Question

Question

कभी कभी चिड़चिड़े पन के कारण मेरा मूड बहुत ख़राब हो जाता है और मुझे अपने आस पास कुछ भी अच्छा नहीं लगता। मुझे क्या करना चाहिए?

Dr. Suman Aggarwal · Accepted Answer

आपकी यह जो समस्या है इसका समाधान आपको लॉन्ग टर्म के लिए ढूंढना होगा और मैं आपको बताती हूं वह आपको क्या करना होगा आप थोड़ा थोड़ा मेडिटेशन शुरू करें अगर आपके जीवन में ऐसा बता रहा है जैसा कि आप ने बताया कि आप बहुत ज्यादा चिड़चिड़ी हो जाते हो तो आप धीरे-धीरे मेडिटेशन करो थोड़ी देर अकेले में बैठो अपने आप को समझो कि मेरे जीवन में ऐसा क्या चल रहा है जो मुझे पसंद नहीं आ रहा जिससे मैं खुश हूं सेटिस्फाइड नहीं हूं इसीलिए यह चिड़चिड़ापन हो रहा है कहीं ना कहीं कुछ ऐसा है जहां बदलाव की जरूरत है तो यह चीज आपको पता चलेगी ऑब्जर्वेशन से आप अपने आप को जितना डिप्ली शांति से बैठ जॉब जॉब करोगे तो एक-एक करके बातें आपके मन के अंदर से खुलकर बाहर आएंगे और जब वह आ जाए तो उनको या तो कागज पर लिख लीजिए या उस पर और थोड़ा सा बंद कीजिए कि अब आप किस चीज से रिलेटेड अपने जीवन में कैसे कोई बदलाव ला सकते हो और फिर धीरे-धीरे आप देखोगे सारी चीजें अपने आप सही हो जाएगी, आपकी यह जो समस्या है इसका समाधान आपको लॉन्ग टर्म के लिए ढूंढना होगा और मैं आपको बताती हूं वह आपको क्या करना होगा आप थोड़ा थोड़ा मेडिटेशन शुरू करें अगर आपके जीवन में ऐसा बता रहा है जैसा कि आप ने बताया कि आप बहुत ज्यादा चिड़चिड़ी हो जाते हो तो आप धीरे-धीरे मेडिटेशन करो थोड़ी देर अकेले में बैठो अपने आप को समझो कि मेरे जीवन में ऐसा क्या चल रहा है जो मुझे पसंद नहीं आ रहा जिससे मैं खुश हूं सेटिस्फाइड नहीं हूं इसीलिए यह चिड़चिड़ापन हो रहा है कहीं ना कहीं कुछ ऐसा है जहां बदलाव की जरूरत है तो यह चीज आपको पता चलेगी ऑब्जर्वेशन से आप अपने आप को जितना डिप्ली शांति से बैठ जॉब जॉब करोगे तो एक-एक करके बातें आपके मन के अंदर से खुलकर बाहर आएंगे और जब वह आ जाए तो उनको या तो कागज पर लिख लीजिए या उस पर और थोड़ा सा बंद कीजिए कि अब आप किस चीज से रिलेटेड अपने जीवन में कैसे कोई बदलाव ला सकते हो और फिर धीरे-धीरे आप देखोगे सारी चीजें अपने आप सही हो जाएगी

