खाना खाने के तुरंत बाद सोने से क्यूँ मना किया जाता है?...


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sanket ramane

Health and Fitness Expert

0:29
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

खाना खाने के तुरंत बाद सोने से क्यों मना किया जाता है क्योंकि कैसा है ना कि हमारे जो इंडियन डाइट है उसमें कार्बोहाइड्रेट का समान ज्यादा है तो अगर हम खान सोने से पहले जल्दी खाना खा लिया तो वह जो कार्डबोर्ड से से जो अनिरुद्ध गैलरीज मिलेगी वह कन्वर्ट हो जाएगी आपके बॉडी फैट में तो वह दिक्कत पैदा करेगी इसलिए खाना खाने के बाद तुरंत सोना नहीं है

khana khane ke turant baad sone se kyon mana kiya jata hai kyonki kaisa hai na ki hamare jo indian diet hai usme carbohydrate ka saman zyada hai toh agar hum khan sone se pehle jaldi khana kha liya toh vaah jo cardboard se se jo anirudh gailrij milegi vaah convert ho jayegi aapke body fat me toh vaah dikkat paida karegi isliye khana khane ke baad turant sona nahi hai

खाना खाने के तुरंत बाद सोने से क्यों मना किया जाता है क्योंकि कैसा है ना कि हमारे जो इंडिय

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Dr Asha B Jain

Dip in Naturopathy, Yoga therapist Pranic healer, Counselor

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

खाना खाने के बाद सोने के लिए इसलिए मना किया जाता है क्योंकि खाने के तुरंत बाद हमारे खाने को पचाने की प्रोसेस शुरू होती है पाचन क्रिया प्रारंभ होती हैं हमारा शरीर भोजन पचाने में लगा हुआ रहता है अगर हम उस वक्त सुप्त अवस्था में मतलब सोने की अवस्था में घर चले जाएंगे तो हमारी एनर्जी का जो भाव है वह सोने में चला जाएगा बजाए की पचाने में और हमें अपाचे गाइडर इनडाइजेशन होगा हम एसिडिटी होगी पैड डिपॉजिट होगा इस तरीके से बहुत सारी प्रॉब्लम बढ़ेगी और हम उठे भी होते चले जाएंगे पेट बड़ा हो जाएगा इसलिए खाने के खाने में और सोने में कम से कम 324 आवर का गेट तो होना ही चाहिए तभी हमारा पेट और स्वास्थ्य दोनों ही

khana khane ke baad sone ke liye isliye mana kiya jata hai kyonki khane ke turant baad hamare khane ko pachane ki process shuru hoti hai pachan kriya prarambh hoti hain hamara sharir bhojan pachane mein laga hua rehta hai agar hum us waqt supt avastha mein matlab sone ki avastha mein ghar chale jaenge toh hamari energy ka jo bhav hai vaah sone mein chala jaega bajaye ki pachane mein aur hamein apache gaidar inadaijeshan hoga hum acidity hogi pad deposit hoga is tarike se bahut saree problem badhegi aur hum uthe bhi hote chale jaenge pet bada ho jaega isliye khane ke khane mein aur sone mein kam se kam 324 hour ka gate toh hona hi chahiye tabhi hamara pet aur swasthya dono hi

खाना खाने के बाद सोने के लिए इसलिए मना किया जाता है क्योंकि खाने के तुरंत बाद हमारे खाने क

