Question

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डिप्रेशन से निकलने के लिए क्या करना चाहिए?

Dr Snehal Kadam · Accepted Answer

डिप्रेशन से निकालने के लिए अपने आपको बिजी कीजिए और जिस चीज के कारण आप सोच रहे हो उसका सलूशन निकाल दिए तो आप डिप्रेशन से बाहर आ जाओ, डिप्रेशन से निकालने के लिए अपने आपको बिजी कीजिए और जिस चीज के कारण आप सोच रहे हो उसका सलूशन निकाल दिए तो आप डिप्रेशन से बाहर आ जाओ

Vikas Singh Rajput · Answer

आपका सवाल है डिप्रेशन से निकलने के लिए क्या करना चाहिए भैया आप डिप्रैस क्यों हो आपके दिल दिमाग में क्यों टेंशन आ गया है क्या बात है गर्लफ्रेंड ने आपको धोखा दे दिया है अगर गर्लफ्रेंड ने आपको धोखा दे दिया है तो उसे आप धन्यवाद बोलिए क्योंकि सही समय पर उसने आपको धोखा दिया है ताकि आप अपने लक्ष्य को निर्धारित कर सको और अपने लक्ष्य की प्राप्ति का प्रकोप भी लड़की लड़के को धोखा देती है तो लड़का बहुत परेशान हो जाता है यार मैं जो भी कुछ था उस लड़की के चलते ही था अब मैं पढ़ नहीं पाऊंगा अब मैं तेज भाग नहीं पाऊंगा अब मैं कुछ भी नहीं कर पाऊंगा मेरी पूरी जिंदगी उस लड़की ने बर्बाद कर दी बस यही पर जाकर वह लड़का फेल हो जाता है जो लोग इसे सकारात्मक लेते हैं वह इतिहास लिखते हैं अगर आप किसी लड़की से बहुत प्यार करते हो वह लड़की बहुत पैसे वाली है आपके पास थोड़ा सा कम पैसा है और उस लड़की को उस लड़की के लेवल की अपॉर्चुनिटी मिल गई उसने आपको धोखा दे दिया तो आपको भी एक दृढ़ संकल्प करना चाहिए कि मैं भी उसको भूल जाऊंगा मैं एक बहुत बड़े लक्ष्य को हासिल करूंगा और करके ही रहूंगा बस देखे चमत्कार होगा एक दिन आप बहुत बड़े बन जाओगे और जब वह आपके सामने आएगी उसे शर्मिंदगी महसूस होगी कि कभी हमने इन्हें ठोकर मारा था आज भी हम से भी बड़े बन गए समय समय का खेल है तो घबराया नहीं जाता है हो सकता है कि आपकी प्रॉब्लम कुछ और हो हो सकता है कि आपकी फैमिली में प्रॉब्लम हो सकता है कि आप आपका किसी अपने दोस्त से झगड़ा हो गया हो किसी भी प्रकार का टेंशन हो नहीं लेना चाहिए क्योंकि यह जिंदगी 70 75 साल की है और सबको इस धरती से जाना ही है जो होना है वह होकर रहेगा कहा गया है ना होनी को कोई नहीं टाल सकता है तो फिर हम लोग टेंशन क्यों लेते हैं जिसको जो होना होगा हमें तो बस अपना काम करना है दुखी नहीं होना है अपने मन में हमेशा कॉन्फिडेंस को फूल करके रखना है हमारा कॉन्फिडेंस हमारे साथ रहेगा तो हमें कोई नहीं हरा सकता है किसी एक सफलता को प्राप्त करने के लिए हजारों असफलताओं का बहुत बड़ा योगदान होता है यानी हजारों बाल और सफलता प्राप्त होती है तो उसे घबराया नहीं जाता है आप वह व्यक्ति हैं जो दुनिया में कुछ भी कर सकते हैं आप इतिहास लिख सकते हैं आप पूरे भारत के नंबर वन व्यक्ति बन सकते हैं किसी भी क्षेत्र में आप कुछ भी कर सकते हो भले से आज आपका लेवल कुछ भी हो आप किसी भी पारिवारिक बैकग्राउंड से बिलॉन्ग करते हो कोई बात नहीं है अगर आज हम गरीब हैं तो हमारे अंदर को ताकत है कि हम अमीर बन जाएंगे और अच्छे कर्मों से अमीर बने तू हमेशा आप अपने दिल दिमाग मन को अपने कंट्रोल में रखें बाई चांस आपको टेंशन होता है कोई बात नहीं है यार बहुत टेंशन में हूं मैं मूवी देखूंगा मैं अपनी पसंदीदा मूवी देखूंगा मैं गाना सुन लूंगा मैं अपने किसी अच्छे दोस्त से बात करूंगा और अपने दिमाग में एक चीज फिर कर लीजिए कि जब भी आपको टेंशन होता है तो आप अपने दिमाग में यह फिट कर लीजिए और इस बात को हमेशा अपने दोस्तों से बोला करिए कि मुझे यार टेंशन नहीं होता है किसी चीज का क्योंकि जो होना है वह तो होगा ही तो टेंशन लेने से क्या फायदा चाहे कुछ भी हो चाहे कोई कितनी भी बड़ी दिक्कत हो मैं बिल्कुल टेंशन नहीं लेता हूं और अपना काम मैं अपने हिसाब से करता रहता क्योंकि मैं भगवान नहीं हूं कि मैं होनी को डाल दूंगा इसलिए किसी को टेंशन नहीं लेना चाहिए यह सब शब्द का प्रयोग आप करिए जो लाइन मैंने बोला इसी का प्रयोग करिए ऑटोमेटिक आप ऐसे व्यक्ति बन जाओगे कि आपके पास टेंशन बिल्कुल नहीं आएगा अगर आप इंडिया के रहने वाले हो तो टेंशन अमेरिका में रहेगा और आपको छूने का भी प्रयास नहीं करेगा तो कहने का मतलब है हमेशा सकारात्मक रहिए और गलत परिस्थिति को अच्छे परिस्थिति में कन्वर्ट करने की कोशिश करिए दर्द दुख यह बहुत बड़ी अपॉर्चुनिटी होती है इंसान को कुछ बड़ा करने की कौन कहते दिखते वाले का बेटा आईएस बन जाता है अगर उसका बाप रिक्शावाला नहीं होता अच्छी फैमिली से वह लड़का बिलॉन्ग करता तो क्या वह आईएएस बन पाता हो सकता है कि नहीं बन पाता मोदी जी अगर चाय बनाने वाले के बेटे नहीं होते तो क्या देश के प्रधानमंत्री बन पाते अगर मोदी जी का जन्म अच्छे परिवार में होता तो हो सकता है शायद वह देश के प्रधानमंत्री नहीं बन पाते तो सबकी अपनी अपनी समस्या होती है अपनी समस्याओं को हमेशा अच्छे अच्छे में कन्वर्ट करने की आदत होनी चाहिए इंसान की जो दर्द को दुख को कन्वर्ट करके अच्छा बना देता है वही बिकता है कहा जाता है कि वह बहुत गरीब थे आज बहुत अमीर हो गए उन्होंने अपने बुरे समय में अपने दिल दिमाग मन को सही तरीके से इस्तेमाल किया और आज अमीर हो गए और जो उनके आसपास के लोग थे वह गरीब हो गए तो सब कर्म का खेल है कर्म ही पूजा है कर्म करिए चाहे कुछ भी हो जाए मैं अपने समय का सदुपयोग करूंगा और निरंतर अपना कर्म करूंगा ताकि हमारा जीवन खुशहाल हो सके आसपास के लोगों का जीवन खुशहाल हो सके और मैं समाज में कुछ बहुत बड़ा चेंज करूंगा यह सब संकल्प होगा आपके पास तो आप बहुत आगे बढ़ ओके धन्यवाद, आपका सवाल है डिप्रेशन से निकलने के लिए क्या करना चाहिए भैया आप डिप्रैस क्यों हो आपके दिल दिमाग में क्यों टेंशन आ गया है क्या बात है गर्लफ्रेंड ने आपको धोखा दे दिया है अगर गर्लफ्रेंड ने आपको धोखा दे दिया है तो उसे आप धन्यवाद बोलिए क्योंकि सही समय पर उसने आपको धोखा दिया है ताकि आप अपने लक्ष्य को निर्धारित कर सको और अपने लक्ष्य की प्राप्ति का प्रकोप भी लड़की लड़के को धोखा देती है तो लड़का बहुत परेशान हो जाता है यार मैं जो भी कुछ था उस लड़की के चलते ही था अब मैं पढ़ नहीं पाऊंगा अब मैं तेज भाग नहीं पाऊंगा अब मैं कुछ भी नहीं कर पाऊंगा मेरी पूरी जिंदगी उस लड़की ने बर्बाद कर दी बस यही पर जाकर वह लड़का फेल हो जाता है जो लोग इसे सकारात्मक लेते हैं वह इतिहास लिखते हैं अगर आप किसी लड़की से बहुत प्यार करते हो वह लड़की बहुत पैसे वाली है आपके पास थोड़ा सा कम पैसा है और उस लड़की को उस लड़की के लेवल की अपॉर्चुनिटी मिल गई उसने आपको धोखा दे दिया तो आपको भी एक दृढ़ संकल्प करना चाहिए कि मैं भी उसको भूल जाऊंगा मैं एक बहुत बड़े लक्ष्य को हासिल करूंगा और करके ही रहूंगा बस देखे चमत्कार होगा एक दिन आप बहुत बड़े बन जाओगे और जब वह आपके सामने आएगी उसे शर्मिंदगी महसूस होगी कि कभी हमने इन्हें ठोकर मारा था आज भी हम से भी बड़े बन गए समय समय का खेल है तो घबराया नहीं जाता है हो सकता है कि आपकी प्रॉब्लम कुछ और हो हो सकता है कि आपकी फैमिली में प्रॉब्लम हो सकता है कि आप आपका किसी अपने दोस्त से झगड़ा हो गया हो किसी भी प्रकार का टेंशन हो नहीं लेना चाहिए क्योंकि यह जिंदगी 70 75 साल की है और सबको इस धरती से जाना ही है जो होना है वह होकर रहेगा कहा गया है ना होनी को कोई नहीं टाल सकता है तो फिर हम लोग टेंशन क्यों लेते हैं जिसको जो होना होगा हमें तो बस अपना काम करना है दुखी नहीं होना है अपने मन में हमेशा कॉन्फिडेंस को फूल करके रखना है हमारा कॉन्फिडेंस हमारे साथ रहेगा तो हमें कोई नहीं हरा सकता है किसी एक सफलता को प्राप्त करने के लिए हजारों असफलताओं का बहुत बड़ा योगदान होता है यानी हजारों बाल और सफलता प्राप्त होती है तो उसे घबराया नहीं जाता है आप वह व्यक्ति हैं जो दुनिया में कुछ भी कर सकते हैं आप इतिहास लिख सकते हैं आप पूरे भारत के नंबर वन व्यक्ति बन सकते हैं किसी भी क्षेत्र में आप कुछ भी कर सकते हो भले से आज आपका लेवल कुछ भी हो आप किसी भी पारिवारिक बैकग्राउंड से बिलॉन्ग करते हो कोई बात नहीं है अगर आज हम गरीब हैं तो हमारे अंदर को ताकत है कि हम अमीर बन जाएंगे और अच्छे कर्मों से अमीर बने तू हमेशा आप अपने दिल दिमाग मन को अपने कंट्रोल में रखें बाई चांस आपको टेंशन होता है कोई बात नहीं है यार बहुत टेंशन में हूं मैं मूवी देखूंगा मैं अपनी पसंदीदा मूवी देखूंगा मैं गाना सुन लूंगा मैं अपने किसी अच्छे दोस्त से बात करूंगा और अपने दिमाग में एक चीज फिर कर लीजिए कि जब भी आपको टेंशन होता है तो आप अपने दिमाग में यह फिट कर लीजिए और इस बात को हमेशा अपने दोस्तों से बोला करिए कि मुझे यार टेंशन नहीं होता है किसी चीज का क्योंकि जो होना है वह तो होगा ही तो टेंशन लेने से क्या फायदा चाहे कुछ भी हो चाहे कोई कितनी भी बड़ी दिक्कत हो मैं बिल्कुल टेंशन नहीं लेता हूं और अपना काम मैं अपने हिसाब से करता रहता क्योंकि मैं भगवान नहीं हूं कि मैं होनी को डाल दूंगा इसलिए किसी को टेंशन नहीं लेना चाहिए यह सब शब्द का प्रयोग आप करिए जो लाइन मैंने बोला इसी का प्रयोग करिए ऑटोमेटिक आप ऐसे व्यक्ति बन जाओगे कि आपके पास टेंशन बिल्कुल नहीं आएगा अगर आप इंडिया के रहने वाले हो तो टेंशन अमेरिका में रहेगा और आपको छूने का भी प्रयास नहीं करेगा तो कहने का मतलब है हमेशा सकारात्मक रहिए और गलत परिस्थिति को अच्छे परिस्थिति में कन्वर्ट करने की कोशिश करिए दर्द दुख यह बहुत बड़ी अपॉर्चुनिटी होती है इंसान को कुछ बड़ा करने की कौन कहते दिखते वाले का बेटा आईएस बन जाता है अगर उसका बाप रिक्शावाला नहीं होता अच्छी फैमिली से वह लड़का बिलॉन्ग करता तो क्या वह आईएएस बन पाता हो सकता है कि नहीं बन पाता मोदी जी अगर चाय बनाने वाले के बेटे नहीं होते तो क्या देश के प्रधानमंत्री बन पाते अगर मोदी जी का जन्म अच्छे परिवार में होता तो हो सकता है शायद वह देश के प्रधानमंत्री नहीं बन पाते तो सबकी अपनी अपनी समस्या होती है अपनी समस्याओं को हमेशा अच्छे अच्छे में कन्वर्ट करने की आदत होनी चाहिए इंसान की जो दर्द को दुख को कन्वर्ट करके अच्छा बना देता है वही बिकता है कहा जाता है कि वह बहुत गरीब थे आज बहुत अमीर हो गए उन्होंने अपने बुरे समय में अपने दिल दिमाग मन को सही तरीके से इस्तेमाल किया और आज अमीर हो गए और जो उनके आसपास के लोग थे वह गरीब हो गए तो सब कर्म का खेल है कर्म ही पूजा है कर्म करिए चाहे कुछ भी हो जाए मैं अपने समय का सदुपयोग करूंगा और निरंतर अपना कर्म करूंगा ताकि हमारा जीवन खुशहाल हो सके आसपास के लोगों का जीवन खुशहाल हो सके और मैं समाज में कुछ बहुत बड़ा चेंज करूंगा यह सब संकल्प होगा आपके पास तो आप बहुत आगे बढ़ ओके धन्यवाद

