मैं लचीला नहीं हूं, क्या मैं योगा कर पाऊंगा?...


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Neetu Tyagi

Yoga Trainer

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

बिल्कुल का टाइम टाइम अपना देंगे तो वह बिल्कुल कर पाएंगे ऐसा कुछ नहीं है कि फ्लैक्सिबिलिटी होनी जरूरी है बॉडी में हमें बेसिक बेसिक मतलब जैसे हमें अपनी सूखने के लिए आए माइक्रो मैक्रो यह करनी होंगी उसके बाद फिर हमें धीरे-धीरे आसन करने होंगे हम आगे बढ़ सकते हैं

bilkul ka time time apna denge toh vaah bilkul kar payenge aisa kuch nahi hai ki flaiksibiliti honi zaroori hai body mein hamein basic basic matlab jaise hamein apni sukhne ke liye aaye micro micro yah karni hongi uske baad phir hamein dhire dhire aasan karne honge hum aage badh sakte hain

बिल्कुल का टाइम टाइम अपना देंगे तो वह बिल्कुल कर पाएंगे ऐसा कुछ नहीं है कि फ्लैक्सिबिलिटी

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Neha Kohli

Yoga Instructor

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

बिल्कुल कर पाएगा बेसिकली फ्लैक्सिबिलिटी डस नोट मैटर इन डूइंग योगा व्हाट माय आपका बॉडी मूवमेंट होना चाहिए आपको एक्सरसाइज नहीं करनी आपको फ्रॉम थे बॉडी मूवमेंट करना है जिससे कि आपके बॉडी में फ्लैक्सिबिलिटी आए अगर आपका ब्रेड शॉप पर नहीं होगा और आप एक्सरसाइज कर रही है आसन कर रहे हो तो उसे फ्लैक्सिबिलिटी गलती से भी नहीं आ सकता उसको सूक्ष्म व्यायाम करने चाहिए लेकिन मैंस ओल्ड मोमेंट्स मोमेंट्स मोमेंट्स मोमेंट्स सबसे पहले इस तरह से शुरुआत करनी चाहिए उसके बाद नार्मल प्रेशर प्लेट के खड़े होकर पैकिंग इस तरह से

bilkul kar payega basically flaiksibiliti ds note matter in doing yoga what my aapka body movement hona chahiye aapko exercise nahi karni aapko from the body movement karna hai jisse ki aapke body mein flaiksibiliti aaye agar aapka bread shop par nahi hoga aur aap exercise kar rahi hai aasan kar rahe ho toh use flaiksibiliti galti se bhi nahi aa sakta usko sukshm vyayam karne chahiye lekin mains old moments moments moments moments sabse pehle is tarah se shuruat karni chahiye uske baad normal pressure plate ke khade hokar packing is tarah se

बिल्कुल कर पाएगा बेसिकली फ्लैक्सिबिलिटी डस नोट मैटर इन डूइंग योगा व्हाट माय आपका बॉडी मूवम

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Dharminder Kumar

Yoga Trainer

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

लचीला नहीं है वो पहले अपना प्राणायाम करेगा अपनी ग्रीटिंग एक्सरसाइज ही करेगा तो उससे थोड़ा थोड़ा जब स्टार्ट करेगा अपना आगे झुकने का पीछे झुकने की एक्सरसाइज आराम तो कर देनी चाहिए उससे लचीलापन अपने आप बढ़ता जाता है थोड़ा-थोड़ा सेंटीमीटर मिलीमीटर के हिसाब से आग कारगिल में लचीलापन आ जाता है

lachila nahi hai vo pehle apna pranayaam karega apni Greeting exercise hi karega toh usse thoda thoda jab start karega apna aage jhukane ka peeche jhukane ki exercise aaram toh kar deni chahiye usse lachilapan apne aap badhta jata hai thoda thoda centimetre millimeter ke hisab se aag kargil mein lachilapan aa jata hai

लचीला नहीं है वो पहले अपना प्राणायाम करेगा अपनी ग्रीटिंग एक्सरसाइज ही करेगा तो उससे थोड़ा

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Yog Guru Karan Singh

Yoga Instructor

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

आयु के 3 स्त्रियों के फिजिकल मेट्रो स्टेशन फिजिकल के बाद आदमी आराम से नहीं कर पाएगा लेकिन मेंटल और फिजिकल योग रोज कर सकता जानते थे कि रास्ते उपयोग खाली फिजिक्स नहीं है बल्कि है

aayu ke 3 sthreeyon ke physical metro station physical ke baad aadmi aaram se nahi kar payega lekin mental aur physical yog roj kar sakta jante the ki raste upyog khaali physics nahi hai balki hai

आयु के 3 स्त्रियों के फिजिकल मेट्रो स्टेशन फिजिकल के बाद आदमी आराम से नहीं कर पाएगा लेकिन

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Reena kumari

Yoga Instructor

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

लोहे के गाने सुंदरी नैना ना मिला नहीं हूं क्या मेरे को लगता है किसी के जिओ सेंटर में सेक्सी के हम धीरे-धीरे खो जाएंगे

lohe ke gaane sundari naina na mila nahi hoon kya mere ko lagta hai kisi ke jio center mein sexy ke hum dhire dhire kho jaenge

लोहे के गाने सुंदरी नैना ना मिला नहीं हूं क्या मेरे को लगता है किसी के जिओ सेंटर में सेक्स

