योगाभ्यास करने से 2-3 घंटे पहले मुझे क्यों नहीं खाना चाहिए?...


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Rekha Agarwal

Yoga Teacher

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ऐसे और सवाल
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योगाचार्य S.S.Rawat🕉🔱🚩🙏

Lecturer Of Yog And Alternative Therapy

1:43
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Dr.Babita Singh

Yoga Master Trainer & Healer, Founder Director, Kaivalyam:The Yoga Academy

0:56
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Shyam Vispute

Yoga Instructor

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

जगदेव आपको इसलिए नहीं खाना है क्योंकि देखे खाना पचाने में बहुत ज्यादा मेहनत लगती है और सारा कौन हमारा पेट के पास में आ जाता है सारा कुछ जमा हो जाता है वहां पर सारा कुछ उसको बचाने में लग जाता है सारा बॉडी में बॉडी का ताकत उसमें लगता है और उसमें आप कुछ अलग करोगे और उसे उठाना वापस आएगा आपका और खाने का जो प्रोडक्शन प्रोसेस से वह डिस्टर्ब होगा तो उसकी वजह से आपको कुछ खाना नहीं है और आपको खाली पेट योगा करना है ताकि बॉडी के ऊपर स्टेशन है बॉडी के ऊपर कोई भी अच्छे से स्टेशन है क्योंकि योगा करने से तो युवक ने से स्पेशल आपकी बॉडी के ऊपर और योगा करने के लिए नहीं लगेगा तो क्या होगा वह खाना नहीं बचा काफी बड़ी इधर-उधर घूम आएगा तो वह इनडाइजेशन की प्रॉब्लम हो जाएगी आपको खाना खाने के बाद में तो इसीलिए आपको खाना नहीं खाना है क्या खाली पेट ही करना है ताकि उल्टा झरना हो कुछ भी हो खाना अच्छे से पचे पहले तो खाना पचने के बाद में आप करते तो वह सारी चीजें आप कर सकते हो उसमें ठीक है तो आपको खाली पेट योगा करना इसकी वजह से खाली पेट करते हो तो फायदा होता होगा का नमो नारायण

jogdev aapko isliye nahi khana hai kyonki dekhe khana pachane me bahut zyada mehnat lagti hai aur saara kaun hamara pet ke paas me aa jata hai saara kuch jama ho jata hai wahan par saara kuch usko bachane me lag jata hai saara body me body ka takat usme lagta hai aur usme aap kuch alag karoge aur use uthana wapas aayega aapka aur khane ka jo production process se vaah disturb hoga toh uski wajah se aapko kuch khana nahi hai aur aapko khaali pet yoga karna hai taki body ke upar station hai body ke upar koi bhi acche se station hai kyonki yoga karne se toh yuvak ne se special aapki body ke upar aur yoga karne ke liye nahi lagega toh kya hoga vaah khana nahi bacha kaafi badi idhar udhar ghum aayega toh vaah inadaijeshan ki problem ho jayegi aapko khana khane ke baad me toh isliye aapko khana nahi khana hai kya khaali pet hi karna hai taki ulta jharna ho kuch bhi ho khana acche se pache pehle toh khana pachane ke baad me aap karte toh vaah saari cheezen aap kar sakte ho usme theek hai toh aapko khaali pet yoga karna iski wajah se khaali pet karte ho toh fayda hota hoga ka namo narayan

जगदेव आपको इसलिए नहीं खाना है क्योंकि देखे खाना पचाने में बहुत ज्यादा मेहनत लगती है और सार

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

आपका सवाल ही होगा पेश करने से दो-तीन घंटे पहले मुझे क्यों नहीं खाना चाहिए तो हम अभी आपको क्यों नहीं खाना चाहिए इसके पीछे रीजन यह होता है कि जब भी आपको ही खाना खाते हैं तो उसका डाइजेशन कम से कम अभी लगा लीजिए कि 4 से 5 घंटा तो इजीली इतना लगता है 5 घंटे के लगभग में खाना पच पाता है कि जैसे कि आपने खाना खाया 2 घंटे और 3 घंटे में खाना पका हुआ नहीं रहता है बच्चा होता है तो उस दौरान बॉडी की जो हमारी एलर्जी होती है वह खाना पचाने में लगी हुई होती है और उसी दौरान भी आपने योगाभ्यास करना भी शुरू कर दिया तो वहां से आदेश करने के लिए आपको आपका खाना डाइजेस्ट सही से नहीं हो पाएगा आपको अपच की प्रॉब्लम हो जाएगी इस तरह करने से आपका शरीर न तो आप योगासन सही से कर पाएंगे नहीं आपको खाना डाइजेस्ट होगा तो आपको कई इंटरनल आपको यहां से बीमारी होना शुरू हो जाएगा तो इसलिए बोला जाता है कि कभी भी आप योगाभ्यास करें तो खाली पेट करें

aapka sawaal hi hoga pesh karne se do teen ghante pehle mujhe kyon nahi khana chahiye toh hum abhi aapko kyon nahi khana chahiye iske peeche reason yah hota hai ki jab bhi aapko hi khana khate hain toh uska digestion kam se kam abhi laga lijiye ki 4 se 5 ghanta toh ijili itna lagta hai 5 ghante ke lagbhag me khana pach pata hai ki jaise ki aapne khana khaya 2 ghante aur 3 ghante me khana paka hua nahi rehta hai baccha hota hai toh us dauran body ki jo hamari allergy hoti hai vaah khana pachane me lagi hui hoti hai aur usi dauran bhi aapne yogabhayas karna bhi shuru kar diya toh wahan se aadesh karne ke liye aapko aapka khana Digest sahi se nahi ho payega aapko apach ki problem ho jayegi is tarah karne se aapka sharir na toh aap yogasan sahi se kar payenge nahi aapko khana Digest hoga toh aapko kai internal aapko yahan se bimari hona shuru ho jaega toh isliye bola jata hai ki kabhi bhi aap yogabhayas kare toh khaali pet kare

आपका सवाल ही होगा पेश करने से दो-तीन घंटे पहले मुझे क्यों नहीं खाना चाहिए तो हम अभी आपको क

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Jyoti Garg

Yoga Trainer | Dietitian

0:37
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

आपका क्वेश्चन नंबर थ्री होगा घंटे योगाभ्यास करने से दो-तीन घंटे पहले मुझे क्यों नहीं खाना चाहिए क्या खाना चाहिए आपका क्वेश्चन मुझे गलत लग रहा है योगाभ्यास में और आपके खाने में दो-तीन घंटे का पूरा सीरियल दो-तीन घंटे का और खाने में और योगाभ्यास

aapka question number three hoga ghante yogabhayas karne se do teen ghante pehle mujhe kyon nahi khana chahiye kya khana chahiye aapka question mujhe galat lag raha hai yogabhayas me aur aapke khane me do teen ghante ka pura serial do teen ghante ka aur khane me aur yogabhayas

आपका क्वेश्चन नंबर थ्री होगा घंटे योगाभ्यास करने से दो-तीन घंटे पहले मुझे क्यों नहीं खाना

