क्या ज़ुम्बा दौड़ने से बेहतर है?...


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Dr Asha B Jain

Dip in Naturopathy, Yoga therapist Pranic healer, Counselor

0:32
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

मेरे हिसाब से तो दौड़ना ज्यादा बेहतर है पर जुंबा भी बहुत अच्छा है म्यूजिक के साथ हो जाता है इसलिए टाइम में जूस नहीं होता कि आपने कितनी देर कर लिया पर दौड़ने से पूरे शरीर की क्रिया बहुत अच्छी होती है पर बॉडी लोअर बॉडी टोटल आपका ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है उसमें परंतु जुंबा में केवल लोअर बॉडी का ही जा रहा था प्रैक्टिस है तो दोनों ही अच्छे हैं आपको जो पसंद है वह करिए और करिए जरूर

mere hisab se toh daudana zyada behtar hai par jumba bhi bahut accha hai music ke saath ho jata hai isliye time mein juice nahi hota ki aapne kitni der kar liya par daudne se poore sharir ki kriya bahut achi hoti hai par body lower body total aapka blood circulation badhta hai usme parantu jumba mein keval lower body ka hi ja raha tha practice hai toh dono hi acche hain aapko jo pasand hai vaah kariye aur kariye zaroor

मेरे हिसाब से तो दौड़ना ज्यादा बेहतर है पर जुंबा भी बहुत अच्छा है म्यूजिक के साथ हो जाता ह

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Rahul Jangra

Health and Fitness Expert, Yoga Teacher

1:27
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

यह काफी कुछ डिपेंड करता है तो पर्सन पोर्शन मैं बोलूंगा तो दोनों बहुत अच्छे हैं तो लेकिन अगर जुंबा की बात की जाए तो आप ज्यादा है अभी वेट सैंया आपका वजन ज्यादा है या आपकी नींद घर में प्रॉब्लम है यह ज्यादा है तो अब जुम्मा में वह नहीं कर पाएंगे तो आपके लिए वह कंफर्टेबल नहीं है तो अगर उसके दौड़ने की बात की जाए तो दौड़ने में थोड़ा आईजी रहता है हल्की सी मोमेंट है आप दोनों चीजें मैक्सिम लालू पहुंच सकते हैं अब मैं मेंटली भी होता है कि जो कुछ लोग बोर हो जाते हैं दौड़ में दौड़ करते करते वह बोर हो जाते हो ज्यादा लंबा दौड़ नहीं कर पाते क्योंकि आपको दिन में अगर आप सोच रहे हैं कि 800 मीटर 500 मीटर की दौड़ 1 मिनट के उससे कोई ज्यादा फायदा नहीं होने वाला आपको 30 मिनट से 30 मिनट से एजेंट के बीच आपको दौड़ करनी चाहिए अभी आपको फायदा मिलेगा तो जुंबा में थोड़ा मनोरंजन हो जाता है आपको का मन लगा रहा था आपको ग्रुप आपके साथ होते हैं तो आपको हम एक दूसरे को देख कर मोटिवेट होते हैं तो जुंबा थोड़ा बिजी रहता है अगर आपको ज्यादा वेट और नींद में प्रॉब्लम नहीं है तो आपको वह ट्राई कर सकते हैं आप दोनों को एक साथ चला सकते हैं तो जुंबा आपके मेंटली तरफ से आपको जब आसान रहेगा और अगर आप दौड़ सकते हैं तो दूर भी अच्छी है तो दोनों बहुत अच्छी हैं तो आप देख सकते हैं आपको क्या अच्छा रहता आपके लिए मेरी शुभकामनाएं आपके साथ हैं थैंक यू

yah kaafi kuch depend karta hai toh person portion main boloonga toh dono bahut acche hain toh lekin agar jumba ki baat ki jaaye toh aap zyada hai abhi wait sainya aapka wajan zyada hai ya aapki neend ghar mein problem hai yah zyada hai toh ab jumma mein vaah nahi kar payenge toh aapke liye vaah Comfortable nahi hai toh agar uske daudne ki baat ki jaaye toh daudne mein thoda IG rehta hai halki si moment hai aap dono cheezen maiksim lalu pohch sakte hain ab main mentally bhi hota hai ki jo kuch log bore ho jaate hain daudh mein daudh karte karte vaah bore ho jaate ho zyada lamba daudh nahi kar paate kyonki aapko din mein agar aap soch rahe hain ki 800 meter 500 meter ki daudh 1 minute ke usse koi zyada fayda nahi hone vala aapko 30 minute se 30 minute se agent ke beech aapko daudh karni chahiye abhi aapko fayda milega toh jumba mein thoda manoranjan ho jata hai aapko ka man laga raha tha aapko group aapke saath hote hain toh aapko hum ek dusre ko dekh kar motivate hote hain toh jumba thoda busy rehta hai agar aapko zyada wait aur neend mein problem nahi hai toh aapko vaah try kar sakte hain aap dono ko ek saath chala sakte hain toh jumba aapke mentally taraf se aapko jab aasaan rahega aur agar aap daudh sakte hain toh dur bhi achi hai toh dono bahut achi hain toh aap dekh sakte hain aapko kya accha rehta aapke liye meri subhkamnaayain aapke saath hain thank you

