पद्मासन में मेरी एड़ियाँ दर्द करती हैं, क्या मैं इन्हें घायल कर रहा हूँ?...


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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

जब आपको पता है कि आसन करने में आप की एड़ियां दर्द कर रहे हैं तो आपने कर क्यों रहे हैं ऐसा कोई काम नहीं करें जिसके कारण आपके शरीर के किसी अंग में दर्द हो हो सकता कुछ और कारण और आसन किसी की सलाह लेकर करें

jab aapko pata hai ki aasan karne me aap ki ediyan dard kar rahe hain toh aapne kar kyon rahe hain aisa koi kaam nahi kare jiske karan aapke sharir ke kisi ang me dard ho ho sakta kuch aur karan aur aasan kisi ki salah lekar kare

जब आपको पता है कि आसन करने में आप की एड़ियां दर्द कर रहे हैं तो आपने कर क्यों रहे हैं ऐसा

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Pardeep

Naturopath

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

बिजली पद्मासन सबकी एरिया अगर दर्द करेंगे और आप ही ने घायल कर रहे हैं ऐसा कुछ नहीं है तो आप सुखासन में बैठ जाइए पद्मासन कोचिंग के लिए रहने दीजिए लेकिन काम तो देखिए वीडियो दर्द क्यों कर रही है क्या दिक्कत है कोई प्रॉब्लम तो नहीं है कम नहीं हो रहा है जब दर्द होता है तो शरीर में कई बड़ी होती है भाई आपको संकेत दे रही है कि आपके शरीर में कुछ ना कुछ तो कमी है पहले उसको पूरा कीजिए धीरे-धीरे पद्मासन 2 मिनट की बजाय 1 मिनट लगाइए और मसाज जरूर कीजिए तिल का तेल की एड़ियों के तो चारों तरफ बिल्कुल बहुत अच्छे परिणाम मिलेंगे डाइट में कैल्शियम डाइट प्रोटीन डाइट शुद्ध सात्विक आहार लेना शुरू करिए फास्ट फूड वगैरह सब कुछ बंद कर दीजिए पानी बैठ कर के पीए और रात का भोजन 5:00 बजे तक कर लीजिए धन्यवाद

bijli padmasana sabki area agar dard karenge aur aap hi ne ghayal kar rahe hain aisa kuch nahi hai toh aap sukhasan me baith jaiye padmasana coaching ke liye rehne dijiye lekin kaam toh dekhiye video dard kyon kar rahi hai kya dikkat hai koi problem toh nahi hai kam nahi ho raha hai jab dard hota hai toh sharir me kai badi hoti hai bhai aapko sanket de rahi hai ki aapke sharir me kuch na kuch toh kami hai pehle usko pura kijiye dhire dhire padmasana 2 minute ki bajay 1 minute lagaaiye aur Massage zaroor kijiye til ka tel ki ediyon ke toh charo taraf bilkul bahut acche parinam milenge diet me calcium diet protein diet shudh Satvik aahaar lena shuru kariye fast food vagera sab kuch band kar dijiye paani baith kar ke PA aur raat ka bhojan 5 00 baje tak kar lijiye dhanyavad

बिजली पद्मासन सबकी एरिया अगर दर्द करेंगे और आप ही ने घायल कर रहे हैं ऐसा कुछ नहीं है तो आप

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योगाचार्य S.S.Rawat🕉🔱🚩🙏

Lecturer Of Yog And Alternative Therapy

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

नमस्कार पद्मासन में आप की एड़ियां दर्द करती है तो पद्मासन करने में तो ऐड हो पर ऐसा कोई प्रेशर आता नहीं है वह तो पूरे पैरों की नसें जो मूर्ति हैं सिर्फ उसकी वजह से थोड़ा परेशान आता होगा तो पद्मासन कर्म करने से हमें तो नहीं लगता है कि आपकी एरिया दर्द करेंगे और आप बिल्कुल उन्हें घायल नहीं कर रहे हैं एक बार आप मेरी कल के ऊपर भी ध्यान दे एक बार आप अच्छे डॉक्टर को दिखा ले तो हमें लगता है कि आपकी समस्या का समाधान हो जाएगा धन्यवाद

namaskar padmasana me aap ki ediyan dard karti hai toh padmasana karne me toh aid ho par aisa koi pressure aata nahi hai vaah toh poore pairon ki nase jo murti hain sirf uski wajah se thoda pareshan aata hoga toh padmasana karm karne se hamein toh nahi lagta hai ki aapki area dard karenge aur aap bilkul unhe ghayal nahi kar rahe hain ek baar aap meri kal ke upar bhi dhyan de ek baar aap acche doctor ko dikha le toh hamein lagta hai ki aapki samasya ka samadhan ho jaega dhanyavad

नमस्कार पद्मासन में आप की एड़ियां दर्द करती है तो पद्मासन करने में तो ऐड हो पर ऐसा कोई प्र

