यदि आप केवल एक योग व्यायाम का चयन करते हैं, तो आप किसे चुनेंगे?...


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नमस्कार दोस्त आपका दोस्त आपका जो का फ्रेंड लिस्ट बोल रहा हूं दोस्त आपका प्रश्न है कि अगर आपको व्यायाम भी आयोग में से एक को चुनना पड़े तो आप किसे चुनेंगे जो को ही चुनेंगे क्योंकि योग कंप्लीट है एक्सरसाइज केवल हाथ पैरों के साइज है आपके हाथ बसंत मोटी हो सकती हैं देखने में खट्टे खट्टे हो सकते हो लेकिन तो बीमारियां खत्म करती है शरीर की वह योग करती है ठीक है अगर पेट का इंफेक्शन है तो युग खत्म करेगा आगरा दिमाग की प्रॉब्लम है तो योग खत्म करेगा आ रही है तो खत्म करेगा ठीक है तो सब बीमारियों को नष्ट करने के लिए शरीर को पूर्णत स्वस्थ रखने के लिए अपने शरीर के सारे पैरामीटर फिट रखने के लिए चाय पीती हो जाएगा आपका शुगर हो या डिप्रेशन हो या कमर दर्द हो घुटना दर्द होता बीमारी का एक इलाज योगी है महाराज करें स्वस्थ रहें व्यायाम को ना चुने राम केवल योग का एक छोटा सा पार्ट है जो पूरा करें अपनाएं और स्वस्थ रहें मस्त रहें खुश रहे बचपन के जवानी क्या जवानी फिर जवानी की और जिओ अपनी जिंदगी

namaskar dost aapka dost aapka jo ka friend list bol raha hoon dost aapka prashna hai ki agar aapko vyayam bhi aayog me se ek ko chunana pade toh aap kise chunenge jo ko hi chunenge kyonki yog complete hai exercise keval hath pairon ke size hai aapke hath basant moti ho sakti hain dekhne me khatte khatte ho sakte ho lekin toh bimariyan khatam karti hai sharir ki vaah yog karti hai theek hai agar pet ka infection hai toh yug khatam karega agra dimag ki problem hai toh yog khatam karega aa rahi hai toh khatam karega theek hai toh sab bimariyon ko nasht karne ke liye sharir ko purnat swasth rakhne ke liye apne sharir ke saare parameter fit rakhne ke liye chai piti ho jaega aapka sugar ho ya depression ho ya kamar dard ho ghutna dard hota bimari ka ek ilaj yogi hai maharaj kare swasth rahein vyayam ko na chune ram keval yog ka ek chota sa part hai jo pura kare apanaen aur swasth rahein mast rahein khush rahe bachpan ke jawaani kya jawaani phir jawaani ki aur jio apni zindagi

नमस्कार दोस्त आपका दोस्त आपका जो का फ्रेंड लिस्ट बोल रहा हूं दोस्त आपका प्रश्न है कि अगर आ

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S Bajpay

Yoga Expert | Beautician & Gharelu Nuskhe Expert

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राम जी की आप जैसे आप हमें हम ना करें तो आप लोग के सहारे पूर्ण रूप से व्यक्त हो जाती है इसमें इतने अच्छे अच्छे लोग हैं जिनके जरिए उपयोग करते हैं तो आपको व्यायाम की जरूरत नहीं पड़ती

ram ji ki aap jaise aap hamein hum na kare toh aap log ke sahare purn roop se vyakt ho jaati hai isme itne acche acche log hain jinke jariye upyog karte hain toh aapko vyayam ki zarurat nahi padti

राम जी की आप जैसे आप हमें हम ना करें तो आप लोग के सहारे पूर्ण रूप से व्यक्त हो जाती है इसम

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करते हैं आपके पास नहीं रहता कंप्लीट होता है पूरी बॉडी को यह खबर करता है और यह पूरी तरह से फर्क है

karte hain aapke paas nahi rehta complete hota hai puri body ko yah khabar karta hai aur yah puri tarah se fark hai

करते हैं आपके पास नहीं रहता कंप्लीट होता है पूरी बॉडी को यह खबर करता है और यह पूरी तरह से