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Anshu Sarkar

Founder & Director, Sarkar Yog Academy

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

संस्कृत आपको का नमस्कार आपका सवाल है योगाभ्यास करने से दो-तीन घंटे पहले मुझे क्यों नहीं खाना चाहिए दो-तीन घंटा पहले केवल आप ही को नहीं बल्कि किसी भी योग प्रेमियों को योग करने का पहले दो-तीन घंटा पहले अरे नहीं खाना चाहिए क्योंकि अगर आप खाना खाते हैं तो आपका पेट भरा हुआ रहता है जिसके कारण आप सही तरीका सहयोग नहीं कर पाते हैं पेट में प्रसाद नहीं दे पाते हैं प्रणाम नहीं कर पाते हैं अगर आप भर पेट में अगर कुछ भी कर रहे हैं आसान कर रहे हैं जो आपके लिए क्षति हो सकता है बल्कि तकलीफ तो होगी बल्कि क्षति भी होगी इसीलिए हम सभी से अनुरोध करते हैं कि भरा हुआ पेट लेकर योगाभ्यास बनाना करें बल्कि खाना खाने के दोपहर में खाना खाने के बाद 3 से 4 घंटे बाद योग बस करें सुबह बिग बॉस के बाद 2 घंटे बाद आप कर सकते हैं सबसे पहले आप इस बात पर ध्यान दें कि भरा हुआ पेट में योग बस नहीं करना चाहिए उसको अपना ध्यान में रखें और मध्य नजर रखते हुए अपना भविष्य को सुनहरा एवं उज्जवल बनाएं धन्यवाद

sanskrit aapko ka namaskar aapka sawaal hai yogabhayas karne se do teen ghante pehle mujhe kyon nahi khana chahiye do teen ghanta pehle keval aap hi ko nahi balki kisi bhi yog premiyon ko yog karne ka pehle do teen ghanta pehle are nahi khana chahiye kyonki agar aap khana khate hain toh aapka pet bhara hua rehta hai jiske karan aap sahi tarika sahyog nahi kar paate hain pet me prasad nahi de paate hain pranam nahi kar paate hain agar aap bhar pet me agar kuch bhi kar rahe hain aasaan kar rahe hain jo aapke liye kshati ho sakta hai balki takleef toh hogi balki kshati bhi hogi isliye hum sabhi se anurodh karte hain ki bhara hua pet lekar yogabhayas banana kare balki khana khane ke dopahar me khana khane ke baad 3 se 4 ghante baad yog bus kare subah big boss ke baad 2 ghante baad aap kar sakte hain sabse pehle aap is baat par dhyan de ki bhara hua pet me yog bus nahi karna chahiye usko apna dhyan me rakhen aur madhya nazar rakhte hue apna bhavishya ko sunehra evam ujjawal banaye dhanyavad

संस्कृत आपको का नमस्कार आपका सवाल है योगाभ्यास करने से दो-तीन घंटे पहले मुझे क्यों नहीं खा

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

आपका सवाल है जो आज योगाभ्यास करने से दो-तीन घंटा पहले मुझे क्यों नहीं खाना चाहिए आप कुछ नहीं दो-तीन घंटा में तो आपको बताऊं तीन-चार घंटा तक का आप का मतलब जो गर्दन से पहले 3 घंटे या 4 घंटे से पहले आपको खाना खत्म करना पड़ता है तो खाना खाने के बाद तीन से 4 घंटे का जरूरी पड़ता है आपको योगासन करने के लिए विधि के सबसे अच्छा होता है पूरा अगर खाली पेट में कब्ज योगासन करते हैं जैसे कि सुबह का समय होता है आप ना ना दो ना आधी सोचा अधिकारियों से बात करके आपको पसंद करते हैं तो आपका पेट पूरा खाली रहता है तो उस वजह से आप सहज महसूस करते हैं एक सबसे बड़ी बातें सहज महसूस करते हैं कोई भी आसानी एग्जाम हो चुका सन करते हैं तो सहज महसूस करते हैं और अच्छी होती है आसन करते हैं उसके बाद प्रणब करते हैं प्रणब करने के लिए आप जैसे आपको एडमिन को एयर जाना लोग को यार जाना और बाहर आना सही से आना जाना रुकना रुकना बाहर रखना यह सारा कार्य तब हो सकता है जब आपका पेट खाली रहेंगे कोई चीज होती है जैसे आप उसे हासिल कर सकते हैं प्रणब के लिए आपको जानने के लिए कोई कठिनाई न हो अंदर जाना वह अंदर जाना और बाहर निकलना इस वजह से तो यह सारा चीज होता है जिस वजह से आपको खाली पेट खाना पड़ता है हां यह होता है कि आप अगर सुबह नहीं करते अगर शाम को होगा सानिया प्रणाम आदि करते हैं तो आपको झांसी बातें दोपहर को खाना लिए होंगे तो खाना खाने के बाद चीन से 4 घंटे के बाद आप पसंद करते हैं तो तो आपका खाना काफी हद तक बढ़ जाता है और सांस आने जाने के लिए भी काफी ज्यादा बढ़ जाती है इस वजह से आपको तीन से चार घंटा कांता रखना पड़ेगा खाना और जो आसन का अभ्यास का धन्यवाद

aapka sawaal hai jo aaj yogabhayas karne se do teen ghanta pehle mujhe kyon nahi khana chahiye aap kuch nahi do teen ghanta me toh aapko bataun teen char ghanta tak ka aap ka matlab jo gardan se pehle 3 ghante ya 4 ghante se pehle aapko khana khatam karna padta hai toh khana khane ke baad teen se 4 ghante ka zaroori padta hai aapko yogasan karne ke liye vidhi ke sabse accha hota hai pura agar khaali pet me kabz yogasan karte hain jaise ki subah ka samay hota hai aap na na do na aadhi socha adhikaariyo se baat karke aapko pasand karte hain toh aapka pet pura khaali rehta hai toh us wajah se aap sehaz mehsus karte hain ek sabse badi batein sehaz mehsus karte hain koi bhi aasani exam ho chuka san karte hain toh sehaz mehsus karte hain aur achi hoti hai aasan karte hain uske baad pranab karte hain pranab karne ke liye aap jaise aapko admin ko air jana log ko yaar jana aur bahar aana sahi se aana jana rukna rukna bahar rakhna yah saara karya tab ho sakta hai jab aapka pet khaali rahenge koi cheez hoti hai jaise aap use hasil kar sakte hain pranab ke liye aapko jaanne ke liye koi kathinai na ho andar jana vaah andar jana aur bahar nikalna is wajah se toh yah saara cheez hota hai jis wajah se aapko khaali pet khana padta hai haan yah hota hai ki aap agar subah nahi karte agar shaam ko hoga saniya pranam aadi karte hain toh aapko jhansi batein dopahar ko khana liye honge toh khana khane ke baad china se 4 ghante ke baad aap pasand karte hain toh toh aapka khana kaafi had tak badh jata hai aur saans aane jaane ke liye bhi kaafi zyada badh jaati hai is wajah se aapko teen se char ghanta kaanta rakhna padega khana aur jo aasan ka abhyas ka dhanyavad

आपका सवाल है जो आज योगाभ्यास करने से दो-तीन घंटा पहले मुझे क्यों नहीं खाना चाहिए आप कुछ नह

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Gyanchand Soni

Yoga Instructor.

