कौन-सी स्थिति अधिवृक्क थकान और पुराने तनाव का इलाज करती है?...


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Ankit Bhardwaj

Yoga Instructor

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

ज्यादा थकान और पुराने तनाव में आप आसन से ज्यादा प्राणायाम अभ्यास करें किसी की निगरानी में हो सके तो कहीं कोई क्लास ज्वाइन कर लो या फिर किसी के सुपरविजन में आप यह करें प्रणब आपको मानसिक तनाव डिप्रेशन में किसी भी मानसिक अवसाद से बाहर आने में पूरी तरह से मदद करेगा हां यह टाइम जरूर लेगा लेकिन कंपलीटली ठीक करेगा

zyada thakan aur purane tanaav mein aap aasan se zyada pranayaam abhyas kare kisi ki nigrani mein ho sake toh kahin koi class join kar lo ya phir kisi ke suparavijan mein aap yah kare pranab aapko mansik tanaav depression mein kisi bhi mansik avsad se bahar aane mein puri tarah se madad karega haan yah time zaroor lega lekin kampalitli theek karega

ज्यादा थकान और पुराने तनाव में आप आसन से ज्यादा प्राणायाम अभ्यास करें किसी की निगरानी में

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