Dr. Jitubhai Shah · Answer

जेपी आपको चिड़चिड़ापन के कारण मुंह खराब हो जाए तब हो सके तो आपको छोड़ छोड़ देना चाहिए और कुदरत ने बगीचे में घूमने के लिए चले जाना चाहिए या अच्छा संगीत सुनना चाहिए आपको जो व्यक्ति प्रिय है उनके साथ आप बात कर सकते हैं कुछ अच्छे संगीत सुन सकते हो  मनपसंद पुस्तक का पढ़ सकते हो वह सब मैं आपको सूचित पसंद है वह करनी चाहिए और वह स्थान छोड़ देना चाहिए क्योंकि ऐसी स्थिति में हम किसी के साथ देवर करते हैं तो हमारे संबंध बिगड़ सकते हैं तो ऐसी स्थिति में स्थान छोड़कर हमारे मन को डायवर्ट कर देना की सबसे अच्छी चीज दिखती है, जेपी आपको चिड़चिड़ापन के कारण मुंह खराब हो जाए तब हो सके तो आपको छोड़ छोड़ देना चाहिए और कुदरत ने बगीचे में घूमने के लिए चले जाना चाहिए या अच्छा संगीत सुनना चाहिए आपको जो व्यक्ति प्रिय है उनके साथ आप बात कर सकते हैं कुछ अच्छे संगीत सुन सकते हो  मनपसंद पुस्तक का पढ़ सकते हो वह सब मैं आपको सूचित पसंद है वह करनी चाहिए और वह स्थान छोड़ देना चाहिए क्योंकि ऐसी स्थिति में हम किसी के साथ देवर करते हैं तो हमारे संबंध बिगड़ सकते हैं तो ऐसी स्थिति में स्थान छोड़कर हमारे मन को डायवर्ट कर देना की सबसे अच्छी चीज दिखती है

Rahul kumar · Answer

कुछ भी अच्छा नहीं लगता हो तो उसके लिए अभी अब क्या करें जो भी चीज आपको अच्छा लगता है इसलिए जो इंटरेस्टिंग चीजें जो आप की हॉबी है उस पर थोड़ा सा वक्त दे दिया कर कभी सोचा है पढ़ाई के कार्य जो कि कल जो हदीस होती उस पर से आप ध्यान अलग हो जाता है इसे कहां जो है लाइफ बोरिंग होने लगती है तो लाइफ में कुछ इंटरेस्टिंग फैक्ट डालने अब लाइफ को एंजॉय करें सोशल ही रहे आप लोगों से मिले जुले बात करें उससे भी आपका मन हटा का मतलब पर डाइवर्ट होगा और साथी जो आप की हॉबी है उसको आप करें उससे भी आपको अच्छा फील होगा या फिर आप जिससे प्यार करते हैं या फिर मैं अपना हो आपकी गर्लफ्रेंड हो उनके पास तो टाइम दे उससे आपको अच्छा लगेगा, कुछ भी अच्छा नहीं लगता हो तो उसके लिए अभी अब क्या करें जो भी चीज आपको अच्छा लगता है इसलिए जो इंटरेस्टिंग चीजें जो आप की हॉबी है उस पर थोड़ा सा वक्त दे दिया कर कभी सोचा है पढ़ाई के कार्य जो कि कल जो हदीस होती उस पर से आप ध्यान अलग हो जाता है इसे कहां जो है लाइफ बोरिंग होने लगती है तो लाइफ में कुछ इंटरेस्टिंग फैक्ट डालने अब लाइफ को एंजॉय करें सोशल ही रहे आप लोगों से मिले जुले बात करें उससे भी आपका मन हटा का मतलब पर डाइवर्ट होगा और साथी जो आप की हॉबी है उसको आप करें उससे भी आपको अच्छा फील होगा या फिर आप जिससे प्यार करते हैं या फिर मैं अपना हो आपकी गर्लफ्रेंड हो उनके पास तो टाइम दे उससे आपको अच्छा लगेगा

Harendra Duggal · Answer

कभी-कभी ऐसा होता है देखे कभी ऐसा क्यों होता है मेरी हालत खराब होती है तब इस वजह से ऐसा होता है तो मैं हमेशा अपने खेल पर ध्यान देना चाहिए हेल्प सही रखनी चाहिए खाते पीते रहना चाहिए जिससे जो है हमारा माइंड सही रहता है तो अपने माइंड को जब तक आप फ्यूल ही नहीं देंगे तो वह कैसे काम करेगा तो इसलिए कुछ ना कुछ खाते पीते रहे जिससे माइंड मेशा सही रहे और आपकी हेल्थ सही रहे और इससे आपका मूड कभी से खराब नहीं होगा और सुबह सुबह जल्दी उठा थोड़ी कसरत करें लाइफ में सब सही रहता है, कभी-कभी ऐसा होता है देखे कभी ऐसा क्यों होता है मेरी हालत खराब होती है तब इस वजह से ऐसा होता है तो मैं हमेशा अपने खेल पर ध्यान देना चाहिए हेल्प सही रखनी चाहिए खाते पीते रहना चाहिए जिससे जो है हमारा माइंड सही रहता है तो अपने माइंड को जब तक आप फ्यूल ही नहीं देंगे तो वह कैसे काम करेगा तो इसलिए कुछ ना कुछ खाते पीते रहे जिससे माइंड मेशा सही रहे और आपकी हेल्थ सही रहे और इससे आपका मूड कभी से खराब नहीं होगा और सुबह सुबह जल्दी उठा थोड़ी कसरत करें लाइफ में सब सही रहता है