Ashok Clinic · Answer

पैसे निकालने के लिए अपनी मां की सूचना चाहिए अपना ख्याल रखना चाहिए जो जिंदगी है जैसी चलती है उस में खुश रहो और अपनी अच्छी-अच्छी दो सुनाओ अच्छे अच्छे लोगों मेरा हो तो पैसे निकलेंगे खाली बैठे रहेंगे और अपनी कोई गलत काम ना करें कोई भी कुछ करते हैं तो सोच ले पहले भी खराब तो नहीं करना कि कल को मेरे को लिखना पड़े कोई चोरी-चोरी हेरा फेरी झूठ बोलना किसी का पैसा रख जाना है इस को धोखा देना ऐसे काम नहीं करने चाहिए तो ऑपरेशन हो गईनी को होता है जो फालतू में सोचते हैं फालतू फालतू फालतू के काम करते हैं नमस्कार, पैसे निकालने के लिए अपनी मां की सूचना चाहिए अपना ख्याल रखना चाहिए जो जिंदगी है जैसी चलती है उस में खुश रहो और अपनी अच्छी-अच्छी दो सुनाओ अच्छे अच्छे लोगों मेरा हो तो पैसे निकलेंगे खाली बैठे रहेंगे और अपनी कोई गलत काम ना करें कोई भी कुछ करते हैं तो सोच ले पहले भी खराब तो नहीं करना कि कल को मेरे को लिखना पड़े कोई चोरी-चोरी हेरा फेरी झूठ बोलना किसी का पैसा रख जाना है इस को धोखा देना ऐसे काम नहीं करने चाहिए तो ऑपरेशन हो गईनी को होता है जो फालतू में सोचते हैं फालतू फालतू फालतू के काम करते हैं नमस्कार

Dr. Shakeel Akhtar · Answer

बिछी सबसे पहले तो डिप्रेशन का कारण जाने के किस कारण से डिप्रेशन हो रहा है उस कारण को दूर करने की कोशिश करें खुश रहने की कोशिश करें तनहाई में नहीं बैठे सब के साथ में घर वालों के साथ में अपने दोस्तों के साथ में मिलकर बैठे और रात में सवेरे सोने की कोशिश करें सुबह सवेरे जागे मॉर्निंग वाक लंबी लंबी सांस खींचें और खाली पेट सुबह को आधा गिलास एक गिलास पानी पिए जितना पी सकते हैं और उस सभा में रात में दूध पिए दो दो चम्मच शहद डालकर दूध में उसको पिए तो डिप्रेशन से बच सकते हैं थैंक यू, बिछी सबसे पहले तो डिप्रेशन का कारण जाने के किस कारण से डिप्रेशन हो रहा है उस कारण को दूर करने की कोशिश करें खुश रहने की कोशिश करें तनहाई में नहीं बैठे सब के साथ में घर वालों के साथ में अपने दोस्तों के साथ में मिलकर बैठे और रात में सवेरे सोने की कोशिश करें सुबह सवेरे जागे मॉर्निंग वाक लंबी लंबी सांस खींचें और खाली पेट सुबह को आधा गिलास एक गिलास पानी पिए जितना पी सकते हैं और उस सभा में रात में दूध पिए दो दो चम्मच शहद डालकर दूध में उसको पिए तो डिप्रेशन से बच सकते हैं थैंक यू

Rajendra · Answer

डिप्रेशन से बाहर निकलने के लिए आप तत्काल किसी अच्छे मनोचिकित्सक से संपर्क कीजिए और उसके परामर्श के अनुसार साल 2 साल जितना कह तब तक लगातार दावा करते जब तक कि आपका डिप्रेशन समूल नष्ट अलावा और कोई चारा नहीं है आप जिस तब तक इस को अवॉइड करें उससे तक आपका डिप्रेशन आपको झगड़े रहेगा और आप जिंदगी में पीछे हटते रहेंगे, डिप्रेशन से बाहर निकलने के लिए आप तत्काल किसी अच्छे मनोचिकित्सक से संपर्क कीजिए और उसके परामर्श के अनुसार साल 2 साल जितना कह तब तक लगातार दावा करते जब तक कि आपका डिप्रेशन समूल नष्ट अलावा और कोई चारा नहीं है आप जिस तब तक इस को अवॉइड करें उससे तक आपका डिप्रेशन आपको झगड़े रहेगा और आप जिंदगी में पीछे हटते रहेंगे

Yog Guru Gyan Ranjan Maharaj · Answer

क्वेश्चन डिप्रेशन से निकलने के लिए क्या करना चाहिए देखें तो इस चीज को ध्यान देने की आवश्यकता है कि जब तीखे डिप्रेस्ड क्यों हुआ किसी ने किसी चीज की कमी किसी ना किसी बात का उस व्यक्ति के ऊपर प्रभाव ज्यादा आवश्यकता से ज्यादा पर जाना यह सब कारण डिप्रेशन के होते हैं  तो आप उस व्यक्ति को अकेला न छोड़ें घर के सारे सदस्य अपने पास ही उनको रखें आवारा पर उनको पानी ज्यादा ज्यादा पिलाते रहें और समय पर उनको रितिक रोशन निवृत्ति हेतु प्रेरित करें कि उनका पेट साफ है क्योंकि पेट साफ न रहना भी डिप्रेशन का एक कारण होता है गैस जब आवश्यकता से ज्यादा जब बन जाता है पूरी व्यक्ति को डिप्रेशन का शिकार होना पड़ जाता है कभी-कभी इस चीज को देखने की आवश्यकता है इनको खासी गैस तो नहीं बन रहा है पेट साफ तो नहीं हो रहा है उसके बाद स्नान आदि करके उनको प्रेरित करें आप उस शब्द सदस्य बैठ के नियम और ध्यान करें कम से कम 25 मिनट आराम कीजिए और कराइए और तदुपरांत उनको मेडिटेशन कराइए आंखें दोनों  और बजा तन की स्थिति और आते-जाते प्रत्येक समाज को अनुभव करना है कम से कम 40 से 45 मिनट ऐसा करें ऐसा 1212 करते हैं तो निश्चित है कि डिप्रेशन में आपको धीरे-धीरे धीरे-धीरे चल कर आपको आराम मिल जाएगा और बिल्कुल मैं डिप्रेशन खत्म हो जाएगा जहां तक मेरा मानना है धन्यवाद, क्वेश्चन डिप्रेशन से निकलने के लिए क्या करना चाहिए देखें तो इस चीज को ध्यान देने की आवश्यकता है कि जब तीखे डिप्रेस्ड क्यों हुआ किसी ने किसी चीज की कमी किसी ना किसी बात का उस व्यक्ति के ऊपर प्रभाव ज्यादा आवश्यकता से ज्यादा पर जाना यह सब कारण डिप्रेशन के होते हैं  तो आप उस व्यक्ति को अकेला न छोड़ें घर के सारे सदस्य अपने पास ही उनको रखें आवारा पर उनको पानी ज्यादा ज्यादा पिलाते रहें और समय पर उनको रितिक रोशन निवृत्ति हेतु प्रेरित करें कि उनका पेट साफ है क्योंकि पेट साफ न रहना भी डिप्रेशन का एक कारण होता है गैस जब आवश्यकता से ज्यादा जब बन जाता है पूरी व्यक्ति को डिप्रेशन का शिकार होना पड़ जाता है कभी-कभी इस चीज को देखने की आवश्यकता है इनको खासी गैस तो नहीं बन रहा है पेट साफ तो नहीं हो रहा है उसके बाद स्नान आदि करके उनको प्रेरित करें आप उस शब्द सदस्य बैठ के नियम और ध्यान करें कम से कम 25 मिनट आराम कीजिए और कराइए और तदुपरांत उनको मेडिटेशन कराइए आंखें दोनों  और बजा तन की स्थिति और आते-जाते प्रत्येक समाज को अनुभव करना है कम से कम 40 से 45 मिनट ऐसा करें ऐसा 1212 करते हैं तो निश्चित है कि डिप्रेशन में आपको धीरे-धीरे धीरे-धीरे चल कर आपको आराम मिल जाएगा और बिल्कुल मैं डिप्रेशन खत्म हो जाएगा जहां तक मेरा मानना है धन्यवाद