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Ajay Tiwari

Yoga Master

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

आपको अगर किसी भी आसन या पोस्टर में तकलीफ होती हो तो उसे उसी समय ड्रॉप कर देना चाहिए छोड़ देना चाहिए और किसी अच्छे योग गुरु या योगा एयरपोर्ट से आपको सलाह लेनी चाहिए अगर पद्मासन से आपके एड़ियों में दर्द हो रहा है कहां पद्मासन लगाना बंद कर दें और किसी एक की सलाह दो हो रहा है क्या किसी डाक्टर की सलाह लें उसके बाद इससे आपकी इंद्री बढ़ सकती है धन्यवाद

aapko agar kisi bhi aasan ya poster me takleef hoti ho toh use usi samay drop kar dena chahiye chhod dena chahiye aur kisi acche yog guru ya yoga airport se aapko salah leni chahiye agar padmasana se aapke ediyon me dard ho raha hai kaha padmasana lagana band kar de aur kisi ek ki salah do ho raha hai kya kisi doctor ki salah le uske baad isse aapki indri badh sakti hai dhanyavad

आपको अगर किसी भी आसन या पोस्टर में तकलीफ होती हो तो उसे उसी समय ड्रॉप कर देना चाहिए छोड़ द

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Atul Kumar

Yoga Trainer

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

नहीं आप घायल नहीं कर रहे हैं पद्मासन में आप अगर ज्यादा देर तक नहीं कर सकते हैं तो कम टाइम तक करिए जब तक आप कर सकते हैं और धीरे-धीरे आपका प्रैक्टिस हो जाएगा तो आप काफी देर तक करेंगे आप पद्मासन से कोई साइड इफेक्ट नहीं है मैं तो आपके हरदिया दरदिया घायल होंगी और धीरे-धीरे आपका इसका लाभ मिलेगा

nahi aap ghayal nahi kar rahe hain padmasana me aap agar zyada der tak nahi kar sakte hain toh kam time tak kariye jab tak aap kar sakte hain aur dhire dhire aapka practice ho jaega toh aap kaafi der tak karenge aap padmasana se koi side effect nahi hai main toh aapke hardiya dardiya ghayal hongi aur dhire dhire aapka iska labh milega

नहीं आप घायल नहीं कर रहे हैं पद्मासन में आप अगर ज्यादा देर तक नहीं कर सकते हैं तो कम टाइम

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Arvind Nikhil

Yoga Trainer

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

हरिओम पद्मासन में एरिया दर्द करती है क्या मैं डाल कर रहा है बहुत ज्यादा परेशानी है तो आपको उसे कुछ समय के लिए बंद करने और फिर भी अगर एरियर पंजों में दर्द रहता है तो उसकी आपका स्वागत है

hariom padmasana me area dard karti hai kya main daal kar raha hai bahut zyada pareshani hai toh aapko use kuch samay ke liye band karne aur phir bhi agar eriyar panjon me dard rehta hai toh uski aapka swaagat hai

हरिओम पद्मासन में एरिया दर्द करती है क्या मैं डाल कर रहा है बहुत ज्यादा परेशानी है तो आपको

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Ankit Bhardwaj

Yoga Instructor

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Manmohan Bhutada

Founder & Director - Yog Prayog

0:41
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Dhananjay Janardan Suryavanshi

Founder & Director - Yogeej Meditation

0:44
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किसी भी आसन में अगर हम ज्यादा देता है तो बैठे रहेंगे तो वहां पर कुछ दर्द हो सकता है उस दर्द से निजात पाने के लिए थोड़ा सा बाकी कभी एक्सरसाइज होना जरूरी है जैसे सूर्य नमस्कार में अपने एड़ियों का दर्द चला जा सकते वहां पर सैलरी मिलती बढ़ सकती है वज्रासन में ऑडियो की फ्लैक्सिबिलिटी बढ़ सकती है और उसके बाद हम थोड़ा सा तिल के तेल के साथ उसे हम अगर मसाज करेंगे और थोड़ा सा गर्म को नमक के गुनगुने पानी में अगर हम उनको सकेंगे तो वहां का दर्द चला जाएगा वहां की मस्ती फुल एचडी ब्यूटी बढ़ेगी और आपने पद्मासन और ज्यादा देर तक कर सकते हैं

kisi bhi aasan me agar hum zyada deta hai toh baithe rahenge toh wahan par kuch dard ho sakta hai us dard se nijat paane ke liye thoda sa baki kabhi exercise hona zaroori hai jaise surya namaskar me apne ediyon ka dard chala ja sakte wahan par salary milti badh sakti hai vajrasan me audio ki flaiksibiliti badh sakti hai aur uske baad hum thoda sa til ke tel ke saath use hum agar Massage karenge aur thoda sa garam ko namak ke gungune paani me agar hum unko sakenge toh wahan ka dard chala jaega wahan ki masti full hd beauty badhegi aur aapne padmasana aur zyada der tak kar sakte hain

किसी भी आसन में अगर हम ज्यादा देता है तो बैठे रहेंगे तो वहां पर कुछ दर्द हो सकता है उस दर्

