मैं लचीला नहीं हूं, क्या मैं योगा कर पाऊंगा?...


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vivek sharma

BANK PO| Astrologer | Mutual Fund Advisor। Career Counselor

1:44
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

जो योगा जो है वह ऐसे लोगों के लिए ही है जो लची में नहीं है चाहे वह अपने शरीर में हो चाहे दिमाग में हो चाहे अपनी सोच ना हो चाहे वह अपने जीवन के किसी भी आयाम में दिन में लचीलापन नहीं होता जिन अकड़ होती है बहुत जल्दी टूट जाते हैं हेलो तैयारी नहीं जाते हैं अपना जीवन बर्बाद कर लेते हैं अपन नहीं है घरवालों से कोई मनमुटाव हुआ उनको कुछ बुरा बोला करके जिन्होंने कि हमें पाल पुष्पक पर पाल पोस कर बड़ा किया जन्म दिया उनके खिलाफ हो जाते हैं हम लचीलापन नहीं है तो दोस्तों की मजाक को भी हम मजाक न समझ कर बहुत सीरियस ले लेते हो इसीलिए लचीला होने के लिए योग से ज्यादा प्राणायाम करें योग में भी प्रणाम आसन के लाभ पहले आप सिर्फ और सिर्फ अनुलोम विलोम और कपालभाति प्राणायाम यूट्यूब पर रामदेव बाबा का देखकर 15:15 मिनट 3 महीने तक करें उसके बाद में लचीला होने के लिए प्राणायाम ऐसा डालकर यूट्यूब पर आसन देखें और फिर जिंदगी भर आधा घंटे के लिए उन्हें आसन को करते रहे जिंदगी में आपको सफलता प्राप्त होगी

jo yoga jo hai vaah aise logo ke liye hi hai jo lachi me nahi hai chahen vaah apne sharir me ho chahen dimag me ho chahen apni soch na ho chahen vaah apne jeevan ke kisi bhi aayam me din me lachilapan nahi hota jin akad hoti hai bahut jaldi toot jaate hain hello taiyari nahi jaate hain apna jeevan barbad kar lete hain apan nahi hai gharwaalon se koi manmutaav hua unko kuch bura bola karke jinhone ki hamein pal Pushpak par pal pos kar bada kiya janam diya unke khilaf ho jaate hain hum lachilapan nahi hai toh doston ki mazak ko bhi hum mazak na samajh kar bahut serious le lete ho isliye lachila hone ke liye yog se zyada pranayaam kare yog me bhi pranam aasan ke labh pehle aap sirf aur sirf anulom vilom aur kapalbhati pranayaam youtube par ramdev baba ka dekhkar 15 15 minute 3 mahine tak kare uske baad me lachila hone ke liye pranayaam aisa dalkar youtube par aasan dekhen aur phir zindagi bhar aadha ghante ke liye unhe aasan ko karte rahe zindagi me aapko safalta prapt hogi

जो योगा जो है वह ऐसे लोगों के लिए ही है जो लची में नहीं है चाहे वह अपने शरीर में हो चाहे द

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Pradeep Solanki

Corporate Yoga Consultant

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

लचीले होने का योगा करने से कोई संबंध नहीं है आदमी जय लचीला हो चाहे ना हो चाहे किसी उम्र का हो हर आदमी योगा कर सकता है बस अपनी कैपेसिटी के हिसाब से करना है हंड्रेड परसेंट से न्यूज़ नहीं करनी है अगर आप लचीले नहीं है तो थोड़ी-थोड़ी एक्सरसाइज स्ट्रेचिंग है ब्रीडिंग है उसी उस करेजवा ब्रीडिंग शुरू करेंगे प्रणाम करेंगे नंबर 1102 अपने आप आपके शरीर में लचीलापन बढ़ता जाएगा तो प्रोग्रेस से ज्ञानी धीरे धीरे शुरू करें जितने आप की कैपेसिटी है उसी हिसाब से शुरू करें जबरदस्ती ना करें शरीर की परमिशन के साथ करें धीरे-धीरे लचीलापन अपने आप आना शुरू हो जाएगा हर आदमी योगा कर सकता है चाहे वह किसी का हो चाहे वह लचीला हो चाहे ना हो चाहे किसी वजन हो हर इंसान बड़े आराम से योगा कर सकता है धन्यवाद

lachile hone ka yoga karne se koi sambandh nahi hai aadmi jai lachila ho chahen na ho chahen kisi umar ka ho har aadmi yoga kar sakta hai bus apni capacity ke hisab se karna hai hundred percent se news nahi karni hai agar aap lachile nahi hai toh thodi thodi exercise stretching hai Breeding hai usi us karejava Breeding shuru karenge pranam karenge number 1102 apne aap aapke sharir me lachilapan badhta jaega toh progress se gyani dhire dhire shuru kare jitne aap ki capacity hai usi hisab se shuru kare jabardasti na kare sharir ki permission ke saath kare dhire dhire lachilapan apne aap aana shuru ho jaega har aadmi yoga kar sakta hai chahen vaah kisi ka ho chahen vaah lachila ho chahen na ho chahen kisi wajan ho har insaan bade aaram se yoga kar sakta hai dhanyavad

लचीले होने का योगा करने से कोई संबंध नहीं है आदमी जय लचीला हो चाहे ना हो चाहे किसी उम्र का

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Pratima Tripathi

Yog Guru & Beauty Expert.

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

हाय हरिओम आपने चीले नहीं होगा जी बिल्कुल कर सकते लचीला योगा बना देगा आपको इतनी टेंशन किस बात की आप किसी टीचर के अकॉर्डिंग करिए तो आपको थोड़ा ज्यादा मेहनत करनी पड़ेगी सबके अकॉर्डिंग की बॉडी तो आप कर सकते हैं बनाकर रखें कि आप कर सकते सबसे ज्यादा है सभी को पोस्ट हो रही है पोस्टिंग रहेंगे तो आपसे आधा काम अपने आप हो जाएगा आप लोग बहुत अच्छे से कर सके बेस्ट से बेस्ट हो कर सकते हैं आप

hi hariom aapne chile nahi hoga ji bilkul kar sakte lachila yoga bana dega aapko itni tension kis baat ki aap kisi teacher ke according kariye toh aapko thoda zyada mehnat karni padegi sabke according ki body toh aap kar sakte hain banakar rakhen ki aap kar sakte sabse zyada hai sabhi ko post ho rahi hai posting rahenge toh aapse aadha kaam apne aap ho jaega aap log bahut acche se kar sake best se best ho kar sakte hain aap

हाय हरिओम आपने चीले नहीं होगा जी बिल्कुल कर सकते लचीला योगा बना देगा आपको इतनी टेंशन किस ब

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SK Shastri

Yoga Trainer

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

बिल्कुल योगा कर सकते वहां भी होगा आप को लचीला बनाएगा योगा के आसन बनाया मुद्राएं अधिक से अधिक आप करोगे लचीले बन जाओगे योगा हमारे बेरिया देखो क्या पूरे शरीर को लचीला बनाने पहुंचने पर अपने आप को लचीला एवं शुभकामनाएं

bilkul yoga kar sakte wahan bhi hoga aap ko lachila banayega yoga ke aasan banaya mudraen adhik se adhik aap karoge lachile ban jaoge yoga hamare beriya dekho kya poore sharir ko lachila banane pahuchne par apne aap ko lachila evam subhkamnaayain

बिल्कुल योगा कर सकते वहां भी होगा आप को लचीला बनाएगा योगा के आसन बनाया मुद्राएं अधिक से अध