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V.hema

Yoga Teacher

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Giriraj Singh Tomar

Yoga Teacher, Motivator & Counselor

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आपका प्रश्न है यदि आप केवल एक योग व्यायाम का चयन करते हैं तो आप किसे चुनेंगे तो मैं योगी गिरी कल्याण योग से आपको बताना चाहता हूं कि व्यायाम शब्द अलग हो जाता है योग शब्द बिल्कुल अलग है योग के अंतर्गत आसन आते हैं और उनके जो शास्त्रोक्त नाम है हमें वही लेना चाहिए हमें अपने जो योग है हमारी भारतीय परंपरा की देन है हमारी भारतीय देने और इसको हमें ऐसे उलटे सीधे नाम से खराब नहीं करना चाहिए किंतु फिर भी आप कहते हैं कि मैं किसे चुनूं लूंगा तो मैं इसमें शीर्षासन को ही चुन लूंगा यह मुक्त सभी सभी रोगों का रामबाण इलाज है और आपके शरीर को मस्तिष्क को मन को स्थिरता देने वाला आसान है मैं इसको ही चुन लूंगा बहुत-बहुत धन्यवाद

aapka prashna hai yadi aap keval ek yog vyayam ka chayan karte hain toh aap kise chunenge toh main yogi giri kalyan yog se aapko batana chahta hoon ki vyayam shabd alag ho jata hai yog shabd bilkul alag hai yog ke antargat aasan aate hain aur unke jo shastrokt naam hai hamein wahi lena chahiye hamein apne jo yog hai hamari bharatiya parampara ki then hai hamari bharatiya dene aur isko hamein aise ulte sidhe naam se kharab nahi karna chahiye kintu phir bhi aap kehte hain ki main kise chunu lunga toh main isme Shirshasan ko hi chun lunga yah mukt sabhi sabhi rogo ka rambaan ilaj hai aur aapke sharir ko mastishk ko man ko sthirta dene vala aasaan hai main isko hi chun lunga bahut bahut dhanyavad

आपका प्रश्न है यदि आप केवल एक योग व्यायाम का चयन करते हैं तो आप किसे चुनेंगे तो मैं योगी ग

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नहीं इसमें ऐसा नहीं कर सकते हैं क्योंकि योगाभ्यास की सारी प्रक्रियाएं जैसे सारे प्रणाम सारे आसन सब बहुत अच्छे और व्यायाम में आपने योग व्यायाम यू अलग होता है व्यायाम अलग होता है व्यायाम में जैसे आता है घूमना फिरना साइकिलिंग स्विमिंग है यह सब चीजें व्यायाम में आती है या हाथों की एक्सरसाइज है रस्सी कूद है कई प्रकार की व्यायाम में आते तो आप कुछ भी करना चाहे इसमें योग अभ्यास करना चाहिए तो सारा योगाभ्यास अच्छा है व्यायाम में अगर आप घूम ना चाहे तू भी बहुत अच्छा है उंगली से भी बहुत फायदा होता है साइकिलिंग करने से भी बहुत फायदा होता है परंतु जब आप इसको खूब करेंगे कम से कम एक घंटा साइकिलिंग करेंगे या एक घंटा घूमेंगे अभी इसका लाभ होगा और योगाभ्यास आप आधे घंटे से 1 घंटे तक कर सकते हैं इसमें आप परिणाम कर सकते हैं सूर्यनमस्कार कर सकते लेकिन आप करने के लिए तो इन सब में से कुछ भी कर सकते हैं सब चीज से आपको फायदा मिलेगा परंतु हंड्रेड परसेंट जो लाभ फायदा मिलता है वह योगाभ्यास से मिलता है अगर आप योगाभ्यास करते रहेंगे तो आप सौ बीमारियों से बचे रहेंगे सौ बीमारियों का एक इलाज योगाभ्यास तो योगाभ्यास में आप पढ़ना एम करें सूर्य नमस्कार करें और आप सोनू को करें तो आप समस्त रोगों से बचे रहेंगे

nahi isme aisa nahi kar sakte hain kyonki yogabhayas ki saari prakriyaen jaise saare pranam saare aasan sab bahut acche aur vyayam me aapne yog vyayam you alag hota hai vyayam alag hota hai vyayam me jaise aata hai ghumana phirna saikiling Swimming hai yah sab cheezen vyayam me aati hai ya hathon ki exercise hai rassi kud hai kai prakar ki vyayam me aate toh aap kuch bhi karna chahen isme yog abhyas karna chahiye toh saara yogabhayas accha hai vyayam me agar aap ghum na chahen tu bhi bahut accha hai ungli se bhi bahut fayda hota hai saikiling karne se bhi bahut fayda hota hai parantu jab aap isko khoob karenge kam se kam ek ghanta saikiling karenge ya ek ghanta ghumenga abhi iska labh hoga aur yogabhayas aap aadhe ghante se 1 ghante tak kar sakte hain isme aap parinam kar sakte hain suryanamaskar kar sakte lekin aap karne ke liye toh in sab me se kuch bhi kar sakte hain sab cheez se aapko fayda milega parantu hundred percent jo labh fayda milta hai vaah yogabhayas se milta hai agar aap yogabhayas karte rahenge toh aap sau bimariyon se bache rahenge sau bimariyon ka ek ilaj yogabhayas toh yogabhayas me aap padhna M kare surya namaskar kare aur aap sonu ko kare toh aap samast rogo se bache rahenge

