Bhim Singh Kasnia
Acupunctrist,Motivational Speaker
0:43
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
नमस्कार आपका सवाल है कि जब व्यक्ति टेंशन में हो तो उसे खाली समय में क्या करना चाहिए देखिए जब भी व्यक्ति टेंशन में होता है ट्रांस में होता है तो उसे इस स्ट्रेस लेवल को कम करने के लिए सबसे पहले तो अपनी रूचि का साहित्य पढ़ना चाहिए मोटिवेशनल बुक्स पढ़नी चाहिए मोटिवेशनल ट्रेनर्स को सुनना चाहिए और उसके बाद उसको यह जो भी टेंशन दिमाग में है वह जिसके साथ भी परिवार में शेयर कर सकते हैं दोस्तों में जो नजदीकी है जिससे शेर की रहने वाली है कर सकते हैं तो उनके साथ शेयर करना चाहिए धन्यवाद नमस्कार
Romanized Version
14 
251
30 जवाब
ऐसे और सवाल
Rekha Agarwal
Yoga Teacher
0:43
5 102Kavita Panyam
Certified Award Winning Counseling Psychologist
1:59
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
इसके पहले तो आपको यह जानना होगा कि टेंशन क्यों और कैसे आता है टेंशन सिचुएशन से आता है जहां पर शायद आपके साथ कुछ बुरा हुआ हो जैसा आप चाहते हो वैसा ना हुआ हो परीक्षा का परिणाम है उसका टेंशन हो या फिर आपने किसी को प्रपोज किया उसकी टेंशन हो तो टेंशन जो होता है उसमें एक बहुत बड़ा फैक्टर होता है फिर दर जहां पर डर होता है क्योंकि वहां पर अनसर्टेंटी होती है जहां पर अनसर्टेंटी होती है वहां पर डर होता है उन लोगों के लिए जो इन सिक्योर होते हैं अगर आप उनमें से जो जो सोचते हैं कि कुछ भी हो जाए आप उसको एक्सेप्ट करने के लिए तैयार है और आगे बढ़ते चले जाएंगे तो फिर आपको डर लगेगा नहीं और टेंशन भी आपको कम होगा तो अगर आपको टेंशन को खत्म करना है आपके पास खाली टाइम है तो सबसे पहले देखिए कि यह टेंशन का जो रूट कॉज अजोडर फैक्टर है उसका ट्रिगर आपको कहां से आ रहे हैं वह क्या है जिसे आप को डर लग रहा है जो पैरंट्स करेंगे कि वह डर कहां पर बैठा हुआ है और कितने टाइम से बैठा हुआ कितना गहरा है वह डर उस डर को आप को निकालना होगा अपने सिस्टम से कैसे पहले आपको जो डर का जो सोच है जो आपको सिचुएशन जो आप सोच रहे हैं बार-बार रिवर्स कर रहे हैं जिससे आपको टेंशन ज्यादा बढ़ रहा है तो पहले आप उसको रिसोर्स करना बंद करें एक बार उसको प्ले कीजिए अपने माइंड में और जहां पर डर पैदा हुआ उस वहीं पर अब सौंप कर दीजिए और फिर उसको मत कीजिएगा उसके पीछे के जो इमोशंस है उसको आप धीरे-धीरे फेड आउट खत्म कर दी जिए कैसे बाय नोट रिप्रिंग अगर माइंड दूसरा क्या है कि आप उसके पीछे के जो इस तरह से हम सोच होता कुछ और लेकिन हम उसको बढ़ा चढ़ाकर हम सोचते हैं और एक डाल के तो वह मत कीजिएगा और दूसरा यह है कि खाली समय जो होता है अगर आप कुछ काम करते रहे तो बेहतर है भरे छोटा सा काम है कहीं बाहर चले जाइए घूमने कुछ करके अपने माइंड को डायवर्ट भी कीजिए क्योंकि डर नाम का जो चीज है उसको निकालना है तो यह आफ डेफिनिटी भी बिजी
Romanized Version
70 1114Dr. Suman Aggarwal
Personal Development Coach
0:55
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
