सूर्य नमस्कार का उद्देश्य क्या है?...


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Girijakant Singh

Founder/ President Yog Bharati Foundation Trust

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आपका पर्सनल सूर्य नमस्कार का उद्देश्य क्या है सूर्य नमस्कार जो है वह योगासन है कंप्लीट योगासन है और योगासन और एक्सरसाइज दोनों के बीच की कड़ी भी है और जब हम लोग सफर करते हैं योगाभ्यास करते हैं तो हमको कुछ योग आसनों से पहले सूक्ष्म व्यायाम सिर्फ समीकरण रामवती कुछ एक्सरसाइज करनी पड़ती है ताकि हमारी मांसपेशियां जो है वह ढीली हो जाएं और शरीर दिखाई योगासन लगाने के लिए तैयार हो जाए तत्पश्चात हम अगले सत्र में सूर्य नमस्कार का अभ्यास करते हैं सूर्य नमस्कार के बाद हम योगासन करते हैं प्राणायाम और मेडिटेशन करते हैं तो इस प्रकार सूर्य नमस्कार योग आसन और एक्सरसाइज दोनों के बीच की कड़ी है और सूर्य नमस्कार अपने आप में स्वयं एक्सरसाइज भी है और योगासन भी है यदि हम सूर्य नमस्कार को फास्ट फॉर्मेट में करते हैं तो हमें एक्सरसाइज के लाभ मिलते हैं और अगर हम उसको स्लो प्रोसेस से करते हैं धीरे-धीरे गति से करते हैं तो हमको वह योगासन के लाभ प्रदान करता है इसीलिए सूर्य नमस्कार अति आवश्यक है धन्यवाद

aapka personal surya namaskar ka uddeshya kya hai surya namaskar jo hai vaah yogasan hai complete yogasan hai aur yogasan aur exercise dono ke beech ki kadi bhi hai aur jab hum log safar karte hain yogabhayas karte hain toh hamko kuch yog aasanon se pehle sukshm vyayam sirf samikaran ramvati kuch exercise karni padti hai taki hamari manspeshiya jo hai vaah dhili ho jaye aur sharir dikhai yogasan lagane ke liye taiyar ho jaaye tatpashchat hum agle satra mein surya namaskar ka abhyas karte hain surya namaskar ke baad hum yogasan karte hain pranayaam aur meditation karte hain toh is prakar surya namaskar yog aasan aur exercise dono ke beech ki kadi hai aur surya namaskar apne aap mein swayam exercise bhi hai aur yogasan bhi hai yadi hum surya namaskar ko fast format mein karte hain toh hamein exercise ke labh milte hain aur agar hum usko slow process se karte hain dhire dhire gati se karte hain toh hamko vaah yogasan ke labh pradan karta hai isliye surya namaskar ati aavashyak hai dhanyavad

आपका पर्सनल सूर्य नमस्कार का उद्देश्य क्या है सूर्य नमस्कार जो है वह योगासन है कंप्लीट योग

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