नहीं इसमें ऐसा नहीं कर सकते हैं क्योंकि योगाभ्यास की सारी प्रक्रियाएं जैसे सारे प्रणाम सार

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Shailesh Kumar Dubey

Yoga Teacher , Retired Government Employee

2:36
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रचना है यदि आप केवल एक योग व्यायाम का चयन करते हैं तो आप किसे चुनेंगे इसका उत्तर है यदि हम को केवल एक ही योग व्यायाम आसन प्राणायाम का चुनाव करना है तो उसके लिए हम अनुलोम विलोम प्राणायाम को चुनेंगे अनुलोम विलोम प्राणायाम कैसे हमें लाभ पहुंचाता है हमारे शरीर की रचना छोटी-छोटी कोशिकाओं द्वारा हुई है प्रत्येक कोशिका को स्वस्थ रहने के लिए ऑक्सीजन की आवश्यकता होती है जितनी आवश्यकता है सामान्य श्वसन क्रिया से उसकी आपूर्ति नहीं हो पाती जब हम कम से कम 7 मिनट 10 मिनट अनुलोम विलोम प्राणायाम करते हैं तो पूरे शरीर को सभी कोशिकाओं को पर्याप्त ऑक्सीजन की आपूर्ति होती है और हम पूर्ण रूप से स्वस्थ रहते हैं आपकी अनुलोम विलोम प्राणायाम एक ऐसा प्राणी है जो हमारे नकारात्मक सोच को भगाता है सकारात्मक सोच बढ़ाता है गुस्सा को घटाता है हमारे रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है हमारे अंदर छोटी बड़ी कोई भी बीमारी हो उसको दूर करने की क्षमता अनुलोम विलोम प्राणायाम है वैसे आप प्राणायाम का पूरा परिचय लगभग एक घंटा प्राणायाम कीजिए तो आप पूर्ण रूप से पूरा जीवन स्वस्थ रहेंगे लेकिन इस समय अभाव है क्यों ले कहीं योग आसन प्राणायाम कर सकते हैं तो एक अनुलोम विलोम प्राणायाम और आपसे विशेष आग्रह है इसके साथ तीन प्राणायाम और बढ़ा दीजिए एक कपालभाति प्राणायाम एक भस्त्रिका प्राणायाम और एक भ्रामरी प्राणायाम और उसकी बात एक सूर्य नमस्कार बस इतना आप जीवन भर करते रहिए और पूर्ण रूप से स्वस्थ रहेंगे करें योग रहें निरोग

rachna hai yadi aap keval ek yog vyayam ka chayan karte hain toh aap kise chunenge iska uttar hai yadi hum ko keval ek hi yog vyayam aasan pranayaam ka chunav karna hai toh uske liye hum anulom vilom pranayaam ko chunenge anulom vilom pranayaam kaise hamein labh pohchta hai hamare sharir ki rachna choti choti koshikaaon dwara hui hai pratyek koshika ko swasth rehne ke liye oxygen ki avashyakta hoti hai jitni avashyakta hai samanya shwasan kriya se uski aapurti nahi ho pati jab hum kam se kam 7 minute 10 minute anulom vilom pranayaam karte hain toh poore sharir ko sabhi koshikaaon ko paryapt oxygen ki aapurti hoti hai aur hum purn roop se swasth rehte hain aapki anulom vilom pranayaam ek aisa prani hai jo hamare nakaratmak soch ko bhagata hai sakaratmak soch badhata hai gussa ko ghatata hai hamare rog pratirodhak kshamta ko badhata hai hamare andar choti badi koi bhi bimari ho usko dur karne ki kshamta anulom vilom pranayaam hai waise aap pranayaam ka pura parichay lagbhag ek ghanta pranayaam kijiye toh aap purn roop se pura jeevan swasth rahenge lekin is samay abhaav hai kyon le kahin yog aasan pranayaam kar sakte hain toh ek anulom vilom pranayaam aur aapse vishesh agrah hai iske saath teen pranayaam aur badha dijiye ek kapalbhati pranayaam ek bhastrika pranayaam aur ek bhramari pranayaam aur uski baat ek surya namaskar bus itna aap jeevan bhar karte rahiye aur purn roop se swasth rahenge kare yog rahein nirog

रचना है यदि आप केवल एक योग व्यायाम का चयन करते हैं तो आप किसे चुनेंगे इसका उत्तर है यदि ह

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Rekha Agarwal

Yoga Teacher

1:17
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हेलो फ्रेंड्स ऑपरेशन करते हैं तो आप किसी काम को करने से हमारे शरीर में स्फूर्ति आती है थकान दूर होती है पाचन तंत्र का विकास होता है शरीर के अंगों पर पेशाब करता है यही दोनों

hello friends operation karte hain toh aap kisi kaam ko karne se hamare sharir me sfurti aati hai thakan dur hoti hai pachan tantra ka vikas hota hai sharir ke angon par peshab karta hai yahi dono