xyz · Answer

डिप्रेशन से निकलने के लिए सबसे अच्छा तरीका है आपको योगा क्लासेस जॉइन करनी चाहिए जिसमें डायनेमिक योगा कराया जाता हूं मतलब फोन केला होता हूं इसे बाबरी होगा और नहीं तो थोड़ी ना कहा कि कई डाउन अब तेजी से कर सकते हैं वह आपके लिए बहुत ही सख्त में कपालभाति भस्त्रिका जैसे प्राणायाम के लिए बहुत ही शक्ति में डिप्रेशन से बचने के लिए और अगर आप लोग नहीं कर पाते हैं ढंग से इंटरेस्ट नहीं है तो आपको कोई भी स्कूल में पार्टिसिपेट करना चाहिए मतलब कोई भी सपोर्ट सतत शतरंज नहीं आपको वह आउटडोर स्पोर्ट्स कॉलेज है जिसने भागना होगा थोड़ी एक्टिविटी हो दौड़ ना हो उस तरह की सपोर्ट करेगा जैसे क्रिकेटरों के फुटबॉल हो गया हो गया लॉन टेनिस ओके हो गया के एक्टिंग नहीं कर सकते हैं रनिंग करने से भी बहुत-बहुत स्टेशन एक आयुर्वेद के अनुसार की प्रकृति है और योग के अनुसार कोडिनेट की है में आदमी के सामने की डालना चाहता है वह डिप्रेशन की तरह चलता है कॉलेज में क्लर्क की शान बैठता है वह कुछ करने की उसकी इच्छा नहीं होती है दम है तो रजिस्टर करना है सीट का रागनी हेल्दी बॉडी में तो आप इस डिप्रेशन जैसी चीजों से अब निकल जाएंगे फ्रेंड सर्किल बनाई है दोस्तों से बातें कीजिए जो भी आपके मन में है उसको एक्स आजकल पता नहीं हर वक्त दूसरा व्यक्ति अधिवेशन में है आप दोस्तों से अपनी दिल की बातें गई है नहीं कर पाते सूची के सामने खड़े होंगे जो मन में है ऐसे फ्रेंड अपनी जुबान से अपने चेहरे को अपने आप को सुनाइए शीशे पर खड़े होकर खोज कर दीजिए जो भी आपके मन में है तो बहुत फायदा होगा हम बहुत सही हो जाएंगे जो भी मन में विचार चल रहे हैं जिनके साथ पेश हो जाते हैं वह ठीक हो जाएंगे अपने आप को क्लोज कीजिए अपनी बातें शेयर कीजिए चाहे अपने आप से कीजिए चाहे उसे कीजिए के लिए मस्त रहिए और कॉमेडी मूवी देखिए कॉमेडी सीरियल देखिए कोई भी नेगेटिव न्यूज़ चैनल में देखे कोई न्यूज़पेपर में पड़े टोटल निकट एक है वह आपकी भी मालिकों के संगठन जो सिर्फ लोगों की बुराइयां करते हैं नेगेटिव करते हैं उन लोगों से बच के रहिए पॉजिटिव पॉजिटिव सोचिए योग ज्वाइन कीजिए बहुत हेल्पफुल करेगा धन्यवाद, डिप्रेशन से निकलने के लिए सबसे अच्छा तरीका है आपको योगा क्लासेस जॉइन करनी चाहिए जिसमें डायनेमिक योगा कराया जाता हूं मतलब फोन केला होता हूं इसे बाबरी होगा और नहीं तो थोड़ी ना कहा कि कई डाउन अब तेजी से कर सकते हैं वह आपके लिए बहुत ही सख्त में कपालभाति भस्त्रिका जैसे प्राणायाम के लिए बहुत ही शक्ति में डिप्रेशन से बचने के लिए और अगर आप लोग नहीं कर पाते हैं ढंग से इंटरेस्ट नहीं है तो आपको कोई भी स्कूल में पार्टिसिपेट करना चाहिए मतलब कोई भी सपोर्ट सतत शतरंज नहीं आपको वह आउटडोर स्पोर्ट्स कॉलेज है जिसने भागना होगा थोड़ी एक्टिविटी हो दौड़ ना हो उस तरह की सपोर्ट करेगा जैसे क्रिकेटरों के फुटबॉल हो गया हो गया लॉन टेनिस ओके हो गया के एक्टिंग नहीं कर सकते हैं रनिंग करने से भी बहुत-बहुत स्टेशन एक आयुर्वेद के अनुसार की प्रकृति है और योग के अनुसार कोडिनेट की है में आदमी के सामने की डालना चाहता है वह डिप्रेशन की तरह चलता है कॉलेज में क्लर्क की शान बैठता है वह कुछ करने की उसकी इच्छा नहीं होती है दम है तो रजिस्टर करना है सीट का रागनी हेल्दी बॉडी में तो आप इस डिप्रेशन जैसी चीजों से अब निकल जाएंगे फ्रेंड सर्किल बनाई है दोस्तों से बातें कीजिए जो भी आपके मन में है उसको एक्स आजकल पता नहीं हर वक्त दूसरा व्यक्ति अधिवेशन में है आप दोस्तों से अपनी दिल की बातें गई है नहीं कर पाते सूची के सामने खड़े होंगे जो मन में है ऐसे फ्रेंड अपनी जुबान से अपने चेहरे को अपने आप को सुनाइए शीशे पर खड़े होकर खोज कर दीजिए जो भी आपके मन में है तो बहुत फायदा होगा हम बहुत सही हो जाएंगे जो भी मन में विचार चल रहे हैं जिनके साथ पेश हो जाते हैं वह ठीक हो जाएंगे अपने आप को क्लोज कीजिए अपनी बातें शेयर कीजिए चाहे अपने आप से कीजिए चाहे उसे कीजिए के लिए मस्त रहिए और कॉमेडी मूवी देखिए कॉमेडी सीरियल देखिए कोई भी नेगेटिव न्यूज़ चैनल में देखे कोई न्यूज़पेपर में पड़े टोटल निकट एक है वह आपकी भी मालिकों के संगठन जो सिर्फ लोगों की बुराइयां करते हैं नेगेटिव करते हैं उन लोगों से बच के रहिए पॉजिटिव पॉजिटिव सोचिए योग ज्वाइन कीजिए बहुत हेल्पफुल करेगा धन्यवाद

Dr.Vinod Mune Nagpur. · Answer

डिप्रेशन से निकलने के लिए ऑपरेशन किस वजह से आया यह हमें पता होना चाहिए अगर नहीं पता है तो आप उसको अपने आपको एड्रेस पता करना चाहिए डिप्रेशन का मतलब है नर्वस सिस्टम पर जाते मैं और स्पेशली कोई भी साफ हो जाता है उसके बाद आप कभी भी आपको पता है साइकेट्रिक ड्रग्स काफी साइड इफेक्ट से मैंने देखा है कि 1515 20 सालों से लोग सेक्रेटरी पर ले रहे हैं लेकिन अब तक यह डिप्रेशन एक था इसके वजह से आता है तो इसलिए आप कर सकते हैं जो आपको यहां से चीन से 4 मिनट में कंपलीटली आपको क्यों करते का हिसाब लाइव दोबारा से बहुत अच्छे जी, डिप्रेशन से निकलने के लिए ऑपरेशन किस वजह से आया यह हमें पता होना चाहिए अगर नहीं पता है तो आप उसको अपने आपको एड्रेस पता करना चाहिए डिप्रेशन का मतलब है नर्वस सिस्टम पर जाते मैं और स्पेशली कोई भी साफ हो जाता है उसके बाद आप कभी भी आपको पता है साइकेट्रिक ड्रग्स काफी साइड इफेक्ट से मैंने देखा है कि 1515 20 सालों से लोग सेक्रेटरी पर ले रहे हैं लेकिन अब तक यह डिप्रेशन एक था इसके वजह से आता है तो इसलिए आप कर सकते हैं जो आपको यहां से चीन से 4 मिनट में कंपलीटली आपको क्यों करते का हिसाब लाइव दोबारा से बहुत अच्छे जी

Kankan Sarmah · Answer

आपका प्रश्न डिप्रेशन से निकलने के लिए क्या करना चाहिए डिप्रेशन से निकलने के लिए आप अपने आप को सही ढंग से आपका जो मन है आपका जो शरीर हैं आपका मन और धन इन तीनों चीजों को सही दिशा ऐप इस्तेमाल करना जरूरी होता है मन को डिवेलप करने के लिए उन्नति करने के लिए आपको पॉजिटिव एनर्जी आपके शरीर के अंदर आपके मन के अंदर आपको लाना होगा या तो आप आएंगे मेडिटेशन हो या योगा हो या जो व्यक्ति होता है आप वह सब दिल्ली जाने के हमेशा को करना जरूरी होता है शरीर का ऊर्जा जो है उसको बचा कर रखने के लिए आप को सही ढंग से खाना पीना और सोना जरूरी होता है और नेक्स्ट होता है सानिया ने लक्ष्मी लक्ष्मी का मतलब जो आपका लक्ष्य है उसको किस हिसाब से पॉजिटिव तरीके से हासिल करना जरूरी होता है तो उसको किस हिसाब से कैसे हासिल करने के लिए आप जो भी काम करेंगे तो उसको अब बरकरार रखी है हिम्मत ना हारे इन तीन चीजों को अच्छी तरीके से बेहतर तरीके से ईमानदारी और मेहनत से अगर अपनी लगन के साथ करेंगे तो आपको डिप्रेशन नहीं होगा और अगर होता भी है तो वतन के लिए होगा लेकिन उनके लिए अब डिप्रेशन से अपने को बचा सकते हैं इसलिए हमेशा अपने मन को व्हाट इस एनर्जी, आपका प्रश्न डिप्रेशन से निकलने के लिए क्या करना चाहिए डिप्रेशन से निकलने के लिए आप अपने आप को सही ढंग से आपका जो मन है आपका जो शरीर हैं आपका मन और धन इन तीनों चीजों को सही दिशा ऐप इस्तेमाल करना जरूरी होता है मन को डिवेलप करने के लिए उन्नति करने के लिए आपको पॉजिटिव एनर्जी आपके शरीर के अंदर आपके मन के अंदर आपको लाना होगा या तो आप आएंगे मेडिटेशन हो या योगा हो या जो व्यक्ति होता है आप वह सब दिल्ली जाने के हमेशा को करना जरूरी होता है शरीर का ऊर्जा जो है उसको बचा कर रखने के लिए आप को सही ढंग से खाना पीना और सोना जरूरी होता है और नेक्स्ट होता है सानिया ने लक्ष्मी लक्ष्मी का मतलब जो आपका लक्ष्य है उसको किस हिसाब से पॉजिटिव तरीके से हासिल करना जरूरी होता है तो उसको किस हिसाब से कैसे हासिल करने के लिए आप जो भी काम करेंगे तो उसको अब बरकरार रखी है हिम्मत ना हारे इन तीन चीजों को अच्छी तरीके से बेहतर तरीके से ईमानदारी और मेहनत से अगर अपनी लगन के साथ करेंगे तो आपको डिप्रेशन नहीं होगा और अगर होता भी है तो वतन के लिए होगा लेकिन उनके लिए अब डिप्रेशन से अपने को बचा सकते हैं इसलिए हमेशा अपने मन को व्हाट इस एनर्जी

