनी सारी टेंशन बिना सोचे कि क्या मैं सही लिख रहा हूं क्या मैं गलत लिख रहा हूं अच्छा लिख रहा हूं बुरा लिख रहा हूं यह तो बहुत ही छोटी सी बातें सब कुछ लिख दे और उसे फाड़ कर फेंक दे उसे आपके दिमाग को बहुत राहत मिलेगी जब तक आप उसे बैंक ऑफ जब तक उसे बाहर नहीं निकालेंगे वह आपके दिमाग में घूमता रहेगा दूसरी बात है जैसे कि मैंने कहा कि टेंशन का सामना करना ही उस का सबसे बड़ा उपाय है और जब आप किसी चीज में आप कुछ नहीं कर पाते तो आप उसे टेंशन लेकर घूमते रहते हैं तो इसमें आप यह भी कर सकते हैं कि आप इसी मेरिट करें कैसे करें मैं आपको बता देती हूं कि आप किसी कमरे में बैठ जाएं आंखें बंद करके और मेडिटेशन म्यूजिक YouTube में से कोई सा भी चला ले और उस म्यूजिक को सोने जैसे ही आप आगे बंद करेंगे सारे थॉट्स सारे ख्याल आपके बिल्कुल सामने आ जाएंगे अब आपको इसमें क्या करना है उन्हें आने देना है जितना आप उनको आने देंगे जितना आपके बारे में बोलिए चलने देंगे अपने दिमाग में उतना ही दिमाग आपका शांत और खाली होता चला जाएगा जब जब 15 मिनट बाद 20 मिनट बाद आप उसके आप उसका पूरा सामना कर लेंगे आप अपने आप को बहुत ही महत्वपूर्ण महसूस करेंगे तो टेंशन का सबसे से बाहर निकलने का सबसे आसान तरीका है उसे सामना करें मैंने जो दो टेक्निक्स आप को बताइए उस के थ्रू आप उनका सामना कर सकते हैं धन्यवाद, बहुत ही अच्छा सवाल आपने पूछा है कि जब खाली समय हो और आप टेंशन में हो तो क्या करें बस उस समय वह सारी टेंशन इंसान को घेर लेती है इसमें आप तो काम कर सकते हैं सबसे पहली बात तो अगर आप उस टेंशन से भागेंगे तो वह आपको और ज्यादा खेती चली जाएगी इससे अच्छा है सबसे आसान तरीका यह है कि आप एक पेपर फोल्डिंग उसमें अपनी सारी टेंशन बिना सोचे कि क्या मैं सही लिख रहा हूं क्या मैं गलत लिख रहा हूं अच्छा लिख रहा हूं बुरा लिख रहा हूं यह तो बहुत ही छोटी सी बातें सब कुछ लिख दे और उसे फाड़ कर फेंक दे उसे आपके दिमाग को बहुत राहत मिलेगी जब तक आप उसे बैंक ऑफ जब तक उसे बाहर नहीं निकालेंगे वह आपके दिमाग में घूमता रहेगा दूसरी बात है जैसे कि मैंने कहा कि टेंशन का सामना करना ही उस का सबसे बड़ा उपाय है और जब आप किसी चीज में आप कुछ नहीं कर पाते तो आप उसे टेंशन लेकर घूमते रहते हैं तो इसमें आप यह भी कर सकते हैं कि आप इसी मेरिट करें कैसे करें मैं आपको बता देती हूं कि आप किसी कमरे में बैठ जाएं आंखें बंद करके और मेडिटेशन म्यूजिक YouTube में से कोई सा भी चला ले और उस म्यूजिक को सोने जैसे ही आप आगे बंद करेंगे सारे थॉट्स सारे ख्याल आपके बिल्कुल सामने आ जाएंगे अब आपको इसमें क्या करना है उन्हें आने देना है जितना आप उनको आने देंगे जितना आपके बारे में बोलिए चलने देंगे अपने दिमाग में उतना ही दिमाग आपका शांत और खाली होता चला जाएगा जब जब 15 मिनट बाद 20 मिनट बाद आप उसके आप उसका पूरा सामना कर लेंगे आप अपने आप को बहुत ही महत्वपूर्ण महसूस करेंगे तो टेंशन का सबसे से बाहर निकलने का सबसे आसान तरीका है उसे सामना करें मैंने जो दो टेक्निक्स आप को बताइए उस के थ्रू आप उनका सामना कर सकते हैं धन्यवाद

Ajay Kumar · Answer

जो व्यक्ति टेंशन में हो तो अच्छी किताबें पढ़ सकता है या फिर अपने किसी खास मित्र से फोन पर बात कर सकता है या फिर से मिलने भी जा सकता है या उसकी कोई खास जगह दे उसे अच्छी लगती हो वहां घूमने जा सकता है इसके अलावा अगर घर में बच्चे हैं या आठ पास पड़ोस में बच्चे तो उनके साथ खेल सकता है जिससे कि वह अपना अपनी जो टेंशन है उसको कम कर सकता है, जो व्यक्ति टेंशन में हो तो अच्छी किताबें पढ़ सकता है या फिर अपने किसी खास मित्र से फोन पर बात कर सकता है या फिर से मिलने भी जा सकता है या उसकी कोई खास जगह दे उसे अच्छी लगती हो वहां घूमने जा सकता है इसके अलावा अगर घर में बच्चे हैं या आठ पास पड़ोस में बच्चे तो उनके साथ खेल सकता है जिससे कि वह अपना अपनी जो टेंशन है उसको कम कर सकता है