जब कभी कोई व्यक्ति टेंशन में हूं तो मेरे ख्याल से सबसे पहले उसे अपने आपको रिलैक्स करना चाहिए खाली समय में और इसके लिए वह मेडिटेशन कर सकते हैं अगर उन्हें मेडिटेशन नहीं आता तो अट लीस्ट शांति से बैठकर अपनी बॉडी को रिलैक्स फील कराकर 1520 लंबी और गहरी सांस ले सकते हैं और उसके बाद जिस वजह से टेंशन है उसको एनालाइज कर सकते हैं कि यह प्रॉब्लम कैसे आई इसका क्या सलूशन हो सकता है अभी मेरे करने का इसमें कुछ है या नहीं है इस तरह से 10 तरह की जब सवा लाख कीट करेंगे तो आपको उसमें रास्ता मिल जाएगा और अगर कुछ ऐसी टेंशन है जिसमें आपकी करने का कुछ नहीं है तो चीजों को कभी कबार छोड़ देना चाहिए कि अगर हम कुछ कर नहीं सकती तो कम से कम टेंशन करके हम उस प्रॉब्लम को अपने लिए और बढ़ा तो ना कर
Romanized Version
16 473Sanjay D Goyal
Motivational Speaker and Life Coach
1:09
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
पेटीएम में काफी लोगों को सलूशन दे चुका हूं मुझे लगता है सबसे बढ़िया है कि आपकी मर्जी आपकी जो आपको परेशान करने लगती है जोर-जोर से जो हमारी मर्जी है वही हमको हम उसको कहीं स्प्रेड नहीं कर पाते हैं तो उसका परिणाम डिप्रेशन होता है तो मुझे लगता है कि उस व्यक्ति को करना चाहिए डिप्रेशन में आदमी होता है तो डिटेक्शन करनी बात
Romanized Version
10 138Ruchi Garg
Counsellor and Psychologist(Gold MEDALIST)
1:54
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
बहुत ही अच्छा सवाल आपने पूछा है कि जब खाली समय हो और आप टेंशन में हो तो क्या करें बस उस समय वह सारी टेंशन इंसान को घेर लेती है इसमें आप तो काम कर सकते हैं सबसे पहली बात तो अगर आप उस टेंशन से भागेंगे तो वह आपको और ज्यादा खेती चली जाएगी इससे अच्छा है सबसे आसान तरीका यह है कि आप एक पेपर फोल्डिंग उसमें अपनी सारी टेंशन बिना सोचे कि क्या मैं सही लिख रहा हूं क्या मैं गलत लिख रहा हूं अच्छा लिख रहा हूं बुरा लिख रहा हूं यह तो बहुत ही छोटी सी बातें सब कुछ लिख दे और उसे फाड़ कर फेंक दे उसे आपके दिमाग को बहुत राहत मिलेगी जब तक आप उसे बैंक ऑफ जब तक उसे बाहर नहीं निकालेंगे वह आपके दिमाग में घूमता रहेगा दूसरी बात है जैसे कि मैंने कहा कि टेंशन का सामना करना ही उस का सबसे बड़ा उपाय है और जब आप किसी चीज में आप कुछ नहीं कर पाते तो आप उसे टेंशन लेकर घूमते रहते हैं तो इसमें आप यह भी कर सकते हैं कि आप इसी मेरिट करें कैसे करें मैं आपको बता देती हूं कि आप किसी कमरे में बैठ जाएं आंखें बंद करके और मेडिटेशन म्यूजिक YouTube में से कोई सा भी चला ले और उस म्यूजिक को सोने जैसे ही आप आगे बंद करेंगे सारे थॉट्स सारे ख्याल आपके बिल्कुल सामने आ जाएंगे अब आपको इसमें क्या करना है उन्हें आने देना है जितना आप उनको आने देंगे जितना आपके बारे में बोलिए चलने देंगे अपने दिमाग में उतना ही दिमाग आपका शांत और खाली होता चला जाएगा जब जब 15 मिनट बाद 20 मिनट बाद आप उसके आप उसका पूरा सामना कर लेंगे आप अपने आप को बहुत ही महत्वपूर्ण महसूस करेंगे तो टेंशन का सबसे से बाहर निकलने का सबसे आसान तरीका है उसे सामना करें मैंने जो दो टेक्निक्स आप को बताइए उस के थ्रू आप उनका सामना कर सकते हैं धन्यवाद