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Indrajit Chakraborty

Yoga Instructor

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

अकबर कर सकते कि नहीं करते फिर तूने तो उनके लिए 2000 लीटर चाहिए एक मैसेज करते हैं तो जितना ज्यादा रखो देसी फ्रेंड के ऊपर में आठवीं का संस्कृत में प्रश्न पत्र करना पड़ता है

akbar kar sakte ki nahi karte phir tune toh unke liye 2000 litre chahiye ek massage karte hain toh jitna zyada rakho desi friend ke upar mein aatthvi ka sanskrit mein prashna patra karna padta hai

अकबर कर सकते कि नहीं करते फिर तूने तो उनके लिए 2000 लीटर चाहिए एक मैसेज करते हैं तो जितना

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Anil Raj Yadav

Yoga Trainer

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

बिट्टू जियो कर पाएगा अगर वह जीबी से तो बिल्कुल ही हो कर पाएगा इसलिए ऊपर पाएगा कि मुझे अखिलेश कंटीन्यूअस पर मोटरसाइकिल करना पड़ता है योगा आसन होते हैं उसको देखते हुए करना होता है

bittu jio kar payega agar vaah gb se toh bilkul hi ho kar payega isliye upar payega ki mujhe akhilesh kantinyuas par motorcycle karna padta hai yoga aasan hote hain usko dekhte hue karna hota hai

बिट्टू जियो कर पाएगा अगर वह जीबी से तो बिल्कुल ही हो कर पाएगा इसलिए ऊपर पाएगा कि मुझे अखिल

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Jyoti Bhadoriya

Yoga Instructor

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

बिल्कुल यू कर सकती हैं उसके लिए आपको स्टार्टिंग में सोच व्यायाम करने पड़ेंगे और फिर जैसे-जैसे आप प्रैक्टिस करते जाएंगे वैसे वैसे आपका वजन कर सकते हैं लेकिन उसके लिए आपको टाइमिंग चाहिए टाइमिंग

bilkul you kar sakti hain uske liye aapko starting mein soch vyayam karne padenge aur phir jaise jaise aap practice karte jaenge waise waise aapka wajan kar sakte hain lekin uske liye aapko timing chahiye timing

बिल्कुल यू कर सकती हैं उसके लिए आपको स्टार्टिंग में सोच व्यायाम करने पड़ेंगे और फिर जैसे-ज

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Jivananda Nitai Das

Yoga Instructor

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

हंड्रेड परसेंट प्रश्न कर सकेंगे हर कोई व्यक्ति कर सकते हैं अगर कोई बीमारी भी है उसके लिए भी हम लोग के पास को योगा पार्ट सोनू के लिए प्रतिशत लोग कर सकते हैं जैसे कोई उठ भी नहीं सकता बैटरी देन है उनके लिए भी कोई सराय से सिंपल वह है जिसे वर्ष के रूप में भी कर सकते हैं सिंपल योगासन प्राणायाम शो दिस पर्सन बिकॉज योर फ्लैक्सिबल जिसका नहीं है वह कल सकते हैं और स्लोली स्लोली उसका फ्लैक्सिबिलिटी आ जाएगा

hundred percent prashna kar sakenge har koi vyakti kar sakte hain agar koi bimari bhi hai uske liye bhi hum log ke paas ko yoga part sonu ke liye pratishat log kar sakte hain jaise koi uth bhi nahi sakta battery then hai unke liye bhi koi sarai se simple vaah hai jise varsh ke roop mein bhi kar sakte hain simple yogasan pranayaam show this person because your flaiksibal jiska nahi hai vaah kal sakte hain aur slowly slowly uska flaiksibiliti aa jaega

हंड्रेड परसेंट प्रश्न कर सकेंगे हर कोई व्यक्ति कर सकते हैं अगर कोई बीमारी भी है उसके लिए भ

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sadhak vijay

Yoga Teacher

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

मैं लचीला नहीं हूं क्या मैं योगा कर पाऊंगा योगा योगा योग योग का वापिस को योगा तो फोड़ने राय सहयोग नहीं बोला जाता था योगा योगा किया इसका नाम भी हमारे भारतीयों ने भी होगा रख दिया चलो यार मैं अकेला नहीं हूं हां बिल्कुल कर पाएंगे अपनी आंखों में के लचीला पानी जरूर होना चाहिए आपके पास स्टैंड के क्या फायदे हैं आप अपनी स्टैंड बढ़ा सकता उस टाइम को डाउनलोड कर सकते हो कि आपका शरीर लचकदार ना हैंड स्टैंड है उसमें पुशअप्स है कोबरा है माउंटेन पहुंच है कई सारे तो बिना लचीलापन से होते हैं आप संपूर्ण भुजंगासन ना लगा कर दो जहां पर लगा है जरूरी नहीं है क्या लचीलापन होना चाहिए आप स्टैंड के एक्सरसाइज करो ब्रीथिंग एक्सरसाइज करो अभी सारे ग्रुप है धन्यवाद

main lachila nahi hoon kya main yoga kar paunga yoga yoga yog yog ka vaapas ko yoga toh phodane rai sahyog nahi bola jata tha yoga yoga kiya iska naam bhi hamare bharatiyon ne bhi hoga rakh diya chalo yaar main akela nahi hoon haan bilkul kar payenge apni aankho mein ke lachila paani zaroor hona chahiye aapke paas stand ke kya fayde aap apni stand badha sakta us time ko download kar sakte ho ki aapka sharir lachakadar na hand stand hai usme pushaps hai kobra hai mountain pohch hai kai saare toh bina lachilapan se hote hain aap sampurna bhujangasan na laga kar do jaha par laga hai zaroori nahi hai kya lachilapan hona chahiye aap stand ke exercise karo breathing exercise karo abhi saare group hai dhanyavad