Mamta Jain · Answer

अगर आपके पास समय है  तो आपको सबसे पहले अपनी इच्छाओं के अनुरूप जो आपकी एक्टिविटीज है एग्जांपल आपको जो रीक्रिएशन है आपको जो चीजें अच्छी लगती है करने में पेंटिंग ड्राइंग है सिंगिंग है पिक्चर देखना है शॉपिंग करना है और इसमें है तो आपको सबसे पहले वह करना चाहिए ताकि आप थोड़ी देर के लिए शांत हो जाए उसके बाद आपको पहले अपना अतीत 2 सॉल्यूशन जिस वजह से आप सच में है उस भूल को सेट करके उसका सलूशन, अगर आपके पास समय है  तो आपको सबसे पहले अपनी इच्छाओं के अनुरूप जो आपकी एक्टिविटीज है एग्जांपल आपको जो रीक्रिएशन है आपको जो चीजें अच्छी लगती है करने में पेंटिंग ड्राइंग है सिंगिंग है पिक्चर देखना है शॉपिंग करना है और इसमें है तो आपको सबसे पहले वह करना चाहिए ताकि आप थोड़ी देर के लिए शांत हो जाए उसके बाद आपको पहले अपना अतीत 2 सॉल्यूशन जिस वजह से आप सच में है उस भूल को सेट करके उसका सलूशन

Pratiksha Gupta · Answer

अब तो आपने पूछा क्या-क्या करना चाहिए और हमें सेटेलाइट करके हमें यूं ही पता होता है हम प्रॉब्लम आईडेंटिफिकेशन हमें पता ही नहीं कि हम सो जाते हैं लोग अकेला रहना पसंद करते हैं लाइट बंद कर के रूप में बैठे रहते हैं तो पहले आप कर सकते हैं जिनसे आप टेक ओवर कम कर सकते हैं एक तो आप डीप ब्रीथिंग एक्सरसाइज योगा करें आपको बहुत मिलेगा कि आपकी बॉडी बॉडी में बॉडी सौल को रिलीज होता है उसको उसका सामान बोलते हैं जितना आप कब निकलेंगे आपको अच्छा लगेगा डिलीट कर सकते हैं दूसरी अच्छी कंपनी है आप उनसे बात करिए आपको अच्छा लगेगा जाट के नाम से रिलीज या उसके लिए अच्छी पॉजिटिविटी से काम करें और जो भी चीज आपको नहीं तुमको भी अगर कॉल कर ले तो आप अपने आप हो जाएगा, अब तो आपने पूछा क्या-क्या करना चाहिए और हमें सेटेलाइट करके हमें यूं ही पता होता है हम प्रॉब्लम आईडेंटिफिकेशन हमें पता ही नहीं कि हम सो जाते हैं लोग अकेला रहना पसंद करते हैं लाइट बंद कर के रूप में बैठे रहते हैं तो पहले आप कर सकते हैं जिनसे आप टेक ओवर कम कर सकते हैं एक तो आप डीप ब्रीथिंग एक्सरसाइज योगा करें आपको बहुत मिलेगा कि आपकी बॉडी बॉडी में बॉडी सौल को रिलीज होता है उसको उसका सामान बोलते हैं जितना आप कब निकलेंगे आपको अच्छा लगेगा डिलीट कर सकते हैं दूसरी अच्छी कंपनी है आप उनसे बात करिए आपको अच्छा लगेगा जाट के नाम से रिलीज या उसके लिए अच्छी पॉजिटिविटी से काम करें और जो भी चीज आपको नहीं तुमको भी अगर कॉल कर ले तो आप अपने आप हो जाएगा

Prof Praveer Waradkar · Answer

जो व्यक्ति टेंशन टेंशन टेंशन का माने क्या टेंशन का माने यह है कि जब व्यक्ति की अपेक्षा और व्यक्ति की वास्तविकता इन दोनों में जब अंतर आ जाता है तो व्यक्ति के मन में शरीर में एक टेंशन पैदा होता है वास्तविकता और अपेक्षा यह दोनों में जब अंतर्द्वंद होता है यह इन दोनों में फर्क पड़ता है तब यह टेंशन को जन्म देते हैं इसको हिंदी में अलग अलग नाम से जाना जाता है तनाव की स्थिति भी बोलते हैं ट्रेस भी बोला जाता है और मानसिक उद्विग्न आता भी बोली जाती है तो यह तीनों चारों का मूल कारण है कि मनुष्य की अपेक्षा और वास्तविकता इन दोनों में जब सड़क देता है जब उसमें मन में नहीं रहता तो मनुष्य टेंशन में रहता है क्या करना चाहिए सबसे पहले की टेंशन किस वजह से बनता है किस वजह से यह टेंशन या तनाव का जन्म हुआ है यह सोचने की जरूरत आदमी ने उस समय शांत रहकर उस स्थिति से उस परिस्थिति से अलग होने की कोशिश करना चाहिए अगर वह यह चीज में सो जाता है यकीन मानिए कि करीब करीब 80% आपने उस इंसान के ऊपर विजय प्राप्त कर ली क्योंकि उस समय आपके पास जो भी संबंधित परिस्थितियां टेंशन की जो बात रहती है उससे में लड़ने की ताकत रहती है मैं अपने पास पर्याप्त आजोबा उसे उस का टेंशन से ऊपर जाने की, जो व्यक्ति टेंशन टेंशन टेंशन का माने क्या टेंशन का माने यह है कि जब व्यक्ति की अपेक्षा और व्यक्ति की वास्तविकता इन दोनों में जब अंतर आ जाता है तो व्यक्ति के मन में शरीर में एक टेंशन पैदा होता है वास्तविकता और अपेक्षा यह दोनों में जब अंतर्द्वंद होता है यह इन दोनों में फर्क पड़ता है तब यह टेंशन को जन्म देते हैं इसको हिंदी में अलग अलग नाम से जाना जाता है तनाव की स्थिति भी बोलते हैं ट्रेस भी बोला जाता है और मानसिक उद्विग्न आता भी बोली जाती है तो यह तीनों चारों का मूल कारण है कि मनुष्य की अपेक्षा और वास्तविकता इन दोनों में जब सड़क देता है जब उसमें मन में नहीं रहता तो मनुष्य टेंशन में रहता है क्या करना चाहिए सबसे पहले की टेंशन किस वजह से बनता है किस वजह से यह टेंशन या तनाव का जन्म हुआ है यह सोचने की जरूरत आदमी ने उस समय शांत रहकर उस स्थिति से उस परिस्थिति से अलग होने की कोशिश करना चाहिए अगर वह यह चीज में सो जाता है यकीन मानिए कि करीब करीब 80% आपने उस इंसान के ऊपर विजय प्राप्त कर ली क्योंकि उस समय आपके पास जो भी संबंधित परिस्थितियां टेंशन की जो बात रहती है उससे में लड़ने की ताकत रहती है मैं अपने पास पर्याप्त आजोबा उसे उस का टेंशन से ऊपर जाने की

