सप्ताह में कितनी बार मुझे योग का अभ्यास करना चाहिए?...


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Radha Mohan

Yoga & Naturopathy Expert

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

नमस्कार दोस्तों ने सप्ताह में कितनी बार मुझे योग का अभ्यास करना चाहिए दोस्तों जैसा कि आप सभी जानते हैं योग जीवन जीने की एक ऐसी कला है जो हमें सही और व्यवस्थित जीवन जीना सिखाते माध्यम से हम अपने संपूर्ण व्यक्तित्व को सुधार सकते हैं तो सुबह से तो यू काव्य शादी सातों दिन ही किया जाए तो उसका मोती बेहतर परिणाम प्राप्त कर सकते हैं परंतु यदि आपके पास अधिक समय नहीं है तो कम से कम आप प्रति सप्ताह 506 दिन इसका अभ्यास अवश्य करें और प्रतिनिधि आप आधा घंटा भी नियमित रूप से सही टेक्निक से योग का अभ्यास करता हूं तो आप अपने मानसिक स्वास्थ्य के साथ-साथ अपने शारीरिक स्वास्थ्य को भी ठीक रख सकते हैं इसके साथ-साथ आप अपना भावनात्मक और वैचारिक पक्ष मजबूत बनाते हुए अपनी आत्मिक उन्नति कर सकते हैं उसे अपना जो आध्यात्मिक लक्ष्य है उसे भी हासिल कर सकते हैं धन्यवाद

namaskar doston ne saptah me kitni baar mujhe yog ka abhyas karna chahiye doston jaisa ki aap sabhi jante hain yog jeevan jeene ki ek aisi kala hai jo hamein sahi aur vyavasthit jeevan jeena sikhaate madhyam se hum apne sampurna vyaktitva ko sudhaar sakte hain toh subah se toh you kavya shaadi saton din hi kiya jaaye toh uska moti behtar parinam prapt kar sakte hain parantu yadi aapke paas adhik samay nahi hai toh kam se kam aap prati saptah 506 din iska abhyas avashya kare aur pratinidhi aap aadha ghanta bhi niyamit roop se sahi technique se yog ka abhyas karta hoon toh aap apne mansik swasthya ke saath saath apne sharirik swasthya ko bhi theek rakh sakte hain iske saath saath aap apna bhavnatmak aur vaicharik paksh majboot banate hue apni atmik unnati kar sakte hain use apna jo aadhyatmik lakshya hai use bhi hasil kar sakte hain dhanyavad

नमस्कार दोस्तों ने सप्ताह में कितनी बार मुझे योग का अभ्यास करना चाहिए दोस्तों जैसा कि आप स

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

जी सप्ताह में आपको कितनी है कितनी बार योग अभ्यास करना चाहिए तो इस विषय में मैं आपको यह बताना चाहूंगा आपको रोज योग का अभ्यास करना चाहिए जिस तरह से आप रोज खाते हैं पीते हैं नहाते हैं और आपका डेली वकआउट करते हैं उसी तरह अगर आप रोज योगाभ्यास करेंगे तो यह आपके शरीर को और ज्यादा इंप्रूवमेंट करें कायलर चैटिंग करेगा जिससे आपका काम करने की क्षमता और ज्यादा बढ़ेगा आपका यूनिटी पुस्तकों का शरीर भी शांत रहेगा तो मेरा मानना है आप लोग रोज अभ्यास करें धन्यवाद

ji saptah me aapko kitni hai kitni baar yog abhyas karna chahiye toh is vishay me main aapko yah batana chahunga aapko roj yog ka abhyas karna chahiye jis tarah se aap roj khate hain peete hain nahaate hain aur aapka daily vakaaut karte hain usi tarah agar aap roj yogabhayas karenge toh yah aapke sharir ko aur zyada improvement kare kayalar chatting karega jisse aapka kaam karne ki kshamta aur zyada badhega aapka unity pustakon ka sharir bhi shaant rahega toh mera manana hai aap log roj abhyas kare dhanyavad

जी सप्ताह में आपको कितनी है कितनी बार योग अभ्यास करना चाहिए तो इस विषय में मैं आपको यह बता

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Pratima Tripathi

Yog Guru & Beauty Expert.

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

सप्ताह में कितनी बार नहीं सकता है मैं आपको पूरे दिन करनी चाहिए आपके पास 30 मिनट से 5 मिनट से 1 वर्ष में आपके पास टाइम दिल्ली आपको इस तरह में सांस लेना जरूरी है खाना जरूरी पीना जरूरी वैसे मेरे शरीर को

saptah me kitni baar nahi sakta hai main aapko poore din karni chahiye aapke paas 30 minute se 5 minute se 1 varsh me aapke paas time delhi aapko is tarah me saans lena zaroori hai khana zaroori peena zaroori waise mere sharir ko

सप्ताह में कितनी बार नहीं सकता है मैं आपको पूरे दिन करनी चाहिए आपके पास 30 मिनट से 5 मिनट

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Pradeep Solanki

Corporate Yoga Consultant

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

अगर आप कर सकते हैं 100 सप्ताह में सातों के सातों दिन आपको योग करना चाहिए क्योंकि क्योंकि योग कोई ऐसी जिमी आर्ट ऑफ एक्सरसाइज नहीं है जिसके करने से आपकी थकावट आएगी डिपेंड करता है आपकी शरणी कंडीशन पर कि आप कितने देर कर रहे हैं आधा घंटा घर में और किस तरह प्रयोग कर रहे हैं अभी मुश्किल है आसान है यह सिर्फ प्रणाम कर रहे हैं तो ऐसी कोई वह नहीं लेकिन अगर आपके पास समय कम है तो आप हफ्ते में कम से कम 3 दिन जरूर करने की कोशिश करें आधा से एक घंटा उतना जरूर करने की कोशिश करें

agar aap kar sakte hain 100 saptah me saton ke saton din aapko yog karna chahiye kyonki kyonki yog koi aisi jimmy art of exercise nahi hai jiske karne se aapki thakawat aayegi depend karta hai aapki sharani condition par ki aap kitne der kar rahe hain aadha ghanta ghar me aur kis tarah prayog kar rahe hain abhi mushkil hai aasaan hai yah sirf pranam kar rahe hain toh aisi koi vaah nahi lekin agar aapke paas samay kam hai toh aap hafte me kam se kam 3 din zaroor karne ki koshish kare aadha se ek ghanta utana zaroor karne ki koshish kare

अगर आप कर सकते हैं 100 सप्ताह में सातों के सातों दिन आपको योग करना चाहिए क्योंकि क्योंकि य