Dr Asha B Jain · Answer

डिप्रेशन से निकलने के लिए आपको किसी साइकोलॉजिस्ट के पास जाना चाहिए उसके पास जाकर आपको कुछ काउंसलिंग के सेशन लेने चाहिए ताकि जो भी आपकी मानसिक प्रॉब्लम है और ठीक हो आप उससे अपनी बातें शेयर कर सके आपके दिमाग में जो भी डिप्रेशन का कारण बना है उसको वह काउंसलिंग करके निकालेंगे उस आपके फंडे क्लियर होंगे जहां पर भी आप गलत है सही है आपकी सोच में जो परिवर्तन आया है जिसके कारण आपको बहुत ज्यादा टेंशन हो डिप्रेशन हुआ है उस सब को निकालने में काउंसलर्स बहुत आप मदद करते हैं मैं भी एक काउंसलर हूं बहुत ज्यादा इस तरह के पैटर्न हमारे पास आते हैं और हम उसका इलाज केवल काउंसलिंग से ही करते हैं साथ में योग में हम लोग विलोम प्राणायाम भ्रामरी प्राणायाम डीप रिलैक्सेशन मेडिटेशन कभी अभ्यास कराते हैं जिससे कि उनको मन शांत हो और वह रिलैक्स अपना जीवन जी सकें, डिप्रेशन से निकलने के लिए आपको किसी साइकोलॉजिस्ट के पास जाना चाहिए उसके पास जाकर आपको कुछ काउंसलिंग के सेशन लेने चाहिए ताकि जो भी आपकी मानसिक प्रॉब्लम है और ठीक हो आप उससे अपनी बातें शेयर कर सके आपके दिमाग में जो भी डिप्रेशन का कारण बना है उसको वह काउंसलिंग करके निकालेंगे उस आपके फंडे क्लियर होंगे जहां पर भी आप गलत है सही है आपकी सोच में जो परिवर्तन आया है जिसके कारण आपको बहुत ज्यादा टेंशन हो डिप्रेशन हुआ है उस सब को निकालने में काउंसलर्स बहुत आप मदद करते हैं मैं भी एक काउंसलर हूं बहुत ज्यादा इस तरह के पैटर्न हमारे पास आते हैं और हम उसका इलाज केवल काउंसलिंग से ही करते हैं साथ में योग में हम लोग विलोम प्राणायाम भ्रामरी प्राणायाम डीप रिलैक्सेशन मेडिटेशन कभी अभ्यास कराते हैं जिससे कि उनको मन शांत हो और वह रिलैक्स अपना जीवन जी सकें

Narinder Bhatia · Answer

दिल्ली डिप्रेशन से निकलने के लिए सबसे पहले तो आप अपनी सोच पर काम करें कहीं ना कहीं आपको पॉजिटिव थिंकिंग करें सकारात्मक सोच बना है जब आप चीजों को देखें तो का नजरिया पॉजिटिव होना चाहिए आगे बढ़ने का होना चाहिए कहीं ना कहीं सोच कर चले आप की जिंदगी बहुत बड़ी है बहुत कुछ सीखने को है बहुत कुछ करने को है इसी बीच इस वजह से भी अब डिप्रेशन में गए हैं वह वजह नहीं हो सकती आपकी जिंदगी में आप को रोके रखने के लिए चीजें होती हैं यह मानकर चलें कुछ अच्छी होंगी कुछ पूरी होंगी कुछ ठीक-ठाक होंगे अगर आपने जिंदगी को इस नजरिए से देखना शुरू कर दिया तो आपको जिंदगी में हमेशा सकारात्मक चीजें देखेंगे आप ही सोचें कि आगे मेरे लिए अब मैं ऐसा क्या है जो मैं कर सकता हूं कर सकती हूं क्या चीज हासिल कर सकता हूं या कर सकती इस सोच के साथ तो आप आगे बढ़े दूसरा कोशिश करें अगर मुमकिन हो अपने माहौल को पॉजिटिव कर रही है और ज्यादा से ज्यादा पॉजिटिव लोगों से मिली है जो भी आप चीजें देखें टीवी में हो या रीडिंग करें तो कोशिश करें कि आप कोई पॉजिटिव चीजें ही पढ़े जो आप तो आप लिफ्ट करें जो आपको प्रोत्साहित करें कुछ अच्छा करने के लिए मेरे हिसाब से अगर आप a45 चीजें अपना लेंगे तो आप जरूर डिप्रेशन से बाहर आएंगे और एक चीज और इसमें में ऐड करना चाहता हूं कोशिश करें कि खूब हंसे कहीं ना कहीं हमारी बॉडी के भीतर जो सेल्स होते हैं उनमें पॉजिटिविटी देने के लिए आपको हंसना बहुत लाभकारी सिद्ध होगा कोशिश करें अच्छी चीजें देखें कुछ ऐसी चीजें जो आपको खुश करती हैं कोई हॉबी भी हो सकती है उसमें जो आपको मेंटली अच्छा फील करें जितना आप अच्छा फील करेंगे उतना ही आप सकारात्मक रहेंगे उतनी आपकी नियम को पॉजिटिव चीज अगर पॉजिटिव तरीके से देख सकेगी जहां अपने चीजों को पॉजिटिव तरीके से देखना शुरू किया तो आपके एक्शन बी पॉजिटिव होंगे और बहुत जल्दी आप डिप्रेशन से बाहर निकल आएंगे और जीवन में आगे बढ़ते रहेंगे धन्यवाद, दिल्ली डिप्रेशन से निकलने के लिए सबसे पहले तो आप अपनी सोच पर काम करें कहीं ना कहीं आपको पॉजिटिव थिंकिंग करें सकारात्मक सोच बना है जब आप चीजों को देखें तो का नजरिया पॉजिटिव होना चाहिए आगे बढ़ने का होना चाहिए कहीं ना कहीं सोच कर चले आप की जिंदगी बहुत बड़ी है बहुत कुछ सीखने को है बहुत कुछ करने को है इसी बीच इस वजह से भी अब डिप्रेशन में गए हैं वह वजह नहीं हो सकती आपकी जिंदगी में आप को रोके रखने के लिए चीजें होती हैं यह मानकर चलें कुछ अच्छी होंगी कुछ पूरी होंगी कुछ ठीक-ठाक होंगे अगर आपने जिंदगी को इस नजरिए से देखना शुरू कर दिया तो आपको जिंदगी में हमेशा सकारात्मक चीजें देखेंगे आप ही सोचें कि आगे मेरे लिए अब मैं ऐसा क्या है जो मैं कर सकता हूं कर सकती हूं क्या चीज हासिल कर सकता हूं या कर सकती इस सोच के साथ तो आप आगे बढ़े दूसरा कोशिश करें अगर मुमकिन हो अपने माहौल को पॉजिटिव कर रही है और ज्यादा से ज्यादा पॉजिटिव लोगों से मिली है जो भी आप चीजें देखें टीवी में हो या रीडिंग करें तो कोशिश करें कि आप कोई पॉजिटिव चीजें ही पढ़े जो आप तो आप लिफ्ट करें जो आपको प्रोत्साहित करें कुछ अच्छा करने के लिए मेरे हिसाब से अगर आप a45 चीजें अपना लेंगे तो आप जरूर डिप्रेशन से बाहर आएंगे और एक चीज और इसमें में ऐड करना चाहता हूं कोशिश करें कि खूब हंसे कहीं ना कहीं हमारी बॉडी के भीतर जो सेल्स होते हैं उनमें पॉजिटिविटी देने के लिए आपको हंसना बहुत लाभकारी सिद्ध होगा कोशिश करें अच्छी चीजें देखें कुछ ऐसी चीजें जो आपको खुश करती हैं कोई हॉबी भी हो सकती है उसमें जो आपको मेंटली अच्छा फील करें जितना आप अच्छा फील करेंगे उतना ही आप सकारात्मक रहेंगे उतनी आपकी नियम को पॉजिटिव चीज अगर पॉजिटिव तरीके से देख सकेगी जहां अपने चीजों को पॉजिटिव तरीके से देखना शुरू किया तो आपके एक्शन बी पॉजिटिव होंगे और बहुत जल्दी आप डिप्रेशन से बाहर निकल आएंगे और जीवन में आगे बढ़ते रहेंगे धन्यवाद

Girijakant Singh · Answer

डिप्रेशन से निकलने के लिए क्या करना चाहिए?...
Depression Se Nikalne Ke Liye Kya Karna Chahiye

स्वास्थ्यआत्म सुधारमानसिक स्वास्थ्य

Dr Snehal Kadam

Ayurvedic Consultant

0:12

चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

डिप्रेशन से निकालने के लिए अपने आपको बिजी कीजिए और जिस चीज के कारण आप सोच रहे हो उसका सलूशन निकाल दिए तो आप डिप्रेशन से बाहर आ जाओ

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Yog Guru Amit Agrawal Rishiyog · Answer

आपका प्रश्न डिप्रेशन से निकलने के लिए क्या करना चाहिए डिप्रेशन के लिए देखिए सबसे अच्छा माध्यम योगी है योग में आप प्रतिदिन योगासन प्राणायाम ध्यान इनको करिए क्योंकि डिप्रेशन के व्यक्ति में नकारात्मकता बहुत अधिक होती है वह हर चीज को नेगेटिविटी नेगेटिव तरीके से ही सोचता और देखता है योग हमें पौष्टिक बनाता है सकारात्मक बनाता है तो इसके लिए योगाभ्यास प्राणायाम ध्यान तो इफेक्टिव है साथ में कुछ सोचो कि कंसंट्रेशन की कुछ और विशेष टेक्निक है जो आप सीकर पूरी तरह डिप्रेशन से निकल सकते हैं इसके लिए आप मेरी यूट्यूब चैनल को सब्सक्राइब करिए प्रोफाइल में लिंक दिया हुआ है वहां से आप वीडियोस देखकर उन टेक्निक को सीख सकते हैं और डिप्रेशन से पूर्णता छुटकारा पा सकते हैं हरि, आपका प्रश्न डिप्रेशन से निकलने के लिए क्या करना चाहिए डिप्रेशन के लिए देखिए सबसे अच्छा माध्यम योगी है योग में आप प्रतिदिन योगासन प्राणायाम ध्यान इनको करिए क्योंकि डिप्रेशन के व्यक्ति में नकारात्मकता बहुत अधिक होती है वह हर चीज को नेगेटिविटी नेगेटिव तरीके से ही सोचता और देखता है योग हमें पौष्टिक बनाता है सकारात्मक बनाता है तो इसके लिए योगाभ्यास प्राणायाम ध्यान तो इफेक्टिव है साथ में कुछ सोचो कि कंसंट्रेशन की कुछ और विशेष टेक्निक है जो आप सीकर पूरी तरह डिप्रेशन से निकल सकते हैं इसके लिए आप मेरी यूट्यूब चैनल को सब्सक्राइब करिए प्रोफाइल में लिंक दिया हुआ है वहां से आप वीडियोस देखकर उन टेक्निक को सीख सकते हैं और डिप्रेशन से पूर्णता छुटकारा पा सकते हैं हरि