Dr.Nisha Joshi · Answer

जब व्यक्ति टेंशन में हो तो उसे अपने खाली समय में क्या करना चाहिए अगर व्यक्ति टेंशन में हो तो उसे अपने खाली समय में ठीक है अपना शौक पूरा करना चाहिए जैसे उसको बुकिंग का शौक है तो वह बुक रीडिंग करें उसको टीवी देखने का शौक है तो वह टीवी देखें अगर उसे दोस्तों से बातचीत करने का शौक है तो दोस्तों से बातचीत करें अगर उसे फैमिली से बातचीत करने का शौक है तुमसे बात करें अगर उसे घूमने का शौक है तो वह घूमने का शौक है तो आज मुझे बीते कल में मत चाहिए तो वह टेंशन फ्री हो सकता है और अपने दिमाग में अच्छे-अच्छे नए-नए आईडिया आइडियल आ सकता है और वह टेंशन फ्री हो सकता है ठीक है आपका दिन शुभ हो धन्यवाद, जब व्यक्ति टेंशन में हो तो उसे अपने खाली समय में क्या करना चाहिए अगर व्यक्ति टेंशन में हो तो उसे अपने खाली समय में ठीक है अपना शौक पूरा करना चाहिए जैसे उसको बुकिंग का शौक है तो वह बुक रीडिंग करें उसको टीवी देखने का शौक है तो वह टीवी देखें अगर उसे दोस्तों से बातचीत करने का शौक है तो दोस्तों से बातचीत करें अगर उसे फैमिली से बातचीत करने का शौक है तुमसे बात करें अगर उसे घूमने का शौक है तो वह घूमने का शौक है तो आज मुझे बीते कल में मत चाहिए तो वह टेंशन फ्री हो सकता है और अपने दिमाग में अच्छे-अच्छे नए-नए आईडिया आइडियल आ सकता है और वह टेंशन फ्री हो सकता है ठीक है आपका दिन शुभ हो धन्यवाद

Dr. Kabra Mahendra · Answer

जब आपके जीवन में शराब है और आपके पास समय है तो सबसे पहले कीजिए करनी चाहिए आपके मोबाइल के नोट से राजस्थान से लेकर सूची करनी चाहिए आपको आपके तनाव के बारे में पूरा देना चाहिए इस वजह से आपको क्या चीज है जो आपको बेटी है उनके बारे में भी अकल का प्रयास करते हो मन को शरीर को बलवान बनाते हो आपका आहार देना और विचार उचित होते हो आत्मविश्वास हमेशा जागरण बच्चे को आत्मविश्वास को बढ़ाने की कोशिश करते हो जीवन का कोई लक्ष्य हो तो उसको पूरा करने के लिए जब आपके पास समय ही नहीं दिन का समय 24:00 पड़ता है ऐसी कोई बात नहीं है आप की कोशिश होती है कि आपको इतना आनंद लेती है शाम को रात को जब आप काम खत्म कर रहे हो आप अपने जगह रहते हो कि हां मैंने दिन में कुछ अगर हम जो प्रयास करते हैं उसमें थोड़ा चढ़ाव होता है लेकिन जब हम गलत, जब आपके जीवन में शराब है और आपके पास समय है तो सबसे पहले कीजिए करनी चाहिए आपके मोबाइल के नोट से राजस्थान से लेकर सूची करनी चाहिए आपको आपके तनाव के बारे में पूरा देना चाहिए इस वजह से आपको क्या चीज है जो आपको बेटी है उनके बारे में भी अकल का प्रयास करते हो मन को शरीर को बलवान बनाते हो आपका आहार देना और विचार उचित होते हो आत्मविश्वास हमेशा जागरण बच्चे को आत्मविश्वास को बढ़ाने की कोशिश करते हो जीवन का कोई लक्ष्य हो तो उसको पूरा करने के लिए जब आपके पास समय ही नहीं दिन का समय 24:00 पड़ता है ऐसी कोई बात नहीं है आप की कोशिश होती है कि आपको इतना आनंद लेती है शाम को रात को जब आप काम खत्म कर रहे हो आप अपने जगह रहते हो कि हां मैंने दिन में कुछ अगर हम जो प्रयास करते हैं उसमें थोड़ा चढ़ाव होता है लेकिन जब हम गलत

BHOLESHWAR PRASAD MISHRA · Answer

खाली समय होना ही नहीं चाहिए बेटी के पास कुछ न कुछ रूटीन इन ने अपने रजिस्टर में लगती है अगर कोई काम नहीं है वह घर किसी छोटे-मोटे काम में हाथ बेटा के घर के आसपास सामाजिक किसी काम में हाथ उठा कर अपने आपको बिजी रख सकता है टेंशन कभी होती है खाली समय में जबकि व्यक्ति के अंदर क्षमता होती है लेकिन वह कुछ कर नहीं रहा अंदर स्पेशल प्रतीत होता है कि क्या करें क्या ना करें उच्च स्टेशन में उसका टेंशन भरता है सबसे सिंपल तरीका है कि अपनी पसंद की किसी ने किसी चीज में वह नियमित डिग्री रहने का बेस्ट देने की कोशिश करें, खाली समय होना ही नहीं चाहिए बेटी के पास कुछ न कुछ रूटीन इन ने अपने रजिस्टर में लगती है अगर कोई काम नहीं है वह घर किसी छोटे-मोटे काम में हाथ बेटा के घर के आसपास सामाजिक किसी काम में हाथ उठा कर अपने आपको बिजी रख सकता है टेंशन कभी होती है खाली समय में जबकि व्यक्ति के अंदर क्षमता होती है लेकिन वह कुछ कर नहीं रहा अंदर स्पेशल प्रतीत होता है कि क्या करें क्या ना करें उच्च स्टेशन में उसका टेंशन भरता है सबसे सिंपल तरीका है कि अपनी पसंद की किसी ने किसी चीज में वह नियमित डिग्री रहने का बेस्ट देने की कोशिश करें

