पैर को कैसे पतला किया जाता है?...


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Yog Guru Amit Agrawal Rishiyog

Yoga Acupressure Expert

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

आपका प्रश्न है पैर को कैसे पतला किया जाता है कि पैरों की चर्बी के लिए कुछ खास स्पैरो के अभ्यास होते हैं इसके लिए आप मेरे युटुब चैनल जैसा की प्रोफाइल में लिंक दिया हुआ है योग गुरु अमित अग्रवाल ऋषि हो आप चैनल को सब्सक्राइब करिए और वहां पर आपको पैरों से संबंधित अभ्यास मिलेंगे कुछ योगाभ्यास जैसे कि सूर्य नमस्कार है जोगिंग जैसा कि हम लोग वाकिंग कर सकते हैं और इसके अतिरिक्त बहुत से ऐसे अभ्यास उत्तानपादासन एक पाठ उत्तानासन धनुरासन यह आपके पैरों की चर्बी को कम करते हैं योगाभ्यास जवाब रेगुलर करते हैं तो पैर आपके पतले होने लगते हैं पैरों की चर्बी कम होने लगती है

aapka prashna hai pair ko kaise patla kiya jata hai ki pairon ki charbi ke liye kuch khaas spairo ke abhyas hote hain iske liye aap mere yutub channel jaisa ki profile mein link diya hua hai yog guru amit agrawal rishi ho aap channel ko subscribe kariye aur wahan par aapko pairon se sambandhit abhyas milenge kuch yogabhayas jaise ki surya namaskar hai jogging jaisa ki hum log Walking kar sakte hain aur iske atirikt bahut se aise abhyas uttanapadasan ek path uttanasan dhanurasan yah aapke pairon ki charbi ko kam karte hain yogabhayas jawab regular karte hain toh pair aapke patle hone lagte hain pairon ki charbi kam hone lagti hai

आपका प्रश्न है पैर को कैसे पतला किया जाता है कि पैरों की चर्बी के लिए कुछ खास स्पैरो के अभ

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

अपने पैरों को पतला करने के लिए आपको एक्सरसाइज करने की जरूरत है या अगर आपको प्रतिदिन चलते हैं अगर आप 10000 कदम दिल्ली चलते हैं तो इससे आपके पैरों पर जो है वह जल्दी पतले मतलब आपकी जो पैरों पर ज्यादा फैट जमा है उसको कम कर देंगे पैदल चलना कम थकाने वाला प्रतीत होता है जब आप बाहर निकलते हैं तो कुछ फ्लाइट क्यूट है या फिर उसने कर जो जूते होते हैं का प्रयोग करें और प्रयास करें क्या ज्यादा से ज्यादा चल सके यह सारी चीजें जो आपको 1 महीने तक जारी रखनी पड़ेगी कि रनिंग पर जा सकते हैं आपको साइकिलिंग का प्रयोग करता क्या फायदा चला के लिए चीजें ठीक कर सकते हैं दूसरा एक साधारण सा व्यायाम करें अपने पैरों को जैसे पीठ के बल लेट जाए और जिसे साइकिल चलाते उस तरीके से तारों को चलाते रहे तो इस तरीके से आप अपनी जांघों को या फिर पैरों को पतला कर सकते हैं

apne pairon ko patla karne ke liye aapko exercise karne ki zarurat hai ya agar aapko pratidin chalte hain agar aap 10000 kadam delhi chalte hain toh isse aapke pairon par jo hai vaah jaldi patle matlab aapki jo pairon par zyada fat jama hai usko kam kar denge paidal chalna kam thakane vala pratit hota hai jab aap bahar nikalte hain toh kuch flight cute hai ya phir usne kar jo joote hote hain ka prayog kare aur prayas kare kya zyada se zyada chal sake yah saree cheezen jo aapko 1 mahine tak jaari rakhni padegi ki running par ja sakte hain aapko saikiling ka prayog karta kya fayda chala ke liye cheezen theek kar sakte hain doosra ek sadhaaran sa vyayam kare apne pairon ko jaise peeth ke bal late jaaye aur jise cycle chalte us tarike se taaron ko chalte rahe toh is tarike se aap apni janghon ko ya phir pairon ko patla kar sakte hain

अपने पैरों को पतला करने के लिए आपको एक्सरसाइज करने की जरूरत है या अगर आपको प्रतिदिन चलते ह

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