Romanized Version
14 467Ajay Kumar
Motivational Guru
0:26
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
जो व्यक्ति टेंशन में हो तो अच्छी किताबें पढ़ सकता है या फिर अपने किसी खास मित्र से फोन पर बात कर सकता है या फिर से मिलने भी जा सकता है या उसकी कोई खास जगह दे उसे अच्छी लगती हो वहां घूमने जा सकता है इसके अलावा अगर घर में बच्चे हैं या आठ पास पड़ोस में बच्चे तो उनके साथ खेल सकता है जिससे कि वह अपना अपनी जो टेंशन है उसको कम कर सकता है
Romanized Version
11 465Mamta Jain
Psychologist
0:34
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
अगर आपके पास समय है तो आपको सबसे पहले अपनी इच्छाओं के अनुरूप जो आपकी एक्टिविटीज है एग्जांपल आपको जो रीक्रिएशन है आपको जो चीजें अच्छी लगती है करने में पेंटिंग ड्राइंग है सिंगिंग है पिक्चर देखना है शॉपिंग करना है और इसमें है तो आपको सबसे पहले वह करना चाहिए ताकि आप थोड़ी देर के लिए शांत हो जाए उसके बाद आपको पहले अपना अतीत 2 सॉल्यूशन जिस वजह से आप सच में है उस भूल को सेट करके उसका सलूशन
Romanized Version
16 510Pratiksha Gupta
Founder & CEO 1 Special Place
1:41
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
अब तो आपने पूछा क्या-क्या करना चाहिए और हमें सेटेलाइट करके हमें यूं ही पता होता है हम प्रॉब्लम आईडेंटिफिकेशन हमें पता ही नहीं कि हम सो जाते हैं लोग अकेला रहना पसंद करते हैं लाइट बंद कर के रूप में बैठे रहते हैं तो पहले आप कर सकते हैं जिनसे आप टेक ओवर कम कर सकते हैं एक तो आप डीप ब्रीथिंग एक्सरसाइज योगा करें आपको बहुत मिलेगा कि आपकी बॉडी बॉडी में बॉडी सौल को रिलीज होता है उसको उसका सामान बोलते हैं जितना आप कब निकलेंगे आपको अच्छा लगेगा डिलीट कर सकते हैं दूसरी अच्छी कंपनी है आप उनसे बात करिए आपको अच्छा लगेगा जाट के नाम से रिलीज या उसके लिए अच्छी पॉजिटिविटी से काम करें और जो भी चीज आपको नहीं तुमको भी अगर कॉल कर ले तो आप अपने आप हो जाएगा
Romanized Version
15 475Prof Praveer Waradkar
Psychiatrist
2:00
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
जो व्यक्ति टेंशन टेंशन टेंशन का माने क्या टेंशन का माने यह है कि जब व्यक्ति की अपेक्षा और व्यक्ति की वास्तविकता इन दोनों में जब अंतर आ जाता है तो व्यक्ति के मन में शरीर में एक टेंशन पैदा होता है वास्तविकता और अपेक्षा यह दोनों में जब अंतर्द्वंद होता है यह इन दोनों में फर्क पड़ता है तब यह टेंशन को जन्म देते हैं इसको हिंदी में अलग अलग नाम से जाना जाता है तनाव की स्थिति भी बोलते हैं ट्रेस भी बोला जाता है और मानसिक उद्विग्न आता भी बोली जाती है तो यह तीनों चारों का मूल कारण है कि मनुष्य की अपेक्षा और वास्तविकता इन दोनों में जब सड़क देता है जब उसमें मन में नहीं रहता तो मनुष्य