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Ashok Clinic

Sexologist

1:15

चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

खाना खाने के तुरंत बाद सोने से क्यों मना किया जाता है कि बिल्कुल ठीक है कि खाना खाने के बाद अगर हम सो जाते हैं या बैठी रहती हैं तो फूड हमारे 100 मिनट पर वही सट्टा रहता है आदेश नहीं होता और उसमें एक्सीडेंट पैदा होते हैं अगर हम 15:20 मिनट खाना खाकर घूमने चले जाए कम से कम 10 मिनट घूमने तो आपकी का परिचय करें जो है वह तेज हो जाएगी इसलिए आप फ्री हो जाएगी कटा लिक एजेंट है नंबर लिक एजेंट है वह तो लोग होंगे और आपका जीवन में हाजीपुर वाले का खाना खाया आपने मर्डर प्लीज लड़ाई हुई तो खाना आपके पति या और खाना ही अपने आप में एंटी ऑक्सीडेंट बन जाता है और फिर भी चली जाती जो महल है लेकिन आनी है पेशाब आना है वह साफ सुथरा आता है क्लियर हो जाता इसलिए खाना खाकर 10 मिनट कम से कम जरूर घूमना चाहिए और खाने में लोक से कम खाना चाहिए खाने में नशे की चीजें ज्यादा एक ही चीजें करनी चाहिए

khana khane ke turant baad sone se kyon mana kiya jata hai ki bilkul theek hai ki khana khane ke baad agar hum so jaate hain ya baithi rehti hain toh food hamare 100 minute par wahi satta rehta hai aadesh nahi hota aur usme accident paida hote hain agar hum 15 20 minute khana khakar ghoomne chale jaaye kam se kam 10 minute ghoomne toh aapki ka parichay kare jo hai vaah tez ho jayegi isliye aap free ho jayegi kata lick agent hai number lick agent hai vaah toh log honge aur aapka jeevan mein hajipur waale ka khana khaya aapne murder please ladai hui toh khana aapke pati ya aur khana hi apne aap mein anti aksident ban jata hai aur phir bhi chali jaati jo mahal hai lekin aani hai peshab aana hai vaah saaf suthara aata hai clear ho jata isliye khana khakar 10 minute kam se kam zaroor ghumana chahiye aur khane mein lok se kam khana chahiye khane mein nashe ki cheezen zyada ek hi cheezen karni chahiye

खाना खाने के तुरंत बाद सोने से क्यों मना किया जाता है कि बिल्कुल ठीक है कि खाना खाने के बा

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Liyakat Ali Gazi

Motivational Speaker, Life Coach & Soft Skills Trainer 📲 9956269300

0:43
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

एके खाना खाने के तुरंत बाद सोने से इसलिए मना किया जाता है क्योंकि उससे जो है बॉडी पर काफी ज्यादा बेड इफेक्ट पड़ता है सबसे पहली बात तो की सबसे डॉक्टर कहते हैं कि खाना खाने के बाद में इंसान को लगभग 10 से 20 50 कदम टहलना चाहिए जिससे कि जो खाना पेट के अंदर होता है वह प्रॉपर्ली डाइजेस्ट है उसके डाइजेशन सही रहे और उसका सिस्टमैटिक डाइजेस्टिव इंटेस्टाइन में पहुंच सके पाली चाहिए दूसरी चीज यह है कि जब खाना खाने के बाद जो है तुरंत सो जाएंगे तो उससे सबसे ज्यादा प्रॉब्लम भी होती है नींद में आने की उससे हमारे शरीर में फैट बढ़ता है और बहुत सी समस्याओं के थैंक यू

AK khana khane ke turant baad sone se isliye mana kiya jata hai kyonki usse jo hai body par kaafi zyada bed effect padta hai sabse pehli baat toh ki sabse doctor kehte hain ki khana khane ke baad mein insaan ko lagbhag 10 se 20 50 kadam tahalana chahiye jisse ki jo khana pet ke andar hota hai vaah properly Digest hai uske digestion sahi rahe aur uska systematic digestive intestine mein pohch sake paali chahiye dusri cheez yah hai ki jab khana khane ke baad jo hai turant so jaenge toh usse sabse zyada problem bhi hoti hai neend mein aane ki usse hamare sharir mein fat badhta hai aur bahut si samasyaon ke thank you

एके खाना खाने के तुरंत बाद सोने से इसलिए मना किया जाता है क्योंकि उससे जो है बॉडी पर काफी

