क्या मैं एरोबिक्स सेअपना वज़न कम कर सकती हूँ?...


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Anil Ramola

Yoga Instructor | Engineer

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

विष्णु पटेरिया की राई मिलते हैं ओके प्रणाम काव्यांश

vishnu pateriya ki rai milte hain ok pranam kavyansh

विष्णु पटेरिया की राई मिलते हैं ओके प्रणाम काव्यांश

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Anshu Sarkar

Founder & Director, Sarkar Yog Academy

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

सबसे पहले तो मेरा आपको नमस्कार आपका सवाल है क्या मैं एरोबिक से अपना वजन कम कर सकती हूं देखें अगर मैं स्नेह ना बोलूं मैं कंट्रोल ऐसी होगी क्योंकि सब का सोच अलग-अलग है एक कहावत है दिल्लगी दीवार से तो परी क्या चीज तो जो एरोबिक्स वाले हैं जरा विश करते हैं जो एयरवेज के टीचर है उन्होंने इस बात से सहमत नहीं होंगे बोलेंगे हां बॉडी वेट कम कर सकते हैं क्योंकि आयोजित करने से भविष्य में कई प्रकार का तकलीफ का आप का सामना करना पड़ सकता है मैं योग्य दुनिया में 36 साल से हूं मैं योग का प्रमोशन करने या नहीं आया आप ने सवाल किया मैं से जवाब देना चाहता हूं अभी योग का प्रमोशन का जरूरत नहीं पूरा पूरा दुनिया लगभग पूरा ब्रह्मांड अभी योग में है हमारा महान देश भारत के माननीय प्रधानमंत्री श्री नरेंद्र मोदी जी का विवाह 21 जून को वर्ल्ड योगा डे योग दिवस विश्व योग दिवस मनाया जाता है और जितने भी पश्चिम देश दुनिया का हर देश का प्रारूप का लाभ ले रहे मुझे स्कवालेक्स है बताने की जरूरत नहीं है क्योंकि हम एक भारतवासी है योग योग हमारा भारतवर्ष की धरोहर है विगत हजार वर्षों से हमारा महान देश भारत वर्ष का ऋषि-मुनियों ने इस विद्या का लाभ उठाएं निरोग शरीर चिंता मुख्य मंदिर घाट जिंदगी बिताई और आज कितनी दुनिया में जहां स्वास्थ्य प्रदूषण थाना में मिलावट चारों तरफ तनाव जहां मनीष को निरोग एवं सिद्धांतों पर रहना संभव प्रतीत हो रहा है इस असंभव को संभव में बदलता है योग प्रणब भैंस को नकारा नहीं जा सकता है लेकिन मैं आपके साथ शेयर कर रहा हूं अगर आप भविष्य में कई प्रकार का प्रॉब्लम सकते हैं जॉइंट संबंधित प्रॉब्लम घुटने में दर्द अंकल में जॉइंट मसल्स क्रैंप्स वेरीकोज वेन यह प्रॉब्लम आपकी होगी आप सोचिए आप अरविंद कर रहे हैं तो मैक्सिमम आपका सिटी बस स्टैंड की बताएं माली हमने लेकिन अगर आपको पेट कम करना है तो एरोबिक से पेट कम करना है यह संभव नहीं है हु इज द बेटर विद से कम नहीं होता है अगर आपको पेट कम करना नहीं बल्कि सर्वांगीण विकास करना है शारीरिक मानसिक नैतिक आध्यात्मिक कंप्लीट का तेज आप अपना जीवन में योग पढ़ाई में मन ध्यान को अपना ले और बॉडी वेट कम होने के साथ-साथ आप निरोग श्री चिंतामन आत्मविश्वास भरा दिल बाजुओं मे ताकत जीवन में कुछ कर गुजरने के चाहा निरोग शरीर दीर्घायु सुंदर जिंदगी बिता सकेंगे व्यतीत कर पाएंगे वह भी दवा के बिना विदाउट परिषद यह संभव है अगर आपका मन में है अरविंद करना अवश्य करें मेरा तरफ से कोई ऐसी बातें करो इतना करें हम कभी ऐसे कोई बात नहीं कभी इसमें फोटो बच्ची हो पूरी तरह फिट रखना चाहते हैं शरीर का हर अंग कदम से मिलाना चाहते हैं तो सबसे अच्छा पद्धति है योग उससे अच्छा पद्धति नहीं यह मेरा नहीं है हजारों हजारों हजारों हजारों वर्ष पहले थे इस विद्या का लाभ हमारा देश के ऋषि मुनि ले रहे योगियों का देश है या योगियों का देश तो आप से मैं निवेदन करूंगा सप्ताह में 3 दिन अरविंद कीजिए हिंदी न्यू प्लाईमाउथ ध्यान कीजिए और 1 दिन सप्ताह में पूरा छुट्टी दीजिए आने वाला भविष्य बहुत अधिक है नए सवेरा आएगा आपका जीवन में सब कुछ अच्छा हो जाएगा योग अपनाएं रोग भगाए योग अपनाएं मोटापा घटाएं विदाउट मेडिसिन दवा कर देना धन्यवाद

