क्या कुछ दिन योगा करने के बाद आराम करना चाहिए?...


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vivek sharma

BANK PO| Astrologer | Mutual Fund Advisor। Career Counselor

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

अगर योगा का कंपलीट फायदा लेना है तो वीक में कम से कम 5 दिन आपको योगा करना है लगभग एक एक घंटा और अगर आप सप्ताह में 2 दिन करते हैं महीने में लगभग 10 से 12 दिन करते हैं तो फिर वह है आपको बहुत ज्यादा फायदा नहीं दे पाएगा अगर आप कौन पादा चाहते हैं तो मिनिमम 5 दिन और कम से कम 20 से 22 दिन बीच में करेंगे तो आपको तो उन फायदा मिलेगा

agar yoga ka complete fayda lena hai toh weak me kam se kam 5 din aapko yoga karna hai lagbhag ek ek ghanta aur agar aap saptah me 2 din karte hain mahine me lagbhag 10 se 12 din karte hain toh phir vaah hai aapko bahut zyada fayda nahi de payega agar aap kaun pada chahte hain toh minimum 5 din aur kam se kam 20 se 22 din beech me karenge toh aapko toh un fayda milega

अगर योगा का कंपलीट फायदा लेना है तो वीक में कम से कम 5 दिन आपको योगा करना है लगभग एक एक घं

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