विकास सिंह · Answer

आपको कुछ भी अच्छा नहीं लग रहा है मतलब कि आपके जो वह दिमाग में कभी तो टेंशन के कारण भी होता है क्या बहुत किसी चीज को लेकर बहुत ही ज्यादा टेंशन हो तब आपको कुछ अच्छा ही लगता है आया तो कुछ प्रॉब्लम होती है तो ऐसे समय में आपको अपने आपको मतलब बिजी रखना चाहिए या तो किसी काम में बिजी रखें आप कहीं बाहर घूमने जाएं नए नए दोस्तों से मिले तो मतलब कहीं अच्छी जॉब किसी पता कि मोटिवेशनल वीडियो भी देख सकते हैं मोटिवेशनल मूवी देखना चाहोगे और अपने आपको है आपको ऐसा कुछ दिमाग में ना आए कोई नेगेटिविटी ना आए कि आपको कोई भी आपकी जो आपके दिमाग में, आपको कुछ भी अच्छा नहीं लग रहा है मतलब कि आपके जो वह दिमाग में कभी तो टेंशन के कारण भी होता है क्या बहुत किसी चीज को लेकर बहुत ही ज्यादा टेंशन हो तब आपको कुछ अच्छा ही लगता है आया तो कुछ प्रॉब्लम होती है तो ऐसे समय में आपको अपने आपको मतलब बिजी रखना चाहिए या तो किसी काम में बिजी रखें आप कहीं बाहर घूमने जाएं नए नए दोस्तों से मिले तो मतलब कहीं अच्छी जॉब किसी पता कि मोटिवेशनल वीडियो भी देख सकते हैं मोटिवेशनल मूवी देखना चाहोगे और अपने आपको है आपको ऐसा कुछ दिमाग में ना आए कोई नेगेटिविटी ना आए कि आपको कोई भी आपकी जो आपके दिमाग में

shekhar11 · Answer

कभी-कभी बंद हो जाती है और यह कैसे काम करने चाहिए जो करने में आपको अच्छा लगे अपने तन की बातें परिवार वालों के साथ वक्त बिता सकते हैं, कभी-कभी बंद हो जाती है और यह कैसे काम करने चाहिए जो करने में आपको अच्छा लगे अपने तन की बातें परिवार वालों के साथ वक्त बिता सकते हैं

Preetisingh · Answer

आमी नदी कभी-कभी चर करे तन के गाने आज आपका मूड खराब हो जाते हैं तो देखिए सबसे पहली बार चीजों को इग्नोर करना सीखें अपने खानपान पर अपनी नींद पर ध्यान देगी की सेहत की वजह से हमारा जो का चिड़चिड़ापन है वह बढ़ता है तो अपने खान-पान पर ध्यान दें अपने सेहत का पूरा ध्यान रखें एक्सरसाइज मेडिटेशन करना स्टार्ट करें और अपने घर पर ले क्योंकि कई बार इसकी वजह से भी चर्चा पर रहता है तो अपना विचर्चिका बने उसको दूर करने के लिए अपने नेम से कम से कम 7 साल से शुरू हुई, आमी नदी कभी-कभी चर करे तन के गाने आज आपका मूड खराब हो जाते हैं तो देखिए सबसे पहली बार चीजों को इग्नोर करना सीखें अपने खानपान पर अपनी नींद पर ध्यान देगी की सेहत की वजह से हमारा जो का चिड़चिड़ापन है वह बढ़ता है तो अपने खान-पान पर ध्यान दें अपने सेहत का पूरा ध्यान रखें एक्सरसाइज मेडिटेशन करना स्टार्ट करें और अपने घर पर ले क्योंकि कई बार इसकी वजह से भी चर्चा पर रहता है तो अपना विचर्चिका बने उसको दूर करने के लिए अपने नेम से कम से कम 7 साल से शुरू हुई

