मुझे हर छोटी बात पर इतना ग़ुस्सा क्यों आता है? कुछ उपाय बताएँ ँ?...


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Dr. Suman Aggarwal

Personal Development Coach

0:41

चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

सबसे पहला उपाय तो यह है कि आप अपने सवाल का रुख थोड़ा सा बदन भी आप यह पूछ रहे हैं कि मुझे हर छोटी-छोटी बात पर गुस्सा क्यों आता है आप इसके बदले अगर खुद से यह पूछो कि मैं अपने आप को कैसे शांत रख सकता हूं तो बहुत सारे जवाब आपको खुद ही मिल जाएंगे और अब मुझे ऐसा लगता है कि जब आप छोटी-छोटी बातों पर गुस्सा करते हो तो आपका दिमाग आपकी गुस्से से कोई ना कोई उसको फायदा जरूर हो जाए तो ऐसा कौन सा काम है जो आपकी गुस्से की वजह से बन जाता है इसलिए आप गुस्सा करते हो तो आप उसे जानने की कोशिश करें जब से आपको को फायदा मिल जाएगा तो आप उसे बदल सकोगे

sabse pehla upay toh yah hai ki aap apne sawaal ka rukh thoda sa badan bhi aap yah puch rahe hain ki mujhe har choti choti baat par gussa kyon aata hai aap iske badle agar khud se yah pucho ki main apne aap ko kaise shaant rakh sakta hoon toh bahut saare jawab aapko khud hi mil jaenge aur ab mujhe aisa lagta hai ki jab aap choti choti baaton par gussa karte ho toh aapka dimag aapki gusse se koi na koi usko fayda zaroor ho jaaye toh aisa kaun sa kaam hai jo aapki gusse ki wajah se ban jata hai isliye aap gussa karte ho toh aap use jaanne ki koshish kare jab se aapko ko fayda mil jaega toh aap use badal sakoge

सबसे पहला उपाय तो यह है कि आप अपने सवाल का रुख थोड़ा सा बदन भी आप यह पूछ रहे हैं कि मुझे ह

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Dr. Jitubhai Shah

Friend, Philosopher and Guide

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

हो छोटी बात पर आपको गुस्सा आता है तू मेरी बात तो यह है कि आप समझते हैं कि गुस्सा के कितने नुकसान है शारीरिक डायबिटीज ब्लड प्रेशर हार्ट अटैक इस सबकी रूट गुस्सा होता है मानसिक वीडियो ट्यूब लेते हैं तो आपको उसे दूर रहने की पूरी कोशिश करनी चाहिए इसके लिए जो भी गुस्से के निमित्त है उसे दूर रहना एक देख लेना कि जब भी गुस्सा आए तब आप मांग कर लेना कुछ भी बोलना नहीं है बस छोड़ छोड़ देना पिछली तू से अब दूर रहेंगे तो गुस्सा पर काबू पा सकते हैं दूसरा उपाय है परमानेंटली गुस्से को अगर आप को दूर करना है तो विपस्सना मैडिटेशन है जो 10 दिन का रेजिडेंशियल कोर्स होता है आप वेबसाइट पर www.dhamma.org करके इंडिया में करीब विश्वास सेंटर से है तो वहां 10 दिन साधना करेंगे तुम गुस्सा रूप में से निकल जाता है आपत्ति प्रभु तू चेंज करके स्थल छोड़कर के निमित्त उसे दूर रहती है कुछ भी करके गुस्से पर कंट्रोल करना और गुस्से से दूर रहना बहुत जरूरी है जब तक आप 10 मिनट का विपश्यना नहीं कर सकते 10 दिन का तब तक 10 ईयर का आप 407 का काम कर सकते हैं वहां समाज को केवल ऑन सेव करना है जिसको आना पान कहते हैं वह भी आप इंटरनेट से डाउनलोड कर सकते हैं इससे आपको बहुत फायदा हो सकता है

