क्या मुझे अपनी मासिक धर्म के दौरान उलटा हो कर योगा करना छोड़ देना चाहिए?...


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Pratima Tripathi

Yog Guru & Beauty Expert.

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

हाय फ्रेंड्स हाउ आर यू हरि ओम डीजे नहीं आपको मासिक धर्म के दौरान होता होगा राशन नहीं करनी है और जैसे भी आपको बैठकर जितने हैं उतने किचन लेट केक मेरुदंड आसन होता है तो उसके स्टेप साथी जो आपको कमल में भी रिलीफ मिलेगा जो आजकल हर एक लेडियो को प्रॉब्लम होती है कमर दर्द की तो उसके लिए आपको उसके तीन चार स्टेप होते हैं उसको करने से आपको आराम भी मिले को पेट के बल के आसान नगर के करना चाह रहे कुछ है तो आप किसी पे ना यह टीचर के कोडिंग ही करिएगा वैसे पेट के बल के साथ मस्ती कीजिए

hi friends how R you hari om DJ nahi aapko maasik dharm ke dauran hota hoga raashan nahi karni hai aur jaise bhi aapko baithkar jitne hain utne kitchen late cake merudand aasan hota hai toh uske step sathi jo aapko kamal me bhi relief milega jo aajkal har ek lediyo ko problem hoti hai kamar dard ki toh uske liye aapko uske teen char step hote hain usko karne se aapko aaram bhi mile ko pet ke bal ke aasaan nagar ke karna chah rahe kuch hai toh aap kisi pe na yah teacher ke coding hi kariega waise pet ke bal ke saath masti kijiye

हाय फ्रेंड्स हाउ आर यू हरि ओम डीजे नहीं आपको मासिक धर्म के दौरान होता होगा राशन नहीं करन

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