Question

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बिना एक्सरसाइज किये फिट कैसे रहें?

Anil Ramola · Accepted Answer

अपनी आवश्यकता एक बार जरूर उठा लीजिए कि आप बिना एक्साइज किए आप अपने जीवन में कभी भी नहीं सकते और फिट रहने के लिए आपको शारीरिक बहन करना बहुत जरूरी है कि आपका मन और शरीर को स्वस्थ जीवन में तो आपको सिर्फ योग का अभ्यास करना होगा तो कोशिश की कि आज से ही अपने जीवन को योग अपनाई है और अपने शरीर को स्वस्थ रखने की कोशिश की, अपनी आवश्यकता एक बार जरूर उठा लीजिए कि आप बिना एक्साइज किए आप अपने जीवन में कभी भी नहीं सकते और फिट रहने के लिए आपको शारीरिक बहन करना बहुत जरूरी है कि आपका मन और शरीर को स्वस्थ जीवन में तो आपको सिर्फ योग का अभ्यास करना होगा तो कोशिश की कि आज से ही अपने जीवन को योग अपनाई है और अपने शरीर को स्वस्थ रखने की कोशिश की

Dr. Alok Sharma · Answer

एक्साइज शहीद के लिए आवश्यक है इसका कोई ऑप्शन नहीं है, एक्साइज शहीद के लिए आवश्यक है इसका कोई ऑप्शन नहीं है

Yog Guru Amit Agrawal Rishiyog · Answer

बिना एक्साइज के अगर आप फिट रहना चाहते हैं तो आपको अपनी दिनचर्या में दो चीजें शामिल करनी होंगी नंबर 1 वाकिंग और नंबर दो डाइट प्लान अगर आप रेगुलर रूटीन में 30 मिनट से बात करते हैं तो आप काफी हद तक स्वस्थ रह सकते हैं और साथ ही अगर आप डाइट पर ध्यान देते हैं बहुत सी ऐसी चीजें कली मिर्च मसाले हेवी कार्बोहाइड्रेट मैदा से बनी चीजें और साथ ही ऐसा भजन जो आपके पाचन में वे समस्या पैदा कर रहा है उन चीजों को अगर आप अपनी दिनचर्या से हटा देते हैं जैसे पैक्ड फूड बाहर का भोजन और ज्यादा से ज्यादा तला भुना मिर्च मसाला वाला भोजन अगर आप इसको छोड़ देते हैं तो आप देखेंगे बिना एक्साइज के ही आप बिल्कुल स्वस्थ रह सकते हैं हरि ओम, बिना एक्साइज के अगर आप फिट रहना चाहते हैं तो आपको अपनी दिनचर्या में दो चीजें शामिल करनी होंगी नंबर 1 वाकिंग और नंबर दो डाइट प्लान अगर आप रेगुलर रूटीन में 30 मिनट से बात करते हैं तो आप काफी हद तक स्वस्थ रह सकते हैं और साथ ही अगर आप डाइट पर ध्यान देते हैं बहुत सी ऐसी चीजें कली मिर्च मसाले हेवी कार्बोहाइड्रेट मैदा से बनी चीजें और साथ ही ऐसा भजन जो आपके पाचन में वे समस्या पैदा कर रहा है उन चीजों को अगर आप अपनी दिनचर्या से हटा देते हैं जैसे पैक्ड फूड बाहर का भोजन और ज्यादा से ज्यादा तला भुना मिर्च मसाला वाला भोजन अगर आप इसको छोड़ देते हैं तो आप देखेंगे बिना एक्साइज के ही आप बिल्कुल स्वस्थ रह सकते हैं हरि ओम

Girijakant Singh · Answer

आप इसमें बिना कैसे करें नेट बंद कर दो, आप इसमें बिना कैसे करें नेट बंद कर दो

Aparesh · Answer

यदि आपको बिना एक्सरसाइज के स्वीट रहना है तो आप रेगुलर बैलेंस डाइट लीजिए जिसमें ज्यादा से ज्यादा सब्जियां और फल का उपयोग कीजिए साथी साथ थोड़ी गौकिंग भी कीजिए और पॉजिटिव लोगों में रहिए और अच्छी किताबें पढ़ी है, यदि आपको बिना एक्सरसाइज के स्वीट रहना है तो आप रेगुलर बैलेंस डाइट लीजिए जिसमें ज्यादा से ज्यादा सब्जियां और फल का उपयोग कीजिए साथी साथ थोड़ी गौकिंग भी कीजिए और पॉजिटिव लोगों में रहिए और अच्छी किताबें पढ़ी है

Dr.Pavan Mishra · Answer

बिना एक्सरसाइज कि अगर आप फिट रहना चाहते हैं तो आप एक ही नियम अप्लाई कर सकते हैं कि जितना खाते हैं उसे उपलब्ध हो जाने दीजिए आने की लंदन की प्रक्रिया कर लीजिए 12:00 बजे तक कुछ भी ना खाए पिए और अगर भूख लगती है तो जूस का सेवन करें बस और अनाज की जो क्वांटिटी है ना कि जो मात्रा है ना जो आप खाते हैं भोजन के रूप में उसे सिर्फ एक समय ही खास तरीके से आप अपने आप को स्वस्थ रख सकते हैं, बिना एक्सरसाइज कि अगर आप फिट रहना चाहते हैं तो आप एक ही नियम अप्लाई कर सकते हैं कि जितना खाते हैं उसे उपलब्ध हो जाने दीजिए आने की लंदन की प्रक्रिया कर लीजिए 12:00 बजे तक कुछ भी ना खाए पिए और अगर भूख लगती है तो जूस का सेवन करें बस और अनाज की जो क्वांटिटी है ना कि जो मात्रा है ना जो आप खाते हैं भोजन के रूप में उसे सिर्फ एक समय ही खास तरीके से आप अपने आप को स्वस्थ रख सकते हैं