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Rony

Psychologist

0:47
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

योग में कोई जरूरी नहीं है कि आप लचीले हो आपसे जिस तरीके से योग हो पा रहा है उसी तरीके से आप शुरुआत कीजिए आप धीरे-धीरे देखेंगे कि आप भी कुछ हद तक लचीले हो जाएंगे या नहीं भी हो तो कोई फर्क नहीं पड़ता लेकिन आप रेगुलर योग करें मैं ध्यान करें कोई भी किसी भी तरह का आपको मेडिटेशन करना हो या आपको पता हो मेडिटेशन के बारे में तो आप मेडिटेशन कर सकते हैं या किसी से सीख के उपयोग कर सकते हैं कृपया अपने जीवन में योग को अपनाएं योग करें ध्यान करें मेडिटेशन करें और अपने जीवन का रूपांतर करें कृपया

yog me koi zaroori nahi hai ki aap lachile ho aapse jis tarike se yog ho paa raha hai usi tarike se aap shuruat kijiye aap dhire dhire dekhenge ki aap bhi kuch had tak lachile ho jaenge ya nahi bhi ho toh koi fark nahi padta lekin aap regular yog kare main dhyan kare koi bhi kisi bhi tarah ka aapko meditation karna ho ya aapko pata ho meditation ke bare me toh aap meditation kar sakte hain ya kisi se seekh ke upyog kar sakte hain kripya apne jeevan me yog ko apanaen yog kare dhyan kare meditation kare aur apne jeevan ka roopantar kare kripya

योग में कोई जरूरी नहीं है कि आप लचीले हो आपसे जिस तरीके से योग हो पा रहा है उसी तरीके से आ

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Sadhu Yograj

UPSC/ MPPSC Coach

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

योग करने का सबसे बड़ा उद्देश्य ही होता है कि हमारे शरीर में लचीलापन आए मांस पेशिया जो है वह सही अवस्था में रहे हमारा शरीर संगीत संतुलित अवस्था में नजर आए बॉडी मेरे दोस्त कुमार निकले और छोटी मोटी बीमारी हमारे शरीर में अगर जन्म ले रही तो समाप्त हो जाए इसलिए आप योग करें अपने आप आपको फैसिलिटी बॉडी में फेल होने लग जाएगी कुछ समय लगता है 2 माह 3 माह लेकिन आप निरंतर अभ्यास करेंगे तो धीरे-धीरे आप देखेंगे कि आपकी बॉडी के मूवमेंट उनका लचीलापन बहुत ज्यादा बढ़ गया है

yog karne ka sabse bada uddeshya hi hota hai ki hamare sharir me lachilapan aaye maas peshiya jo hai vaah sahi avastha me rahe hamara sharir sangeet santulit avastha me nazar aaye body mere dost kumar nikle aur choti moti bimari hamare sharir me agar janam le rahi toh samapt ho jaaye isliye aap yog kare apne aap aapko facility body me fail hone lag jayegi kuch samay lagta hai 2 mah 3 mah lekin aap nirantar abhyas karenge toh dhire dhire aap dekhenge ki aapki body ke movement unka lachilapan bahut zyada badh gaya hai

योग करने का सबसे बड़ा उद्देश्य ही होता है कि हमारे शरीर में लचीलापन आए मांस पेशिया जो है व

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कि आप लचीले नहीं है तो आप योग कर पाएंगे जी हां आप मशीनें नहीं है तो आप योग कर पाएंगे क्योंकि आप जब भी होगा योगासन करते रहेंगे तो धीरे-धीरे आपका बॉडी सेक्सी बल होता जाएगा क्योंकि हो सकता है कि आपका बॉडी सोड़ास्ट्रीम हो लेकिन आसन जब आप धीरे-धीरे करेंगे तो आपका ट्रेसिंग से बढ़ती जाएगी तो आप योगा रोज करते रहिए और देखिएगा कुछ समय बाद आपको आपका बॉडी बहुत ज्यादा सेक्सी गर्ल बन चुका है धन्यवाद

ki aap lachile nahi hai toh aap yog kar payenge ji haan aap mashinen nahi hai toh aap yog kar payenge kyonki aap jab bhi hoga yogasan karte rahenge toh dhire dhire aapka body sexy bal hota jaega kyonki ho sakta hai ki aapka body sodastrim ho lekin aasan jab aap dhire dhire karenge toh aapka tracing se badhti jayegi toh aap yoga roj karte rahiye aur dekhiega kuch samay baad aapko aapka body bahut zyada sexy girl ban chuka hai dhanyavad

कि आप लचीले नहीं है तो आप योग कर पाएंगे जी हां आप मशीनें नहीं है तो आप योग कर पाएंगे क्यों

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Dr Priya Shankar

Homeopath Doctor

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

जी हां निरंतर योग के योग करने से शारीरिक व्यायाम योग करने से शरीर धीरे-धीरे लचीला होगा जल्दबाजी न करें धीरे-धीरे सूर्य नमस्कार या अन्य योग आसनों का प्रयोग करें धीरे-धीरे आपके शरीर में लचीलापन आ जाएगा परंतु जल्दबाजी बिल्कुल ना करें

ji haan nirantar yog ke yog karne se sharirik vyayam yog karne se sharir dhire dhire lachila hoga jaldabaji na kare dhire dhire surya namaskar ya anya yog aasanon ka prayog kare dhire dhire aapke sharir me lachilapan aa jaega parantu jaldabaji bilkul na kare

जी हां निरंतर योग के योग करने से शारीरिक व्यायाम योग करने से शरीर धीरे-धीरे लचीला होगा जल्

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Ashish Rawat

Yoga Teacher

0:20
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अलिफ लैला का तीसरा बंदूक चलाने में सहयोग के आरोपों पर सवाल पूछा गया जी बिल्कुल कर सकते हैं लचीला होना जरूरी नहीं है योग करने के लिए धन्यवाद

aleph laila ka teesra bandook chalane mein sahyog ke aaropon par sawaal poocha gaya ji bilkul kar sakte hain lachila hona zaroori nahi hai yog karne ke liye dhanyavad

अलिफ लैला का तीसरा बंदूक चलाने में सहयोग के आरोपों पर सवाल पूछा गया जी बिल्कुल कर सकते हैं

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सूर्य नारायण

योग शिक्षक

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

आप लचीला नहीं हैं तो कुछ आसन करके आप लचीला बन जाएंगे रही बात योगा कर पाऊंगा या नहीं कोई भी व्यक्ति योग कर सकता है कोई कितना भी स्टेप हो कड़क हो आप शुरू करें और देखिए कुछ ही दिन में आप लचीला हो जाएंगे

aap lachila nahi hain toh kuch aasan karke aap lachila ban jaenge rahi baat yoga kar paunga ya nahi koi bhi vyakti yog kar sakta hai koi kitna bhi step ho kadak ho aap shuru kare aur dekhiye kuch hi din mein aap lachila ho jaenge

आप लचीला नहीं हैं तो कुछ आसन करके आप लचीला बन जाएंगे रही बात योगा कर पाऊंगा या नहीं कोई भ

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Saroj Kumar Ksheti

Yoga Instructor/Practitioner

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

मिला नहीं हूं क्या मैं योगा कर पाऊंगा हा हा बिल्कुल कर पाएंगे शुरुआती तौर पर आप अपने फ्लेक्सी दिलाने के लिए अपने बॉडी को खिलाने के लिए करना चाहते हैं तो उसके तरीके अच्छे अनुभवी शिक्षक के पास चाहिए जो आपको धीरे-धीरे करके धीरे-धीरे करके बहुत ही सरलता पूर्वक आपको आगे की ओर ले जाएगा और अच्छे से आपको सिखाएगा हो सकता है आपकी बॉडी गाड़ी के 1 महीने में लचीलापन आ जाए या तो 3 महीने से तो कम से कम 90 दिन तक आपको करना पड़ेगा किसी भी युवा को कम से कम करिए इसका परिणाम अच्छा रहेगा

mila nahi hoon kya main yoga kar paunga ha ha bilkul kar payenge shuruati taur par aap apne fleksi dilaane ke liye apne body ko khilane ke liye karna chahte hain toh uske tarike acche anubhavi shikshak ke paas chahiye jo aapko dhire dhire karke dhire dhire karke bahut hi saralata purvak aapko aage ki aur le jaega aur acche se aapko sikhayenge ho sakta hai aapki body gaadi ke 1 mahine mein lachilapan aa jaaye ya toh 3 mahine se toh kam se kam 90 din tak aapko karna padega kisi bhi yuva ko kam se kam kariye iska parinam accha rahega