मैं लचीला नहीं हूं क्या मैं योगा कर पाऊंगा योगा योगा योग योग का वापिस को योगा तो फोड़ने रा

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Dr. Kirandeep Kaur

Yoga Trainer ,& Spiritual Healer

0:56
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

बिल्कुल करेगा योग है ही इसके लिए अगर मैं थोड़ा सोचो तो मेरी थिंकिंग यह है कि उसको सबसे पहले प्राणायाम से शुरू करनी चाहिए अपनी एनर्जी को जूस के फायदे निबंध में जो वीकनेस है जाओ उसका अभी कोई एलिमेंट्स एक्टिव नहीं है यहां एनर्जी काम ज्यादा है तो बैलेंस करने के लिए उसको सबसे पहले प्राणायाम प्राणायाम के बाद फिर उसको थोड़ा थोड़ा थोड़ा एलर्जी है उसके अंदर आने लगेगी और आखिर होने लगेगा तो वह धीरे-धीरे आश्रम बाद में हमें आना चाहिए पहले उनको उनके मेंटल स्टेट को में कंट्रोल करना चाहिए जो उनके अंदर क्रिसमस क्यों है उसका रिजल्ट जाना पड़ेगा तुमको होता है कि सचिन करो यह करो उसे फैसिलिटी पड़ेगी तो इसमें मैं नहीं कहूंगी कि हम भी अगर आप के आसन करने से एसिडिटी बढ़ती है कि हम गलत हैं

bilkul karega yog hai hi iske liye agar main thoda socho toh meri thinking yah hai ki usko sabse pehle pranayaam se shuru karni chahiye apni energy ko juice ke fayde nibandh mein jo weakness hai jao uska abhi koi elements active nahi hai yahan energy kaam zyada hai toh balance karne ke liye usko sabse pehle pranayaam pranayaam ke baad phir usko thoda thoda thoda allergy hai uske andar aane lagegi aur aakhir hone lagega toh vaah dhire dhire ashram baad mein hamein aana chahiye pehle unko unke mental state ko mein control karna chahiye jo unke andar Christmas kyon hai uska result jana padega tumko hota hai ki sachin karo yah karo use facility padegi toh isme main nahi kahungi ki hum bhi agar aap ke aasan karne se acidity badhti hai ki hum galat hain

बिल्कुल करेगा योग है ही इसके लिए अगर मैं थोड़ा सोचो तो मेरी थिंकिंग यह है कि उसको सबसे पहल

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Sandeep Bisht

Yoga Instructor

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

जी हां थोड़ा टाइम लगेगा फ्लैक्सिबल होने में लेकिन वह कर सकता है वह मेरी खुद की बॉडी काफी स्वीट से स्टार्टिंग मैंने खुद प्रैक्टिस शुरू किया था लेकिन डे बाय डे प्रैक्टिस विल पावर योगा से सबसे बढ़िया चीज जो हुआ मेरा विल पावर इंसटैंटफेप इंक्रीज हुआ उसके बिहार से अपनी पोजीशन पर आया हूं कि आपने योगा सिखा रहा हूं बॉडी ऋषि डॉट वह नहीं कर सकता

ji haan thoda time lagega flaiksibal hone mein lekin vaah kar sakta hai vaah meri khud ki body kaafi sweet se starting maine khud practice shuru kiya tha lekin day bye day practice will power yoga se sabse badhiya cheez jo hua mera will power insataintafep increase hua uske bihar se apni position par aaya hoon ki aapne yoga sikha raha hoon body rishi dot vaah nahi kar sakta

जी हां थोड़ा टाइम लगेगा फ्लैक्सिबल होने में लेकिन वह कर सकता है वह मेरी खुद की बॉडी काफी स

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Abhishek Kumar

Yoga Instructor

1:29
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

बिल्कुल कर सकता है योग सिर्फ आश्रम थोड़े हैं और किसी का भी मतलब की शुरुआत जो होता है वह मतलब कि किसी का अपने आप नहीं रहता है हर कोई प्रेक्टिस के अनुसार अपने आपको फिट करता है अपने शरीर को लचीला बनाता है एक-एक दिन का बात थोड़ी है 1 दिन में यह किसी तरह से वह वह मतलब की पूरी तरह से अपने बॉडी को लचीला कर लेगा या फिर मतलब कि पहले ही से ऊपर सूट का शरीर लचीलापन है आप बहुत सारे लोग को आकर देखेंगे योग्य स्टार्ट कर दे तो उस समय उनका शरीर लचीला नहीं होता है लेकिन धीरे धीरे धीरे धीरे धीरे धीरे पीढ़ी दर पीढ़ी पर 3 महीने में नहीं होगा 4 महीने में नहीं होगा धीरे-धीरे लचीलापन खुद शरीर में आ जाता है और फिर आप अभ्यास शुरू कर देते हैं उसके बाद आपको कुछ दिन के बाद आपका शरीर इस लेवल पर पहुंच जाता है इसके प्रेक्टिस को करते-करते कि जिस दिन आप छोड़ेंगे उस दिन आपको पूरा दिन ऐसा लगेगा कि आज का प्रेक्टिस ना करके आप बहुत गलती कर दी आपको एक तरीके से ऐसा योग अपने तरफ सीखेगा कि उसके बाद फिर आप जब तक नहीं करेंगे तब तक आप को चैन नहीं मिलेगा आपका शरीर इधर से नहीं भूलेगा इधर से जाता तेरी बंद है बंद है और झगड़ा हुआ फील होगा और जिधर जिस दिन आप साथ नहीं लेंगे इधर से प्राणायाम करके इधर से सांस लेकर उधर से नहीं छोड़ेंगे उधर से सांस लेकर इधर से नहीं दिनभर मतलब की अपडेट फील करेंगी