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

योगाभ्यास खाली पेट में लाभदायक होता है और योग योगा करने के आधे घंटे बाद 41 मिनट बाद हम धन्यवाद

yogabhayas khaali pet me labhdayak hota hai aur yog yoga karne ke aadhe ghante baad 41 minute baad hum dhanyavad

योगाभ्यास खाली पेट में लाभदायक होता है और योग योगा करने के आधे घंटे बाद 41 मिनट बाद हम धन्

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

नमस्कार योगा अभ्यास करने से दो-तीन घंटे पहले तक आपको इसलिए कुछ नहीं खाना चाहिए ढाई घंटे से 3 घंटे के लिए नहीं खाना चाहिए क्या आपका पेट खाली रहेगा आपका पेट जब खाली रहेगा तो आप जब कोई भी आसन करेंगे जैसे लेट के आपने हलासन किया कि जहां पर पेट पर दबाव पड़ेगा तो जब पेट में अपच खाना पूरा पचा हुआ नहीं है ऊपर के दामन में जब खाना रहेगा तो वह ऊपर साइड आएगा जिससे आपकी तबीयत खराब हो सकती है आपको वोमिटिंग हो सकती है क्या आपको खाना पचने में दिक्कत हो सकती है अगर उल्टी नहीं भी हो तो वह खाना फिर ऊपर साइड आ जाएगा तो जो उसका टाइम है उससे ज्यादा टाइम हो लोअर एब्डोमेन में जाने के लिए लेगा और खाली पेट इसलिए भी है कि शरीर हल्का रहता है शरीर में हल्का पड़ रहता है पेट में हल्का बंद रहता है इसलिए योगाभ्यास करने के पहले खाना नहीं खाना चाहिए धन्यवाद

namaskar yoga abhyas karne se do teen ghante pehle tak aapko isliye kuch nahi khana chahiye dhai ghante se 3 ghante ke liye nahi khana chahiye kya aapka pet khaali rahega aapka pet jab khaali rahega toh aap jab koi bhi aasan karenge jaise late ke aapne halasan kiya ki jaha par pet par dabaav padega toh jab pet me apach khana pura pacha hua nahi hai upar ke daman me jab khana rahega toh vaah upar side aayega jisse aapki tabiyat kharab ho sakti hai aapko vomiting ho sakti hai kya aapko khana pachane me dikkat ho sakti hai agar ulti nahi bhi ho toh vaah khana phir upar side aa jaega toh jo uska time hai usse zyada time ho lower ebdomen me jaane ke liye lega aur khaali pet isliye bhi hai ki sharir halka rehta hai sharir me halka pad rehta hai pet me halka band rehta hai isliye yogabhayas karne ke pehle khana nahi khana chahiye dhanyavad

नमस्कार योगा अभ्यास करने से दो-तीन घंटे पहले तक आपको इसलिए कुछ नहीं खाना चाहिए ढाई घंटे से

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Narendar Gupta

प्राकृतिक योगाथैरिपिस्ट एवं योगा शिक्षक,फीजीयोथैरीपिस्ट

2:08

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

योगाभ्यास से पहले खाना इसलिए नहीं खाना चाहिए और खाने में बीच में जैसे दाल चावल रोटी सब्जी वाली चीज नहीं खानी चाहिए फल नहीं खाने चाहिए इसमें केवल आप जैसे दूर है चाई है जूसर पानी पी सकते हैं और उसके बाद आप योग अभ्यास कर सकते हैं जब आप सुबह उठकर पहले कोका कोला कर लेंगे मुंह को अच्छे ढंग से साफ कर लें फिर तीन गिलास तक कम से कम पानी पिए और अगर आप अभी नहीं पी पाते तो सब धीरे-धीरे बड़ा है और तीन गिलास तक पानी पिए इसमें क्या होगा जब आपके शरीर के अंदर पानी रहेगा और आप योग अभ्यास करेंगे तो पानी से आपका जो आपके आंखों में या जो आपके और घने उनके अंदर जो माल या मैं होता है वह किस से गीला होता है और उसके बाद जब दबने से खुलने से वह छूट जाता है तो पानी आपको ज्यादा से ज्यादा पीना तीन गिलास कम से कम और इसको आप धीरे-धीरे बड़ा है तो इससे आपको यह फायदा तो होगा साथ में यह भी फायदा होगा जैसे कहते कि पानी खूब पीना चाहिए तो सुबह के टाइम पानी पीना बहुत अच्छा माना जाता है और हमारे पीठ के लिए बहुत अच्छा है दूसरा थाना योगाभ्यास में इसलिए नहीं खाया जाता है जो जो मैंने आपको बताया कि क्या क्या नहीं खाना चाहिए अगर कोई भी व्यक्ति योगाभ्यास करने वाला खाना खा लेता है तो जो हमारे ऑर्गन होते हैं जैसे पेट की आते हैं हमारा ऊपर का पेट है नीचे वाला पेट है उसके बीच में जबान रहेगा तो हमारे ऑर्गन पूरे नहीं पिचक पाएंगे अब पूरे नहीं खोल पाएंगे क्योंकि इनका पिचक ना खुलना बहुत जरूरी है जबान इनके बीच में रहेगा तो अवरोध का काम करते हैं तो पेट बिल्कुल खाली होना चाहिए जिससे कि जब हम उनको दबाएं तो पूरे ढंग से दब जाए और जब हम उनको खोलो तो पूरे ढंग से एक्सपेंड फुले फुले या सुकून ऐसे ही हमारे और दोनों की एक्टिविटी बढ़ती है और वह और ज्यादा सक्रिय हो जाते हैं तो इसी वजह से कहते हैं कि तीन-चार घंटे से पहले योग अभ्यास नहीं करना चाहिए पूरा खाली पेट होना चाहिए बहुत सारे लोग जैसे चाय के साथ बिस्कुट भी खा लेते हैं या एक सेब खा लेते हो बिल्कुल गलत है फिर को पूर्ण रूप से खाली रखना चाहिए जिससे कि हमारी आंखें पूर्ण रूप से संकुचित हो सकड़े सूखने से क्या होता है जब भी आपस में मिलेंगे तो इनके अंदर जो माल और महल चिपका रहता है दिन दीवारों पर वह अच्छे ढंग से छूट जाता है साफ हो जाता है तो इसी वजह से कहा जाता है कि कम से कम 2 से 3 घंटे या 4 घंटे तक खाना नहीं खाना चाहिए