हेलो फ्रेंड्स ऑपरेशन करते हैं तो आप किसी काम को करने से हमारे शरीर में स्फूर्ति आती है थका

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योगाचार्य S.S.Rawat🕉🔱🚩🙏

Lecturer Of Yog And Alternative Therapy

1:27
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आपका सवाल है यदि आप केवल एक ही योग व्यायाम का चयन करें करते हैं तो आप किसे चुनेंगे पहले तो सबसे पहले योग व्यायाम नहीं होता योगासन होता है तो योग आसनों में यदि हम सुनेंगे तो मैं तो सूर्य नमस्कार को चुना चाहूंगा क्योंकि एक सूर्यनमस्कार इस तरह का कंपलीट पैकेज है कि 12 राशियों का एक पैकेज है जिसमें कंप्लीट पूरी बॉडी के बॉडी का वर्कआउट हो जाता है इसी तरह से यदि मैं कहूं कि दंड तो मिश्र दर्द में चुनूंगा मिश्र दंड जैसे आप करते हो तो पूरी बॉडी का वर्कआउट हो जाता है

aapka sawaal hai yadi aap keval ek hi yog vyayam ka chayan kare karte hain toh aap kise chunenge pehle toh sabse pehle yog vyayam nahi hota yogasan hota hai toh yog aasanon me yadi hum sunenge toh main toh surya namaskar ko chuna chahunga kyonki ek suryanamaskar is tarah ka complete package hai ki 12 raashiyon ka ek package hai jisme complete puri body ke body ka workout ho jata hai isi tarah se yadi main kahun ki dand toh mishra dard me chununga mishra dand jaise aap karte ho toh puri body ka workout ho jata hai

आपका सवाल है यदि आप केवल एक ही योग व्यायाम का चयन करें करते हैं तो आप किसे चुनेंगे पहले तो

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Pankaj Sharma

Yoga Instructor

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यदि आप केवल एक-एक योग व्यायाम है उसका बहुत ही अच्छा है हमारे चतुभुजा करता है हमारे एक बार आता है हमारे अपान वायु दान और बयान और प्रावधान पांचो प्राण भाइयों को सादर नमस्कार

yadi aap keval ek ek yog vyayam hai uska bahut hi accha hai hamare chatubhuja karta hai hamare ek baar aata hai hamare apan vayu daan aur bayan aur pravadhan paancho praan bhaiyo ko sadar namaskar

यदि आप केवल एक-एक योग व्यायाम है उसका बहुत ही अच्छा है हमारे चतुभुजा करता है हमारे एक बार

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Manmohan Bhutada

Founder & Director - Yog Prayog

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Dr.Babita Singh

Yoga Master Trainer & Healer, Founder Director, Kaivalyam:The Yoga Academy

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Anubha Sanjay

Yoga Instructor

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Hemraj Gurjar

Yoga Trainer

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पद्मासन आसन तितली आसन है विश्राम आसन है और गरुड़ासन है एक कुछ ताड़ासन है कुछ ऐसा आसन है सिर्फ एक स्तन को भी हम अगर नियमित रूप से करते हैं तभी हम पूर्ण रूप से स्वस्थ रह सकते हैं धन्यवाद

padmasana aasan titli aasan hai vishram aasan hai aur garudasan hai ek kuch tadasan hai kuch aisa aasan hai sirf ek stan ko bhi hum agar niyamit roop se karte hain tabhi hum purn roop se swasth reh sakte hain dhanyavad

पद्मासन आसन तितली आसन है विश्राम आसन है और गरुड़ासन है एक कुछ ताड़ासन है कुछ ऐसा आसन है सि

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Shyam Vispute

Yoga Instructor

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जगदीश जी हां अगर यह योग और एक किसको चुना जाए तो हमेशा सुनाची सूर्य नमस्कार को अगर आप सूर्य नमस्कार करते हैं तो उसमें 12 सेना थे तो उसमें सारी बॉडी का एक्सरसाइज हो जाता है आपका अच्छा आंसू का प्रेक्टिस हो जाता है इससे भी मजबूत होती है शरीर भी मजबूत है मन भी बहुत होता है तो हमेशा सूर्य नमस्कार को चुनिया ग्रह को एक ही हुआ करना है तो सर नमस्कार रितेश ऑप्शन

jagdish ji haan agar yah yog aur ek kisko chuna jaaye toh hamesha sunachi surya namaskar ko agar aap surya namaskar karte hain toh usme 12 sena the toh usme saari body ka exercise ho jata hai aapka accha aasu ka practice ho jata hai isse bhi majboot hoti hai sharir bhi majboot hai man bhi bahut hota hai toh hamesha surya namaskar ko chuniya grah ko ek hi hua karna hai toh sir namaskar ritesh option

