असिडिटी में मदद करने के लिए सबसे अच्छा योग की स्थिति क्या है?...


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Shailesh Kumar Dubey

Yoga Teacher , Retired Government Employee

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

प्रश्न है एसिडिटी में मदद करने के लिए सबसे अच्छा योग की स्थिति क्या है इसका उत्तर है एसिडिटी में मदद करने के लिए सबसे अच्छा योग की स्थिति है हम प्रातः काल नित्य क्रिया से निवृत्त होकर योग करें योग में कपालभाति प्राणायाम अनुलोम विलोम प्राणायाम करें तो तीव्र गति से श्वास दोनों नासा द्वार से बाहर निकालते हैं और फिर थोड़ा गैप करते हैं तो फिर सुना सफर जाती है कपालभाति यानी नाक की नथनी की एक्टिंग करनी है यही क्रिया बार-बार 5 मिनट कम से कम धीरे-धीरे इस समय को बढ़ाइए कपालभाति प्राणायाम एसिडिटी में बहुत लाभ पहुंचाता है चुनाव कैसे पहुंचाता है हमारी पूरी पाचन क्रिया से प्रारंभ होकर के और आज तक पाचन क्रिया होती है भोजन खूब चबा चबाकर करें एक निवाले को कम से कम 32 बार चबाने के बाद उसको निकालने और उसके बाद भोजन करने के 40 50 मिनट पहले पानी पिए या 1 घंटा बाद पानी पीए ऐसा करने से अमाशय की दीवार से जो रस निकलता है या मुंह से भोजन के साथ जो लार जाता है यानी छार और पिता से से पित्त रस उस भोजन को बचाता है जब भोजन पचता है तब एसिडिटी नहीं होती है जब भोजन नहीं पचता है आज की स्थिति आ जाती है तब एसिडिटी होती है जब हम कपालभाति प्राणायाम करते हैं जब की प्रगति से नासा द्वार से स्वाद बाहर निकालते हैं उसमें पेट को अंदर खींचते हैं फिर श्वास लेते हैं तो पेट तो फिर थोड़ा खुला लेते हैं या क्रिया बार-बार होती है और हमारे पेट में जो छोटी आंत और बड़ी आंत है दोनों मिलाकर के 25 फुट से 28 फुट लंबी है और इन्हीं ने अमाशय से लेकर के पूरे आंख में पाचन क्रिया होती है तो कपालभाती से पूरे पाचन संस्थान की एक्सरसाइज होती है उनकी मसाज होती है और वह मजबूत हो जाते हैं और शुद्ध पाचन क्रिया होने लगती है और एसिडिटी से हमको मुक्ति मिल जाती है एसिडिटी के लिए गैस ना बने हमारे शरीर में उसके लिए एक है आसन है पवनमुक्तासन पीठ के बल लेट जाइए और घुटने को दाहिने नाक से स्पर्श कराइए बाएं घुटने को नाक से अस्पष्ट कराइए इस स्वास स्वास भर कर के और भूतनी कुणाच्या स्पर्श कराना है अगर जाते गैस बनी हुई है तो गैस तत्काल खारी भी होती है तो एक एक पैर से फिर दोनों एक साथ दोनों पैर के घुटने को एक साथ नाक से स्पर्श कराने का प्रयास इससे इस पवनमुक्तासन से गैस नहीं बनेगा और पानी जो कीजिए तो प्रातः काल लगभग 1 लीटर गुनगुना पानी पीजिए और वह भी शिप शिप करके छोटा घूंट करके या नीचे हम चाय पीते हैं वैसे पानी पीजिए जमीन पर बैठ कर के और बहुत ठंडा बहुत गर्म कुछ भी सेवन नहीं करना है आइसक्रीम तो बिल्कुल सेवन नहीं करना चाहिए यदि आप ऐसा करते हैं तो आप एसिडिटी से आपको मुक्ति मिल जाएगी