Priyanka Ghosh · Answer

डिप्रेशन आजकल सभी बड़ी-बड़ी बीमारियों में से एक बीमारी का नाम भी डिप्रेशन है तू इस डिप्रेशन से बचा कैसे जाए कि हम लोगों के पास काम बहुत सारे हैं टाइम हमारे पास उतना ही है हम चाहते हैं कि हम एक ही समय में 10 से 20 काम कर ले वह भी बिना किसी गलती की या फिर हम लोग और शॉर्टकट अपनाना चाहते हैं कि जितना कम टाइम में हम लोग ज्यादा से ज्यादा ऑन कर सके यह काम कर सके यह हमारी हमेशा कोशिश होती है और जब हम ऐसा करने में नाकाम हो जाते तो हमें डिप्रेशन होने लग जाता है डिप्रेशन में अलग अलग तरीके के होते हैं हमें यह ध्यान देना है कि हमें किस टाइप का डिप्रेशन है क्या हमें खुद से पता चला कि हम डिप्रेशन में है किसी और ने हमें कहा कि आप डिप्रेशन में हूं दोनों में बहुत बड़ा अंतर है तो आपको डिप्रेशन ना हो इसके लिए आपको कुछ कुछ छोटी-छोटी चीजें हैं जिसका ध्यान रखना पड़ेगा सबको डिप्रेशन लाइफ में कभी नहीं होगा एक तो आपको एक बेस्ट फ्रेंड की जरूरत है बनाना होगा ताकि आप अपनी हर कोई छोटी बड़ी बात अपने फ्रेंड को बोल सके ताकि वह बात वही की वही पूरी हो सके और आपको कोई सलूशन में मिल जाएगा उसका दूसरा कोई डायरी लिखने डायरी ऐसी कृष्णा सब कुछ बिना सोचे समझे लिख सको अगर आपको लगता है कि आप के सिगरेट किसी और को पता चल जाए तो आपको डायरी को लॉक करें कहीं पर रख लीजिए संभाल के और जब आपको मन करता है वापस से उसने लिखना स्टार्ट कीजिए डायरी लिखने से क्या होगा किसी और को पता भी नहीं चलेगा कुछ बातें लिखी जो कि आपको अच्छी नहीं लगी अच्छी लगी कलसीन चीज को पढ़ने बैठ जाइए जब आप पढ़ेंगे तो जिंदगी में क्या सोचने लगी आपको इस बात का ध्यान देना एक तो आपको फ्रेंड कोई भी हो सकता आपके मम्मी पापा हस्बैंड वाइफ हो सकते भाई बहनों से कोई बाहर के मित्र हो सकते किसी को भी बनाना है तू सबसे बड़ा है वह किसी से उम्मीद नहीं करनी है जब हम खुद को चेंज नहीं कर पा रहे तो हम किसी और से कैसे उम्मीद लगा सकते हैं एक दो तीन चीजें हैं हमने लाइफ में ध्यान दिया हमें कभी भी डिप्रेशन नहीं होगा जो हम हैं हमें वास्तविकता को कॉल करना है ना कि हमें आवश्यकता क्या है उससे अलग सूची हैं हमें पता होना चाहिए कि यह वास्तविकता और यही सच्चाई है हमें इसी में ही जीना है तो उसमें डिप्रेशन बिल्कुल नहीं आता तो हमें क्या करना है एक फ्रेंड बनाना है दूसरा हमें लिखनी है, डिप्रेशन आजकल सभी बड़ी-बड़ी बीमारियों में से एक बीमारी का नाम भी डिप्रेशन है तू इस डिप्रेशन से बचा कैसे जाए कि हम लोगों के पास काम बहुत सारे हैं टाइम हमारे पास उतना ही है हम चाहते हैं कि हम एक ही समय में 10 से 20 काम कर ले वह भी बिना किसी गलती की या फिर हम लोग और शॉर्टकट अपनाना चाहते हैं कि जितना कम टाइम में हम लोग ज्यादा से ज्यादा ऑन कर सके यह काम कर सके यह हमारी हमेशा कोशिश होती है और जब हम ऐसा करने में नाकाम हो जाते तो हमें डिप्रेशन होने लग जाता है डिप्रेशन में अलग अलग तरीके के होते हैं हमें यह ध्यान देना है कि हमें किस टाइप का डिप्रेशन है क्या हमें खुद से पता चला कि हम डिप्रेशन में है किसी और ने हमें कहा कि आप डिप्रेशन में हूं दोनों में बहुत बड़ा अंतर है तो आपको डिप्रेशन ना हो इसके लिए आपको कुछ कुछ छोटी-छोटी चीजें हैं जिसका ध्यान रखना पड़ेगा सबको डिप्रेशन लाइफ में कभी नहीं होगा एक तो आपको एक बेस्ट फ्रेंड की जरूरत है बनाना होगा ताकि आप अपनी हर कोई छोटी बड़ी बात अपने फ्रेंड को बोल सके ताकि वह बात वही की वही पूरी हो सके और आपको कोई सलूशन में मिल जाएगा उसका दूसरा कोई डायरी लिखने डायरी ऐसी कृष्णा सब कुछ बिना सोचे समझे लिख सको अगर आपको लगता है कि आप के सिगरेट किसी और को पता चल जाए तो आपको डायरी को लॉक करें कहीं पर रख लीजिए संभाल के और जब आपको मन करता है वापस से उसने लिखना स्टार्ट कीजिए डायरी लिखने से क्या होगा किसी और को पता भी नहीं चलेगा कुछ बातें लिखी जो कि आपको अच्छी नहीं लगी अच्छी लगी कलसीन चीज को पढ़ने बैठ जाइए जब आप पढ़ेंगे तो जिंदगी में क्या सोचने लगी आपको इस बात का ध्यान देना एक तो आपको फ्रेंड कोई भी हो सकता आपके मम्मी पापा हस्बैंड वाइफ हो सकते भाई बहनों से कोई बाहर के मित्र हो सकते किसी को भी बनाना है तू सबसे बड़ा है वह किसी से उम्मीद नहीं करनी है जब हम खुद को चेंज नहीं कर पा रहे तो हम किसी और से कैसे उम्मीद लगा सकते हैं एक दो तीन चीजें हैं हमने लाइफ में ध्यान दिया हमें कभी भी डिप्रेशन नहीं होगा जो हम हैं हमें वास्तविकता को कॉल करना है ना कि हमें आवश्यकता क्या है उससे अलग सूची हैं हमें पता होना चाहिए कि यह वास्तविकता और यही सच्चाई है हमें इसी में ही जीना है तो उसमें डिप्रेशन बिल्कुल नहीं आता तो हमें क्या करना है एक फ्रेंड बनाना है दूसरा हमें लिखनी है

महेश सेठ · Answer

डिप्रेशन से निकलने के लिए क्या करना चाहिए?...
Depression Se Nikalne Ke Liye Kya Karna Chahiye

स्वास्थ्यआत्म सुधारमानसिक स्वास्थ्य

Dr Snehal Kadam

Ayurvedic Consultant

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

डिप्रेशन से निकालने के लिए अपने आपको बिजी कीजिए और जिस चीज के कारण आप सोच रहे हो उसका सलूशन निकाल दिए तो आप डिप्रेशन से बाहर आ जाओ

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Vaibhav Sharma · Answer

प्रतिदिन कुछ समय शांत चित्त से एकाग्र मन से ईश्वर का ध्यान करें  ईश्वर की सेवा में अपने मन को लगाएं और कुछ दूसरे लोगों की सेवा में अपने मन को लगाए कुछ कार्य जीवन में ऐसे करें जिसके प्रति किसी भी प्रकार की फल की प्राप्ति की इच्छा ना हो या जिसके बदले में आप कुछ ना चाहे ऐसे कुछ कार्य आप जब परोपकार के दृष्टि से करेंगे तो खुद ही आप शांत हो जाएंगे भीतर से और आपको शांति का अनुभव होगा बाकी इसका सबसे बड़ा माध्यम सबसे अच्छा माध्यम है कि आप कुछ क्षण ईश्वर के ध्यान में बैठे  उनके सानिध्य में बैठे उनका पूजन करें या जीतू जी स्पीच ईश्वर से संबंधित भी प्रकार की चीज में आपकी रुचि है उसको करें सांस्कृतिक देखी कितनी शीघ्रता से डिप्रेशन से बाहर आते हैं, प्रतिदिन कुछ समय शांत चित्त से एकाग्र मन से ईश्वर का ध्यान करें  ईश्वर की सेवा में अपने मन को लगाएं और कुछ दूसरे लोगों की सेवा में अपने मन को लगाए कुछ कार्य जीवन में ऐसे करें जिसके प्रति किसी भी प्रकार की फल की प्राप्ति की इच्छा ना हो या जिसके बदले में आप कुछ ना चाहे ऐसे कुछ कार्य आप जब परोपकार के दृष्टि से करेंगे तो खुद ही आप शांत हो जाएंगे भीतर से और आपको शांति का अनुभव होगा बाकी इसका सबसे बड़ा माध्यम सबसे अच्छा माध्यम है कि आप कुछ क्षण ईश्वर के ध्यान में बैठे  उनके सानिध्य में बैठे उनका पूजन करें या जीतू जी स्पीच ईश्वर से संबंधित भी प्रकार की चीज में आपकी रुचि है उसको करें सांस्कृतिक देखी कितनी शीघ्रता से डिप्रेशन से बाहर आते हैं

Anjana Baliga · Answer

डिप्रेशन से निकलने के लिए आपको कुछ चीजों का ध्यान रखना पड़ेगा जैसे कि आपको वह चीजें करनी पड़ेगी जो आपको खुशी देती है गाना सुनना नृत्य करना पढ़ना लिखना यहां बाहर घूमने जाना दोस्तों और सहेलियों के साथ अपना डिप्रेशन का अर्थ है जीवन में कोई एक्सप्रेशन ना होना यदि आप वह चीजें करेंगे जो आपको खुशी देंगे तो डिप्रेशन दूर हो सकता है डिप्रेशन का मूल तत्व है अपने आप में रहना और अपनी दुनिया में खो जाना इस से यदि आप बाहर निकलना चाहते हैं तो सबसे पहले आपको अपने आप से प्रेम करना पड़ेगा और उन चीजों को दोबारा से जागृत करना पड़ेगा जो आप की शक्तियां हैं क्या मान लीजिए आपकी फ्रेंड है कि आपने वह ऐसे कौन से गुण हैं जिससे आप प्यार करती हैं क्या आपको बार-बार दोहराना पड़ेगा कि आप एक प्रतिभाशाली इंसान है आपने काफी सारी प्रतिभा है आप इस दुनिया को देख सकते हैं आप इस दुनिया को सुन सकते हैं आप इस दुनिया में चल सकते हैं कितने सारे ऐसे व्यक्ति हैं जो इन इंद्रियों के होते हुए भी यार इंद्रिया ना होते हुए अपने आप को पूर्ण रूप से संपूर्ण नहीं समझते तो सबसे पहले मानव को आपको अपने आप से प्यार करना चाहिए और अपनी शक्तियों और गुणों की बखान करते हुए रोज शीशे में यह बोलना चाहिए कि मैं अपने आपसे प्रेम करता हूं इससे धीरे-धीरे मन के भाव और हमारे अवचेतन मन में प्रभाव पड़ेगा और हम दिन से दिन परिवर्तन को महसूस करेंगे धन्यवाद, डिप्रेशन से निकलने के लिए आपको कुछ चीजों का ध्यान रखना पड़ेगा जैसे कि आपको वह चीजें करनी पड़ेगी जो आपको खुशी देती है गाना सुनना नृत्य करना पढ़ना लिखना यहां बाहर घूमने जाना दोस्तों और सहेलियों के साथ अपना डिप्रेशन का अर्थ है जीवन में कोई एक्सप्रेशन ना होना यदि आप वह चीजें करेंगे जो आपको खुशी देंगे तो डिप्रेशन दूर हो सकता है डिप्रेशन का मूल तत्व है अपने आप में रहना और अपनी दुनिया में खो जाना इस से यदि आप बाहर निकलना चाहते हैं तो सबसे पहले आपको अपने आप से प्रेम करना पड़ेगा और उन चीजों को दोबारा से जागृत करना पड़ेगा जो आप की शक्तियां हैं क्या मान लीजिए आपकी फ्रेंड है कि आपने वह ऐसे कौन से गुण हैं जिससे आप प्यार करती हैं क्या आपको बार-बार दोहराना पड़ेगा कि आप एक प्रतिभाशाली इंसान है आपने काफी सारी प्रतिभा है आप इस दुनिया को देख सकते हैं आप इस दुनिया को सुन सकते हैं आप इस दुनिया में चल सकते हैं कितने सारे ऐसे व्यक्ति हैं जो इन इंद्रियों के होते हुए भी यार इंद्रिया ना होते हुए अपने आप को पूर्ण रूप से संपूर्ण नहीं समझते तो सबसे पहले मानव को आपको अपने आप से प्यार करना चाहिए और अपनी शक्तियों और गुणों की बखान करते हुए रोज शीशे में यह बोलना चाहिए कि मैं अपने आपसे प्रेम करता हूं इससे धीरे-धीरे मन के भाव और हमारे अवचेतन मन में प्रभाव पड़ेगा और हम दिन से दिन परिवर्तन को महसूस करेंगे धन्यवाद