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Hani jaiswal

Yoga Instructor and Reiki master

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

सप्ताह में कितनी बार मुझे योग का अभ्यास करना चाहिए तो वैसे तो आप को सप्ताह में 6 दिन योग करना चाहिए और साथी कोई भी एक दिन आप रख लें जिसमें आप आराम से योग ना करके आराम से रिलायंस दिन आप रोकने की जरूरत नहीं है वह दिन आप कोई भी रख सकते हैं अपनी छुट्टी कर रख सकते हैं आप संडे आदर कोई भी एक दिन फिक्स कर लीजिए कोडिंग रखी है कि 6 दिन के बाद आपको अगर आप बिजी पर्सन है और आपको बहुत ज्यादा टाइम नहीं मिल पाता है सुबह निकल जाते हैं या शाम में आपको टाइम नहीं मिलता है तो सप्ताह में 304 दिन भी अगर आपको योगाभ्यास करते हैं तो भी आपके लिए परफेक्ट है क्या अगर आपको सप्ताह में 304 दिन अगर मतलब आप अपने कोडिंग कितने दिन हो सके 4 दिन में योगाभ्यास जरूर करना चाहिए

saptah mein kitni baar mujhe yog ka abhyas karna chahiye toh waise toh aap ko saptah mein 6 din yog karna chahiye aur sathi koi bhi ek din aap rakh le jisme aap aaram se yog na karke aaram se reliance din aap rokne ki zarurat nahi hai vaah din aap koi bhi rakh sakte hain apni chhutti kar rakh sakte hain aap sunday aadar koi bhi ek din fix kar lijiye coding rakhi hai ki 6 din ke baad aapko agar aap busy person hai aur aapko bahut zyada time nahi mil pata hai subah nikal jaate hain ya shaam mein aapko time nahi milta hai toh saptah mein 304 din bhi agar aapko yogabhayas karte hain toh bhi aapke liye perfect hai kya agar aapko saptah mein 304 din agar matlab aap apne coding kitne din ho sake 4 din mein yogabhayas zaroor karna chahiye

सप्ताह में कितनी बार मुझे योग का अभ्यास करना चाहिए तो वैसे तो आप को सप्ताह में 6 दिन योग क

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xyz

nothing

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

कृष्ण सप्ताह में कितनी बार मुझे योग का अभ्यास करना चाहिए लेकिन सप्ताह में 6 दिन अभ्यास करना चाहिए और 1 दिन कोई भी नहीं है चाहे वह संडे हो रहे हो हंसते हो आप उस दिन आराम कर सकते हैं सप्ताह में 1 दिन जो है आराम कर रखना और बाकी दिन योग का अभ्यास करना चाहिए और अगर आप व्यस्त हैं बहुत रास्ते में सप्ताह में 3 दिन भी अभ्यास करेंगे वह भी काफी है लेकिन अच्छा बेस्ट तो यह है कि सप्ताह में 6 दिन अभ्यास करना है धन्यवाद

krishna saptah mein kitni baar mujhe yog ka abhyas karna chahiye lekin saptah mein 6 din abhyas karna chahiye aur 1 din koi bhi nahi hai chahen vaah sunday ho rahe ho hansate ho aap us din aaram kar sakte hain saptah mein 1 din jo hai aaram kar rakhna aur baki din yog ka abhyas karna chahiye aur agar aap vyast hain bahut raste mein saptah mein 3 din bhi abhyas karenge vaah bhi kaafi hai lekin accha best toh yah hai ki saptah mein 6 din abhyas karna hai dhanyavad

कृष्ण सप्ताह में कितनी बार मुझे योग का अभ्यास करना चाहिए लेकिन सप्ताह में 6 दिन अभ्यास करन

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Dharminder Kumar

Yoga Trainer

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

आपने पूछा है कि सप्ताह में कितने बार मेरे को योगा करना चाहिए वैसे तो साथ के साथ दिन ही करना चाहिए लेकिन कम से कम 6 दिन आप करें एक छुट्टी कर सकते हैं अब तक 6 दिन से काम नहीं करना है 6 दिन कम से कम करें आपका भी आज बना रहेगा ज्यादा छुट्टियां करोगे तो अभी आज टूट जाता है फिर शरीर में दर्द रहता है पहले आप फिर को किताब दे देंगे दो छुट्टियां करके फिर जाओगे मांसपेशियों में लचीलापन आता है वह खत्म हो जाता है रेगुलर इसको रखना हफ्ते में कम से कम 6 दिन करें धन्यवाद

aapne poocha hai ki saptah mein kitne baar mere ko yoga karna chahiye waise toh saath ke saath din hi karna chahiye lekin kam se kam 6 din aap kare ek chhutti kar sakte hain ab tak 6 din se kaam nahi karna hai 6 din kam se kam kare aapka bhi aaj bana rahega zyada chhutiyan karoge toh abhi aaj toot jata hai phir sharir mein dard rehta hai pehle aap phir ko kitab de denge do chhutiyan karke phir jaoge mansapeshiyon mein lachilapan aata hai vaah khatam ho jata hai regular isko rakhna hafte mein kam se kam 6 din kare dhanyavad

आपने पूछा है कि सप्ताह में कितने बार मेरे को योगा करना चाहिए वैसे तो साथ के साथ दिन ही करन

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Jyoti Bhadoriya

Yoga Instructor

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लेडीस के लिए 5 दिन ex150 क्षमता के अनुसार ए वह कितना कर सकता है और मैक्सिमम फायदे तो मांगे चलो कि अगर टाइम नहीं मिल रहा तो 5:00 बजे तो ठीक है वरना वनडे टुडे आपने अपनी बॉडी को टेस्ट देना चाहते

ladies ke liye 5 din ex150 kshamta ke anusaar a vaah kitna kar sakta hai aur maximum fayde toh mange chalo ki agar time nahi mil raha toh 5 00 baje toh theek hai varna oneday today aapne apni body ko test dena chahte

लेडीस के लिए 5 दिन ex150 क्षमता के अनुसार ए वह कितना कर सकता है और मैक्सिमम फायदे तो मांगे

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Ashish Rawat

Yoga Teacher

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

हेलो फ्रेंड्स मेरा नाम है आशीष रावत और मेरा यूट्यूब चैनल में स्वाध्याय ua82 ग्रुप फ्रेंड्स सवाल पूछा गया है सप्ताह में कितनी बार मुझे योग का अभ्यास करना चाहिए वैसे तो योग का अभ्यास आपको रोज करना चाहिए ताकि आपका शरीर एकदम एक्टिव रहें अगर हां आपके पास समय कम है तो आप एक दिन छोड़कर एक दिन योगा कर सकते हैं धन्यवाद

hello friends mera naam hai aashish rawat aur mera youtube channel mein swaadhyaay ua82 group friends sawaal poocha gaya hai saptah mein kitni baar mujhe yog ka abhyas karna chahiye waise toh yog ka abhyas aapko roj karna chahiye taki aapka sharir ekdam active rahein agar haan aapke paas samay kam hai toh aap ek din chhodkar ek din yoga kar sakte hain dhanyavad

हेलो फ्रेंड्स मेरा नाम है आशीष रावत और मेरा यूट्यूब चैनल में स्वाध्याय ua82 ग्रुप फ्रेंड्स

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PANKAJ SHARMA

Yoga Instructor

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

योग पर्टिकुलर किसी एक दिन के लिए नहीं है यह पानी की तरह है जिसकी हमें रोज आवश्यकता होती है इसलिए हमेशा रोज करना चाहिए

yog particular kisi ek din ke liye nahi hai yah paani ki tarah hai jiski hamein roj avashyakta hoti hai isliye hamesha roj karna chahiye

