Mehnaz Amjad
Certified Life Coach
3:10
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
आपका सवाल है कि हमें मोबाइल कितने समय तक इस्तेमाल करना चाहिए कि मोबाइल एडिक्शन एक आम जीत हो गई है और इस स्क्रीन टाइम भी कहते हैं जिसमें लोग चौबीसों घंटे रात को या दिन व्हाट्सएप सोशल मीडिया टि्वटर जो भी जिद भी आप या फिर नहीं तो गेम इसमें सब लगे पड़े हैं तो इससे क्या हो रहा है कि बहुत ज्यादा हेल्प पर आंखों पर दिमाग पर हर चीज पर का असर हो रहा है इन लोगों की निजी जिंदगी पर हो रहा है रिश्तो पर हो रहा है तो मोबाइल ही नहीं कि हमेशा याद रखें किसी भी चीज का इस्तेमाल एक हद तक ही अच्छा रहता है चाहे वह टीवी वह वीडियो गेम होम थिएटर हो मोबाइल में कुछ और तो अगर आपको मोबाइल का सही इस्तेमाल समझना है तो एक चीज कीजिए यह पिक मैंने अपने एक वर्कशॉप में बताई थी और टाइम मैनेजमेंट के एक समय दिन का रखिए जिसे आप कहिए स्क्रीन टाइम आवर या ना मान लीजिए आप जब भी फ्री हो दोपहर के 3:00 से 4:00 या शाम को 7:00 से 8:00 जब भी उसे घंटे में बस जितना मन चाहे देख लीजिए व्हाट्सएप देख लीजिए यूट्यूब देख लीजिए या जो भी आपको जवाब देने हो टि्वटर इंस्टाग्राम पर या जो भी आता देखकर घंटे को आप अपना स्क्रीन टाइम आवर करके सेट कर दीजिए इससे पहले और इसके बाद में फिर फोन को हाथ न लगाएं नोटिफिकेशंस को ज्यादातर क्लोज रखिए कि बार-बार फोन देखने की इच्छा ना हो या बार-बार कोशिश पॉपअप हो तो फिर दोबारा उसकी तरफ ना चले जाएं तो ऐसा करने से यह चीज मैंने अपने पर्सनल लाइफ में की है मुझे काफी फायदा हुआ क्योंकि फोन एक ऐसी चीज है सोशल मीडिया कैसी चीज है इसमें समय का पता नहीं चलता रहा समय सिर्फ खराब करते हैं बर्बाद करते हैं इसे कुछ हासिल नहीं होता तो और गुजरात समय वापस आता नहीं है तो समय बहुत कीमती चीज है उसको हम सोशल मीडिया पर नाही पेश करें तो ठीक होगा तो एक स्क्रीन टाइम आवर मैंने बना रखा है और उसी समय एक घंटा 2 घंटे जो भी आपको ठीक लगे बस उसी समय आप अपना एक रिमाइंडर रख लीजिए उस समय तक आप देखिए सोशल मीडिया का गेम जो भी आपको खेलना है के लिए फिर उसके बाद सारी चीजें बंद कर दीजिए और फोन का इस्तेमाल सिर्फ फोन रिसीव करने का फोन करने की हद तक रख दीजिए और एक और चीज जैसे नोटिफिकेशन स्पेन आपको बताइए सोशल मीडिया आपकी सोच रखें ताकि आपको बार-बार कोई एस एम एस भेजें या कोई व्हाट्सएप करें या कोई ट्वीट करें या कोई ऐसा ग्राम करें लाइक करें फेसबुक पर लाइक कर आपको बार-बार नोटिफिकेशन सुना आए जिससे कि आप उस तरफ आकर्षित हो तो वह बंद रहने से यह होता है कि उस पर कोई इमरजेंसी ऑडिटर स्वाति नहीं तो बहुत अगर आपको किसी को कॉल करना तो आपको फोन पर ही कॉल कर ले यह दो चीजें करने से मुझे काफी लाभ हुआ है यह चीज मैंने अपने व्हाट्सएप में भी अपने काफी मेरे पास टाइम मैनेजमेंट की कोचिंग के लिए आते हैं उन्हें मैंने यह चीज बताई उन्हें भी काफी फायदा हुआ आपको भी शायद इसको करने से फायदा हो धन्यवाद
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12 जवाब
ऐसे और सवाल
1C7KPQ0R5JD
RAMSAHAY
0:49
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
