Question

Question

क्या दिन में 30 मिनट नृत्य करने से वज़न कम करने में मदद मिलेगी?

Sanjay Baburao Kurangal योग सोsहं-साधना व निसर्ग उपचार केंद्र · Accepted Answer

मेरे भाई सवाल है आपका कि दिन में 30 मिनट नृत्य करने से वजन कम होता है उसके एक कला है वजन ज्यादा रात को भी नृत्य होता है वजन कम रहा तो भी नृत्य होता है अब खानपान में बदलाव लाओ सवेरे उठे बराबर कुनकुना पानी पियो फलों का जूस पियो  और दिन में कम से कम आधा किलोमीटर 1 किलोमीटर चलो तो आपका वजन कम होगा नृत्य से ही कमरा खाली नृत्य करने से नहीं तो खानपान के ऊपर आप ध्यान दो तो वजन कम होगा, मेरे भाई सवाल है आपका कि दिन में 30 मिनट नृत्य करने से वजन कम होता है उसके एक कला है वजन ज्यादा रात को भी नृत्य होता है वजन कम रहा तो भी नृत्य होता है अब खानपान में बदलाव लाओ सवेरे उठे बराबर कुनकुना पानी पियो फलों का जूस पियो  और दिन में कम से कम आधा किलोमीटर 1 किलोमीटर चलो तो आपका वजन कम होगा नृत्य से ही कमरा खाली नृत्य करने से नहीं तो खानपान के ऊपर आप ध्यान दो तो वजन कम होगा

Yog Guru Amit Agrawal Rishiyog · Answer

आपका प्रश्न क्या दिन में 30 मिनट नृत्य करने से वजन कम करने में मदद मिलेगी जी हां बिल्कुल नृत्य डांस बहुत अच्छे एक्साइज है कंप्लीट एक्साइज है श्री के साथ-साथ मन को भी एक्टिव रखती है एक इंजॉय इंजॉय विल एक्साइज है आप बोर नहीं होते तो बहुत अच्छा अभ्यास है अगर आपको डांस में इंटरेस्ट है तो डांस एक बहुत अच्छा अभ्यास है मैं भी काफी लोगों को सजेस्ट करता हूं वजन कम करने के लिए डांस को जरूर अपनी दिनचर्या में शामिल करें 30 मिनट काफी होते हैं 30 मिनट का अगर आप प्रतिदिन डांस कर रहे हैं तो आप जल्दी ही वजन कम कर पाएंगे लेकिन साथ में मैं एक चीज और आपको सजेस्ट करूंगा कि आहार पर विशेष रूप से ध्यान दें आहार का बहुत बड़ा रोल होता है बिना आहार को कंट्रोल किए नियंत्रण चाहिए या बिना अच्छी डाइट प्लान के बगैर आप बजन कम नहीं कर पाते तो इसलिए विशेष रूप से आप डांस के साथ-साथ अपने आहार पर विशेष रूप से ध्यान दें आर यू, आपका प्रश्न क्या दिन में 30 मिनट नृत्य करने से वजन कम करने में मदद मिलेगी जी हां बिल्कुल नृत्य डांस बहुत अच्छे एक्साइज है कंप्लीट एक्साइज है श्री के साथ-साथ मन को भी एक्टिव रखती है एक इंजॉय इंजॉय विल एक्साइज है आप बोर नहीं होते तो बहुत अच्छा अभ्यास है अगर आपको डांस में इंटरेस्ट है तो डांस एक बहुत अच्छा अभ्यास है मैं भी काफी लोगों को सजेस्ट करता हूं वजन कम करने के लिए डांस को जरूर अपनी दिनचर्या में शामिल करें 30 मिनट काफी होते हैं 30 मिनट का अगर आप प्रतिदिन डांस कर रहे हैं तो आप जल्दी ही वजन कम कर पाएंगे लेकिन साथ में मैं एक चीज और आपको सजेस्ट करूंगा कि आहार पर विशेष रूप से ध्यान दें आहार का बहुत बड़ा रोल होता है बिना आहार को कंट्रोल किए नियंत्रण चाहिए या बिना अच्छी डाइट प्लान के बगैर आप बजन कम नहीं कर पाते तो इसलिए विशेष रूप से आप डांस के साथ-साथ अपने आहार पर विशेष रूप से ध्यान दें आर यू