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Dr.Babita Singh

Yoga Master Trainer & Healer, Founder Director, Kaivalyam:The Yoga Academy

1:20
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Hemraj Gurjar

Yoga Trainer

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पद्मासन आसन करने में अगर आपकी आईडी में परेशानी हो रही है तो इसका तात्पर्य किया पद्मासन सही प्रकार से नहीं लगा पा रहे हैं पद्मासन लगाने के लिए पहले कुछ सुख सुख शुक्रिया करें प्रसन्न को लगाने के लिए पद्मासन का अभ्यास करें नियमित रूप से और गोल चक्कर नमन इन आसनों का अभ्यास करें पद्मिनी नमन जिससे आपकी यह ऑडियो की समस्या दूर होगी और आप आरामदायक तरीके से पूर्ण पद्मासन लगा पाएंगे धन्यवाद

padmasana aasan karne me agar aapki id me pareshani ho rahi hai toh iska tatparya kiya padmasana sahi prakar se nahi laga paa rahe hain padmasana lagane ke liye pehle kuch sukh sukh shukriya kare prasann ko lagane ke liye padmasana ka abhyas kare niyamit roop se aur gol chakkar naman in aasanon ka abhyas kare padmini naman jisse aapki yah audio ki samasya dur hogi aur aap aaramadayak tarike se purn padmasana laga payenge dhanyavad

पद्मासन आसन करने में अगर आपकी आईडी में परेशानी हो रही है तो इसका तात्पर्य किया पद्मासन सही

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Shyam Vispute

Yoga Instructor

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

जय गुरुदेव देखिए पद्मासन में आपके इंडिया दुखी तो अपन वचन मत कीजिए जहां पर दर्द होता है वह चीज नहीं करनी चाहिए एक्सप्रेस थे कि कुछ भी हासिल नहीं होता लाइफ में और ना ही होगा में कुछ हासिल होगा 130 देखें और पैरों की दर्द कर दिया तो आप पद्मासन करना छोड़ दीजिए सुखा समय सब कुछ चीजें कीजिए सुखासन में बैठ सकते हैं तो आप कुर्सी पर बैठकर भी बहुत सारी चीजें कर सकते हैं प्राणायाम भी कर सकते हैं आप थोड़े से आप योगा के पोस्टर भी कर सकते हैं तो कुर्सी पर बैठ क्या पीछे वह भी चलता है बस शरीर पर ज्यादा स्ट्रेस मत दीजिए ज्यादा सर्च करने से आपको हानि होगी लाभ तो होगा ही नहीं बिल्कुल भी ठीक है और यह ट्रेन प्रशिक्षक के अंडर में आपकी योगी प्रैक्टिसेज यह आपकी योगा सेंटर पर जाकर आप कोई भी नाममात्र योगा सेंटर जोगा आपके यहां का आपके यहां पर जो भी होगा सेंटर उस पर जाकर आप की चिता को फायदा होगा सब कुछ होगा

jai gurudev dekhiye padmasana me aapke india dukhi toh apan vachan mat kijiye jaha par dard hota hai vaah cheez nahi karni chahiye express the ki kuch bhi hasil nahi hota life me aur na hi hoga me kuch hasil hoga 130 dekhen aur pairon ki dard kar diya toh aap padmasana karna chhod dijiye sukha samay sab kuch cheezen kijiye sukhasan me baith sakte hain toh aap kursi par baithkar bhi bahut saari cheezen kar sakte hain pranayaam bhi kar sakte hain aap thode se aap yoga ke poster bhi kar sakte hain toh kursi par baith kya peeche vaah bhi chalta hai bus sharir par zyada stress mat dijiye zyada search karne se aapko hani hogi labh toh hoga hi nahi bilkul bhi theek hai aur yah train parshikshak ke under me aapki yogi practices yah aapki yoga center par jaakar aap koi bhi naammatra yoga center joga aapke yahan ka aapke yahan par jo bhi hoga center us par jaakar aap ki chita ko fayda hoga sab kuch hoga

जय गुरुदेव देखिए पद्मासन में आपके इंडिया दुखी तो अपन वचन मत कीजिए जहां पर दर्द होता है वह

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Ashish Lavania

Yoga Trainer

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

देखें पद्मासन में आपकी इंडिया दर्द करते मैं सबसे पहले आपको जानकारी दो ऐसा कुछ भी नहीं है कि आपको पद्मासन करने का जब पद्मासन ना लगाया सुखाता लगाकर आपको पद्मासन में दिक्कत है ऐसा कोई यह नहीं है कि आपको यह आसन लगाने लगाना है डिग्री रूम के अंदर 84 प्रकार के आसन पर हर व्यक्ति हर आसन नहीं कर सकता उसके लिए योग शुरू से बचपन से सीखो जो सोचे कर रहे हो एक्सपर्ट होते हैं या फिर एक्सपर्ट बनना चाहते हैं वह उस पर ज्यादा ध्यान देते हैं परंतु एक में नॉर्मल हूं ऑफिस जाता हूं मुझे योग करना है तो मुझे ज्यादा मेहनत करने की जरूरत नहीं है मैं केवल अपने लिए नमस्कार हो गया मेरे लिए जरूरी है मैं प्राणायाम कर बैठूंगा पद्मासन में बिल्कुल ऐसा कुछ ना करें जिससे आपकी सही में किसी प्रकार की दिक्कत है कहीं भी योग करने के बाद दर्द हो या कुछ भी हो तो एक बार समझे उसके बारे में कैसा क्या हो रहा है

dekhen padmasana me aapki india dard karte main sabse pehle aapko jaankari do aisa kuch bhi nahi hai ki aapko padmasana karne ka jab padmasana na lagaya sukhata lagakar aapko padmasana me dikkat hai aisa koi yah nahi hai ki aapko yah aasan lagane lagana hai degree room ke andar 84 prakar ke aasan par har vyakti har aasan nahi kar sakta uske liye yog shuru se bachpan se sikho jo soche kar rahe ho expert hote hain ya phir expert banna chahte hain vaah us par zyada dhyan dete hain parantu ek me normal hoon office jata hoon mujhe yog karna hai toh mujhe zyada mehnat karne ki zarurat nahi hai main keval apne liye namaskar ho gaya mere liye zaroori hai main pranayaam kar baithunga padmasana me bilkul aisa kuch na kare jisse aapki sahi me kisi prakar ki dikkat hai kahin bhi yog karne ke baad dard ho ya kuch bhi ho toh ek baar samjhe uske bare me kaisa kya ho raha hai