मिला नहीं हूं क्या मैं योगा कर पाऊंगा हा हा बिल्कुल कर पाएंगे शुरुआती तौर पर आप अपने फ्लेक

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Hani jaiswal

Yoga Instructor and Reiki master

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

माता प्रश्न है मैं लचीला नहीं हूं क्या मैं योगा कर पाऊंगा तो जी हां बिल्कुल आप योगा कर पाएंगे क्योंकि योगा में कोई अकेलेपन की आवश्यकता नहीं होती हैं हां लेकिन यह बात जरूर क्लियर करना चाहूंगा स्टार्टिंग में जब आप योगा करें या कोई भी योगा करें उसमें हर तरह के फैसले नहीं होती हैं हर किसी का बॉडी अलग अलग तरीके से मूवमेंट देता है क्योंकि हम रिकॉर्डिंग अपने टुडे लाइफ में रहते हैं चलते हैं फिरते हैं बैठते हैं उसी के गाड़ी हमारी बॉडी भी एक्टिवेट हो जाती है उसी कोडिंग हमारी बॉडी भी वर्क करती है तो अगर हम मतलब बैठने में बहुत ज्यादा आगरा पर बैठे रहते हैं तो आपको बैठने वाले आसनों करने में कोई दिक्कत नहीं होगी और आप मतलब उल्टा लेट कर या जैसे भी जिस पोजीशन में आप लेट से बैठते रहते हैं और उन आसनों में बैठेंगे तो आपको कोई दिक्कत नहीं होगी लेकिन उसके कुछ करेंगे तो थोड़ी सेटिंग में प्रॉब्लम हो सकती है लेकिन ऐसा जरूरी नहीं है कि आपको बहुत ज्यादा प्रॉब्लम होगी शुरुआत के 2 से 3 दिन क्योंकि आपका कंफर्ट जोन जो होता है आप कंफर्ट जोन से हटके कुछ करते हैं बाबू थोड़ा तो प्रॉब्लम है फिर करना पड़ेगा लेकिन धीरे-धीरे करते रहेंगे तो आपकी बॉडी की लचीलापन भी बढ़ेगा और साथ-साथ आप और अच्छे तरीके से योगा से कनेक्ट हो पाएंगे धीरे-धीरे आपको और पीकर कि जितना करेंगे उतना ज्यादा आपको योगा करने में मजा भी आए तो अगर ऐसा ही आप युवा करने का प्रयास कर रहे हैं तो इसको मत सोचे कि आपका बॉडी में लचीलापन नहीं है या ऐसा कुछ आपकी बॉडी में फ्लैक्सिबिलिटी तो अपने आप आती रहेंगी तो ऐसे ही योग से रिलेटेड और एक ही संबंधित जानकारियों के लिए मुझे फॉलो करें धन्यवाद

mata prashna hai lachila nahi hoon kya main yoga kar paunga toh ji haan bilkul aap yoga kar payenge kyonki yoga mein koi akelepan ki avashyakta nahi hoti hain haan lekin yah baat zaroor clear karna chahunga starting mein jab aap yoga kare ya koi bhi yoga kare usme har tarah ke faisle nahi hoti hain har kisi ka body alag alag tarike se movement deta hai kyonki hum recording apne today life mein rehte hain chalte hain phirte hain baithate hain usi ke gaadi hamari body bhi activate ho jaati hai usi coding hamari body bhi work karti hai toh agar hum matlab baithne mein bahut zyada agra par baithe rehte hain toh aapko baithne waale aasanon karne mein koi dikkat nahi hogi aur aap matlab ulta late kar ya jaise bhi jis position mein aap late se baithate rehte hain aur un aasanon mein baitheange toh aapko koi dikkat nahi hogi lekin uske kuch karenge toh thodi setting mein problem ho sakti hai lekin aisa zaroori nahi hai ki aapko bahut zyada problem hogi shuruat ke 2 se 3 din kyonki aapka comfort zone jo hota hai aap comfort zone se hatake kuch karte hain babu thoda toh problem hai phir karna padega lekin dhire dhire karte rahenge toh aapki body ki lachilapan bhi badhega aur saath saath aap aur acche tarike se yoga se connect ho payenge dhire dhire aapko aur peekar ki jitna karenge utana zyada aapko yoga karne mein maza bhi aaye toh agar aisa hi aap yuva karne ka prayas kar rahe hain toh isko mat soche ki aapka body mein lachilapan nahi hai ya aisa kuch aapki body mein flaiksibiliti toh apne aap aati rahegi toh aise hi yog se related aur ek hi sambandhit jankariyon ke liye mujhe follow kare dhanyavad

माता प्रश्न है मैं लचीला नहीं हूं क्या मैं योगा कर पाऊंगा तो जी हां बिल्कुल आप योगा कर पाए

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Kuldeep Singh

Yoga Instructor & Therapist

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

सभी को मेरा नमस्ते ओम आप पर कुशन है मैं अकेला नहीं हूं क्या मैं योग कर पाऊंगा जी बिल्कुल कर पाएंगे आप अब तो समझिए सोची कि सभी लोग लचीले नहीं होते और बाकी सभी सैया प्ले हो कम से कम पर किस तरह अपनी बॉडी में उसने कुछ फर्क नजर आएगा थोड़ी सी गलती नजर आई मेन मेन बात है क्या फिर आप कुछ महीनों में देखेंगे कि आपका बोलिए वह पहले से काफी फ्लेक्स बोलोगी

sabhi ko mera namaste om aap par cushion hai akela nahi hoon kya main yog kar paunga ji bilkul kar payenge aap ab toh samjhiye sochi ki sabhi log lachile nahi hote aur baki sabhi saiya play ho kam se kam par kis tarah apni body mein usne kuch fark nazar aayega thodi si galti nazar I main main baat hai kya phir aap kuch mahinon mein dekhenge ki aapka bolie vaah pehle se kaafi flex bologi

सभी को मेरा नमस्ते ओम आप पर कुशन है मैं अकेला नहीं हूं क्या मैं योग कर पाऊंगा जी बिल्कुल क

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Dhananjay Janardan Suryavanshi

Founder & Director - Yogeej Meditation

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मन में अगर इच्छा हो तो इच्छा शक्ति हो तरुण निश्चय हो तो कभी हम योगा कर सकते नचले हो या ना हो योगा करने के बाद खुद ब खुद अपने तबीयत में और मन में सुधार आ जाएगा

man mein agar iccha ho toh iccha shakti ho tarun nishchay ho toh kabhi hum yoga kar sakte nachle ho ya na ho yoga karne ke baad khud bsp khud apne tabiyat mein aur man mein sudhaar aa jaega

मन में अगर इच्छा हो तो इच्छा शक्ति हो तरुण निश्चय हो तो कभी हम योगा कर सकते नचले हो या ना

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Girijakant Singh

Founder/ President Yog Bharati Foundation Trust

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

अगर आपका शरीर लचीला नहीं है फिर भी आप योगाभ्यास कर सकते हैं योग में कुछ समीकरण बयान किए जाते हैं उनसे शरीर शिथिल और लचीला बनता है और सूर्य नमस्कार का भी अभ्यास करें इससे भी शरीर लचीला बनेगा आप योग प्रशिक्षक के निर्देशन में योग करेंगे तो आपका शरीर लचीला होगा और आप अच्छे से योगाभ्यास कर पाएंगे इसके साथ-साथ आप प्राणायाम और मेडिटेशन वगैरह करें इससे भी आपको काफी अच्छा लाभ होगा

agar aapka sharir lachila nahi hai phir bhi aap yogabhayas kar sakte hai yog mein kuch samikaran bayan kiye jaate hai unse sharir shithil aur lachila baata hai aur surya namaskar ka bhi abhyas kare isse bhi sharir lachila banega aap yog parshikshak ke nirdeshan mein yog karenge toh aapka sharir lachila hoga aur aap acche se yogabhayas kar payenge iske saath saath aap pranayaam aur meditation vagera kare isse bhi aapko kaafi accha labh hoga