योग पर्टिकुलर किसी एक दिन के लिए नहीं है यह पानी की तरह है जिसकी हमें रोज आवश्यकता होती है

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Rahul Jangra

Health and Fitness Expert, Yoga Teacher

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

आप योग के अलावा कुछ भी कर रहे हैं योग्य कर रहे हैं आप कोई सपोर्ट करें कोई गेम कर रहे हैं वर्कआउट करें तो आपको एक घंटा आपको लाइट को एक घंटा हर रोज करना ही चाहिए और योग तो आप एक घंटा कर ही सकते हैं तो जिम में जिम वगैरह वर्कआउट में क्या रहता है कि आपकी रेस्टिंग देवी होती है तो आप उसमें रेस्ट भी करना होता है लेकिन योगा तो आप सत्ता में हर रोज कर सकते हैं तो दिल्ली करेंगे तो डेली रूटीन बनेगा आपका ब्रेक नहीं होगा आप कंटिन्यू long-term तक चलेंगे आप पर ब्रेक करना स्टार्ट करेंगे कुछ दिन में से क्या होता रहेगा तो उसको बड़ा मुश्किल हो जाता है लेकिन आप कंटिन्यू करेंगे तो वह ज्यादा बैटर रहेगा योगा के लिए तो मैं बोलूंगा कि आप हर रोज ही करें थोड़ा कम करें किसी दिन थोड़ा ज्यादा कर ले यह चलेगा लेकिन आपको हर रोज करना चाहिए धन्यवाद

aap yog ke alava kuch bhi kar rahe hai yogya kar rahe hai aap koi support kare koi game kar rahe hai workout kare toh aapko ek ghanta aapko light ko ek ghanta har roj karna hi chahiye aur yog toh aap ek ghanta kar hi sakte hai toh gym mein gym vagera workout mein kya rehta hai ki aapki resting devi hoti hai toh aap usme rest bhi karna hota hai lekin yoga toh aap satta mein har roj kar sakte hai toh delhi karenge toh daily routine banega aapka break nahi hoga aap continue long term tak chalenge aap par break karna start karenge kuch din mein se kya hota rahega toh usko bada mushkil ho jata hai lekin aap continue karenge toh vaah zyada better rahega yoga ke liye toh main boloonga ki aap har roj hi kare thoda kam kare kisi din thoda zyada kar le yah chalega lekin aapko har roj karna chahiye dhanyavad

आप योग के अलावा कुछ भी कर रहे हैं योग्य कर रहे हैं आप कोई सपोर्ट करें कोई गेम कर रहे हैं व

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Dr Hemant Yogi

Yoga and Naturopathy

1:46
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

हरिओम आपने जो सवाल पूछा कि कितनी बार मुझे हर सप्ताह में योग का अभ्यास करना चाहिए देखिए सप्ताह में अगर आपको 5 दिन भी ऐड कर लेते हैं अगर टाइम है तो 5 दिन का बहुत रहेगा आपको हमारे हिसाब से तो 3 दिन भी कर सकते हैं और योग में जो अभ्यास काम चला रहे हैं उसे चला रखी है और नहीं तो उसमें अगर नहीं है तो सो नमस्कार जोड़ सकते मेरे सबसे उत्तम आसनों का करम है जो एक वैज्ञानिक है और उसको आप अपने उस में जोड़ने अभ्यासक्रम तो और आपको योग में प्रगति में शांति मिले और आप सुनाओ रोगों से दूर रहेंगे दिन वापस नहीं है मानसिक शारीरिक तौर पर गेम अपने जीवन में सबसे ज्यादा बार माफ एक्सेस करें एक शरीर के हड्डी का टेस्ट और अध्यक्ष का नमस्कार 345 धन्यवाद

hariom aapne jo sawaal poocha ki kitni baar mujhe har saptah mein yog ka abhyas karna chahiye dekhiye saptah mein agar aapko 5 din bhi aid kar lete hain agar time hai toh 5 din ka bahut rahega aapko hamare hisab se toh 3 din bhi kar sakte hain aur yog mein jo abhyas kaam chala rahe hain use chala rakhi hai aur nahi toh usme agar nahi hai toh so namaskar jod sakte mere sabse uttam aasanon ka karam hai jo ek vaigyanik hai aur usko aap apne us mein jodne abhyasakram toh aur aapko yog mein pragati mein shanti mile aur aap sunao rogo se dur rahenge din wapas nahi hai mansik sharirik taur par game apne jeevan mein sabse zyada baar maaf access kare ek sharir ke haddi ka test aur adhyaksh ka namaskar 345 dhanyavad

हरिओम आपने जो सवाल पूछा कि कितनी बार मुझे हर सप्ताह में योग का अभ्यास करना चाहिए देखिए सप

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B Vaishali Sridhar

Yoga Instructor

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

बात तो ऐसी है योग के बारे में तो मैं ऐसा चाहूंगी कि जैसे हम तो रोज जाते हैं और रोज ब्रश करते हैं तो ऐसा तो नहीं कहते कि हफ्ते में हम 3 बार 4 बार करें हमको आदत हो गई है बहुत ही बढ़िया है तो आपको वक्त कम है नहीं निकाल पा रहे हैं तो कम से कम हफ्ते में 4 दिन तो कीजिए अगर वक्त नहीं मिलता तो खाली सूर्यनमस्कार के सूर्य नमस्कार करने से जिसमें कि 12 आसन है एक सूर्य नमस्कार प्रैक्टिस में उसी से हाथ का बॉडी में कितना चेंज आप महसूस करेंगे वह आपको वक्त नहीं पता चलेगा

baat toh aisi hai yog ke bare mein toh main aisa chahungi ki jaise hum toh roj jaate hain aur roj brush karte hain toh aisa toh nahi kehte ki hafte mein hum 3 baar 4 baar kare hamko aadat ho gayi hai bahut hi badhiya hai toh aapko waqt kam hai nahi nikaal paa rahe hain toh kam se kam hafte mein 4 din toh kijiye agar waqt nahi milta toh khaali suryanamaskar ke surya namaskar karne se jisme ki 12 aasan hai ek surya namaskar practice mein usi se hath ka body mein kitna change aap mehsus karenge vaah aapko waqt nahi pata chalega

बात तो ऐसी है योग के बारे में तो मैं ऐसा चाहूंगी कि जैसे हम तो रोज जाते हैं और रोज ब्रश कर

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Girijakant Singh

Founder/ President Yog Bharati Foundation Trust

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

मान्यवर आप का प्रश्न है कि सत्ता में मुझे कितनी बार योगाभ्यास करना चाहिए तो ऐसा कोई नियम नहीं है कि सप्ताह में कितनी बार आप योगाभ्यास कर सकते हैं वैसे तो मेरी यह सलाह है कि आप नियमित अभ्यास करें सप्ताह के सातों दिन लगातार योगाभ्यास करें और बेहतर है कि सुबह का समय चयन करें और करीब एक घंटा आधा घंटा या जैसा भी आपके पास समय रहे उस हिसाब से आप तो नियमित रूप से सप्ताहांत पूरे सप्ताह योग करें

manyavar aap ka prashna hai ki satta mein mujhe kitni baar yogabhayas karna chahiye toh aisa koi niyam nahi hai ki saptah mein kitni baar aap yogabhayas kar sakte hain waise toh meri yah salah hai ki aap niyamit abhyas kare saptah ke saton din lagatar yogabhayas kare aur behtar hai ki subah ka samay chayan kare aur kareeb ek ghanta aadha ghanta ya jaisa bhi aapke paas samay rahe us hisab se aap toh niyamit roop se saptahant poore saptah yog karen