Dr.Pavan Mishra · Answer

डिप्रेशन से बाहर निकलने के लिए आपको योगा प्राणायाम अच्छा भोजन और लोगों के बीच में रहना बात करना अगर इससे भी दिक्कत होती है तो अपने आप को एक शीशे के सामने खड़े होकर बात करना टीवी मूवी हंसी वाले मूवी देखना और प्राणायाम करना अनुलोम विलोम कपालभाति प्राणायाम से आपके अंदर का जो दिल है वह मजबूत होगा स्ट्रांग होगा तो आप छोटी-छोटी बड़ी से बड़ी चुनौतियों का सामना कर पाएंगे छोटी-छोटी सफलता मिलने पर खुश होना एपिसोड करना अपने आप को इस तरीके से फिर आप इस डिप्रेशन जैसी समस्या से बाहर निकल सकते हैं और इसमें एक और भी बहुत अच्छी चीजें क्लिपिंग काली बाजार का इससे भी बहुत फर्क पड़ता है तो आप यह सब चीज करें तो इससे अधिक रेशन से पूरी तरह से बाहर निकल जाएंगे और बहुत ज्यादा कॉम्प्लिकेटेड है तो आप किसी साइकेट्रिस्ट से भी मिल सकते हैं थैंक यू, डिप्रेशन से बाहर निकलने के लिए आपको योगा प्राणायाम अच्छा भोजन और लोगों के बीच में रहना बात करना अगर इससे भी दिक्कत होती है तो अपने आप को एक शीशे के सामने खड़े होकर बात करना टीवी मूवी हंसी वाले मूवी देखना और प्राणायाम करना अनुलोम विलोम कपालभाति प्राणायाम से आपके अंदर का जो दिल है वह मजबूत होगा स्ट्रांग होगा तो आप छोटी-छोटी बड़ी से बड़ी चुनौतियों का सामना कर पाएंगे छोटी-छोटी सफलता मिलने पर खुश होना एपिसोड करना अपने आप को इस तरीके से फिर आप इस डिप्रेशन जैसी समस्या से बाहर निकल सकते हैं और इसमें एक और भी बहुत अच्छी चीजें क्लिपिंग काली बाजार का इससे भी बहुत फर्क पड़ता है तो आप यह सब चीज करें तो इससे अधिक रेशन से पूरी तरह से बाहर निकल जाएंगे और बहुत ज्यादा कॉम्प्लिकेटेड है तो आप किसी साइकेट्रिस्ट से भी मिल सकते हैं थैंक यू

YogaChary Ajay Makwana · Answer

डिप्रेशन से निकलने के लिए क्या करना चाहिए?...
Depression Se Nikalne Ke Liye Kya Karna Chahiye

स्वास्थ्यआत्म सुधारमानसिक स्वास्थ्य

Dr Snehal Kadam

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

डिप्रेशन से निकालने के लिए अपने आपको बिजी कीजिए और जिस चीज के कारण आप सोच रहे हो उसका सलूशन निकाल दिए तो आप डिप्रेशन से बाहर आ जाओ

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स्वास्थ्यआत्म सुधारमानसिक स्वास्थ्य

Dr Snehal Kadam

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

डिप्रेशन से निकालने के लिए अपने आपको बिजी कीजिए और जिस चीज के कारण आप सोच रहे हो उसका सलूशन निकाल दिए तो आप डिप्रेशन से बाहर आ जाओ

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Dr. Nikita Uttam · Answer

डिप्रेशन से निकलने की बहुत तरीके हैं सबसे पहले तो अपनी अपने परिवार के साथ समय बिताएं अपने दोस्तों के साथ समय बताएं अपने आप को किसी न किसी कहीं ना कहीं चीजों में बिजी रखें और सबसे अच्छा माध्यम है आप योग करें योग में आप आसन ध्यान ध्यान बहुत ही हेल्पफुल है डिप्रेशन से बाहर निकलने के लिए, डिप्रेशन से निकलने की बहुत तरीके हैं सबसे पहले तो अपनी अपने परिवार के साथ समय बिताएं अपने दोस्तों के साथ समय बताएं अपने आप को किसी न किसी कहीं ना कहीं चीजों में बिजी रखें और सबसे अच्छा माध्यम है आप योग करें योग में आप आसन ध्यान ध्यान बहुत ही हेल्पफुल है डिप्रेशन से बाहर निकलने के लिए

Gopal Srivastava · Answer

हिंदुस्तान में कहावत है खाली दिमाग शैतान का घर और जब भी आप खाली बैठते हैं नेगेटिव जी आपके दिमाग में आती रहती है उसका बुरा करना है उसे मैं कैसे बुरा करा था उसके साथ ऐसा बुरा होगा उसके साथ ऐसा होगा उसी की खाली बैठे ही नहीं बहुत सारी लाइन है अगर आप जॉब करते हैं उसे शाम को आइए बॉक्स पड़ी है आजकल तो सबसे ज्यादा जब फैशन चल रहा है लेकिन प्रचार एक्यूपंचर सुजोक थेरेपी का नर्स हैप्पी का प्रतीक बंद करने का यूट्यूब पर आपको इन सब के बारे में ज्ञान अच्छा लग जाएगा और यह जो ज्ञान आपको होगा आप इससे प्रतिक्रिया अपने ऊपर भी करिए अपने परिवार वालों पर गरीबी अपने ऑफिस में भी दोस्तों करिए उसके और जैसे-जैसे आपको एक्सीडेंट होता जाएगा उसने आपके दिमाग बढ़ती जाएगी उसमें करना कुछ नहीं होता है कि पश्चिमी हलके से हाथ के स्वयं के दबाना पड़ता है उसकी बुक भी मिलती है वह सच्चाई है कि आप वहां पर यूट्यूब पर जाकर और एक्यूप्रेशर पॉइंट्स फॉर बैक पेन स्प्रे पेंट फॉर ज्वाइंट पेन एक्यूप्रेशर पॉइंट फॉर अस्थमा एक्यूप्रेशर पॉइंट फॉर हार्ट प्रॉब्लम हुई सारी निकल रहे हैं आप उसको रिकॉर्ड करने के लिए आप उसको अपने जॉब व्हाट्सएप का अकाउंट है उसमें आप डालते रहिए उसको पढ़ते रहिए अपने हाथों से प्रैक्टिस करते रहिए अपने परिवार वालों के गुस्से पैसेज करते रहिए ऑफिस को लिखकर उसे प्रैक्टिस करते रहिए बहुत सिंपल है जवाब यह कर लेंगे लिखित डिप्रेशन क्या भाभी आपके पास नहीं आएगा और सबसे खाली बैठना भी डिप्रेशन के कारण होता है खाली बैठे हैं अभी दिमाग में आता है कि यार उसने मेरे को यह कहा था उसमें कोई एक हफ्ता दिन में से नेगेटिविटी बिल्कुल हटा दीजिए जिससे सोचिए कि जिसने आपके लिए बुरा खड़ा है बुरा कहा है उसी का बुरा होगा आपका कुछ नहीं हुआ अपनी जबान को गंदा मत करिए और उसके अलावा ही बहुत सारे काम है अगर आप जा सकते तो मंदिर में जा कर पूजा करनी शुरू कर दी है मंदिर में मंदिर वालों को साफ सफाई करना शुरू कर दी है बढ़िया तो ज्यादा महंगा नहीं है और वह आपका हाथों से ही करना है हमारा हाथ का सामने का हिस्सा जो है आगे की बॉडी किस चीज होता है पीछे का हिस्सा जो है उसी का होता है यूपी एसआई की दुनिया ला छोड़ दिया पहली वाली हाथों की होती है अंगूठा जो होता है अंगूठे का फर्स्ट क्वेश्चन जो है बीच का गुलशन जला है उसके नीचे को पूछो चेस्ट है उसके पीछे का जब पूरा हाथ है वह हमारा स्टॉपिंग का काव्य सूची चलिए कि आप करे आराम से कर सकते हैं और जो आप यह करना शुरू कर देंगे समाज में आपकी इज्जत बन जाएगी और आपका अपने आप नाम डॉक्टर साहब हो जाएगा फिर आप देख एजुकेशन दूर-दूर तक कहीं नजर नहीं आएगा आप लोगों की लाश करेंगे उससे आपका खूब टाइम देगा अगर आप चाहें तो उसको सेवा भाव से भी दे सकते हैं उसको चाहे तो कमाई का जरिया बना सकते हैं यह जब सीख लेंगे आप तो बिल्कुल भूल जाएंगे जो प्रश्न क्या होता है परेशानी क्या होती है उसके बाद देखिए आपकी समाज में कितनी इज्जत बनती है मेरा विचार यही है क्या आप इसको करिए इसको करने के बाद आप अपने आपको एक बहुत समाज में इज्जत दार बनाएंगे बैंक गोपाल प्रसाद पल्सर 150 उद्योग और नरम थेरेपिस्ट, हिंदुस्तान में कहावत है खाली दिमाग शैतान का घर और जब भी आप खाली बैठते हैं नेगेटिव जी आपके दिमाग में आती रहती है उसका बुरा करना है उसे मैं कैसे बुरा करा था उसके साथ ऐसा बुरा होगा उसके साथ ऐसा होगा उसी की खाली बैठे ही नहीं बहुत सारी लाइन है अगर आप जॉब करते हैं उसे शाम को आइए बॉक्स पड़ी है आजकल तो सबसे ज्यादा जब फैशन चल रहा है लेकिन प्रचार एक्यूपंचर सुजोक थेरेपी का नर्स हैप्पी का प्रतीक बंद करने का यूट्यूब पर आपको इन सब के बारे में ज्ञान अच्छा लग जाएगा और यह जो ज्ञान आपको होगा आप इससे प्रतिक्रिया अपने ऊपर भी करिए अपने परिवार वालों पर गरीबी अपने ऑफिस में भी दोस्तों करिए उसके और जैसे-जैसे आपको एक्सीडेंट होता जाएगा उसने आपके दिमाग बढ़ती जाएगी उसमें करना कुछ नहीं होता है कि पश्चिमी हलके से हाथ के स्वयं के दबाना पड़ता है उसकी बुक भी मिलती है वह सच्चाई है कि आप वहां पर यूट्यूब पर जाकर और एक्यूप्रेशर पॉइंट्स फॉर बैक पेन स्प्रे पेंट फॉर ज्वाइंट पेन एक्यूप्रेशर पॉइंट फॉर अस्थमा एक्यूप्रेशर पॉइंट फॉर हार्ट प्रॉब्लम हुई सारी निकल रहे हैं आप उसको रिकॉर्ड करने के लिए आप उसको अपने जॉब व्हाट्सएप का अकाउंट है उसमें आप डालते रहिए उसको पढ़ते रहिए अपने हाथों से प्रैक्टिस करते रहिए अपने परिवार वालों के गुस्से पैसेज करते रहिए ऑफिस को लिखकर उसे प्रैक्टिस करते रहिए बहुत सिंपल है जवाब यह कर लेंगे लिखित डिप्रेशन क्या भाभी आपके पास नहीं आएगा और सबसे खाली बैठना भी डिप्रेशन के कारण होता है खाली बैठे हैं अभी दिमाग में आता है कि यार उसने मेरे को यह कहा था उसमें कोई एक हफ्ता दिन में से नेगेटिविटी बिल्कुल हटा दीजिए जिससे सोचिए कि जिसने आपके लिए बुरा खड़ा है बुरा कहा है उसी का बुरा होगा आपका कुछ नहीं हुआ अपनी जबान को गंदा मत करिए और उसके अलावा ही बहुत सारे काम है अगर आप जा सकते तो मंदिर में जा कर पूजा करनी शुरू कर दी है मंदिर में मंदिर वालों को साफ सफाई करना शुरू कर दी है बढ़िया तो ज्यादा महंगा नहीं है और वह आपका हाथों से ही करना है हमारा हाथ का सामने का हिस्सा जो है आगे की बॉडी किस चीज होता है पीछे का हिस्सा जो है उसी का होता है यूपी एसआई की दुनिया ला छोड़ दिया पहली वाली हाथों की होती है अंगूठा जो होता है अंगूठे का फर्स्ट क्वेश्चन जो है बीच का गुलशन जला है उसके नीचे को पूछो चेस्ट है उसके पीछे का जब पूरा हाथ है वह हमारा स्टॉपिंग का काव्य सूची चलिए कि आप करे आराम से कर सकते हैं और जो आप यह करना शुरू कर देंगे समाज में आपकी इज्जत बन जाएगी और आपका अपने आप नाम डॉक्टर साहब हो जाएगा फिर आप देख एजुकेशन दूर-दूर तक कहीं नजर नहीं आएगा आप लोगों की लाश करेंगे उससे आपका खूब टाइम देगा अगर आप चाहें तो उसको सेवा भाव से भी दे सकते हैं उसको चाहे तो कमाई का जरिया बना सकते हैं यह जब सीख लेंगे आप तो बिल्कुल भूल जाएंगे जो प्रश्न क्या होता है परेशानी क्या होती है उसके बाद देखिए आपकी समाज में कितनी इज्जत बनती है मेरा विचार यही है क्या आप इसको करिए इसको करने के बाद आप अपने आपको एक बहुत समाज में इज्जत दार बनाएंगे बैंक गोपाल प्रसाद पल्सर 150 उद्योग और नरम थेरेपिस्ट