टेंशन में रहता है क्या करना चाहिए सबसे पहले की टेंशन किस वजह से बनता है किस वजह से यह टेंशन या तनाव का जन्म हुआ है यह सोचने की जरूरत आदमी ने उस समय शांत रहकर उस स्थिति से उस परिस्थिति से अलग होने की कोशिश करना चाहिए अगर वह यह चीज में सो जाता है यकीन मानिए कि करीब करीब 80% आपने उस इंसान के ऊपर विजय प्राप्त कर ली क्योंकि उस समय आपके पास जो भी संबंधित परिस्थितियां टेंशन की जो बात रहती है उससे में लड़ने की ताकत रहती है मैं अपने पास पर्याप्त आजोबा उसे उस का टेंशन से ऊपर जाने की
Romanized Version
15 497Dr.Nisha Joshi
Psychologist
0:50
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
जब व्यक्ति टेंशन में हो तो उसे अपने खाली समय में क्या करना चाहिए अगर व्यक्ति टेंशन में हो तो उसे अपने खाली समय में ठीक है अपना शौक पूरा करना चाहिए जैसे उसको बुकिंग का शौक है तो वह बुक रीडिंग करें उसको टीवी देखने का शौक है तो वह टीवी देखें अगर उसे दोस्तों से बातचीत करने का शौक है तो दोस्तों से बातचीत करें अगर उसे फैमिली से बातचीत करने का शौक है तुमसे बात करें अगर उसे घूमने का शौक है तो वह घूमने का शौक है तो आज मुझे बीते कल में मत चाहिए तो वह टेंशन फ्री हो सकता है और अपने दिमाग में अच्छे-अच्छे नए-नए आईडिया आइडियल आ सकता है और वह टेंशन फ्री हो सकता है ठीक है आपका दिन शुभ हो धन्यवाद
Romanized Version
465 4404Dr. Kabra Mahendra
Psychiatrist
1:50
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
जब आपके जीवन में शराब है और आपके पास समय है तो सबसे पहले कीजिए करनी चाहिए आपके मोबाइल के नोट से राजस्थान से लेकर सूची करनी चाहिए आपको आपके तनाव के बारे में पूरा देना चाहिए इस वजह से आपको क्या चीज है जो आपको बेटी है उनके बारे में भी अकल का प्रयास करते हो मन को शरीर को बलवान बनाते हो आपका आहार देना और विचार उचित होते हो आत्मविश्वास हमेशा जागरण बच्चे को आत्मविश्वास को बढ़ाने की कोशिश करते हो जीवन का कोई लक्ष्य हो तो उसको पूरा करने के लिए जब आपके पास समय ही नहीं दिन का समय 24:00 पड़ता है ऐसी कोई बात नहीं है आप की कोशिश होती है कि आपको इतना आनंद लेती है शाम को रात को जब आप काम खत्म कर रहे हो आप अपने जगह रहते हो कि हां मैंने दिन में कुछ अगर हम जो प्रयास करते हैं उसमें थोड़ा चढ़ाव होता है लेकिन जब हम गलत
Romanized Version
16 409BHOLESHWAR PRASAD MISHRA
CLINICAL PSYCHOLOGIST
0:40
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
खाली समय होना ही नहीं चाहिए बेटी के पास कुछ न कुछ रूटीन इन ने अपने रजिस्टर में लगती है अगर कोई काम नहीं है वह घर किसी छोटे-मोटे काम में हाथ बेटा के घर के आसपास सामाजिक किसी काम में हाथ उठा कर अपने आपको बिजी रख सकता है टेंशन कभी होती है खाली समय में जबकि व्यक्ति के अंदर क्षमता होती है लेकिन वह कुछ कर नहीं रहा अंदर स्पेशल प्रतीत होता है कि क्या करें क्या ना करें उच्च स्टेशन में उसका टेंशन भरता है सबसे सिंपल तरीका है कि अपनी पसंद की किसी ने किसी चीज में वह नियमित डिग्री रहने का बेस्ट देने की कोशिश करें
