एकाग्रता के लिए सबसे अच्छा व्यायाम या योग क्या है?...


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dipti choudhary

Yoga Trainer

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

सवाल है एकाग्रता के लिए सबसे अच्छा व्यायाम या योग क्या है तो एकाग्रता के लिए सबसे अच्छा मेडिटेशन है मेडिटेशन करने से एकाग्रता बढ़ जाती है मेडिटेशन करने से ही हमारी चित्त की वृत्तियां ना सो जाती हैं और चंकी मंकी जो भर्तियां होती है ना उसी के वजह से हम एकाग्र नहीं हो पाते हैं एकाग्रता के लिए बहुत सारे ध्यान पद्धति हैं जैसे योगनिद्रा प्रेक्षा ध्यान विपश्यना यह सारे मेडिटेशन है और इसके रेगुलर प्रैक्टिस से एकाग्रता बढ़ जाती है

sawaal hai ekagrata ke liye sabse accha vyayam ya yog kya hai toh ekagrata ke liye sabse accha meditation hai meditation karne se ekagrata badh jaati hai meditation karne se hi hamari chitt ki vrittiyan na so jaati hain aur chinki monkey jo bhartiyan hoti hai na usi ke wajah se hum ekagra nahi ho paate hain ekagrata ke liye bahut saare dhyan paddhatee hain jaise yognidra preksha dhyan vipashyana yah saare meditation hai aur iske regular practice se ekagrata badh jaati hai

सवाल है एकाग्रता के लिए सबसे अच्छा व्यायाम या योग क्या है तो एकाग्रता के लिए सबसे अच्छा म

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