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Pankaj Sharma

Yoga Instructor

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

खाना खाने के तुरंत बाद सोना इसलिए नहीं चाहिए क्योंकि खाना खाते हैं और फिर आपकी पाचन क्रिया स्टार्ट हो जाती जब हम सो जाते हैं तो हमारी क्रियाशील हो जाते हैं लोग जाते हैं कुछ समय के लिए जब हम सोते हैं तो हमारे अंग भी थोड़े से सुस्त हो जाते हैं और जिसके कारण आपका खाना पच नहीं पाता है इसलिए खाना खाने के तुरंत बाद आप प्रशासन में बैठा करें जिससे क्या पकाना किया पूरी हो खाना पचने की क्रिया पूरी हो और इसके बाद थोड़ा से आप कह लीजिए 10 से 15 मिनट बाद फिर इसके बाद आप सो सकते हैं आधा घंटा बाद आप सो सकते हैं

khana khane ke turant baad sona isliye nahi chahiye kyonki khana khate hain aur phir aapki pachan kriya start ho jaati jab hum so jaate hain toh hamari kriyasheel ho jaate hain log jaate hain kuch samay ke liye jab hum sote hain toh hamare ang bhi thode se sust ho jaate hain aur jiske karan aapka khana pach nahi pata hai isliye khana khane ke turant baad aap prashasan mein baitha kare jisse kya pakana kiya puri ho khana pachane ki kriya puri ho aur iske baad thoda se aap keh lijiye 10 se 15 minute baad phir iske baad aap so sakte hain aadha ghanta baad aap so sakte hain

खाना खाने के तुरंत बाद सोना इसलिए नहीं चाहिए क्योंकि खाना खाते हैं और फिर आपकी पाचन क्रिया

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Nitish Kumar

RRB Railway JE

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

आपका सवाल है कि खाना खाने के तुरंत बाद सोने से क्यों मना किया जाता है तो मैं आपको बताना चाहूंगा खाना खाकर तुरंत सोने से हमारे भोजन पर डाइजेशन अच्छे से नहीं हो पाता है इसलिए खाना खाने के तुरंत बाद सोने के लिए मना किया जाता है

aapka sawaal hai ki khana khane ke turant baad sone se kyon mana kiya jata hai toh main aapko bataana chahunga khana khakar turant sone se hamare bhojan par digestion acche se nahi ho pata hai isliye khana khane ke turant baad sone ke liye mana kiya jata hai

आपका सवाल है कि खाना खाने के तुरंत बाद सोने से क्यों मना किया जाता है तो मैं आपको बताना चा

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Lalit Maheshwari

Social Worker

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

खाना खाने के तुरंत बाद सोने से क्यों मना किया जाता है इसमें काफी सारे आपको 2 शेयर करना चाहता हूं प्लीज इसको एक फोकस के साथ में सुनिए पहला टू सी है कि जैसे आपने फूड का जप किया इन फूड को खाया तो आपका सीधा का सीधा ही नहीं चले वह डाइजेस्ट नहीं होता है तो उसका डाइजेशन प्रोसेस के लिए 50 से 5 घंटे अच्छे से 7 घंटे लग जाते हैं तो फिर उस टाइप इतनी लंबी प्रोसेस के लिए तो खुद को स्टार्टिंग में स्माल पाइप्स के अंदर तोड़ना पड़ता है तो आप अगर खाना खाते तुरंत बैठ जाते हैं या सो जाते हैं तो हमारे शरीर को बहुत ज्यादा ताकत एनर्जी लगानी पड़ती है उनको पार्टी को छूते फूड को स्मॉल पार्टिकल के अंदर कन्वर्ट करने के लिए तो प्लीज आप अगर खाना खा कर सो जाते हैं तो ये स्मॉल पार्टिकल्स नहीं हो पाते थे जिससे शरीर को पहुंचे तो ताकत लगानी पड़ती है और आपका जो पाचन तंत्र है वह कमजोर हो जाता है अगर आप का पाचन तंत्र ही दूर हो जाता है तो आपके शरीर के अंदर इम्यून सिस्टम में वह कमजोर हो जाता है रिमिल सिस्टम कमजोर होने पर का कोई भी डिसीज होती है आपको खेल लेती है तो यह एक बहुत ही बड़ा सेट हो गया आजकल मेट्रोपॉलिटन सिटी के अंदर बहुत ज्यादा हो गया लोगों में क्या होता है कि बाहर की गलियों में काफी सराहा इकंसलटिंग एरिया होने की वजह से भी बाहर जा नहीं पाते हैं तो इसे की कुल घर में बैठे-बैठे ही मैं खाना खाते हैं और फिर जा करके सो जाते हैं बिस्तर पर और मोबाइल चलाना शुरु कर देते हैं जिससे कि उनके शरीर के लिए क्या ले स्टोर है बीपी है शुगर है काफी सारी जो प्रॉब्लम हो जाती है धीरे-धीरे सभी का सलूशन यही है कि आप अपने घर के अंदर वॉक कर लो या फिर रूप के अंदर वॉक कर लो यह चीज कर सकते हो लेकिन आप को सबसे बड़ा चीज यह है कि जो भी आपको चीज को मालूम है कि मैं अपने आपको एक चीज से फिट रखता हूं जितना इंप्लीमेंट कर सकता हूं उसको इंप्लीमेंट जरूर करें