Romanized Version
12 160CHITVAN SINGH
CLINICAL PSYCHOLOGIST
1:08
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
खेतों में पूछे किस किस चीज से है क्या उसकी सोच कर सकते हैं या कोई फायदा नहीं है अगर ऐसा सोचना बंद कर दीजिए जो मन पसंद है घूमने गए थे पार्क में या अगर आस पास के जंगल है वहां पर घूमने जा कर ठीक है कोई जोश के साथ हम अपने दिल की बात करते हमारा कोई जजमेंट नहीं वापस नहीं करनी है अगर आपको कोई खुलकर बात करनी चाहिए तो आप उस बंदे के पास गए जो आपको बुरा नहीं बाद में करेगा और सोचते बहुत शांति मिलती है शरीर और खाना भी मन करता है खाना यह नहीं कि हमें जल्दी बहुत कम होता है और टाइम से सोना है 8 घंटे की नींद पूरी होने
Romanized Version
22 1165Karanbir Singh
Sports Psychologist
1:00
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
बनाओ जो मैं सिंपल फोन यूज करो आउट
Romanized Version
53 610Loveleena Singh
Rehabilitation Psychologist
0:32
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
पहली बात में हमेशा बोल देती हूं कि शेयरिंग इज द मोस्ट इंपोर्टेंट है और शेयरिंग अगर खाली टाइम है एंड यूनिटी आफ शेयरिंग का अभिषेक हेवी ट्रेफिक गलत करूं कि टेंशन लेने से कभी-कभी हमारे पास अगर आप इनसे पूछो
Romanized Version
35 465Dr. Manish Bajpayee
Psychiatric
0:50
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
बहुत-बहुत माता जी का आज तक कोई नहीं करता क्योंकि जो है उन्होंने बोला है कि यह उदासी तक खत्म नहीं करती है एक्सरसाइज लेकर कि ऐसा उदासीनता लो वह एक्सरसाइज
Romanized Version
71 1808Narinder Bhatia
Life Coach, Mentor, Blogger & Motivational Speaker
1:34
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
सच तो यह है कि स्वर्गी करना वह सबसे जरूरी है उसको ऐसी चीज से डिलीट करो जिससे आपको आपको सेक्स का बेस्ट तरीका यह है कि या तो अगर हमारी कोई हगी हम किसी चीज की टेंशन है उसे कम करें अगर इसमें आते हैं सब कुछ लोग कुछ लोग एक्सरसाइज करते हैं कुछ लोग मेडिटेशन करते हैं कुछ लोग रेडी करते हैं कुछ लोग खेलते हैं वहां तक कि क्या कोई पॉजिटिव चीज है जो आपकी बॉडी को हम नहीं पहुंचा रे सो टेक डॉट कॉम व्यू सिम से आइडिया आउटलेट मिस्ट्रेस को बाहर निकलने का इलाज करते हैं कुछ लोग खेलते हैं आप इंजॉय करो टू टेक ए टफ नहीं करनी जिससे आप को सेक्स करने की विधि जो किया तो सलूट रिंकी गर्ल पिक अप एनी हॉबी इस स्ट्रेस एंड ट्राय टू इंवॉल्यूशन 220 गोइंग टू रिलायंस
Romanized Version
14 408Prachi Rathi
Psychologist & Life Coach
1:10
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