ho choti baat par aapko gussa aata hai tu meri baat toh yah hai ki aap samajhte hain ki gussa ke kitne nuksan hai sharirik diabetes blood pressure heart attack is sabki root gussa hota hai mansik video tube lete hain toh aapko use dur rehne ki puri koshish karni chahiye iske liye jo bhi gusse ke nimitt hai use dur rehna ek dekh lena ki jab bhi gussa aaye tab aap maang kar lena kuch bhi bolna nahi hai bus chod chhod dena pichali tu se ab dur rahenge toh gussa par kabu paa sakte hain doosra upay hai permanently gusse ko agar aap ko dur karna hai toh vipassana meditation hai jo 10 din ka residential course hota hai aap website par www dhamma org karke india mein kareeb vishwas center se hai toh wahan 10 din sadhna karenge tum gussa roop mein se nikal jata hai apatti prabhu tu change karke sthal chhodkar ke nimitt use dur rehti hai kuch bhi karke gusse par control karna aur gusse se dur rehna bahut zaroori hai jab tak aap 10 minute ka vipashyana nahi kar sakte 10 din ka tab tak 10 year ka aap 407 ka kaam kar sakte hain wahan samaj ko keval on save karna hai jisko aana pan kehte hain vaah bhi aap internet se download kar sakte hain isse aapko bahut fayda ho sakta hai

हो छोटी बात पर आपको गुस्सा आता है तू मेरी बात तो यह है कि आप समझते हैं कि गुस्सा के कितने

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विकास सिंह

दिल से भारतीय

0:53
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

जैसा कि आपने बोला कि आपके छोटी-छोटी बातों पर गुस्सा हो जाती हैं और आप उसको से को अपने ऊपर निकालती है तुझे आप अपने आने की खुद से कर दी है पहले वह तो वह छोटी-छोटी बातों पर गुस्सा ना आए इसके लिए आपको कुछ योगा करनी चाहिए या मोटिवेशनल वीडियो देखना चाहिए अपने दिमाग को शांत रखने चाहिए कभी भी गुस्सा आए तो आप उसे नार्मल ले और ज्यादा गुस्सा है तो थोड़ा हंसी इसे क्या हो गया गुस्सा नहीं करेंगे और इसके अलावा आप चाहें तो अपने गुस्से पर कंट्रोल करेंगे तो आपको एक का बेटा Life मिल सकती है क्या आप इस प्रकार से गुस्सा छोटी छोटी बातें गुस्सा हो जाएंगे धीरे-धीरे जो है आपका अब भी गुस्सा बहुत बड़ा होता है क्या उसमें यह आपको बहुत ज्यादा प्रॉब्लम देंगे आपकी निजी लाइफ में आपके फ्यूचर लाइफ में बहुत ज्यादा प्रॉब्लम होगा इसलिए आप गुस्से पर कंट्रोल करना सीखें गुस्से को अपने अंदर काबू रखने की कोशिश कीजिए उसे बाहर दिखाने की कोशिश मत कीजिए

jaisa ki aapne bola ki aapke choti choti baaton par gussa ho jaati hain aur aap usko se ko apne upar nikalati hai tujhe aap apne aane ki khud se kar di hai pehle vaah toh vaah choti choti baaton par gussa na aaye iske liye aapko kuch yoga karni chahiye ya Motivational video dekhna chahiye apne dimag ko shaant rakhne chahiye kabhi bhi gussa aaye toh aap use normal le aur zyada gussa hai toh thoda hansi ise kya ho gaya gussa nahi karenge aur iske alava aap chahain toh apne gusse par control karenge toh aapko ek ka beta Life mil sakti hai kya aap is prakar se gussa choti choti batein gussa ho jaenge dhire dhire jo hai aapka ab bhi gussa bahut bada hota hai kya usme yah aapko bahut zyada problem denge aapki niji life mein aapke future life mein bahut zyada problem hoga isliye aap gusse par control karna sikhe gusse ko apne andar kabu rakhne ki koshish kijiye use bahar dikhane ki koshish mat kijiye

जैसा कि आपने बोला कि आपके छोटी-छोटी बातों पर गुस्सा हो जाती हैं और आप उसको से को अपने ऊपर

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