Hradesh Kumar · Answer

सैंडविच बनाना, सैंडविच बनाना

Karishma · Answer

डिप्रेशन से निकलने के लिए आपको और समाज के साथ अपने परिवार के साथ घुलमिल कर अभी रहना स्टार्ट करना होगा अपनी जो मॉर्निंग टूटी हुई है बिक्री भी है उसको फिर से ठीक करना होगा लोगों के साथ में घुल मिलकर बातें करना खाना खाना छोटी-छोटी बातों में सबके साथ मिल जुलकर रहना और आपके अंदर का कॉन्फिडेंस को डेवलप करना होगा कि आपको किसी से कुछ भी व्यावहारिक रूप से या पर्सनल रूप से कोई प्रॉब्लम होने वाली नहीं है और आप अपने ख्याल रखने के लिए बिल्कुल भी हेल्दी थिंकिंग रखते हो और आपको जो आपके इंटरेस्ट आपने छोड़े हुए हैं या फिर कोई कारणवश वह छूट गए तो उसको वापस से अपने बिहेवियर में अपने रूटीन में उसको सेट करना होगा जिसकी वजह से आपको वह सारी डिप्रेशन वाली फीलिंग से छुटकारा मिल जाए और आप अपनी लाइफ को अच्छी तरीके से इंजॉय करना स्टार्ट कर दो अपने फैमिली फ्रेंड अपने रिलेटिव से मिलना शुरू ना बातें करना उसके साथ शेयर करना प्रॉब्लम फिर घूमने जाना मूवीस देखना म्यूजिक है डांस यह सारी चीजें हमें खुलकर एंजॉय करने में बहुत काम करती है तो उसके साथ आपको अपने साथ का पूरा टाइम जो है वह इस तरीके से सेंड करो कि आप को अकेला महसूस ना हो और आपको दुखी भी महसूस ना हो, डिप्रेशन से निकलने के लिए आपको और समाज के साथ अपने परिवार के साथ घुलमिल कर अभी रहना स्टार्ट करना होगा अपनी जो मॉर्निंग टूटी हुई है बिक्री भी है उसको फिर से ठीक करना होगा लोगों के साथ में घुल मिलकर बातें करना खाना खाना छोटी-छोटी बातों में सबके साथ मिल जुलकर रहना और आपके अंदर का कॉन्फिडेंस को डेवलप करना होगा कि आपको किसी से कुछ भी व्यावहारिक रूप से या पर्सनल रूप से कोई प्रॉब्लम होने वाली नहीं है और आप अपने ख्याल रखने के लिए बिल्कुल भी हेल्दी थिंकिंग रखते हो और आपको जो आपके इंटरेस्ट आपने छोड़े हुए हैं या फिर कोई कारणवश वह छूट गए तो उसको वापस से अपने बिहेवियर में अपने रूटीन में उसको सेट करना होगा जिसकी वजह से आपको वह सारी डिप्रेशन वाली फीलिंग से छुटकारा मिल जाए और आप अपनी लाइफ को अच्छी तरीके से इंजॉय करना स्टार्ट कर दो अपने फैमिली फ्रेंड अपने रिलेटिव से मिलना शुरू ना बातें करना उसके साथ शेयर करना प्रॉब्लम फिर घूमने जाना मूवीस देखना म्यूजिक है डांस यह सारी चीजें हमें खुलकर एंजॉय करने में बहुत काम करती है तो उसके साथ आपको अपने साथ का पूरा टाइम जो है वह इस तरीके से सेंड करो कि आप को अकेला महसूस ना हो और आपको दुखी भी महसूस ना हो

Kamlesh Kumar Jay Mata ki · Answer

जय माता जी आपने कहा है डिप्रेशन टेंशन चिंता भाई इसे निकलने के लिए क्या करें चिंताओं से निकलने का एक ही सही तरीका है जो मैं आपको बता देता हूं क्या आपको कभी चिंता होगी नहीं डिप्रेशन आपका दिमाग पर इतना लोड पड़ेगा नहीं समझ दिमागी थकावट डिप्रेशन और वह जो मैंने बताया उसी के कारण है मैं आपको यह डिप्रेशन होगा ही नहीं अगर आप महान हो तो आपके ऊपर डिपेंड करता है मैं डिप्रेशन आप तो अभी पूछ रहे हो कि डिप्रेशन से निकलना है वापस डिप्रेशन आ जाएगा तो हम जो बता रहे हैं वह डिप्रेशन हो गए नहीं आपको आप यह समझ लीजिए आपको सत्य का सहारा लेना भी डिप्रेशन के लिए ना तो कोई गोली काम करती है कि आपके डिप्रेशन को सही कर दे ना कोई क्योंकि डिप्रेशन आज की दुनिया में नॉर्मल है कहीं किसी न किसी प्रकार से आपको मिल जाए आप ले लोगे क्योंकि कमजोर आप सत्य पर कहीं ना कहीं उसको मारने से हट रहे हो नकार रहे हो इसलिए आपको डिप्रेशन हो जाता है आपको यह मानकर चलना है कि यहां पर मानकर नहीं इसको जहन में उतारना है आपके जहन में उतरा नहीं वही सत्य है कि कुछ नहीं है सुनने आप अकेले हो आप अकेले नहीं हो क्या आप के दादा के दादा थे चले गए आप भूल गए नजर आते नहीं फिर ऐसे आपके मैं कहता नहीं मेरे दादा मेरे दादा चले गए मेरी दादी चली गई अब बताओ अगर मैं बार-बार डिप्रेशन करता है डिप्रेशन करूं या कोई आदमी करता है करता है तो कहां तक डिप्रेशन करेगा भाई इसी प्रकार से आपको जिन चीजों से डिप्रेशन हो रही है वह चीज नश्वर है उनका नाश होना है खत्म होना है यह भी देखा विधान है यही सत्य है तो आप समझ लीजिए कि कुछ भी आप सिर्फ आप उन चीजों का कुछ समय के लिए उपयोग कर सकते हो उपयोग करना समझ लीजिए कि किराए का मकान है खाली करना भाई पुरानी लोगे ऐसे ही नहीं कह कर गए यार जो सही है वह सही है आप आज समझी या ज्यादा डिप्रेशन है जाने के बाद समझिए या और आगे जाने के बाद समझी आप समझ गए हो मैं कहां की बता रहा हूं लेकिन आपको सत्य मानना ही पड़ेगा यही परमानेंट इलाज है जय माता दी, जय माता जी आपने कहा है डिप्रेशन टेंशन चिंता भाई इसे निकलने के लिए क्या करें चिंताओं से निकलने का एक ही सही तरीका है जो मैं आपको बता देता हूं क्या आपको कभी चिंता होगी नहीं डिप्रेशन आपका दिमाग पर इतना लोड पड़ेगा नहीं समझ दिमागी थकावट डिप्रेशन और वह जो मैंने बताया उसी के कारण है मैं आपको यह डिप्रेशन होगा ही नहीं अगर आप महान हो तो आपके ऊपर डिपेंड करता है मैं डिप्रेशन आप तो अभी पूछ रहे हो कि डिप्रेशन से निकलना है वापस डिप्रेशन आ जाएगा तो हम जो बता रहे हैं वह डिप्रेशन हो गए नहीं आपको आप यह समझ लीजिए आपको सत्य का सहारा लेना भी डिप्रेशन के लिए ना तो कोई गोली काम करती है कि आपके डिप्रेशन को सही कर दे ना कोई क्योंकि डिप्रेशन आज की दुनिया में नॉर्मल है कहीं किसी न किसी प्रकार से आपको मिल जाए आप ले लोगे क्योंकि कमजोर आप सत्य पर कहीं ना कहीं उसको मारने से हट रहे हो नकार रहे हो इसलिए आपको डिप्रेशन हो जाता है आपको यह मानकर चलना है कि यहां पर मानकर नहीं इसको जहन में उतारना है आपके जहन में उतरा नहीं वही सत्य है कि कुछ नहीं है सुनने आप अकेले हो आप अकेले नहीं हो क्या आप के दादा के दादा थे चले गए आप भूल गए नजर आते नहीं फिर ऐसे आपके मैं कहता नहीं मेरे दादा मेरे दादा चले गए मेरी दादी चली गई अब बताओ अगर मैं बार-बार डिप्रेशन करता है डिप्रेशन करूं या कोई आदमी करता है करता है तो कहां तक डिप्रेशन करेगा भाई इसी प्रकार से आपको जिन चीजों से डिप्रेशन हो रही है वह चीज नश्वर है उनका नाश होना है खत्म होना है यह भी देखा विधान है यही सत्य है तो आप समझ लीजिए कि कुछ भी आप सिर्फ आप उन चीजों का कुछ समय के लिए उपयोग कर सकते हो उपयोग करना समझ लीजिए कि किराए का मकान है खाली करना भाई पुरानी लोगे ऐसे ही नहीं कह कर गए यार जो सही है वह सही है आप आज समझी या ज्यादा डिप्रेशन है जाने के बाद समझिए या और आगे जाने के बाद समझी आप समझ गए हो मैं कहां की बता रहा हूं लेकिन आपको सत्य मानना ही पड़ेगा यही परमानेंट इलाज है जय माता दी