CHITVAN SINGH · Answer

खेतों में पूछे किस किस चीज से है क्या उसकी सोच कर सकते हैं या कोई फायदा नहीं है अगर ऐसा सोचना बंद कर दीजिए जो मन पसंद है घूमने गए थे पार्क में या अगर आस पास के जंगल है वहां पर घूमने जा कर ठीक है कोई जोश के साथ हम अपने दिल की बात करते हमारा कोई जजमेंट नहीं वापस नहीं करनी है अगर आपको कोई खुलकर बात करनी चाहिए तो आप उस बंदे के पास गए जो आपको बुरा नहीं बाद में करेगा और सोचते बहुत शांति मिलती है शरीर और खाना भी मन करता है खाना यह नहीं कि हमें जल्दी बहुत कम होता है और टाइम से सोना है 8 घंटे की नींद पूरी होने, खेतों में पूछे किस किस चीज से है क्या उसकी सोच कर सकते हैं या कोई फायदा नहीं है अगर ऐसा सोचना बंद कर दीजिए जो मन पसंद है घूमने गए थे पार्क में या अगर आस पास के जंगल है वहां पर घूमने जा कर ठीक है कोई जोश के साथ हम अपने दिल की बात करते हमारा कोई जजमेंट नहीं वापस नहीं करनी है अगर आपको कोई खुलकर बात करनी चाहिए तो आप उस बंदे के पास गए जो आपको बुरा नहीं बाद में करेगा और सोचते बहुत शांति मिलती है शरीर और खाना भी मन करता है खाना यह नहीं कि हमें जल्दी बहुत कम होता है और टाइम से सोना है 8 घंटे की नींद पूरी होने

Karanbir Singh · Answer

बनाओ जो मैं सिंपल फोन यूज करो आउट, बनाओ जो मैं सिंपल फोन यूज करो आउट

Loveleena Singh · Answer

पहली बात में हमेशा बोल देती हूं कि शेयरिंग इज द मोस्ट इंपोर्टेंट है और शेयरिंग अगर खाली टाइम है एंड यूनिटी आफ शेयरिंग का अभिषेक हेवी ट्रेफिक गलत करूं कि टेंशन लेने से कभी-कभी हमारे पास अगर आप इनसे पूछो, पहली बात में हमेशा बोल देती हूं कि शेयरिंग इज द मोस्ट इंपोर्टेंट है और शेयरिंग अगर खाली टाइम है एंड यूनिटी आफ शेयरिंग का अभिषेक हेवी ट्रेफिक गलत करूं कि टेंशन लेने से कभी-कभी हमारे पास अगर आप इनसे पूछो

Dr. Manish Bajpayee · Answer

बहुत-बहुत माता जी का आज तक कोई नहीं करता क्योंकि जो है उन्होंने बोला है कि यह उदासी तक खत्म नहीं करती है एक्सरसाइज लेकर कि ऐसा उदासीनता लो वह एक्सरसाइज, बहुत-बहुत माता जी का आज तक कोई नहीं करता क्योंकि जो है उन्होंने बोला है कि यह उदासी तक खत्म नहीं करती है एक्सरसाइज लेकर कि ऐसा उदासीनता लो वह एक्सरसाइज

Narinder Bhatia · Answer

सच तो यह है कि स्वर्गी करना वह सबसे जरूरी है उसको ऐसी चीज से डिलीट करो जिससे आपको आपको सेक्स का बेस्ट तरीका यह है कि या तो अगर हमारी कोई हगी हम किसी चीज की टेंशन है उसे कम करें अगर इसमें आते हैं सब कुछ लोग कुछ लोग एक्सरसाइज करते हैं कुछ लोग मेडिटेशन करते हैं कुछ लोग रेडी करते हैं कुछ लोग खेलते हैं वहां तक कि क्या कोई पॉजिटिव चीज है जो आपकी बॉडी को हम नहीं पहुंचा रे सो टेक डॉट कॉम व्यू सिम से आइडिया आउटलेट मिस्ट्रेस को बाहर निकलने का इलाज करते हैं कुछ लोग खेलते हैं आप इंजॉय करो टू टेक ए टफ नहीं करनी जिससे आप को सेक्स करने की विधि जो किया तो सलूट रिंकी गर्ल पिक अप एनी हॉबी इस स्ट्रेस एंड ट्राय टू इंवॉल्यूशन 220 गोइंग टू रिलायंस, सच तो यह है कि स्वर्गी करना वह सबसे जरूरी है उसको ऐसी चीज से डिलीट करो जिससे आपको आपको सेक्स का बेस्ट तरीका यह है कि या तो अगर हमारी कोई हगी हम किसी चीज की टेंशन है उसे कम करें अगर इसमें आते हैं सब कुछ लोग कुछ लोग एक्सरसाइज करते हैं कुछ लोग मेडिटेशन करते हैं कुछ लोग रेडी करते हैं कुछ लोग खेलते हैं वहां तक कि क्या कोई पॉजिटिव चीज है जो आपकी बॉडी को हम नहीं पहुंचा रे सो टेक डॉट कॉम व्यू सिम से आइडिया आउटलेट मिस्ट्रेस को बाहर निकलने का इलाज करते हैं कुछ लोग खेलते हैं आप इंजॉय करो टू टेक ए टफ नहीं करनी जिससे आप को सेक्स करने की विधि जो किया तो सलूट रिंकी गर्ल पिक अप एनी हॉबी इस स्ट्रेस एंड ट्राय टू इंवॉल्यूशन 220 गोइंग टू रिलायंस

