एकाग्रता के लिए सबसे अच्छा व्यायाम या योग क्या है?...


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नमस्ते आप का सवाल है एकाग्रता के लिए सबसे अच्छा व्यायाम है योग क्या है तो एकाग्रता के लिए संपूर्ण योगाभ्यासी हमारी मदद करता है वह हमारी बॉडी पर ही नहीं माइंड पर भी वर्क करता है क्योंकि योगाभ्यास से पूरी बॉडी में ऑक्सीजन लेवल बढ़ता है और बदमाश तक भी अच्छा संचार करता है जिसके वजह से हमारा दिमाग शांत रहता है और यानी कि हमारा एकाग्रता को बढ़ाता है और उसके कार्य क्षमता को बढ़ाता है और यदि मन की बात करूं तो ब्राह्मणी प्राणायाम एकाग्रता के लिए बहुत ही अच्छा है और क्रिया में त्राटक क्रिया माइंस को एकाग्र करने के लिए बहुत ज्यादा हेल्प सिद्ध हुई है और इसके लिए आप इन योगाभ्यास करते हैं तो आपको बेशक एक आफताब की बढ़ेगी और आप उसका लाभ उठा सकते हैं धन्यवाद रहिए मस्त रहिए व्यस्त रहिए धन्यवाद

namaste aap ka sawaal hai ekagrata ke liye sabse accha vyayam hai yog kya hai toh ekagrata ke liye sampurna yogabhyasi hamari madad karta hai vaah hamari body par hi nahi mind par bhi work karta hai kyonki yogabhayas se puri body me oxygen level badhta hai aur badamash tak bhi accha sanchar karta hai jiske wajah se hamara dimag shaant rehta hai aur yani ki hamara ekagrata ko badhata hai aur uske karya kshamta ko badhata hai aur yadi man ki baat karu toh brahmani pranayaam ekagrata ke liye bahut hi accha hai aur kriya me tratak kriya mines ko ekagra karne ke liye bahut zyada help siddh hui hai aur iske liye aap in yogabhayas karte hain toh aapko beshak ek aaftab ki badhegi aur aap uska labh utha sakte hain dhanyavad rahiye mast rahiye vyast rahiye dhanyavad

नमस्ते आप का सवाल है एकाग्रता के लिए सबसे अच्छा व्यायाम है योग क्या है तो एकाग्रता के लिए

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