जगदीश जी हां अगर यह योग और एक किसको चुना जाए तो हमेशा सुनाची सूर्य नमस्कार को अगर आप सूर्य

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नमस्ते आपका समान है यदि आप केवल एक योग व्यायाम का चयन करते हैं तो आप कैसे चलेंगे अभी आप ही योग व्यायाम की बात करते हैं तो संपूर्ण शरीर का व्यायाम सूर्य नमस्कार में है उसमें 12 कैप सोती है तो आप सूर्य नमस्कार करिए और वह बिल्कुल आपके पूरे शरीर के लिए बेहतर व्यायाम है तो स्वस्थ रहिए मस्त रहिए व्यस्त रहिए धन्यवाद

namaste aapka saman hai yadi aap keval ek yog vyayam ka chayan karte hain toh aap kaise chalenge abhi aap hi yog vyayam ki baat karte hain toh sampurna sharir ka vyayam surya namaskar me hai usme 12 cap soti hai toh aap surya namaskar kariye aur vaah bilkul aapke poore sharir ke liye behtar vyayam hai toh swasth rahiye mast rahiye vyast rahiye dhanyavad

नमस्ते आपका समान है यदि आप केवल एक योग व्यायाम का चयन करते हैं तो आप कैसे चलेंगे अभी आप ही

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Umesh Bandoliya

Yoga Expert

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Anil Ramola

Yoga Instructor | Engineer

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Anshu Sarkar

Founder & Director, Sarkar Yog Academy

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सबसे पहले तो आप को मैं नमस्कार आपका सवाल है यदि आप केवल 1 युक्तियां का चयन करते हैं तो आप किसे चुनेंगे देखिए तो बहुत ही कठिन सवाल है लेकिन मैं कोशिश करूंगा मैं जवाब देने का क्योंकि मेरे को लगता है कि अगर कोई एक बयान करना है तो मुझे क्या करना है तो मैं आपका साथ अवश्य शेयर करूंगा मैं वहा शंकर लूंगा भुजंगासन भुजंग आसन एक ऐसा स्थान है इस आसन के द्वारा कई बीमारी से निजात पा सकते हैं जिनमें से डबल चीन थायराइड टॉन्सिलाइटिस पैकेट कृतिका कोलाइटिस एवं हमारा संगठन में मजबूती प्रदान करके उस पर रतन बढ़ई जा सकता है आने वाला भविष्य को स्वास्थ्य सुंदर निरोग एवं चिंतन कर रखा जा सकता है विदाउट मेडिसिन दवा के बिना स्वस्थ सुंदर जीवन एवं चिंता मुक्त जीवन के लिए योग अपना है धन्यवाद

sabse pehle toh aap ko main namaskar aapka sawaal hai yadi aap keval 1 yuktiyan ka chayan karte hain toh aap kise chunenge dekhiye toh bahut hi kathin sawaal hai lekin main koshish karunga main jawab dene ka kyonki mere ko lagta hai ki agar koi ek bayan karna hai toh mujhe kya karna hai toh main aapka saath avashya share karunga main vaha shankar lunga bhujangasan bhujang aasan ek aisa sthan hai is aasan ke dwara kai bimari se nijat paa sakte hain jinmein se double china thyroid tansilaitis packet kritika kolaitis evam hamara sangathan me majbuti pradan karke us par ratan badhaii ja sakta hai aane vala bhavishya ko swasthya sundar nirog evam chintan kar rakha ja sakta hai without medicine dawa ke bina swasth sundar jeevan evam chinta mukt jeevan ke liye yog apna hai dhanyavad

सबसे पहले तो आप को मैं नमस्कार आपका सवाल है यदि आप केवल 1 युक्तियां का चयन करते हैं तो आप

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आपका सवाल है यदि आपको केवल एक जोक बयान का चयन करना होगा तो आप किसे चुनेंगे देखिए योगदान बहुत सारा है 184000 आसन को तैयार करना मुश्किल है लेकिन एक को अगर आप को चुनना चुनना पड़ेगा तो मेरा साला रहेगा आपको कि आप सूर्य नमस्कार भी सुनिए खाली अगर सूर्य नमस्कार करते हैं तो उसमें कुछ आसान रह जाती है जिससे मतलब 7 आसन उसमें रहती है और 24 डेट का यह पश्चिम होता है जब इस टाइप का यह एक राउंड सूर्य नमस्कार होता है तो आपको रोजाना पांच से 10 रनों पर भजन नमस्कार करते हैं तो कम से कम 15 मिनट तक आपका समय लगेगा तो खाली सूर्य नमस्कार आप करिए आपको उसमें से आसन का सारा लाभ होता है अपना नाम का लाभ होता है उसमें क्यों किया उसमें ब्रीडिंग बटन खोल करनी पड़ती है उसमें आपका चक्र का वर्णन रहता है और आपको उसमें बापू मंत्र जाती है बीज मंत्र की जाप है तो यह सारा चीज मेडिटेशन भी है उसमें बहुत सारा चीज मतलब जितना कंपलीट पैकेज रहती है जैसे आसन प्राणायाम और बैठते समय जितना चीज रहती है वह सारा चीज लगभग रहती है उसको सूर्य नमस्कार मैं इस वजह से एक को चुनना है तो सूर्य नमस्कार भाई आप काफी हद तक आपको याद करेगा 15 मिनट तक आपको लगेगा 5 से 10 मिनट 5 से 10 राउंड तक सूर्य नमस्कार आप करते हैं तो 15 से 20 मिनट तक आपका समय 15 मिनट तक समय लगेगा आपको स्लो स्लो करने से तो आपको यह कंप्लीट होता है वहां के लिए काफी फायदेमंद है धन्यवाद