Sanjeev Gupta · Answer

हेलो फ्रेंड सामने क्वेश्चन किया डिप्रेशन से निकलने के लिए क्या करना चाहिए पिक्चर्स अगर आप डिप्रेशन में हो किसी बात को लेकर तो फ्रेंड्स आप उन पुरानी बातों को यादों को छोड़ दें और आप कहीं अच्छी जगह पर घूमने जाएं जहां आपका माइंड दम फ्रेश हो जाए जैसे कि जम्मू है मसूरी है बहुत सी ऐसी जगह है जहां घूमने योग्य गोवा है जो घूमने योग्य जगह है जहां आप भूल सकते हो और अपने मन को भी फ्रेश कर सकते हैं जिससे कि आप डिप्रेशन से बाहर निकल सको, हेलो फ्रेंड सामने क्वेश्चन किया डिप्रेशन से निकलने के लिए क्या करना चाहिए पिक्चर्स अगर आप डिप्रेशन में हो किसी बात को लेकर तो फ्रेंड्स आप उन पुरानी बातों को यादों को छोड़ दें और आप कहीं अच्छी जगह पर घूमने जाएं जहां आपका माइंड दम फ्रेश हो जाए जैसे कि जम्मू है मसूरी है बहुत सी ऐसी जगह है जहां घूमने योग्य गोवा है जो घूमने योग्य जगह है जहां आप भूल सकते हो और अपने मन को भी फ्रेश कर सकते हैं जिससे कि आप डिप्रेशन से बाहर निकल सको

Naren khatri · Answer

आपका सवाल एक डिप्रेशन से निकलने के लिए क्या-क्या करना चाहिए सबसे पहले तो डिप्रेशन किस वजह से आया उसकी जड़ों में काम करना चाहिए वह प्रॉब्लम क्या थी उस प्रॉब्लम का सलूशन करना चाहिए और फिर अब योगा कर सकते हैं मोरनी को योगा करें और आप मेडिटेशन करें और आप दिल्ली स्नान करें स्वस्थ रहें संस्थान पान करें और खेले कूदे और मोटिवेशन वीडियो देखें जिससे कि आप डिप्रेशन से निकल सकते हैं धन्यवाद, आपका सवाल एक डिप्रेशन से निकलने के लिए क्या-क्या करना चाहिए सबसे पहले तो डिप्रेशन किस वजह से आया उसकी जड़ों में काम करना चाहिए वह प्रॉब्लम क्या थी उस प्रॉब्लम का सलूशन करना चाहिए और फिर अब योगा कर सकते हैं मोरनी को योगा करें और आप मेडिटेशन करें और आप दिल्ली स्नान करें स्वस्थ रहें संस्थान पान करें और खेले कूदे और मोटिवेशन वीडियो देखें जिससे कि आप डिप्रेशन से निकल सकते हैं धन्यवाद

Dukh kaise mite? · Answer

जय श्री कृष्णा आपने पूछा कि डिफरेंस से निकलने के लिए डिफरेंस को तनाव को टेंशन को एक ही बात है आज पूरे विश्व में 32 किलो टेंशन में है और आठ लाख तो हर साल श्री हत्या कर लेते हैं इसको वह चालू करते हैं आत्महत्या इंग्लिश में कर दो सुसाइड इसके निकलने के लिए आपको ईश्वर की भक्ति करनी होगी इसरो को एक हंसने को एक बात या कोई एप्स की भक्ति करते हैं तो उनकी भक्ति तेज करनी होगी और इसके भक्ति को तो देखो जानू कोई 1st पूजा करना ऐसे नहीं आ महादेव जी पूजा लक्ष्मी पूजने देवजी पूजा जिनको आप पूछ रहे हैं उनको दंडवत प्रणाम करें और इन को पूजना बंद करें उनको भी दंडवत प्रणाम करके क्षमा मांग ले और एक ही पूजा शुरू करें हरे कृष्ण कृष्ण जब आप इस रियास की भक्ति करेंगे तो पहले पहले वह कृपया दर्शन कराएंगे फिर देखो कदम उठाएंगे आपका और आपके परिवार का ही आगे चलकर वह सपने में आ गया देंगे उपदेश देंगे उनके अनुसार अपना जीवन चलाइए फिर आप टेंशन खत्म हो जाएगा क्योंकि मैं अकेला हूं अकेले अपने विचार ही दुख को जन्म देता है जैसे एक गरीब आदमी की एक करोड़ की लॉटरी खुल गई तो गरीबी तो सती चली गई ना इसलिए जब भी सरकार को सहायता मिलनी शुरु होगी तो आपको टेंशन सती खत्म हो जाएगा फिर का आनंद याद रहेगा हरे कृष्ण हरे कृष्ण ने शुभकामनाएं आपके साथ आप हिम्मत बताएं आप उनसे जुड़ी भक्ति और प्रार्थना समिति से जुड़े जैसलमेर जुड़े हुए जुड़ी है मुझे भी पहले बहुत टेंशन था तो 457 कुछ पता ही नहीं चला फिर भी मैंने भक्ति छोड़ी नहीं फिर तो फिर ईश्वर ने पहले पहले कृपाल दर्शन करें या फिर दुख मिटाया मेरा मीठा परिवार से मिटाया फिरा करके मुझे सपने में आ गया देने लगे दिल धड़के बार बार मुंह तो आप भेजते हैं जिसमें मेरी भक्ति भर्ती है हरे कृष्ण हरे कृष्ण कृष्ण नाम की भक्ति जरूर है जो हमारे साथ ताकत में मदद करते हैं तो कोई टेंशन तब होता है जब मनुष्य में अकेला हूं मेरी कोई सहायता करने वाले नहीं है जब जीव ईश्वर पूरे संसार की सृष्टि की रचना करते हैं 8400000 योनियों बनाते हैं शरीर बनाते हैं हु इस भामाशाह तक लग जाते चिंता किस बात की जरा विचार करो यह शरीफ बाहर से बनाया वीडियो से बना टीचर से बनाया हम जब मां के पेट में आए तब ज्योति थी और यह शरीफ बन गया तो हमारी मित्र विष्णु और बारहवीं सूर्य हरे कृष्णा हरे कृष्ण मेरी शुभकामनाएं आपके साथ है आप भक्ति कीजिए आप इससे जुड़ जाएंगे और आपका टेंशन हमेशा के लिए खत्म हो जाएगा कुछ भी संसद पूछे महेश्वरी कृपा से बताऊंगा और एक कष्ट नहीं कुछ नहीं कुछ नहीं कर सकती, जय श्री कृष्णा आपने पूछा कि डिफरेंस से निकलने के लिए डिफरेंस को तनाव को टेंशन को एक ही बात है आज पूरे विश्व में 32 किलो टेंशन में है और आठ लाख तो हर साल श्री हत्या कर लेते हैं इसको वह चालू करते हैं आत्महत्या इंग्लिश में कर दो सुसाइड इसके निकलने के लिए आपको ईश्वर की भक्ति करनी होगी इसरो को एक हंसने को एक बात या कोई एप्स की भक्ति करते हैं तो उनकी भक्ति तेज करनी होगी और इसके भक्ति को तो देखो जानू कोई 1st पूजा करना ऐसे नहीं आ महादेव जी पूजा लक्ष्मी पूजने देवजी पूजा जिनको आप पूछ रहे हैं उनको दंडवत प्रणाम करें और इन को पूजना बंद करें उनको भी दंडवत प्रणाम करके क्षमा मांग ले और एक ही पूजा शुरू करें हरे कृष्ण कृष्ण जब आप इस रियास की भक्ति करेंगे तो पहले पहले वह कृपया दर्शन कराएंगे फिर देखो कदम उठाएंगे आपका और आपके परिवार का ही आगे चलकर वह सपने में आ गया देंगे उपदेश देंगे उनके अनुसार अपना जीवन चलाइए फिर आप टेंशन खत्म हो जाएगा क्योंकि मैं अकेला हूं अकेले अपने विचार ही दुख को जन्म देता है जैसे एक गरीब आदमी की एक करोड़ की लॉटरी खुल गई तो गरीबी तो सती चली गई ना इसलिए जब भी सरकार को सहायता मिलनी शुरु होगी तो आपको टेंशन सती खत्म हो जाएगा फिर का आनंद याद रहेगा हरे कृष्ण हरे कृष्ण ने शुभकामनाएं आपके साथ आप हिम्मत बताएं आप उनसे जुड़ी भक्ति और प्रार्थना समिति से जुड़े जैसलमेर जुड़े हुए जुड़ी है मुझे भी पहले बहुत टेंशन था तो 457 कुछ पता ही नहीं चला फिर भी मैंने भक्ति छोड़ी नहीं फिर तो फिर ईश्वर ने पहले पहले कृपाल दर्शन करें या फिर दुख मिटाया मेरा मीठा परिवार से मिटाया फिरा करके मुझे सपने में आ गया देने लगे दिल धड़के बार बार मुंह तो आप भेजते हैं जिसमें मेरी भक्ति भर्ती है हरे कृष्ण हरे कृष्ण कृष्ण नाम की भक्ति जरूर है जो हमारे साथ ताकत में मदद करते हैं तो कोई टेंशन तब होता है जब मनुष्य में अकेला हूं मेरी कोई सहायता करने वाले नहीं है जब जीव ईश्वर पूरे संसार की सृष्टि की रचना करते हैं 8400000 योनियों बनाते हैं शरीर बनाते हैं हु इस भामाशाह तक लग जाते चिंता किस बात की जरा विचार करो यह शरीफ बाहर से बनाया वीडियो से बना टीचर से बनाया हम जब मां के पेट में आए तब ज्योति थी और यह शरीफ बन गया तो हमारी मित्र विष्णु और बारहवीं सूर्य हरे कृष्णा हरे कृष्ण मेरी शुभकामनाएं आपके साथ है आप भक्ति कीजिए आप इससे जुड़ जाएंगे और आपका टेंशन हमेशा के लिए खत्म हो जाएगा कुछ भी संसद पूछे महेश्वरी कृपा से बताऊंगा और एक कष्ट नहीं कुछ नहीं कुछ नहीं कर सकती

Dr. Mikakshi · Answer

डिप्रेशन से निकलने के लिए अपना जो भी एनवायरनमेंट पर है तो उसे चेंज करने की कोशिश कीजिए अपने दोस्तों रिश्तेदारों में पाकिस्तान से ज्यादा टाइम स्पेंड कीजिए कि से अच्छे काउंसलर से अपनी काउंसलिंग के लिए योग का योग योग करने की कोशिश कीजिए ऐसी चीजों से अपना ध्यान हटा दे हटा दीजिए जो आपको परेशान करती हो भारतीय कोई ऐसी चीजों की दुर्घटना घटी हो उसे निकालने के लिए आप उस जगह को चेंज करके ज्यादा से ज्यादा कर सकते, डिप्रेशन से निकलने के लिए अपना जो भी एनवायरनमेंट पर है तो उसे चेंज करने की कोशिश कीजिए अपने दोस्तों रिश्तेदारों में पाकिस्तान से ज्यादा टाइम स्पेंड कीजिए कि से अच्छे काउंसलर से अपनी काउंसलिंग के लिए योग का योग योग करने की कोशिश कीजिए ऐसी चीजों से अपना ध्यान हटा दे हटा दीजिए जो आपको परेशान करती हो भारतीय कोई ऐसी चीजों की दुर्घटना घटी हो उसे निकालने के लिए आप उस जगह को चेंज करके ज्यादा से ज्यादा कर सकते

BOB · Answer

डिप्रेशन से निकलने के लिए क्या करना चाहिए?...
Depression Se Nikalne Ke Liye Kya Karna Chahiye

स्वास्थ्यआत्म सुधारमानसिक स्वास्थ्य

Dr Snehal Kadam

Ayurvedic Consultant

0:12

चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

डिप्रेशन से निकालने के लिए अपने आपको बिजी कीजिए और जिस चीज के कारण आप सोच रहे हो उसका सलूशन निकाल दिए तो आप डिप्रेशन से बाहर आ जाओ

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