मान्यवर आप का प्रश्न है कि सत्ता में मुझे कितनी बार योगाभ्यास करना चाहिए तो ऐसा कोई नियम न

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Anil Ramola

Yoga Instructor | Engineer

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

आपको सब तामिक्सवीडियो अभ्यास करना चाहिए तो आपको सप्ताह में कम से कम 6 दिन आ सकते हैं लेकिन जब बात करेंगे तो योग करने के बाद आप खुद रिफिल करेंगे जिस योगाभ्यास नहीं करेंगे आपको कुछ हुआ कि आज कुछ किया नहीं है शरीर में पढ़ा नहीं है भारीपन सा हो रहा है तू योग्य भोजन हमारे जीवन को निवारण करने के लिए एक विकल्प है उसी तरह हमारे शरीर को स्वस्थ रखने का एकमात्र विकल्प है तो जैसे हम खाना रोज खाते हैं वह चीज में उपयोग भी रोज ही करना चाहिए आएंगे बहुत मजबूत करेंगे समय की व्यस्तता का रीजन बातें हैं किसी काम को ना करने के लिए तो मैं आपको बताना चाहूंगा कि हमारे दिन में 24 घंटे होते हैं क्या उसमें से अपने शरीर के लिए 15 से आधा घंटा नहीं रह सकते हैं कितना समय देना है और निरोगी काया अगर आपके पास हो गया तो आपके पास अब कुछ भी ना प्रणम कर लीजिए किसी ना भाषण कर लीजिए कि इन दोनों कंबीनेशन कीजिए किस दिन आप इसके साथ में आजकल युवक की विभिन्न विधाएं हैं कि आपने सानिया है और हॉट योगा सुना है और इसके साथ आजकल का कई उद्योग के साथ विभिन्न एक्टिविटीज अपना विजिटिंग प्लेस के वीडियो हो गई कि सरकार के दीवान सिंह की हो गई सिंगिंग जी हो गई तो इसके बारे में जानते हैं कुमाता डिफरेंट टाइप की हमारी फोटोज अपलोड

aapko sab tamiksavidiyo abhyas karna chahiye toh aapko saptah mein kam se kam 6 din aa sakte hain lekin jab baat karenge toh yog karne ke baad aap khud refill karenge jis yogabhayas nahi karenge aapko kuch hua ki aaj kuch kiya nahi hai sharir mein padha nahi hai bharipan sa ho raha hai tu yogya bhojan hamare jeevan ko nivaran karne ke liye ek vikalp hai usi tarah hamare sharir ko swasthya rakhne ka ekmatra vikalp hai toh jaise hum khana roj khate hain vaah cheez mein upyog bhi roj hi karna chahiye aayenge bahut majboot karenge samay ki vyastata ka reason batein hain kisi kaam ko na karne ke liye toh main aapko bataana chahunga ki hamare din mein 24 ghante hote kya usme se apne sharir ke liye 15 se aadha ghanta nahi reh sakte hain kitna samay dena hai aur nirogee kaaya agar aapke paas ho gaya toh aapke paas ab kuch bhi na pranam kar lijiye kisi na bhashan kar lijiye ki in dono combination kijiye kis din aap iske saath mein aajkal yuvak ki vibhinn vidhaen hain ki aapne saniya hai aur hot yoga suna hai aur iske saath aajkal ka kai udyog ke saath vibhinn activities apna visiting place ke video ho gayi ki sarkar ke deevan Singh ki ho gayi singing ji ho gayi toh iske bare mein jante hain Kumata different type ki hamari photos upload

आपको सब तामिक्सवीडियो अभ्यास करना चाहिए तो आपको सप्ताह में कम से कम 6 दिन आ सकते हैं लेकिन

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महेश दुबे

कवि साहित्यकार

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

योगासन एक ऐसी चीज है जो आप नित्य करें तो ज्यादा अच्छा होगा ऐसा नहीं है कि योग कभी हफ्ते में का दिन कर लिया जाए तो फायदा करेगा योगिनित्य करना चाहिए रोजा थोड़े समय योग करते रहेंगे तो स्वस्थ बने रहेंगे

yogasan ek aisi cheez hai jo aap nitya kare toh zyada accha hoga aisa nahi hai ki yog kabhi hafte mein ka din kar liya jaaye toh fayda karega yoginitya karna chahiye roza thode samay yog karte rahenge toh swasthya bane rahenge

योगासन एक ऐसी चीज है जो आप नित्य करें तो ज्यादा अच्छा होगा ऐसा नहीं है कि योग कभी हफ्ते म

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Abhijeet Soni

Yoga Instructor & Software Developer

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

नमस्कार मैं बिजी सोनी बात कर रहा हूं आपका सवाल है सप्ताह में मुझे कितने बार जो का अभ्यास करना चाहिए तो मैं इसमें बताऊंगा कि प्राणायाम और योगासन के बारे में 10 मिनट कम से कम प्राणायाम करें 15 मिनट कम से कम योगासन करें आप और अगर आप सप्ताह में पूछेंगे तो मैं तो यही सलाह दूंगा दिल्ली की पहले आप 20 मिनट ही करते हैं लेकिन चीजें दिल्ली दिल्ली करने से आप हैबिट में आ जाएगा और आप के अस्वस्थ होने के चांसेस बहुत कम हो जाएंगे हमेशा स्वस्थ रहेंगे अंडरटेकर आएंगे फिर भी अगर आप पूछते हैं कि कितने दिन कम से कम तो कम से कम नहीं बोलूंगा 3 दिन तो करिए ही 3 दिन करने से हिसाब से आप 20 मिनट अगर करते हैं तो 10 फ्री आने 60 मिनट्स ऑफ एक्सरसाइज को सप्ताह में दे सकते हैं तो 60 मिनट काफी होता है मेरे ख्याल से अगर आप बहुत बिजी हैं या कुछ कारण से नहीं कर पा रहे हैं 20 मिनट कीजिए हफ्ता में 3 दिन ही कीजिए लेकिन जरूर कीजिए करने से ही आपको लाभ होगा नहीं तो सारी चीजें हैं आवाज बातें हैं कुछ नहीं होने वाला धन्यवाद

namaskar main busy sony baat kar raha hoon aapka sawaal hai saptah mein mujhe kitne baar jo ka abhyas karna chahiye toh main isme bataunga ki pranayaam aur yogasan ke bare mein 10 minute kam se kam pranayaam kare 15 minute kam se kam yogasan kare aap aur agar aap saptah mein puchenge toh main toh yahi salah dunga delhi ki pehle aap 20 minute hi karte hain lekin cheezen delhi delhi karne se aap habit mein aa jaega aur aap ke aswasth hone ke chances bahut kam ho jaenge hamesha swasthya rahenge undertaker aayenge phir bhi agar aap poochhte hain ki kitne din kam se kam toh kam se kam nahi boloonga 3 din toh kariye hi 3 din karne se hisab se aap 20 minute agar karte hain toh 10 free aane 60 minutes of exercise ko saptah mein de sakte hain toh 60 minute kaafi hota hai mere khayal se agar aap bahut busy hain ya kuch karan se nahi kar paa rahe hain 20 minute kijiye hafta mein 3 din hi kijiye lekin zaroor kijiye karne se hi aapko labh hoga nahi toh saree cheezen hain awaaz batein hain kuch nahi hone vala dhanyavad

