क्या घुटनों के लिए स्टेप एरोबिक्स नुकसान पहुचने वाला है?...


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Dr Asha B Jain

Dip in Naturopathy, Yoga therapist Pranic healer, Counselor

0:21

चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

जी नहीं अगर आपको घुटनों में कोई प्रॉब्लम नहीं है और आप स्टेप एरोबिक्स करते हैं तो वह कोई नुकसान नहीं करेगा पर अगर ऑलरेडी प्रॉब्लम है घुटनों में दर्द दे मां का फ्लूट कम हो गया है तब तो प्रॉब्लम बढ़ेगी ही सही इसलिए पहले अपनी स्थिति देख लीजिए और फिर स्टार्ट करें

ji nahi agar aapko ghutno mein koi problem nahi hai aur aap step Aerobics karte hain toh vaah koi nuksan nahi karega par agar already problem hai ghutno mein dard de maa ka flute kam ho gaya hai tab toh problem badhegi hi sahi isliye pehle apni sthiti dekh lijiye aur phir start karen

जी नहीं अगर आपको घुटनों में कोई प्रॉब्लम नहीं है और आप स्टेप एरोबिक्स करते हैं तो वह कोई न

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