अगर आपका शरीर लचीला नहीं है फिर भी आप योगाभ्यास कर सकते हैं योग में कुछ समीकरण बयान किए जा

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

रियो सभी सात भाइयों की अंतः करण राजसत्ता परम सत्य को हमारी ओर से हरी ओम नमस्ते आपका प्रश्न में लचीला नहीं है क्या मैं योगा कर पाऊंगा आप लोग क्यों कर पाएंगे प्रॉब्लम को खत्म करने के लिए ही तो बहुत अच्छा अच्छा करता है लेकिन यह न समझो कि योग सिर्फ चिकित्सा पद्धति योगिक जीडीपी योग एक जीवन दर्शन है युक्त अनुशासन है योग व्यक्ति के व्यक्तित्व को निकालकर उसे उच्च शिखर तक पहुंचाने की एक माध्यम है योग का अर्थ है जुड़ना मिला क्या मिला ना जैसे पतंजलि योग ऋषि कहते हैं योग चित्त वृत्ति निरोध के विरुद्ध हो जाना ही मन में उठने वाले संकल्पों की जो लहर है उसका सर्वथा रुक जाना ही योग है इस तरह से आपको हमने योग के माध्यम से उसकी परिभाषाएं बताएं लेकिन यह नहीं है कि आप लचीला नहीं है तो योग नहीं कर पाएंगे ऐसा कोई बात नहीं है हम तो फटी होगी यूको योग सिखाते हैं जो हार्ड योगा प्रैक्टिस करते हैं या कठिन आसन सीखना चाहते हैं लेकिन आप शुरुआती वैसे तो नॉर्मल योग किसी अच्छे ट्रेनर के संपर्क में आप सीख सकते हैं नारायण नारायण नारायण हरी

rio sabhi saat bhaiyo ki antah karan rajasatta param satya ko hamari aur se hari om namaste aapka prashna mein lachila nahi hai kya main yoga kar paunga aap log kyon kar payenge problem ko khatam karne ke liye hi toh bahut accha accha karta hai lekin yah na samjho ki yog sirf chikitsa paddhatee yogic gdp yog ek jeevan darshan hai yukt anushasan hai yog vyakti ke vyaktitva ko nikalakar use ucch shikhar tak pahunchane ki ek madhyam hai yog ka arth hai judna mila kya mila na jaise patanjali yog rishi kehte hain yog chitt vriti nirodh ke viruddh ho jana hi man mein uthane waale sankalpon ki jo lahar hai uska sarvatha ruk jana hi yog hai is tarah se aapko humne yog ke madhyam se uski paribhashayen bataye lekin yah nahi hai ki aap lachila nahi hai toh yog nahi kar payenge aisa koi baat nahi hai hum toh fati hogi yuko yog sikhaate hain jo hard yoga practice karte hain ya kathin aasan sikhna chahte hain lekin aap shuruati waise toh normal yog kisi acche trainer ke sampark mein aap seekh sakte hain narayan narayan narayan hari

रियो सभी सात भाइयों की अंतः करण राजसत्ता परम सत्य को हमारी ओर से हरी ओम नमस्ते आपका प्रश्न

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Awanish Kumar

Yoga Instructor

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

जी बिल्कुल कर पाएंगे लचीला नहीं है फिर भी अगर बकवास कर पाएंगे कि असली कर पाएंगे क्योंकि योगाभ्यास कर करके ही तो आप अपने विद्यालय अपनी लचीलापन ला सकते हैं यह तो वह बात हो गई सबकी कोई व्यक्ति शरीर में कुछ गंदा लग गया है और वह संकोच में करें साहब में गंगा जी में जाओ ना जाओ जाओ ना जाओ कूद पड़े साहब 19 तारीख को डालेंगे ऐसे ही आपके भीतर में क्या है क्या नहीं है इसकी कल्पना छोड़कर के अखिलेश का जजमेंट छोड़ कर के आप कीजिए थोड़ा ही सही कीजिए हां ठीक है आपके भीतर में लचीलापन नहीं है तो आप उस तरह से नहीं कर पाएंगे जिसमें लोग जो योग प्रैक्टिशनर करते हैं काफी हैरत अंगेज आसन करते हैं वह दिखाते हैं वह अपनी जगह पर है लेकिन स्वस्थ रहने के लिए इतना कुछ चाहिए हुआ बिल्कुल कर पाएंगे और करना भी चाहिए धन्यवाद

ji bilkul kar payenge lachila nahi hai phir bhi agar bakwas kar payenge ki asli kar payenge kyonki yogabhayas kar karke hi toh aap apne vidyalaya apni lachilapan la sakte hain yah toh vaah baat ho gayi sabki koi vyakti sharir mein kuch ganda lag gaya hai aur vaah sankoch mein kare saheb mein ganga ji mein jao na jao jao na jao kud pade saheb 19 tarikh ko daalenge aise hi aapke bheetar mein kya hai kya nahi hai iski kalpana chhodkar ke akhilesh ka judgement chod kar ke aap kijiye thoda hi sahi kijiye haan theek hai aapke bheetar mein lachilapan nahi hai toh aap us tarah se nahi kar payenge jisme log jo yog practitioner karte hain kaafi hairat angej aasan karte hain vaah dikhate hain vaah apni jagah par hai lekin swasthya rehne ke liye itna kuch chahiye hua bilkul kar payenge aur karna bhi chahiye dhanyavad

जी बिल्कुल कर पाएंगे लचीला नहीं है फिर भी अगर बकवास कर पाएंगे कि असली कर पाएंगे क्योंकि यो

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Anil Ramola

Yoga Instructor | Engineer

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बिल्कुल शुरुआत में या किसी की बॉडी भी लक्ष्मी नहीं होती है धीरे योग करके हम अपने बॉडी को खिलाओ फेक्चुअल रहते हैं और ऐसा कुछ जरूरी नहीं है कि आज योग करने के लिए एक लचीली बॉडी की होती है शुरुआत में जब स्वयं करते हैं तो धीरे हमारी बॉडी इसके लिए बिजी जाती है हमारी बॉडी कैन जॉइन पार्ट आगे की एक्साइज के लिए तैयार हो पाते हैं और हमारी बॉडी में एक्टिविटी आना शुरू होती है यह हम कितने अभ्यास करते हैं और कितने अच्छे तरीके से हम अभ्यास करते हैं जो अक्सर आपने देखा होगा कि कई लोग जो की शादी होते हैं आप मोटे होते हैं उनकी जो बॉडी होती है बहुत सेक्सी रोती हो गजब मोमेंट होता है वह अच्छा होता है ऑपरेशन का लोगों से लोग होते हैं उनकी बॉडी केवल नहीं होगा क्योंकि सेक्सी व्हिडिओ लचके जो संबंध है वह हमारे शरीर के जॉइंट डिफरेंट हमारी बॉडी में 206 की होती है और सभी जो हड्डी होती है एक दूसरे से एलर्जी होती है और इन जॉइंट का जो कार्य करने का प्रोसेस होता है पूरी तरह से जैसे मशीन की पार्ट का होता है उसी दिल की सुनता है कि इसमें बिल्कुल लुब्रिकेशन सिस्टम होता है हमारी बॉडी के जो ज्वाइन पाठक का पद होता है तो बहुत अच्छी इजी विदाउट एनी आवट के करते हैं और हमें आसानी से लाभ मिलता है तो एक तोता है कि इनबिल्ट होता दूसरा क्या होता है कि हम जो खान-पान हमारा लेते हैं उस पर भी निर्भर करता है कि जैसे कि हमें अपने भोजन में वसा की उपयुक्त और संतुलित मात्रा ज्यादा खराब है स्टार्ट कीजिए