नमस्कार मैं बिजी सोनी बात कर रहा हूं आपका सवाल है सप्ताह में मुझे कितने बार जो का अभ्यास क

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Kumar Ajit

Yoga Trainer (पतंजलि योग समिति योग शिक्षक)

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सप्ताह में कितनी बार मुझे योग का अभ्यास करना चाहिए सबसे पहले तो आए प्रश्न ही मैं गलत मान लूंगा कि आपने ऐसा क्यों पूछा कि सप्ताह में कितनी बार करना चाहिए योग तो रोज करना चाहिए और फिर भी आपने पूछा तो कैसे उपयोग करना चाहिए 7 दिन योग करना चाहिए 1 दिन करने की चीज नहीं है इससे आपको इस प्रकार का अनुभव हो रहा है थोड़ा उसमें समय बढ़ा सकते हैं उस दिन समय बढ़ा सकते हैं कर सकते हैं तो हो सकता है लेकिन इसका अभ्यास रोज होना चाहिए तो अच्छी अच्छी चीजों का अभ्यास रोज ही होना चाहिए उसका संस्कार बन जाए आदत बन जाए और हमारे कर्म में जोड़ी मेरा काम है जिस प्रकार से हम सुबह उठकर के नित्य क्रिया करते हैं वह निष्क्रिय का हिस्सा है योगाभ्यास संध्या इस आयोग के अंतर्गत है और यह सब दिनचर्या है एक करना ही करना चाहिए निश्चित करना चाहिए और सप्ताह में कितनी बार नहीं प्रतिदिन करना चाहिए समय मिले तो सुबह शाम करना चाहिए नहीं तो सुबह-सुबह तो रोज करना ही करना चाहिए आपको बिल्कुल टाइम नहीं मिलता है तो रात को सोते समय ध्यान जरूर करना चाहिए आप अनुलोम-विलोम कर सकते हैं रात को ही कर लीजिए ध्यान कर लीजिए इसका बहुत अच्छा गहरा और सकारात्मक असर पड़ता है अपने ऊपर भी और अपने सानिध्य में रहने वाले सभी लोगों के ऊपर

saptah mein kitni baar mujhe yog ka abhyas karna chahiye sabse pehle toh aaye prashna hi main galat maan lunga ki aapne aisa kyon poocha ki saptah mein kitni baar karna chahiye yog toh roj karna chahiye aur phir bhi aapne poocha toh kaise upyog karna chahiye 7 din yog karna chahiye 1 din karne ki cheez nahi hai isse aapko is prakar ka anubhav ho raha hai thoda usme samay badha sakte hain us din samay badha sakte hain kar sakte hain toh ho sakta hai lekin iska abhyas roj hona chahiye toh achi achi chijon ka abhyas roj hi hona chahiye uska sanskar ban jaaye aadat ban jaaye aur hamare karm mein jodi mera kaam hai jis prakar se hum subah uthakar ke nitya kriya karte hain vaah nishkriya ka hissa hai yogabhayas sandhya is aayog ke antargat hai aur yah sab dincharya hai ek karna hi karna chahiye nishchit karna chahiye aur saptah mein kitni baar nahi pratidin karna chahiye samay mile toh subah shaam karna chahiye nahi toh subah subah toh roj karna hi karna chahiye aapko bilkul time nahi milta hai toh raat ko sote samay dhyan zaroor karna chahiye aap anulom vilom kar sakte hain raat ko hi kar lijiye dhyan kar lijiye iska bahut accha gehra aur sakaratmak asar padta hai apne upar bhi aur apne sanidhya mein rehne waale sabhi logo ke upar

सप्ताह में कितनी बार मुझे योग का अभ्यास करना चाहिए सबसे पहले तो आए प्रश्न ही मैं गलत मान ल

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Yogacharya Bindu Rani

Yoga Instructor Yog Teacher Yogacharya=yogdham Yog Center In Meerut, 19 Years Experience,yoga Classes At Home Yoga, Mediation Classes, Aerobic Classes ,yoga Classes For Ladies, Power Yoga Classes, Pilates Yoga Classes, Yoga Classes For Children's, Yoga Classes For Pregnant Women, आयुर्वेदाचार्य, नैचुरोपैथी

1:40
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सुप्रभात सप्ताह में कम से कम प्रति व्यक्ति को 5 से 6 दिन योग का अभ्यास करना चाहिए अगर सप्ताह में 7 दिन में 5 दिन आप योग का अभ्यास करते हैं तो आपका शरीर स्वास्थ्य को प्रदान करता है सही में सही योगाचार्य के सानिध्य में योग का अभ्यास करने से आप स्वस्थ हो जाते हैं लेकिन सही स्थिति और सही क्रियाओं के साथ अभ्यास करने से योगाभ्यास प्रार्थी ब्रह्म मुहूर्त में करना चाहिए जिससे शरीर के पंचकोशी को सही बुझा प्राप्त हो सके उस विचार से शरीर में रक्त प्रवाह रक्त संचार अच्छे से हो जिससे स्वास्थ्य प्राप्त कर सकें स्वास्थ्य प्राप्त करने के लिए सबसे ज्यादा दम है प्राणायाम प्राणों के कोषों को प्राण मचा देने के लिए प्रणाम अति उत्तम है प्रत्येक व्यक्ति को 5 दिन प्राणायाम योग अभ्यास करना चाहिए और सांसो की क्रिया पर ध्यान देना चाहिए जिससे पूरा शरीर रक्त संचार औषध ऊर्जा से भरा रहे सकारात्मक विचार आपके अंदर प्रभावित होती रहे सकारात्मक ऊर्जा के प्रवाहित होने से मनुष्य के स्वास्थ्य को प्राप्त करता है जिससे हमारे विचार और रक्त धनिया शुद्ध पवित्र बनी रहते हैं

suprabhat saptah mein kam se kam prati vyakti ko 5 se 6 din yog ka abhyas karna chahiye agar saptah mein 7 din mein 5 din aap yog ka abhyas karte hain toh aapka sharir swasthya ko pradan karta hai sahi mein sahi yogacharya ke sanidhya mein yog ka abhyas karne se aap swasth ho jaate hain lekin sahi sthiti aur sahi kriyaon ke saath abhyas karne se yogabhayas prarthi Brahma muhurt mein karna chahiye jisse sharir ke panchakoshi ko sahi bujha prapt ho sake us vichar se sharir mein rakt pravah rakt sanchar acche se ho jisse swasthya prapt kar sake swasthya prapt karne ke liye sabse zyada dum hai pranayaam pranon ke kosho ko praan macha dene ke liye pranam ati uttam hai pratyek vyakti ko 5 din pranayaam yog abhyas karna chahiye aur saanso ki kriya par dhyan dena chahiye jisse pura sharir rakt sanchar awasadhi urja se bhara rahe sakaratmak vichar aapke andar prabhavit hoti rahe sakaratmak urja ke pravahit hone se manushya ke swasthya ko prapt karta hai jisse hamare vichar aur rakt dhania shudh pavitra bani rehte hain