Prachi Rathi · Answer

आम अगर कोई सेक्सी होता है और उनके पास भी टाइम है तो सबसे बेस्ट तरीका होता है या किसी भी टाइप का फैसला करना जैसे ही आते हैं एक एरिया बेटा है जहां पर आप अपना जो भी सेक्स है उसको डिलीट कर सकते हैं इसलिए टाइम अगर आप फिजिकल एक्टिविटी आफ गोद में ज्यादा टाइम नहीं है तो मैं रखना ही करूंगी कि आप कोई भी जो भी आप की हॉबी है या नहीं अगर आप दिन में 5 या 10 मिनट भी एक्टिविटी के लिए निकालेंगे तो आपका सेक्स का जो इफेक्ट आपको फील होगा बहुत कम सुप्रीत आई है और स्टेप्स है तो आई थी वह तरीका है उसको क्रिएटिव वे इन्वेस्ट करने का, आम अगर कोई सेक्सी होता है और उनके पास भी टाइम है तो सबसे बेस्ट तरीका होता है या किसी भी टाइप का फैसला करना जैसे ही आते हैं एक एरिया बेटा है जहां पर आप अपना जो भी सेक्स है उसको डिलीट कर सकते हैं इसलिए टाइम अगर आप फिजिकल एक्टिविटी आफ गोद में ज्यादा टाइम नहीं है तो मैं रखना ही करूंगी कि आप कोई भी जो भी आप की हॉबी है या नहीं अगर आप दिन में 5 या 10 मिनट भी एक्टिविटी के लिए निकालेंगे तो आपका सेक्स का जो इफेक्ट आपको फील होगा बहुत कम सुप्रीत आई है और स्टेप्स है तो आई थी वह तरीका है उसको क्रिएटिव वे इन्वेस्ट करने का

Kunal Krishna Seth · Answer

टिकट सबसे जरूरी चीज है जिसके समय शेष का मतलब क्या होता है पहले यह कहते हैं उसका मतलब होता है कि जब मुझे ऐसा लगने लगे कि मेरे साथ जो भी हो रहा है उसे हैंडल नहीं कर सकता मैं उसके सामने नहीं कर सकता और उसके बारे में सोच सोच कर मैं अपने ऊपर पैसे टेंशन बढ़ा देता हूं और उससे मैं अपने दिमाग में ही ठीक है पूछता रह जाता हूं और जबाब नहीं उसे सॉल्व करने की कोशिश करता हूं तो उसे सबसे पहले कौन है कि वह जाकर किसी से बात करें और यह अचूक बात करने का शिवलिंग का जो पिक्चर है यह हमें काफी तारीफ करना है क्योंकि वह हमारी सोसाइटी नहीं है हम लोग मन की बात नहीं करते हैं सब लोग पैसे जमा की बातें तो बहुत कर लेते हैं घूमते रहते हैं लेकिन दोस्तों के साथ लेकिन मन की बातें बहुत कम करते हैं तो तो हमेशा कुछ ना एक एक या दो लोग होने से इस मैच तुमसे हम बात कर सके हैं परंतु हमारे बूथ काम हो सकता है इसलिए हमेशा से बात करना सबसे जरूरी है उस अमेरिकी नाम किस बारे में बात हो सके क्योंकि होना चाहिए, टिकट सबसे जरूरी चीज है जिसके समय शेष का मतलब क्या होता है पहले यह कहते हैं उसका मतलब होता है कि जब मुझे ऐसा लगने लगे कि मेरे साथ जो भी हो रहा है उसे हैंडल नहीं कर सकता मैं उसके सामने नहीं कर सकता और उसके बारे में सोच सोच कर मैं अपने ऊपर पैसे टेंशन बढ़ा देता हूं और उससे मैं अपने दिमाग में ही ठीक है पूछता रह जाता हूं और जबाब नहीं उसे सॉल्व करने की कोशिश करता हूं तो उसे सबसे पहले कौन है कि वह जाकर किसी से बात करें और यह अचूक बात करने का शिवलिंग का जो पिक्चर है यह हमें काफी तारीफ करना है क्योंकि वह हमारी सोसाइटी नहीं है हम लोग मन की बात नहीं करते हैं सब लोग पैसे जमा की बातें तो बहुत कर लेते हैं घूमते रहते हैं लेकिन दोस्तों के साथ लेकिन मन की बातें बहुत कम करते हैं तो तो हमेशा कुछ ना एक एक या दो लोग होने से इस मैच तुमसे हम बात कर सके हैं परंतु हमारे बूथ काम हो सकता है इसलिए हमेशा से बात करना सबसे जरूरी है उस अमेरिकी नाम किस बारे में बात हो सके क्योंकि होना चाहिए

Yog Guru Amit Agrawal Rishiyog · Answer

को बेचने की बेटी टेंशन में हो से अपने खाली समय में क्या करना चाहिए पीके बहुत ऑप्शन होते हैं क्योंकि खाली रहने से टेंशन होती है आपके मन में लगातार विचार आपको परेशान करते हैं इसके लिए आप किसी अच्छे मोटिवेशनल स्पीकर को सुनिए मोटिवेशनल बुक्स पढ़िए इसके साथ-साथ आप सुबह शाम प्राणायाम और ध्यान करिए इन सब चीजों से आप देखेंगे कि आपके अंदर पोस्ट बेटी भी आएगी आप सकारात्मक सोचेंगे आपका नजरिया बदलेगा और आप टेंशन से भी ऊपर पाएंगे क्योंकि लगातार सोचने से हमारा स्ट्रेस लेवल बढ़ता है और हैप्पीनेस लेवल कम होता है तो अगर आप हैप्पीनेस लिए बिल बनाना चाहते हैं तो आप खुश और आनंदित रहने के लिए अपने आप को पोस्टिव चीजों में लगाए रखें 4u, को बेचने की बेटी टेंशन में हो से अपने खाली समय में क्या करना चाहिए पीके बहुत ऑप्शन होते हैं क्योंकि खाली रहने से टेंशन होती है आपके मन में लगातार विचार आपको परेशान करते हैं इसके लिए आप किसी अच्छे मोटिवेशनल स्पीकर को सुनिए मोटिवेशनल बुक्स पढ़िए इसके साथ-साथ आप सुबह शाम प्राणायाम और ध्यान करिए इन सब चीजों से आप देखेंगे कि आपके अंदर पोस्ट बेटी भी आएगी आप सकारात्मक सोचेंगे आपका नजरिया बदलेगा और आप टेंशन से भी ऊपर पाएंगे क्योंकि लगातार सोचने से हमारा स्ट्रेस लेवल बढ़ता है और हैप्पीनेस लेवल कम होता है तो अगर आप हैप्पीनेस लिए बिल बनाना चाहते हैं तो आप खुश और आनंदित रहने के लिए अपने आप को पोस्टिव चीजों में लगाए रखें 4u