bilkul shuruat mein ya kisi ki body bhi laxmi nahi hoti hai dhire yog karke hum apne body ko khilao fekchual rehte hain aur aisa kuch zaroori nahi hai ki aaj yog karne ke liye ek lachili body ki hoti hai shuruat mein jab swayam karte hain toh dhire hamari body iske liye busy jaati hai hamari body can join part aage ki excise ke liye taiyar ho paate hain aur hamari body mein activity aana shuru hoti hai yah hum kitne abhyas karte hain aur kitne acche tarike se hum abhyas karte hain jo aksar aapne dekha hoga ki kai log jo ki shadi hote hain aap mote hote hain unki jo body hoti hai bahut sexy roti ho gajab moment hota hai vaah accha hota hai operation ka logo se log hote hain unki body keval nahi hoga kyonki sexy VDO lachke jo sambandh hai vaah hamare sharir ke joint different hamari body mein 206 ki hoti hai aur sabhi jo haddi hoti hai ek dusre se allergy hoti hai aur in joint ka jo karya karne ka process hota hai puri tarah se jaise machine ki part ka hota hai usi dil ki sunta hai ki isme bilkul lubrikeshan system hota hai hamari body ke jo join pathak ka pad hota hai toh bahut achi easy without any avat ke karte hain aur hamein aasani se labh milta hai toh ek tota hai ki inbuilt hota doosra kya hota hai ki hum jo khan pan hamara lete hain us par bhi nirbhar karta hai ki jaise ki hamein apne bhojan mein vasa ki upyukt aur santulit matra zyada kharab hai start kijiye

बिल्कुल शुरुआत में या किसी की बॉडी भी लक्ष्मी नहीं होती है धीरे योग करके हम अपने बॉडी को ख

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Praveen Kumar

Yoga Instructor

0:33
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सर आपके सवाल एक ईमेल अकीला नहीं क्या मुझे उठा लूंगा तो लचीला होने के लिए ही तो योग करते हैं बीमारी से दूर भागने के लिए करते हैं तो सबसे पहले जब मुझे शुरू करते हैं तो हमारा ध्यान जाता है ब्रिटेन की तरफ जाता है जीते स्टेशन करना शुरू कर दी बिल्कुल अच्छी हो जाएगी वहीं पानी की तरह बनाना चाहते हैं तो योग करना बहुत जरूरी करना पड़ेगा

sir aapke sawaal ek email akila nahi kya mujhe utha lunga toh lachila hone ke liye hi toh yog karte hai bimari se dur bhagne ke liye karte hai toh sabse pehle jab mujhe shuru karte hai toh hamara dhyan jata hai britain ki taraf jata hai jeete station karna shuru kar di bilkul achi ho jayegi wahi paani ki tarah banana chahte hai toh yog karna bahut zaroori karna padega

सर आपके सवाल एक ईमेल अकीला नहीं क्या मुझे उठा लूंगा तो लचीला होने के लिए ही तो योग करते है

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Sandeep Tiwari

Yoga Instructor And Teacher

1:35
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यहां पर सवाल किया गया है मैं लचीला नहीं हूं क्या मैं योगा कर पाऊंगा बिल्कुल लचीला होकर कि योग नहीं किया जाता योग के माध्यम से शरीर को लचीला किया जाता है मैं पहले आपको यहां पर यह बता देना चाहूंगा दूसरे नंबर पर आप अपने आप को लचीला करेंगे सबसे पहले आप युग से जुड़िए अपना माइंड मेकअप के लिए योग के लिए जब अपना ध्यान आप योग में लगाना शुरु करेंगे आप का योग शुरू होगा सबसे पहले शुभ संयोग से जब आप प्रतिदिन 1 घंटे लगभग शुभ संयोग के कई सारे शाम प्रोसेस को करना शुरू करेंगे योग के शुभ संयोग को करते-करते आप सीधा योग में जब इंटर करेंगे तो धीरे-धीरे आप देखेंगे कि आपका शरीर पहले की अपेक्षा कितना लोचदार होता गया है आप भी नहीं कर पाएंगे जब आप फील करने की कोशिश करेंगे जब आप ध्यान देंगे उस समय आपका शरीर लचीला हो गया रहेगा हां आपको इस पर कंसंट्रेट होना पड़ेगा और यह दृढ़ संकल्प होना पड़ेगा मुझे योग करना है शरीर को लचीला बनाना है तो बेशक बेशक बेशक आपका शरीर योग के माध्यम से लचीला हो जाए आपका देना योगासन को कई सारे पोज होते हैं जो कर सकते हैं धन्यवाद

yahan par sawaal kiya gaya hai lachila nahi hoon kya main yoga kar paunga bilkul lachila hokar ki yog nahi kiya jata yog ke madhyam se sharir ko lachila kiya jata hai pehle aapko yahan par yah bata dena chahunga dusre number par aap apne aap ko lachila karenge sabse pehle aap yug se judiye apna mind makeup ke liye yog ke liye jab apna dhyan aap yog mein lagana shuru karenge aap ka yog shuru hoga sabse pehle shubha sanyog se jab aap pratidin 1 ghante lagbhag shubha sanyog ke kai saare shaam process ko karna shuru karenge yog ke shubha sanyog ko karte karte aap seedha yog mein jab inter karenge toh dhire dhire aap dekhenge ki aapka sharir pehle ki apeksha kitna lochadar hota gaya hai aap bhi nahi kar payenge jab aap feel karne ki koshish karenge jab aap dhyan denge us samay aapka sharir lachila ho gaya rahega haan aapko is par concentrate hona padega aur yah dridh sankalp hona padega mujhe yog karna hai sharir ko lachila banana hai toh beshak beshak beshak aapka sharir yog ke madhyam se lachila ho jaaye aapka dena yogasan ko kai saare pawege hote hain jo kar sakte hain dhanyavad

यहां पर सवाल किया गया है मैं लचीला नहीं हूं क्या मैं योगा कर पाऊंगा बिल्कुल लचीला होकर कि

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Abhijeet Soni

Yoga Instructor & Software Developer

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नमस्कार मैं बिजी सोनी बात कर रहा हूं आपका सवाल है मैं लचीला नहीं हूं क्या मैं योगा कर पाऊंगा जी जरूर आपकी होगा कर सकते हैं जो भी शुरुआती में चाहे वह 9 जवानी में ही करते हैं वे सब लचीले नहीं होते हैं तो होता क्या है जैसे जैसे आप योगा करना शुरू करेंगे एक्सट्रीम मत कीजिए किसी भी चीज़ में तो स्टार्टिंग कीजिए इजी योगा से कीजिए धीरे-धीरे आ पाएंगे जो आपकी रीढ़ की हड्डी बढ़ नहीं पा रही थी लचीली नहीं हो पा रही थी अगर आप किसी हल्के से जैसे ताड़ासन के बात करो उसे ही अगर आप करें 10 बार करें तो आप देखेंगे दूसरे दिन थोड़ा सा लचीलापन आए रहेगा तो धीरे-धीरे चीजों को बढ़ा है आप पर के देखेंगे 1 महीने में कि आपका शरीर अब धीरे-धीरे लचीला होने लगा थोड़ा दर्द होगा करते समय थोड़ी नशे खिंचाई है इस तरीके से महसूस होगा लेकिन उसे नेगेटिव में ना लें उसमें भी आप को एक सुखी मिलेगा मजा आएगा तो करिए सीखिए एक महीना कीजिए आपको फर्क दिखेगा शारिक मानसिक और आध्यात्मिक स्तर पर तो यह कोई बहुत बड़ी चीज नहीं है कि लचीला ना होना तो होगा ना करना आप ही होगा करेंगे तो लचीलापन खुद ही आ जाएगा फ्लैक्सिबिलिटी योगा से मिलती है तो आप दोनों की शुरुआत कर सकते हैं प्राणायाम और योगासन की योगासन का मेकअप को सलाह देना चाहूंगा सूर्य नमस्कार सीखे इसी है एक सूर्य नमस्कार के साइकिल में 12 आते हैं तो आप दो सूर्य नमस्कार दिल्ली की और धीरे-धीरे उसे बढ़ाते 25 तक ले जा सकते हैं आपको काफी से फायदा होगा धन्यवाद