Dr. Suman Aggarwal

Personal Development Coach

कभी कोई आदमी सोचता है मेरे जीने के लिए मन नहीं लगता है उसे क्या करना चाहिए?
Kabhi Koi Aadmi Sochta Hai Mere Jeene Ke Liye Man Nahi Lagta Hai Use Kya Karna Chahiye
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मेरा मूड बार बार एब्सेंट हो जाता है समाज में नहीं आता क्या करूँ?
Mera Mood Baar Baar Absent Ho Jata Hai Samaaj Mein Nahi Aata Kya Karun
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मेरा मन कभी भी किसी एक मैं नहीं लगता है तो मैं क्या करूँ?
Mera Man Kabhi Bhi Kisi Ek Main Nahi Lagta Hai Toh Main Kya Karun
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मुझे कभी-कभी ऐसा लगता है की मेरा इस दुनिया में कोई है है, ऐसा क्यों होता है?
Mujhe Kabhi Kabhi Aisa Lagta Hai Ki Mera Is Duniya Mein Koi Hai Hai Aisa Kyon Hota Hai
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मेरा मूड बहुत खराब हो रहा है, मैं क्या करूँ?
Mera Mood Bahut Kharaab Ho Raha Hai Main Kya Karun
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मेरा मूड एक तरफ से काम नहीं कर रहा है क्या करूँ?
Mera Mood Ek Taraf Se Kaam Nahi Kar Raha Hai Kya Karun
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अगर मूड ख़राब हो तो क्या करना चाहिए?
Agar Mood Kharab Ho Toh Kya Karna Chahiye
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मुझे कभी अच्छा लगता है, कभी तबीयत खराब लगती है, ऐसा क्यों होता है?
Mujhe Kabhi Accha Lagta Hai Kabhi Tabiyat Kharab Lagti Hai Aisa Kyon Hota Hai
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Dr. Suman Aggarwal

Personal Development Coach

कभी कोई आदमी सोचता है मेरे जीने के लिए मन नहीं लगता है उसे क्या करना चाहिए?Kabhi Koi Aadmi Sochta Hai Mere Jeene Ke Liye Man Nahi Lagta Hai Use Kya Karna Chahiye...

मेरा मूड बार बार एब्सेंट हो जाता है समाज में नहीं आता क्या करूँ?Mera Mood Baar Baar Absent Ho Jata Hai Samaaj Mein Nahi Aata Kya Karun...

मेरा मन कभी भी किसी एक मैं नहीं लगता है तो मैं क्या करूँ?Mera Man Kabhi Bhi Kisi Ek Main Nahi Lagta Hai Toh Main Kya Karun...

मुझे कभी-कभी ऐसा लगता है की मेरा इस दुनिया में कोई है है, ऐसा क्यों होता है?Mujhe Kabhi Kabhi Aisa Lagta Hai Ki Mera Is Duniya Mein Koi Hai Hai Aisa Kyon Hota Hai...

मेरा मूड बहुत खराब हो रहा है, मैं क्या करूँ?Mera Mood Bahut Kharaab Ho Raha Hai Main Kya Karun...

मेरा मूड एक तरफ से काम नहीं कर रहा है क्या करूँ?Mera Mood Ek Taraf Se Kaam Nahi Kar Raha Hai Kya Karun...

अगर मूड ख़राब हो तो क्या करना चाहिए?Agar Mood Kharab Ho Toh Kya Karna Chahiye...

मुझे कभी अच्छा लगता है, कभी तबीयत खराब लगती है, ऐसा क्यों होता है?Mujhe Kabhi Accha Lagta Hai Kabhi Tabiyat Kharab Lagti Hai Aisa Kyon Hota Hai...