khana khane ke turant baad sone se kyon mana kiya jata hai isme kaafi saare aapko 2 share karna chahta hoon please isko ek focus ke saath mein suniye pehla to si hai ki jaise aapne food ka jap kiya in food ko khaya toh aapka seedha ka seedha hi nahi chale vaah Digest nahi hota hai toh uska digestion process ke liye 50 se 5 ghante acche se 7 ghante lag jaate hain toh phir us type itni lambi process ke liye toh khud ko starting mein small pipes ke andar todna padta hai toh aap agar khana khate turant baith jaate hain ya so jaate hain toh hamare sharir ko bahut zyada takat energy lagani padti hai unko party ko chhute food ko small particle ke andar convert karne ke liye toh please aap agar khana kha kar so jaate hain toh ye small particles nahi ho paate the jisse sharir ko pahuche toh takat lagani padti hai aur aapka jo pachan tantra hai vaah kamjor ho jata hai agar aap ka pachan tantra hi dur ho jata hai toh aapke sharir ke andar immune system mein vaah kamjor ho jata hai rimil system kamjor hone par ka koi bhi disease hoti hai aapko khel leti hai toh yah ek bahut hi bada set ho gaya aajkal metropolitan city ke andar bahut zyada ho gaya logo mein kya hota hai ki bahar ki galiyon mein kaafi saraha ikansalating area hone ki wajah se bhi bahar ja nahi paate hain toh ise ki kul ghar mein baithe baithe hi main khana khate hain aur phir ja karke so jaate hain bistar par aur mobile chalana shuru kar dete hain jisse ki unke sharir ke liye kya le store hai BP hai sugar hai kaafi saree jo problem ho jaati hai dhire dhire sabhi ka salution yahi hai ki aap apne ghar ke andar walk kar lo ya phir roop ke andar walk kar lo yah cheez kar sakte ho lekin aap ko sabse bada cheez yah hai ki jo bhi aapko cheez ko maloom hai ki main apne aapko ek cheez se fit rakhta hoon jitna implement kar sakta hoon usko implement zaroor karen

खाना खाने के तुरंत बाद सोने से क्यों मना किया जाता है इसमें काफी सारे आपको 2 शेयर करना चाह

