मेरा दिमाग हमेशा टेंशन में रहता है कुछ ना कुछ अजीब चलता रहता है इसके लिए उपाय बताएँ?...


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Dr.Nisha Joshi

Psychologist

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

यह बहुत ही अच्छा प्रश्न है मेरा दिमाग हमेशा टेंशन में रहता है कुछ ना कुछ अजीब चलता रहता है इसके लिए उपाय बताइए जी एक ही उपाय है सुबह मॉर्निंग में उठे मेडिटेशन करिए योगा करिए एक्सरसाइज कसरत करिए ओके और वक्त पर कैंसर सो जाइए टाइम तो रूठे वक्त पर खाना ब्रेकफास्ट सुबह का रात का डिनर सब कुछ वक्त पर दिमाग को खाली मत रखिए कुछ ना कुछ एक्टिविटी करते रहिए कि अब जो दिमाग में जो कुछ ना कुछ अजीब चलता रहता है वह नहीं चलेगा जो पिक अच्छा होगा अच्छा करेगा एंड सर्च अच्छा हो ही जाएगा एंड एंजॉय

yah bahut hi accha prashna hai mera dimag hamesha tension mein rehta hai kuch na kuch ajib chalta rehta hai iske liye upay bataiye ji ek hi upay hai subah morning mein uthe meditation kariye yoga kariye exercise kasrat kariye ok aur waqt par cancer so jaiye time toh roothe waqt par khana Breakfast subah ka raat ka dinner sab kuch waqt par dimag ko khaali mat rakhiye kuch na kuch activity karte rahiye ki ab jo dimag mein jo kuch na kuch ajib chalta rehta hai vaah nahi chalega jo pic accha hoga accha karega and search accha ho hi jaega and enjoy

यह बहुत ही अच्छा प्रश्न है मेरा दिमाग हमेशा टेंशन में रहता है कुछ ना कुछ अजीब चलता रहता है

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