bilkul kar sakta hai yog sirf ashram thode hain aur kisi ka bhi matlab ki shuruat jo hota hai vaah matlab ki kisi ka apne aap nahi rehta hai har koi practice ke anusaar apne aapko fit karta hai apne sharir ko lachila banata hai ek ek din ka baat thodi hai 1 din mein yah kisi tarah se vaah vaah matlab ki puri tarah se apne body ko lachila kar lega ya phir matlab ki pehle hi se upar suit ka sharir lachilapan hai aap bahut saare log ko aakar dekhenge yogya start kar de toh us samay unka sharir lachila nahi hota hai lekin dhire dhire dhire dhire dhire dhire peedhi dar peedhi par 3 mahine mein nahi hoga 4 mahine mein nahi hoga dhire dhire lachilapan khud sharir mein aa jata hai aur phir aap abhyas shuru kar dete hain uske baad aapko kuch din ke baad aapka sharir is level par pohch jata hai iske practice ko karte karte ki jis din aap chodenge us din aapko pura din aisa lagega ki aaj ka practice na karke aap bahut galti kar di aapko ek tarike se aisa yog apne taraf sikhega ki uske baad phir aap jab tak nahi karenge tab tak aap ko chain nahi milega aapka sharir idhar se nahi bhulega idhar se jata teri band hai band hai aur jhadna hua feel hoga aur jidhar jis din aap saath nahi lenge idhar se pranayaam karke idhar se saans lekar udhar se nahi chodenge udhar se saans lekar idhar se nahi dinbhar matlab ki update feel karengi

बिल्कुल कर सकता है योग सिर्फ आश्रम थोड़े हैं और किसी का भी मतलब की शुरुआत जो होता है वह मत

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Vineeta Rajan

Yoga Instructor

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

एनी एनी एनी वन कैन डू यू स्टार्ट कर सकते हैं जहां पर भी है जिसकी जगह पर स्टार्ट करेंगे और बैटर है क्या आपके पास चले टीचर से जाकर सीखे गूगल करने का यूट्यूब देखने का स्टार्टिंग प्रॉब्लम वाला है तू जरूर हम लोग उसको यह साजिश करते हैं क्यों ना आप पर्सनली जाएगा क्या पहले सीखना है

any any any van can do you start kar sakte hain jaha par bhi hai jiski jagah par start karenge aur better hai kya aapke paas chale teacher se jaakar sikhe google karne ka youtube dekhne ka starting problem vala hai tu zaroor hum log usko yah saajish karte hain kyon na aap personally jaega kya pehle sikhna hai

एनी एनी एनी वन कैन डू यू स्टार्ट कर सकते हैं जहां पर भी है जिसकी जगह पर स्टार्ट करेंगे और

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Pritam Banik

Yoga Instructor

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

हां हां वह रेगुलर प्रैक्टिस से तो सब कुछ संभव है हम लोग का जैसे पवन मुक्त है प्रत्येक जॉइंट्स के लिए भर एग्जाम से पहले शुरू करता ध्यान विधि मीनिंग के साथ चलेंगे धीरज के साथ जैसे-जैसे आगे बढ़ते जाएंगे फ्लैक्सिबिलिटी भी आपके जाएगी और बॉडी बिल्डिंग पर कंट्रोल भी आएगा माइंड कंट्रोल माइंड

haan haan vaah regular practice se toh sab kuch sambhav hai hum log ka jaise pawan mukt hai pratyek joints ke liye bhar exam se pehle shuru karta dhyan vidhi meaning ke saath chalenge dheeraj ke saath jaise jaise aage badhte jaenge flaiksibiliti bhi aapke jayegi aur body building par control bhi aayega mind control mind

हां हां वह रेगुलर प्रैक्टिस से तो सब कुछ संभव है हम लोग का जैसे पवन मुक्त है प्रत्येक जॉइं

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Jeet Chaudhary

Yoga Trainer, IT Company Owner

0:20
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

बिल्कुल कर पाएगा सब कुछ हो सकता है छोड़ कर भाग जाएगा

bilkul kar payega sab kuch ho sakta hai chod kar bhag jaega

बिल्कुल कर पाएगा सब कुछ हो सकता है छोड़ कर भाग जाएगा

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Bhupinder Singh

Yoga Teacher

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

बिल्कुल उसी को हमने क्या करना है फ्लैक्सिडिटी नहीं है उसको लाने के लिए ही हो करता है इस लेख से मिलती है वह उसी से अगर उसका पोस्टर की बॉडी बिखर करती है पर सब अलग है एक आश्रम है जो आप एक अच्छी पोजीशन में लगा सकते और दूसरा व्यक्ति उसको कंप्लीट नहीं कर सकता तो उसके लिए वही आश्रम है उसकी प्रैक्टिस कर के दे माय डियर

bilkul usi ko humne kya karna hai flaiksiditi nahi hai usko lane ke liye hi ho karta hai is lekh se milti hai vaah usi se agar uska poster ki body bikhar karti hai par sab alag hai ek ashram hai jo aap ek achi position mein laga sakte aur doosra vyakti usko complete nahi kar sakta toh uske liye wahi ashram hai uski practice kar ke de my dear

बिल्कुल उसी को हमने क्या करना है फ्लैक्सिडिटी नहीं है उसको लाने के लिए ही हो करता है इस ले