यह काफी कुछ डिपेंड करता है तो पर्सन पोर्शन मैं बोलूंगा तो दोनों बहुत अच्छे हैं तो लेकिन अग

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Dr Chandra Shekhar Jain

MBBS, Yoga Therapist Yoga Psychotherapist

0:42

चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

हर एक्सरसाइज के अपने विशेष लाभ होते हैं यदि आपको दौड़ने में परेशानी आती है और आप जुंबा करना चाहते हैं तो चुकी जुंबा ग्रुप में किया जाता है या अकेले भी कर रहे हो तो म्यूजिक पर आधारित होता है तो उसको करने में मन लग जाता है जुम्मा दौड़ने से ज्यादा अनुशासित होता है इसलिए आपको जुम्मा से कई लाभ होते हैं परंतु यदि आपको स्टेमिना बहुत ज्यादा बढ़ानी है तो रनिंग एक आसान उपाय है

har exercise ke apne vishesh labh hote hain yadi aapko daudne mein pareshani aati hai aur aap jumba karna chahte hain toh chuki jumba group mein kiya jata hai ya akele bhi kar rahe ho toh music par aadharit hota hai toh usko karne mein man lag jata hai jumma daudne se zyada anushasit hota hai isliye aapko jumma se kai labh hote hain parantu yadi aapko stamina bahut zyada badhani hai toh running ek aasaan upay hai

हर एक्सरसाइज के अपने विशेष लाभ होते हैं यदि आपको दौड़ने में परेशानी आती है और आप जुंबा करन

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Aparesh

Yoga Instructor

0:16
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

यदि आपको डांस का शौक है तो अब नंबर जरूर कीजिए लेकिन अगर आप सोच में रुचि रखते हो तो आप रेगुलर दौड़ते रहिए दौड़ने से आप और अच्छे-अच्छे किया फिर अच्छे स्पोर्ट्समैन बन सकते हो

yadi aapko dance ka shauk hai toh ab number zaroor kijiye lekin agar aap soch mein ruchi rakhte ho toh aap regular daudte rahiye daudne se aap aur acche acche kiya phir acche sportsamain ban sakte ho

यदि आपको डांस का शौक है तो अब नंबर जरूर कीजिए लेकिन अगर आप सोच में रुचि रखते हो तो आप रेगु

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Sonu.Singh

jaankaari.Lena

0:56
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

देखिए क्या जुम्मा दौड़ने से बेहतर है जी हां दौड़ने से हर गया बेहतर है कोई भी भाई आम हो लेकिन सबसे अच्छी दो है जिससे आपका शरीर का पसीना निकलेगा और आप एक स्वस्थ मनुष्य की तरह जीवन यापन कर सकोगे कम बीमार हो गए और कम शरीर में चमक भी आएगी काफी फायदा है दौड़ने से पर फिर यह चीज आपके ऊपर डिपेंड करती है कि आप जुम्मा में में मजा ज्यादा आता है कि आपको देने में मजा जाता है जिसमें आपको ज्यादा मजा आ रहा है और वह चीज कीजिए जय हिंद जय भारत

dekhiye kya jumma daudne se behtar hai ji haan daudne se har gaya behtar hai koi bhi bhai aam ho lekin sabse achi do hai jisse aapka sharir ka paseena niklega aur aap ek swasthya manushya ki tarah jeevan yaapan kar sakoge kam bimar ho gaye aur kam sharir mein chamak bhi aayegi kaafi fayda hai daudne se par phir yah cheez aapke upar depend karti hai ki aap jumma mein mein maza zyada aata hai ki aapko dene mein maza jata hai jisme aapko zyada maza aa raha hai aur vaah cheez kijiye jai hind jai bharat

देखिए क्या जुम्मा दौड़ने से बेहतर है जी हां दौड़ने से हर गया बेहतर है कोई भी भाई आम हो लेक

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