Akashdeep Ghoshal · Answer

वीडियो सेक्स बैठे रहते द कॉस्ट्यूम जो कुछ पैरामीटर क्या है और बॉडी मतलब बॉडी बहुत ज्यादा इंट्रांसिटिव सेंड सेटिंग को इनक्रीस यह से बाजार में सब चलता है कि हम क्या-क्या कप्तान मत करो जिला किशनपुर टाइटन करना जितना इतना टाइप कर सकते हो और सैंडल का एक ही तरीका है उसके पास आता है जैसे कि हरेक आंखें बंद करके कुछ देर के लिए तत्पर पढ़कर वातावरण क्यों है आवाज है जो कौन सा इतना ध्यान देना छोटी पद्मिनी, वीडियो सेक्स बैठे रहते द कॉस्ट्यूम जो कुछ पैरामीटर क्या है और बॉडी मतलब बॉडी बहुत ज्यादा इंट्रांसिटिव सेंड सेटिंग को इनक्रीस यह से बाजार में सब चलता है कि हम क्या-क्या कप्तान मत करो जिला किशनपुर टाइटन करना जितना इतना टाइप कर सकते हो और सैंडल का एक ही तरीका है उसके पास आता है जैसे कि हरेक आंखें बंद करके कुछ देर के लिए तत्पर पढ़कर वातावरण क्यों है आवाज है जो कौन सा इतना ध्यान देना छोटी पद्मिनी

Dr. Amitabh Ghosh · Answer

किसका खेत खेत के शरीर में खरगोन 140 में चलना है कोई व्यक्ति का योगा करना बहुत ही बहुत ही अच्छा है हॉट रोड़ 324 लीटर पानी पीना बहुत लोग के लिए सफेद पानी पानी पीना चाहिए शॉर्ट आफ मेडिटेशन रिलायंस 4G, किसका खेत खेत के शरीर में खरगोन 140 में चलना है कोई व्यक्ति का योगा करना बहुत ही बहुत ही अच्छा है हॉट रोड़ 324 लीटर पानी पीना बहुत लोग के लिए सफेद पानी पानी पीना चाहिए शॉर्ट आफ मेडिटेशन रिलायंस 4G

Kaneez Fatima · Answer

केक का केक कटिंग शरीर में खरगोन 140 में चलना कोई व्यक्ति का योगा करना बहुत ही बहुत ही अच्छा है हॉट रोड़ 324 लीटर पानी पीना बहुत लोग के लिए सफेद पानी पीना चाहिए स्वेटर मेडिटेशन रिलायंस 4G, केक का केक कटिंग शरीर में खरगोन 140 में चलना कोई व्यक्ति का योगा करना बहुत ही बहुत ही अच्छा है हॉट रोड़ 324 लीटर पानी पीना बहुत लोग के लिए सफेद पानी पीना चाहिए स्वेटर मेडिटेशन रिलायंस 4G

Sonika Mishra · Answer

जब व्यक्ति टेंशन में हो तो उसे अपने खाली समय में क्या करना चाहिए अभी बहुत ज्यादा टेंशन है और खाली समय खाली समय में यही होता है टेंशन है भी ऑलरेडी टेंशन है और खाली समय में और भीम उसके बारे में सोचना बंद करके मेडिटेशन करें कुछ देर और अपने दिमाग को बिल्कुल शांत रखने की कोशिश करें और कुछ अपनी भी फॉलो कर सकते हैं जिससे कि आपको खाली समय किसी यूज़फुल काम में जाएगा, जब व्यक्ति टेंशन में हो तो उसे अपने खाली समय में क्या करना चाहिए अभी बहुत ज्यादा टेंशन है और खाली समय खाली समय में यही होता है टेंशन है भी ऑलरेडी टेंशन है और खाली समय में और भीम उसके बारे में सोचना बंद करके मेडिटेशन करें कुछ देर और अपने दिमाग को बिल्कुल शांत रखने की कोशिश करें और कुछ अपनी भी फॉलो कर सकते हैं जिससे कि आपको खाली समय किसी यूज़फुल काम में जाएगा

Shipra Ranjan · Answer

आप टेंशन में हो तो समय खाली समय में क्या करना चाहिए जब भी आप टेंशन में हो तो खुद को कॉल करने की कोशिश हमेशा करते रहना चाहिए इसके लिए हमें कुछ ऐसा करना चाहिए जिससे कि आपका मन शांत होता हूं दिमाग शांत होता हो इसके लिए चाहे आप गाने सुने चाहे कोई काम करें ड्राइंग पेंटिंग कुकिंग गार्डनिंग दोस्तों के साथ में चैट कोई आउटिंग इन जो आपको पसंद हो जैसे आप खुद को शांत कर सकते हो ऐसा काम करना चाहिए जैसे कि आपकी टेंशन खत्म हो सके आपका दिन शुभ रहे धन्यवाद, आप टेंशन में हो तो समय खाली समय में क्या करना चाहिए जब भी आप टेंशन में हो तो खुद को कॉल करने की कोशिश हमेशा करते रहना चाहिए इसके लिए हमें कुछ ऐसा करना चाहिए जिससे कि आपका मन शांत होता हूं दिमाग शांत होता हो इसके लिए चाहे आप गाने सुने चाहे कोई काम करें ड्राइंग पेंटिंग कुकिंग गार्डनिंग दोस्तों के साथ में चैट कोई आउटिंग इन जो आपको पसंद हो जैसे आप खुद को शांत कर सकते हो ऐसा काम करना चाहिए जैसे कि आपकी टेंशन खत्म हो सके आपका दिन शुभ रहे धन्यवाद