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Rohit Tanwar

Yoga Trainer

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

हिसाब लिख लिख देना चाहिए ऑफिस में हल्का सा सुख में क्या होती है उसके बाद जब प्रणब पर जाएं ऐसा नहीं है कि आपकी बॉडी फ्लेक्सीबली और आप लोग नहीं कर सकते आप कुछ में दिखाने योगा कर रहे हैं आपको अंदर से महसूस करना आता है क्या बताता है कि आप सुन सकते हैं उसके बाद मैं आप पर प्राइम पर जा सकते हैं

hisab likh likh dena chahiye office mein halka sa sukh mein kya hoti hai uske baad jab pranab par jayen aisa nahi hai ki aapki body fleksibali aur aap log nahi kar sakte aap kuch mein dikhane yoga kar rahe hain aapko andar se mehsus karna aata hai kya batata hai ki aap sun sakte hain uske baad main aap par prime par ja sakte hain

हिसाब लिख लिख देना चाहिए ऑफिस में हल्का सा सुख में क्या होती है उसके बाद जब प्रणब पर जाएं

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Rishi Ranjan

Yoga Instructor

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

बिल्कुल योगा ही तो शरीर को लचीला बनाता है तो आप अगर सोचेंगे कि हमारा बॉडी लचीला नहीं है हम लोगों ने करता है पाएंगे तो ऐसा पॉसिबल ऐसा सोचा कहीं में लचीलापन आता है

bilkul yoga hi toh sharir ko lachila banata hai toh aap agar sochenge ki hamara body lachila nahi hai hum logo ne karta hai payenge toh aisa possible aisa socha kahin mein lachilapan aata hai

बिल्कुल योगा ही तो शरीर को लचीला बनाता है तो आप अगर सोचेंगे कि हमारा बॉडी लचीला नहीं है हम

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Sanjay Kumar Purbey

Yoga Instructor

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

कनॉट बिल्कुल उसके लिए क्या होता आतंकवादी बिजनेस के लिए होता है लेकिन वर्ड का उस होता है तो बिजनेस में होता है कि बॉडी स्ट्रेचिंग है कुछ जॉइंट को भोजन करने के लिए क्या किसी होते हैं तो वह कैसे स्टार्ट करते हैं

kanat bilkul uske liye kya hota aatankwadi business ke liye hota hai lekin word ka us hota hai toh business mein hota hai ki body stretching hai kuch joint ko bhojan karne ke liye kya kisi hote hain toh vaah kaise start karte hain

कनॉट बिल्कुल उसके लिए क्या होता आतंकवादी बिजनेस के लिए होता है लेकिन वर्ड का उस होता है तो

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xyz

nothing

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

जी महाराज अभी योगा कर सकते हैं योगा करेंगे तब के शरीर में लचीलापन जाएगा आपके मन में लचीलापन रहेगा योगा हमें इंग्लिश फिल्म बनाता है तो अगर हम ठीक है अभी हम लोग में आना चाहिए अगर हम शुरू से ही पहले से ही लक्ष्य है शरीर और मन है तो आप योगी है और अगर आप यकीन नहीं है तो आप लोग में आकर अपने शरीर को और मन को लचीला बनाने में मानसिक और मानसिक रूप से और शारीरिक रूप से लचीला बनाता है योग दर्शन के लिए योग करने के लिए लचीला होना जरूरी नहीं है शरीर से मन से होना जरूरी है मनचले खिले हैं आइए अगर नहीं है तब भी और करिए लचीलापन आ जाएगा इस शरीर में भी और मन में भी धन्यवाद

ji maharaj abhi yoga kar sakte hain yoga karenge tab ke sharir mein lachilapan jaega aapke man mein lachilapan rahega yoga hamein english film banata hai toh agar hum theek hai abhi hum log mein aana chahiye agar hum shuru se hi pehle se hi lakshya hai sharir aur man hai toh aap yogi hai aur agar aap yakin nahi hai toh aap log mein aakar apne sharir ko aur man ko lachila banane mein mansik aur mansik roop se aur sharirik roop se lachila banata hai yog darshan ke liye yog karne ke liye lachila hona zaroori nahi hai sharir se man se hona zaroori hai manchale khile hain aaiye agar nahi hai tab bhi aur kariye lachilapan aa jaega is sharir mein bhi aur man mein bhi dhanyavad

जी महाराज अभी योगा कर सकते हैं योगा करेंगे तब के शरीर में लचीलापन जाएगा आपके मन में लचीलाप

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Saroj Kumar Ksheti

Yoga Instructor/Practitioner

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

मैं लचीला नहीं हूं क्या मैं योगा कर पाऊंगा बिल्कुल कर पाएंगे लोक लचीला होने के लिए तो योग करने आते हैं लोग अलग से ही होता है कि मुझे थोड़ा लचीला बनाया में लचीला बनना चाहते हैं

main lachila nahi hoon kya main yoga kar paunga bilkul kar payenge lok lachila hone ke liye toh yog karne aate hain log alag se hi hota hai ki mujhe thoda lachila banaya mein lachila banna chahte hain

मैं लचीला नहीं हूं क्या मैं योगा कर पाऊंगा बिल्कुल कर पाएंगे लोक लचीला होने के लिए तो योग

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Yogacharya Bindu Rani

Yoga Instructor Yog Teacher Yogacharya=yogdham Yog Center In Meerut, 19 Years Experience,yoga Classes At Home Yoga, Mediation Classes, Aerobic Classes ,yoga Classes For Ladies, Power Yoga Classes, Pilates Yoga Classes, Yoga Classes For Children's, Yoga Classes For Pregnant Women, आयुर्वेदाचार्य, नैचुरोपैथी