सुप्रभात सप्ताह में कम से कम प्रति व्यक्ति को 5 से 6 दिन योग का अभ्यास करना चाहिए अगर सप्त

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Yog Guru Gyan Ranjan Maharaj

Founder & Director - Kashyap Yogpith

1:47
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आपका क्वेश्चन है सप्ताह में कितनी बार मुझे योग का अभ्यास करना चाहिए तो मेरी बात को आप को अगर फॉलो करना चाहते हैं तो योगा ऐसा कोई सुविधा नहीं है कोई विधान नहीं है कि आप सप्ताह में कितनी बार करें योग दैनिक क्रियाओं में शामिल होने वाला विद्यार्थी हो सके तो रोज करने वाली प्रिया पद्धति है इसलिए आप सत्ता की बात ना करें टाइम ना मिलता हूं 15:20 मिनट ही सही आधे घंटे ही सही लेकिन सप्ताह वाली बात नहीं है योग को क्रमशः रोज ही करना चाहिए उसमें यह सोचने की बात नहीं है कि सप्ताह में कितने दिन करें हम कितने बार करें कितने बार की बात नहीं है रोज कम से कम 1 घंटे योग करना ही चाहिए अभी आसान आदि करके नित्य क्रियाओं से निवृत्त होने के बाद ही वह करनी चाहिए कितनी बार वाली बात नहीं है अगर संभव हो तो सुबह शाम यूकेजी संभावना सेठ सुबह सुबह के सुबह ही आप योग करें धन्यवाद

aapka question hai saptah mein kitni baar mujhe yog ka abhyas karna chahiye toh meri baat ko aap ko agar follow karna chahte hain toh yoga aisa koi suvidha nahi hai koi vidhan nahi hai ki aap saptah mein kitni baar kare yog dainik kriyaon mein shaamil hone vala vidyarthi ho sake toh roj karne wali priya paddhatee hai isliye aap satta ki baat na kare time na milta hoon 15 20 minute hi sahi aadhe ghante hi sahi lekin saptah wali baat nahi hai yog ko kramashah roj hi karna chahiye usme yah sochne ki baat nahi hai ki saptah mein kitne din kare hum kitne baar kare kitne baar ki baat nahi hai roj kam se kam 1 ghante yog karna hi chahiye abhi aasaan aadi karke nitya kriyaon se sevanervit hone ke baad hi vaah karni chahiye kitni baar wali baat nahi hai agar sambhav ho toh subah shaam yukeji sambhavna seth subah subah ke subah hi aap yog kare dhanyavad

आपका क्वेश्चन है सप्ताह में कितनी बार मुझे योग का अभ्यास करना चाहिए तो मेरी बात को आप को अ

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Jivananda Nitai Das

Yoga Instructor

0:40
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जैसे हम लोग को जूतियां क्विक नहीं पाते हैं सबसे जगलर हैबिट रेगुलर प्रैक्टिस 100 एफिडेविट जैसे मिनिमम दो वरना वर्ल्ड से प्रैक्टिस और अकॉर्डिंग टू कैपेसिटी अगर कोई न्यू लाना है एकदम नया है यदि जीत है रिकॉर्डिंग टू परसेंट के पास सिटी टू वह सेड्यूल अपना हिसाब से बना सकते हैं जैसे एकदम नया सीख रहा है तो ज्यादा देर नहीं कर सकता वह अपना हिसाब से करेगा लेकिन एवरीडे प्रैक्टिस करना ही चाहिए और 1 से 1 दिन रेस्ट लेना चाहिए 172 बेस्ट एनिवर्सरी डे

jaise hum log ko jutiyan quick nahi paate hai sabse jugular habit regular practice 100 Affidavit jaise minimum do varna world se practice aur according to capacity agar koi new lana hai ekdam naya hai yadi jeet hai recording to percent ke paas city to vaah sedyul apna hisab se bana sakte hai jaise ekdam naya seekh raha hai toh zyada der nahi kar sakta vaah apna hisab se karega lekin everyday practice karna hi chahiye aur 1 se 1 din rest lena chahiye 172 best enivarsari day

जैसे हम लोग को जूतियां क्विक नहीं पाते हैं सबसे जगलर हैबिट रेगुलर प्रैक्टिस 100 एफिडेविट ज

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KunwarJi Sunil Singh Rajput

Yoga Expert & Yoga Therapist & Director- Amaya The Yogic Fitness (The Yoga Studio )

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सप्ताह में आपको तो पुलिस हाथों की न्यूज़ अपडेट करना चाहिए वह आपके शरीर के ऊपर डिपेंड करता है आपका शरीर कितना आपको सहयोग कर रहा है आप की बोली आपको कितना सहयोग कर रही है उसके अनुसार आप योगाभ्यास कर सकते हैं अगर हो सके तो आप अगर शरीर ज्यादा थकान महसूस कर रहा है तो एक-एक दिन छोड़कर आप योगाभ्यास कर सकते हैं अभी सर रविवार के दिन सप्ताह में एक दिन आप विश्राम भी कर सकते हैं

saptah mein aapko toh police hathon ki news update karna chahiye vaah aapke sharir ke upar depend karta hai aapka sharir kitna aapko sahyog kar raha hai aap ki boli aapko kitna sahyog kar rahi hai uske anusaar aap yogabhayas kar sakte hain agar ho sake toh aap agar sharir zyada thakan mehsus kar raha hai toh ek ek din chhodkar aap yogabhayas kar sakte hain abhi sir raviwar ke din saptah mein ek din aap vishram bhi kar sakte hain

सप्ताह में आपको तो पुलिस हाथों की न्यूज़ अपडेट करना चाहिए वह आपके शरीर के ऊपर डिपेंड करता

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Luckypandey

Yoga Trainer

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जिस प्रकार से प्रत्येक दिन में खाने की आवश्यकता पड़ती है उसी प्रकार अगर आप योग कर पाएंगे तो आपकी आयु ज्यादा बढ़ेगी आपके बीमारियों से छुटकारा प्राप्त हो पाएगा और आपके हर एक प्रत्येक क्षेत्र पर आप स्वयं का नया अनुभव और आपको कार्य करने की क्षमता में वृद्धि होगी तो प्रयास यह करें कि सप्ताह में आपको दिल्ली कलाकार आपको भोजन करना है पानी पीना है उसी प्रकार आपको योग करना

jis prakar se pratyek din mein khane ki avashyakta padti hai usi prakar agar aap yog kar payenge toh aapki aayu zyada badhegi aapke bimariyon se chhutkara prapt ho payega aur aapke har ek pratyek kshetra par aap swayam ka naya anubhav aur aapko karya karne ki kshamta mein vriddhi hogi toh prayas yah kare ki saptah mein aapko delhi kalakar aapko bhojan karna hai paani peena hai usi prakar aapko yog karna