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Ajay Sinh Pawar

Founder & M.D. Of Radiant Group Of Industries

1:04
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

खाना खाने के तुरंत बाद सोने से क्यों मना किया जाता है खाना खाने के तुरंत बाद सोना नहीं की इसलिए मना किया जाता है क्योंकि जब हम खाना खाते हैं तो हमारे जैसा में जो हमारा भोजन रहता है और वह का पाचन क्रिया शुरू होती है और वह फिर जब तक कुछ छोटी आंख की तरफ नहीं पड़ जाता तब तक हमें नहीं सोना चाहिए जाने की खाने और सोने के बीच में कम से कम 2 घंटे का समय अवश्य होना चाहिए तुरंत अगर हम सो जाएं तो खाना जंक्शन नहीं पड़ा रहता है पाचन क्रिया मंद हो जाती है और कब्ज एसिडिटी और वायु यह सप्ताह होने का संभावना रहती है इसलिए थोड़ा चरण करनी करनी चाहिए खाने के बाद और हल्का एक्टिविटी करके उसके बाद 2 घंटे के बाद बिस्तर पर सोने के लिए जाना चाहिए गाने

khana khane ke turant baad sone se kyon mana kiya jata hai khana khane ke turant baad sona nahi ki isliye mana kiya jata hai kyonki jab hum khana khate hain toh hamare jaisa mein jo hamara bhojan rehta hai aur vaah ka pachan kriya shuru hoti hai aur vaah phir jab tak kuch choti aankh ki taraf nahi pad jata tab tak hamein nahi sona chahiye jaane ki khane aur sone ke beech mein kam se kam 2 ghante ka samay avashya hona chahiye turant agar hum so jaye toh khana junction nahi pada rehta hai pachan kriya mand ho jaati hai aur kabz acidity aur vayu yah saptah hone ka sambhavna rehti hai isliye thoda charan karni karni chahiye khane ke baad aur halka activity karke uske baad 2 ghante ke baad bistar par sone ke liye jana chahiye gaane

खाना खाने के तुरंत बाद सोने से क्यों मना किया जाता है खाना खाने के तुरंत बाद सोना नहीं की

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Greeshma Nataraj

Psychology Counseling, Life Coach, NLP, Cognitive Behavioral Therapist, Motivational Speaker, Handwriting Signature Analyst.

1:48
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

गुड मॉर्निंग दिखे खाना जब हम खाते हैं तो उसमें कभी खट्टा कभी तीखा कभी तेल यह सब उसका मिश्रण होता है और यह जब हमारे पेट के अंदर जाते हैं तो इसका जो एंजाइम होता है वह प्रॉपर्ली सटल नहीं होते हैं अगर हम खाना खाकर तुरंत सो गए तो तो अगर हम बाय मिस्टेक सो गए तो यह एंजाइम्स जो है पूरे काम करना शुरू करते हैं और फिर सब प्रद ने यह होता है जिसकी वजह से हम शायद वॉमिटिंग्स भी कर सकते हैं यह हमें अनइजनेस आ सकता है कि के जो खाना हमने खाया है या जी तेल वनस्पति हो या खट्टा मीठा का सम्मिश्रण होता है तो वह डाइजेस्ट करने के लिए आज के लिए उन्हें दो-तीन घंटे जरूरी है इसलिए लोग कहते हैं कि पहले सात 7:30 बजे खाना खाकर थोड़ा सा वॉकिंग करके आकर फिर बाय 22:30 सोना चाहिए चली जो हम खाना खाते हैं उसे पचाने के लिए कम से कम 2 से 3 घंटे की आवश्यकता है इसलिए कहते हैं कि खाना खाकर तुरंत सो यह गा नहीं दूसरा असर यह होता है कि अगर अब खाना खाकर तुरंत सो गए तो वह खाना डाइजेस्ट होते समय हम मध्यरात्रि भी कभी-कभी उठ जाते हैं अंदर भी फील लाइक व मिट्टी या कुछ इनडाइजेशन जैसा होता है या गैस हो जाता है और फिर हमें बेचैनी शुरू हो जाती है और नींद खराब हो जाती है कभी-कभी हम ऐसे करने से वजन भी पुट ऑन कर लेते हैं तो आए हो मेरे दोस्त मैंने आपको सही जवाब दिया है और इसकी अधिक जानकारी आपको डॉक्टर दे सकते हैं तो ऑल द बेस्ट फॉर यू एंड योर हेल्थ टेक केयर ऑफ यू थैंक यू वेरी मच