prashna hai acidity me madad karne ke liye sabse accha yog ki sthiti kya hai iska uttar hai acidity me madad karne ke liye sabse accha yog ki sthiti hai hum pratah kaal nitya kriya se sevanervit hokar yog kare yog me kapalbhati pranayaam anulom vilom pranayaam kare toh tivra gati se swas dono NASA dwar se bahar nikalate hain aur phir thoda gap karte hain toh phir suna safar jaati hai kapalbhati yani nak ki nathani ki acting karni hai yahi kriya baar baar 5 minute kam se kam dhire dhire is samay ko badhaiye kapalbhati pranayaam acidity me bahut labh pohchta hai chunav kaise pohchta hai hamari puri pachan kriya se prarambh hokar ke aur aaj tak pachan kriya hoti hai bhojan khoob chaba chabaakar kare ek nivale ko kam se kam 32 baar chabane ke baad usko nikalne aur uske baad bhojan karne ke 40 50 minute pehle paani piye ya 1 ghanta baad paani PA aisa karne se amashay ki deewaar se jo ras nikalta hai ya mooh se bhojan ke saath jo laar jata hai yani chhaar aur pita se se pitt ras us bhojan ko bachata hai jab bhojan pachta hai tab acidity nahi hoti hai jab bhojan nahi pachta hai aaj ki sthiti aa jaati hai tab acidity hoti hai jab hum kapalbhati pranayaam karte hain jab ki pragati se NASA dwar se swaad bahar nikalate hain usme pet ko andar khichte hain phir swas lete hain toh pet toh phir thoda khula lete hain ya kriya baar baar hoti hai aur hamare pet me jo choti aant aur badi aant hai dono milakar ke 25 feet se 28 feet lambi hai aur inhin ne amashay se lekar ke poore aankh me pachan kriya hoti hai toh kapalbhati se poore pachan sansthan ki exercise hoti hai unki Massage hoti hai aur vaah majboot ho jaate hain aur shudh pachan kriya hone lagti hai aur acidity se hamko mukti mil jaati hai acidity ke liye gas na bane hamare sharir me uske liye ek hai aasan hai pavanamuktasan peeth ke bal late jaiye aur ghutne ko dahine nak se sparsh karaiye baen ghutne ko nak se aspast karaiye is swas swas bhar kar ke aur bhootni kunachya sparsh krana hai agar jaate gas bani hui hai toh gas tatkal khari bhi hoti hai toh ek ek pair se phir dono ek saath dono pair ke ghutne ko ek saath nak se sparsh karane ka prayas isse is pavanamuktasan se gas nahi banega aur paani jo kijiye toh pratah kaal lagbhag 1 litre gunguna paani PGA aur vaah bhi ship ship karke chota ghunt karke ya niche hum chai peete hain waise paani PGA jameen par baith kar ke aur bahut thanda bahut garam kuch bhi seven nahi karna hai icecream toh bilkul seven nahi karna chahiye yadi aap aisa karte hain toh aap acidity se aapko mukti mil jayegi

प्रश्न है एसिडिटी में मदद करने के लिए सबसे अच्छा योग की स्थिति क्या है इसका उत्तर है एसिडि

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Girijakant Singh

Founder/ President Yog Bharati Foundation Trust

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

आपका प्रश्न एसिडिटी नंबर करने के लिए सबसे अच्छा ऐप कौन सा है तो अगर आपको एसिडिटी गैस की समस्या है तो आप सूर्य नमस्कार का अभ्यास करें इसके साथ-साथ आपको योगासनों में पवनमुक्तासन किया कराया भस्त्रिका प्राणायाम कपालभाती करें जल्दी करें कोई भी आपको एसिडिटी में फायदा करेगा लेकिन इस पर जाएं आपके कुशल योग गुरु के निर्देशन में ही करें धन्यवाद

aapka prashna acidity number karne ke liye sabse accha app kaun sa hai toh agar aapko acidity gas ki samasya hai toh aap surya namaskar ka abhyas karen iske saath saath aapko yogasanon mein pavanamuktasan kiya karaya bhastrika pranayaam kapalbhati karen jaldi karen koi bhi aapko acidity mein fayda karega lekin is par jayen aapke kushal yog guru ke nirdeshan mein hi karen dhanyavad

आपका प्रश्न एसिडिटी नंबर करने के लिए सबसे अच्छा ऐप कौन सा है तो अगर आपको एसिडिटी गैस की सम