देखो मैं आपको यह तो नहीं बोलूंगा कि मोबाइल को एक घंटा यूज़ करना चाहिए या दो घंटा यूज़ करना चाहिए मोबाइल यूज करने कि मैं आपको सबसे बेस्ट टाइम बता देता हूं मोबाइल को व्हाट्सएप 10 मिनट के लिए यूज करो बस टाइम पास करने के लिए बस यूज करो और जो आप काम कर रहे हैं ना बस उस काम को करते रहो क्योंकि मोबाइल आपको खाना नहीं देगा मोबाइल आपको कोई पार्सल नहीं भेजेगा ठीक है क्योंकि आप जो भी काम कर रहे हैं ना कहना तो आपके घर पर उसी से आएगा ना तो मोबाइल को तो बस एक एंटरटेनमेंट एंड मनोरंजन के तरीके से बसी यूज करो टीके पूरा का पूरा दिन इसी मोबाइल में ही मत लगे रहना के मोबाइल मोबाइल मोबाइल दिए आप जो भी काम कर रहे हैं बस उस काम को बस दिल लगाकर करो और उसका हमको बस आगे बढ़ाओ
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21 307Aakashdeep Singh Rathore
Journalist
0:16
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
हमें मोबाइल को सिर्फ और सिर्फ जरूरत के मुताबिक ही इस्तेमाल करना चाहिए क्योंकि ज्यादा मोबाइल का यूज करना भी खतरनाक साबित हो सकता है इसलिए आप जितनी जरूरत हो सके उतना ही मोबाइल का उपयोग करें तो ज्यादा बैटर होगा
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8 204Baby Tiwari
Student/Marketing/Lic Adviser
1:53
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
देखिए मोबाइल की जहां तक बात करें तो मोबाइल कितने समय यूज करना चाहिए तो आप पर डिपेंड करता है कि मोबाइल की ज्यादा इस करना कि आपके लिए जरूरी है कि कुछ लोग भी ऑनलाइन बिजनेस हो रहा है तुम कितनी उम्र की है जो पढ़ने वाले स्टूडेंट को कितने घंटे लगा दे पता भी नहीं चलता बस में कर 4 घंटे पढ़ने का यूज करते हैं तो वहीं आ का 130 घंटा यूज कर ले सालाना 240 घंटा आप यूज कर लेते हैं और जो 240 घंटा को यूज करके देखे तो 1 महीना 18 दिन आप मोबाइल पर इतनी समय कविता नहीं तो आप उस तरीके से सीता देख सकते हैं कि आपके पास तो लगभग लगभग 10 महीना 12 दिन ही समय बचा 10 महीने 12 दिन ही समय बचा तो इसे क्या होता है कैपिटल इन्वेस्टमेंट होती है और ज्यादा आपका क्या होता है कि आप रोड इसकी तरफ ले जा पाते खासकर स्टूडेंट करना ठीक है जो कुछ करना है तू आशिकी
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39Paras Devasi JsJ
Study
0:17
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
पूरे 24 घंटे के अंदर इंसान को 3 घंटे मोबाइल देखना चाहिए ओन्ली 3 घंटे बाकी सब काम पर ध्यान दो और सोने पर ध्यान दो आने पर ध्यान दो जिन पर ध्यान दो और अपने सारे कामों पर ध्यान दें
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8 136Rohitash meena
Student
0:20
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
आपको सवाल है हमें मोबाइल में कितने घंटे इस्तेमाल करना चाहिए तो इस सवाल का आंसर क्लियर कट नहीं हो सकता आपको मोबाइल को कितने घंटे इस्तेमाल करना चाहिए कितने घंटे आपके पास होता है अपने काम के हिसाब से मोबाइल कैसे माल करें तो उस हिसाब से हम घंटे चले कि दिन में आपके कितने घंटे प्रयोग करें
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3 153.