देखें पद्मासन में आपकी इंडिया दर्द करते मैं सबसे पहले आपको जानकारी दो ऐसा कुछ भी नहीं है क

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Umesh Bandoliya

Yoga Expert

0:40
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Swami Umesh Yogi

Peace-Guru (Global Peace Education)

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

पद्मासन हो या कोई भी आसन इस चरम सुख आश्रम यदि आपको शासन में सुख नहीं मिलता कहीं थोड़ा सा भी तनाव या दर्द हो रहा है वह शासन को आप इतना देर तक मत करिए कि आपको जरा भी कस्टमर अगर आप किसी से भी आसन करने से कष्ट मिल रहा है थोड़ा सा भी दर्द हो रहा है तो उसको तुरंत खोल दीजिए विश्राम कीजिए क्योंकि वह फिर आसान नहीं रह जाता उसे नुकसान है

padmasana ho ya koi bhi aasan is charam sukh ashram yadi aapko shasan me sukh nahi milta kahin thoda sa bhi tanaav ya dard ho raha hai vaah shasan ko aap itna der tak mat kariye ki aapko zara bhi customer agar aap kisi se bhi aasan karne se kasht mil raha hai thoda sa bhi dard ho raha hai toh usko turant khol dijiye vishram kijiye kyonki vaah phir aasaan nahi reh jata use nuksan hai

पद्मासन हो या कोई भी आसन इस चरम सुख आश्रम यदि आपको शासन में सुख नहीं मिलता कहीं थोड़ा सा भ

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Preeti Dembla

Yoga & Naturopathy Expert

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जब यहां पद्मासन के लिए प्राप्त करते हैं तो आप यह चीज अपने माइंड में रख माइंड में ध्यान रखने की है कि आप पद्मासन की प्रैक्टिस कर रहे हैं आप पद्मासन में बैठ ना सीखी नहीं है तो बेसिकली चाहे और पद्मासन हो वज्रासन हो या पद्मासन अब जब उसकी प्रेक्टिस कर रहे हैं आप उतनी ही देर तक बैठेंगे जब तक आप कंफर्टेबल बैठ पाते हैं जैसे आपको अनकंफरटेबल होता है आप आसन से बाहर आ जाएगी थोड़ी देर ब्रेक देने के बाद फिर से बैठी है इस तरीके से हम उसको सफर नहीं करेंगे हम सब उसकी प्रैक्टिस करेंगे कंफर्टेबल रहा है कर इसे धीरे-धीरे आपके बैठने का तो टाइम ही नहीं को बांटा जाएगा और आपको जो वोट करता है आपकी एरिया दर्द करे वह अपने आप दर्द कम होता जाएगा पर ध्यान रहे आपसे इतनी ही देर बैठेंगे जब तक आप बिल्कुल रिलैक्सो करके बैठ पाते हैं जैसी आप का दर्द चार्ट होता है उस आदमी से बाहर आ जाएगी

jab yahan padmasana ke liye prapt karte hain toh aap yah cheez apne mind me rakh mind me dhyan rakhne ki hai ki aap padmasana ki practice kar rahe hain aap padmasana me baith na sikhi nahi hai toh basically chahen aur padmasana ho vajrasan ho ya padmasana ab jab uski practice kar rahe hain aap utani hi der tak baitheange jab tak aap Comfortable baith paate hain jaise aapko anakamfaratebal hota hai aap aasan se bahar aa jayegi thodi der break dene ke baad phir se baithi hai is tarike se hum usko safar nahi karenge hum sab uski practice karenge Comfortable raha hai kar ise dhire dhire aapke baithne ka toh time hi nahi ko baata jaega aur aapko jo vote karta hai aapki area dard kare vaah apne aap dard kam hota jaega par dhyan rahe aapse itni hi der baitheange jab tak aap bilkul rilaikso karke baith paate hain jaisi aap ka dard chart hota hai us aadmi se bahar aa jayegi

जब यहां पद्मासन के लिए प्राप्त करते हैं तो आप यह चीज अपने माइंड में रख माइंड में ध्यान रखन

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Jyoti Garg

Yoga Trainer | Dietitian

0:35
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पद्मावत में मेरी एरिया दर्द करती है क्या मैंने घायल कर रहा हूं तो बहुत सारे पास में कोई छोट्या पुण्यतिथि है

padmavat me meri area dard karti hai kya maine ghayal kar raha hoon toh bahut saare paas me koi chotya punyatithi hai

पद्मावत में मेरी एरिया दर्द करती है क्या मैंने घायल कर रहा हूं तो बहुत सारे पास में कोई छो