Pankaj Kr(youtube -AJ PANKAJ MATHS GURU) · Answer

चक्रवर्ती टेंशन में तो सबसे पहले पानी पीना चाहिए 7 भजन चाहिए और क्या समस्या है समस्या को दूर करना चाहिए सर आपके समस्या कोई करने से अपने से बड़ों का सम्मान मिलता है चित्र बिगड़ती है, चक्रवर्ती टेंशन में तो सबसे पहले पानी पीना चाहिए 7 भजन चाहिए और क्या समस्या है समस्या को दूर करना चाहिए सर आपके समस्या कोई करने से अपने से बड़ों का सम्मान मिलता है चित्र बिगड़ती है

Mrs. Shikha Agarwal · Answer

मिस्टर आपका प्रश्न है जो व्यक्ति टेंशन में हो तो उसे अपने खाली समय में क्या करना चाहिए लेकिन टेंशन में रहकर कभी भी किसी कार्य को नहीं करना चाहिए क्योंकि यदि आप समस्या में है परेशान है और मानसिक तनाव है यदि आप उचित समय किसी भी कार्य को करेंगे तो वह कार्य कभी भी सही नहीं होगा और उल्टा आप किसी ने नहीं परेशानी और दिक्कत में आ सकते हैं इसलिए बेहतर यही होगा खाली समय में खुद को रिलैक्स करें कोई भी ऐसा कार्य करें जिससे आपको खुशी महसूस हो प्रसंता मिले कोई भी परोपकार का कार्य करें निस्वार्थ भाव से तभी आपको अच्छा लगेगा और आपके मन को शांति भी प्राप्त होगी धन्यवाद आपका दिन शुभ हो, मिस्टर आपका प्रश्न है जो व्यक्ति टेंशन में हो तो उसे अपने खाली समय में क्या करना चाहिए लेकिन टेंशन में रहकर कभी भी किसी कार्य को नहीं करना चाहिए क्योंकि यदि आप समस्या में है परेशान है और मानसिक तनाव है यदि आप उचित समय किसी भी कार्य को करेंगे तो वह कार्य कभी भी सही नहीं होगा और उल्टा आप किसी ने नहीं परेशानी और दिक्कत में आ सकते हैं इसलिए बेहतर यही होगा खाली समय में खुद को रिलैक्स करें कोई भी ऐसा कार्य करें जिससे आपको खुशी महसूस हो प्रसंता मिले कोई भी परोपकार का कार्य करें निस्वार्थ भाव से तभी आपको अच्छा लगेगा और आपके मन को शांति भी प्राप्त होगी धन्यवाद आपका दिन शुभ हो

Dolliee Kashvani · Answer

जब इंसान टेंशन में हो तो उसे खाली समय में क्या करना चाहिए जब इंसान टेंशन में तुझे खाली समय में अपना सेल्फ एनालिसिस करना चाहिए और कोशिश करनी चाहिए अपने आसपास का इंवॉल्वमेंट ठीक रखें क्वेश्चन करना चाहिए बुक पढ़नी चाहिए जिससे जो है इनमें से जो है वह घर भेज वह निकल पाए, जब इंसान टेंशन में हो तो उसे खाली समय में क्या करना चाहिए जब इंसान टेंशन में तुझे खाली समय में अपना सेल्फ एनालिसिस करना चाहिए और कोशिश करनी चाहिए अपने आसपास का इंवॉल्वमेंट ठीक रखें क्वेश्चन करना चाहिए बुक पढ़नी चाहिए जिससे जो है इनमें से जो है वह घर भेज वह निकल पाए