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सुप्रभात मनुष्य का शरीर कैसा भी हो स्वस्थ हो या मोटा हो या दुबला पतला हो यह आंकड़ा हुआ हो या मांसपेशियों में खिंचाव या तना मुसाफिर योगी सभी मनुष्य योग कर सकते हैं योग करने से और रक्त का शुद्ध प्रभाव होने से हो जा का सही प्रभाव होने से शरीर के प्रत्येक नस नाड़ी और हड्डियां लचीली और मस्त हो जाते हैं योग करने से अपने नाम करने से हमारी सप्तधातु ए बलिष्ठ होते हैं 80 मांस मज्जा रक्त विकार आदि इसके अलावा हमारे मन मस्तिष्क हृदय की शुद्धि होती है कि आवश्यक नहीं कि आपको शरीर लगा हुआ है तो आप क्यों नहीं कर सकते हैं कितना बेस्ट बॉडी हो वह योग करने से लचीले हो जाते हैं किसी भी उम्र में अगर आप 20 से 45 की उम्र में के हैं 45 से 50 की उम्र के हैं या 55 की उम्र के हैं तब भी आप योग का अभ्यास कर सकते हैं योग के अभ्यास करने संयंत्र प्राणायाम के अभ्यास करने से बात तो करो तस्मानिया बात करो दो सौ दस लानिया शुद्ध होती है औरत का शुद्ध प्रभा करते हैं जिसके शुभ प्रभात से रक्त का संचार होता है मनुष्य की नदियां और हत्या लचीली हो जाते हैं रक्त के सही प्रवाह के ना होने के कारण प्रत्येक मैच 9 रन से हो जाते हैं तो अगर आप अपने शरीर को स्वस्थ बनाना चाहते हैं तो आप योग को अपनाएं और उसे अच्छे से करें

suprabhat manushya ka sharir kaisa bhi ho swasth ho ya mota ho ya dubla patla ho yah akanda hua ho ya mansapeshiyon mein khinchav ya tana musafir yogi sabhi manushya yog kar sakte hain yog karne se aur rakt ka shudh prabhav hone se ho ja ka sahi prabhav hone se sharir ke pratyek nas naadi aur haddiyan lachili aur mast ho jaate hain yog karne se apne naam karne se hamari saptadhatu a balishth hote hain 80 maas majja rakt vikar aadi iske alava hamare man mastishk hriday ki shudhi hoti hai ki aavashyak nahi ki aapko sharir laga hua hai toh aap kyon nahi kar sakte hain kitna best body ho vaah yog karne se lachile ho jaate hain kisi bhi umr mein agar aap 20 se 45 ki umr mein ke hain 45 se 50 ki umr ke hain ya 55 ki umr ke hain tab bhi aap yog ka abhyas kar sakte hain yog ke abhyas karne sanyantra pranayaam ke abhyas karne se baat toh karo tasmania baat karo do sau das laniya shudh hoti hai aurat ka shudh prabha karte hain jiske shubha prabhat se rakt ka sanchar hota hai manushya ki nadiyan aur hatya lachili ho jaate hain rakt ke sahi pravah ke na hone ke karan pratyek match 9 run se ho jaate hain toh agar aap apne sharir ko swasth banana chahte hain toh aap yog ko apanaen aur use acche se karen

सुप्रभात मनुष्य का शरीर कैसा भी हो स्वस्थ हो या मोटा हो या दुबला पतला हो यह आंकड़ा हुआ हो

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Surya Regmi

Yoga Instructor

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

नमस्कार आपका प्रश्न है मैं लकीला नहीं हूं क्या मैं यह कर पाऊंगा जी बिल्कुल लचीले होने से या आपका से जकड़ जाने से टकड़क होनी चाहिए आप योगा नहीं करें ऐसा नहीं है आप बिल्कुल युवा कर सकते हैं शुरुआत में आप थोड़े-थोड़े आसन करें धीरे-धीरे करते करते करते करते आपको एक से डेढ़ साल में आपका सिर आसन को लगाने में मदद करेगा और आप बिल्कुल परफेक्ट कर पाएंगे धन्यवाद

namaskar aapka prashna hai lakila nahi hoon kya main yah kar paunga ji bilkul lachile hone se ya aapka se jakad jaane se takdak honi chahiye aap yoga nahi kare aisa nahi hai aap bilkul yuva kar sakte hain shuruat mein aap thode thode aasan kare dhire dhire karte karte karte karte aapko ek se dedh saal mein aapka sir aasan ko lagane mein madad karega aur aap bilkul perfect kar payenge dhanyavad

नमस्कार आपका प्रश्न है मैं लकीला नहीं हूं क्या मैं यह कर पाऊंगा जी बिल्कुल लचीले होने से य