Vikrant Dubey · Answer

जी बिल्कुल आपने सही कहा 30 मिनट नृत्य करने से वजन कम हो सकता है होता भी है आपने सुना होगा कि एक जुंबा डांस होता है जो एक तरह का डांस है डांस उसमें एसएक्से डाली गई है जिसमें आप डांस करके अपना वजन कम कर सकते हैं और बढ़ा सकते हैं अपने आप को खूबसूरत बना सकते हैं तो आप कर सकते हैं करने से आपका वजन कम जरूर होगा अवश्य होगा, जी बिल्कुल आपने सही कहा 30 मिनट नृत्य करने से वजन कम हो सकता है होता भी है आपने सुना होगा कि एक जुंबा डांस होता है जो एक तरह का डांस है डांस उसमें एसएक्से डाली गई है जिसमें आप डांस करके अपना वजन कम कर सकते हैं और बढ़ा सकते हैं अपने आप को खूबसूरत बना सकते हैं तो आप कर सकते हैं करने से आपका वजन कम जरूर होगा अवश्य होगा

꧁༺Dℛ.LATA PATHAK༻꧂ · Answer

नमस्कार दोस्तों यहां पर एक प्रश्न है दिन में 30 मिनट नृत्य करने से वजन कम करने में मदद मिलेगी  दोस्तों मैं आप से पूछना चाहूंगी कि आप नृत्य कौन सा कर रहे हैं सबसे पहले तुझे डिसाइड करें  आप क्लासिकल नृत्य कर रहे हैं जमा कर रहे हैं एरोबिक्स कर रहे हैं कौन सा नृत्य कर रहे हैं  सबसे पहले तो यह डिसाइड कीजिए यदि आप कथक नृत्य का शास्त्रीय कथक नृत्य का तत्काल करते हैं 30 मिनट  तो आप देखेंगे कि आपका वजन कम करने में आपको काफी हद तक मदद मिलेगी  क्योंकि तत्काल करने से आपके दोनों पैरों में ताकत बढ़ती है और आपके जो पेट की चर्बी होती है काफी हद तक कम होती है चमकू की चर्बी कम होती है  इसके अलावा आप यदि जिंदा करते हैं एरोबिक्स करते हैं या किसी और अन्य विधाओं को अपने जीवन में शामिल करते हैं बॉलीवुड के डांस करते हैं तुलसी आपकी स्टैमिना बढ़ती है  इसे भी आपका वजन कम होता है लेकिन इस वर्कआउट को आपको धीरे-धीरे करके 30 मिनट से एक घंटा डेढ़ घंटा  करना होता है यदि आप ऐसा नहीं करते तो आप देखेंगे कि आपके शरीर को सतीश मिनट की आदत हो गई कि आप इतनी देर तक डांस कर रहे हैं और अपना शरीर जो है उसका आदी हो जाता है उसके बाद वजन कम नहीं होता है उतने में ही तेरो जाता है इसके साथ ही साथ आपको नियमित रूप से  संतुलित आहार करना चाहिए गर्म पानी को जीवन में शामिल रखिए  इसके साथ ही साथ अपने वर्कआउट में जो डांस ऑफ कर रहे हैं उसको चेंज करते रहिए  लेकिन शास्त्रीय नृत्य दिया करते हैं तो वह तत्काल में