sabse pehle toh mera aapko namaskar aapka sawaal hai kya main Aerobic se apna wajan kam kar sakti hoon dekhen agar main sneh na bolu main control aisi hogi kyonki sab ka soch alag alag hai ek kahaavat hai dillagi deewaar se toh pari kya cheez toh jo Aerobics waale hain zara wish karte hain jo airways ke teacher hai unhone is baat se sahmat nahi honge bolenge haan body wait kam kar sakte hain kyonki ayojit karne se bhavishya me kai prakar ka takleef ka aap ka samana karna pad sakta hai main yogya duniya me 36 saal se hoon main yog ka promotion karne ya nahi aaya aap ne sawaal kiya main se jawab dena chahta hoon abhi yog ka promotion ka zarurat nahi pura pura duniya lagbhag pura brahmaand abhi yog me hai hamara mahaan desh bharat ke mananiya pradhanmantri shri narendra modi ji ka vivah 21 june ko world yoga day yog divas vishwa yog divas manaya jata hai aur jitne bhi paschim desh duniya ka har desh ka prarup ka labh le rahe mujhe skavaleks hai batane ki zarurat nahi hai kyonki hum ek bharatvasi hai yog yog hamara bharatvarsh ki dharohar hai vigat hazaar varshon se hamara mahaan desh bharat varsh ka rishi muniyon ne is vidya ka labh uthaye nirog sharir chinta mukhya mandir ghat zindagi bitai aur aaj kitni duniya me jaha swasthya pradushan thana me milavat charo taraf tanaav jaha manish ko nirog evam siddhanto par rehna sambhav pratit ho raha hai is asambhav ko sambhav me badalta hai yog pranab bhains ko nakara nahi ja sakta hai lekin main aapke saath share kar raha hoon agar aap bhavishya me kai prakar ka problem sakte hain joint sambandhit problem ghutne me dard uncle me joint muscles kraimps verikoj vein yah problem aapki hogi aap sochiye aap arvind kar rahe hain toh maximum aapka city bus stand ki bataye maali humne lekin agar aapko pet kam karna hai toh Aerobic se pet kam karna hai yah sambhav nahi hai hoon is the better with se kam nahi hota hai agar aapko pet kam karna nahi balki Sarvangiṇa vikas karna hai sharirik mansik naitik aadhyatmik complete ka tez aap apna jeevan me yog padhai me man dhyan ko apna le aur body wait kam hone ke saath saath aap nirog shri chintaman aatmvishvaas bhara dil bajuon mein takat jeevan me kuch kar guzarne ke chaha nirog sharir dirghayu sundar zindagi bita sakenge vyatit kar payenge vaah bhi dawa ke bina without parishad yah sambhav hai agar aapka man me hai arvind karna avashya kare mera taraf se koi aisi batein karo itna kare hum kabhi aise koi baat nahi kabhi isme photo bachi ho puri tarah fit rakhna chahte hain sharir ka har ang kadam se milana chahte hain toh sabse accha paddhatee hai yog usse accha paddhatee nahi yah mera nahi hai hazaro hazaro hazaro hazaro varsh pehle the is vidya ka labh hamara desh ke rishi muni le rahe yogiyon ka desh hai ya yogiyon ka desh toh aap se main nivedan karunga saptah me 3 din arvind kijiye hindi new plaimauth dhyan kijiye aur 1 din saptah me pura chhutti dijiye aane vala bhavishya bahut adhik hai naye savera aayega aapka jeevan me sab kuch accha ho jaega yog apanaen rog bhagaye yog apanaen motapa ghataye without medicine dawa kar dena dhanyavad

सबसे पहले तो मेरा आपको नमस्कार आपका सवाल है क्या मैं एरोबिक से अपना वजन कम कर सकती हूं द

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Yog Guru Amit Agrawal Rishiyog

Yoga Acupressure Expert

1:11
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

आपका प्रश्न क्या मैं एरोबिक से अपना वजन कम कर सकती हो जी हां बिल्कुल कर सकते हैं अगर आपको कोई समस्या नहीं है जैसे कि कमर दर्द गर्दन दर्द घुटना दर्द या कोई और समस्या क्योंकि एरोबिक्स बहुत से लोगों में समस्या भी पैदा करती है बहुत से लोग एरोबिक्स नहीं कर पाते हैं बहुत से लोगों को ऐड विश करने के बाद कुछ दिक्कत ही भी हो जाती हैं तो अगर आपकी बॉडी सामान्य सिर्फ आप ओबेसिटी के से दिक्कत है आपको वजन ज्यादा है ओवरवेट हैं तो आप एरोबिक से वजन कम कर सकते हैं लेकिन हर चीज की एक लिमिटेड है भजन को आप एक सिस्टम से कम करती है तो वह मेंटेन रख पाते हैं और उसको उसका आपको फायदा भी मिलता है अगर वजन को आप बहुत तेजी से कम करने का प्रयास करते हैं तो जैसे ही आप डाइट या एक्साइज को कम करते हैं तो वजन दोबारा से तेजी से फिर बढ़ जाता है लेकिन यहां पर मैं एक बात और स्पष्ट करना चाहूंगा जो लोग भी योगाभ्यास से वजन कम करते हैं वह बड़ी आसानी से मेंट पाते हैं लेकिन जो फास्टट्रैक साइज जिमिंग एक्साइज एरोबिक्स एक्साइज है उनसे अगर आप वजन कम करते हैं उसको मेंटेन रखना थोड़ा सा मुश्किल होता है