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Dr Hemant Yogi

Yoga and Naturopathy

2:38
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हरिओम कुमार योगी की तरफ से आपको नमस्कार है मैं झुक कर सकता हूं चोली के पहले अपने जोड़ों को खोलिए मांसपेशियों और जोड़ों का कालापन दूर होगा जी धीरे शक्ति बंसल के व्यास करें नौका चालक की चाल है और आप क्यों है कमर चक्रासन है त्रिकोणासन है यह करके अभ्यास की पैरों के जोड़ों के अभ्यास करा सकते हम लोग अपराध दिन में ही आपको उसका फर्क पड़ेगा और युग का काम ही लटकता लाना है इसमें शरीफ रुक के मुकाबले किसी में लटकता नहीं रहती हो जितना लटकता हमारे शरीर में होगी युवा और स्वस्थ वृद्धावस्था में कालापन आ जाता है कोशिश कर लो ध्यान पढ़ाई वर्षिका उपरांत योग निद्रा और सर्दियों में शुरू वेदी बनाकर भेजी सूरज गाड़ी से लेकर से लखनऊ सोचने का नक्शा लुक लुक चंबल चांदोबा सारे शरीर की गंदगी भी जाती है तो सरसों के द्वारा और दीदी ज्यादा कड़ी हो वह है या और गर्म पानी सीकर उसके बाद योगाभ्यास और एक दूसरे की जल्दी से जल्दी बोलेंगे और आप योगा धन्यवाद हेमंत कुमार योगी

hariom kumar yogi ki taraf se aapko namaskar hai jhuk kar sakta hoon choli ke pehle apne jodo ko kholiye mansapeshiyon aur jodo ka kalapan dur hoga ji dhire shakti bansal ke vyas kare nauka chaalak ki chaal hai aur aap kyon hai kamar chakrasan hai trikonasan hai yah karke abhyas ki pairon ke jodo ke abhyas kara sakte hum log apradh din mein hi aapko uska fark padega aur yug ka kaam hi latkata lana hai isme sharif ruk ke muqable kisi mein latkata nahi rehti ho jitna latkata hamare sharir mein hogi yuva aur swasthya vriddhavastha mein kalapan aa jata hai koshish kar lo dhyan padhai varshika uprant yog nidra aur sardiyo mein shuru vedi banakar bheji suraj gaadi se lekar se lucknow sochne ka naksha look look chambal chandoba saare sharir ki gandagi bhi jaati hai toh sarso ke dwara aur didi zyada kadi ho vaah hai ya aur garam paani sikar uske baad yogabhayas aur ek dusre ki jaldi se jaldi bolenge aur aap yoga dhanyavad hemant kumar yogi

हरिओम कुमार योगी की तरफ से आपको नमस्कार है मैं झुक कर सकता हूं चोली के पहले अपने जोड़ों क

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Kumar Ajit

Yoga Trainer (पतंजलि योग समिति योग शिक्षक)

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मैं लचीला नहीं हूं क्या मैं योगा कर पाऊंगा जी नमस्कार आप बिल्कुल युवा कर पाएंगे आप लचीला नहीं है तो क्या हुआ आपके पास उसका है और धैर्य हैं और जानकारी जिस-जिस आसन या प्राणायाम को आप करने जा रहे हैं उसकी पूरी जानकारी लें और अपने शरीर के साथ जबरदस्ती नहीं करना है इस बात का ध्यान रखना है और धीरे-धीरे अभ्यास के बल पर आप जो आपको संदेह हो रहा है वसुंदे विश्वास में बदल जाएगा और आप निश्चित ही आपके शरीर में लचीलापन हो जाएगा और आप वह सब करेंगे जिसको आप आप ऐसा लगता है कि आप नहीं कर पाएंगे तो यह सिर्फ भय है आप सब कर लेंगे बस धीरे-धीरे अभ्यास शुरू करें हां इसको मार्गदर्शन में भी करना चाहिए किसी के

main lachila nahi hoon kya main yoga kar paunga ji namaskar aap bilkul yuva kar payenge aap lachila nahi hai toh kya hua aapke paas uska hai aur dhairya hain aur jaankari jis jis aasan ya pranayaam ko aap karne ja rahe hain uski puri jaankari le aur apne sharir ke saath jabardasti nahi karna hai is baat ka dhyan rakhna hai aur dhire dhire abhyas ke bal par aap jo aapko sandeh ho raha hai vasunde vishwas mein badal jaega aur aap nishchit hi aapke sharir mein lachilapan ho jaega aur aap vaah sab karenge jisko aap aap aisa lagta hai ki aap nahi kar payenge toh yah sirf bhay hai aap sab kar lenge bus dhire dhire abhyas shuru kare haan isko margdarshan mein bhi karna chahiye kisi ke

मैं लचीला नहीं हूं क्या मैं योगा कर पाऊंगा जी नमस्कार आप बिल्कुल युवा कर पाएंगे आप लचीला न

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Naina Mathur

Yoga Instructor

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जी क्योंकि सर जी फ्लैक्सिबल हो जाएगी हम थोड़ा थोड़ा स्टार्टिंग में थोड़ा स्लो वाला कराते हैं फॉर स्मूथ वाले कराते हैं धीरे-धीरे किस-किस बॉडी सफल हो जाएगी ऐसा कुछ नहीं है जितना हो सके योगा चीज का सलूशन है सबसे पहले पैरों पैरों की हल्की फुल्की कराना कलाई की गर्दन की सूजन के लिए हम थोड़ा और चलो करा देना कि हर लेवल के अनुसार अलग-अलग बच्चे हैं जैसे बच्चे तोड़ जाते हैं हमको तो थोड़ा स्टार्टिंग कराओ तो बच्चे तो फ्लैक्सिबल बॉडी होती है लेकिन थोड़ा सा एक बढ़ती जाएगी तो उस हिसाब से फ्लैक्सिबिलिटी कम होती है इसलिए उनके लिए थोड़ा लो लेवल है हर किसी के लिए अलग-अलग होते हैं

ji kyonki sir ji flaiksibal ho jayegi hum thoda thoda starting mein thoda slow vala karate hain for smooth waale karate hain dhire dhire kis kis body safal ho jayegi aisa kuch nahi hai jitna ho sake yoga cheez ka salution hai sabse pehle pairon pairon ki halki fulki krana kalaai ki gardan ki sujan ke liye hum thoda aur chalo kara dena ki har level ke anusaar alag alag bacche hain jaise bacche tod jaate hain hamko toh thoda starting karao toh bacche toh flaiksibal body hoti hai lekin thoda sa ek badhti jayegi toh us hisab se flaiksibiliti kam hoti hai isliye unke liye thoda lo level hai har kisi ke liye alag alag hote hain