namaskar main busy sony baat kar raha hoon aapka sawaal hai lachila nahi hoon kya main yoga kar paunga ji zaroor aapki hoga kar sakte hain jo bhi shuruati mein chahen vaah 9 jawaani mein hi karte hain ve sab lachile nahi hote hain toh hota kya hai jaise jaise aap yoga karna shuru karenge extreme mat kijiye kisi bhi cheez mein toh starting kijiye easy yoga se kijiye dhire dhire aa payenge jo aapki reedh ki haddi badh nahi paa rahi thi lachili nahi ho paa rahi thi agar aap kisi halke se jaise tadasan ke baat karo use hi agar aap kare 10 baar kare toh aap dekhenge dusre din thoda sa lachilapan aaye rahega toh dhire dhire chijon ko badha hai aap par ke dekhenge 1 mahine mein ki aapka sharir ab dhire dhire lachila hone laga thoda dard hoga karte samay thodi nashe khinchai hai is tarike se mehsus hoga lekin use Negative mein na le usme bhi aap ko ek sukhi milega maza aayega toh kariye sikhiye ek mahina kijiye aapko fark dikhega sharik mansik aur aadhyatmik sthar par toh yah koi bahut badi cheez nahi hai ki lachila na hona toh hoga na karna aap hi hoga karenge toh lachilapan khud hi aa jaega flaiksibiliti yoga se milti hai toh aap dono ki shuruat kar sakte hain pranayaam aur yogasan ki yogasan ka makeup ko salah dena chahunga surya namaskar sikhe isi hai ek surya namaskar ke cycle mein 12 aate hain toh aap do surya namaskar delhi ki aur dhire dhire use badhate 25 tak le ja sakte hain aapko kaafi se fayda hoga dhanyavad

नमस्कार मैं बिजी सोनी बात कर रहा हूं आपका सवाल है मैं लचीला नहीं हूं क्या मैं योगा कर पाऊं

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Luckypandey

Yoga Trainer

2:00
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

योग करने के लिए कोई शरीर में लचीलापन नहीं उसका तत्पर है उसका अभ्यास से ट्रांसफर है जब आप अभ्यास करेंगे अच्छे तरीके से आप यम नियम और आसन प्राणायाम प्रत्याहार धारणा ध्यान समाधि इन नहीं कर पाते हैं हम अगर तो आप यम नियम का पालन कर लीजिए इतने में ही काम हो जाएगा और आसान आप अगर अच्छी तरीके से करते हैं तो आसन की आवश्यकता पड़ती है पूर्ण स्थित नहीं हो पाएगी लेकिन आप थोड़ा थोड़ा करके अभ्यास कर सकते हैं और उस अभ्यास के दौरान आप सीख सकते हैं तो धीरे-धीरे जो आपके शरीर में कड़ापन हैं और आप को ऐसा लग रहा है कि हम नहीं कर पाएंगे तो उसको आप लगातार अच्छे तरीके से अभ्यास करें जिससे आपके अभ्यास के द्वारा द्वारा और आपको लगातार आप अच्छा अभ्यास करिए जिससे आपके शरीर में आसन करना होगा आसान आप पहले तू सो नमस्कार का अभ्यास करिए सूर्य नमस्कार के बाद आप वक्रासन या ताड़ासन वृक्षासन इत्यादि समान अशोका आसनों का अभ्यास आप कर सकते हैं हलासन हो गया सर्वांगासन हो गए त्यागी आसनों का भी आप अभ्यास कर सकते हैं लेकिन आपको धीरे-धीरे प्रेक्टिस करके आपको अच्छी तरीके से करना होगा जोगिंग जोगिंग कर सकते हैं थोड़ा बहुत चीज से आपके शरीर में और बॉडी में अच्छी तरीके से लचीलापन दूर थोड़ा-थोड़ा करके आ जाएगा थोड़ा सागर आप योगाभ्यास करें तो अगर आप अपने शरीर में लचीलापन लाना चाहते तो नमक की मात्रा को कम कर दें और आप अच्छी तरीके से आप को घर लाना है तो नमक की मात्रा को कम करना हल्का काम करके और थोड़ा सा भी हो गया भोजन आप ले सकते हैं खाने के पहले तो ज्यादा भी आपको घी और तेल लेना जिससे आप कॉलेज डालना बड़े नॉर्मल तरीके से ले सकते हैं और वर्क आउट ऑफ करेंगे तो जरूर आपको फायदा मिलेगा

yog karne ke liye koi sharir mein lachilapan nahi uska tatpar hai uska abhyas se transfer hai jab aap abhyas karenge acche tarike se aap yum niyam aur aasan pranayaam pratyahar dharana dhyan samadhi in nahi kar paate hain hum agar toh aap yum niyam ka palan kar lijiye itne mein hi kaam ho jaega aur aasaan aap agar achi tarike se karte hain toh aasan ki avashyakta padti hai purn sthit nahi ho payegi lekin aap thoda thoda karke abhyas kar sakte hain aur us abhyas ke dauran aap seekh sakte hain toh dhire dhire jo aapke sharir mein kadapan hain aur aap ko aisa lag raha hai ki hum nahi kar payenge toh usko aap lagatar acche tarike se abhyas kare jisse aapke abhyas ke dwara dwara aur aapko lagatar aap accha abhyas kariye jisse aapke sharir mein aasan karna hoga aasaan aap pehle tu so namaskar ka abhyas kariye surya namaskar ke baad aap vakrasan ya tadasan vrikshasan ityadi saman ashoka aasanon ka abhyas aap kar sakte hain halasan ho gaya sarvangasan ho gaye tyagi aasanon ka bhi aap abhyas kar sakte hain lekin aapko dhire dhire practice karke aapko achi tarike se karna hoga jogging jogging kar sakte hain thoda bahut cheez se aapke sharir mein aur body mein achi tarike se lachilapan dur thoda thoda karke aa jaega thoda sagar aap yogabhayas kare toh agar aap apne sharir mein lachilapan lana chahte toh namak ki matra ko kam kar de aur aap achi tarike se aap ko ghar lana hai toh namak ki matra ko kam karna halka kaam karke aur thoda sa bhi ho gaya bhojan aap le sakte hain khane ke pehle toh zyada bhi aapko ghee aur tel lena jisse aap college dalna bade normal tarike se le sakte hain aur work out of karenge toh zaroor aapko fayda milega

योग करने के लिए कोई शरीर में लचीलापन नहीं उसका तत्पर है उसका अभ्यास से ट्रांसफर है जब आप अ