yogabhayas se pehle khana isliye nahi khana chahiye aur khane me beech me jaise daal chawal roti sabzi wali cheez nahi khaani chahiye fal nahi khane chahiye isme keval aap jaise dur hai chai hai juicer paani p sakte hain aur uske baad aap yog abhyas kar sakte hain jab aap subah uthakar pehle coca cola kar lenge mooh ko acche dhang se saaf kar le phir teen gilas tak kam se kam paani piye aur agar aap abhi nahi p paate toh sab dhire dhire bada hai aur teen gilas tak paani piye isme kya hoga jab aapke sharir ke andar paani rahega aur aap yog abhyas karenge toh paani se aapka jo aapke aakhon me ya jo aapke aur ghane unke andar jo maal ya main hota hai vaah kis se geela hota hai aur uske baad jab dabane se khulne se vaah chhut jata hai toh paani aapko zyada se zyada peena teen gilas kam se kam aur isko aap dhire dhire bada hai toh isse aapko yah fayda toh hoga saath me yah bhi fayda hoga jaise kehte ki paani khoob peena chahiye toh subah ke time paani peena bahut accha mana jata hai aur hamare peeth ke liye bahut accha hai doosra thana yogabhayas me isliye nahi khaya jata hai jo jo maine aapko bataya ki kya kya nahi khana chahiye agar koi bhi vyakti yogabhayas karne vala khana kha leta hai toh jo hamare organ hote hain jaise pet ki aate hain hamara upar ka pet hai niche vala pet hai uske beech me jaban rahega toh hamare organ poore nahi pichak payenge ab poore nahi khol payenge kyonki inka pichak na khulana bahut zaroori hai jaban inke beech me rahega toh avarodh ka kaam karte hain toh pet bilkul khaali hona chahiye jisse ki jab hum unko dabayen toh poore dhang se dab jaaye aur jab hum unko kholo toh poore dhang se eksapend phule phule ya sukoon aise hi hamare aur dono ki activity badhti hai aur vaah aur zyada sakriy ho jaate hain toh isi wajah se kehte hain ki teen char ghante se pehle yog abhyas nahi karna chahiye pura khaali pet hona chahiye bahut saare log jaise chai ke saath biscuit bhi kha lete hain ya ek seb kha lete ho bilkul galat hai phir ko purn roop se khaali rakhna chahiye jisse ki hamari aankhen purn roop se sankuchit ho sakade sukhne se kya hota hai jab bhi aapas me milenge toh inke andar jo maal aur mahal chipaka rehta hai din deewaaron par vaah acche dhang se chhut jata hai saaf ho jata hai toh isi wajah se kaha jata hai ki kam se kam 2 se 3 ghante ya 4 ghante tak khana nahi khana chahiye

योगाभ्यास से पहले खाना इसलिए नहीं खाना चाहिए और खाने में बीच में जैसे दाल चावल रोटी सब्जी

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Dr.Monika Baliyan

Consultant Physiotherapist

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

योगाभ्यास करने से दो-तीन घंटे पहले मुझे क्यों नहीं खाना चाहिए एमपी स्टमक योगा कर सकते हैं अगर खाली पेट होगा तो आप सांस लेना सांस रुकना जो आसन होते हैं वह एक सही ढंग से कर सकते हैं इसीलिए खाने का जितना हैवीवेट रहेगा उतना व्यायाम या कोई भी एसएक्सआई दे कोई भी गाड़ियों की भी बात करें योगा की भी बात करें कोई कुछ भी हैवी स्टमक होगा तो आप नहीं कर सकते इस आईडी से समझे इसीलिए आप देते हैं कि दो-तीन कम मिनिमम टू 800 होने चाहिए कि आपको यह खाने का खासकर युवा के लिए 2 घंटे का ज्ञात रखा जाए और योगा के बाद भी 1 घंटे तक नहीं लेना चाहिए एकदम से क्योंकि बॉडी एकदम होता है तो नुकसान हो सकता है बहुत सारा

yogabhayas karne se do teen ghante pehle mujhe kyon nahi khana chahiye MP stomach yoga kar sakte hain agar khaali pet hoga toh aap saans lena saans rukna jo aasan hote hain vaah ek sahi dhang se kar sakte hain isliye khane ka jitna haivivet rahega utana vyayam ya koi bhi SXI de koi bhi gadiyon ki bhi baat kare yoga ki bhi baat kare koi kuch bhi heavy stomach hoga toh aap nahi kar sakte is id se samjhe isliye aap dete hain ki do teen kam minimum to 800 hone chahiye ki aapko yah khane ka khaskar yuva ke liye 2 ghante ka gyaat rakha jaaye aur yoga ke baad bhi 1 ghante tak nahi lena chahiye ekdam se kyonki body ekdam hota hai toh nuksan ho sakta hai bahut saara

योगाभ्यास करने से दो-तीन घंटे पहले मुझे क्यों नहीं खाना चाहिए एमपी स्टमक योगा कर सकते हैं

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vivek sharma

BANK PO| Astrologer | Mutual Fund Advisor। Career Counselor

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

योगाभ्यास जब भी हम करते हैं तो हमारे शरीर में पाचन क्रिया नहीं चल रही होती है तो जो भी हम क्रिया करते हैं उसका पूर्ण लाभ मिलता है पाचन क्रिया शरीर के अंदर कोई भी क्रिया घर चल रही होती है खाना अगर आपने दो-तीन घंटे पहले खाया है तो पाचन क्रिया स्टार्ट हो गई शरीर का जो एनर्जी है वह पचाने के लिए लगी हुई आप जब योगा करेंगे तो पूरी शरीर पूरी पावर के साथ में योगा नहीं कर पाएगा उसका पूरा ध्यान पचाने में लगा हुआ है इसीलिए बोला जाता है खाली पेट योगा करें जिससे कि पूरा जो एनर्जी है शरीर की शरीर के अंदर जो डॉक्टर बैठा हुआ है शरीर के अंदर जिसको संजीवनी शक्ति इसको बोलते हैं जिसके द्वारा हमारी बीमारियां ठीक होती अपने आप खाओ भरते हैं वह खाना पचाने में लगी थी तब खाली पेट होगा योगा करेंगे तो फोन फायदा मिलेगा

yogabhayas jab bhi hum karte hain toh hamare sharir me pachan kriya nahi chal rahi hoti hai toh jo bhi hum kriya karte hain uska purn labh milta hai pachan kriya sharir ke andar koi bhi kriya ghar chal rahi hoti hai khana agar aapne do teen ghante pehle khaya hai toh pachan kriya start ho gayi sharir ka jo energy hai vaah pachane ke liye lagi hui aap jab yoga karenge toh puri sharir puri power ke saath me yoga nahi kar payega uska pura dhyan pachane me laga hua hai isliye bola jata hai khaali pet yoga kare jisse ki pura jo energy hai sharir ki sharir ke andar jo doctor baitha hua hai sharir ke andar jisko sanjeevani shakti isko bolte hain jiske dwara hamari bimariyan theek hoti apne aap khao bharte hain vaah khana pachane me lagi thi tab khaali pet hoga yoga karenge toh phone fayda milega