जिस प्रकार से प्रत्येक दिन में खाने की आवश्यकता पड़ती है उसी प्रकार अगर आप योग कर पाएंगे त

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सप्ताह में कितनी बार मुझे योग का अभ्यास करना चाहिए यह आपके ऊपर डिपेंड करता है अगर आप मुझसे पूछेंगे तो मैं तो बोलूंगा सातों के साथ दिन करना चाहिए क्योंकि वह मेरा अनुभव है और वह मेरा ज्ञान है लेकिन आपकी प्रायरिटीज क्या है आपको इतना समय मिलता है नहीं मिलता अगर आपको हफ्ते में 7 दिन समय है तो मैं बोलूंगा सातों दिन प्रेक्टिस कीजिए और अगर आपको ऐसा लगता है कि यह रूटीन से आप बोर हो जाते तो बेस्ट है आप कर सकते हैं एक दिन आपने योग के 1 दिन रहती है या 2 दिन योग किया एक दिन देश दिया 2 दिन या 1 दिन से अल्टरनेट करेंगे तो हो सकता है आपका इंटरेस्ट बना रहे और अगर आपको वह भी नहीं पसंद का भक्ति में 2 दिन या 3 दिन कर सकते और और और कोई दिन आप और कुछ कर सकते हैं अगर आपके पास समय नहीं है तुम्हें बुला हफ्ते में एक दिन भी समय है तो आप सही सहयोग करेंगे तो वह भी आपके लिए थोड़ा बहुत लाभदायक होगा डिपेंड करेगा कि आपकी उम्र ब्रिटिश क्या है आपके पास समय कितना है प्रायरिटी किया है आपकी इच्छा कितनी है आपकी रुचि कितनी है अगर आपको रुचि है तब आप सातों दिन कर सकता के साथ भी नहीं भी तुम्हें ब्लू 6 दिन तो करना चाहिए 1 दिन आप दो-तीन दिन आपने क्या 1 दिन आपने देखी है रिलैक्स क्या है फिर आपके पास समय कम है तो हफ्ते में दो-तीन दिन भी खींची है तो काफी है उतना भी नहीं है तो 1 दिन की एक कंपनी आप पर डिपेंड करता है कि आप की प्राइस क्या है उस पर करेगा कि कितनी बार करना चाहिए और आपकी एज अनुसार आपके रोग अनुसार कुछ रोग में रोज प्रेक्टिस नहीं करेंगे तो पेन होगा और कुछ रोग में अगर हफ्ते में 2 दिन में करते हैं तो काम चल जाएगा लेकिन प्रैक्टिस मेरे हिसाब से कंसिस्टेंसी रहे तो ही यह रिजल्ट दिखाता है यह 2 दिन का जादू नहीं है आपने 2 दिन क्या और 5 दिन से रेगुलर करेंगे तभी जादू होगा तभी कुछ होने वाला नहीं तो बस आप बात ही करते रह जाएंगे और मैं आपको समझाता ही रहूंगा धन्यवाद

saptah mein kitni baar mujhe yog ka abhyas karna chahiye yah aapke upar depend karta hai agar aap mujhse puchenge toh main toh boloonga saton ke saath din karna chahiye kyonki vaah mera anubhav hai aur vaah mera gyaan hai lekin aapki prayaritij kya hai aapko itna samay milta hai nahi milta agar aapko hafte mein 7 din samay hai toh main boloonga saton din practice kijiye aur agar aapko aisa lagta hai ki yah routine se aap bore ho jaate toh best hai aap kar sakte hain ek din aapne yog ke 1 din rehti hai ya 2 din yog kiya ek din desh diya 2 din ya 1 din se altaranet karenge toh ho sakta hai aapka interest bana rahe aur agar aapko vaah bhi nahi pasand ka bhakti mein 2 din ya 3 din kar sakte aur aur aur koi din aap aur kuch kar sakte hain agar aapke paas samay nahi hai tumhe bula hafte mein ek din bhi samay hai toh aap sahi sahyog karenge toh vaah bhi aapke liye thoda bahut labhdayak hoga depend karega ki aapki umr british kya hai aapke paas samay kitna hai prayariti kiya hai aapki iccha kitni hai aapki ruchi kitni hai agar aapko ruchi hai tab aap saton din kar sakta ke saath bhi nahi bhi tumhe blue 6 din toh karna chahiye 1 din aap do teen din aapne kya 1 din aapne dekhi hai relax kya hai phir aapke paas samay kam hai toh hafte mein do teen din bhi khinchi hai toh kaafi hai utana bhi nahi hai toh 1 din ki ek company aap par depend karta hai ki aap ki price kya hai us par karega ki kitni baar karna chahiye aur aapki age anusaar aapke rog anusaar kuch rog mein roj practice nahi karenge toh pen hoga aur kuch rog mein agar hafte mein 2 din mein karte hain toh kaam chal jaega lekin practice mere hisab se kansistensi rahe toh hi yah result dikhaata hai yah 2 din ka jadu nahi hai aapne 2 din kya aur 5 din se regular karenge tabhi jadu hoga tabhi kuch hone vala nahi toh bus aap baat hi karte reh jaenge aur main aapko samajhaata hi rahunga dhanyavad

सप्ताह में कितनी बार मुझे योग का अभ्यास करना चाहिए यह आपके ऊपर डिपेंड करता है अगर आप मुझसे

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Nitin Singh

Yoga Consultant and Instructor

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सप्ताह में आप शादी क्यों करी अल्टरनेट डे करिए जरा इसे भी साइज देव देव भी करिए जैसा आपको ठीक लगे जैसा आप की सिचुएशन आपका आपकी परिस्थिति आप को अनुमति दे वैसा करिए और अगर आपका बॉडी हेलो करता है तो आप 7 दिन भी हो कर सकते हैं तो आप ने प्रश्न किया है कि सप्ताह में कितनी बार मुझे योग का अभ्यास करना चाहिए तो वह आपको से टेबल लगे और आपकी बॉडी को सबसे बड़ी चीज को आप अगर आनंद के साथ कर रहे हैं और अच्छे के साथ कर रहे हैं तो अवश्य असदुद्दीन कर सकते हैं आपको बुरा लगता है तो अल्टरनेट डे पर आ जाइए और भी अधिक आपको लगता है कि चेंज होना चाहिए तो आप दो-दो टुडे भी कर सकते हैं फिर भी कर सकते हैं तो यह भी कर सकते हैं आप आप लोग तो दिन में दो बार भी हुआ करते हैं तो इसलिए आपकी क्या सोच है आपकी बॉडी कितना लव करती आप कितना उसका इंजॉय कर रहे हैं उसके हिसाब से आपसे थोड़ी सेट करिए किसी किसी कई लोगों के लिए दो रोटी खाना बिहार हो सकता है ज्यादा खाना हो सकता क्योंकि एक की डाइट है और कई लोगों के लिए जो टीवी सकता क्योंकि सब की अलग होती है अकाउंट काउंटिंग पर लाइट को जख्मी कर सकते हैं प्ले नहीं कर सकते कि कितनी रोटी खाई तो वह कम है और कितनी खाई तो ज्यादा है उसी प्रकार से आप दिन में कितनी बार सप्ताह में कितने दिन युवा करते हैं वह सब के लिए एक जैसा नहीं हो सकता तो यह मैंने एक उदाहरण दिया उसे आप समझ सकते हैं कि आपकी बॉडी क्या कहती है उसके कोडिंग आप अपने बॉडी को यूज़ करिए योगा करने के लिए ड्राइवर 2 दिन करना होगी ननकाना हो या 4 दिन करना हो या अल्टरनेट भी करना हो या फिर रोज करना हो धन्यवाद