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Rajkumar Koree

Founder & Director - Fitstop Fitness Studio

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

एचडीडी को कम करने में वज्रासन आपको सबसे अच्छा मदद करेगा जो आपकी एसिडिटी को कंट्रोल करने में मदद करेगा खाने के पहले भी करें और खाने के बाद भी गरम दोनों तरीके से आपको मदद करेगा धन्यवाद

HDD ko kam karne mein vajrasan aapko sabse accha madad karega jo aapki acidity ko control karne mein madad karega khane ke pehle bhi karen aur khane ke baad bhi garam dono tarike se aapko madad karega dhanyavad

एचडीडी को कम करने में वज्रासन आपको सबसे अच्छा मदद करेगा जो आपकी एसिडिटी को कंट्रोल करने मे

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Yog Guru Amit Agrawal Rishiyog

Yoga Acupressure Expert

1:35

चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

आपका प्रश्न एसिडिटी में मदद करने के लिए सबसे अच्छा योग की स्थिति क्या है देखिए सिटी का बहुत बड़ा कारण होता है आपका कब पेट का साफ ना होना पुराने मलका हाथों पर चिपका रहना वह एसिडिटी का कारण बन जाता है और दूसरा कारण होता है आपके आहार का ठीक से न ले पाना बाहर का पूजन अत्यधिक लेना तले मिर्च मसाले जंगपुर पासपोर्ट देख देख लेना या आप जो ले रहे हैं उस भोजन को आप ठीक से पचा नहीं पा रहे हैं तो वह ऐसे ही का कारण बनता है पर आज की दिनचर्या बहुत बड़ा सिटी का कारण है लेट नाइट भोजन करना और लेट मॉर्निंग उठना और दिनचर्या में वर्कआउट का ना होना यह सभी चीजें बहुत इंपॉर्टेंट है पहले हमें कारण और जप करना चाहिए इस वजह से सिटी बन रही है फिर उसका उपचार करना चाहिए एसिडिटी के लिए योगाभ्यास जो लोग रेगुलर करते हैं उनको एसिडिटी नहीं होती पेट के जो भी अभ्यास है चाहे वह पवनमुक्तासन हो भुजंगासन धनुरासन हो कासन हो इसके दी प्राणायाम में कपालभाति अनुलोम विलोम की सभी आपके स्थिति को नियंत्रित करते हैं क्योंकि बॉडी में जब इतने ज्यादा बनता है तब आपको समस्या होती है तो आपको आहार पर ध्यान देना है और अपनी दिनचर्या पर भी ध्यान देना है तभी आप इसको पूरी तरह कंट्रोल कर पाएंगे एसिडिटी से संबंधित योगाभ्यास प्राणायाम सीखने के लिए आप मेरे युटुब चैनल को सब्सक्राइब कर सकते हैं प्रोफाइल पर लिंक दिया हुआ है योगगुरु अमित अग्रवाल रिसीव चैनल को सब्सक्राइब करें और वहां से आप योगाभ्यासी किए आपको निश्चित लाभ मिलेगा हरि ओम

aapka prashna acidity mein madad karne ke liye sabse accha yog ki sthiti kya hai dekhiye city ka bahut bada karan hota hai aapka kab pet ka saaf na hona purane malka hathon par chipaka rehna vaah acidity ka karan ban jata hai aur doosra karan hota hai aapke aahaar ka theek se na le paana bahar ka pujan atyadhik lena tale mirch masale jangapur passport dekh dekh lena ya aap jo le rahe hain us bhojan ko aap theek se pacha nahi paa rahe hain toh vaah aise hi ka karan banta hai par aaj ki dincharya bahut bada city ka karan hai let night bhojan karna aur let morning uthana aur dincharya mein workout ka na hona yah sabhi cheezen bahut important hai pehle hamein karan aur jap karna chahiye is wajah se city ban rahi hai phir uska upchaar karna chahiye acidity ke liye yogabhayas jo log regular karte hain unko acidity nahi hoti pet ke jo bhi abhyas hai chahen vaah pavanamuktasan ho bhujangasan dhanurasan ho kaasan ho iske di pranayaam mein kapalbhati anulom vilom ki sabhi aapke sthiti ko niyantrit karte hain kyonki body mein jab itne zyada banta hai tab aapko samasya hoti hai toh aapko aahaar par dhyan dena hai aur apni dincharya par bhi dhyan dena hai tabhi aap isko puri tarah control kar payenge acidity se sambandhit yogabhayas pranayaam seekhne ke liye aap mere yutub channel ko subscribe kar sakte hain profile par link diya hua hai yogguru amit agrawal receive channel ko subscribe karen aur wahan se aap yogabhyasi kiye aapko nishchit labh milega hari om