योगाभ्यास जब भी हम करते हैं तो हमारे शरीर में पाचन क्रिया नहीं चल रही होती है तो जो भी हम

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Pardeep

Naturopath

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

लिखित दो-तीन घंटे पहले आपको क्या नहीं खाना चाहिए सीधी बात है आपको कोई भी खाना जो हैवी हो या जो पत्नी में कम से कम 500 घंटे लेता हूं वह तो आप बिल्कुल भी नहीं खा सकते लिक्विड ले सकते जूस ले सकते हैं या अलीगढ़ ले सकते हैं लेकिन और कुछ भी नहीं खा सकते बिल्कुल इसी बात का विशेष ध्यान रखें धन्यवाद

likhit do teen ghante pehle aapko kya nahi khana chahiye seedhi baat hai aapko koi bhi khana jo heavy ho ya jo patni me kam se kam 500 ghante leta hoon vaah toh aap bilkul bhi nahi kha sakte liquid le sakte juice le sakte hain ya aligarh le sakte hain lekin aur kuch bhi nahi kha sakte bilkul isi baat ka vishesh dhyan rakhen dhanyavad

लिखित दो-तीन घंटे पहले आपको क्या नहीं खाना चाहिए सीधी बात है आपको कोई भी खाना जो हैवी हो य

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Pankaj Sharma

Yoga Instructor

0:41
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

योगाभ्यास करने से पहले दो-तीन घंटे हम खाना इसलिए नहीं खाना चाहिए क्योंकि अगर हम खाना खा लेंगे तो हमारे रणासन भी नहीं अच्छा होगा कपाल भारती भी नहीं होगा दिया कोई अच्छे से नहीं होगी पेट भर खाना भरा होगा तो आपकी एक ढीला नहीं होगा जिससे कि आप कोई भी प्रणब अच्छे से नहीं करेंगे और आपकी अगर आप करते रहेंगे तो कहीं आपका खाना उल्टी से आपके पेट के बाहर भी निकल सकता है कई समस्याएं आ जाती हैं इसलिए आपको खाना के बाद आप योग नहीं कर सकते

yogabhayas karne se pehle do teen ghante hum khana isliye nahi khana chahiye kyonki agar hum khana kha lenge toh hamare ranasan bhi nahi accha hoga kapal bharati bhi nahi hoga diya koi acche se nahi hogi pet bhar khana bhara hoga toh aapki ek dheela nahi hoga jisse ki aap koi bhi pranab acche se nahi karenge aur aapki agar aap karte rahenge toh kahin aapka khana ulti se aapke pet ke bahar bhi nikal sakta hai kai samasyaen aa jaati hain isliye aapko khana ke baad aap yog nahi kar sakte

योगाभ्यास करने से पहले दो-तीन घंटे हम खाना इसलिए नहीं खाना चाहिए क्योंकि अगर हम खाना खा ले

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

जोगी आया करने से दो-तीन घंटे पहले आपको कुछ भी नहीं खाना चाहिए क्योंकि जरा प्योर प्रारंभ करेंगे जब पेट में भजन होगा या मन होगा तो आपको गैस बन सकती है गैस बनने की अग्नि तेज होती है योग से अग्नि तेज होगी भोजन बच्चे का वजन बचेगा तो कैसे बनेगी गैस कहीं भी अटैक दे सकती है तो आपको दर्द हो सकता है कहीं इसलिए आप भोजन ना करें कुछ भी ना कहे योग से 2 घंटे पहले

jogi aaya karne se do teen ghante pehle aapko kuch bhi nahi khana chahiye kyonki zara pure prarambh karenge jab pet me bhajan hoga ya man hoga toh aapko gas ban sakti hai gas banne ki agni tez hoti hai yog se agni tez hogi bhojan bacche ka wajan bachega toh kaise banegi gas kahin bhi attack de sakti hai toh aapko dard ho sakta hai kahin isliye aap bhojan na kare kuch bhi na kahe yog se 2 ghante pehle

जोगी आया करने से दो-तीन घंटे पहले आपको कुछ भी नहीं खाना चाहिए क्योंकि जरा प्योर प्रारंभ कर

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Manmohan Bhutada

Founder & Director - Yog Prayog

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Indrajit Chakraborty

Yoga Instructor

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कस्टमर से आपको प्रॉब्लम है प्रैक्टिस कर पाएंगे लेकिन अभी क्या समय के अनुसार पूरा इस्तेमाल भी नहीं पढ़ा सकते अगर लेना है तो आपको या तो 2 घंटे बाद लीजिए कि डाइजेशन हो जाता है ढाई घंटा का डिफरेंस

customer se aapko problem hai practice kar payenge lekin abhi kya samay ke anusaar pura istemal bhi nahi padha sakte agar lena hai toh aapko ya toh 2 ghante baad lijiye ki digestion ho jata hai dhai ghanta ka difference

कस्टमर से आपको प्रॉब्लम है प्रैक्टिस कर पाएंगे लेकिन अभी क्या समय के अनुसार पूरा इस्तेमाल

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Jeet Chaudhary

Yoga Trainer, IT Company Owner

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

मैक्सिमम क्या कहते हैं शाम को मिलता है क्या हमारी बॉडी के अंदर मौसम खाते हैं एडमिन पेमेंट लेकर अपने को हेल्थी रखना है तो हम कुछ भी खाना जरूरी नहीं है योग के अंदर 3 घंटे पहले आपकी बॉडी अंदर से नीट एंड क्लीन नीचे आप समझे जितेंद्र 3 घंटे पहले आप खाना नहीं छोड़ेंगे छोटा जाएगा गंदगी को जैसे मैंने कुछ खाया कुछ खा लिया खाने के बाद क्या होता है हमारा ध्यान होता है

maximum kya kehte hain shaam ko milta hai kya hamari body ke andar mausam khate hain admin payment lekar apne ko healthy rakhna hai toh hum kuch bhi khana zaroori nahi hai yog ke andar 3 ghante pehle aapki body andar se neet and clean niche aap samjhe jitendra 3 ghante pehle aap khana nahi chodenge chota jaega gandagi ko jaise maine kuch khaya kuch kha liya khane ke baad kya hota hai hamara dhyan hota hai

मैक्सिमम क्या कहते हैं शाम को मिलता है क्या हमारी बॉडी के अंदर मौसम खाते हैं एडमिन पेमेंट

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Amit Kumar Yog Guru

Mr. Amit is the founder of Hari Om Yoga and Slimming Centre | Has more than 15 Years of experience in Yoga | Provide service in following categories : Yoga classes at home, Yoga classes for women/men/children, yoga classes for pregnant ladies