आम अगर कोई सेक्सी होता है और उनके पास भी टाइम है तो सबसे बेस्ट तरीका होता है या किसी भी टाइप का फैसला करना जैसे ही आते हैं एक एरिया बेटा है जहां पर आप अपना जो भी सेक्स है उसको डिलीट कर सकते हैं इसलिए टाइम अगर आप फिजिकल एक्टिविटी आफ गोद में ज्यादा टाइम नहीं है तो मैं रखना ही करूंगी कि आप कोई भी जो भी आप की हॉबी है या नहीं अगर आप दिन में 5 या 10 मिनट भी एक्टिविटी के लिए निकालेंगे तो आपका सेक्स का जो इफेक्ट आपको फील होगा बहुत कम सुप्रीत आई है और स्टेप्स है तो आई थी वह तरीका है उसको क्रिएटिव वे इन्वेस्ट करने का
Romanized Version
14 425Kunal Krishna Seth
Clinical Psychologist
1:35
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
टिकट सबसे जरूरी चीज है जिसके समय शेष का मतलब क्या होता है पहले यह कहते हैं उसका मतलब होता है कि जब मुझे ऐसा लगने लगे कि मेरे साथ जो भी हो रहा है उसे हैंडल नहीं कर सकता मैं उसके सामने नहीं कर सकता और उसके बारे में सोच सोच कर मैं अपने ऊपर पैसे टेंशन बढ़ा देता हूं और उससे मैं अपने दिमाग में ही ठीक है पूछता रह जाता हूं और जबाब नहीं उसे सॉल्व करने की कोशिश करता हूं तो उसे सबसे पहले कौन है कि वह जाकर किसी से बात करें और यह अचूक बात करने का शिवलिंग का जो पिक्चर है यह हमें काफी तारीफ करना है क्योंकि वह हमारी सोसाइटी नहीं है हम लोग मन की बात नहीं करते हैं सब लोग पैसे जमा की बातें तो बहुत कर लेते हैं घूमते रहते हैं लेकिन दोस्तों के साथ लेकिन मन की बातें बहुत कम करते हैं तो तो हमेशा कुछ ना एक एक या दो लोग होने से इस मैच तुमसे हम बात कर सके हैं परंतु हमारे बूथ काम हो सकता है इसलिए हमेशा से बात करना सबसे जरूरी है उस अमेरिकी नाम किस बारे में बात हो सके क्योंकि होना चाहिए
Romanized Version
16 403Yog Guru Amit Agrawal Rishiyog
Yoga Acupressure Expert
0:51
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
को बेचने की बेटी टेंशन में हो से अपने खाली समय में क्या करना चाहिए पीके बहुत ऑप्शन होते हैं क्योंकि खाली रहने से टेंशन होती है आपके मन में लगातार विचार आपको परेशान करते हैं इसके लिए आप किसी अच्छे मोटिवेशनल स्पीकर को सुनिए मोटिवेशनल बुक्स पढ़िए इसके साथ-साथ आप सुबह शाम प्राणायाम और ध्यान करिए इन सब चीजों से आप देखेंगे कि आपके अंदर पोस्ट बेटी भी आएगी आप सकारात्मक सोचेंगे आपका नजरिया बदलेगा और आप टेंशन से भी ऊपर पाएंगे क्योंकि लगातार सोचने से हमारा स्ट्रेस लेवल बढ़ता है और हैप्पीनेस लेवल कम होता है तो अगर आप हैप्पीनेस लिए बिल बनाना चाहते हैं तो आप खुश और आनंदित रहने के लिए अपने आप को पोस्टिव चीजों में लगाए रखें 4u
Romanized Version
372 3192Akashdeep Ghoshal
Clinical Psychologist
1:08
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
वीडियो सेक्स बैठे रहते द कॉस्ट्यूम जो कुछ पैरामीटर क्या है और बॉडी मतलब बॉडी बहुत ज्यादा इंट्रांसिटिव सेंड सेटिंग को इनक्रीस यह से बाजार में सब चलता है कि हम क्या-क्या कप्तान मत करो जिला किशनपुर टाइटन करना जितना इतना टाइप कर सकते हो और सैंडल का एक ही तरीका है उसके पास आता है जैसे कि हरेक आंखें बंद करके कुछ देर के लिए तत्पर पढ़कर वातावरण क्यों है आवाज है जो कौन सा इतना ध्यान देना छोटी पद्मिनी
Romanized Version
