मैं लचीला नहीं हूं, क्या मैं योगा कर पाऊंगा?...


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Pradeep Solanki

Corporate Yoga Consultant

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

लचीले होने का योगा करने से कोई संबंध नहीं है आदमी जय लचीला हो चाहे ना हो चाहे किसी उम्र का हो हर आदमी योगा कर सकता है बस अपनी कैपेसिटी के हिसाब से करना है हंड्रेड परसेंट से न्यूज़ नहीं करनी है अगर आप लचीले नहीं है तो थोड़ी-थोड़ी एक्सरसाइज स्ट्रेचिंग है ब्रीडिंग है उसी उस करेजवा ब्रीडिंग शुरू करेंगे प्रणाम करेंगे नंबर 1102 अपने आप आपके शरीर में लचीलापन बढ़ता जाएगा तो प्रोग्रेस से ज्ञानी धीरे धीरे शुरू करें जितने आप की कैपेसिटी है उसी हिसाब से शुरू करें जबरदस्ती ना करें शरीर की परमिशन के साथ करें धीरे-धीरे लचीलापन अपने आप आना शुरू हो जाएगा हर आदमी योगा कर सकता है चाहे वह किसी का हो चाहे वह लचीला हो चाहे ना हो चाहे किसी वजन हो हर इंसान बड़े आराम से योगा कर सकता है धन्यवाद

lachile hone ka yoga karne se koi sambandh nahi hai aadmi jai lachila ho chahen na ho chahen kisi umar ka ho har aadmi yoga kar sakta hai bus apni capacity ke hisab se karna hai hundred percent se news nahi karni hai agar aap lachile nahi hai toh thodi thodi exercise stretching hai Breeding hai usi us karejava Breeding shuru karenge pranam karenge number 1102 apne aap aapke sharir me lachilapan badhta jaega toh progress se gyani dhire dhire shuru kare jitne aap ki capacity hai usi hisab se shuru kare jabardasti na kare sharir ki permission ke saath kare dhire dhire lachilapan apne aap aana shuru ho jaega har aadmi yoga kar sakta hai chahen vaah kisi ka ho chahen vaah lachila ho chahen na ho chahen kisi wajan ho har insaan bade aaram se yoga kar sakta hai dhanyavad

लचीले होने का योगा करने से कोई संबंध नहीं है आदमी जय लचीला हो चाहे ना हो चाहे किसी उम्र का

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