उत्तानासन में मेरा सिर मेरे पैरों तक क्यों नहीं पहुंचता है मैं यह कैसे कर सकता हूँ?...


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inderjeet singh

Yoga Trainer

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

आपने पूछा है कि मेरा सिर पैरों तक क्योंकि हमारा शरीर जैसे-जैसे जब हम बच्चे थे तो हमारा शरीर ज्यादा फ्लैक्सिबल था ऐसे से बड़े होते गए हमारे शरीर में अकड़न आती गई जकर्ता आती गई क्योंकि हमने योगा किया नहीं अगर हम शुरू से बच्चे करते आते छोटी उम्र से तो कोई बात नहीं आप ट्राई करते हैं एक दिन जरूर लगेगा सर आपका और जितना जहां तक पहुंचता है तो थोड़ा सा ज्यादा करते जाएं इस समय के अनुसार सब ठीक हो जाए उसको बढ़ाते जाएं तो आपको जरूर लगेगा इसमें कोई घबराने वाली बात नहीं और जितना भी हो रहा है वह भी आपके जैसा ही है तो कोशिश करते रहे जरूर लगेगा

aapne poocha hai ki mera sir pairon tak kyonki hamara sharir jaise jaise jab hum bacche the toh hamara sharir zyada flaiksibal tha aise se bade hote gaye hamare sharir me akadan aati gayi jakarta aati gayi kyonki humne yoga kiya nahi agar hum shuru se bacche karte aate choti umar se toh koi baat nahi aap try karte hain ek din zaroor lagega sir aapka aur jitna jaha tak pahuchta hai toh thoda sa zyada karte jayen is samay ke anusaar sab theek ho jaaye usko badhate jayen toh aapko zaroor lagega isme koi ghabrane wali baat nahi aur jitna bhi ho raha hai vaah bhi aapke jaisa hi hai toh koshish karte rahe zaroor lagega

आपने पूछा है कि मेरा सिर पैरों तक क्योंकि हमारा शरीर जैसे-जैसे जब हम बच्चे थे तो हमारा शरी

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