आप उसकी स्पीड को बढ़ा सकते हैं  इसके लिए काफी एप्स भी आ गए हैं तो आप ऐप के थ्रू भी अपनी प्रैक्टिस कर सकते हैं आपको कहीं जाने की भी जरूरत नहीं पड़ेगी आप अपने घर पर अपना लेते अभ्यास कर सकते हैं  मेरी सलाह को अच्छी लगे तो मुझे फॉलो सर थैंक्स सो मच, नमस्कार दोस्तों यहां पर एक प्रश्न है दिन में 30 मिनट नृत्य करने से वजन कम करने में मदद मिलेगी  दोस्तों मैं आप से पूछना चाहूंगी कि आप नृत्य कौन सा कर रहे हैं सबसे पहले तुझे डिसाइड करें  आप क्लासिकल नृत्य कर रहे हैं जमा कर रहे हैं एरोबिक्स कर रहे हैं कौन सा नृत्य कर रहे हैं  सबसे पहले तो यह डिसाइड कीजिए यदि आप कथक नृत्य का शास्त्रीय कथक नृत्य का तत्काल करते हैं 30 मिनट  तो आप देखेंगे कि आपका वजन कम करने में आपको काफी हद तक मदद मिलेगी  क्योंकि तत्काल करने से आपके दोनों पैरों में ताकत बढ़ती है और आपके जो पेट की चर्बी होती है काफी हद तक कम होती है चमकू की चर्बी कम होती है  इसके अलावा आप यदि जिंदा करते हैं एरोबिक्स करते हैं या किसी और अन्य विधाओं को अपने जीवन में शामिल करते हैं बॉलीवुड के डांस करते हैं तुलसी आपकी स्टैमिना बढ़ती है  इसे भी आपका वजन कम होता है लेकिन इस वर्कआउट को आपको धीरे-धीरे करके 30 मिनट से एक घंटा डेढ़ घंटा  करना होता है यदि आप ऐसा नहीं करते तो आप देखेंगे कि आपके शरीर को सतीश मिनट की आदत हो गई कि आप इतनी देर तक डांस कर रहे हैं और अपना शरीर जो है उसका आदी हो जाता है उसके बाद वजन कम नहीं होता है उतने में ही तेरो जाता है इसके साथ ही साथ आपको नियमित रूप से  संतुलित आहार करना चाहिए गर्म पानी को जीवन में शामिल रखिए  इसके साथ ही साथ अपने वर्कआउट में जो डांस ऑफ कर रहे हैं उसको चेंज करते रहिए  लेकिन शास्त्रीय नृत्य दिया करते हैं तो वह तत्काल में आप उसकी स्पीड को बढ़ा सकते हैं  इसके लिए काफी एप्स भी आ गए हैं तो आप ऐप के थ्रू भी अपनी प्रैक्टिस कर सकते हैं आपको कहीं जाने की भी जरूरत नहीं पड़ेगी आप अपने घर पर अपना लेते अभ्यास कर सकते हैं  मेरी सलाह को अच्छी लगे तो मुझे फॉलो सर थैंक्स सो मच

Anil Ramola · Answer

एक बहुत ही अच्छी आ गया में और कौन आ गया है कि जो लोग डालते में 1 महीने में योग द्वारा, एक बहुत ही अच्छी आ गया में और कौन आ गया है कि जो लोग डालते में 1 महीने में योग द्वारा

