क्या ज़ुम्बा दौड़ने से बेहतर है?...


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Dr Asha B Jain

Dip in Naturopathy, Yoga therapist Pranic healer, Counselor

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

मेरे हिसाब से तो दौड़ना ज्यादा बेहतर है पर जुंबा भी बहुत अच्छा है म्यूजिक के साथ हो जाता है इसलिए टाइम में जूस नहीं होता कि आपने कितनी देर कर लिया पर दौड़ने से पूरे शरीर की क्रिया बहुत अच्छी होती है पर बॉडी लोअर बॉडी टोटल आपका ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है उसमें परंतु जुंबा में केवल लोअर बॉडी का ही जा रहा था प्रैक्टिस है तो दोनों ही अच्छे हैं आपको जो पसंद है वह करिए और करिए जरूर

mere hisab se toh daudana zyada behtar hai par jumba bhi bahut accha hai music ke saath ho jata hai isliye time mein juice nahi hota ki aapne kitni der kar liya par daudne se poore sharir ki kriya bahut achi hoti hai par body lower body total aapka blood circulation badhta hai usme parantu jumba mein keval lower body ka hi ja raha tha practice hai toh dono hi acche hain aapko jo pasand hai vaah kariye aur kariye zaroor

मेरे हिसाब से तो दौड़ना ज्यादा बेहतर है पर जुंबा भी बहुत अच्छा है म्यूजिक के साथ हो जाता ह

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