good morning dikhe khana jab hum khate hain toh usme kabhi khatta kabhi teekha kabhi tel yah sab uska mishran hota hai aur yah jab hamare pet ke andar jaate hain toh iska jo enzyme hota hai vaah properly sutele nahi hote hain agar hum khana khakar turant so gaye toh toh agar hum bye mistake so gaye toh yah Enzymes jo hai poore kaam karna shuru karte hain aur phir sab prad ne yah hota hai jiski wajah se hum shayad vamitings bhi kar sakte hain yah hamein anaijanes aa sakta hai ki ke jo khana humne khaya hai ya ji tel vanaspati ho ya khatta meetha ka sammishran hota hai toh vaah Digest karne ke liye aaj ke liye unhe do teen ghante zaroori hai isliye log kehte hain ki pehle saat 7 30 baje khana khakar thoda sa walking karke aakar phir bye 22 30 sona chahiye chali jo hum khana khate hain use pachane ke liye kam se kam 2 se 3 ghante ki avashyakta hai isliye kehte hain ki khana khakar turant so yah jaayega nahi doosra asar yah hota hai ki agar ab khana khakar turant so gaye toh vaah khana Digest hote samay hum madhyaratri bhi kabhi kabhi uth jaate hain andar bhi feel like va mitti ya kuch inadaijeshan jaisa hota hai ya gas ho jata hai aur phir hamein bechaini shuru ho jaati hai aur neend kharab ho jaati hai kabhi kabhi hum aise karne se wajan bhi put on kar lete hain toh aaye ho mere dost maine aapko sahi jawab diya hai aur iski adhik jaankari aapko doctor de sakte hain toh all the best for you and your health take care of you thank you very match

गुड मॉर्निंग दिखे खाना जब हम खाते हैं तो उसमें कभी खट्टा कभी तीखा कभी तेल यह सब उसका मिश्र

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Ashish Lavania

Yoga Trainer

0:57
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

दिलीप खाने के तुरंत बाद सोने से क्यों मना किया जाता है खाने के तुरंत बाद दो कंडीशन होते हैं एक रात और 1 दिन में अगर आप खाने के बाद थोड़ी देर के लिए सो रहे हैं तो वहीं के लिए फायदेमंद भी साबित हुए थोड़ी देर दोपहर के लिए मारा थोड़ा हाई रहता है वह खाना खाने के बाद जब वह भरता है तो हम अगर रिलैक्स करते हैं तो वह नॉर्मल हो जाता है इसलिए 30 से 45 मिनट की एक छोटी सी लाइफ नींद ले सकते ठीक है हां रात में खाना नहीं रात में खाना खाने के बाद नहीं सोना चाहिए तुरंत रात में खाना खाने के बाद कम से कम आधा घंटा वॉक करना चाहिए ताकि खाना अच्छे से पास सके ठीक है क्योंकि जो बीपी है गुल्लू की तरफ जाते हैं और अगर हम उसे तुरंत सो जाएंगे तो हमें दिक्कत हो जाएगी ऐसे तो थोड़ा घूमना चाहिए ताकि बीपी बीपी मेंटेन रहता है खाना भी अच्छे से फंस सकता है फिर सोना चाहिए

dilip khane ke turant baad sone se kyon mana kiya jata hai khane ke turant baad do condition hote hain ek raat aur 1 din me agar aap khane ke baad thodi der ke liye so rahe hain toh wahi ke liye faydemand bhi saabit hue thodi der dopahar ke liye mara thoda high rehta hai vaah khana khane ke baad jab vaah bharta hai toh hum agar relax karte hain toh vaah normal ho jata hai isliye 30 se 45 minute ki ek choti si life neend le sakte theek hai haan raat me khana nahi raat me khana khane ke baad nahi sona chahiye turant raat me khana khane ke baad kam se kam aadha ghanta walk karna chahiye taki khana acche se paas sake theek hai kyonki jo BP hai gullu ki taraf jaate hain aur agar hum use turant so jaenge toh hamein dikkat ho jayegi aise toh thoda ghumana chahiye taki BP BP maintain rehta hai khana bhi acche se fans sakta hai phir sona chahiye