19 736Dr. Amitabh Ghosh
Psychiatrist & Psychotherapist
1:45
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
किसका खेत खेत के शरीर में खरगोन 140 में चलना है कोई व्यक्ति का योगा करना बहुत ही बहुत ही अच्छा है हॉट रोड़ 324 लीटर पानी पीना बहुत लोग के लिए सफेद पानी पानी पीना चाहिए शॉर्ट आफ मेडिटेशन रिलायंस 4G
Romanized Version
18 528Kaneez Fatima
Psychologist
1:45
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
केक का केक कटिंग शरीर में खरगोन 140 में चलना कोई व्यक्ति का योगा करना बहुत ही बहुत ही अच्छा है हॉट रोड़ 324 लीटर पानी पीना बहुत लोग के लिए सफेद पानी पीना चाहिए स्वेटर मेडिटेशन रिलायंस 4G
Romanized Version
29 620Sonika Mishra
Research & Poetry
0:25
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
जब व्यक्ति टेंशन में हो तो उसे अपने खाली समय में क्या करना चाहिए अभी बहुत ज्यादा टेंशन है और खाली समय खाली समय में यही होता है टेंशन है भी ऑलरेडी टेंशन है और खाली समय में और भीम उसके बारे में सोचना बंद करके मेडिटेशन करें कुछ देर और अपने दिमाग को बिल्कुल शांत रखने की कोशिश करें और कुछ अपनी भी फॉलो कर सकते हैं जिससे कि आपको खाली समय किसी यूज़फुल काम में जाएगा
Romanized Version
81 1569Shipra Ranjan
Life Coach
0:33
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
आप टेंशन में हो तो समय खाली समय में क्या करना चाहिए जब भी आप टेंशन में हो तो खुद को कॉल करने की कोशिश हमेशा करते रहना चाहिए इसके लिए हमें कुछ ऐसा करना चाहिए जिससे कि आपका मन शांत होता हूं दिमाग शांत होता हो इसके लिए चाहे आप गाने सुने चाहे कोई काम करें ड्राइंग पेंटिंग कुकिंग गार्डनिंग दोस्तों के साथ में चैट कोई आउटिंग इन जो आपको पसंद हो जैसे आप खुद को शांत कर सकते हो ऐसा काम करना चाहिए जैसे कि आपकी टेंशन खत्म हो सके आपका दिन शुभ रहे धन्यवाद
Romanized Version
452 3845Pankaj Kr(youtube -AJ PANKAJ MATHS GURU)
Motivational Speaker/YouTube-AJ PANKAJ MATHS GURU
0:20
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
चक्रवर्ती टेंशन में तो सबसे पहले पानी पीना चाहिए 7 भजन चाहिए और क्या समस्या है समस्या को दूर करना चाहिए सर आपके समस्या कोई करने से अपने से बड़ों का सम्मान मिलता है चित्र बिगड़ती है
Romanized Version
65 332Mrs. Shikha Agarwal
Educator
0:43
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
मिस्टर आपका प्रश्न है जो व्यक्ति टेंशन में हो तो उसे अपने खाली समय में क्या करना चाहिए लेकिन टेंशन में रहकर कभी भी किसी कार्य को नहीं करना चाहिए क्योंकि यदि आप समस्या में है परेशान है और मानसिक तनाव है यदि आप उचित समय किसी भी कार्य को करेंगे तो वह कार्य कभी भी सही नहीं होगा और उल्टा आप किसी ने नहीं परेशानी और दिक्कत में आ सकते हैं इसलिए बेहतर यही होगा खाली समय में खुद को रिलैक्स करें कोई भी ऐसा कार्य करें जिससे आपको खुशी महसूस हो प्रसंता मिले कोई भी परोपकार का कार्य करें निस्वार्थ भाव से तभी आपको अच्छा लगेगा और आपके मन को शांति भी प्राप्त होगी धन्यवाद आपका दिन शुभ हो