aapka sawaal hai yadi aapko keval ek joke bayan ka chayan karna hoga toh aap kise chunenge dekhiye yogdan bahut saara hai 184000 aasan ko taiyar karna mushkil hai lekin ek ko agar aap ko chunana chunana padega toh mera sala rahega aapko ki aap surya namaskar bhi suniye khaali agar surya namaskar karte hain toh usme kuch aasaan reh jaati hai jisse matlab 7 aasan usme rehti hai aur 24 date ka yah paschim hota hai jab is type ka yah ek round surya namaskar hota hai toh aapko rojana paanch se 10 rano par bhajan namaskar karte hain toh kam se kam 15 minute tak aapka samay lagega toh khaali surya namaskar aap kariye aapko usme se aasan ka saara labh hota hai apna naam ka labh hota hai usme kyon kiya usme Breeding button khol karni padti hai usme aapka chakra ka varnan rehta hai aur aapko usme bapu mantra jaati hai beej mantra ki jaap hai toh yah saara cheez meditation bhi hai usme bahut saara cheez matlab jitna complete package rehti hai jaise aasan pranayaam aur baithate samay jitna cheez rehti hai vaah saara cheez lagbhag rehti hai usko surya namaskar main is wajah se ek ko chunana hai toh surya namaskar bhai aap kaafi had tak aapko yaad karega 15 minute tak aapko lagega 5 se 10 minute 5 se 10 round tak surya namaskar aap karte hain toh 15 se 20 minute tak aapka samay 15 minute tak samay lagega aapko slow slow karne se toh aapko yah complete hota hai wahan ke liye kaafi faydemand hai dhanyavad

आपका सवाल है यदि आपको केवल एक जोक बयान का चयन करना होगा तो आप किसे चुनेंगे देखिए योगदान बह

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Gyanchand Soni

Yoga Instructor.

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

मेरी उम्र के अनुसार यह मेरी क्षमता के अनुसार आसन प्राणायाम क्रिया सूर्य का धन्यवाद आपका

meri umar ke anusaar yah meri kshamta ke anusaar aasan pranayaam kriya surya ka dhanyavad aapka

मेरी उम्र के अनुसार यह मेरी क्षमता के अनुसार आसन प्राणायाम क्रिया सूर्य का धन्यवाद आपका

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Ashish Rawat

Yoga Teacher

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हेलो मेरा नाम है आशीष स्वाध्याय योग्य ग्रुप सवाल पूछा गया है यदि आप केवल एक योग वायम का चयन करते हैं तो आप किसे चुनेंगे फ्रेंड में योग में सूर्य नमस्कार को चुन लूंगा क्योंकि सुबह का नाश्ता एक ऐसा अभ्यास है जिसको करके हमारे पूरे शरीर का वर्कआउट हो जाता है और हमारा बॉडी में ब्लड सरकुलेशन अच्छा हो जाता है इसलिए सूर्य नमस्कार सबसे अच्छा है योग में धन्यवाद

hello mera naam hai aashish swaadhyaay yogya group sawaal poocha gaya hai yadi aap keval ek yog vayam ka chayan karte hain toh aap kise chunenge friend mein yog mein surya namaskar ko chun lunga kyonki subah ka nashta ek aisa abhyas hai jisko karke hamare poore sharir ka workout ho jata hai aur hamara body mein blood sarakuleshan accha ho jata hai isliye surya namaskar sabse accha hai yog mein dhanyavad

हेलो मेरा नाम है आशीष स्वाध्याय योग्य ग्रुप सवाल पूछा गया है यदि आप केवल एक योग वायम का चय