Rohit Singh · Answer

एक्सरे जो है वो आपके जीवन के लिए बहुत जरूरी हो गई है किन के आधे घंटे के साथ जो है वह आप के दिन के बाकी बचे साढे 23 घंटों को जो है बहुत ऊर्जावान बना देती है और आपको जो है बीमारियों से भी बचाती है तो यह चीज है जो है बहुत जरूरी है अगर आप नहीं करना चाहते हैं तो आप पर जो है तुझे योगा कर सकते हैं क्योंकि योगा भी यही काम करता है आपके शरीर को जो है ऊर्जावान बनाता है और आपको जो है जोड़ों के दर्द नहीं होने देना एक्सरसाइज अतुल कुछ नहीं करेंगे ऐसी पड़े रहो जो है 40 साल के बाद जो है आपको जोड़ों में दर्द हो रही है सब परेशानी आने लगे लोगों को 55 साल के बाद आते हैं तो आप करें या फिर आपका नॉर्मल भेजिए कि वह गाते हैं जो मुश्किल से 15 मिनट भी नहीं लगता है करने में आप कहेंगे तो वह सब जो है योग वह सब कर सकते हैं ताकि आपका जो है स्वस्थ रह सकें, एक्सरे जो है वो आपके जीवन के लिए बहुत जरूरी हो गई है किन के आधे घंटे के साथ जो है वह आप के दिन के बाकी बचे साढे 23 घंटों को जो है बहुत ऊर्जावान बना देती है और आपको जो है बीमारियों से भी बचाती है तो यह चीज है जो है बहुत जरूरी है अगर आप नहीं करना चाहते हैं तो आप पर जो है तुझे योगा कर सकते हैं क्योंकि योगा भी यही काम करता है आपके शरीर को जो है ऊर्जावान बनाता है और आपको जो है जोड़ों के दर्द नहीं होने देना एक्सरसाइज अतुल कुछ नहीं करेंगे ऐसी पड़े रहो जो है 40 साल के बाद जो है आपको जोड़ों में दर्द हो रही है सब परेशानी आने लगे लोगों को 55 साल के बाद आते हैं तो आप करें या फिर आपका नॉर्मल भेजिए कि वह गाते हैं जो मुश्किल से 15 मिनट भी नहीं लगता है करने में आप कहेंगे तो वह सब जो है योग वह सब कर सकते हैं ताकि आपका जो है स्वस्थ रह सकें

बिना एक्सरसाइज किये फिट कैसे रहें?...
Bina Exercise Kiye Fit Kaise Rahein

Anil Ramola

Yoga Instructor | Engineer

एक्सरसाइज करने से कौन-कौन से कैंसर से बचा जा सके?
Exercise Karne Se Kaun Kaun Se Cancer Se Bacha Ja Sake
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अपने बॉडी को फिट कैसे रखें?
Apne Body Ko Fit Kaise Rakhen
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शरीर को फिट कैसे रखें?
Sharir Ko Fit Kaise Rakhen
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क्या हम बिना एक्सर्साइज़ के मोटापा कम कर सकते हैं?
Kya Hum Bina Exercise Ke Motapa Kam Kar Sakte Hain
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शरीर को फिट करने के लिए क्या-क्या करना चाहिए?
Sharir Ko Fit Karne Ke Liye Kya Kya Karna Chahiye
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आप फिट रहने के लिए क्या करते है?
Aap Fit Rehne Ke Liye Kya Karte Hai
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खुद को फिट रखने के लिए मॉर्निंग में क्या एक्सरसाइज करें?
Khud Ko Fit Rakhne Ke Liye Morning Me Kya Exercise Kare
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मैं अपने आर्म और थाई का फैट कम करने के लिए क्या कर सकता हूँ?
Main Apne Arm Aur Thai Ka Fat Kam Karne Ke Liye Kya Kar Sakta Hoon
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अपने शरीर को कैसे फिट रखें?
Apne Sharir Ko Kaise Fit Rakhen
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बिना एक्सरसाइज किये फिट कैसे रहें?...Bina Exercise Kiye Fit Kaise Rahein

Anil Ramola

Yoga Instructor | Engineer

एक्सरसाइज करने से कौन-कौन से कैंसर से बचा जा सके?Exercise Karne Se Kaun Kaun Se Cancer Se Bacha Ja Sake...

अपने बॉडी को फिट कैसे रखें?Apne Body Ko Fit Kaise Rakhen...

शरीर को फिट कैसे रखें?Sharir Ko Fit Kaise Rakhen...

क्या हम बिना एक्सर्साइज़ के मोटापा कम कर सकते हैं?Kya Hum Bina Exercise Ke Motapa Kam Kar Sakte Hain...

शरीर को फिट करने के लिए क्या-क्या करना चाहिए?Sharir Ko Fit Karne Ke Liye Kya Kya Karna Chahiye...

आप फिट रहने के लिए क्या करते है?Aap Fit Rehne Ke Liye Kya Karte Hai...

खुद को फिट रखने के लिए मॉर्निंग में क्या एक्सरसाइज करें?Khud Ko Fit Rakhne Ke Liye Morning Me Kya Exercise Kare...

मैं अपने आर्म और थाई का फैट कम करने के लिए क्या कर सकता हूँ?Main Apne Arm Aur Thai Ka Fat Kam Karne Ke Liye Kya Kar Sakta Hoon...

अपने शरीर को कैसे फिट रखें?Apne Sharir Ko Kaise Fit Rakhen...