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Anshu Sarkar

Founder & Director, Sarkar Yog Academy

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सबसे पहले तो आपको का नमस्कार आपका सवाल है पद्मासन में मेरी एरिया दर्द रहती है क्या मैं इसे घायल कर रहा हूं देखे पद्मासन में एड़ी में तो दर्द नहीं होता है बल्कि एंकल जॉइंट में दर्द होता है एसिडिटी कम होने के कारण ऐसा संभव होता है और इसमें लचीलापन कम होने का कारण अगर आप पद्मासन कर लेते हैं जबरदस्ती ताकत लगाकर तब जाके आपको तकलीफ लगती है चोट लगता है दर्द होती है जख्म पर महसूस होता है इसीलिए कभी भी पद्मासन करने का पहले अर्ध पद्मासन करें पहले प्ले को चलाएं कुछ देर रखे उसके बाद लाइट को चलाएं कुछ देर रखें इस तरह से दो-तीन बार करना है और इसका कुछ दिन तक करना है उसके बाद दोनों पैर करना पद्मासन तब जाके पैर में दिक्कत भी नहीं होगी और कहीं पर भी आप पर चोट लगने का चांस कम हो जाएगा और मैं आपसे अनुरोध करूं किताब पढ़कर की टीवी देखी जो गाना करें किसी सही गुरु के मार्गदर्शन में रहेगी अयोग प्रारंभ ध्यान करें एवं उसका सही लाभ ले स्वस्थ सुंदर निरोग एवं चिंता मुक्त जीवन के लिए योग अपनाएं धन्यवाद

sabse pehle toh aapko ka namaskar aapka sawaal hai padmasana me meri area dard rehti hai kya main ise ghayal kar raha hoon dekhe padmasana me eddy me toh dard nahi hota hai balki enkal joint me dard hota hai acidity kam hone ke karan aisa sambhav hota hai aur isme lachilapan kam hone ka karan agar aap padmasana kar lete hain jabardasti takat lagakar tab jake aapko takleef lagti hai chot lagta hai dard hoti hai jakhm par mehsus hota hai isliye kabhi bhi padmasana karne ka pehle ardh padmasana kare pehle play ko chalaye kuch der rakhe uske baad light ko chalaye kuch der rakhen is tarah se do teen baar karna hai aur iska kuch din tak karna hai uske baad dono pair karna padmasana tab jake pair me dikkat bhi nahi hogi aur kahin par bhi aap par chot lagne ka chance kam ho jaega aur main aapse anurodh karu kitab padhakar ki TV dekhi jo gaana kare kisi sahi guru ke margdarshan me rahegi ayog prarambh dhyan kare evam uska sahi labh le swasth sundar nirog evam chinta mukt jeevan ke liye yog apanaen dhanyavad

सबसे पहले तो आपको का नमस्कार आपका सवाल है पद्मासन में मेरी एरिया दर्द रहती है क्या मैं इसे

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S Bajpay

Yoga Expert | Beautician & Gharelu Nuskhe Expert

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राम राम जी की आपका पर्सनल पद्मासन में मेरी एड़ी दर्द करते एग्जाम है ना घायल कर रहा हूं कि शुरू में दर्द करती है धीरे-धीरे शरीर लचीला हो जाता फिर योग करने में कोई परेशानी नहीं होती है और कोई दिक्कत नहीं होती

ram ram ji ki aapka personal padmasana me meri eddy dard karte exam hai na ghayal kar raha hoon ki shuru me dard karti hai dhire dhire sharir lachila ho jata phir yog karne me koi pareshani nahi hoti hai aur koi dikkat nahi hoti

राम राम जी की आपका पर्सनल पद्मासन में मेरी एड़ी दर्द करते एग्जाम है ना घायल कर रहा हूं कि

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हरि ओम नमस्कार अभी शुरुआती 88 हैं यदि आपने अभी अपना शुरू कराएं और अब पद्मासन का ज्यादा देर तक अभ्यास करते हैं तो इस तरह की समस्या होने की आशंका पुराने झांसी हैं पद्मासन का अभ्यास नियमित रूप से नहीं करें अब इसका स्थानीय बीड़ी से संबंधित समस्या नहीं है सिर्फ अनुमान लगाने के बाद आपको समस्या होती तो अभी आप 15 से 20 मिनट लगा रहे हैं तब उसने आपको परेशानी हो रही है तो आप कोशिश करें 510 मिनट पद्मासन दीदी आपने अपने भक्तों को बढ़ाना है ना क्या अपनी 15 देश करना है फिर 5 दिन बाद आपको 20 डेज पिलाना इस तरह से अपने अभ्यास को बढ़ाना है अपने कंफर्ट कॉपी चेक करना है क्षमता को चेक करना है कि मेरी क्षमता कितनी बड़ी है आपको लगता है आपकी क्षमता बढ़ती जा रही है तो आप अपने अभ्यास क्या प्रीति को बढ़ा सकते हैं लेकिन एकदम से यदि पैर बहुत ज्यादा एड़ी में दर्द या पेन होने लग गया तो वापस आ जाएंगे और

hari om namaskar abhi shuruati 88 hain yadi aapne abhi apna shuru karaye aur ab padmasana ka zyada der tak abhyas karte hain toh is tarah ki samasya hone ki ashanka purane jhansi hain padmasana ka abhyas niyamit roop se nahi kare ab iska sthaniye bidi se sambandhit samasya nahi hai sirf anumaan lagane ke baad aapko samasya hoti toh abhi aap 15 se 20 minute laga rahe hain tab usne aapko pareshani ho rahi hai toh aap koshish kare 510 minute padmasana didi aapne apne bhakton ko badhana hai na kya apni 15 desh karna hai phir 5 din baad aapko 20 days pilaana is tarah se apne abhyas ko badhana hai apne comfort copy check karna hai kshamta ko check karna hai ki meri kshamta kitni badi hai aapko lagta hai aapki kshamta badhti ja rahi hai toh aap apne abhyas kya preeti ko badha sakte hain lekin ekdam se yadi pair bahut zyada eddy me dard ya pen hone lag gaya toh wapas aa jaenge aur