Romanized Version
156 2273Dollie Kashwani
Relationship counselor | Wellness Designer |Energy alchemist |
0:24
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
जब इंसान टेंशन में हो तो उसे खाली समय में क्या करना चाहिए जब इंसान टेंशन में तुझे खाली समय में अपना सेल्फ एनालिसिस करना चाहिए और कोशिश करनी चाहिए अपने आसपास का इंवॉल्वमेंट ठीक रखें क्वेश्चन करना चाहिए बुक पढ़नी चाहिए जिससे जो है इनमें से जो है वह घर भेज वह निकल पाए
Romanized Version
213 1326Aditi Garg
Meditation Expert
1:14
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
आपका प्रश्न है जब व्यक्ति टेंशन में हो तो उसे खाली समय में क्या करना चाहिए लिखिए आप अगर आपको भोजन पसंद है तो आप भजन सुन सकते हैं और साथ में गुनगुना सकते हैं यह सबसे अच्छा तरीका है या फिर आप इस फोन के हरे रामा हरे कृष्ण की पेंटिंग कर सकते उससे बहुत सुकून मिलेगा क्या सर आप ओम नमः शिवाय का जाप कर सकते हैं या जिसमें मंदिर में आपको विश्वास है उसका जवाब दीजिए और मुंह से बोलिए उस मंत्र को और किस तरह बोले क्या फर्क पड़ेगा दिमाग की टेंशन कम होगी इस केस में एक घंटा ऐसा कोई काम करिए जिससे आपको पसीना वाकिंग कर सकते हैं आप ब्रिस्क वाकिंग कर सकते हैं आप जॉब इन कर सकते हैं आप रनिंग कर सकते हैं आप कोई खेल खेल सकते हैं अगर आपको बैडमिंटन में इंटरेस्ट बैडमिंटन खेल सकता है क्रिकेट में इंटरेस्ट क्रिकेट खेल सकते हैं वॉचमैन ट्रस्ट ऑफ एस्कॉर्ट खेल सकते तो ऐसा कोई खेल खेली जिससे आपको पसीना है और इससे आप पाएंगे कि आप ही तो टेंशन है वह आधी रह जाएगी ब्लड प्रेशर लो हो जाए ब्लड ब्लड प्रेशर नार्मल हो जाएगा जिंदगी में जो उठाएगी उससे आपका फोकस बढ़ेगा और आप कामयाबी की ओर बढ़ने लगेंगे तो मेरा सुझाव कोई ऐसा कार्य करें जिससे आपको पसीना आए और अपनी बॉडी स्प्रे थ्रू ऐसा कोई कार्य करेंगे तो डेफिनिटी लाइफ में जो है खाली जो दिमाग है वह उसको भी राह मिलेगी और आपकी टेंशन कम हो जाएगी थैंक यू
Romanized Version
131 774Related Searches:
tension me kya kare ;This Question Also Answers:
Vokal App bridges the knowledge gap in India in Indian languages by getting the best minds to answer questions of the common man. The Vokal App is available in 11 Indian languages. Users ask questions on 100s of topics related to love, life, career, politics, religion, sports, personal care etc. We have 1000s of experts from different walks of life answering questions on the Vokal App. People can also ask questions directly to experts apart from posting a question to the entire answering community. If you are an expert or are great at something, we invite you to join this knowledge sharing revolution and help India grow. Download the Vokal App!