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इसलिए कि हम जब भी कोई कोई भी किसी प्रकार का व्यायाम या एक्सरसाइज करते हैं तो उसके हमारे पेट के सबसे ज्यादा दबाव आता है हमारे अंदर के जो गरीब सूक्ष्म नाते हैं उससे भी दबाव ज्यादा आता है तो पाचन क्रिया में फिर प्रॉब्लम होनी शुरू हो जाती है इसलिए कहते कि खाली पेट क्या खाना अच्छे से टाइगर 3 4 घंटे 4 घंटे तो कम से कम चाहिए खाने को उसके बाद ही कोई अच्छा ठीक है तो अच्छा रहता है

isliye ki hum jab bhi koi koi bhi kisi prakar ka vyayam ya exercise karte hain toh uske hamare pet ke sabse zyada dabaav aata hai hamare andar ke jo garib sukshm naate hain usse bhi dabaav zyada aata hai toh pachan kriya mein phir problem honi shuru ho jaati hai isliye kehte ki khaali pet kya khana acche se tiger 3 4 ghante 4 ghante toh kam se kam chahiye khane ko uske baad hi koi accha theek hai toh accha rehta hai

इसलिए कि हम जब भी कोई कोई भी किसी प्रकार का व्यायाम या एक्सरसाइज करते हैं तो उसके हमारे पे

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Jivananda Nitai Das

Yoga Instructor

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दो-तीन घंटा पहले खाना नहीं से क्योंकि बोली छूटे डाइजेस्ट कंप्लीट होने के लिए मिनिमम 3 अवर्स 24 अवर्स चाहिए तो फूड अगर फुल मिल्क खाकर प्रेक्टिस करेगा तो वह ठीक नहीं है क्योंकि उस समय खाली रहना सही तो क्या होता है बिल्डिंग भी ठीक रहता है सही रहता है और स्टमक अगर फुल रहेगा तो उसने बहुत सारा योगा पोषण करने में भी दिक्कत होगा फिर डाइजेशन भी छोड़ा वह होता है खाने के बाद करने से तो इसलिए स्टमक खरीदने के लिए याद आता

do teen ghanta pehle khana nahi se kyonki boli chhoote Digest complete hone ke liye minimum 3 hours 24 hours chahiye toh food agar full milk khakar practice karega toh vaah theek nahi hai kyonki us samay khaali rehna sahi toh kya hota hai building bhi theek rehta hai sahi rehta hai aur stomach agar full rahega toh usne bahut saara yoga poshan karne mein bhi dikkat hoga phir digestion bhi choda vaah hota hai khane ke baad karne se toh isliye stomach kharidne ke liye yaad aata

दो-तीन घंटा पहले खाना नहीं से क्योंकि बोली छूटे डाइजेस्ट कंप्लीट होने के लिए मिनिमम 3 अवर्

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Surendra Gurjar

Yoga Instructor

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क्यों नहीं क्योंकि आयोग हमेशा खाली पेट ही किया जाता है पेट में अगर कुछ रहेगा पेट खाली हो मतलब कुछ खा लिया पर नेटवर्क सही से नहीं कर सकते या योग करने के बाद आफ्टर 12 घंटे तक अभी से 1 घंटे तक कुछ नहीं खाना चाहिए तभी उसका प्रॉपर बेनिफिट मिलता है

kyon nahi kyonki aayog hamesha khaali pet hi kiya jata hai pet mein agar kuch rahega pet khaali ho matlab kuch kha liya par network sahi se nahi kar sakte ya yog karne ke baad after 12 ghante tak abhi se 1 ghante tak kuch nahi khana chahiye tabhi uska proper benefit milta hai

क्यों नहीं क्योंकि आयोग हमेशा खाली पेट ही किया जाता है पेट में अगर कुछ रहेगा पेट खाली हो म

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Biswajay Chowdhury

Yoga Instructor

0:43
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चीटियों का से आप योगा करने से आधा घंटा ख्वाजा फ्लाइट बुक ले सकते हैं ठीक है लेकिन फोन मिल नहीं होता है स्कूल में लेना चाहते तो बराबर है ना उस समय योगा करने से उसका देखा तो क्या यह हो गया भाई घंटे 15 घंटे का गैप होना चाहिए क्या होता है कि खाली पेट मकान सिस्टम

chitiyon ka se aap yoga karne se aadha ghanta khwaja flight book le sakte hain theek hai lekin phone mil nahi hota hai school mein lena chahte toh barabar hai na us samay yoga karne se uska dekha toh kya yah ho gaya bhai ghante 15 ghante ka gap hona chahiye kya hota hai ki khaali pet makan system

चीटियों का से आप योगा करने से आधा घंटा ख्वाजा फ्लाइट बुक ले सकते हैं ठीक है लेकिन फोन मिल

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Yog Guru Amit Agrawal Rishiyog

Yoga Acupressure Expert

1:05

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आपका फेस नहीं होगा अभ्यास करने से दो-तीन घंटे पहले मुझे कुछ क्यों नहीं खाना चाहिए आपका प्रश्न बिल्कुल ठीक है आप जानते हैं कि जब आपका शरीर उस भोजन को पचाने में लगा होता है उस स्थिति में अगर आप योग करते हैं तो आपको प्रॉब्लम क्रिएट होती है आपको समस्याएं आती हैं क्योंकि आपका शरीर का सिस्टम डाइवर्ट हो जाता है जो आपका शरीर आपके भोजन को पचाने में लगा था अब उससे ब्लड की सप्लाई या खून का संचार खून का दौरान बदल जाता है उससे आपको इनडाइजेशन गैस्ट्राइटिस सीटी इस टाइप की समस्याएं हो जाती हैं इसलिए हमेशा ध्यान रखें योगाभ्यास खाली पेट ही करना चाहिए खाली पेट का मतलब यह है कि सुबह उठकर करना चाहिए सुबह उठने के बाद अगर आपने ब्रेकफास्ट कर लिया है तो डेढ़ घंटे बाद कर सकते हैं और अगर आपने लंच ले लिया है तो लंच लेने के कम से कम 4 घंटे बाद शाम को आप योगाभ्यास कर सकते हैं हरि ओम

aapka face nahi hoga abhyas karne se do teen ghante pehle mujhe kuch kyon nahi khana chahiye aapka prashna bilkul theek hai aap jante hain ki jab aapka sharir us bhojan ko pachane mein laga hota hai us sthiti mein agar aap yog karte hain toh aapko problem create hoti hai aapko samasyaen aati hain kyonki aapka sharir ka system Divert ho jata hai jo aapka sharir aapke bhojan ko pachane mein laga tha ab usse blood ki supply ya khoon ka sanchar khoon ka dauran badal jata hai usse aapko inadaijeshan Gastritis city is type ki samasyaen ho jaati hain isliye hamesha dhyan rakhen yogabhayas khaali pet hi karna chahiye khaali pet ka matlab yah hai ki subah uthakar karna chahiye subah uthane ke baad agar aapne Breakfast kar liya hai toh dedh ghante baad kar sakte hain aur agar aapne lunch le liya hai toh lunch lene ke kam se kam 4 ghante baad shaam ko aap yogabhayas kar sakte hain hari om

आपका फेस नहीं होगा अभ्यास करने से दो-तीन घंटे पहले मुझे कुछ क्यों नहीं खाना चाहिए आपका प्र