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xyz

nothing

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

अगर आप शारीरिक रूप से कुछ कहा जो बयान करना चाहते हैं लोग उन्हें तो मेरे साथ से आप सूर्य नमस्कार करेंगे तो आपको पूरे और पूरे लाभ नहीं जाएंगे क्योंकि सूर्य नमस्कार आसन और प्राणायाम का सम्मिलित रूप है इसलिए सूर्य नमस्कार बहुत ही उपयोगी है धन्यवाद

agar aap sharirik roop se kuch kaha jo bayan karna chahte hain log unhe toh mere saath se aap surya namaskar karenge toh aapko poore aur poore labh nahi jaenge kyonki surya namaskar aasan aur pranayaam ka sammilit roop hai isliye surya namaskar bahut hi upyogi hai dhanyavad

अगर आप शारीरिक रूप से कुछ कहा जो बयान करना चाहते हैं लोग उन्हें तो मेरे साथ से आप सूर्य नम

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Dr Asha B Jain

Dip in Naturopathy, Yoga therapist Pranic healer, Counselor

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

यदि मुझे केवल एक योग व्यायाम का चयन करने को मिले तो मैं सूर्य नमस्कार को चुनो क्योंकि वहां एक ऐसा अभ्यास है जिसमें हमारे शरीर के सभी सिस्टम नॉर्मल हो जाते हैं जितने भी हमारे शरीर में सिस्टम है डाइजेस्टिव सिस्टम सर्कुलेटरी सिस्टम नर्वस सिस्टम रेस्पिरेटरी सिस्टम जितने हमारे शरीर में सिस्टम है वह सभी सिस्टम को रेगुलेट करता है तो मैं उसी को चुनना पसंद करूंगी क्योंकि सबसे ज्यादा बेनिफिशियल है

yadi mujhe keval ek yog vyayam ka chayan karne ko mile toh main surya namaskar ko chuno kyonki wahan ek aisa abhyas hai jisme hamare sharir ke sabhi system normal ho jaate hain jitne bhi hamare sharir mein system hai digestive system sarkuletri system nervous system respiratory system jitne hamare sharir mein system hai vaah sabhi system ko regulate karta hai toh main usi ko chunana pasand karungi kyonki sabse zyada benifishiyal hai

यदि मुझे केवल एक योग व्यायाम का चयन करने को मिले तो मैं सूर्य नमस्कार को चुनो क्योंकि वहां

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कांति नेगी

अध्यापिका,ज्योतिष,वास्तुशास्त्री,अडवाइजर

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

आपका प्रश्न है यदि हम केवल एक योग व्यायाम का चयन करते हैं तो हम किसे चुनेंगे हमारा योग बहुत ही विस्तृत है जैसा कि आप जानते ही होंगे इसमें अलग-अलग व्यक्तियों के लिए अलग-अलग योग बताए गए हैं परंतु सूर्य नमस्कार एक ऐसा व्यायाम है जो पूरे शरीर को ऊपर से लेकर नीचे तक अच्छी तरीके से संतुलित करके चलता है तो मैं सूर्य नमस्कार का ही चयन करूंगी

aapka prashna hai yadi hum keval ek yog vyayam ka chayan karte hain toh hum kise chunenge hamara yog bahut hi vistrit hai jaisa ki aap jante hi honge isme alag alag vyaktiyon ke liye alag alag yog bataye gaye hain parantu surya namaskar ek aisa vyayam hai jo poore sharir ko upar se lekar niche tak achi tarike se santulit karke chalta hai toh main surya namaskar ka hi chayan karungi

आपका प्रश्न है यदि हम केवल एक योग व्यायाम का चयन करते हैं तो हम किसे चुनेंगे हमारा योग बहु

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Girijakant Singh

Founder/ President Yog Bharati Foundation Trust

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

आपका प्रश्न है कि केवल योग एक योगासन में किसका चयन करें तो सूर्य नमस्कार सबसे बेस्ट क्योंकि सूर्य नमस्कार में कई आत्मा का लाभ एक साथ प्राप्त हो जाता है

aapka prashna hai ki keval yog ek yogasan mein kiska chayan kare toh surya namaskar sabse best kyonki surya namaskar mein kai aatma ka labh ek saath prapt ho jata hai

आपका प्रश्न है कि केवल योग एक योगासन में किसका चयन करें तो सूर्य नमस्कार सबसे बेस्ट क्योंक