हरि ओम नमस्कार अभी शुरुआती 88 हैं यदि आपने अभी अपना शुरू कराएं और अब पद्मासन का ज्यादा देर

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योगाभ्यास की कोई भी चिड़िया को आप जोर जबरदस्ती ना करें यहां रिकॉर्ड बनाने के लिए या जोर जबरदस्ती करने के लिए नहीं है क्योंकि कभी-कभी कोई हमारे अड़ोस पड़ोस के लोग जो इस क्षेत्र के नहीं होते हैं वह सलाह दे दे दे देते हैं कि तुम्हारे घुटने में प्रॉब्लम है या तुम्हारे पैरों में कुछ और प्रॉब्लम है तो तुम पद्मासन करो या वज्रासन करो या यह आसन करो वह आसन करो ऐसा बिल्कुल भी ना करें पहले आप किसी सुयोग्य योग गुरु से पूछे कि मुझे क्या-क्या करना है पद्मासन अगर आपका आराम से लगता है तो आप उसको करें या आप कार नहीं लगता है रात को सीखना चाहते हैं तो आप उसको थोड़ा थोड़ा करें पहले धीरे-धीरे जैसे-जैसे आप अभ्यास करते रहेंगे तो यह आपका बढ़ता रहेगा एक दिन आप परफेक्ट हो जाएंगे जज जैसे जैसा आप अभ्यास करेंगे वैसे वैसे आप होते चले जाएंगे तो आप भी यह ध्यान रखें कि इसको ज्यादा न करें अगर ज्यादा करेंगे तो फिर हानि भी होती है कई लोगों को हमने देखा कहते हैं कि मैं आधा घंटा पहले जितनी देर आप इसको भद्रासन को या पद्मासन को आराम से कर सके उतने ही देर करें आपको अपने शरीर को खराब नहीं करना है अच्छा बनाना है तो अगर आप इसको थोड़ा सा ही कर सकते हैं तो आपके लिए ज्यादा फायदेमंद है और आप अगर जबरदस्ती उसको ज्यादा करेंगे तो आपका शरीर खराब भी हो सकता है तो आप यह ध्यान रखें आप कह रहे कि मेरे घुटनों में दर्द हो रहा है तो एकदम अलग ही हो सकता है कि आप तो इसको जबरदस्ती कर रहे हैं या आप इसको ज्यादा कर रहे हैं तो इन चीजों का ध्यान रखें और इसको अपने बॉडी के साथ से करें क्षमता के अनुसार करें और जो सच्चा प्रयास करते रहेंगे किसी भी आसन में जवाब के तीन चार पांच छह यार 9 महीने हो जाते हम प्यार करते करते तो आप हाथों में परफेक्ट हो जाएंगे एक-दो दिन की चीज नहीं है कि आप पहले ही दिन हमने कई लड़कों को देखा जो जवान लड़के होते हैं एक कितने एक में पद्मासन लगाया तो दूसरा भी कहता है यह लो मैंने भी कर दिया जबरदस्ती करते तो ऐसा नहीं होना चाहिए आप इसको सही ढंग से सीखें सही ढंग से करें जितना आप कर सकते हैं और रेगुलर अभ्यास करें थोड़ा-थोड़ा करते हुए तो धीरे-धीरे बढ़ाएं

yogabhayas ki koi bhi chidiya ko aap jor jabardasti na kare yahan record banane ke liye ya jor jabardasti karne ke liye nahi hai kyonki kabhi kabhi koi hamare ados pados ke log jo is kshetra ke nahi hote hain vaah salah de de de dete hain ki tumhare ghutne me problem hai ya tumhare pairon me kuch aur problem hai toh tum padmasana karo ya vajrasan karo ya yah aasan karo vaah aasan karo aisa bilkul bhi na kare pehle aap kisi suyogya yog guru se pooche ki mujhe kya kya karna hai padmasana agar aapka aaram se lagta hai toh aap usko kare ya aap car nahi lagta hai raat ko sikhna chahte hain toh aap usko thoda thoda kare pehle dhire dhire jaise jaise aap abhyas karte rahenge toh yah aapka badhta rahega ek din aap perfect ho jaenge judge jaise jaisa aap abhyas karenge waise waise aap hote chale jaenge toh aap bhi yah dhyan rakhen ki isko zyada na kare agar zyada karenge toh phir hani bhi hoti hai kai logo ko humne dekha kehte hain ki main aadha ghanta pehle jitni der aap isko bhadrasan ko ya padmasana ko aaram se kar sake utne hi der kare aapko apne sharir ko kharab nahi karna hai accha banana hai toh agar aap isko thoda sa hi kar sakte hain toh aapke liye zyada faydemand hai aur aap agar jabardasti usko zyada karenge toh aapka sharir kharab bhi ho sakta hai toh aap yah dhyan rakhen aap keh rahe ki mere ghutno me dard ho raha hai toh ekdam alag hi ho sakta hai ki aap toh isko jabardasti kar rahe hain ya aap isko zyada kar rahe hain toh in chijon ka dhyan rakhen aur isko apne body ke saath se kare kshamta ke anusaar kare aur jo saccha prayas karte rahenge kisi bhi aasan me jawab ke teen char paanch cheh yaar 9 mahine ho jaate hum pyar karte karte toh aap hathon me perfect ho jaenge ek do din ki cheez nahi hai ki aap pehle hi din humne kai ladko ko dekha jo jawaan ladke hote hain ek kitne ek me padmasana lagaya toh doosra bhi kahata hai yah lo maine bhi kar diya jabardasti karte toh aisa nahi hona chahiye aap isko sahi dhang se sikhe sahi dhang se kare jitna aap kar sakte hain aur regular abhyas kare thoda thoda karte hue toh dhire dhire badhaye