दिलीप खाने के तुरंत बाद सोने से क्यों मना किया जाता है खाने के तुरंत बाद दो कंडीशन होते है

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Abhishek Sharma

Forest Range Officer, MP

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

दिखी खाना खाने के तुरंत बाद तो पानी भी नहीं पिया था तो आप सोने की बात कर रहे हैं क्योंकि खाना डाइजेस्ट होने में समय लेता है खाने को खाने के बाद आपको थोड़ा सा उपयोग करना चाहिए से क्या हमारा सरकुलेशन सिस्टम चलता रहता है इसके बाद खाना धीरे-धीरे डाइजेस्ट में शुरू होता है डायन की प्रक्रिया 1 से 2 घंटे तक चलती रहती है डिपेंडिंग अपऑन आपने क्या खाया है अगर आपने कोई बहुत ज्यादा फास्ट फूड खाया है तो हो सकता है कि इसको पचाने में काफी समय लगे अगर आप दूध पिया है तो दूध को गर्म को बचाने में भी काफी समय लगता है इसलिए खाना खाने के तुरंत बाद सोने से मना किया जाता है इससे बॉडी फैट बढ़ता है बॉडी में 1 तरीके से आलस आ जाता है आपको काम करने का मन नहीं करता और जो चर्बी और फैट आपको चल रहा है यह वही है जिसको आप बर्न करने के लिए पूरे साल जिम की मेंबरशिप लेते हैं तो खाना खाने के तुरंत बाद नहीं सोना चाहिए वॉक पर जाना चाहिए हमेशा वॉक करने के बाद लगभग आधे घंटे पहले घंटे बाद पानी पीना चाहिए अच्छे से बहुत सारा पानी पीने के आधे से 1 घंटे बाद यानी कि आगे से 45 मिनट बाद सोना चाहिए पानी पीने के बाद तुरंत नहीं सोना चाहिए क्योंकि पानी भी थोड़ा इसमें थोड़ा समय लेता है अगर आप पानी पिया रात को आपको व्हाट्सएप बंद करना पड़ेगा

dikhi khana khane ke turant baad toh paani bhi nahi piya tha toh aap sone ki baat kar rahe hain kyonki khana Digest hone mein samay leta hai khane ko khane ke baad aapko thoda sa upyog karna chahiye se kya hamara sarakuleshan system chalta rehta hai iske baad khana dhire dhire Digest mein shuru hota hai daayan ki prakriya 1 se 2 ghante tak chalti rehti hai depending upon aapne kya khaya hai agar aapne koi bahut zyada fast food khaya hai toh ho sakta hai ki isko pachane mein kaafi samay lage agar aap doodh piya hai toh doodh ko garam ko bachane mein bhi kaafi samay lagta hai isliye khana khane ke turant baad sone se mana kiya jata hai isse body fat badhta hai body mein 1 tarike se aalas aa jata hai aapko kaam karne ka man nahi karta aur jo charbi aur fat aapko chal raha hai yah wahi hai jisko aap burn karne ke liye poore saal gym ki membership lete hain toh khana khane ke turant baad nahi sona chahiye walk par jana chahiye hamesha walk karne ke baad lagbhag aadhe ghante pehle ghante baad paani peena chahiye acche se bahut saara paani peene ke aadhe se 1 ghante baad yani ki aage se 45 minute baad sona chahiye paani peene ke baad turant nahi sona chahiye kyonki paani bhi thoda isme thoda samay leta hai agar aap paani piya raat ko aapko whatsapp band karna padega

दिखी खाना खाने के तुरंत बाद तो पानी भी नहीं पिया था तो आप सोने की बात कर रहे हैं क्योंकि ख

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