मुझे कैसे पता चलेगा कि मैं योगा करने के लिए अपने आप को पुश कर रहा हूँ?...


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Archana Sharma

Yoga Instructor - Art Of Living Gwalior

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आपका जवाब है आपका प्रेस ने मुझे कैसे पता चलेगा कि मैं योगा करने के लिए अपने आपको पूछ कर रहा हूं मैं यह कहना चाहूंगी कि सबसे पहले जो योगा कर रहा है उसे ही पता चलता है अब पता कैसे चलता है जैसे हम योगा कर रहे हम योगा कैसे करते हैं जितना हमारे शरीर की क्षमता होती है उससे थोड़ा सा ज्यादा है पर लगाते हैं यदि कोई अमासन कर रहे हैं तो जितना हमारा शरीर साथ दे रहा है उससे थोड़ा सा ज्यादा लेकिन यदि हम ज्यादा है पर लगा रहे हैं उस आसन को करने में और हमारे शरीर में तकलीफ हो रही है यानी हम अपने आपको ज्यादा पूछ कर रहे हैं तो आपको यह ध्यान देना पड़ेगा कि आप जहां पर भी शरीर में ज्यादा तकलीफ होने लगे वहीं पर आप अपने आप को रोक दें यानी हल्का-फुल्का जितना आप शरीर की चिंता है उससे थोड़ा सा ज्यादा करें

aapka jawab hai aapka press ne mujhe kaise pata chalega ki main yoga karne ke liye apne aapko puch kar raha hoon main yah kehna chahungi ki sabse pehle jo yoga kar raha hai use hi pata chalta hai ab pata kaise chalta hai jaise hum yoga kar rahe hum yoga kaise karte hai jitna hamare sharir ki kshamta hoti hai usse thoda sa zyada hai par lagate hai yadi koi amasan kar rahe hai toh jitna hamara sharir saath de raha hai usse thoda sa zyada lekin yadi hum zyada hai par laga rahe hai us aasan ko karne mein aur hamare sharir mein takleef ho rahi hai yani hum apne aapko zyada puch kar rahe hai toh aapko yah dhyan dena padega ki aap jaha par bhi sharir mein zyada takleef hone lage wahi par aap apne aap ko rok de yani halka fulka jitna aap sharir ki chinta hai usse thoda sa zyada karen

आपका जवाब है आपका प्रेस ने मुझे कैसे पता चलेगा कि मैं योगा करने के लिए अपने आपको पूछ कर रह

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