saptah mein aap shadi kyon kari altaranet day kariye zara ise bhi size dev dev bhi kariye jaisa aapko theek lage jaisa aap ki situation aapka aapki paristithi aap ko anumati de waisa kariye aur agar aapka body hello karta hai toh aap 7 din bhi ho kar sakte hain toh aap ne prashna kiya hai ki saptah mein kitni baar mujhe yog ka abhyas karna chahiye toh vaah aapko se table lage aur aapki body ko sabse badi cheez ko aap agar anand ke saath kar rahe hain aur acche ke saath kar rahe hain toh avashya asaduddin kar sakte hain aapko bura lagta hai toh altaranet day par aa jaiye aur bhi adhik aapko lagta hai ki change hona chahiye toh aap do do today bhi kar sakte hain phir bhi kar sakte hain toh yah bhi kar sakte hain aap aap log toh din mein do baar bhi hua karte hain toh isliye aapki kya soch hai aapki body kitna love karti aap kitna uska enjoy kar rahe hain uske hisab se aapse thodi set kariye kisi kisi kai logo ke liye do roti khana bihar ho sakta hai zyada khana ho sakta kyonki ek ki diet hai aur kai logo ke liye jo TV sakta kyonki sab ki alag hoti hai account counting par light ko jakhmi kar sakte hain play nahi kar sakte ki kitni roti khai toh vaah kam hai aur kitni khai toh zyada hai usi prakar se aap din mein kitni baar saptah mein kitne din yuva karte hain vaah sab ke liye ek jaisa nahi ho sakta toh yah maine ek udaharan diya use aap samajh sakte hain ki aapki body kya kehti hai uske coding aap apne body ko use kariye yoga karne ke liye driver 2 din karna hogi nankana ho ya 4 din karna ho ya altaranet bhi karna ho ya phir roj karna ho dhanyavad

सप्ताह में आप शादी क्यों करी अल्टरनेट डे करिए जरा इसे भी साइज देव देव भी करिए जैसा आपको ठी

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Akash Mishra

Yoga Expert | Author | Naturopathist | Acupressure Specialist |

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Umesh Bandoliya

Yoga Expert

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योग का अभ्यास में सप्ताह में कितनी बार करना चाहिए इसके लिए आप ने पूछा कि योगाभ्यास आपको पूरे हफ्ते भर भी कर सकते हैं 7 दिन कर सकते हैं आप पर यह है कि आपको समय कितना मिलता है उसके अनुसार इन दिनों का चुनाव करें योग करने के लिए ऐसा नहीं है कि हम जो सप्ताह में दो ही दिन करें आपको जैसे समय मिलता है अपने कार्य के बाद उसी अनुसार आपको योग के अभ्यास करें

yog ka abhyas mein saptah mein kitni baar karna chahiye iske liye aap ne poocha ki yogabhayas aapko poore hafte bhar bhi kar sakte hain 7 din kar sakte hain aap par yah hai ki aapko samay kitna milta hai uske anusaar in dino ka chunav kare yog karne ke liye aisa nahi hai ki hum jo saptah mein do hi din kare aapko jaise samay milta hai apne karya ke baad usi anusaar aapko yog ke abhyas karen

योग का अभ्यास में सप्ताह में कितनी बार करना चाहिए इसके लिए आप ने पूछा कि योगाभ्यास आपको पू

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Rajiv Kumar

Yoga Instructor Nation Player

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अबाउ 30 मिनट लेट अल्टीमेट आपको इतना टाइम टेबल होता है ना तो कोशिश को रेगुलर आपको पीछे किशन मिल जाए मॉर्निंग में मॉर्निंग कर पा रहे हो या 25

abau 30 minute late ultimate aapko itna time table hota hai na toh koshish ko regular aapko peeche kishan mil jaaye morning mein morning kar paa rahe ho ya 25

अबाउ 30 मिनट लेट अल्टीमेट आपको इतना टाइम टेबल होता है ना तो कोशिश को रेगुलर आपको पीछे किश

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RAVI

Teacher and Poet

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आप सत्ता में अपनी जरूरत के अनुसार योग कर सकती है इसका कोई आवश्यक नहीं है क्या मैं सप्ताह में तीन बार करना चाहिए 4 बार करना चाहिए क्योंकि योग एक ऐसी प्रक्रिया की जिससे हमें नुकसान होने के चांस कम होते हैं और फायदा होने के चांस ज्यादा होते हैं और आजकल की जीवन में लोगों के पास कार की कमी होने की वजह से मुझे लगता है कि वह प्रयोग ज्यादा से ज्यादा भी अगर कर भी लेते हैं तो भी उनके लिए कोई नुकसानदायक नहीं है धन्यवाद

aap satta me apni zarurat ke anusaar yog kar sakti hai iska koi aavashyak nahi hai kya main saptah me teen baar karna chahiye 4 baar karna chahiye kyonki yog ek aisi prakriya ki jisse hamein nuksan hone ke chance kam hote hain aur fayda hone ke chance zyada hote hain aur aajkal ki jeevan me logo ke paas car ki kami hone ki wajah se mujhe lagta hai ki vaah prayog zyada se zyada bhi agar kar bhi lete hain toh bhi unke liye koi nukasanadayak nahi hai dhanyavad

आप सत्ता में अपनी जरूरत के अनुसार योग कर सकती है इसका कोई आवश्यक नहीं है क्या मैं सप्ताह म

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आपका क्वेश्चन अच्छा है लेकिन इससे पहले आप अपनी एज के बारे में भी थोड़ा स्पष्ट कर देना चाहिए सस्ता में आपको 6:00 से 3:00 तो आपको यूज़ करना चाहिए 7 दिन रोज प्रतिदिन जी आपको कोई परेशानी वाली बात नहीं है धन्यवाद

aapka question accha hai lekin isse pehle aap apni age ke bare me bhi thoda spasht kar dena chahiye sasta me aapko 6 00 se 3 00 toh aapko use karna chahiye 7 din roj pratidin ji aapko koi pareshani wali baat nahi hai dhanyavad

आपका क्वेश्चन अच्छा है लेकिन इससे पहले आप अपनी एज के बारे में भी थोड़ा स्पष्ट कर देना चाहि

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