दौड़ते समय क्या-क्या सावधानियां बरतनी चाहिए?...


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shekhar11

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

दौड़ते समय क्या-क्या सावधानियां बरतनी चाहिए लिखे दौड़ने के वक्त कुछ चीज हमें ध्यान में रखनी है कि पहले हमें यह देखना है कि हम किस जगह पर दौड़ रहे हैं अगर वह समतल जमीन है तो गर्म जूते पहन रहा है तो वह जूते हमारे अच्छे होने चाहिए अगर उसमें स्पाइक से या जूते के फीते बंदे होने चाहिए तो इस तरह से और हमेशा हमारा ध्यान जहां पर दौड़ रहे जैसे फर्श पर उस पर होनी चाहिए ताकि कोई परेशानी ना सके तो इस तरह से आप सावधानीपूर्वक अपने साइड में दौड़ते हैं तो अच्छे से दौड़ पाएंगे कोई भी ऐसी प्रॉब्लम नहीं आती

daurte samay kya kya savdhaniya bartani chahiye likhe daudne ke waqt kuch cheez hamein dhyan mein rakhni hai ki pehle hamein yah dekhna hai ki hum kis jagah par daudh rahe hain agar vaah samtal jameen hai toh garam joote pahan raha hai toh vaah joote hamare acche hone chahiye agar usme spike se ya joote ke fite bande hone chahiye toh is tarah se aur hamesha hamara dhyan jaha par daudh rahe jaise farsh par us par honi chahiye taki koi pareshani na sake toh is tarah se aap savadhanipurvak apne side mein daudte hain toh acche se daudh payenge koi bhi aisi problem nahi aati

दौड़ते समय क्या-क्या सावधानियां बरतनी चाहिए लिखे दौड़ने के वक्त कुछ चीज हमें ध्यान में रखन

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