Hhhgnbhh
0:42
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
लेकिन मुझे लगता है कि अगर आप अपने बारे में सोचते हैं तो आप मोबाइल कम से कम यूज करना चाहिए उतना कम आप मोबाइल यूज करेंगे उतना कम आप से आप तंदुरुस्त रहे थे रंगे देखिए ज्यादा तो आप को एकदम से कोई फर्क नहीं दिखता मोबाइल यूज करेंगे तो धीरे-धीरे आप जानते हैं मोबाइल ज्यादा यूज़ करने से आपकी आई साइड से लेकर आपके तबीयत पर बहुत फर्क पड़ सकता है और अगर आप मोबाइल की उससे सोच रहे हैं मुझे मोबाइल की मोबाइल को कुछ फर्क पड़ेगा ना पड़े तो यह अपने मोबाइल के ब्रांड पर डिपेंड करता है तो मोबाइल के मॉडल पर डिपेंड करता है कि मैं आप उसे कितनी देर तक इस्तेमाल कर सकते हैं मुझे लगता है कि चार-पांच घंटे या 106 घंटे तक आकर 19 वाले कहां पर फोन पर बात करते तो उसे चलाना ठीक ही रहता है
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2 222munmun
Volunteer
0:24
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
हमें मोबाइल को जो है 506 घंटे इस्तेमाल करना चाहिए और यह जो डिपेंड करता है आपकी यूज़ पर कि आप दिन में जो है किस तरह का काम करते हैं और अगर आप इंटरनेट पर ज्यादा देर काम करते हैं और मोबाइल मोबाइल का भी ज्यादा यूज है तो आपको जो है अपनी ही उसके कोडिंग ही आपको इस्तेमाल करना चाहिए
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6Gunjan
Junior Volunteer
0:49
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
अगर मोबाइल के बात करें तो यह एक बहुत ही ज्यादा महत्वपूर्ण उपकरण हो चुका है और हम को हर समय इसकी जरूरत रहती हैं बस आप को यह चाहिए कि मोबाइल जो है वह थोड़े समय के लिए मीडिया का उपयोग कर सकते हैं एंटरटेनमेंट जो है वह आप कर सकते हैं पर ज्यादा अगर आप मोबाइल देखते हैं तो इससे आपका एक तो टाइम भी जाता है और ऊपर से आप के जो है वह आदत खराब होती है आपके प्रति जो है बुरे आती है आप को नुकसान पहुंचा सकते हैं तो उसे मोबाइल का उपयोग आप कम से कम करने की कोशिश करें टाइम नहीं बन सकता है बस आपको यही देखना चाहिए कि पूरे दिन में आप जब आपको काम हो तो ही मोबाइल का उपयोग करें थोड़ी देर के लिए जो है वह जरूर आप इंटरटेनमेंट का देश में ढूंढ सकते हैं
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13Ishita Seth
Obstinate Programmer
1:36
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
देखिए मैं कोई ऐसा लगता है कि हमें मोबाइल को कम से कम यूज करना चाहिए जितना कम हो सके उतना मोबाइल को यूज करें क्योंकि आजकल की जनरेशन में अगर मैं देखूं तो बैठ 147 मोबाइल पर लगे रहते हैं और मोबाइल सोने एडिक्शन हो जाती है जो किंग बहुत ज्यादा गलत है आजकल के लोग जो हैं वह काम के साथ-साथ वन मोबाइल यूज कर रहे होते हैं उनका में भी कई बार तो ऐसा होता है कि उनके काम पेंडिंग पड़े रहते हैं पर वह मोबाइल में लगे रहते हैं जो कि बिल्कुल टूट लिए टाइम नहीं है और कहीं पर हमेशा देखते हैं कि वह काम कर रहे होते और साथ में फाइल होता है हाथ में मोबाइल को यूज कर रहे होते हैं तो सही क्या होता है तुम्हारा ध्यान है ना वह डाइवर्ट हो जाते हैं और हमारा