Nishant Sisodiya · Answer

जी हां 30 मिनट नृत्य करने से आपका वजन जरूर कम होगा क्योंकि यह भी नृत्य भी एक तरह की एक्सरसाइज ही होगी तो एक रसिया पे शायरी करेंगे तो जरूर कम होगा लेकिन आपको एक बात याद रखनी है कि बाहर की चीजों से बचना है तेल वाली चीजें नहीं खानी है ज्यादा तेल वाली चीजें नहीं खानी है और तेरा लिखा भी रहते बिल्कुल कम अमाउंट में क्या खाएं लेकिन बाहर की चीजें बिल्कुल भी ना कहे कि भाड़ में वैसे भी खराब तेल रहता है ना दर्द यूज करते हैं उसे तेल का तो बाहर की जो से बचे आप घर की में जितनी भी हल्दी खाने हो सिखाएं, जी हां 30 मिनट नृत्य करने से आपका वजन जरूर कम होगा क्योंकि यह भी नृत्य भी एक तरह की एक्सरसाइज ही होगी तो एक रसिया पे शायरी करेंगे तो जरूर कम होगा लेकिन आपको एक बात याद रखनी है कि बाहर की चीजों से बचना है तेल वाली चीजें नहीं खानी है ज्यादा तेल वाली चीजें नहीं खानी है और तेरा लिखा भी रहते बिल्कुल कम अमाउंट में क्या खाएं लेकिन बाहर की चीजें बिल्कुल भी ना कहे कि भाड़ में वैसे भी खराब तेल रहता है ना दर्द यूज करते हैं उसे तेल का तो बाहर की जो से बचे आप घर की में जितनी भी हल्दी खाने हो सिखाएं

Shiraj Khan · Answer

फुल अगर नित्या पार्टिसिपेट कर रहा है डांस कर रहा है तो उससे वह घटने का बहुत चांस रहता है अब जितना प्रैक्टिस करेगा उतना ज्यादा वजन घट जाएगा और बहुत बॉडी में बहुत आपका बेनिफिट अनिल आएगा जिसे आपका आफ फ्लैक्सिबिलिटी कोऑर्डिनेशन हिसार आशीष आपको कल मिल जाए थैंक यू, फुल अगर नित्या पार्टिसिपेट कर रहा है डांस कर रहा है तो उससे वह घटने का बहुत चांस रहता है अब जितना प्रैक्टिस करेगा उतना ज्यादा वजन घट जाएगा और बहुत बॉडी में बहुत आपका बेनिफिट अनिल आएगा जिसे आपका आफ फ्लैक्सिबिलिटी कोऑर्डिनेशन हिसार आशीष आपको कल मिल जाए थैंक यू

Girijakant Singh · Answer

आपका प्रश्न है कि क्या आप 30 मिनट व्रत करने से वजन कम करने में मदद मिलेगी हां नृत्य अपने आप में एक कंप्यूटर एक्सरसाइज के रूप में माना जाता है कि आप रेगुलर करते हैं आधा घंटा तो आपको काफी हद तक मदद मिलेगी और बाकी आप अपना डेट मैनेजमेंट फिर अपनी योगाभ्यास करेंगे तो और शीघ्र लाभ होगा धन्यवाद, आपका प्रश्न है कि क्या आप 30 मिनट व्रत करने से वजन कम करने में मदद मिलेगी हां नृत्य अपने आप में एक कंप्यूटर एक्सरसाइज के रूप में माना जाता है कि आप रेगुलर करते हैं आधा घंटा तो आपको काफी हद तक मदद मिलेगी और बाकी आप अपना डेट मैनेजमेंट फिर अपनी योगाभ्यास करेंगे तो और शीघ्र लाभ होगा धन्यवाद

क्या दिन में 30 मिनट नृत्य करने से वज़न कम करने में मदद मिलेगी?...
Kya Din Mein 30 Minute Nritya Karne Se Wajan Kam Karne Mein Madad Milegi

Sanjay Baburao Kurangal योग सोsहं-साधना व निसर्ग उपचार केंद्र

Founder & Director - Hans Dhyan Yoga Center

क्या पानी वज़न कम करने में मदद कर सकता है?
Kya Paani Wajan Kam Karne Mein Madad Kar Sakta Hai
...

क्या प्याज़ वज़न कम करने में मदद करता है कैसे?
Kya Pyaaj Wajan Kam Karne Mein Madad Karta Hai Kaise
...

क्या ओट्स वज़न कम करने में मदद कर सकता है और कैसे?
Kya Oats Wajan Kam Karne Mein Madad Kar Sakta Hai Aur Kaise
...