योगाभ्यास की कोई भी चिड़िया को आप जोर जबरदस्ती ना करें यहां रिकॉर्ड बनाने के लिए या जोर जब

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अनमोल मणी

योग शिक्षक

1:58
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पद्मासन में अगर वीडियो में दर्द होता है तो वह इसका मतलब है कि आपने कभी पद्मासन नहीं आ रहा है जब शुरुआत करते हैं तो एड़ियों में दर्द होता है सर्दी में दिन में आप अभ्यास बढ़ाते जाएंगे तब आपका एडी का दर्द खत्म हो जाएगा तो आप ज्यादा सोचना कि हमारे एड़ी में दर्द हो रहा है धीमे-धीमे अभ्यास को आगे बढ़ाओ स्वस्थ रहें निरोगी रहें

padmasana me agar video me dard hota hai toh vaah iska matlab hai ki aapne kabhi padmasana nahi aa raha hai jab shuruat karte hain toh ediyon me dard hota hai sardi me din me aap abhyas badhate jaenge tab aapka ad ka dard khatam ho jaega toh aap zyada sochna ki hamare eddy me dard ho raha hai dhime dhime abhyas ko aage badhao swasth rahein nirogee rahein

पद्मासन में अगर वीडियो में दर्द होता है तो वह इसका मतलब है कि आपने कभी पद्मासन नहीं आ रहा

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Dr Asha B Jain

Dip in Naturopathy, Yoga therapist Pranic healer, Counselor

0:40
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

पद्मासन में आप की एड़ियां दर्द करती हैं तो आप इसे कोई घायल नहीं कर रहे हैं यह शुरू शुरू की अवस्था है जिसमें सभी की एड़ियां दर्द करती हैं क्योंकि पैर उस तरीके से मुड़ जाता है धीरे-धीरे प्रतिदिन आप अगर थोड़ी-थोड़ी प्रैक्टिस करते रहेंगे तो शरीर उसको एडजस्ट कर लेगा इसमें कोई डरने वाली बात नहीं है या आप एक काम और कर सकते हैं कि एडी के नीचे शुरुआत में कुछ शौक टॉवल रख सकते हैं जिससे कि आपको वह दर्द कम होगा

padmasana mein aap ki ediyan dard karti hain toh aap ise koi ghayal nahi kar rahe hain yah shuru shuru ki avastha hai jisme sabhi ki ediyan dard karti hain kyonki pair us tarike se mud jata hai dhire dhire pratidin aap agar thodi thodi practice karte rahenge toh sharir usko adjust kar lega isme koi darane wali baat nahi hai ya aap ek kaam aur kar sakte hain ki ad ke niche shuruat mein kuch shauk towel rakh sakte hain jisse ki aapko vaah dard kam hoga

पद्मासन में आप की एड़ियां दर्द करती हैं तो आप इसे कोई घायल नहीं कर रहे हैं यह शुरू शुरू की

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Yog Guru Gyan Ranjan Maharaj

Founder & Director - Kashyap Yogpith

0:43
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आपके समझते हैं पद्मासन में मेरी इंडिया दर्द करती है क्या मैं उन्हें घायल कर रहा हूं जी नहीं ऐसा नहीं है पद्मासन प्रक्रिया जयपुर शुरू किया जाता है तो एडीओ के आसपास का जो जॉइंट है पगली का उसमें काफी दर्द होता है इसके कारण की हो बिल्कुल अकेली नहीं होती हैं अब आप पद्मासन के माध्यम से उसको चुकी लचीला बना रहे हैं इसलिए उसमें दर्द होता है ऐसा कुछ नहीं है कुछ कॉल कर रहा है बिल्कुल करते रहिए और धीरे-धीरे सब ठीक हो जाएगा ऐसा कुछ भी नहीं है घबराने की कोई बात नहीं है धन्यवाद

aapke samajhte hain padmasana mein meri india dard karti hai kya main unhe ghayal kar raha hoon ji nahi aisa nahi hai padmasana prakriya jaipur shuru kiya jata hai toh ADO ke aaspass ka jo joint hai pagli ka usme kaafi dard hota hai iske karan ki ho bilkul akeli nahi hoti hain ab aap padmasana ke madhyam se usko chuki lachila bana rahe hain isliye usme dard hota hai aisa kuch nahi hai kuch call kar raha hai bilkul karte rahiye aur dhire dhire sab theek ho jaega aisa kuch bhi nahi hai ghabrane ki koi baat nahi hai dhanyavad