Aditi Garg · Answer

आपका प्रश्न है जब व्यक्ति टेंशन में हो तो उसे खाली समय में क्या करना चाहिए लिखिए आप अगर आपको भोजन पसंद है तो आप भजन सुन सकते हैं और साथ में गुनगुना सकते हैं यह सबसे अच्छा तरीका है या फिर आप इस फोन के हरे रामा हरे कृष्ण की पेंटिंग कर सकते उससे बहुत सुकून मिलेगा क्या सर आप ओम नमः शिवाय का जाप कर सकते हैं या जिसमें मंदिर में आपको विश्वास है उसका जवाब दीजिए और मुंह से बोलिए उस मंत्र को और किस तरह बोले क्या फर्क पड़ेगा दिमाग की टेंशन कम होगी इस केस में एक घंटा ऐसा कोई काम करिए जिससे आपको पसीना वाकिंग कर सकते हैं आप ब्रिस्क वाकिंग कर सकते हैं आप जॉब इन कर सकते हैं आप रनिंग कर सकते हैं आप कोई खेल खेल सकते हैं अगर आपको बैडमिंटन में इंटरेस्ट बैडमिंटन खेल सकता है क्रिकेट में इंटरेस्ट क्रिकेट खेल सकते हैं वॉचमैन ट्रस्ट ऑफ एस्कॉर्ट खेल सकते तो ऐसा कोई खेल खेली जिससे आपको पसीना है और इससे आप पाएंगे कि आप ही तो टेंशन है वह आधी रह जाएगी ब्लड प्रेशर लो हो जाए ब्लड ब्लड प्रेशर नार्मल हो जाएगा जिंदगी में जो उठाएगी उससे आपका फोकस बढ़ेगा और आप कामयाबी की ओर बढ़ने लगेंगे तो मेरा सुझाव कोई ऐसा कार्य करें जिससे आपको पसीना आए और अपनी बॉडी स्प्रे थ्रू ऐसा कोई कार्य करेंगे तो डेफिनिटी लाइफ में जो है खाली जो दिमाग है वह उसको भी राह मिलेगी और आपकी टेंशन कम हो जाएगी थैंक यू, आपका प्रश्न है जब व्यक्ति टेंशन में हो तो उसे खाली समय में क्या करना चाहिए लिखिए आप अगर आपको भोजन पसंद है तो आप भजन सुन सकते हैं और साथ में गुनगुना सकते हैं यह सबसे अच्छा तरीका है या फिर आप इस फोन के हरे रामा हरे कृष्ण की पेंटिंग कर सकते उससे बहुत सुकून मिलेगा क्या सर आप ओम नमः शिवाय का जाप कर सकते हैं या जिसमें मंदिर में आपको विश्वास है उसका जवाब दीजिए और मुंह से बोलिए उस मंत्र को और किस तरह बोले क्या फर्क पड़ेगा दिमाग की टेंशन कम होगी इस केस में एक घंटा ऐसा कोई काम करिए जिससे आपको पसीना वाकिंग कर सकते हैं आप ब्रिस्क वाकिंग कर सकते हैं आप जॉब इन कर सकते हैं आप रनिंग कर सकते हैं आप कोई खेल खेल सकते हैं अगर आपको बैडमिंटन में इंटरेस्ट बैडमिंटन खेल सकता है क्रिकेट में इंटरेस्ट क्रिकेट खेल सकते हैं वॉचमैन ट्रस्ट ऑफ एस्कॉर्ट खेल सकते तो ऐसा कोई खेल खेली जिससे आपको पसीना है और इससे आप पाएंगे कि आप ही तो टेंशन है वह आधी रह जाएगी ब्लड प्रेशर लो हो जाए ब्लड ब्लड प्रेशर नार्मल हो जाएगा जिंदगी में जो उठाएगी उससे आपका फोकस बढ़ेगा और आप कामयाबी की ओर बढ़ने लगेंगे तो मेरा सुझाव कोई ऐसा कार्य करें जिससे आपको पसीना आए और अपनी बॉडी स्प्रे थ्रू ऐसा कोई कार्य करेंगे तो डेफिनिटी लाइफ में जो है खाली जो दिमाग है वह उसको भी राह मिलेगी और आपकी टेंशन कम हो जाएगी थैंक यू

जब व्यक्ति टेंशन में हो, तो उसे अपने ख़ाली समय में क्या करना चाहिए?...
Jab Vyakti Tension Mein Ho Toh Use Apne Khali Samay Mein Kya Karna Chahiye

Bhim Singh Kasnia

Acupunctrist,Motivational Speaker

जब व्यक्ति टेंशन में हो, तो उसे अपने ख़ाली समय में क्या करना चाहिए?
Jab Vyakti Tension Me Ho Toh Use Apne Khali Samay Me Kya Karna Chahiye
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जब किसी व्यक्ति को बहुत टेंशन हो जाए , तो उसे क्या करना चाहिए?
Jab Kisi Vyakti Ko Bahut Tension Ho Jaaye Toh Use Kya Karna Chahiye
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मुझे छोटी छोटी बातों की बहुत टेंशन होती है तो मैं क्या करूँँ?
Mujhe Choti Choti Baaton Ki Bahut Tension Hoti Hai Toh Main Kya Karunn
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हमें टेंशन क्यों होती है?
Hamein Tension Kyon Hoti Hai
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मुझे टेंशन नहीं आते?
Mujhe Tension Nahi Aate
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स्ट्रेस और टेंशन कैसे मिटाएं?
Stress Aur Tension Kaise Mitaye
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ज़्यादा टेंशन होने पर क्या करें?
Jyada Tension Hone Par Kya Karen
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मुझे बहुत टेंशन है इसलिए मरना चाहता हूँ| क्या यह सही है?
Mujhe Bahut Tension Hai Isliye Marna Chahta Hoon Kya Yah Sahi Hai
...

मेरी इतनी उम्र भी नहीं है फिर भी मुझे बहुत टेंशन रहती है क्या करूँ?
Meri Itni Umar Bhi Nahi Hai Phir Bhi Mujhe Bahut Tension Rehti Hai Kya Karu
...

जब व्यक्ति टेंशन में हो, तो उसे अपने ख़ाली समय में क्या करना चाहिए?...Jab Vyakti Tension Mein Ho Toh Use Apne Khali Samay Mein Kya Karna Chahiye

Bhim Singh Kasnia

Acupunctrist,Motivational Speaker

जब व्यक्ति टेंशन में हो, तो उसे अपने ख़ाली समय में क्या करना चाहिए?Jab Vyakti Tension Me Ho Toh Use Apne Khali Samay Me Kya Karna Chahiye...

जब किसी व्यक्ति को बहुत टेंशन हो जाए , तो उसे क्या करना चाहिए?Jab Kisi Vyakti Ko Bahut Tension Ho Jaaye Toh Use Kya Karna Chahiye...

मुझे छोटी छोटी बातों की बहुत टेंशन होती है तो मैं क्या करूँँ?Mujhe Choti Choti Baaton Ki Bahut Tension Hoti Hai Toh Main Kya Karunn...

हमें टेंशन क्यों होती है?Hamein Tension Kyon Hoti Hai...

मुझे टेंशन नहीं आते?Mujhe Tension Nahi Aate...

स्ट्रेस और टेंशन कैसे मिटाएं?Stress Aur Tension Kaise Mitaye...

ज़्यादा टेंशन होने पर क्या करें?Jyada Tension Hone Par Kya Karen...

मुझे बहुत टेंशन है इसलिए मरना चाहता हूँ| क्या यह सही है?Mujhe Bahut Tension Hai Isliye Marna Chahta Hoon Kya Yah Sahi Hai...

मेरी इतनी उम्र भी नहीं है फिर भी मुझे बहुत टेंशन रहती है क्या करूँ?Meri Itni Umar Bhi Nahi Hai Phir Bhi Mujhe Bahut Tension Rehti Hai Kya Karu...