बार बार एक ही विचार आता है, उस विचार को दिमाग़ से कैसे हटाए क्यूंकि बार-बार सोचने से शरीर पर विचारों का बुरा असर करता है?...


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Dr.Nisha Joshi

Psychologist

1:36

चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

जी बहुत अच्छा प्रश्न है आपका बार-बार एक ही विचार आता है उस विचार को दिमाग से कैसे हटाए क्योंकि बार-बार सोचने पर शरीर पर विचारों का बुरा असर होता है अगर बार-बार एक ही विचार आता है वह विचार दिमाग को परेशान कर रहा है उसको आप को हटाना है और वह विचार जो आप करते हो उससे शरीर में प्रॉब्लम हो रही है बुरा असर हो रहे हो अपना समझ नहीं आप समझ रहे हो क्या प्रॉब्लम हो रहा है प्रॉब्लम हो रही है आप के दिमाग के लिए आपको हक विचार लाना होगा उसके लिए आपको मेडिटेशन करना होगा योगा करना होगा कसरत करने का वक्त बहुत ही रात को वक्त पर सो जाइए ब्रेकफास्ट लंच डिनर वह भी अपना काम है दिल तक सोते रहिए लेट नाईट तक मत जाइए अगर आप नियम उन्होंने नियमों के पालन करेंगे कि आपको बुरे विचार बड़ी प्रॉब्लम नहीं होगी अच्छा होगा कोई बुरा असर नहीं होगा 1 महीने तक कंटिन्यू करिए मैं पक्का यकीन से कह सकते कि आप परफेक्ट हो जाओगे अच्छे से

ji bahut accha prashna hai aapka baar baar ek hi vichar aata hai us vichar ko dimag se kaise hataye kyonki baar baar sochne par sharir par vicharon ka bura asar hota hai agar baar baar ek hi vichar aata hai vaah vichar dimag ko pareshan kar raha hai usko aap ko hatana hai aur vaah vichar jo aap karte ho usse sharir mein problem ho rahi hai bura asar ho rahe ho apna samajh nahi aap samajh rahe ho kya problem ho raha hai problem ho rahi hai aap ke dimag ke liye aapko haq vichar lana hoga uske liye aapko meditation karna hoga yoga karna hoga kasrat karne ka waqt bahut hi raat ko waqt par so jaiye Breakfast lunch dinner vaah bhi apna kaam hai dil tak sote rahiye late night tak mat jaiye agar aap niyam unhone niyamon ke palan karenge ki aapko bure vichar badi problem nahi hogi accha hoga koi bura asar nahi hoga 1 mahine tak continue kariye main pakka yakin se keh sakte ki aap perfect ho jaoge acche se

जी बहुत अच्छा प्रश्न है आपका बार-बार एक ही विचार आता है उस विचार को दिमाग से कैसे हटाए क्य

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