आपके समझते हैं पद्मासन में मेरी इंडिया दर्द करती है क्या मैं उन्हें घायल कर रहा हूं जी नही

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Girijakant Singh

Founder/ President Yog Bharati Foundation Trust

0:41
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श्रीमान जी आपका प्रश्न है कि पद्मासन मैं आपकी याद आती हैं क्या आपने घर तो नहीं कर रहे हैं तो जब हम पद्मासन करते हैं तो इसमें पैरों को मरोड़ कर एक दूसरे में बुलाया जाता है तो इसमें पिंडलियों पर जगहों पर और वीडियो पर बहुत ज्यादा प्रेशर पड़ता है जब हमारे पैरों में दर्द होता है लेकिन जब धीरे-धीरे अभ्यास में आ जाएंगे तो यह दर्द आपका स्वता ही बंद हो जाएगा लेकिन प्रारंभ करें धीरे-धीरे समय बढ़ाएं

shriman ji aapka prashna hai ki padmasana main aapki yaad aati kya aapne ghar toh nahi kar rahe hain toh jab hum padmasana karte hain toh isme pairon ko marod kar ek dusre mein bulaya jata hai toh isme pindaliyan par jagaho par aur video par bahut zyada pressure padta hai jab hamare pairon mein dard hota hai lekin jab dhire dhire abhyas mein aa jaenge toh yah dard aapka swata hi band ho jaega lekin prarambh kare dhire dhire samay badhayen

श्रीमान जी आपका प्रश्न है कि पद्मासन मैं आपकी याद आती हैं क्या आपने घर तो नहीं कर रहे हैं

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Ankit Laur

Yoga Instructor

1:21
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आपका सवाल है पास में मेरी एडी अंदर करती हैं क्या मैं इन्हें घायल कर रहा हूं आपने बिल्कुल घायल ना करें इसके अलावा यह करेंगे आप सूक्ष्म व्यायाम कर सकते हैं और यह ध्यान की मुद्रा के लिए ध्यान के लिए तो आप सुखासन में बैठकर ध्यान कर सकते हैं और आप अर्थ पास में भी जिसे कहते हैं हाल प्लस कोष्टक में भी आप बैठकर ध्यान कर सकते हैं तो और अगर आप सही हमसे करें धीरे-धीरे करें तो आपका यह पुलिस फोर्स भी लग जाएगा संयंत्र क्या काम नहीं होता तो आपने धीरे धीरे करें अदर एक्सरसाइज के साथ करें और अपनी लाइक काजा सर्चिंग करें उसके बाद आप का लोटस पोज भी लगेगा पर यह ध्यान के लिए किए जाने वाले आसन इसके साथ जुड़ी हुई बातें और सुखासन में बैठ कर सकते आराम से संबंधित है करवा चौथ से सिल पर परत निशान तो एक रस्सी से सिर पर निशान पड़ सकता है तो आपका यह काम भी हो सकता है

aapka sawaal hai paas mein meri ad andar karti kya main inhen ghayal kar raha hoon aapne bilkul ghayal na kare iske alava yah karenge aap sukshm vyayam kar sakte hain aur yah dhyan ki mudra ke liye dhyan ke liye toh aap sukhasan mein baithkar dhyan kar sakte hain aur aap arth paas mein bhi jise kehte hain haal plus koshtak mein bhi aap baithkar dhyan kar sakte hain toh aur agar aap sahi humse kare dhire dhire kare toh aapka yah police force bhi lag jaega sanyantra kya kaam nahi hota toh aapne dhire dhire kare other exercise ke saath kare aur apni like kaazaa searching kare uske baad aap ka lotus pawege bhi lagega par yah dhyan ke liye kiye jaane waale aasan iske saath judi hui batein aur sukhasan mein baith kar sakte aaram se sambandhit hai karva chauth se sill par parat nishaan toh ek rassi se sir par nishaan pad sakta hai toh aapka yah kaam bhi ho sakta hai

आपका सवाल है पास में मेरी एडी अंदर करती हैं क्या मैं इन्हें घायल कर रहा हूं आपने बिल्कुल घ

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Pankaj Sharma

Yoga Instructor

0:27

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यदि आपकी पदमाशालीइंडिया दर्द होती है तो आप अलग प्रदर्शन की प्रैक्टिस करिए फिर तुझे दे दे पद्मासन कि नहीं कर सकते हैं और विटामिन B12 के कारण भी है दर्द होने लगती हैं तो आप कर सकते हैं

yadi aapki padamashaliindiya dard hoti hai toh aap alag pradarshan ki practice kariye phir tujhe de de padmasana ki nahi kar sakte hain aur vitamin B12 ke karan bhi hai dard hone lagti hain toh aap kar sakte hain

यदि आपकी पदमाशालीइंडिया दर्द होती है तो आप अलग प्रदर्शन की प्रैक्टिस करिए फिर तुझे दे दे प

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