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Awanish Kumar

Yoga Instructor

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

वैसे तो सब कोई गंगा जी में गया है एक डुबकी लगा किसी एक की बात करते हैं तो सूर्य नमस्कार अपने आप में पर्याप्त होता है हल्का सा फॉर्म ऑफ कर करके आप तो यार छोटू जॉइन कोलकाता रोटेशन दे करके उसके बाद फिर आप स्वीकार करें पहले आरंभ में मध्यम बिल्कुल धीमी गति में करें फिर से गति कपड़ा है और धीरे-धीरे और भारतीय चले जाए तो काफी लाभ मिलता है इसके अलावा तक होली के दिन लगता है अभी आप उसमें थकना थक नहीं लगते हैं तो एक और अभ्यास है जो अखिल विश्व गायत्री परिवार के द्वारा उसका उसमें जो विश्व गायत्री परिवार के संस्थापक पंडित श्रीराम शर्मा आचार्य उनके द्वारा विस्तृत है प्रज्ञा योग उसमें तकरीबन है कुल 16 ग्राम होते हैं ससुराल में 12 सीट है वैसे प्रज्ञा योग में लेकिन उसकी लाश बड़े जबरदस्त होते हैं और कमाल की बात यह है कि वह सुंदर शरीर के विभिन्न ग्रंथियों पर रोहित करते हैं और बाहरी और आंतरिक हर तरफ से मिलाते हैं तो या तो प्रज्ञा योग आपने मत किया करें या फिर सोच समझकर किया करें एक की बात करेंगे तो अन्यथा आयोग तो साहब सागर है अच्छा है लेकिन कि आपने एक पिक सहित रखा था आप इन दोनों में से किसी एक का चयन कर सकते हैं धन्यवाद

waise toh sab koi ganga ji mein gaya hai ek dubki laga kisi ek ki baat karte hain toh surya namaskar apne aap mein paryapt hota hai halka sa form of kar karke aap toh yaar chotu join kolkata rotation de karke uske baad phir aap sweekar kare pehle aarambh mein madhyam bilkul dheemi gati mein kare phir se gati kapda hai aur dhire dhire aur bharatiya chale jaaye toh kaafi labh milta hai iske alava tak holi ke din lagta hai abhi aap usme thakana thak nahi lagte hain toh ek aur abhyas hai jo akhil vishwa gayatri parivar ke dwara uska usme jo vishwa gayatri parivar ke sansthapak pandit shriram sharma aacharya unke dwara vistrit hai pragya yog usme takareeban hai kul 16 gram hote hain sasural mein 12 seat hai waise pragya yog mein lekin uski laash bade jabardast hote hain aur kamaal ki baat yah hai ki vaah sundar sharir ke vibhinn granthiyon par rohit karte hain aur bahri aur aantarik har taraf se milaate hain toh ya toh pragya yog aapne mat kiya kare ya phir soch samajhkar kiya kare ek ki baat karenge toh anyatha aayog toh saheb sagar hai accha hai lekin ki aapne ek pic sahit rakha tha aap in dono mein se kisi ek ka chayan kar sakte hain dhanyavad

वैसे तो सब कोई गंगा जी में गया है एक डुबकी लगा किसी एक की बात करते हैं तो सूर्य नमस्कार अप

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Yog Guru Gyan Ranjan Maharaj

Founder & Director - Kashyap Yogpith

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

आपका क्वेश्चन है यदि आपको हक केवल एक योग ग्राम का चयन करते हैं तो आप किसे चुनेंगे लिखिए योग और व्यायाम करीब-करीब हो एक ही शब्द योग के कुछ निर्धारित आसन प्राणायाम योग इक्रिया और बहुत सारी और बिक्री आए हैं लेकिन व्यायाम शरीर को चाहे जिस स्थिति में आप मोड़ है इसका कोई वैज्ञानिक तथ्य नहीं होता है बयान का कोई वैज्ञानिक तथ्य नहीं है मेरे समय से एक न्यू का वैज्ञानिक तथ्य है तो आप जब हमसे पूछ रहे हैं तुम हो मेरा समझ है कि हम लोग को ही चुनना चाहेंगे द्वारा हर चीज संभव है हर रूप से निवृत्ति संभव है इसका परिणाम आपको देखने को बहुत जल्दी मिलता है और कोई साइड इफेक्ट नहीं है इसलिए योग का ही चुनाव करें धन्यवाद

aapka question hai yadi aapko haq keval ek yog gram ka chayan karte hain toh aap kise chunenge likhiye yog aur vyayam kareeb kareeb ho ek hi shabd yog ke kuch nirdharit aasan pranayaam yog ikriya aur bahut saree aur bikri aaye hain lekin vyayam sharir ko chahen jis sthiti mein aap mod hai iska koi vaigyanik tathya nahi hota hai bayan ka koi vaigyanik tathya nahi hai mere samay se ek new ka vaigyanik tathya hai toh aap jab humse puch rahe hain tum ho mera samajh hai ki hum log ko hi chunana chahenge dwara har cheez sambhav hai har roop se nivritti sambhav hai iska parinam aapko dekhne ko bahut jaldi milta hai aur koi side effect nahi hai isliye yog ka hi chunav kare dhanyavad

आपका क्वेश्चन है यदि आपको हक केवल एक योग ग्राम का चयन करते हैं तो आप किसे चुनेंगे लिखिए यो

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anand pandey

Yoga Trainer & YouTuber #Anand_R_Techno

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