कभी कभी चिड़चिड़े पन के कारण मेरा मूड बहुत ख़राब हो जाता है और मुझे अपने आस पास कुछ भी अच्छा नहीं लगता। मुझे क्या करना चाहिए?...
Dr. Suman Aggarwal
Personal Development Coach
0:59
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
आपकी यह जो समस्या है इसका समाधान आपको लॉन्ग टर्म के लिए ढूंढना होगा और मैं आपको बताती हूं वह आपको क्या करना होगा आप थोड़ा थोड़ा मेडिटेशन शुरू करें अगर आपके जीवन में ऐसा बता रहा है जैसा कि आप ने बताया कि आप बहुत ज्यादा चिड़चिड़ी हो जाते हो तो आप धीरे-धीरे मेडिटेशन करो थोड़ी देर अकेले में बैठो अपने आप को समझो कि मेरे जीवन में ऐसा क्या चल रहा है जो मुझे पसंद नहीं आ रहा जिससे मैं खुश हूं सेटिस्फाइड नहीं हूं इसीलिए यह चिड़चिड़ापन हो रहा है कहीं ना कहीं कुछ ऐसा है जहां बदलाव की जरूरत है तो यह चीज आपको पता चलेगी ऑब्जर्वेशन से आप अपने आप को जितना डिप्ली शांति से बैठ जॉब जॉब करोगे तो एक-एक करके बातें आपके मन के अंदर से खुलकर बाहर आएंगे और जब वह आ जाए तो उनको या तो कागज पर लिख लीजिए या उस पर और थोड़ा सा बंद कीजिए कि अब आप किस चीज से रिलेटेड अपने जीवन में कैसे कोई बदलाव ला सकते हो और फिर धीरे-धीरे आप देखोगे सारी चीजें अपने आप सही हो जाएगी
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7 जवाब
ऐसे और सवाल
Dr. Jitubhai Shah
Friend, Philosopher and Guide
0:57
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
जेपी आपको चिड़चिड़ापन के कारण मुंह खराब हो जाए तब हो सके तो आपको छोड़ छोड़ देना चाहिए और कुदरत ने बगीचे में घूमने के लिए चले जाना चाहिए या अच्छा संगीत सुनना चाहिए आपको जो व्यक्ति प्रिय है उनके साथ आप बात कर सकते हैं कुछ अच्छे संगीत सुन सकते हो मनपसंद पुस्तक का पढ़ सकते हो वह सब मैं आपको सूचित पसंद है वह करनी चाहिए और वह स्थान छोड़ देना चाहिए क्योंकि ऐसी स्थिति में हम किसी के साथ देवर करते हैं तो हमारे संबंध बिगड़ सकते हैं तो ऐसी स्थिति में स्थान छोड़कर हमारे मन को डायवर्ट कर देना की सबसे अच्छी चीज दिखती है
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15 397Rahul kumar
Junior Volunteer
0:43
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
कुछ भी अच्छा नहीं लगता हो तो उसके लिए अभी अब क्या करें जो भी चीज आपको अच्छा लगता है इसलिए जो इंटरेस्टिंग चीजें जो आप की हॉबी है उस पर थोड़ा सा वक्त दे दिया कर कभी सोचा है पढ़ाई के कार्य जो कि कल जो हदीस होती उस पर से आप ध्यान अलग हो जाता है इसे कहां जो है लाइफ बोरिंग होने लगती है तो लाइफ में कुछ इंटरेस्टिंग फैक्ट डालने अब लाइफ को एंजॉय करें सोशल ही रहे आप लोगों से मिले जुले बात करें उससे भी आपका मन हटा का मतलब पर डाइवर्ट होगा और साथी जो आप की हॉबी है उसको आप करें उससे भी आपको अच्छा फील होगा या फिर आप जिससे प्यार करते हैं या फिर मैं अपना हो आपकी गर्लफ्रेंड हो उनके पास तो टाइम दे उससे आपको अच्छा लगेगा
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1 147Harendra Duggal
Volunteer
0:28
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
कभी-कभी ऐसा होता है देखे कभी ऐसा क्यों होता है मेरी हालत खराब होती है तब इस वजह से ऐसा होता है तो मैं हमेशा अपने खेल पर ध्यान देना चाहिए हेल्प सही रखनी चाहिए खाते पीते रहना चाहिए जिससे जो है हमारा माइंड सही रहता है तो अपने माइंड को जब तक आप फ्यूल ही नहीं देंगे तो वह कैसे काम करेगा तो इसलिए कुछ ना कुछ खाते पीते रहे जिससे माइंड मेशा सही रहे और आपकी हेल्थ सही रहे और इससे आपका मूड कभी से खराब नहीं होगा और सुबह सुबह जल्दी उठा थोड़ी कसरत करें लाइफ में सब सही रहता है
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2विकास सिंह
दिल से भारतीय
0:42
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
आपको कुछ भी अच्छा नहीं लग रहा है मतलब कि आपके जो वह दिमाग में कभी तो टेंशन के कारण भी होता है क्या बहुत किसी चीज को लेकर बहुत ही ज्यादा टेंशन हो तब आपको कुछ अच्छा ही लगता है आया तो कुछ प्रॉब्लम होती है तो ऐसे समय में आपको अपने आपको मतलब बिजी रखना चाहिए या तो किसी काम में बिजी रखें आप कहीं बाहर घूमने जाएं नए नए दोस्तों से मिले तो मतलब कहीं अच्छी जॉब किसी पता कि मोटिवेशनल वीडियो भी देख सकते हैं मोटिवेशनल मूवी देखना चाहोगे और अपने आपको है आपको ऐसा कुछ दिमाग में ना आए कोई नेगेटिविटी ना आए कि आपको कोई भी आपकी जो आपके दिमाग में
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2 110shekhar11
Volunteer
0:25
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
कभी-कभी बंद हो जाती है और यह कैसे काम करने चाहिए जो करने में आपको अच्छा लगे अपने तन की बातें परिवार वालों के साथ वक्त बिता सकते हैं
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Preetisingh
Junior Volunteer
0:37
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
आमी नदी कभी-कभी चर करे तन के गाने आज आपका मूड खराब हो जाते हैं तो देखिए सबसे पहली बार चीजों को इग्नोर करना सीखें अपने खानपान पर अपनी नींद पर ध्यान देगी की सेहत की वजह से हमारा जो का चिड़चिड़ापन है वह बढ़ता है तो अपने खान-पान पर ध्यान दें अपने सेहत का पूरा ध्यान रखें एक्सरसाइज मेडिटेशन करना स्टार्ट करें और अपने घर पर ले क्योंकि कई बार इसकी वजह से भी चर्चा पर रहता है तो अपना विचर्चिका बने उसको दूर करने के लिए अपने नेम से कम से कम 7 साल से शुरू हुई
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