aapka prashna kya main Aerobic se apna wajan kam kar sakti ho ji haan bilkul kar sakte hain agar aapko koi samasya nahi hai jaise ki kamar dard gardan dard ghutna dard ya koi aur samasya kyonki Aerobics bahut se logo mein samasya bhi paida karti hai bahut se log Aerobics nahi kar paate hain bahut se logo ko aid wish karne ke baad kuch dikkat hi bhi ho jaati hain toh agar aapki body samanya sirf aap obesity ke se dikkat hai aapko wajan zyada hai ovaravet hain toh aap Aerobic se wajan kam kar sakte hain lekin har cheez ki ek limited hai bhajan ko aap ek system se kam karti hai toh vaah maintain rakh paate hain aur usko uska aapko fayda bhi milta hai agar wajan ko aap bahut teji se kam karne ka prayas karte hain toh jaise hi aap diet ya excise ko kam karte hain toh wajan dobara se teji se phir badh jata hai lekin yahan par main ek baat aur spasht karna chahunga jo log bhi yogabhayas se wajan kam karte hain vaah badi aasani se ment paate hain lekin jo fastatraik size jiming excise Aerobics excise hai unse agar aap wajan kam karte hain usko maintain rakhna thoda sa mushkil hota hai

आपका प्रश्न क्या मैं एरोबिक से अपना वजन कम कर सकती हो जी हां बिल्कुल कर सकते हैं अगर आपको

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Girijakant Singh

Founder/ President Yog Bharati Foundation Trust

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

आपका प्रश्न है क्या मैं एरोबिक्स से अपना वजन कम कर सकती हूं जी हां बिल्कुल एरोबिक्स वजन कम करने में काफी हद तक का हक होता है आपके साथ साथ बैंड रखे और अपना योगाभ्यास सूर्य नमस्कार का अभ्यास करें क्रियाओं का अभ्यास करें तो आपको निश्चित रूप से सफलता मिलेगी धन्यवाद

aapka prashna hai kya main Aerobics se apna wajan kam kar sakti hoon ji haan bilkul Aerobics wajan kam karne mein kaafi had tak ka haq hota hai aapke saath saath band rakhe aur apna yogabhayas surya namaskar ka abhyas kare kriyaon ka abhyas kare toh aapko nishchit roop se safalta milegi dhanyavad

आपका प्रश्न है क्या मैं एरोबिक्स से अपना वजन कम कर सकती हूं जी हां बिल्कुल एरोबिक्स वजन कम

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Veena Sakhirani

Aerobics Trainer

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

104 कैटेगरी होती सेशन एंड थर्ड सेशन टू होता है फुल डाउनलोड कैसे होता है गैलरी कर्नाटक की

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104 कैटेगरी होती सेशन एंड थर्ड सेशन टू होता है फुल डाउनलोड कैसे होता है गैलरी कर्नाटक की

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Dr.Gaurav Anand

Acupressure,Acupuncture And Physiotherapist

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

जी हां बिल्कुल आप अपना वादा पूरा करना तो आपका कृपा कम नहीं होगा

ji haan bilkul aap apna vada pura karna toh aapka kripa kam nahi hoga

जी हां बिल्कुल आप अपना वादा पूरा करना तो आपका कृपा कम नहीं होगा

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

अभी से बिल्कुल वेट कम हो सकता है और अभी स्टार्ट कीजिए आज से ही क्योंकि एरोबिक बहुत अच्छा है जब बॉडी जंपिंग होता है और बहुत अच्छा है मतलब वांटेड को बेस्ट ऐक्टर का इशारा भी वेट लॉस के लिए आप 15203 प्रैक्टिस के लिए आपका कम से कम 2 किलोवाट घट जाएगा तो प्रैक्टिस के लिए स्टार्ट कीजिए आप थैंक यू

abhi se bilkul wait kam ho sakta hai aur abhi start kijiye aaj se hi kyonki Aerobic bahut accha hai jab body jumping hota hai aur bahut accha hai matlab wanted ko best actor ka ishara bhi wait loss ke liye aap 15203 practice ke liye aapka kam se kam 2 kilowatt ghat jaega toh practice ke liye start kijiye aap thank you

अभी से बिल्कुल वेट कम हो सकता है और अभी स्टार्ट कीजिए आज से ही क्योंकि एरोबिक बहुत अच्छा ह

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