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Dharminder Kumar

Yoga Trainer

2:11
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

आपने पूछा कि मैं अकेला नहीं हूं क्या मैं जाऊंगा कर पाऊंगा योगा हर आदमी कर सकता है उसमें लचीलापन है या नहीं है लचीलापन योगा करने योगाभ्यास करने से आएगा पहले तो हर कोई ऐसे सख्त बॉडी लेकर ही बैठता है लेकिन जब योगा प्राणायाम करता है तो बॉडी में अपने आप लचका जाती है अपने आप श्रीराम एंगल पर जाना शुरू हो जाता है इसमें कोई समय जरूर लगता है जैसे ही आप सांसों की गति को प्राणियों के तरीके से करेंगे तो आपकी बॉडी में हार फिंगर पर ब्लड सरकुलेशन सही जाएगा आपकी जो मांसपेशियों है उसमें कुछ आ जाएगा सुकन्या शो करना है उसे खेलना है जैसे-जैसे आप प्राणियों करोगे आपकी बॉडी लचीली बनती जाएगी आप जो का अभ्यास करेंगे आपको हर दिन कोई सेंटीमीटर में कुछ मिली मीटर में फर्क पड़ता जाएगा आपकी बॉडी धीरे-धीरे अभ्यास करने से एकदम नशीली हो जाएगी आप जो गांव या शुरू करो आप पहले जब जब कोई भी काम पहले स्टार्ट नया कोई करता है तो वह उसको मुझको लगता है कुछ दिनों के लिए लेकिन कोई भी काम मुश्किल नहीं होता आदमी हर काम कर सकता है एक आप पहली शिर्डी चलोगे तो आप मंजिल पर पहुंच जाओगे अगर आप पहली सीढ़ी पर ही कदम नहीं रखोगे तो कभी भी मंजिल भी आएगी पहले आपको पहले टेंपल के रखना पड़ेगा तभी आप पर जाओगे मंजिल जॉब भी मंजिल पर जाता है स्टेप बाय स्टेप जाता है इसी प्रकार योगाभ्यास करने से आप में लचीलापन आ जाएगा धन्यवाद

aapne poocha ki main akela nahi hoon kya main jaunga kar paunga yoga har aadmi kar sakta hai usme lachilapan hai ya nahi hai lachilapan yoga karne yogabhayas karne se aayega pehle toh har koi aise sakht body lekar hi baithta hai lekin jab yoga pranayaam karta hai toh body mein apne aap lachaka jaati hai apne aap shriram Angle par jana shuru ho jata hai isme koi samay zaroor lagta hai jaise hi aap shanson ki gati ko praniyo ke tarike se karenge toh aapki body mein haar finger par blood sarakuleshan sahi jaega aapki jo mansapeshiyon hai usme kuch aa jaega sukanya show karna hai use khelna hai jaise jaise aap praniyo karoge aapki body lachili banti jayegi aap jo ka abhyas karenge aapko har din koi centimetre mein kuch mili meter mein fark padta jaega aapki body dhire dhire abhyas karne se ekdam nashili ho jayegi aap jo gaon ya shuru karo aap pehle jab jab koi bhi kaam pehle start naya koi karta hai toh vaah usko mujhko lagta hai kuch dino ke liye lekin koi bhi kaam mushkil nahi hota aadmi har kaam kar sakta hai ek aap pehli shirdi chaloge toh aap manjil par pohch jaoge agar aap pehli sidhi par hi kadam nahi rakhoge toh kabhi bhi manjil bhi aayegi pehle aapko pehle temple ke rakhna padega tabhi aap par jaoge manjil job bhi manjil par jata hai step bye step jata hai isi prakar yogabhayas karne se aap mein lachilapan aa jaega dhanyavad

आपने पूछा कि मैं अकेला नहीं हूं क्या मैं जाऊंगा कर पाऊंगा योगा हर आदमी कर सकता है उसमें लच

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Yogi Vinit

Yogi , Astrologer , Vastushastra Expert, Reiki Healing , Crystal Healing , Meditation Expert , Bach Flower Therapy Specialist

1:12
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

नमस्ते आपने बहुत सही सवाल पूछा है और यह सवाल शायद काफी लोगों के मन में है मैं अगर मैं अकेला नहीं हूं तो मैं क्या योग कर पाऊंगा पर मैं आपको यह बताना चाहता हूं कि योग आश्रम पद्धति नहीं है यह एक जीवन जीने की कला है हसन तो उसमें से एक हिस्सा ही है हमें योगा करने से पहले हमारा शरीर शास्त्र जिसे हम फिजियोलॉजी एनाटॉमी बॉडी कहते हैं उसकी पूरी जानकारी होनी बहुत अच्छी है मैं मेडिकल योगा पद्धति सिखा था वही देख योग्य से बोलते हैं जिससे हम अलग-अलग व्याधियों को ठीक कर सकते हैं तो उस पद्धति में इसके बारे में विस्तृत जानकारी दी है आपका एनाटॉमी बहुत अच्छा होना चाहिए फिजियोलॉजी बहुत अच्छा होना चाहिए उस हिसाब से आपको कोई भी नुकसान आगे योगा में नहीं होगा और लचीला यह आप निकाल दो पिक अप योगा यह जिम्नास्टिक्स नहीं है योगा एक जीवन जीने की कला है जो आपको जीवन में सक्सेसफुल होने के लिए राह पैदा करता है सुजुका और लचीलापन का कोई भी संबंध नहीं है आप उसके बारे में निश्चिंत रहिए और योग करते रहिए और उसके फायदे उठाते रहिए धन्यवाद आपका दिन शुभ रहे

namaste aapne bahut sahi sawaal poocha hai aur yah sawaal shayad kaafi logo ke man mein hai agar main akela nahi hoon toh main kya yog kar paunga par main aapko yah bataana chahta hoon ki yog ashram paddhatee nahi hai yah ek jeevan jeene ki kala hai hasan toh usme se ek hissa hi hai hamein yoga karne se pehle hamara sharir shastra jise hum physiology anatomy body kehte hain uski puri jaankari honi bahut achi hai medical yoga paddhatee sikha tha wahi dekh yogya se bolte hain jisse hum alag alag vyadhiyon ko theek kar sakte hain toh us paddhatee mein iske bare mein vistrit jaankari di hai aapka anatomy bahut accha hona chahiye physiology bahut accha hona chahiye us hisab se aapko koi bhi nuksan aage yoga mein nahi hoga aur lachila yah aap nikaal do pic up yoga yah gymnastics nahi hai yoga ek jeevan jeene ki kala hai jo aapko jeevan mein successful hone ke liye raah paida karta hai sujuka aur lachilapan ka koi bhi sambandh nahi hai aap uske bare mein nishchint rahiye aur yog karte rahiye aur uske fayde uthate rahiye dhanyavad aapka din shubha rahe

नमस्ते आपने बहुत सही सवाल पूछा है और यह सवाल शायद काफी लोगों के मन में है मैं अगर मैं अकेल

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Kumar Ajit

Yoga Trainer (पतंजलि योग समिति योग शिक्षक)

1:36
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मैं लचीला नहीं हूं क्या मैं योग कर पाऊंगा तो आप लिखते ही जो कर पाएंगे क्योंकि उदाहरण के तौर पर मैं स्वयं को ही आकर देखो तो मेरे को याद है मैं सातवीं आठवीं पढ़ता था तो उस समय हमारे क्लास के मास्टर साहब ने पद्मासन लगवाया करते थे कभी कबार प्रार्थना के बाद या खेल के घंटी के समय तो हमसे नहीं लगता था लेकिन जब हम पतंजलि से जुड़े तो सारे आसन हो जाते हैं बहुत औरत शाइस्ता से हो जाता है आसानी से हो जाता है तो इसका मतलब यह है कि जब हम अभ्यास करते हैं और किसी के सानिध्य में उस मार्गदर्शन पाते हैं तो निश्चय ही सरे लचीलापन हो जाता है हाय क्या होता है यह निश्चित है कि उम्र का इसमें बहुत है ध्यान रखना होता है एक उम्र जो जितने छोटे होते हैं उनकी लचीलापन ज्यादा बढ़ता है जितने हम उम्र से बड़े होते जाते हैं उतना लचीलापन आ जाओ अपने आप कम होते जाता है सौदा कम होते जाता है लेकिन फिर भी अभ्यास के माध्यम से हम उसको एक हद तक अपनी लचीलापन बना सकते हैं बढ़ा सकते हैं तो आप निश्चय ही बढ़ा सकते हैं आप अपना उम्र नहीं बताया है फिर भी आप अभ्यास के माध्यम से सहायता से स्वता आप धीरे-धीरे अभ्यास करके किसी के सानिध्य में नाम रोशन करें आएगा