जी क्योंकि सर जी फ्लैक्सिबल हो जाएगी हम थोड़ा थोड़ा स्टार्टिंग में थोड़ा स्लो वाला कराते ह

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Tarun Kumar

Yoga Instructor

0:22
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हां जी अब सब लड़के की जरूरत नहीं होती तो जैसे प्राणायाम हो गया कपालभाति हो गया यह वाली कर सकता है वह ताड़ासन

haan ji ab sab ladke ki zarurat nahi hoti toh jaise pranayaam ho gaya kapalbhati ho gaya yah wali kar sakta hai vaah tadasan

हां जी अब सब लड़के की जरूरत नहीं होती तो जैसे प्राणायाम हो गया कपालभाति हो गया यह वाली कर

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PANKAJ SHARMA

Yoga Instructor

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इस पूरे ब्रह्मांड में हर चीज तीनों में ठीक उसी तरह योगा भी तीन अवस्था में क्लीनिकल रे नर्सरी के हिंदू लोग लचीले नहीं होते हैं उनके लिए क्लीनिकल योगा होता है इसलिए पहले आप क्लीनिकल युवा को अपना है उसके बाद दल ने समाज की ओर बढ़े

is poore brahmaand mein har cheez tatvo mein theek usi tarah yoga bhi teen avastha mein clinical ray nursery ke hindu log lachile nahi hote hain unke liye clinical yoga hota hai isliye pehle aap clinical yuva ko apna hai uske baad dal ne samaj ki aur badhe

इस पूरे ब्रह्मांड में हर चीज तीनों में ठीक उसी तरह योगा भी तीन अवस्था में क्लीनिकल रे नर्स

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B Vaishali Sridhar

Yoga Instructor

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

बिल्कुल कर पाएंगे उसमें योग एक ऐसी चीज है जिसमें कोई उम्र की बाधा ही नहीं होती एक बच्चे से लेकर ऋषि के लिए कहा जाता है कि 8 साल के ऊपर बच्चे को योग करना चाहिए 8 साल के नीचे बच्चे को शुरू नहीं करना चाहिए योग कैसे मुझे काफी लोग फोन करते हैं कहते हैं 5 साल का है 4 साल का है योग कर सकता है क्या अगर वह हमारे ऐसी है कि जिसमें बच्चे खेल खेलते हैं और हमारे बॉनसर बाकी सब मैसेज डिवेलप हो रहे हैं तो 8 साल की उम्र से योग करना चाहिए और उसमें कोई जैसे मैंने बताया उम्र की कोई भी रूकावट नहीं आप 70 साल के हो 75 साल के मुख कभी भी शुरू कर सकते हैं और लचीलापन जैसे आप कह रहे हैं वह ओवर ए पीरियड आफ टाइम जैसे की प्रेक्टिस करते रहेंगे कोई भी चीज प्रैक्टिस करते करते धीरे-धीरे लचीलापन अपने आप बढ़ जाता है इससे बड़ी चीज है जिसे योग में कहा जाता है कि 9 परसेंट प्रेक्टिस है और परसेंट थिअरी बात करते हैं और बाकी जगह में क्या होता है हम थोड़ी ज्यादा बात करते हैं प्रेक्टिस नहीं करते तो सरासर कहां से आने वाला है और दूसरी बात ऐसी है कि डिसिप्लिन भी बहुत होना चाहिए करने का रोज रोज रोज एक आदमी ने अपनाया है 15 मिनट आधा घंटा करो या 1 घंटा करो डिसिप्लिन में करना है लचीलापन अपने आप आ जाए

bilkul kar payenge usme yog ek aisi cheez hai jisme koi umr ki badha hi nahi hoti ek bacche se lekar rishi ke liye kaha jata hai ki 8 saal ke upar bacche ko yog karna chahiye 8 saal ke niche bacche ko shuru nahi karna chahiye yog kaise mujhe kaafi log phone karte hain kehte hain 5 saal ka hai 4 saal ka hai yog kar sakta hai kya agar vaah hamare aisi hai ki jisme bacche khel khelte hain aur hamare banasar baki sab massage develop ho rahe hain toh 8 saal ki umr se yog karna chahiye aur usme koi jaise maine bataya umr ki koi bhi rukawat nahi aap 70 saal ke ho 75 saal ke mukh kabhi bhi shuru kar sakte hain aur lachilapan jaise aap keh rahe hain vaah over a period of time jaise ki practice karte rahenge koi bhi cheez practice karte karte dhire dhire lachilapan apne aap badh jata hai isse badi cheez hai jise yog mein kaha jata hai ki 9 percent practice hai aur percent theory baat karte hain aur baki jagah mein kya hota hai hum thodi zyada baat karte hain practice nahi karte toh sarasar kahaan se aane vala hai aur dusri baat aisi hai ki discipline bhi bahut hona chahiye karne ka roj roj roj ek aadmi ne apnaya hai 15 minute aadha ghanta karo ya 1 ghanta karo discipline mein karna hai lachilapan apne aap aa jaaye

बिल्कुल कर पाएंगे उसमें योग एक ऐसी चीज है जिसमें कोई उम्र की बाधा ही नहीं होती एक बच्चे से

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