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Abhishek Kumar

Yoga Instructor

1:29
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पैसा नहीं है दो-तीन घंटे मतलब कि खाना खाने के 3 घंटे बाद ही योगा किया जाता है और नहीं तो मतलब की खाली पेट में योगा किया जाता है इसलिए आप लोग मॉर्निंग में अपनी फ्रेंड करता है कि रात में आप सोए दिन में मतलब कोठे सुबह आप फ्रेश हुए और उसके बाद उस समय आपका पेट खाली है उस टाइम आप योगा कर सकते हैं मतलब पेट जब भरा रहता है इधर-उधर बोलेंगे तो आपका डाइजेस्टिव सिस्टम भी तो है उसकी भी तो हम लोग को थोड़ा बहुत दया करना होगा तभी आप तुरंत खाए हैं पेट भर आप देख लेना थोड़ा सा खाना भरपेट खा लिया उसके बाद अब दौर के देखे आपका इधर दर्द हो जाएगा इधर दर्द हो जाएगा उसी तरीके से जब हम लोग पोस्टर करते हैं चाहे प्राणायाम ही क्यों न करते हैं अगर हमारा पेट भरा हुआ है उस टाइम भोजन हमारे शरीर में हम लोगों का ऑक्सीजन का एक अलग नहीं होता है और मतलब कि भोजन और पानी का एक अलग नली होता है जो कि मतलब कि आप उस टाइम जिस टाइम आप भरपेट खाकर थे मगर अब पोस्टर करेंगे तो वह जो खाना होता है उस टाइम आप जो बोलेंगे तो उसके डाइजेस्टिव परफेक्ट कर देता है इसके कारण हम लोग मतलबी खाली पेट में भरे हुए पेट में कभी नहीं करते हैं और हमेशा खाली पेट में ही होगा करने का सलाह दिया जाता है या फिर खाने के 3 घंटे के बाद जब आप हल्के हो नहीं तो भारी पेट लेकर आप इधर-उधर मुर्गा तो यह आपके लिए और ज्यादा फायदा की जगह नुकसान कर देगा

paisa nahi hai do teen ghante matlab ki khana khane ke 3 ghante baad hi yoga kiya jata hai aur nahi toh matlab ki khaali pet mein yoga kiya jata hai isliye aap log morning mein apni friend karta hai ki raat mein aap soye din mein matlab kothe subah aap fresh hue aur uske baad us samay aapka pet khaali hai us time aap yoga kar sakte hain matlab pet jab bhara rehta hai idhar udhar bolenge toh aapka digestive system bhi toh hai uski bhi toh hum log ko thoda bahut daya karna hoga tabhi aap turant khaye hain pet bhar aap dekh lena thoda sa khana bharapet kha liya uske baad ab daur ke dekhe aapka idhar dard ho jaega idhar dard ho jaega usi tarike se jab hum log poster karte hain chahen pranayaam hi kyon na karte hain agar hamara pet bhara hua hai us time bhojan hamare sharir mein hum logo ka oxygen ka ek alag nahi hota hai aur matlab ki bhojan aur paani ka ek alag nali hota hai jo ki matlab ki aap us time jis time aap bharapet khakar the magar ab poster karenge toh vaah jo khana hota hai us time aap jo bolenge toh uske digestive perfect kar deta hai iske karan hum log matlabi khaali pet mein bhare hue pet mein kabhi nahi karte hain aur hamesha khaali pet mein hi hoga karne ka salah diya jata hai ya phir khane ke 3 ghante ke baad jab aap halke ho nahi toh bhari pet lekar aap idhar udhar murga toh yah aapke liye aur zyada fayda ki jagah nuksan kar dega

पैसा नहीं है दो-तीन घंटे मतलब कि खाना खाने के 3 घंटे बाद ही योगा किया जाता है और नहीं तो म

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Abhijeet Soni

Yoga Instructor & Software Developer

2:10
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

नमस्कार मैं बिजी सोनी बात कर रहा हूं आपका सवाल है कि योगासन करने से दो-तीन घंटे पहले मुझे क्यों नहीं खाना चाहिए मैं सिंपल एग्जांपल से आपको समझा था जिससे आपको शीर्षासन करने शीर्षासन में क्या होता है आप सिर के बल उल्टे होकर खड़े हैं अब यहां पर एंटी ग्रेविटी काम करता है ब्लड सरकुलेशन सीधी स्वार्थ है आपके पांव तरफ से से चित्र पाएगी अब आपने क्या किया खाना भी खाया था जब आपने खाना खाया था चलाओ अभी मिक्स ओके पेट में गया उसके बाद उसे पचाने के लिए पेट नहीं एचसीएल हाइड्रोक्लोरिक एसिड भी पैदा किया ताकि उसका अच्छे से डाइजेशन हो सके काफी एंजाइम्स भी कट लिस्ट के तौर पर आए अब पेट में उपज भी रहे अब आप उल्टी भी हो गए हैं तो जो खाना पेट से अकड़ी की तरफ जाना चाहिए अब वह खाना उल्टा हो रहा है आपके पेट के तरफ से कैन के गले की तरफ आने की कोशिश भी करेगा या फिर एचडी में हो तो या फिर पेट की तरफ आना तो यही कुछ रीजन है असल में आप यहां कुछ प्रौढ़ न्यू करना है योगा से अब आप चीजों को ही उल्टा कर रहे हैं कि जैसे फंक्शनैलिटी बनाई गई है मनुष्य के मुंह से जाए खाना पेट की तरह अंखियों से निकले लेकिन आप यहां पर खाकर अगर करेंगे तो वह साइकिल उल्टा चलेगा अब यह पूरा नॉनस्टैंडर्ड को फॉलो करेगा है जो नहीं होना चाहिए वह होगा चाहे आप को उल्टियां हो सकती है फिर ब्रेन हेमरेज भी हो सकता है क्योंकि कैन केक प्रेशर आपको एक्स्ट्रा पड़ रहा है तो यह सब सही कंडीशन से नहीं होंगे योगा करने के लिए बोला जाता है अगर आप खाकर योगा करते हैं तो कम से कम 5 घंटे का अंतर होना ही चाहिए अंटील अनलेस वो कुछ ऐसे आसान हो कि खाने के बाद किए जाए जैसे कि वज्रासन उसे खाने के बाद आप कर सकते हैं बैठे कोई दिक्कत नहीं है 10 मिनट 20 मिनट आधा घंटा वज्रासन लेकिन आप कोई भी योगा प्राणायाम कर रहे हैं तो खाने के 5 घंटे बाद के लिए बेहतर यही होगा कि आप सवेरे ही करें खाली पेट स्वस्थ वातावरण में करें जहां पर प्रदूषण ना हो और वह सवेरे का ही समय होता है धन