ऐसे भोजन कौन से हैं जो आपको वज़न कम करने में मदद नहीं करते हैं?
Aise Bhojan Kaun Se Hain Jo Aapko Wajan Kam Karne Mein Madad Nahi Karte Hain
...

क्या स्ट्रेचिंग से वज़न कम करने में मदद मिलती है?
Kya Stretching Se Wajan Kam Karne Mein Madad Milti Hai
...

किसी को अपना वज़न कम करने में मदद करने के लिए सबसे आसान आदतें क्या हैं?
Kisi Ko Apna Wajan Kam Karne Mein Madad Karne Ke Liye Sabse Aasaan Aadatein Kya Hain
...

क्या वज़न कम करने के लिए नृत्य कार्डियो का एक अच्छा विकल्प है?
Kya Wajan Kam Karne Ke Liye Nritya Cardio Ka Ek Accha Vikalp Hai
...

क्या योगा वज़न कम करने में मदद करता है?
Kya Yoga Wajan Kam Karne Mein Madad Karta Hai
...

कुछ आहार क्या हैं जो अधिक वज़न वाले किशोरों का वज़न कम करने में मदद करेंगे?
Kuch Aahaar Kya Hain Jo Adhik Wajan Waale Kishoron Ka Wajan Kam Karne Mein Madad Karenge
...

क्या मैं रोज 30 मिनट पैदल चलकर अपना वज़न कम कर सकता हूँ?
Kya Main Roj 30 Minute Paidal Chalkar Apna Wajan Kam Kar Sakta Hoon
...

क्या दिन में 30 मिनट नृत्य करने से वज़न कम करने में मदद मिलेगी?...Kya Din Mein 30 Minute Nritya Karne Se Wajan Kam Karne Mein Madad Milegi

Sanjay Baburao Kurangal योग सोsहं-साधना व निसर्ग उपचार केंद्र

Founder & Director - Hans Dhyan Yoga Center

क्या पानी वज़न कम करने में मदद कर सकता है?Kya Paani Wajan Kam Karne Mein Madad Kar Sakta Hai...

क्या प्याज़ वज़न कम करने में मदद करता है कैसे?Kya Pyaaj Wajan Kam Karne Mein Madad Karta Hai Kaise...

क्या ओट्स वज़न कम करने में मदद कर सकता है और कैसे?Kya Oats Wajan Kam Karne Mein Madad Kar Sakta Hai Aur Kaise...

ऐसे भोजन कौन से हैं जो आपको वज़न कम करने में मदद नहीं करते हैं?Aise Bhojan Kaun Se Hain Jo Aapko Wajan Kam Karne Mein Madad Nahi Karte Hain...

क्या स्ट्रेचिंग से वज़न कम करने में मदद मिलती है?Kya Stretching Se Wajan Kam Karne Mein Madad Milti Hai...

किसी को अपना वज़न कम करने में मदद करने के लिए सबसे आसान आदतें क्या हैं?Kisi Ko Apna Wajan Kam Karne Mein Madad Karne Ke Liye Sabse Aasaan Aadatein Kya Hain...

क्या वज़न कम करने के लिए नृत्य कार्डियो का एक अच्छा विकल्प है?Kya Wajan Kam Karne Ke Liye Nritya Cardio Ka Ek Accha Vikalp Hai...

क्या योगा वज़न कम करने में मदद करता है?Kya Yoga Wajan Kam Karne Mein Madad Karta Hai...

कुछ आहार क्या हैं जो अधिक वज़न वाले किशोरों का वज़न कम करने में मदद करेंगे?Kuch Aahaar Kya Hain Jo Adhik Wajan Waale Kishoron Ka Wajan Kam Karne Mein Madad Karenge...

क्या मैं रोज 30 मिनट पैदल चलकर अपना वज़न कम कर सकता हूँ?Kya Main Roj 30 Minute Paidal Chalkar Apna Wajan Kam Kar Sakta Hoon...