क्या घुटनों के लिए स्टेप एरोबिक्स नुकसान पहुचने वाला है?...


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Aditya Tiwari

Personal Fitness Trainer

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

पार्टिकुलर इंडिविजुअल्स पे डिपेंड करता है क्योंकि मेडिकल कंडीशन उनका किए जिनकी क्या है उनका पर्सनल इसमें क्या उनका इंडिविजुअल पर डिपेंड करता है कि उनके साथ कोई प्रॉब्लम तो नहीं ऐसे कोई इंजरी सुने बगैर कोई जैसे लेजी परेशानियां से कोई ऐसे ओल्ड एज पर्सन ऐसे कोई ऐसे जिनको घुटनों में प्रॉब्लम है या सिर्फ उससे उससे दिक्कत है तो उनको नहीं करा सकते ऐसा कोई प्रश्न कहते तो वह एक काम चोरी का कारण बता रहा हूं तो बाकी ऐसा कुछ नहीं की स्टेप अप करने से कोई घुटने में प्रॉब्लम होती है यह एक अच्छी एक्सरसाइज है और अगर कोई पर्सनल इंडिविजुअल्स के उचित आता है तो हम उस पर वर्कर सके उसको नहीं दी कमेंट करेंगे बट अगर ऐसे कोई कहता है तो ऐसा कुछ नहीं कि स्टेप अप करने से घुटनों में कोई प्रॉब्लम होती है ऐसा कुछ नहीं है

particular individuals pe depend karta hai kyonki medical condition unka kiye jinki kya hai unka personal isme kya unka individual par depend karta hai ki unke saath koi problem toh nahi aise koi injury sune bagair koi jaise lazy pareshaniya se koi aise old age person aise koi aise jinako ghutno mein problem hai ya sirf usse usse dikkat hai toh unko nahi kara sakte aisa koi prashna kehte toh vaah ek kaam chori ka karan bata raha hoon toh baki aisa kuch nahi ki step up karne se koi ghutne mein problem hoti hai yah ek achi exercise hai aur agar koi personal individuals ke uchit aata hai toh hum us par worker sake usko nahi di comment karenge but agar aise koi kahata hai toh aisa kuch nahi ki step up karne se ghutno mein koi problem hoti hai aisa kuch nahi hai

पार्टिकुलर इंडिविजुअल्स पे डिपेंड करता है क्योंकि मेडिकल कंडीशन उनका किए जिनकी क्या है उनक

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