namaskar main busy sony baat kar raha hoon aapka sawaal hai ki yogasan karne se do teen ghante pehle mujhe kyon nahi khana chahiye main simple example se aapko samjha tha jisse aapko Shirshasan karne Shirshasan mein kya hota hai aap sir ke bal ulte hokar khade hain ab yahan par anti gravity kaam karta hai blood sarakuleshan seedhi swarth hai aapke paav taraf se se chitra payegi ab aapne kya kiya khana bhi khaya tha jab aapne khana khaya tha chalao abhi mix ok pet mein gaya uske baad use pachane ke liye pet nahi hcl hydrochloric acid bhi paida kiya taki uska acche se digestion ho sake kaafi Enzymes bhi cut list ke taur par aaye ab pet mein upaj bhi rahe ab aap ulti bhi ho gaye hain toh jo khana pet se akadi ki taraf jana chahiye ab vaah khana ulta ho raha hai aapke pet ke taraf se can ke gale ki taraf aane ki koshish bhi karega ya phir hd mein ho toh ya phir pet ki taraf aana toh yahi kuch reason hai asal mein aap yahan kuch prodh new karna hai yoga se ab aap chijon ko hi ulta kar rahe hain ki jaise fankshanailiti banai gayi hai manushya ke mooh se jaaye khana pet ki tarah ankhiyon se nikle lekin aap yahan par khakar agar karenge toh vaah cycle ulta chalega ab yah pura nanastaindard ko follow karega hai jo nahi hona chahiye vaah hoga chahen aap ko ultiyan ho sakti hai phir brain hemrej bhi ho sakta hai kyonki can cake pressure aapko extra pad raha hai toh yah sab sahi condition se nahi honge yoga karne ke liye bola jata hai agar aap khakar yoga karte hain toh kam se kam 5 ghante ka antar hona hi chahiye antil unless vo kuch aise aasaan ho ki khane ke baad kiye jaaye jaise ki vajrasan use khane ke baad aap kar sakte hain baithe koi dikkat nahi hai 10 minute 20 minute aadha ghanta vajrasan lekin aap koi bhi yoga pranayaam kar rahe hain toh khane ke 5 ghante baad ke liye behtar yahi hoga ki aap savere hi kare khaali pet swasthya vatavaran mein kare jaha par pradushan na ho aur vaah savere ka hi samay hota hai dhan

नमस्कार मैं बिजी सोनी बात कर रहा हूं आपका सवाल है कि योगासन करने से दो-तीन घंटे पहले मुझे

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PANKAJ SHARMA

Yoga Instructor

1:01
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

योगाभ्यास के दौरान हमारे भौतिक शरीर के बाहर ही नहीं अपितु शरीर के अंदर के सभी ऑर्गन सभी अंगों में भी सचिन होती है जिनमें आपके छोटे छोटे से भी शामिल है यदि हमने भोजन किया है और भोजन करने के दो-तीन घंटे बाद यह तुरंत बाद योगाभ्यास शुरू करते हैं तो उसके काफी ज्यादा साइड इफेक्ट हो सकते हैं और नुकसान भी झेलना पड़ सकता है साथ ही हमें जो भी खाना खाया है या जो भी चीजें खाएं हैं उसे हमारे पाचन तंत्र पर भी असर पड़ सकता है हमारे दिलों पर हमारे दिल की धड़कनों पर हमारी सांस पर हमारे फेफड़ों पर भी असर पड़ सकता है इसलिए बस छोटी सी बात में कहना चाहूंगा कि योगाभ्यास करने के दो-तीन घंटे पहले नहीं खाना चाहिए बल्कि योगाभ्यास करने से चार-पांच घंटे पहले खाना चाहिए

yogabhayas ke dauran hamare bhautik sharir ke bahar hi nahi apitu sharir ke andar ke sabhi organ sabhi angon mein bhi sachin hoti hai jinmein aapke chote chhote se bhi shaamil hai yadi humne bhojan kiya hai aur bhojan karne ke do teen ghante baad yah turant baad yogabhayas shuru karte hain toh uske kaafi zyada side effect ho sakte hain aur nuksan bhi jhelna pad sakta hai saath hi hamein jo bhi khana khaya hai ya jo bhi cheezen khayen hain use hamare pachan tantra par bhi asar pad sakta hai hamare dilon par hamare dil ki dhadkanon par hamari saans par hamare phephadon par bhi asar pad sakta hai isliye bus choti si baat mein kehna chahunga ki yogabhayas karne ke do teen ghante pehle nahi khana chahiye balki yogabhayas karne se char paanch ghante pehle khana chahiye

योगाभ्यास के दौरान हमारे भौतिक शरीर के बाहर ही नहीं अपितु शरीर के अंदर के सभी ऑर्गन सभी अं

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Bhumi Shah

Yoga Instructor

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

बेसिकली दो-तीन घंटे भी नहीं 6 घंटे के पहले अगर हैवी मिल लिया है तो 6 घंटे के पहले खा लेना चाहिए 6 घंटे तक क्योंकि आपके चमक में से 4 को आगे बढ़ने के लिए नामली 3 से 4 घंटे लगते हैं और दो-दो दो-दो घंटे और 9 मील होने के लिए बॉडी को मिलना चाहिए उसके बाद आगे का पर सर्च करो क्या क्योंकि योगा और आसन में बहुत ही ज्यादा सचिन बैंडिंग सर्टिफिकेट मसल्स कांट्रेक्शन बहुत सारी अलग-अलग पोस्टर्स इन वॉल होते हैं अगर आपने खाना तुरंत खाने के बाद अगर आप योगा करो तो हो सकता है आपको वोमिटिंग सेंसेशन फील हुआ आपको बार-बार हिचकियां आए खाना जो है उसके आपको बताते रहे हो खाना खाया है तू यह सब लोग अगर आप लोग कर रहे हो तो आप नहीं सिर्फ शरीर से लेकिन मन से भी क्लियर होने चाहिए आप आप बिल्कुल निश्चिंत होकर कर सके योग बिल्कुल मन शांत करके कर सकें इसलिए योगाभ्यास के पहले खाना अगर नहीं खाया है तो अच्छा है

basically do teen ghante bhi nahi 6 ghante ke pehle agar heavy mil liya hai toh 6 ghante ke pehle kha lena chahiye 6 ghante tak kyonki aapke chamak mein se 4 ko aage badhne ke liye namli 3 se 4 ghante lagte hain aur do do do do ghante aur 9 meal hone ke liye body ko milna chahiye uske baad aage ka par search karo kya kyonki yoga aur aasan mein bahut hi zyada sachin bainding certificate muscles kantrekshan bahut saree alag alag posters in wall hote hain agar aapne khana turant khane ke baad agar aap yoga karo toh ho sakta hai aapko vomiting senseshan feel hua aapko baar baar hitchkiyan aaye khana jo hai uske aapko batatey rahe ho khana khaya hai tu yah sab log agar aap log kar rahe ho toh aap nahi sirf sharir se lekin man se bhi clear hone chahiye aap aap bilkul nishchint hokar kar sake yog bilkul man shaant karke kar sake isliye yogabhayas ke pehle khana agar nahi khaya hai toh accha hai

बेसिकली दो-तीन घंटे भी नहीं 6 घंटे के पहले अगर हैवी मिल लिया है तो 6 घंटे के पहले खा लेना

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