ध्यान से वह काम पर कम और मोबाइल पर साथ हो जाता है जिसके कारण काम को जो काम हम कह रहे हैं उसे गलत होने के रूप में मिलती है वह बुखार से ज्यादा बढ़ जाती है तो इसलिए मैं तो यही कहना चाहूंगी कुमारी को कम से कम यूज कर रहा सिर्फ कॉल के लिए यूज करें या फिर जब आपको बहुत ज्यादा वजन नहीं देखी तभी यूज़ करें कुछ करना है वह आपको काम है तो आप से सभी उस करें और हां आप मोबाइल दे जैसे हम देखते हैं कि वह मनोरंजन के लिए इंटरटेनमेंट के लिए भी काफी उसमें आता है तो मेरा मोबाइल का इंटरटेनमेंट के सूट के लिए यूज कर रहे हैं तो मेरे हिसाब से एक डेढ़ घंटा मोबाइल फोन यूज करना उसके लिए गेम खेलना या किसी से बात करना चाह करना गेम खेलना है उतना बहुत है तू गाने सुनना हमें गाने सुनना के इन ट्रेन में कंठ एंटरटेनमेंट बी कंसीडर करूंगी तो इसके लिए आए थे मगर आप फोन को एक इंटरटेनमेंट के सोच के लिए उस करो तो एक से डेढ़ घंटा देना
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3 302Sefali
Media-Ad Sales
1:16
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
आजकल जिस तरह की जिंदगी हो गई है हर एक इंडिविजुअल की मोबाइल फोन का महत्व बहुत ज्यादा हो गया है चाहे आपका काम का हो या फिर बिजनेस प्रॉस्पेक्ट से हो जाऊंगा हो सके आपकी पर्सनल लाइफ से हो आप के बिना जिंदगी चलती नहीं चाहे वह WhatsApp हो जाए कोई भी आपको phool aur रिंग आपको शॉपिंग आप तो बहुत ज्यादा इंपॉर्टेंट हो गया है फिर XL यूज़ करना हो तो मगर यह है कि फोन करो फोन यूज करने से जो हमारी आंखों में गिफ्ट है वह हमारे आंखों के लिए बहुत हानिकारक होता है तू इतना इंग्लिश कोशिश करना चाहिए कि सोने से 1 या 2 घंटे पहले फोन यूज़ करना बंद कर देना चाहिए क्योंकि उसके उस रेस के कारण जो है नींद उड़ जाती है नींद नहीं आती है लोगों को तो वह एक जो कि बहुत सीरियस इफ़ेक्ट होता है हेल्थ विशेष होता है तो कोशिश करें कि जब भी काम है मोबाइल से तभी उसकी आजा अदर वाइज मोबाइल को ज्यादा इतनी ज्यादा भी अहमियत मत दे दीजिए कि आप अपना जो कीमती वक्त से अपनों को देना चाहिए वह नहीं दे पाए यह जो है सोने से पहले उसको लिमिट करना चाहिए कि ज्यादा इस्तेमाल ना किया जाए
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1 199Rajsi
Sports Commentator & Reporter
0:36
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
मोबाइल का इस्तेमाल दिन भर में आप जरूरत के हिसाब से बेशक करना चाहिए अगर जरूरत से ज्यादा इस्तेमाल करेंगे तो कहीं ना कहीं आप अपने आप को ही खा जाएंगे जब बारी आती है उसे मोबाइल की क्यों TV की भी अगर बात करें या और भी इलेक्ट्रॉनिक एप्लाइंसेस के घर में बात करें तो जरूरी होता है कि बहुत ही लिमिटेड इस्तेमाल किया जाए ज्यादा से ज्यादा आप कोशिश कीजिए अपनी तरह से जिंदगी जीने की याद कीजिए उन दिनों को जब मोबाइल नहीं हुआ करता था तो आप लोग ऐसे जिया करते थे तो कोशिश यही रखनी चाहिए कि मोबाइल का कम से कम इस्तेमाल हो जितनी जरूरत हो सिर्फ उतना ही इस्तेमाल उससे ज्यादा नहीं आपकी जिंदगी में आपका ऐसा ज्यादा वह आपका फोन का कम हो
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