main lachila nahi hoon kya main yog kar paunga toh aap likhte hi jo kar payenge kyonki udaharan ke taur par main swayam ko hi aakar dekho toh mere ko yaad hai satvi aatthvi padhata tha toh us samay hamare class ke master saheb ne padmasana lagwaya karte the kabhi kabar prarthna ke baad ya khel ke ghanti ke samay toh humse nahi lagta tha lekin jab hum patanjali se jude toh saare aasan ho jaate hain bahut aurat shaista se ho jata hai aasani se ho jata hai toh iska matlab yah hai ki jab hum abhyas karte hain aur kisi ke sanidhya mein us margdarshan paate hain toh nishchay hi sare lachilapan ho jata hai hi kya hota hai yah nishchit hai ki umr ka isme bahut hai dhyan rakhna hota hai ek umr jo jitne chote hote hain unki lachilapan zyada badhta hai jitne hum umr se bade hote jaate hain utana lachilapan aa jao apne aap kam hote jata hai sauda kam hote jata hai lekin phir bhi abhyas ke madhyam se hum usko ek had tak apni lachilapan bana sakte hain badha sakte hain toh aap nishchay hi badha sakte hain aap apna umr nahi bataya hai phir bhi aap abhyas ke madhyam se sahayta se swata aap dhire dhire abhyas karke kisi ke sanidhya mein naam roshan kare aayega

मैं लचीला नहीं हूं क्या मैं योग कर पाऊंगा तो आप लिखते ही जो कर पाएंगे क्योंकि उदाहरण के त

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PANKAJ SHARMA

Yoga Instructor

0:22
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जी हां बिल्कुल कर पाएंगे आएंगे बल्कि योगा करके और भी लकीरें हो जाएंगे यह मायने नहीं रखता कि आप अकेले हैं या नहीं है कि आप युवा मेहनत और मन लगाकर मेहनत और लगन से इतनी जल्दी आपके

ji haan bilkul kar payenge aayenge balki yoga karke aur bhi lakiren ho jaenge yah maayne nahi rakhta ki aap akele hain ya nahi hai ki aap yuva mehnat aur man lagakar mehnat aur lagan se itni jaldi aapke

जी हां बिल्कुल कर पाएंगे आएंगे बल्कि योगा करके और भी लकीरें हो जाएंगे यह मायने नहीं रखता क

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बिल्कुल कर पाएंगे योगा में ऐसी कोई बात नहीं कि लचीला नहीं है आप करेंगे तभी जाकर शरीर लचीला होगा और शरीर लचीला होने के बाद आप लोग अच्छे से कर पाएंगे तो आप योगा में नियमित रूप से करें आप आयोग लचीला हो जाएगा और 1 दिन जुगा करते-करते पूरी तरीके से आप जो है बहुत अच्छे आसनों का ही प्रदर्शन करने लगेंगे मेरी शुभकामनाएं आपके साथ है धन्यवाद

bilkul kar payenge yoga mein aisi koi baat nahi ki lachila nahi hai aap karenge tabhi jaakar sharir lachila hoga aur sharir lachila hone ke baad aap log acche se kar payenge toh aap yoga mein niyamit roop se kare aap aayog lachila ho jaega aur 1 din juga karte karte puri tarike se aap jo hai bahut acche aasanon ka hi pradarshan karne lagenge meri subhkamnaayain aapke saath hai dhanyavad

बिल्कुल कर पाएंगे योगा में ऐसी कोई बात नहीं कि लचीला नहीं है आप करेंगे तभी जाकर शरीर लचीला

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Khetshi V Maithia

Yoga Instructor

0:38
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नमस्कार योगा करने के आसन कीजिए सूर्य नमस्कार 12345 राहुल दर्ज करना है जरूरी है लचीलापन होगा शरीर में कोई बंद की शांति मिलेगी पेट पर शांति मिलेगी योगासन भी जरूरी है क्यू

namaskar yoga karne ke aasan kijiye surya namaskar 12345 rahul darj karna hai zaroori hai lachilapan hoga sharir mein koi band ki shanti milegi pet par shanti milegi yogasan bhi zaroori hai kyun

नमस्कार योगा करने के आसन कीजिए सूर्य नमस्कार 12345 राहुल दर्ज करना है जरूरी है लचीलापन होग

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जैसा कि आपने पसंद किया है क्या आपने अकेले हैं आप लोग कर पाएंगे तो मैं तो यही कहूंगा कि आप लचीले नहीं है फिर भी हो कर पाएंगे लेकिन अब बनने के लिए आप लोग खासकर जब भी आप हंस करें तो ऐसे आसनों का चयन करें जो उसमें आपको शुरुआती तौर पर ज्यादा परेशानी ना हो ज्यादा खिंचाव ना करें अपनी आवश्यकता से अपनी क्षमता से सिर्फ 10% अधिक तक विचार दें किसी भी आसन को धीरे धीरे आप करेंगे तो आप शरीर आपका लचीला बनता चला जाएगा धन्यवाद

jaisa ki aapne pasand kiya hai kya aapne akele hain aap log kar payenge toh main toh yahi kahunga ki aap lachile nahi hai phir bhi ho kar payenge lekin ab banne ke liye aap log khaskar jab bhi aap hans kare toh aise aasanon ka chayan kare jo usme aapko shuruati taur par zyada pareshani na ho zyada khinchav na kare apni avashyakta se apni kshamta se sirf 10 adhik tak vichar de kisi bhi aasan ko dhire dhire aap karenge toh aap sharir aapka lachila banta chala jaega dhanyavad

जैसा कि आपने पसंद किया है क्या आपने अकेले हैं आप लोग कर पाएंगे तो मैं तो यही कहूंगा कि आप

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Yog Guru Gyan Ranjan Maharaj

Founder & Director - Kashyap Yogpith

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विकी आपका क्वेश्चन है मैं लचीला नहीं क्या मैं योगा कर पाऊंगा देखिए कोई भी जन्मजात रुक लखिया नहीं होता शरीर को अब जैसा बनाएंगे शरीर को एक ही बनता है इसलिए मैं मानता हूं कि आपका शरीर लचीला नहीं होगा किंतु उस को लचीला बनाया जाता है लेकिन धीरे-धीरे उस चीज पर पहल करें एकाएक अच्छा है कि आपका शरीर लचीला हो जाए और आपको सहयोग कर पाए मुश्किल होगा पहले अपने बॉडी को थोड़ा फैट युक्त अगर आप है तो थोड़ा फैसले होने चावल वगैरह का प्रयोग कम करें पेट को साफ करके गरम पानी ज्यादा पिया काफी समय वज्रासन में बैठने का प्रयास करें धीरे-धीरे आपका शरीर लचीला होने लगेगा आप योग करने लायक हो पाएंगे धन्यवाद

vicky aapka question hai lachila nahi kya main yoga kar paunga dekhiye koi bhi janmajat ruk lakhiya nahi hota sharir ko ab jaisa banayenge sharir ko ek hi baata hai isliye main manata hoon ki aapka sharir lachila nahi hoga kintu us ko lachila banaya jata hai lekin dhire dhire us cheez par pahal kare ekaek accha hai ki aapka sharir lachila ho jaaye aur aapko sahyog kar paye mushkil hoga pehle apne body ko thoda fat yukt agar aap hai toh thoda faisle hone chawal vagera ka prayog kam kare pet ko saaf karke garam paani zyada piya kaafi samay vajrasan mein baithne ka prayas kare dhire dhire aapka sharir lachila hone lagega aap yog karne layak ho payenge dhanyavad

विकी आपका क्वेश्चन है मैं लचीला नहीं क्या मैं योगा कर पाऊंगा देखिए कोई भी जन्मजात रुक लखिय

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