आपका प्रश्न एसिडिटी में मदद करने के लिए सबसे अच्छा योग की स्थिति क्या है देखिए सिटी का बहु

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Yog Guru Gyan Ranjan Maharaj

Founder & Director - Kashyap Yogpith

1:12
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आपका क्वेश्चन है एसिडिटी में मदद करने के लिए सबसे अच्छा योग कौन सी योग की कौन सी स्थिति है तो पहले मैं बता देना चाहूंगा एसिडिटी बड़ा अलग किस्म का रोग है उसमें खान-पान से लेकर हम सब पर ध्यान देने की आवश्यकता है क्योंकि आम बात हो गई हमारे हिंदुस्तान के लिए और जहां तक आपका मानना है तो पहले आप सही समय पर सोने का सही समय पर जगने का प्रयास करें तदुपरांत आठवां सुबह में गर्म पानी पीके सोचे हो जाए तदोपरांत आप स्नान आदि करके वज्रासन की स्थिति में बैठ जाएं और कम से कम 15 से 20 बार प्रणाम करें दोनों नासिका से उसके बाद आपको फोन मुक्त आसन की स्थिति जो कि पहले एक एक पैर से फिर अपने दोनों पैर से इसको कम से कम 15 से 20 मिनट 15 से 20 बार करने का प्रयास करें एसिडिटी के लिए रामबाण इलाज धन्यवाद

aapka question hai acidity mein madad karne ke liye sabse accha yog kaun si yog ki kaun si sthiti hai toh pehle main bata dena chahunga acidity bada alag kism ka rog hai usmein khan pan se lekar hum sab par dhyan dene ki avashyakta hai kyonki aam baat ho gayi hamare Hindustan ke liye aur jahan tak aapka manana hai toh pehle aap sahi samay par sone ka sahi samay par jagane ka prayas karen taduprant aathwan subah mein garam paani pk soche ho jaaye tadoprant aap snan aadi karke vajrasan ki sthiti mein baith jayen aur kam se kam 15 se 20 baar pranam karen dono nasika se uske baad aapko phone mukt aasan ki sthiti jo ki pehle ek ek pair se phir apne dono pair se isko kam se kam 15 se 20 minute 15 se 20 baar karne ka prayas karen acidity ke liye rambaan ilaj dhanyavad

आपका क्वेश्चन है एसिडिटी में मदद करने के लिए सबसे अच्छा योग कौन सी योग की कौन सी स्थिति है

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Dharminder Kumar

Yoga Trainer

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

नमस्कार कृष्णा एसिडिटी में मदद करने के लिए सबसे अच्छा जॉब की स्थिति क्या है एसिडिटी के लिए आपको कुंजल करना पड़ेगा उसके बाद त्रिकोणासन बाद मिष्ठान आसन जानू शासन कौन आसन योग मुद्रा अर्धमत्स्येंद्रासन भुजंगासन धनुरासन का दौरा नाचन पवनमुक्तासन अग्निसार आसन अग्निसार प्राणायाम यह सब करें आप तो आपको जो गैस बनती है जान आपको एसिडिटी हो रही है उससे बहुत अच्छे से लाभ मिलेगा धन्यवाद

namaskar krishna acidity mein madad karne ke liye sabse accha job ki sthiti kya hai acidity ke liye aapko kunjal karna padega uske baad trikonasan baad mishthan aasan janu shasan kaun aasan yog mudra ardhamatsyendrasan bhujangasan dhanurasan ka daura nachan pavanamuktasan agnisar aasan agnisar pranayaam yah sab karen aap toh aapko jo gas banti hai jaan aapko acidity ho rahi hai usse bahut acche se labh milega dhanyavad

नमस्कार कृष्णा एसिडिटी में मदद करने के लिए सबसे अच्छा जॉब की स्थिति क्या है एसिडिटी के लिए

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